Плиз, посоветуйте программу для ПК, или программу для Андройд, где есть возможность вводить не только граммы, но и штуки, ложки, стаканы. Домашних весов нет, за совет купить весы заранее спасибо, но и весами тяжело измерять ложку соли, отрубей или прочего.
Пробовала на Андройде несколько программ, но в шоке, что такие продукты как соль, сахар, оливковое масло, отруби — все в граммах, а не в ложках, согласитесь очень не удобно сначала искать в инете, сколько грамм в одной ложке, а потом умножать сколько ложек съела, а потом только записывать в программу. От этого половина смысла и удобства теряется. Тоже самое, неудобно постоянно вспоминать или смотреть, сколько грамм или калорий в одном среднем том или ином овоще или фрукте. Слышала еще, что есть дненики, в которых можно вычислить калорийность блюда по составленному рецепту — это для меня не очень обязательно, но если бы была и такая возможность было бы вообще супер!
02 июня 2015, 15:48
Добавить в избранное
Ответить автору
Продолжить
Последний — 26 октября 2015, 19:19 Перейти
[2927804051]
02 июня 2015, 18:16
[2655945651]
ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ТРЕНИРОВОК / Как считать калории / Топ-3 приложений
02 июня 2015, 18:36
ФатСикрет на англ) Там штуки, ложки, чашки и пр. Но я не уверена, что он правильно считает. Я скачивала несколько программ счетчики калл, и все считали по разному-и погрешность была довольно большая.
[3831111756]
02 июня 2015, 20:48
я просто питаюсь правильно и не заморачиваюсь на КБЖУ
[3726127047]
02 июня 2015, 22:54
fatsecret — и ложки, и кусочки, и граммы, всё, что угодно
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Алина Дуга
[3374224276]
26 октября 2015, 19:19
Советую обратится к диетологу, он как никто другой сможет вам помочь составить рацион. Я тоже обращалась к врачу и он назначил мне препарат Редуксин, который принимала я 4 месяца, он очень помог мне. Препарат создает эффект сытости и так проще ограничивать себя в еде.
Ответить автору
Форум: Диеты и ЗОЖ
Новые темы за сутки:
Толстею- худею на 2кг и снова толстею
Я очень сильно поправилась
Вес. Набрала вес
Откуда берется лишний вес?
13 ответов
Возможно ли похудеть за 23 дня?
Почему так много диабета?
Голодание. Кто с таким сталкивался?
Не могу похудеть
Голодная, как «собака»
Пить в одиночку — алкоголизм?
Популярные темы за сутки:
Откуда берется лишний вес?
15 ответов
Как перестать считать калории и бжу?
15 ответов
Голодание. Кто с таким сталкивался?
Я очень сильно поправилась
Почему так много диабета?
Не могу похудеть
Пить в одиночку — алкоголизм?
Толстею- худею на 2кг и снова толстею
Голодная, как «собака»
Возможно ли похудеть за 23 дня?
Следующая тема
Как считать калории? | Подсчёт калорий | FatSecret
жесткие и эффективные диеты
Предыдущая тема
Похудела на 2 кг 800 г за два дня
60 ответов
- Малыши
- Дети от 3 до 6 лет
- Дети от 7 до 12 лет
- Подростки
- Детское питание
- Здоровье и развитие
- Детские сады и школы
- Имена
- Детские пособия
- Время для себя
- Искусство
- Путешествия
- Праздники и подарки
- Проба пера
- Будем знакомы
- Форумчане о форумчанах
- Общение с модераторами
- Блог форума
- Развлекательный портал
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) ООО «Шкулёв Диджитал Технологии», 2023. Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.
Мобильная версия
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-83680, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 26 июля 2022 года. 18+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Шкулёв Диджитал Технологии»
Главный редактор: Воронцева О. А.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Источник: www.woman.ru
Выбираем android-приложение для подсчета калорий: MyFitnessPal и «Счетчик Калорий от Dine4Fit», а также итоги тестирования пяти приложений
Приложения для подсчета калорий необходимы, когда человеку важно следить за рационом и количеством поступающей энергии от пищи. Они позволяют занести съеденные продукты в таблицу, автоматически подсчитывают, сколько было съедено, и выводят цифру в килокалориях. Отдельные приложения способны не просто подсчитать уже съеденные калории, но и высчитать оставшиеся, подсказать продукты и даже помочь в составлении рациона для разных целей. Кроме того, продвинутые программы способны интегрироваться со спортивными системами вроде Google Fit.
В наш рейтинг лучших приложений для подсчета калорий мы отобрали самые популярные приложения для подсчета калорий на платформы iOS и Android. При поиске мы ориентировались на отзывы и функциональность номинантов.
Какие функции должны быть в приложении для подсчета калорий
В идеале полнофункциональное и удобное приложение должно иметь следующие функции:
- Запись употребленных калорий в зависимости от указанных пользователем блюд.
- Расчет дневной нормы калорий и белков, жиров и углеводов.
- Статистика потери и набора веса.
- Возможность выбора популярных продуктов и/или внесение собственных продуктов с заданными параметрам калорийности и БЖУ.
- Учет выпитой пользователем воды.
Это необходимый минимум. Многие приложения также способны предоставить специальные упражнения для сжигания лишнего, ведение расширенной статистики, учет микроэлементов и витаминов, а также десятки иных параметров.
№5 — СИТ 30
Скачать: Google Play
Еще одно бесплатное русское приложение для подсчета калорий без регистрации — «СИТ 30». Может похвастаться одной из самых внушительных баз калорийности продуктов. Главное отличие от конкурентов выше — это высокая точность.
