Нейролингвистическая программа что это

НЛП — Нейролингвистическое программирование

Нейролингвистическое программирование является популярным и бурно обсуждаемым направлением практической психологии. Актуальность данного предмета обусловлена рядом причин. Во-первых, методы НЛП находятся на стыке нескольких дисциплин: психологии, психотерапии, программирования и языкознания. Во-вторых, НЛП представляет собой новое исследовательское направление, нацеленное, главным образом, на практическое применение в жизни человека. Кроме того, хотя нейролингвистическое программирование часто критикуется академическим сообществом, данная дисциплина содержит большое количество полезных и «работающих» приёмов, о которых и пойдёт речь в уроках этого раздела. Содержание:

• Что такое НЛП?
• Краткая история
• Применение НЛП
• Как этому научиться?
• Уроки НЛП
• Как проходить занятия?
• Пресуппозиции
• Дополнительные материалы
• Цитаты известных людей об общении

В данном онлайн-тренинге вы бесплатно научитесь пользоваться ключевыми техниками НЛП: метамоделью, фреймингом, рапортом, якорением, работой с состояниями и репрезентативными системами, а также познакомитесь с лучшими практиками, играми, книгами, видеороликами данной тематики.

Что такое НЛП? Что Такое Нейро-Лингвистическое Программирование.

Что это такое?

НЛП (Нейролингвистическое программирование) – это область практической психологии, разрабатывающая прикладные техники, моделирующие приёмы и практики знаменитых психотерапевтов и мастеров коммуникаций.

Другими словами, НЛП занимается изучением положительного опыта специалистов в области психотерапии, гештальтпсихологии, психоанализа, лингвистики, гипноза, с целью в дальнейшем использовать этот опыт. По сути, НЛП представляет собой моделирование приёмов успешных людей для того, чтобы сделать эти приёмы общедоступными.

Стоит отметить, что НЛП не является наукой, а знания, в силу особенностей их получения, не могут быть полноценно научно верифицированы. Более того, научное сообщество скептически относится к данному направлению, и в вузах редко можно встретить курсы по НЛП. Но важно понимать, что у создателей НЛП не было цели сделать полноценную научную теорию. Им важно было найти общедоступные техники, раскрывая сложные методики известных практиков психологии.

Краткая история

Совместная работа по созданию нейролингвистического программирования была начата в конце 1960-х годов группой специалистов Калифорнийского университета: Ричардом Бендлером, Джоном Гриндером, Фрэнком Пьюселиком во главе с их научным попечителем знаменитым ученым-антропологом Грегори Бейтсоном. Система НЛП была разработана с целью ответить на вопрос, почему определённые психотерапевты так эффективно взаимодействуют со своими клиентами.

Вместо того чтобы исследовать данный вопрос с точки зрения психотерапевтической теории, Бендлер и Гриндер обратились к анализу методов и техник, применяемых этими психотерапевтами, путем наблюдения за ходом их работы. Затем ученые сгруппировали изученные методы в различные категории и представили их в виде общих моделей межличностных отношений и влияния людей друг на друга.

Знаменитыми специалистами, чей профессиональный опыт было решено преобразовать в модели, были выбраны:

✔	Вирджиния Сатир — семейная терапия.
✔	Милтон Эриксон — эриксоновский гипноз.
✔	Фриц Пёрлз — гештальттерапия.

Первые результаты изучения практических навыков этих психотерапевтов появились в 1975 году и были опубликованы в работе «Структура Магии. Том 1» (1975). Затем расширенные материалы исследования модели были представлены в книгах «Структура Магии. Том 2» (1976) и «Изменения в семье» (в соавторстве с Вирджинией Сатир, 1976).

Результатом проведенной работы стала так называемая Метамодель, о которой вы узнаете из первого урока нашего тренинга. Эта модель послужила фундаментом для дальнейших исследований в данной области и привела к созданию целого направления практической психологии. Сегодня НЛП является открытой методологией, имеющей множество последователей, дополняющих ее авторскими разработками.

Подробнее про историю НЛП можно прочитать в Википедии.

Применение навыка НЛП

НЛП пытается научить людей наблюдать, понимать и воздействовать на себя и окружающих так же эффективно, как это делают опытные психотерапевты и мастера коммуникаций. Поэтому у НЛП широкий спектр применения, в который можно включить такие направления как:

• психотерапия,
• управление временем,
• ораторское мастерство,
• обучение,
• менеджмент и управление,
• продажи,
• актерское мастерство,
• юриспруденция,
• писательство и журналистика.

НЛП позволяет развивать коммуникативные навыки, необходимые каждому человеку. Кроме того, НЛП помогает личному развитию: способности правильно понимать свои эмоциональные состояния, разносторонне воспринимать окружающий мир, достигать гибкости в поведении. Продвинутые техники НЛП позволяют лечить фобии и психологические травмы, сохранять хорошую психическую форму и поддерживать высокий уровень работоспособности.

