Сегодня существует более 300 вариантов определения понятия «здоровье»: одни характеризуют здоровье как отсутствие болезней, другие — как способность сохранять равновесие между организмом и постоянно меняющейся внешней и внутренней средой, третьи — как гармоничное физическое развитие. В настоящее время широкое распространение получило определение здоровья, данное в уставе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).
Здоровье — динамическое состояние физического, духовного и социального благополучия, обеспечивающее полноценное выполнение человеком трудовых, психических и биологических функций при максимальной продолжительности жизни.
Принято выделять несколько компонентов здоровья:
соматический — текущее состояние органов и систем органов человеческого организма. Основой соматического здоровья является биологическая программа индивидуального развития человека.
физический — уровень развития и функциональных возможностей органов и систем организма. Основа физического здоровья — это морфологические и функциональные резервы клеток, тканей, органов и систем органов, обеспечивающие приспособление организма к воздействию различных факторов.
ОБЖ, 8 класс. Индивидуальное здоровье человека, его духовная, социальная и физическая сущность
психический — состояние психической сферы человека. Основу психического здоровья составляет состояние общего душевного комфорта, обеспечивающее адекватную регуляцию поведения.
сексуальный — комплекс соматических, эмоциональных, интеллектуальных и социальных аспектов сексуального существования человека, позитивно обогащающих личность, повышающих коммуникабельность человека и его способность к любви.
нравственный — комплекс характеристик мотивационной и потребностно-информационной основы жизнедеятельности человека. Основу нравственного компонента здоровья человека определяет система ценностей, установок и мотивов поведения индивида в социальной среде. Этот компонент связан с общечеловеческими истинами добра, любви, красоты и в значительной мере определяется духовностью человека, его знаниями и воспитанием.
Совершенно очевидно, что понятие «здоровье» имеет комплексный характер. Каждый образованный человек должен, если не досконально знать, то хотя бы иметь представление о своем организме, об особенностях строения и функциях различных органов и систем, своих индивидуально-психологических особенностях, способах и методах коррекции своего состояния, своей физической и умственной работоспособности.
Факторы, определяющие здоровье
Основными факторами, определяющими здоровье человека, являются: образ жизни, биология и наследственность, внешняя среда и природно-климатические условия, здравоохранение. Исследования, проведенные в 1980 г. в США, показали, что удельный вес факторов, влияющих на здоровье, различен. Так, влияние образа жизни составило 51,2 %, биологии человека и его наследственности — 20,5 %, внешней среды и природно-климатических условий — 19,9 %, здравоохранения — 8,5 % (рис. 3.1).
Здоровье детей от 0 до 7 лет
Факторы окружающей среды (климат, погода, экологическая обстановка) влияют на здоровье человека.
Наука, занимающаяся изучением зависимости самочувствия от погоды (биометрология), разработала своеобразный «календарь» болезней. Так, зимой грипп и простудные заболевания встречаются чаще, чем летом. Воспалением легких чаще болеют в январе; пик язвенных кровотечений приходится на февраль; ревматизм обостряется в апреле.
Для зимы и лета характерны кожные заболевания. «Сезонно» работают и эндокринные железы. На самочувствие оказывает влияние и изменение электромагнитного поля. В магнитоактивные дни обостряются сердечно-сосудистые заболевания, усиливаются нервные расстройства, повышается раздражительность, наблюдается быстрая утомляемость, ухудшается сон. Нарушение экологического равновесия опасно срывом механизма адаптации человека.
Экологическая обстановка также влияет на здоровье человека. Организм отвечает различными расстройствами на вредные воздействия физических излучений; нервно-психической неустойчивостью на информационные перегрузки и перенаселенность, чрезмерный шум в городах; аллергическими реакциями на изменение химического состава окружающей среды.
Способность приспосабливаться к отрицательным воздействиям различна у людей с разным уровнем здоровья, физической подготовленностью. Также адаптационные особенности человека зависят от типа его нервной системы.
