Что такое ОФП в тренажерном зале и какие еще упражнения могут быть эффективными? Ошибки при выполнении упражнений (дополнение к первой публикации, см. приложение)
Прежде всего, хочу сказать, что все мы желаем, чтобы наши дети выросли крепкими, сильными, закалёнными, максимально взявшими у природы рост и физическое развитие. Это так.
Но не каждый родитель, в силу различных обстоятельств, а зачастую, и в силу особенностей здоровья и развития ребенка, может отдать его в спортивную секцию, изначально требующую определенных навыков и способностей. Такие, например, как секция борьбы, плавания, секции танцевального и хореографического направления и т.п. Часто детей «отсеивают» уже на стадии просмотра или в первые месяцы тренировок, рекомендуя поднабрать силенок, окрепнуть где-нибудь на ОФП. Так вот я продолжу перечень приемлемых эффективных и интересных упражнений для детей в тренажерном зале, а также возможных ошибках их выполнения.
Сначала об ошибках:
1) Уже упоминавшиеся ранее подтягивания к затылку, заведение разнообразных грифов штанг и ручек блоков, за голову с жесткой фиксацией хвата кистей рук и со значительным отягощением (если этого не требует специализация в других видах спорта и не позволяет врожденная или натренированная гибкость суставов, растяжка). Ошибка кроется в следующем: когда более слабая рука устанет и не сможет синхронно продолжать движение, а другая его продолжит, то происходят неблагоприятные условия, способствующее вывиху плечевого сустава. При накоплении травмирующего действия это может привести к привычному вывиху плеча и другим негативным последствиям, которые трудно поддаются лечению.
Комплекс ОФП для детей / Развиваем Двигательные Качества
2) Стоит правильно и внимательно выполнять такие упражнения как разгибание ног в блоке, выпады, ходьба гусиным шагом, приседы. Суть в том, что значительно малый угол согнутых в коленном суставе голени ног менее 45% плохо сказывается на мениске, суставе и крестообразных связках колен (опять же, упражнение часто используется в спорте для укрепления этих связок — но тут уж как повезет с физиологией). Некоторые борцы часто использовавшие гусиный шаг на тренировках в дальнейшем сочли его «убийством» колен. (многие спортсмены-футболисты уже имеют такую травму, как мениск, но там результат важнее…). Мы же говорим об офп для здоровья и развития.
3) При выполнении таких упражнений, как французский жим, пулловер, броски мяча из за головы (особенно набивного), стоит обратить внимание на параллельность плечевых костей рук. Сильное разведение локтей в стороны с резким или сильным усилием может закончится серьезным вывихом плеча! (можете сами поэкспериментировать: если локти ближе к друг другу и к голове, вы значительно дальше заведете руки за голову к лопатке, чем если локти будут дальше находиться друг от друга и головы — в положении руки в верх «hende hoh» (немец).
4) Естественно, надо приучать ребенка правильно поднимать тяжести, с чем ему не раз придется столкнуться в жизни. Смотрите и учите, что бы он не гнул и не горбил спину поднимая существенное отягощение с пола, ведро с водой, тяжелую сумку или тяжёлый рюкзак. Приучайте его это делать со слегка прогнутой спиной и балансе между приседом и наклоном.
Общая физическая подготовка для детей (Занятие 1)
Теперь о том как сделать периодичность занятий интереснее:
1) Поднятие ног лежа на пресс я дополняю необходимостью держать легкий мяч либо у внутренней части стоп либо в районе коленей у внутренней части бедра. Это условие разнообразит, и заставляет ребенка лучше концентрироваться на упражнении. Нельзя сильно халтурить и читинговать, так как мяч может выпасть.
2) Мячик чуть побольше не плохо помогает и в правильном приседе — держа его коленями, ученик привыкает не заваливать колени внутрь, да и делать упражнение так веселее!
3) Более опытных ребят можно попросить, приседая, растягивать ногами в стороны легкий резиновый бинт-эспандер, одетый кольцом под коленки.
4)Резиновый бинт-эспандер так же окажет незаменимую помощь в разнообразии, ускорении в обучении подтягиваниям и отжиманиям, соответственно закрепляя его на турнике и к стопам (как бы встав на него). Либо для отжиманий закрепить на брусьях и через грудную клетку (для отжиманий от пола) или под согнутыми в коленях ногами (для отжиманий на брусьях).