Если вы хотите узнать, насколько сейчас, пусть даже на интуитивном уровне, вы владеете техниками НЛП и сможете их применить для развития своей карьеры, предлагаем вам решить кейс:

Напоминаем, что для полноценной работы сайта вам необходимо включить cookies, javascript и iframe. Если вы ввидите это сообщение в течение долгого времени, значит настройки вашего браузера не позволяют нашему порталу полноценно работать.

Как этому научиться

В соответствии с главными принципами НЛП, практически любой человек способен освоить все техники этой теории. Как правило, популярные тренинг-центры выделяют три основных ступени обучения нейролингвистическому программированию:

1	Курс НЛП-практик: изучение навыков НЛП и умение применять их на практике.
2	Курс НЛП-мастер: углубленное изучение техник НЛП.
3	Курс НЛП-тренер: умение работать с аудиторией и знание особенностей преподавания НЛП.

Часто тренинги могут длиться по несколько недель и стоить достаточно дорого, однако очные курсы не являются единственным способом освоения азов нейролингвистического программирования. Исследовав опыт обучения данному навыку, мы пришли к выводу, что всем техникам НЛП (или, по крайней мере, большинству из них) можно научиться самостоятельно. Мы подготовили ряд уроков, которые помогут вам развить полезные компетенции для полноценного овладения приёмами этого психологического направления.

Хотите проверить свои знания?

Если вы хотите проверить свои теоретические знания по теме курса и понять, насколько он вам подходит, можете пройти наш тест. В каждом вопросе правильным может быть только 1 вариант. После выбора вами одного из вариантов, система автоматически переходит к следующему вопросу.

Напоминаем, что для полноценной работы сайта вам необходимо включить cookies, javascript и iframe. Если вы ввидите это сообщение в течение долгого времени, значит настройки вашего браузера не позволяют нашему порталу полноценно работать.

Уроки НЛП

Цель нашего онлайн-курса состоит в том, чтобы научить вас использовать основы нейролингвистического программирования, которым обучают на базовых занятиях НЛП. В нашем тренинге вы не найдете полного курса гипноза и «высшего пилотажа» НЛП, однако мы постарались представить все ключевые приемы и понятия, которые лежат в основе гипноза и продвинутых концепций.

Если вы пока просто хотите познакомиться с основами НЛП, тогда можете пройти уроки представленные ниже. Уроки 1 и 2 посвящены языковым моделям, уроки 3 и 4 содержат материал о невербальных техниках коммуникации, а урок 5 расскажет об эффективных методах саморазвития.

Урок 1. Модель языка или метамодель НЛП

Одной из самых первых и популярных концепций НЛП является модель языка или, как ее называют, метамодель. Эта модель помогает лучше понять смысл речи человека. Всё дело в том, что высказывая свои мысли, мы не можем абсолютно точным образом передать собеседнику то, о чем думаем. Что-то мы упускаем, считая, что это и так понятно, что-то неумышленно искажаем. Но может ли нас правильно понять собеседник, коллега, подчиненный?

Не всегда, если вы не хороший психотерапевт или психоаналитик. Чтобы правильно понять человека, профессиональные психотерапевты задают ему специальные вопросы, которые помогают им войти в глубинную структуру человеческих мыслей. Метамодель нейролингвистического программирования, описанная в данном уроке, поможет вам лучше понимать человека, а в некоторых случаях даже менять его собственное восприятие путем применения специальных техник психотерапии.

Урок 2. Фрейминг и позиции восприятия

В этом уроке вы познакомитесь с двумя полезными НЛП-техниками. Первая из них, фрейминг, научит вас обрамлять свои мысли в различные рамки (frame, в переводе с английского — рамка), что, несомненно, поможет вам развить коммуникационные способности. Вторая техника, позволит вам работать пятью позициями восприятия и репрезентации действительности. Обе эти модели способны активно воздействовать на вашу речь, делая ее более гибкой.

Урок 3. Репрезентативные системы

В двух предыдущих уроках вы познакомились с ключевыми лингвистическими техниками НЛП. Однако не менее важными в нейролингвистическом программировании являются модели понимания нейропроцессов и их воздействия на психику человека. В данном уроке речь пойдет о влиянии органов чувств на интерпретацию получаемого человеком опыта.

Урок 4. Рапорт, калибровка, подстройка

Физиологические процессы, сопровождающие момент коммуникации не менее важны, чем сама речь. Известно, что невербальные приёмы являются существенной составляющей любого акта общения. Техники этого урока позволят вам влиять на свои физиологические характеристики во время коммуникации, что поможет вам быть «удобным» собеседником при общении с разными людьми.

Урок 5. Результативность, работа с состояниями, якорение

В данном уроке будут рассматриваться техники НЛП, направленные на повышение эффективности человека, а также на его воздействие на собственные нервные процессы. Не многим известно, что популярные сегодня методы улучшения результативности, например, SMART, появились именно в рамках НЛП. В уроке будут представлены базовые модели, помогающие людям управлять своей мотивацией и эмоциональными состояниями.