Наследственность и возрастные изменения, происходящие в организме человека по мере его развития во многом определяют качество здоровья. Способности, потребности, интересы, желания, проблемы табакокурения, алкоголизма и наркомании, предрасположенность или непредрасположенность к болезням имеют наследственную компоненту.
Способность организма сопротивляться воздействиям вредных факторов определяется наследственными особенностями адаптивных механизмов и характером их изменений. Здоровье наследственно и социально обусловлено, но оно изменяется в зависимости от меры ответственности за него самого человека. Улучшить здоровье можно, прежде всего, посредством активного поведения, связанного с научно обоснованными рекомендациями здорового образа жизни (ЗОЖ).
Здравоохранение — система государственных и общественных мероприятий по предупреждению заболеваний и лечению заболевших. Существующая система здравоохранения не может снизить рост заболеваемости населения, связанных с неблагоприятными изменениями условий жизни, трудовой деятельности, окружающей среды, так как не имеет реальных социальных и экономических возможностей влиять на причины возникновения болезней. Решение проблемы находится в области совершенствования механизмов саморегуляции, расширения физиологических резервов человека, достижения утерянной гармонии в структуре организма и личности.
Образ жизни характеризуется особенностями повседневной жизни человека, охватывающими его трудовую деятельность, быт, формы использования свободного времени, удовлетворения материальных и духовных потребностей, участие в общественной жизни, нормы и правила поведения. В настоящее время, как уже было отмечено, из суммы всех факторов, влияющих на здоровье человека, 51,2 % приходится на образ жизни человека.
Каждая из социальных гpyпп имеет свои отличия в образе жизни, свои ценности, установки, эталоны поведения и т. д. Этим объясняется реальное многообразие вариантов образа жизни различных людей.
Образ жизни человека включает три категории: уровень жизни, качество жизни и стиль жизни.
Уровень жизни — степень удовлетворения основных материальных и духовных потребностей: возможности потребления тех или иных продовольственных и промышленных товаров, обеспеченность здравоохранением, жилищными и культурными условиями, т. е. количественный аспект удовлетворения потребностей.
Качество жизни отражает степень удовлетворения содержательных потребностей (мотивации жизни, комфортность труда и быта, качество питания и условия приема пищи, качество одежды, жилья и т. п.), которые проявляются в возможностях самоутверждения, самовыражения, саморазвития и самоуважения.
Стиль жизни — это определенный тип поведения личности или группы людей, фиксирующий устойчиво воспроизводимые черты, манеры, привычки, вкусы, склонности, характеризующие ее относительную самостоятельность и способность построить себя как личность в соответствии с собственными представлениями о полноценной, содержательной в духовном, нравственном и физическом отношении жизни.
Концентрированным выражением взаимосвязи образа жизни и здоровья человека является понятие «здоровый образ жизни».
Источник: poisk-ru.ru
Здоровье: сущность понятия и его компоненты
Древний мыслитель Геродот писал: «Когда нет здоровья, молчит мудрость, не может расцвести искусство, не играют силы, бесполезно богатство и бессилен разум».
В 1975 г. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определила здоровье как «состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов».
По утверждению профессоров В.П. Петленко и Д.Н. Давиденко (2001), на сегодняшний день известно около 100 определений понятия «здоровье». Обобщив их, учёные сделали вывод, что здоровье отражает качество приспособления организма к условиям внешней среды и представляет итог процесса взаимодействия человека и среды обитания. Кроме того, состояние здоровья формируется также в результате взаимодействия экзогенных (природных, социальных) и эндогенных (наследственность, конституция, пол, возраст) факторов.
В настоящее время принято выделять несколько компонентов здоровья:
· Соматическое (физическое) здоровье – текущее состояние органов и систем человеческого организма, а также уровень их структурных и функциональных резервов.
Основой соматического здоровья является биологическая программа индивидуального развития человека. Эта программа развития обусловлена базовыми потребностями, доминирующими у человека на различных этапах онтогенеза. Базовые потребности, с одной стороны, служат пусковым механизмом развития человека (формирование его соматического здоровья), а с другой – обеспечивают индивидуализацию этого процесса. Основа физического здоровья проявляется в морфологических и функциональных резервах клеток, тканей, органов и систем, обеспечивающих приспособление организма к воздействию различных факторов.
