Худеть тяжело, когда под рукой нет статистики, калькулятора БЖУ и мотивационных наставлений. Конечно, упорные трудяги не ленятся создавать бумажные дневники питания и вносить туда информацию каждый день. Но зачем тратить время на составление записей, если можно пользоваться виртуальным помощником? Ниже предлагаем ТОП-10 приложений, зарекомендовавших себя как надежные спутники в процессе снижения веса.
№1: YAZIO
Это виртуальный счетчик калорий, в базе которого содержится более 1000 блюд и продуктов. Здесь вы сможете найти рецепты диетических закусок. Калькулятор калорий также учитывает физические нагрузки (в списке более 200 вариантов). Приложение бесплатное, подходит для всех.
№2: Lifesum
Слоган у Лайфсама необычный: «Ешь жир – теряй вес!». Это обусловлено тем, что программа снижения веса в приложении не относится к категории «мори себя голодом – и будет тебе счастье». Пользуясь рекомендациями Lifesum, вы обеспечите свой организм полезными микроэлементами, будете энергичными и стройными.
Приложения для подсчета калорий / yazio lifesum easyfit myfitnesspal fatSecret
№3: Калорийка
Приложение синхронизируется с Google Fit, поэтому информацию о себе вводить необязательно (если вы участник Гугл Фит). Программа мгновенно считает количество км во время пробежки, сожженные и употребленные калории, показывает статистику похудения.
№4: FatSecret
Одно из самых популярных приложений среди худеющих. В FastSecret вы найдете всё, что необходимо для полноценной диеты: информация о БЖУ и водном балансе, рецепты ПП блюд, рекомендации худеющим, статистика веса, ободряющие мотиваторы, история прогресса.
№5: Калькулятор калорий
Интерфейс приложения больше импонирует мужчинам. На главном экране вы увидите панель, где отображается всё, что нужно для мониторинга веса: потребленные и сожженные калории, БЖУ, количество выпитой воды. Лишних деталей нет. Понравится пользователям с консервативным складом характера.
№6: Худеем вместе
Приложение само подбирает подходящую диету, основываясь на внесенных данных (образ жизни, рост, вес и пр.). Помимо подсчета калорий, вы здесь найдете тысячи полезных советов для эффективного похудения и сохранения веса после выхода из диеты. Приложение также ведет статистику индекса массы тела и сигнализирует в случае, если показатель оказался ниже нормы.
№7: MyFitnessPal
Топ 3 приложения для подсчёта калорий 🤩
В программу внедрена крупная база данных, в которой более 5 000 000 наименований блюд и продуктов (обновляется каждый день). Помимо контроля калорий, здесь вы сможете создавать авторские рецепты, делиться ими с миром, вести статистику веса и дневник похудения. Приложение наряду с БЖУ считает сахар, волокна и холестерин.
№8: Dine4Fit
Приложение отличается от конкурентов тем, что здесь можно вводить гликемический индекс, контролировать количество соли в организме, а также узнать, сколько употреблено трансжиров и других вредных веществ. Приложение уведомляет, как много витаминов вы употребили за день, и в каких микроэлементах нуждается ваш организм.
№9: Easy Fit
Яркий интерфейс и анимационное сопровождение – первое, что привлекает аудиторию Easy Fit. В программу внедрена удобная таблица с продуктами, забавные иллюстрации. Пользователю предлагается 24 варианта цветового оформления, ведь дневник похудения должен приносить и визуальное удовольствие.
№10: 8 Fit
Приложение само подбирает оздоровительную программу, исходя из данных пользователя, и отображает её на вкладке «Привычки». Система ежедневно предлагает сбалансированное меню для похудения и поддержания веса, а также рекомендует комплекс упражнений, которые ускорят процесс сжигания подкожного жира.