Как проходить занятия

Для успешного освоения базовых техник НЛП вам потребуется:

1. Изучать теорию, а не только стремиться запоминать последовательность действий.
2. Тренироваться самостоятельно, выполняя упражнения курса.
3. Стараться аккуратно использовать выученные техники на практике.

Именно постоянное применение полученных знаний в жизни позволит вам по-настоящему овладеть нейролингвистическим программированием. Также важно отметить, что применение знаний НЛП повысит вашу внимательность во время коммуникации и научит вас самостоятельно моделировать (создавать) успешные приёмы и техники.

Кроме того, для изучения НЛП рекомендуется освоить несколько общих правил, так называемых пресуппозиций нейролингвистического программирования.

Пресуппозиции – базовые принципы НЛП

Во время моделирования техник известных психотерапевтов разработчики НЛП вычленили несколько общих простых правил, которые использовали эти специалисты в своих трудах. Ученые объединили исследованный материал в общую систему пресуппозиций.

Пресуппозиции в нейролингвистическом программировании (НЛП) — это аксиоматические убеждения, используемые как инструмент, облегчающий достижение максимально эффективных результатов от применяемых техник. Суть применения пресуппозиций состоит в том, что для наиболее эффективного обучения НЛП, их необходимо принять априори (как аксиому). Основными пресуппозициями НЛП являются:

Источник: 4brain.ru

Нейролингвистическое программирование — как стать капитаном собственной жизни

Хотите изменить свою жизнь — научиться управлять целями, эмоциями, привычками, обновить стратегии мышления? НЛП вам в помощь. НЛП, или нейролингвистическое программирование — область практической психологии, использующая множество простых и понятных инструментов, которые может освоить любой желающий. Они помогут вам в несколько раз повысить эффективность общения с людьми как в обычной жизни, так и в той сфере, где вы работаете.

Что такое НЛП

В 70-х годах ХХ века в науке появилась новая область, в которой ученые попытались обобщить весь накопленный опыт практической и теоретической психологии, связанный с человекознанием. И не просто обобщить, а переложить в форму, которая:

• понятна простому человеку;
• может быть использована любым человеком.

Так появилось нейролингвистическое программирование. Особенности НЛП — в возможности его применении в самых различных сферах.

В нейролингвистическом программировании существует много инструментов, помогающих понять другого человека, — его опыт, его модель мира. Для чего это нужно? Человеку, владеющему техниками НЛП, достаточно 5-10 минут начальной стадии коммуникации, чтобы узнать и в дальнейшем использовать:

• приоритеты восприятия информации своего партнера;
• особенности его мышления.

На основе этого знания четко, осознанно, грамотно строится взаимодействие с людьми. Зная и умея применять методы НЛП, можно существенно повысить уровень коммуникации и эффективность той деятельности, которой вы занимаетесь.

Базовые техники НЛП

НЛП психология предлагает техники, которые при грамотном использовании безотказно работают в любой сфере:

1. Присоединение. Означает небольшое копирование человека, с которым вы в данный момент контактируете. Копировать можно позы, жесты, походку, голос, часто употребляемые фразы и т.д. Цель — добиться, чтобы вас признали «своим». В этом случае взаимодействие получится более тесным.
2. Раппорт. Это по сути выстраивание доверительных отношений. Проявите искренний интерес к собеседнику. Подчеркните эту заинтересованность всем своим видом — позой, жестом, выражением лица, словами, интонацией.
3. Метод трех «да». Вам нужно получить согласие собеседника по интересующему вас вопросу. Если спросить « в лоб», ответ будет отрицательный. А если задать ему три вопроса по нужной теме, на которые он точно ответит «да», то и ответ на нужный вопрос окажется утвердительным.
4. Разрыв шаблона. Неожиданная фраза или нестандартное действие, которое не вписывается в картину мира собеседника. Скорее всего это введет его в ступор, но в то же время заставит задуматься и изменить модель поведения.
5. Переключение внимания. Изменить фокус внимания собеседника с помощью вопроса или предложения выполнить какое-то действие. Позволяет снять возникшую при общении напряженность.
6. Ведение. Когда выстроены доверительные отношения, можно постепенно направлять действия собеседника в нужную вам сторону. Просто просить сделать то, что вам нужно.
7. Рефрейминг или переворот рамки. Собеседник видит проблему в определенном ракурсе, который соответствует его мировосприятию. Ваша задача — изменить его угол зрения, заставить взглянуть на ситуацию с новой, неожиданной стороны. Это позволит раскрыть в любой проблеме возможности для ее же решения.
8. «Мы»-позиция. Вовлечение собеседника в совместную деятельность. «Сейчас мы с вами сделаем …..». Здесь вы как будто снимаете с человека часть ответственности за происходящее.
9. Якорение. «Якорь» — это объект, с которым связана некоторая эмоция, ставшая стимулом к выполнению определенного действия. Им может быть любимая песня или фильм, памятная дата или событие, какая-то вещь, имя, звук голоса, жест и т.д. и т.п. Вы можете использовать имеющиеся у собеседника якоря, а можете установить новые. Ваша цель — найти, как стимулировать его на выполнение нужных вам действий.