· Психическое здоровье – состояние психической сферы человека.
Основу психического здоровья составляет состояние общего душевного комфорта, обеспечивающее адекватную регуляцию поведения. Это состояние обуславливается потребностями как биологического, так и социального характера, а также возможностями их удовлетворения. Правильное формирование и удовлетворение базовых потребностей составляет основу нормального психического здоровья человека.
· Сексуальное здоровье – комплекс соматических, эмоциональных, интеллектуальных и социальных аспектов сексуального существования человека, позитивно обогащающих личность, повышающих коммуникабельность человека и его способность к любви.
Основа сексуального здоровья определяется:
— способностью к наслаждению и контролю сексуального и детородного поведения в соответствии с нормами социальной и личной этики;
— свободой от страха, чувства стыда и вины, ложных представлений и других психологических факторов, подавляющих сексуальную реакцию и нарушающих сексуальные взаимоотношения;
— отсутствием органических расстройств, заболеваний, мешающих осуществлению сексуальных и детородных функций.
· Нравственное здоровье – это комплекс характеристик мотивационной и потребностно-информационной основы жизнедеятельности человека.
Основу нравственного компонента здоровья человека определяет система ценностей, установок и мотивов поведения индивида в социальной среде. Этот компонент связан с общечеловеческими истинами добра, любви и красоты, прежде всего, внутренней. Нравственный компонент здоровья определяется соответствием характера жизни человека общечеловеческим законам (пр., закону приоритета разума над силой: не применять силу там, где можно добиться разумом).
Отдельно могут быть выделены такие компоненты здоровья, как социальное, репродуктивное, профессиональное здоровье и т.д.
Рассматривая виды здоровья, следует отметить, что в упрощенном (и в то же время обобщающем) виде можно считать, что критериями здоровья являются:
— для физического здоровья – «я могу»;
— для психического здоровья – «я хочу»;
— для нравственного здоровья – «я должен».
Таким образом, можно заключить, что сущность здоровья – это жизнеспособность индивида.
Уровень этой жизнеспособности, по мнению учёных, должен определяться количественно. В этом смысле особый интерес представляет количественная оценка здоровья, на которую впервые обратил внимание известный хирург академик Н.М. Амосов. Он писал: «Здоровье – это максимальная производительность органов при сохранении качественных пределов их функций» (Давиденко Д.Н., 2001).
Вполне очевидно, что уровень здоровья как результат взаимодействия с окружающей средой постоянно колеблется. Здоровье – это динамический атрибут жизни человека: когда он заболевает, уровень его здоровья понижается (иногда до нуля, что означает смерть); когда человек выздоравливает, уровень его здоровья повышается (однако человек никогда не достигает совершенного здоровья).
Рассматривая взаимоотношения процессов здоровья и болезни, следует подчеркнуть справедливость постулата отечественной медицины, утверждающей, что «абсолютное здоровье и абсолютная болезнь немыслимы – между ними существуют разнообразные состояния».
Практическая медицина выделяет три основных состояния человека:
· Здоровье – состояние оптимальной устойчивости организма к действию патогенных факторов; физическая, психическая и социальная адаптивность к меняющимся условиям жизнедеятельности;
· Предболезнь – состояние, при котором возможно развитие патологического процесса, но без изменения силы отрицательно действующего фактора вследствие снижения механизмов адаптации;
· Болезнь – состояние, при котором в организме активно развиваются патологические процессы.
Понравилась статья? Добавь ее в закладку (CTRL+D) и не забудь поделиться с друзьями:
Источник: studopedia.ru
Введение
О здоровье человека, как в современной литературе, так и в литературе прошлых лет, сказано немало. Кто-то бережет здоровье и заботится о нем, а кто-то растрачивает его и не задумывается о его сохранении. Но безответственное отношение к здоровью не проходит бесследно. И человеку необходимо задумываться о своем здоровье, начиная с молодых лет, чтобы прожить долгую и счастливую жизнь.