5) Неплохое и важное упражнение для развития грудной клетки (устранения впалой грудины, и перекоса) и объёма легких это упражнение «пулловер». Оно успешно выполняется во всех возрастных группах. Лежа спиной на горизонтали (более опытные могут лечь вдоль на скамье, хорошо тренированные — поперек) опора на лопатки, голова частично опирается на край скамьи, руки с подобранным весом или мячом параллельно друг другу слегка согнутые в локтях из положения перед собой, при вдохе опускают вес назад за голову к полу, стараясь при максимальной растяжке сделать глубокий вдох и динамично возвращаем их в исходное положение при резком выдохе. Для начала 3 подхода по 11-15 повторений будет достаточно. Иногда, из-за непривычно большого потребления кислорода легкими, у нетренированных ребят и взрослых может временно возникнуть небольшое головокружение.
6) Упражнение на пресс так же пройдет с большим интересом и веселее если выполнять его в следующей последовательности. Ученик ложится спиной на коврик, ноги согнутые в коленях и бедре под углом 90% (напоминает стул, который лежит на спинке).
Далее кладет голень на сидение низкого стула, табуретки или скамейки и, взяв в руки мяч, мягкую игрушку или тренировочный подходящий по весу блинчик от гантели, штанги, напрягая мышцы пресса приподняв спину от пола, потянувшись к ногам, кладет предмет на верх голеней ног находящихся на скамейке, повторяя это действие по несколько раз и в трех четырех подходах, в зависимости от тренированности и желания. По моим наблюдениям на практике занятия ОФП по-новому в тренажерном зале вот уже более 26 лет дают свои положительные результаты. За весь период моих наблюдений и применения на практике ОФП по-новому не было ни одного отрицательного результата (НИ ОДНОГО. ). Придя в тренажерный зал в 12-ти летнем возрасте, а, как исключение, в девятилетнем возрасте (при большом желании ученика и правильном подходе к нагрузкам), подростки показывали на тренировке хорошие результаты, развивали в себе любовь к физическим упражнениям, силе, самоуважению. Преодолевали комплекс «не могу или не смогу», исправляли физические недостатки, привыкали к самодисциплине и проявляли первые навыки планирования своих задач на день, неделю, месяц. Наши ребята ежегодно занимают призовые места на различных спортивных соревнованиях!
Удачи Вам и вашим детям.
Источник: ped-kopilka.ru
ОФП — это. ОФП для детей
Общая физическая подготовка (ОФП) — это комплекс упражнений, направленных на укрепление здоровья, развитие мышц, функций опорно-двигательной системы, профилактику болезней различной этиологии, поддержание иммунитета каждого ребенка. Такие упражнения отлично готовят детей к школе и формируют правильное физическое воспитание.
С глубокой древности пришла идея введения для людей комплексной физической подготовки. Издавна известно, что так наилучшим образом развиваются основные физические способности человека, при этом не нарушается гармония в деятельности органов и всех систем организма в целом. Например, развитие силы должно происходить в единстве с развитием скорости, ловкости и выносливости. Только благодаря такой слаженности происходит овладение жизненно необходимыми навыками.
Для чего нужна общая физическая подготовка?
ОФП — это, несомненно, благоприятное воздействие на психологическое и физическое здоровье ребенка. А систематические тренировки способны оказать благоприятное воздействие на поведение и эмоциональное состояние школьника.
Кому нужно ОФП?
Проводить общую физическую подготовку для детей рекомендуется в следующих случаях:
- при частых заболеваниях простудного характера;
- при нарушениях осанки;
- при чрезмерной гиперактивности ребенка.
Занятия спортом помогают детям успокоиться и сосредоточиться на определенном увлечении. При этом и ребенок, и родители будут чувствовать себя комфортнее и увереннее друг с другом.
Как и где проводится общая физическая подготовка?
Существуют специальные кружки для проведения общей физической подготовки, которые работают на базе школ или в специальных спорткомплексах. Подготовка в таких кружках проводится для того, чтобы:
- укрепить здоровье и закалить спортсменов;
- развить всесторонний кругозор;
- приобрести инструкторские навыки и овладеть способностью самостоятельно заниматься спортом;
- сформировать моральные и волевые качества гражданина.
К занятиям в таких кружках допускается любой школьник, который успешно прошел медосмотр.
Общая физическая подготовка способна повлиять на воспитание в человеке следующих качеств:
- быстроты;
- ловкости;
- силы;
- гибкости;
- выносливости.