Эти методы взаимодействия успешно применяют специалисты, использующие в своей практике эриксоновский гипноз, а также консультанты, проводящие коучинг. Прочитать о коучинге вы можете в разделе «Коучинг» на нашем сайте.

Демо-уроки по программе «Коучинг»

Нейролингвистическое программирование. Обучение

Для того чтобы научиться правильно применять на практике техники НЛП, нужно пройти специальный курс обучения. Курсы НЛП в рамках программы «Психологическое консультирование и коучинг» можно закончить в Москве в Академии дополнительного образования EdPro. Вы сможете изучить основы и базовые техники нейролингвистического программирования, пройдя данный курс. Чтобы узнать подробности, перейдите по ссылке.

Источник: edprodpo.com

Что такое нейролингвистическое программирование (НЛП)

Авторы книг, статей и тренингов по НЛП уверяют, что практика помогает достичь успеха и счастья. РБК Life разбирался, что такое НЛП на самом деле и насколько научен этот подход.

1. Что такое нейролингвистическое программирование
2. Примеры использования
3. Техники
4. Почему это псевдонаука
5. Почему люди верят в НЛП

Что такое НЛП

Нейролингвистическое программирование (НЛП) — это модель обучения навыкам коммуникации, подход к самосовершенствованию, воздействию на других и психотерапии.

Практики НЛП утверждают, что между неврологическими процессами, языком и шаблонами поведения есть связь. Именно эти компоненты отражены в термине.

• Нейро — сигналы, которые человек получает через зрительные образы, звуки, вкусы, запахи, касания. Информацию получает и обрабатывает нервная система. [1]
• Лингвистическое — определение относится к языкам, которые человек использует при общении с другими и самим собой. В НЛП считается, что изучение языка собственного разума может помочь человеку достигать целей.
• Программирование — в НЛП разум понимается как внутренняя операционная система. На основе прошлого опыта она якобы «программирует» поведенческие паттерны (шаблоны). [2]

НЛП предполагает, что копируя поведение выдающихся людей, мы сами становимся успешными. Изменение мыслей, чувств, поведения и моделей общения, по мнению практиков НЛП, может улучшить физическое и психическое самочувствие, позволит влиять на других и добиваться целей. В наиболее смелых обещаниях фигурирует даже полное подчинение, чуть ли не зомбирование окружающих.

Сторонники НЛП утверждают, что оно помогает справиться с тревогой, посттравматическим синдромом, стрессом, расстройством пищевого поведения, дислексией, аллергией, обсессивно-компульсивным расстройством и клаустрофобией. [3] Но никаких исчерпывающих научных исследований, доказывающих это, нет.

История создания НЛП

Нейролингвистическое программирование зародилось в конце 1960-х — начале 1970-х годов в Калифорнийском университете США. Студент Ричард Бендлер и лингвист Джон Гриндер решили создать собственную модель практической психотерапии.

Они изучали методы и техники известных специалистов того времени: семейного терапевта Вирджинии Сатир, основоположника гештальт-терапии Фрица Перлза, гипнотерапевта Мильтона Эриксона. У Бендлера и Гриндера возникла идея, что реконструкция поведения успешных специалистов и их методов работы позволяет влиять на других людей. [4]

Shutterstock

Они обобщили опыт предшественников и изложили свои теории в двух томах книги «Структура магии», которая вышла в 1975 году. Затем Бендлер и Гриндер начали штамповать книги по НЛП: концепция стала набирать популярность, а основанные на ней тренинги — приносить большие деньги. Психолог Елизавета Филоненко рассказала РБК Life, что со временем в неумелых руках практиков НЛП методы профессионалов превращались «в своего рода карго-культ, когда на внешнем уровне пытаются копировать желательные явления, но получают пустышку».

В 1980-х Бендлер и Гриндер прекратили сотрудничество. Через несколько лет Ричард Бендлер стал фигурантом уголовного дела. Его обвиняли в убийстве экс-возлюбленной друга и главного свидетеля обвинения Джеймса Марино. Женщину застрелили из пистолета Бендлера, когда он и Марино были у нее дома.

В суде психотерапевт признался, что начал употреблять наркотики в 1970-х и покупал их у Марино, который застрелил подругу. Дилер же утверждал, что у Бендлера был конфликт с убитой из-за денег. В итоге виновным признали Марино, а Бендлера оправдали. [5]

Кто использует НЛП

Нейролингвистическое программирование применяют в разных областях: от медицины до бизнес-консультирования. Приемы НЛП часто используют в маркетинге, рекламе и копирайтинге.