Источник: app-android.ru
Счетчик калорий
Привет, красотки! Сегодня хочу поделиться с вами моим маленьким секретом. Помощника в похудении лучше не придумать Знакомьтесь, это MyFitnessPal При моём росте 165см обычно вес был в районе 58кг. За прошлую зиму я отъелась до 65кг. Если честно, стыдно в этом признаваться, но уж как есть.
04.05.2020 17:33
Мой «похудательный контролер». -7 кг без ограничений в питании, двигаемся вперед! Подробнейший обзор функций со скриншотами
Приветствую всех заглянувших! Я никогда не была хрупкой принцессой. Вес находился в районе 60 кг при росте 168 см. Занятия спортом в юности (фигурное катание и конный спорт) подарили мне накаченные руки и ноги, крепкий пресс под прослойкой жирка))) За счет мышечной массы все это смотрится вполне…
27.04.2020 15:44
Лучшее бесплатное приложение для подсчета калорий. Похудела на 3 кг без особых заморочек и диет. Много удобных функций, советы по подсчету калорий
Приветствую, дорогие! Вот и я решила рассказать мои небольшую вынужденную историю похудения (но она еще не закончилась). Так получилось, что в феврале из-за большого загруза на работе, минимального фитнеса (проще сказать попа сижу) и минимального сна, я набрала чуть больше 4 кг.
25.03.2020 00:45
Хорошо, что счётчик не самый популярный
Больше всего мне в MyFitnesPal нравится то, что в нем не так много русскоязычных пользователей, а значит, нет бесконечных дублей продуктов в стиле «Яблоко Аня»,где ещё и только калории вбиты без учёта бжу. Нравится: приёмов пищи 6 с настраиваемыми названиями, а не 4,как во всем известном аналоге.
☆MyFitnessPal: неРЕАЛЬНО КРУТОЙ способ похудеть☆
Привет всем худеющим и неравнодушным ?? Начну с того, что худею я месяцев 10, успешно и фэншуйно. То есть с грамотным подходом и физической нагрузкой ?? Мой результат на сегодня более 30 кг ? Начну оду ?
06.02.2019 17:15
Без проблем похудела на 5 КГ! Благодаря бесплатному приложению. Фото. Учит дисциплине и порядку!
Всем привет Честно говоря не думала, что буду когда-либо писать отзыв на приложение для мобильного телефона. Но так случилось, что в данном случае невозможно промолчать Приложение MyFitnessPal действительно очень достойное !
Похудеть на 25 кг, фото До и После похудения + скрины приложения
Похудеть я пыталась на разных диетах, но были бесконечные срывы и отсутствие понимания механизма набора и потери веса. Скачав это приложение, я даже не предполагала, что оно так изменит мой образ жизни и мою внешность.
05.10.2018 20:34
Вот кто теперь меня контролирует!
Через два года после переезда во Францию начала понимать, что, кажется, я переела багетиков и эклеров. И слегка округлилась) Купив неплохие электронные весы, обнаружила, что при росте 174 см вешу уже около 76 кг! В то время как оптимальный для меня вес 60-65 кг. Без паники!
03.04.2018 13:44
MyFitnessPal — счетчик калорий и мой карманный помощник в борьбе за вес. Поможет в любых начинаниях: похудеть или набрать килограммы.
О программе MyFitnessPal я узнала от подруги, которая, подсчитывая калории и ведя дневник в этой программе, похудела до желаемой массы. У меня же проблема диаметрально противоположная — я стремлюсь набрать нормальный вес .
28.03.2018 23:51
Хорошее приложение, очень удобно, помогает держать себя в форме
Привет всем! На что мы, девушки, только не идем, чтобы держать себя в форме. MyFitnessPal — это приложение, которое помогает мне контролировать прием пищи, чтобы не вредить своей фигуре.
21.03.2018 12:31
Считаем калории и худеем легко и быстро
Всем привет) Сегодня я хочу поделиться с Вами программой для подсчета калорий, которая когда-то помогала мне следить за своим питанием и весом. Называется программа — DiaryNutrition Это бесплатная программа на телефон, которую легко можно скачать из плей маркета.