Проводить ОФП для детей можно даже в домашних условиях, так как она включает в себя весьма доступные упражнения. Приветствуются занятия спортивными мероприятиями на свежем воздухе, особенно в весенне-осенний период.
Такие физические нагрузки способны все время держать мышцы в тонусе, улучшают работу опорно-двигательного аппарата, работу внутренних органов и систем, психически-эмоциональное состояние ребенка.
К тому же комплекс программных мероприятий направлен на развитие личностных качеств школьника, проявление способности к самостоятельности в решении многих задач и легкой усвояемости школьной программы.
Важный аспект при курировании кружка по ОФП — это заинтересовать ребенка руководителю кружка. Ведь только опытный специалист сможет найти индивидуальный подход к малышу и развить интерес у того к занятию, тем самым благоприятно воздействовать на его физическое и психическое здоровье.
Кружок ОФП
Существует множество спортивных секций по ОФП для детей, очень сложно будет перечислить все. В таком многообразии выбора нелегко выделить что-то одно. В случае когда заняться хочется сразу несколькими видами спорта, можно обратить своё внимание на кружок общей физической подготовки.
Программа кружка ОФП
Программа по ОФП в кружке очень схожа с программой и методиками, которую дети изучают в общеобразовательных школах. Рассчитана она на один год при посещении кружка один час в неделю.
План учебно-тренировочных занятий
Поскольку программа ОФП — это в первую очередь различные самостоятельные виды двигательной деятельности, которые отличаются характером выполнения и объемом нагрузок, стоит обязательно учитывать индивидуальные особенности конкретного ребенка. Руководитель кружка должен подходить к данному вопросу достаточно серьезно и внимательно изучать данные своих будущих воспитанников, чтобы избежать в дальнейшем негативных последствий.
Секция ОФП подразумевает следующие этапы для составления индивидуального плана занятий. Первая встреча тренера с будущим воспитанником – это и есть начальный этап в изучении ребенка и составлении плана занятий. Руководитель кружка лично общается с ребёнком и его родителями, узнаёт о предпочтительных видах спортивной нагрузки.
Немаловажную роль играет медицинское обследование детей и беседа с врачом о каждом конкретном ребенке. В ходе этой беседы уже более четко можно обозначить границы нагрузки для детей. Уже на первых занятиях, наблюдая за кружковцами, можно ясно выделить сильные и слабые стороны детей, подобрать определенные индивидуальные планы занятий. Заключающим же могут стать результаты контрольных упражнений, которые следует проводить при поступлении и в конце каждого месяца.
Но и после стоит уделять внимание каждому ребёнку, оценивая их реакцию на предлагаемую нагрузку, дабы избежать перенапряжения детей.
Основные этапы работы
- Первое общение с ребенком и родителями.
- Результаты медицинского обследования ребенка.
- Педагогические наблюдения на первых занятиях.
- Результаты контрольных упражнений.
- Систематическая оценка реакции учащихся на нагрузки.
Обязанности тренера
Но не только рабочая программа по ОФП входит в обязанности воспитателя. Тренер должен научить детей правильному питанию и режиму дня, при необходимости помочь их составить, помочь сформировать умения и навыки ребёнка по отношению к спортивной одежде и обуви, личной гигиене, проследить, чтоб дети изучили и выполняли технику безопасности и следили за состоянием своего здоровья, вовремя сообщая о его изменениях.
Подбор средств и методов практических занятий
При составлении плана занятий тренер должен не только учитывать учебную сторону процесса, но и прививать детям интерес к разным видам спортивной нагрузки. Каждое занятие должно быть увлекательным, оно должно занимать детей, с этой задачей будет легко справиться, если занятие будет сочетать в себе несколько видов спорта (ориентирование, легкая атлетика, волейбол, настольный теннис). Кружок по ОФП предполагает систематическое проведение спортивных соревнований – это качественно повысит интерес детей к спорту, поможет развить им лидерские качества.
- индивидуальные особенности каждого ребенка;
- медицинские показания;
- возраст каждой группы детей;
- различные спортивные задания;
- интерес к победе.
Если учитывать все вышеперечисленные факторы, то занятие в кружке будет интересным и занимательным для каждого ребенка.
Занятия по общей физической подготовке. Их построение
Продолжительность учебного года – девять месяцев (сентябрь – май). На протяжении всего этого времени проводятся занятия по общей физической подготовке.