Техникам следуют некоторые психологи. Американский психотерапевт и коуч Том Херрон, который обучался у Бендлера и Гриндера, утверждает, что с помощью НЛП он лечит фобии, улучшает эффективность работы и помогает достичь счастья. [6]

Одним из первых сторонников НЛП в России стал психотерапевт и бизнес-консультант Алексей Ситников. Как и Херрон, он слушал тренинги основателей НЛП. В своем интервью он заявил: «В 1995 году я защитил докторскую диссертацию по НЛП, и таким образом было утверждено это направление в науке». [7] Однако научное сообщество имеет согласованное мнение по этому вопросу — НЛП считают псевдонаукой.

Курсы Бендлера посещал оратор-мотиватор и бывший брокер Джордан Белфорт (прототип героя Леонардо Ди Каприо в фильме «Волк с Уолл-стрит»), которого судили за мошенничество и отмывание денег. [8] Техники НЛП также применял оратор и коуч Тони Роббинс, прославившийся неоднозначными и часто критикуемыми методами. [9]

Red Granite Pictures

Кадр из фильма «Волк с Уолл-стрит»

Источник: www.rbc.ru

НЛП: нейролингвистическое программирование

В последнее время все чаще и чаще в интернете и не только можно встретить статьи и разные разговоры о таком современном понятии, как нейролингвистическое программирование (НЛП). Все больше и больше людей, даже не до конца понимающие сути данного направления, пытаются объяснять ее другим.

Именно по этой причине в данной статье мы будем разбираться с этим понятием. Рассмотрим подробно НЛП.

Новизна в психологии или объединение старого?

Нейролингвистическое программирование представляет собой направление (школу) в практической психологии. На самом деле, несмотря на то, что у данного метода есть своя история, персоны, язык, методы и традиции, все же это не что иное, как совокупность нескольких технологий, которые объединяясь, позволяют индивиду в разных проблематичных ситуациях действовать более результативно. Эффективность данного метода заключается в умении клиента (пациента) овладеть расширенным набором поведенческих структур. Иными словами, человек может в разных проблемных ситуациях выбрать более подходящую ответную реакцию, что позволяет ему избежать многих проблем.

Над созданием данного сложного метода НЛП работали много ученых, среди них Р. Бендлер, Д. Гриндер, Ф. Пьюселик и другие.

Создатели НЛП считали, что индивид является сложным информационным механизмом, который имеет свой язык и программу.

Для них аффективная сторона, эмоции, чувства и воля человека не имеют собственной природы или закономерности, все это у авторов НЛП считаются лишь ресурсами, которые можно создать с помощью программ.

Отличия от других методов или непривычность НЛП

Нейролингвистическое программирование воздействует как на бессознательное, так и с сознанием человека, так же незаменима работа со структурой субъектного опыта, которая уходит от вопросов, связанных с объективностью происходящего вокруг.

Вообще НЛП очень отличается от других методов в психологии, к примеру, один из его тезисов »Карта не равна территории» ориентируется на исследование того, как человеком воспринимается, интерпретируется и структурируется происходящее вокруг и как на него влияет вся информация, исходящая от окружающего мира.

Еще одним отличием данного метода является его нацеленность на настоящее. По сравнению с психоанализом, который возвращается в прошлое пациента, ища там решение всех нынешних проблем. НЛП изучает настоящее, сегодняшний субъективный опыт человека, способы его восприятия и на этом строит, программирует будущее индивида.
Иными словами филогенез, онтогенез, условия, в которых формировалась личность человека и его психические функции, все это является ненужной информацией для НЛП. Так как изначально нейролингвистическое программирование ориентируется не на объяснение того или иного состояния, а внесение изменений в них.

Цель НЛП – достичь реальных личностных изменений у человека. Им нужно понять не »почему», а »как».

Конечно, сказанное не значит, что специалист, работающий с методом НЛП, не собирает теории, однако в этом случае, теории не берутся за основу, а воспринимаются как рабочие модели и только.

Саму позицию и суть НЛП можно понять в следующей фразе: »То что рассказывается неправда. Суть лишь в том, что это помогает, значит это то, что нужно».

Отрицательные и положительные стороны метода

Не надо забывать, что у медали всегда две стороны. Как и в любом другом подходе нейролингвистическое программирование имеет как положительные, так и отрицательные стороны.

Из положительных сторон можно привести:

• Практичность метода;
• Прагматичность.

Самой явной отрицательной стороной данного подхода явлеятся то, что в НЛП клиенту навязывается или внушается картина мира, которая часто из материального меняется на мистический.

Сами НЛП-ейщики за правду принимают только то, что сами они считают правдой и то, что другие могут принять за правду.

Это придает некую особенность следователям этой школы, которые становятся безразличными ко всем разумным доказательствам и доводам. У них бывает твердое убеждение в том, что всякого рода взаимодействия между индивидами, это не что иное, как внушение, которое эффективно для людей. имеющих »рациональный» тип личности.