Данная тема, несомненно, является актуальной и представляет интерес, т.к. сегодня почти для каждого человека вопрос о собственном здоровье стоит на первом месте, а заботы о его укреплении и сохранении представляются первоочередными задачами для многих.
Проблема сохранения и укрепления здоровья населения относится к числу приоритетных. В последнее время усиливается социальная значимость здоровья в связи с увеличением взаимозависимости человека и общества. Больные люди, как правило, не способны к плодотворному интеллектуальному и физическому труду.
Чем выше процент больных в обществе, тем ниже возможности его социально-экономического развития. Но ценность здоровья люди осознают только тогда, когда оно находится под угрозой или уже утрачено, поэтому здоровьесбережение людей является первостепенной задачей не только классической, но и народной медицины. В этой связи особую актуальность приобретает формирование и развитие культуры здоровьесбережения населения как фундамента профилактики рискового поведения.
Цель работы: расширить знания о здоровье и его компонентах.
— изучить понятие здоровья и его значение;
— описать основные компоненты здоровья;
— охарактеризовать способы сохранения здоровья.
1. Понятие здоровья и его значение
Здоровье в иерархии ценностей современного человека представляет собой естественную, абсолютную, недевальвируемую жизненную ценность, которая по мере роста благосостояния населения будет только возрастать. Однако конкретного однозначного определения у этого понятия до сих пор нет. Большинство авторов: философов, медиков, психологов в отношении этого явления согласны друг с другом лишь в одном, — в том, что сейчас отсутствует единое, общепринятое, научно обоснованное понятие «здоровье индивида» [1].
Одно из самых ранних определений здоровья — определение Алкмеона: «Здоровье есть гармония противоположно направленных сил» — до сих пор имеет своих сторонников. Цицерон определял здоровье как правильное соотношение различных душевных состояний. Стоики и эпикурейцы ценили здоровье превыше всего, противопоставляя его энтузиазму, стремлению ко всему неумеренному и опасному. Эпикурейцы считали, что здоровье — полное довольство при условии полного удовлетворения всех потребностей [8].
Ф. де Ларошфуко говорил: «Здоровье – это тот подарок, который человек может подарить себе, и отнять у себя». Но здоровье — это не просто отсутствие болезней и физических дефектов, это ещё и психическое, душевное и эмоциональное благосостояние человека [3].
«Здоровье представляет собой нормальное психосоматическое состояние человека, способное реализовать свой потенциал телесных и духовных сил и оптимально удовлетворить систему материальных, духовных и социальных потребностей» (В. П. Петленко) [3].
Современное определение здоровья – это объективное состояние и субъективное чувство полного физического, психического и социального благополучия (формулировка Всемирной организации здравоохранения – ВОЗ) [2]. Хорошее здоровье является главным ресурсом социального, экономического и индивидуального развития, а также важнейшим параметром качества жизни. Общественное здоровье и общая продолжительность жизни определяются биологическими (наследственность), природными и социальными факторами, создается и поддерживается в повседневной жизни благодаря людям и среде обитания. Все это дает основание включить в понятие «здоровье человека и общества» духовно-нравственную составляющую – нравственное здоровье. Таким образом, здоровье – это не только отсутствие болезней, а полнокровная и полноценная в своей свободе жизнь.
Выработанные в процессе эволюционного развития и изначально достаточно совершенные адаптационные механизмы у современного человека ослабляются. В значительной степени это результат условий и образа жизни человека. Если сохранение природной среды — задача социальная, то образ жизни в первую очередь определяется личностной установкой человека, воспитанием, стремлением к укреплению здоровья.
На здоровье человека оказывают влияние определенные факторы (табл.1).
Таблица 1. Факторы, влияющие на здоровье человека [8]
Сфера влияния факторов
Улучшающие состояние здоровья
Ухудшающие состояние здоровья
Высокий уровень оказания медицинской помощи от специалистов
Не гарантирован постоянный медицинский контроль
Состояние окружающей среды
Благоприятные климатические, бытовые условия.