Специальный механизм добавления рецептов позволяет контролировать энергетическую ценность ваших любимых блюд, учитывая даже такие показатели, как изменение числа калорий после термической обработки. Забавно устроена динамика отслеживания изменений собственного веса — используется человеческая фигурка, которая становится стройнее или толще в зависимости от вашего прогресса. Практической пользы в этом немного, зато эстетическое удовольствие есть.
Хороший дневник питания, счетчик контроля воды, расчет индекса массы тела и других показателей вашего организма, напоминалки о приеме пищи, коллекционные награды за соблюдение диеты — все это и многое другое есть в «СИТ-30». В приложение даже встроен чат, в котором можно пообщаться с другими пользователями и поделиться своими результатами. Прогрессировать веселее вместе.
ТОП-6 популярных приложений
А сейчас переходим к самому интересному — обзору бесплатных программ, которые очень популярны среди стройнеющих.
Fat Secret
Пользователи отмечают приятный и удобный интерфейс. Приложение подстраивается под индивидуальные параметры пользователя (ввести вес, рост, образ жизни и т. д.). Во вкладке “дневник” фиксируются приемы пищи (кстати, можно вести дневник в фотографиях — просто фоткать и загружать в приложение).
Программа обладает огромной базой продуктов (ввод товара можно делать с помощью штрихкода). Есть сведения о содержании калорий в товарах известных брендов и блюдах популярных ресторанов. Имеется информация о полученном за сутки количестве сахара, соли, холестерина, клетчатки.
Присутствует простой дневник упражнений, где можно отслеживать потраченные калории.
Однако есть и недостатки. Пользователи отмечают, что невозможно внести больше 5 приемов пищи. И крайне неудобно добавлять рецепты без возможности указания порций. Также отсутствует контроль за объемами тела.
Это приложение получает 4,4 звезды (из 5 возможных). И больше 10 млн скачиваний.
My Fitness Pal
Имеет огромную базу данных — более 6 млн продуктов, которая, кстати, пополняется ежедневно. Многофункциональное приложение: можно создавать бесчисленное количество собственных блюд. Есть статистика и отчеты о динамике веса, процентное соотношение полученных калорий и БЖУ.
Имеется фиксатор воды. Вести дневник питания можно как на телефоне, так и на компьютере (все данные синхронизируются и сохраняются).
Многие пользователи отмечают, что приложение имеет удобный функционал по тренировкам. Можно выбирать любые кардиотренировки или же вносить свои данные о них.
My Fitness Pal доступен как в бесплатной версии, так и в премиум (платная). Здесь уже идет доступ к суперфункциям. Например, программа поможет определиться с продуктами для правильного питания (во вкладке “идеи для меню”).
Оценка пользователей — 3.9 звезды. Более 60 млн скачиваний.
Water balance
Приложение помогает решить проблему восполнения водного баланса в организме. В большинстве случаев человек забывает выпивать суточную норму воды. Именно это программа придет на помощь.
По отзывам пользователей, water balance имеет красивый и удобный интерфейс. На главном экране есть список всех жидкостей, которые вы можете употребить (если чего-то не хватает — можно добавить свое). Вверху отображается шкала.
Вносить выпитую жидкость очень просто, разберется даже ребенок. Есть статистика о количестве выпитого за весь день. Также приложение имеет множество полезных советов (возможно, вы о них еще не знаете). Прочитав эту информацию, вы получите больше сведений о важности воды. И, скорее всего, начнете правильно оценивать ее значимость для нашего организма.
Sworkit
Это приложение — своего рода личный тренер с видеозаписями. Пользователи отмечают, что оно универсально, практично и имеет множество вариантов тренировок. В программе заложен механизм подбора упражнений и полноценных комплексных тренировок.
База программы огромна, поэтому приложение для каждого вашего занятия подыскивает новый комплекс упражнений. Человеку просто нужно выбрать тип тренировки (например, пилатес или йога), продолжительность занятия. И всё! Можно приступать к выполнению!
Разработчики считают, что основное преимущество программы — ее уникальность. Ведь тренировки не повторяются, а значит худеющий не заскучает, мышцы не привыкнут к нагрузкам. Помимо этого, техника выполнения упражнений показана реальными спортсменами (в видеороликах).
Jefit
Это личный дневник тренировок, имеет большой функционал. Программа отслеживает прогресс, считает время отдыха, в ней есть много комплексов занятий. Техника выполнения упражнений представлена анимационной картинкой.
Приложение предоставляет программу тренировок по дням недели. Оно само предлагает, какую именно группу мышц прокачать в тот или иной день.
Однако есть существенный недостаток: программа не имеет русскоязычной версии. Хотя обладатели Android могут найти русифицированное, “стороннее”, приложение, но велика вероятность появления помех и “глюков”.
Мой тренер по похудению
Завершает обзор “мой тренер по похудению”. Приложение очень популярно (более 14 млн скачиваний). И предлагает окунуться в мир здорового образа жизни. Ежедневно вам будет доступна новая информация о снижении веса, рекомендации, мотивирующие посты.
Есть возможность вести дневник веса, загружать свои фотографии и делать коллажи. За вами следит виртуальный тренер, который дает советы и нацеливает на результат. К слову, приложение разработано для прекрасной половины человечества. Имеет красивый дизайн.
Программа следит за режимом дня, питанием, ведет учет выпитой воды. Есть бесплатная и платная версии. Последняя — более расширена. Предлагает спланировать питание, подсчитать суточную калорийность, ведет статистику и динамику снижения веса.