Такие понятия как правда, логика, обоснование или объективность – пустой звук для следователей НЛП, вместо этих слов и понятий у них есть »эффективность» и »экологичность».

Техника НЛП

Сам НЛП является технологичной и во время его применения используются пошаговые описания процедур, которые должны привести к личностным изменениям. А каждый шаг, в свою очередь, имеет очевидные признаки, что привлекает большое количество людей.

А во время психотерапевтических работ специалист НЛП пользуется трансовым состоянием психики пациента, когда реализует свою технику. Именно поэтому и у пациента создается ощущение волшебства. Данный метод по большей части привлекает тех, которые хотят получить результат не делая для этого сознательных усилий.

В работе НЛП применяются такие технологические приемы, которые исключительно воздействуют на бессознательность человека. То есть, в основном, это внушение и разные приемы на бессознательное, которые действуют скрытно и у пациента не бывает возможности осуществить сознательный контроль.

То есть, в этой школе игнорируется открытые и разумные взаимодействия между психологом и пациентом. Это конечно можно считать минусом, однако, большинство людей именно это и привлекает, придавая НЛП некий ореол магии.

Важно понимать, что НЛП не является ценностным подходом, это скорее инструментальная технология.

Данная школа не показывает человеку как надо жить, не вникает в решение вопросов, связанных нахождением смысла жизни, либо переустройством в обществе.

Когда кто-то приходит к специалисту НЛП с определенной проблемой, тот переформулирует эту проблему в задачу и начинает помогать клиенту найти решения для этой проблемы. Отсекаются только слишком явные неэкологичные варианты.

Сам специалист не вникается в суть проблемы, не пытается создать связи.

В прочем, в самом нейролингвистическом программировании нет таких понятий как »правильный человек», »правильное поведение» или же »неадаптивное поведение». В НЛП есть только поведение, которое более или менее подходит под контекст в данной ситуации. Во время НЛП специалист дает возможность клиенту фокусировать свое внимание на нежелательное поведение и разных его вариантах.

В этом подходе главное не само поведение, а способность дать конкретному человеку выбрать подходящую поведенческую модель для того или иного контекста. Когда пациенту удается найти такое решение, это и является эффективным, экологичным, надежным и доступным решением для своей проблемы.

Все выше сказанное (то есть ориентация на эффект и безразличия к ценностям, применяемые в обществе) привело к тому, что на сегодняшний день у большинства людей НЛП равняется к манипуляционным технологиям.

Кстати, это не так уж и далеко от истины, так как сторонники НЛП утверждают, что манипулируют абсолютно всем и во всем, а сами НЛП-ейщики учат своих клиентов делать это грамотно и осознанно.

Где применяется НЛП?

Сегодня НЛП применим во всех сферах, где есть взаимоотношения и где возможна манипуляция. Из областей, где применяют НЛП чаще всего можно привести:

• Психотерапию;
• Рекламу;
• Спорт;
• Личностный рост;
• Коучинг;
• Продажа.

Этот список можно продолжать бесконечно.

Иными словами, сам метод нейролингвистического программирования построен на том убеждении, что если в какой-то сфере хотя бы один человек успешный, то все остальные могут »копировать» эту модель поведения и применять ее на себя.

Зачастую, именно это и принимают как основной принцип данного подхода. И исходя из этого утверждают, что НЛП является технологией моделирования успеха. В разных областях он копирует модель успешных деятелей: в психотерапии эффективную работу успешного психотерапевта, в сфере рекламы моделируется работа успешных рекламистов, которые достигли стабильных результатов и т.п.

Сами сторонники НЛП уверены, что успех человека главным образом зависит от его правильных и эффективных поведенческих технологий. Следовательно, если тщательно изучать структуру данного поведения, то и остальные с легкостью могут воссоздать у себя успех чужого.

Конечно, данное утверждение является великолепным, ведь на самом деле каждый хочет быть успешным. И все же сторонники данного подхода забывают о том, что успех является не только технологией, но и еще способностью конкретного человека. А способностями люди одарены в разной степени. К примеру, если кто-то достиг успеха в деятельности певца, то если у другого нет такой способности (в этом примере необходим музыкальный слух), то сколько бы человек ни старался моделировать успех певца, все равно не достигнет результатов.

Мысли вслух или кое-что напоследок

Отношение к данному методу не может быть однозначным. Правда то, что создатели нейролингвистического программирования на самом деле не создавали ничего особо нового. На самом деле они всего лишь грамотно моделировали, качественно описали и эффективно продали через собственную систему обучения все то, что создали другие ученые и исследователи разных времен.

В то же время, на сегодняшний день то, что сделали сторонники НЛП для того, чтобы популяризовать практическую психологию, не сделали никакое психологическое направление с конца 20-ого века.

К тому же, нельзя недооценивать психотерапевтическую эффективность данного направления в излечении разных фобий и иррациональных мыслей. В этом случае результат достигается уже с первого сеанса.