Вредные условия жизни и производства,
неблагоприятные природно- климатические условия
Заболевания и дефекты, передаваемые по наследству
Здравая организация жизнедеятельности, полное отсутствие вредных привычек
Отсутствие организации жизнедеятельности, наличие вредных привычек
К факторам здоровья относится: отсутствие вредных привычек, рациональное питание, адекватная физическая нагрузка, здоровый психологический климат на работе и в семье, внимательное отношение к своему здоровью, отсутствие вредных факторов производства, хорошие материально- бытовые условия, оседлый образ жизни, хорошая экология, благоприятные климатические и природные условия, здоровая наследственность, отсутствие возрастно-половых особенностей, способствующих развитию заболеваний, высокий уровень медицинской помощи.
Факторы риска для здоровья: вредные условия труда и обучения, плохие материально-бытовые условия, миграционные процессы, неблагоприятные климатические и природные условия, загрязнение окружающей среды, отсутствие потребности в здоровом образе жизни, нездоровый образ жизни (вредные привычки, гиподинамия, нерациональное питание).
2. Основные компоненты здоровья
Многие авторы считают, что здоровье следует рассматривать как целостность, охватывающую несколько компонентов (рис. 1) и их взаимодействие между собой, причем каждый из этих компонентов необходимо анализировать и учитывать отдельно.
Рисунок 1. Компоненты здоровья [1]
Физическое, психическое или ментальное, социальное, сексуальное, духовное и эмоциональное здоровье человека находятся под воздействием социальных факторов и факторов окружающей среды.
Внутренний круг содержит индивидуальные компоненты здоровья:
- физическое здоровье относится к телу: физическому благополучию, отсутствию болезней;
- психическое или ментальное здоровье — позитивное чувство цели и лежащая в его основе вера в себя, в частности, наша уверенность в том, что все идет хорошо и мы можем справиться с проблемами;
- эмоциональное здоровье — способность выражать чувства и поддерживать отношения, например, понимать, что нас любят;
- социальное здоровье — чувство социальной защищенности: мы знаем, что нас поддерживают семья и друзья, мы участвуем в общественной жизни вместе с другими людьми;
- духовное здоровье — это способность распознавать, оценивать и реализовывать моральные нормы и принципы, а также (что верно только для верующих людей!) религиозные установки;
- сексуальное здоровье — это осознание своей сексуальности и способность выражать ее в удовлетворительной для себя форме.
Два внешних круга составляют более общие компоненты здоровья, которые оказывают влияние на людей. Социальное здоровье — это связь между здоровьем индивида и устройством общества, а также базовая инфраструктура, необходимая для поддержания здоровья (например, крыша над головой, мирное сосуществование, пища, определенный доход), а также степень интеграции или расслоения общества. Мы знаем, как наличие разных форм неравенства между социальными группами или индивидами, наличие так называемых социально исключенных или маргинальных групп негативно сказывается на здоровье. Окружающая среда — это среда, в которой живут люди. К ней относятся такие факторы, как дом, транспорт, санитарные условия, состояние воды, почвы, воздуха.
3. Способы сохранения здоровья
Основным способом укрепления здоровья в современном мире является здоровый образ жизни, который включает в себя:
— отказ от вредных пристрастий (курение, употребление алкогольных напитков и наркотических веществ);
— оптимальный двигательный режим;
В документах Всемирной организации здравоохранения укрепление здоровья, формирование здорового образа жизни, борьба с вредными привычками выдвинуты как задачи первоочередной важности. Нужна здоровьеразвивающая среда для обучения детей дошкольного, школьного возраста, студентов, культура здоровья как один из благоприятствующих и стимулирующих факторов охраны и укрепления здоровья отдельного человека и сообществ людей [2].
Теоретики и практики в области здоровья и оздоровления ищут разные возможности, чтобы сберечь и развивать здоровье как отдельного человека, так и народа в целом, особенно детей. В связи с этим особую роль приобретает проблема здоровьесбережения в системе образования подрастающего поколения. С детства ребенку легче привить привычку вести здоровый образ жизни.