03.12.2017 21:48
Как я подсела на подсчет калорий и успешно скинула около 5-ти кг без мучений за 3 месяца.
Это приложение просто стало частью моей жизни) А началось все просто- я решила худеть, мой рост был 170, а вес 69 кг. В итоге я скинула почти 10 кг на Редуксине и около 5-ти кг на фитнесе и отказе от некоторых видов еды, а потом вес встал на отметке 54 кг и ни в какую. А моя цель была 49 кг.
20.10.2017 16:09
Незаменимый помощник для желающих держать себя в руках. Подробный обзор функций.
В процессе моих экспериментов со снижением веса я пользовалась различными сайтами, онлайн-приложениям, оффлайн-приложениями, и пришла к тому, что Myfitnesspal — лучший помощник для желающих держать себя в руках.
17.01.2017 16:20
Счетчик калорий myfitnesspal: скачать и похудеть. Или самый удобный счетчик КБЖУ — приложение myfitnesspal.
Майфитнеспал на русском языке использую давно по рекомендации своего тренера. Сбросила благодаря совместным усилиям порядка восьми килограммов. И свою роль в этом сыграл счетчик КБЖУ myfitnesspal. Начну с технических деталей. MyFitnessPal: скачать или пользоваться на компьютере.
23.12.2016 19:12
Очень полезно для диабетиков, даже тех, кто не желает худеть! А ещё можно иногда обойтись без весов, что крайне полезно в дороге или в гостях! Отличия приложения от похожих.
У меня нет проблем с восприятием своего веса. ИМТ в норме, а всё остальное — красота. Программу открыла для себя совершенно неожиданно, когда искала количество углеводов в бельгийском пиве! Почти во всех странах по закону продукцию обязательно маркировать, указывая пищевую ценность и БЖУ.
Источник: irecommend.ru
7 полезных приложений для подсчета калорий. Худеем быстро и легко!
Жаркое лето кончилось, можно с грустным вздохом отправить любимые шорты в дальний ящик шкафа и перестать следить за фигурой до следующего пляжного сезона. Не будем упрекать людей, которые так думают, но для нас осень — это не повод расслабляться. Форму нужно поддерживать всегда, а делать это можно только в том случае, если тщательно следить за своим питанием. Хороший помощник в этом деле — счетчик калорий. Поэтому сегодня мы поговорим про лучшие приложения для подсчета калорий на Андроид.
№7 — Калькулятор калорий ХиКи
Первое бесплатное приложение для подсчета калорий называется «Калькулятор калорий ХиКи». На борту программы обширнейшая база продуктов, счетчик выпитой за день воды, подборка полезной информации по похудению и даже встроенный форум, на котором пользователи обмениваются своими знаниями. Чтобы узнать, сколько калорий в том или ином продукте — достаточно ввести название или просто отсканировать штрихкод.
Калькулятор оценивает не только потребленные калории, но и потраченные в ходе физической активности, так что к концу дня вы будете знать, сколько приобрели и сколько сожгли. Прогресс похудения легко отслеживать по графикам и диаграммам. Что вдвойне приятно, калькулятор свободно работает без интернета — вся нужная информация уже есть в базах, которые можно расширять своими продуктами. В будущем разработчики обещают добавить еще и дневник тренировок, чтобы процесс по совершенствованию вашего тела стал еще более эффективным.
№6 — YAZIO
У бесплатного приложения YAZIO очень симпатичный и интуитивно понятный интерфейс, позволяющий легко разобраться со всем функционалом программы. Это одновременно счетчик калорий, белков, жиров и углеводов, трекер питания и пищевой дневник. Таблица энергетической ценности для 2-х миллионов продуктов. Встроенный сканер штрихкодов для мгновенного получения полной информации о продуктах на полках магазинов. Есть удобная шкала прогресса для отслеживания динамики изменения веса с мотивирующими надписями.