Следовательно, сказать, что это неработающий способ, однозначно нельзя. Но важно помнить, что считать НЛП глубоким психотерапевтическим методом тоже не стоит. Но есть сферы, где применять НЛП не только полезно, но и выгодно.

Источник: psihter.ru

НЛП: ТОП-7 эффективных техник

Нейролингвистическое программирование (НЛП) — комплекс психологических методов воздействия, которые помогают добиваться самых различных целей. Тот, кто овладел техниками НЛП, способен быстро продвигаться по карьерной летнице, располагать к себе потенцильных клиентов и партнеров, строить модели поведения победителя и эффективно решать практически любые задачи в разнообразных сферах.

Громкий успех, как и болезненные разочарования, объяснялись в большей степени внешними факторами (социальным статусом, стечением обстоятельств и пр.). Но в 60-хх годах XX века удалось приоткрыть занавес в загадочный мир особенностей мозга и путей воздействия на него – нейролингвистическое программирование.

Что такое нейролингвистическое программирование

НЛП представляет собой специфическую область знаний, посвящённую изучению и применению особого комплекса психотехник. Основная задача, которой они служат, – нестандартный путь информационного воздействия на мозг человека, позволяющий кардинально изменить его мысли и побудить к определенному сценарию действий.

Сегодня НЛП продолжает набирать популярность. Результаты ведущихся в этом направлении исследований не перестают удивлять. Многих они соблазняют возможностью манипулировать другими людьми: убеждать, подчинять и достигать целей чужими усилиями. Даже простые приемы позволяют поворачивать беседу в любое нужное русло.

Но истинная ценность НЛП заключается в возможности улучшить самочувствие и качество жизни любого человека. Даже если с детства он страдает сложными формами фобий или имеет богатый набор комплексов. Понимание азов этих психотехник открывает дверь в мир помощи самому себе для каждого из нас.

Используя их, можно изменить укрепленные годами установки о бессмысленности попыток достичь желаемого (например, в отношениях с противоположным полом или в карьере). Также техники НЛП позволяют заново поверить в себя и по максимуму использовать личный потенциал. Для этого требуется лишь кардинальная перестройка мышления на изменения к лучшему.

Ключевые особенности техник НЛП

Основная особенность приемов нейролингвистического программирования заключается в простоте реализации. Освоение основ и использование на практике способов воздействия на своё мышление и на мнение собеседника не требуют изучения сложных биологических/психологических закономерностей.

Часто эта простота применения становится поводом для сомнений в достоверности и эффективности психотехник. Также многих смущает, что изучение этого направления до сих пор не вошло в программу классического высшего образования в сферах медицины, биологии и психологии.

Но ведь основоположники нейролингвистического программирования не ставили перед собой традиционные для научного сообщества цели. Главной задачей для специалистов Калифорнийского университета (Р. Бэндлера и Д. Гриндера) была разработка действенных и простых в применении психотехник.

Отправной точкой в их исследованиях стал вопрос о том, почему некоторые психотерапевты достигают больших успехов в практике, чем остальные? При этом поиск ответов был начат не с позиции теоритического исследования, а с анализа непосредственно хода событий на сеансах. Вместо часто встречающегося гипотетического научного изучения проблемы было решено подойти к вопросу с практической точки зрения:

• По итогам реальной работы было выделено несколько наиболее успешных психотерапевтов.
• Всесторонне исследовались особенности их взаимодействия с пациентами.
• Преобразована в структурированные модели поведения та часть профессионального опыта психотерапевтов, которая обеспечивала им эффективную помощь клиентам.

По итогам проведенной работы и сформировалась целая сфера знаний – нейролингвистическое программирование (НЛП), азам которого реально обучиться самостоятельно. По сути, оно представило копирование вербальных и невербальных приемов трёх выдающихся специалистов (Ф. Пёрлз, В. Сатир, М. Эриксон) для создания моделей поведения, ведущих к достижению целей. На сегодняшний день направление включает больше психотехник. Многие из них представлены авторскими разработками последователей основателей НЛП.

7 эффективных НЛП-техник, доступных каждому

Ниже представлены простые, но эффективные приемы нейролингвистической психологии. Они помогают положительно расположить собеседника, заполучить интересующую информацию и повлиять на изменения к лучшему в собственной жизни.

Присоединение (подстройка)

Позволяет снизить уровень напряжения у собеседника на начальном этапе установки контакта. Почему это так важно? Все дело в рефлексах. Приближение стороннего человека идентифицируется организмом как потенциальная угроза. Поэтому на всякий случай организм переходит в режим боевой готовности.

Образовавшееся таким образом напряжение – барьер, который сильно осложняет процесс расположения собеседника в свою пользу. Чтобы успешно его обойти, важно подать знак его подсознанию, что происходящее безопасно. Каким образом? Очень просто.