В связи с этим для формирования культуры здорового образа жизни важно придерживаться в обществе развития нескольких аспектов: формирование представлений о положительных факторах, влияющих на здоровье человека, обучение выполнению правил личной гигиены; формирование представлений о правильном питании; формирование представлений о правильном режиме дня и значении его реализации; формирование представлений об основных составляющих культуры здоровья и здорового образа жизни. Реализация этой деятельности зависит не только от представителей образования и медицины, но и от каждого члена общества.
Заключение
Цель данной работы достигнута, изучено понятие «здоровье» и его компоненты.
Здоровье в иерархии ценностей современного человека представляет собой наивысшую ценность. Хорошее здоровье является главным ресурсом социального, экономического и индивидуального развития, а также важнейшим параметром качества жизни.
Современное определение здоровья – это объективное состояние и субъективное чувство полного физического, психического и социального благополучия (формулировка Всемирной организации здравоохранения – ВОЗ).
Здоровье населения напрямую зависит от уровня цивилизации, социально-экономического развития страны, правовой культуры и ответственности граждан за личное здоровье. Общественное здоровье, являясь реальным результатом социально-экономического развития, выступает в то же время и естественным условием его дальнейшего развития.
Основные компоненты здоровья: физическое здоровье, психическое или ментальное здоровье, эмоциональное здоровье, социальное здоровье, духовное здоровье, сексуальное здоровье.
К основным способом укрепления здоровья можно отнести: отказ от вредных пристрастий; оптимальный двигательный режим; рациональное питание; режим дня.
Приоритетным направлением создания комфортной среды обитания является повышение качества жизни населения, создание условий для формирования у детей и взрослых установок здорового образа жизни на всех этапах возрастного развития.
Таким образом, современному человеку необходимо бережно относиться к собственному здоровью, активно трудиться и отдыхать, правильно и рационально питаться, заниматься физкультурой и спортом, избавиться от вредных привычек.
Список использованных источников:
- Вайнер Э.Н. Валеология: учебник для вузов / Э. Н. Вайнер. – 11-е изд., стер. – Москва : ФЛИНТА, 2021. – 448 с.
- Всемирная организация здравоохранения. Электронный ресурс. Режим доступа: https://www.who.int .
- Канев П.Н., Александрина Е.В. Здоровье человека и его основные компоненты // Молодежь и наука. 2022. № 1. Электронный ресурс. Режим доступа: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=48455185
- Ларионова И.С. Проблемы системного подхода к здоровью человека и общества как ценности // Образование: традиции и инновации. Материалы X международной научно-практической конференции. 2016. С. 121-122.
- Мердеева О.В., Кирьянцева Л.П., Изосимов А.Н. Негативные факторы, влияющие на здоровье людей // Постулат. 2021. № 4 (66). Электронный ресурс. Режим доступа: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=46653217
- Николаев В.С. Двигательная активность и здоровье человека (теоретико-методические основы оздоровительной физической тренировки) : учебное пособие / В. С. Николаев, А. А. Щанкин. – 2-е изд., стер. – Москва ; Берлин : Директ-Медиа, 2019. – 82 с.
- Пустовалова О.В. Эксперт ли Вы по здоровью?=Are you a health expert? : учебное пособие / О. В. Пустовалова ; Липецкий государственный педагогический университет им. П. П. Семенова-Тян-Шанского. – Липецк : Липецкий государственный педагогический университет имени П.П. Семенова-Тян-Шанского, 2019. – 86 с.
- Рассказов А.В., Зуева И.А. Направленность поведения человека на обеспечение собственного здоровья // Modern Science. 2022. № 3-2. С. 331-335.
- Скуратова Л.Ю. Факторы, влияющие на здоровье организма // Аллея науки. 2018. Т. 8. № 5 (21). С. 308-310.
- Цуцаева М. В. Валеологические аспекты преподавания физической культуры для студентов с ослабленным здоровьем : учебное пособие / М. В. Цуцаева, Т. Н. Власова, Л. И. Зуб ; Волгоградский государственный аграрный университет. – Волгоград : Волгоградский государственный аграрный университет, 2020. – 120 с.
Источник: nsportal.ru