Выделяются несколько видов групп ОФП. Так, в группах с начальной подготовкой занятия на протяжении всего учебного года не имеют каких-либо разграничений и протекают единым процессом. Такая особенность связана с отсутствием всякого участия в соревнованиях любого из уровней.
Деятельность же таких групп заключается в проведении большого количества внутренних эстафет, сдаче базовых нормативов и различных развлечений спортивного характера. Интенсивность занятий остается высокой независимо от смены сезонов. Особый акцент делается на проведение занятий вне помещения.
Планирование по ОФП
Планирование строится с учетом двух основных характеристик нагрузок:
- Занятие низкой интенсивности и низкого объема.
- Занятие высокой интенсивности и высокого объема.
В каждом из видов уроков результаты индивидуальные по ОФП. Кружок рассчитан на индивидуальные варианты нагрузок для детей разной физической подготовки.
Еще один вид – это группы продленного дня. В данном варианте построение занятий происходит с учетом следующих видов упражнений:
- На развитие ловкости. Это сложные упражнения координационного характера.
- Упражнения силового характера. Их используют параллельно с упражнениями на развитие гибкости, также включаются приемы тренировки выносливости.
Итак, ОФП — это предмет, обязательным элементом которого должна являться игра. Она может быть как подвижного характера, так и спортивного. Игры используются для эмоционального подъема в группе, повышения уровня скоростных и силовых показателей, ловкости. Причем в зависимости от конкретно поставленного задания меняется набор и последовательность упражнений, что влияет на конечный результат.
Источник: fb.ru
ОФП для детей 5-6 лет (дошкольников) в Москве
Список спортивных организаций (в т.ч. секций, спортшкол, клубов) из рубрики ОФП, Москва отображен по возрастной группе «дети 5-6 лет», содержит информацию о занятиях и обучении, описание, контакты (адрес и телефон), отзывы посетителей.
Сортировка: По алфавиту Дата Рейтинг Просмотры По возрастанию | По убыванию
СПИСОК ОРГАНИЗАЦИЙ
Показать на карте
Стр. 1 / 11 2 1 > »
Спортивная школа «Тигр» (Войковская)
Самбо, тайский бокс, ОФП, ММА.
ОФП для детей 3-4, 5-6 лет 
Москва, 2-й Новоподмосковный переулок, 3А на карте
Войковская
САО/Войковский р-н
+7 (963) 682-65-51
Детский центр «Спорти
Развитие спортивных качеств ребенка в дошкольном возрасте (4-6 лет).
ОФП для детей 3-4, 5-6 лет
Москва, Тушинская улица, 17 на карте
СЗАО/р-н Покровское-Стрешнево
+7 (952) 805-28-35
«TL Kids»
Детский центр общей физической подготовки для начинающих и действующих спортсменов.
ОФП для детей 3-4, 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12 лет
Москва, Тушинская улица, 17 на карте
СЗАО/р-н Покровское-Стрешнево
+7 (909) 949-28-88
HiGym
Фитнес клуб с тренажерным залом, зоной функционального тренинга, кардио зоной, отдельная зона для единоборств с мягким покрытием и мешками, 2 зала групповых программ, душевые и раздевалки.
ОФП для детей 3-4, 5-6 лет
Москва, улица Гурьянова, 67 на карте
ЮВАО/р-н Печатники
+7-499-177-19-21
Спортивно-досуговый клуб In Motion
Акробатика, современные танцы, клуб единоборств «Лава» (рукопашный бой, самооборона, мечевой бой), карате, ОФП для детей. Фитнес, пилатес, йога, стретчинг, женские танцы (стрип, вог, хай хиллс, латина), самооборона, персональные тренировки для взрослых.
ОФП для детей 3-4, 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14, 15-16 лет
Москва, Болотниковская улица, 5к3 на карте
Варшавская, Каховская, Нахимовский проспект, Севастопольская
ЮАО/Нагорный р-н
+7 (977) 939-65-93
Спортивный центр Небо Спорт (Бабушкинская)
Для детей от 3 лет: прыжки на батуте, чирлидинг, воздушная и развивающая гимнастика, спортивная акробатика, художественная гимнастика. Для взрослых 16+: фитнес на батуте, пилонный спорт, акробатика, воздушная гимнастика.