Копируйте манеру поведения собеседника (жесты, походку, повторяющиеся движения, ритм разговора). Так вы сигнализируете о том, что похожи на него или, как минимум, заботитесь о его комфорте. Оба варианта будут считаны подсознанием как факт того, что, оказывается, опасаться вас просто незачем.

Раппорт

После успешного «присоединения» пора переходить к формированию доверия. Оно снизит уровень критичности к вашим словам и действиям. Это значит, что они уже не будут проходить столь строгую оценку логикой. Даже просьбы будут восприниматься более охотно.

Как этого добиться? Позаботьтесь о создании общего доверительного пространства, подсознательно убедив человека в идентичности интересов. Необходимо чтобы у него возникло стойкое впечатление, что вы — одна команда и только совместными усилиями достигнете цели. Например, используйте общие хобби или интересы по работе.

3 ДА

После налаживания контакта и доверительных отношений следует задать мышлению собеседника необходимое направление. Для этого человека погружают в легкий транс с помощью трех простых вопросов, на которые он даст положительные ответы. Так можно обеспечит реализацию закона инерции. В дальнейшем мышление собеседника с большой долей вероятности продолжит следовать ему, а значит он с радостью откликнется на последующие обращения.

Разрыв шаблона

Техника представляет собой резкую перемену в привычных для человека моделях поведения. Реализовать её очень просто. Достаточно действовать любым способом, непривычным для вас или для устоявшегося сценария общения с собеседником. Например, когда к вам придут гости, сделайте кофе только себе, даже не предложив им. Это однозначно вызовет у них замешательство, которым можно умело воспользоваться.

Переключение внимания

Яркими примерами использования этого нейролингвистического приема являются действия мошенников и профессиональных иллюзионистов. Во время диалога отвлеките собеседника от основной темы. Для этого задайте вопрос из любой другой области. Также можно неожиданно переключить его взгляд на сторонний объект. Пока его мозг будет фокусироваться на чем-то отвлеченном, с остальной областью контакта можно делать практически что угодно.

Ведение

Реализовывается после успешного применения основных приемов НЛП, то есть когда, как минимум, есть устойчивый доверительный контакт и успешно применен закон инерции. Ведение позволяет подтолкнуть человека практически к любым необходимым действиям. Объясняется это тем, что почувствовав себя комфортно рядом с вами, он будет стремиться сберечь контакт и это состояние. Поэтому будет согласен на многое, а при умелом подходе можно даже спровоцировать у него необходимое эмоциональное состояние (привязанность, влюбленность и пр.).

Рефрейминг

Этот навык относится не к контакту с окружающими. Он помогает изменить собственное отношение к предметам или обстоятельствам. Используя его, можно ощутимо облегчить переживания по любому поводу. Заключается техника в следующем: дайте себе установку, что происходящее – это лучшее из всего, что могло бы быть. То есть, вместо переживаний, займитесь проработкой своего отношения к существующим обстоятельствам.

Например, время для обучения воспринимается многими как автоматическое упущение заработка. Но ведь можно иначе описать происходящее! Полученные знания помогут увеличить доходы в несколько раз. Главное в рефрейминге – это поиск действительно успокаивающей положительной стороны, а не создание видимости, что все хорошо, пока внутри продолжают бурлить негативные эмоции.

Применение навыка НЛП

Использование этих психотехник пригодится в разных сферах жизни. Поработав над своим мышлением, можно в корне изменить ход жизненных событий в лучшую сторону. Ведь подходящая техника НЛП отыщется для достижения любой цели.

Даже если вы не собираетесь внедрять психотехники в своей жизни, важно быть ознакомленными с ними, чтобы противостоять влиянию извне. Ведь многие из них активно используются мошенниками и вышестоящими органами для управления сознанием обычных людей.

Примеры нейролингвистического программирования

НЛП уже сегодня активно используется в разных сферах. Среди них стоит выделить три основных:

• Маркетинг и реклама. Обход защитных рефлексов мозга позволяет побуждать людей к покупке товаров, без которых в действительности легко обходиться.
• Межличностные отношения. Парни и девушки используют приемы воздействия на мышление субъекта симпатии для успешного соблазнения и использования в корыстных целях. Родители навязываю мировоззрение детям, чтобы подменить их истинные желания на свои не реализовавшиеся мечты. Руководство и некоторые коллеги на работе успешно перекладывают на сотрудников внушительную часть обязанностей.
• Психотерапия. НЛП – действенное направление борьбы с комплексами и страхами. Благодаря его использованию опытные психологи и психиатры помогают своим пациентам избавиться от навязчивых мыслей и положительно изменить качество жизни в целом.

Заключение

НЛП – это простые для применения на практике методы изменения жизни к лучшему через работу с мышлением. Для их внедрения не обязательно изучать основы биологии и психологии, но некоторые азы функционирования мозга освоить важно. Попробуйте начать уже сейчас, применив знания, полученные из этой статьи!

Источник: lifemotivation.online