Фитнес-приложения остаются трендом
Наоборот, возможность тренироваться дома, выбрав для этого удобное приложение, осталась привлекательной, даже если фитнес-центры открыты. Тренд на цифровизацию всех сфер (спорт, образование, творчество) и здоровый образ жизни провоцируют рост рынка онлайн-услуг. Рынок фитнес-приложений растёт с 2019 года и, по прогнозам аналитиков, продолжит расти до 2026 года минимум на 17,6% ежегодно.
Это говорит о том, что в ближайшие 5 лет будут появляться новые приложения и программы тренировок с одной целью: помочь в домашних условиях прийти к наилучшему результату и сделать этот путь максимально простым и удобным для пользователя.
В чём преимущество именно приложения? Ведь можно задаться целью и промониторить пару десятков YouTube-каналов, составить программу тренировок самостоятельно и начать заниматься. Да, но одно приложение решает сразу два вопроса – экономит время и помогает избежать ошибок. Ведь заниматься с тренером – даже онлайн – как правило, продуктивнее, чем в одиночку.
Обзор Программы NEXT Игоря Войтенко !
Когда дело касается спорта, живой пример имеет первостепенное значение. Выбирая авторскую систему, пользователи получают:
- каждое упражнение — в формате видеоурока;
- постепенный рост нагрузки по дням, неделям;
- гибкие настройки, возможность отмечать выполненные подходы;
- отслеживание прогресса;
- здоровый рацион питания под личную тренировочную цель.
Приложение Next
Авторских систем онлайн-тренировок множество, в то же время немногие авторы выпускают приложение. Игорь Войтенко, популярный фитнес-блогер и тренер, признается, что для пользователя это самый удобный формат. В 2019 г. Игорь запустил собственное фитнес-приложение — Next, для атлетов любого уровня подготовки. Стоит отметить, что Игорь был одним из первых специалистов по фитнесу в странах СНГ, который самостоятельно разработал и выпустил в свет цифровое приложение для фитнес тренировок — до этого фитнес индустрия развивалась в основном в направлении офлайн тренировок.
В 2019 году на платформах IOS и Android вышла русскоязычная версия приложения Next.
- В 2021 году для тренировок приложение использовали почти 50 000 человек.
- С выходом англоязычной версии приложения число пользователей увеличилось, на данный момент оно составляет более 100 000 человек.
- Каждый второй пользователь оформляет платную подписку.
- Средняя оценка приложения от пользователей — 4,5 из 5, основываясь на более чем 14 000 оценок пользователей.
- Пользователи активно делятся впечатлениями о приложении, особенно подчеркивая результативность тренировок и рост мотивации через достижение атлетических целей в Next.
Несмотря на высокую конкуренцию, Next обладает серьезным преимуществом перед аналогами — это практическая эффективность тренировочных программ. Большинство популярных приложений делает акцент на кастомизацию тренировок и трекеры прогресса. Next, оставаясь удобным для пользователя, ставит в приоритет эстетику и функциональность тела.
30 дней по приложению NEXT от Игоря Войтенко. Обзор приложения NEXT
Программы тренировок строятся по принципу прогрессий. Чем больше тренировочного опыта у пользователя, тем сложнее уровень его программы. Большинство упражнений имеют от 1 до 5 уровней сложности. Таким образом, привыкнуть к нагрузке не получится. Каждая новая тренировка будет стимулировать рост мышц.
Приложение ориентировано на достижение сильного, выносливого и красивого тела, а значит —
- акцент на силовые тренировки;
- тренировки содержат базовые упражнения для построения эстетичного тела;
- рацион питания состоит из простых рецептов на каждый день;
- включает коучинговые видео для развития волевых качеств и дисциплины.
Как устроено приложение Next
В приложении 4 раздела: тренировки, питание, разум, цели.
Тренировки
Каждая тренировка состоит из подробных видео-инструкций к упражнениям. После тренировки пользователь заносит в трекер свой результат: подходы, повторения, вес оборудования. Регулировать время отдыха между подходами и повторениями помогает таймер.
Работая с приложением, пользователь учится:
- прогрессировать в подтягиваниях и отжиманиях с любого уровня;
- технически грамотно выполнять силовые упражнения с оборудованием;
- логике тренировок и прогрессии нагрузок.
После подписки в приложении доступны следующие программы:
- без оборудования;
- с турником;
- с гантелями;
- в зале.
Длительность каждой тренировки 30-40 мин. Для прохождения одной программы понадобится от 6 до 12 недель.