ОФП для детей 3-4, 5-6 лет
Москва, Енисейская улица, 36с1 на карте
Бабушкинская, Медведково
СВАО/Бабушкинский р-н
+7 (495) 032-19-99
Спортивный центр Небо Спорт (Фили)
Секции для детей и взрослых с любым уровнем подготовки. Направления для детей от 3 лет: развивающая гимнастика, спортивная акробатика, воздушная гимнастика, прыжки на батуте, художественная гимнастика, чирлидинг, паркур. Направления для взрослых 16+: фитнес на батуте, воздушная гимнастика, акробатика.
ОФП для детей 3-4, 5-6 лет
Москва, Багратионовский проезд, 5 на карте
Фили, Багратионовская
ЗАО/р-н Филёвский Парк
+7 (495) 032-19-99
«Клуб каратэ №1» Бауманская
Групповые занятия общефизической подготовкой и каратэ Шотокан для детей от 4 лет и подростков.
ОФП для детей 3-4, 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14 лет
Москва, улица Фридриха Энгельса, 31/35 на карте
Бауманская, Электрозаводская
ЦАО/Басманный р-н
+7-915-129-35-37
«Клуб каратэ №1» Филёвский парк
Группы по ОФП и каратэ Шотокан для мальчиков и девочек от 4 лет.
ОФП для детей 3-4, 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14 лет
Москва, Новозаводская улица, 27ас1 на карте
Багратионовская, Фили
ЗАО/р-н Филёвский Парк
+7-915-129-35-37
СК «Спортивная вселенная»
Многофункциональный спортивный комплекс. Различные направления для детей и взрослых, секции для любого уровня подготовки под руководством профессиональной команды тренеров.
ОФП для детей 3-4, 5-6 лет
Москва, Бартеневская улица, 19 на карте
Бульвар Адмирала Ушакова, Улица Горчакова
ЮЗАО/р-н Южное Бутово
+7 (495) 797-96-16
Фитнес-клуб «Зебра» (Черкизовская)
Силовые тренировки, аэробика, стретчинг, комплексные фитнесс программы, занятия йогой и спортивными единоборствами, танцы, бассейн, плавание (в т.ч. грудничковое). Для детей ОФП, оздоровительная гимнастика и акробатика. Персональные тренировки. Процедуры по уходу за телом. Фитнес бар, сауны.
ОФП для детей 3-4, 5-6 лет
Москва, Щёлковское шоссе, 3с1 на карте
Черкизовская, Локомотив
ВАО/р-н Гольяново
+7-495-055-53-63
Всероссийская сеть детских спортивных школ «FD» (Митино)
Занятия, участие в соревнованиях, разряды, сборы для детей с 3 лет. Тренеры КМС, МС, МСМК с профильным педагогическим и спортивным образованием.
ОФП для детей 3-4, 5-6 лет
Москва, улица Генерала Белобородова, 29 на карте
СЗАО/р-н Митино
+7 (495) 182-33-32
Всероссийская сеть детских спортивных школ «FD» (Ховрино)
ОФП для детей 3-4, 5-6 лет
Москва, Петрозаводская улица, 28с1 на карте
Ховрино, Беломорская
САО/р-н Ховрино
+7 (495) 182-33-32
Территория Фитнеса (Ховрино)
Тренажерный зал, тренировки в бассейне для взрослых и детей (в т.ч. грудничковое плавание), групповые программы, студия йоги, детский фитнес, единоборства, танцы.
ОФП для детей 3-4, 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 лет
Москва, Клинская улица, 7 на карте
Беломорская, Ховрино
САО/р-н Ховрино
+7 (495) 109-99-69, +7 (499) 283-48-90
Спортивный клуб «Гранд» — Стадион «Косино»
Тренировки для девочек с 3-х лет: ОФП, хореография, художественная и развивающая гимнастика, танцы.
ОФП для детей 3-4, 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14, 15-16 лет
Москва, Салтыковская улица, 1Вс2 на карте
Новокосино, Улица Дмитриевского, Косино, Лермонтовский проспект
ВАО/Косино-Ухтомский р-н
+7 (985) 784-14-16
«Ополченец» (Октябрьское Поле)
Школа единоборств и спортивной гимнастики, более 15 спортивных дисциплин, бокс, тайский бокс, тхэквондо, самбо, дзюдо, смешанные единоборства (ММА) и многое другое. Тренажёрный зал, занятия по функциональному тренингу и crossfit. Зал спортивной гимнастики, ОФП.
ОФП для детей 3-4, 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 лет , взрослых
Москва, улица Народного Ополчения, 33к1 на карте
Октябрьское Поле, Народное Ополчение
СЗАО/р-н Хорошёво-Мнёвники
+7 (968) 822-77-22
«Ополченец» (Кожуховская)
Занятия для детей от 1,5 лет и взрослых по направлениям: спортивная гимнастика, акробатика, растяжка, ОФП.
ОФП для детей 3-4, 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 лет , взрослых
Москва, 2-й Южнопортовый проезд, 19к1 на карте
Кожуховская
ЮВАО/Южнопортовый р-н
+7-929-992-68-66
Спортивный клуб «Гранд» — СОК «Олимпиец»
Занятия по направлениям: художественная и развивающая гимнастика, ОФП, танцы, хореография.
ОФП для детей 3-4, 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14, 15-16 лет
Москва, Рождественская улица, 19к2 на карте
Некрасовка, Лухмановская
ЮВАО/р-н Некрасовка
+7 (985) 784-14-16
Спортивно-творческий клуб «Ирбис»
Досуговый центр для детей и взрослых. Фитнес, единоборства, гимнастика, теннис.
ОФП для детей 3-4, 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 лет , взрослых
Москва, Сенежская улица, 6А на карте
Коптево, Речной вокзал, Водный стадион
САО/Головинский р-н
+7-929-907-50-08
«Figurist_vao»
Школа фигурного катания. Индивидуальные и групповые тренировки для детей от 3-х лет и взрослых. Спортивные, оздоровительные и любительские группы. Соревнования.
ОФП для детей 3-4, 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 лет , взрослых
Москва, Федеративный проспект, 31Ас1 на карте
Новогиреево
ВАО/р-н Новогиреево
+7-962-901-90-60
Спортивный клуб «Альянс»
Секции для мальчиков и девочек от 4 лет, а также их родителей: ОФП (4-6), каратэ (от 4), для взрослых — фитнес-каратэ, зумба, full body+stretch, суставная гимнастика.
ОФП для детей 3-4, 5-6 лет
Москва, улица Введенского, 29с1 на карте
Коньково, Беляево
ЮЗАО/р-н Коньково
+7 (964) 561-72-41, +7 (968) 935-60-35
Детская спортивная школа «Займемся Спортом» (Ховрино)
Тренировки для детей с 3 до 14 лет по видам спорта: дзюдо, самбо, художественная гимнастика.
ОФП для детей 3-4, 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12 лет
Москва, Фестивальная улица, 77к1 на карте
Беломорская, Речной Вокзал, Ховрино
САО/р-н Ховрино
+7 (495) 136-68-62
Всероссийская сеть детских спортивных школ «FD» (Новопеределкино-2)
Занятия для девочек и мальчиков с 3 лет проходят по направлениям: художественная гимнастика, спортивная акробатика, подготовительные группы, персональные тренировки, онлайн-занятия.
ОФП для детей 3-4, 5-6 лет
Москва, Чоботовская улица, 4 на карте
Новопеределкино, Боровское шоссе
ЗАО/р-н Ново-Переделкино
+7 (495) 182-33-32
Клуб «Восход» (филиал 1)
Занятия для детей ОФП и спортивной гимнастикой.
ОФП для детей 3-4, 5-6, 7-8, 9-10 лет
Москва, Сормовский проезд, 11с3 на карте
Юго-Восточная, Выхино, Рязанский проспект
ЮВАО/р-н Выхино-Жулебино
+7 (495) 728-58-58
Клуб «Восход» (филиал 2)
Группы по ОФП и спортивной гимнастике.
ОФП для детей 3-4, 5-6, 7-8, 9-10 лет
Москва, Люблинская улица, 38 на карте
Печатники, Волжская
ЮВАО/р-н Люблино
+7 (495) 227-98-88
Стр. 1 / 11 2 1 > »
СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ
Групповые и индивидуальные тренировки по традиционному кунг-фу. Приглашаем взрослых, подростков и детей различного уровня физической подготовки. Более 30 филиалов в Москве! Информация и запись:
+7 (909) 914-66-30 wushu.su
Витальная гимнастика для взрослых и подростков с любым уровнем подготовки. Запись на пробное занятие — orexis.ru и по тел. +7 (495) 649-69-89. Москва, Ленинградский пр-т 31А, стр. 1, ТЦ «Монарх».
Источник: sportschools.ru