Раздел «Питание»
- содержит более 30 видеорецептов для похудения и набора мышечной массы;
- все блюда состоят из простых продуктов, легко и быстро готовятся;
- рассчитана калорийность каждого блюда.
Разделы «Разум» и «Цели»
Видео от Игоря о том, как грамотно ставить жизненные цели и достигать их.
Next единственное фитнес-приложение, которое ставит задачей гармоничное развитие как тела, так и разума. Фиксировать цели и разбивать их на списки задач можно в планере.
В Next нет системы достижений и наград, поскольку Игорь ставит личную мотивацию атлета на первое место. Если у пользователя есть вопрос по программе или технике упражнения, то можно обратиться в службу поддержки за консультацией. Игорь уделяет большое внимание на работу этого отдела, постоянно внося коррективы в управленческий процесс — так как правильная и оказанная вовремя консультация значительно укрепляет приверженность пользователя ни только к приложению, но и к продолжению занятий спортом.
Сейчас с приложением тренируется почти 100 000 человек. В отзывах многие хвалят тренировки и вдохновляются примером Игоря. Есть и предложения по доработкам. Например, создать конструктор тренировок, добавить новые рецепты и возможность вывода видео на большой экран. По словам Игоря, в ближайшее время он опубликует новую тренировочную программу и обновит приложение с учетом пожеланий пользователей.
Источник: sportkp.ru
Как это сделано: тренировки дома в приложении Next
Тренироваться на самоизоляции — задача не из простых, здесь нужен системный подход. Показываем, как в этом помогает система мобильных тренировок, которую мы в mobile.SimbirSoft разработали с YouTube-блогером Игорем Войтенко.
6789 просмотров
Фитнес ушел в онлайн
Обычно спортом занимаются около 30% россиян, по данным ВЦИОМ, но сейчас тренажерные залы закрыты. Сфера фитнеса и спорта, как и многие другие, оказалась «заморожена» из-за массовой самоизоляции во время эпидемии коронавируса Covid-19. С 21 марта в Москве по постановлению Роспотребнадзора приостановили работу все фитнес-клубы, тренажерные залы, бассейны, танцевальные студии и йога-центры. За столицей последовали закрытия и в регионах.
У всех сейчас дефицит физической активности – неважно, тренировались вы регулярно или просто гуляли в парке. Чтобы не терять мышечный тонус, приходится адаптироваться к новым условиям, заниматься дома.
В Москве вырос на 30% спрос на домашний спортивный инвентарь и его аренду, но тренажёр – не единственный способ прокачаться. На пике популярности – спортивные видеоуроки и приложения, сообщают Google и AppAnnie. Есть авторы, которые ведут и видеоблог, и мобильную систему тренировок.
Источник: vc.ru
Next: тренировки дома
Next: тренировки дома – полезное приложение для наращивания мышц и избавления от лишнего веса для Android устройств.
Тренировки в домашних условиях
Данное приложение на Androidпозволит всем желающим сбросить лишние килограммы, нарастить объемы мышц и создать мощное атлетичное тело. Программа содержит в себе одну из самых эффективных систем тренировок и позволяет добиться интересующего результата всего за пару недель. Пользователям будут доступны тренировки любого уровня , независимо от текущей степени подготовки. В зависимости от количества выполненных тренировок, программа будет становиться сложнее, вы сможете отслеживать прогресс и наблюдать за успешно реализованным принципом увеличения нагрузок.
Уникальные тренировки на каждый день
Заниматься фитнесом можно не только в спортивном зале со специальным оборудованием, но и дома. Вы можете скачать бесплатно приложение на Android и приступить к работе над своей физической формой тратя в день не более 40 минут. Продуманная система тренировок позволит фокусироваться на проработке мышечных групп , избавляться от вредных привычек, постепенно сбрасывать вес и приводить своё тело в порядок. Для наглядности в приложении доступны подсказки и видео-инструкции к каждому упражнению на пресс , ноги, спину, никаких тренажеров, заниматься можно, где угодно и когда угодно.
Источник: androeed.ru
Приложение Next: тренировки дома — отзыв
Как улучшить рельеф мышц подростку с помощью приложения Игоря Войтенко. Фото результата парня 13 лет за 5 недель.
Опыт использования:
месяц или более
Здравствуйте, читатели отзыва!
Очень хочется мне написать отзыв на приложение для тренировок. Курс тренировок длительностью в 5 недель проходил мой средний сын, которому 13 лет.
Размещаю отзыв и фото с согласия сына♥️
⚙️ Общая информация
Автором и владельцем приложения является Игорь Войтенко. Он имеет некую популярность среди людей, которые не только занимаются спортом, но и хотят изменить жизнь в лучшую сторону.
Игорь Александрович Войтенко — YouTube-блогер, спортивный тренер, предприниматель. Автор множества тренировочных программ. Разработчик мобильного приложения Next. Основатель бренда спортивной одежды и аксессуаров Road to The Dream
Приложение мы скачали в Гугл плеймаркет.
приложение Next: тренировки дома
Смотря описание приложения, уже было понятно, что ждут интересные тренировки.
приложение Next: тренировки дома
Основной посыл в том, что тренироваться можно везде — дома, во дворе, на ближайшем стадионе.
приложение Next: тренировки дома
Вы сами можете выбирать уровень подготовки.
приложение Next: тренировки дома
Также в рекламных баннерах показано, что можно ставить цели и отмечать их выполнение. Это дополнительная мотивация.
приложение Next: тренировки дома
Также в приложении можно найти рецепты блюд для правильного питания.
приложение Next: тренировки дома
приложение Next: тренировки дома
Приложение имеет платные услуги, но изначально, по описанию в плеймаркете, непонятно, что именно будет платным.
⚙️Обзор приложения
После установки приложения на рабочем столе телефона появляется соответствующая иконка.
приложение Next: тренировки дома
Первый экран приложения предлагает выбрать программу тренировок.
Игорь Войтенко
Сын выбрал «5 недель к эстетике». Именно этот курс полностью бесплатный. Но на самом деле курсов много, выбрать можно наиболее подходящей по нагрузке, назначению и цене.
Приложение Игоря Войтенко отзыв
Вот так выглядит раздел с целями. Если бы программу проходила я, то обязательно прописала бы их)) Но сын не стал заморачиваться.
приложение Next: тренировки дома
Точно такая же история и с заполнением профиля. Он его не заполнял, но как видим можно добавлять фото фигуры в начале тренировки и после прохождения. Мы фото делали, но хранили их на телефоне.
приложение Next: тренировки дома
Разделы «Питание» и «Разум» оказались под замком, а значит платными. Стоимость не скажу, что высокая, вполне доступно.
приложение Next: тренировки дома
Ну и экран настроек. Ничего особенного, стандартное меню.
приложение Next: тренировки дома
⚙️ Как построен курс тренировок
Выбранный сыном курс тренировок рассчитан на 5 недель. В верхней части экрана находятся соответствующие кнопки с обозначением каждой недели и 7 дней недели.
приложение Next: тренировки дома
Каждый день построен по своему принципу. Например, в первый день тренировки рассчитаны на грудь, во второй — пресс, третий — спина, четвёртый — отдых, пятый — ноги, шестой — пресс, седьмой — кардио.
В каждой последующей неделе очерёдность тренировок меняется.
Пройдя тренировки первого дня, надо нажать кнопку «Завершить день» и только после этого открывается доступ к тренировкам следующего дня.
приложение Next: тренировки дома
И так далее. Это очень удобно, так как можно не вести отдельно трекер тренировок, отмечать выполнение. Сделал, нажал кнопку и знаешь, что этот день завершён.
Игорь Войтенко приложение
приложение Next: тренировки дома
Нажимая на тренировку, мы попадаем на ютуб с видео конкретной зоны, что тоже удобно.
Все видео с канала Игоря Войтенко.
Игорь Войтенко
Игорь Войтенко
На видео есть таймер и название упражнений. Мне нравится такой формат.
⚙️Результаты сына
Исходные данные: подросток 13 лет, худенький, но сильный.
Прошёл весь курс, то есть 5 недель и результат, как по мне, хорошо заметен. Предлагаю оценить и вам)
Сверху фото до, внизу после. Именно на мышцах спины результат заметен лучше всего.
Фото до и после
Вид спереди.
И в расслабленном состоянии.
Фото спины в расслабленном состоянии. Мне кажется, что осанка улучшилась.
Исправление осанки
⚙️Выводы. Плюсы и минусы
Мне нравится, как построены тренировки — наглядно, удобно, интуитивно понятно. У сына не возникало никаких проблем во время пользования приложением. Он программой очень доволен, планирует и дальше заниматься по программах Игоря.
Плюсы:
- можно заниматься дома
- не надо много места
- можно заниматься на улице, ведь достаточно телефона для просмотра видео
- тренировки не однообразные, правильно распределена нагрузка
- есть отдых, который необходим для восстановления мышц
- доступ к бесплатным тренировкам
Минусы:
На самом деле минусы не совсем минусы, ведь мы знали, что есть платные услуги. Без рекламы сейчас никуда)
Рекомендуем приложение Next: тренировки дома от Игоря Войтенко!
Источник: irecommend.ru