С помощью YAZIO легко подобрать себе индивидуально настроенный рацион, включив в него любимые блюда в правильных пропорциях, чтобы терять вес, а не набирать его. Ну или, наоборот, набирать, если в ваших планах восполнить недостаток мышечной массы, ведь подходящие схемы питания в приложении есть для всего. PRO-версия приложения откроет доступ к дополнительным фишкам вроде рейтингов продуктов питания, рецептов, замеров тела и других, попутно отключив рекламу. Правда, для этого уже придется раскошелиться.
№5 — СИТ 30
Еще одно бесплатное русское приложение для подсчета калорий без регистрации — «СИТ 30». Может похвастаться одной из самых внушительных баз калорийности продуктов. Главное отличие от конкурентов выше — это высокая точность.
Специальный механизм добавления рецептов позволяет контролировать энергетическую ценность ваших любимых блюд, учитывая даже такие показатели, как изменение числа калорий после термической обработки. Забавно устроена динамика отслеживания изменений собственного веса — используется человеческая фигурка, которая становится стройнее или толще в зависимости от вашего прогресса. Практической пользы в этом немного, зато эстетическое удовольствие есть.
Хороший дневник питания, счетчик контроля воды, расчет индекса массы тела и других показателей вашего организма, напоминалки о приеме пищи, коллекционные награды за соблюдение диеты — все это и многое другое есть в «СИТ-30». В приложение даже встроен чат, в котором можно пообщаться с другими пользователями и поделиться своими результатами. Прогрессировать веселее вместе.
№4 — Lifesum
Для тех, кому нужно нечто большее, чем просто приложение калькулятор калорий, стоит попробовать Lifesum. Ключевая его особенность — это мощная информационная поддержка пользователя. Посудите сами, помимо базы калорий и БЖУ, в Lifesum есть огромное количество готовых диет: кетогенная, вегетарианская, средиземноморская — вы легко подберете себе одну, исходя из собственных нужд и любимых продуктов. Вместе с планами питания идут и полезные рецепты, которые можно быстро и просто готовить хоть каждый день.
Естественно, все подсчеты программа проводит автоматически, попутно выдавая советы по сбалансированному питанию. Ваш личный прогресс заносится в дневник, так что вы легко сориентируетесь, сколько точно скинули или набрали в любой момент времени. За успешное соблюдение диеты будут начисляться еще и награды, которые здорово мотивируют совершенствоваться дальше. Неудивительно, что отзывы у программы самые положительные.
№3 — EasyFit
Худеть можно не только эффективно, но и красиво. Такого мнения явно придерживались разработчики EasyFit, создавая свой бесплатный счетчик калорий на телефоне. Для персонализации интерфейса здесь по-настоящему широкие возможности: предусмотрено 42 темы и 30 различных фонов на любой вкус. С функциональностью все также на уровне, есть даже виджеты для рабочего стола, отображающие набранные и потраченные калории. Помимо базы данных с едой, в программе имеется еще и список из 70-и упражнений, с помощью которых можно эффективно сжигать жир или набирать мышечную массу.
Все ваши успехи, взлеты и падения наглядно отобразятся на графиках, чтобы вы могли эффективно корректировать действующую схему питания. Из дополнительных фишек EasyFit — встроенная игра, чтобы отвлечься от желания поесть и убить время. Если вы из тех людей, кто переживает за свою конфиденциальность, то можете быть спокойны, приложение не собирает абсолютно никаких данных даже в обезличенном виде.
№2 — FatSecret
Кому-то может показаться, что FatSecret — далеко не самое удачное название приложения для похудения на Android смартфон. Но не спешите судить строго, это одна из самых популярных программ подобного рода. FatSecret на лету определяет калорийность вашей еды, ориентируясь по базам, штрих-кодам и даже фотографиям — да, вы действительно сможете сфотографировать продукт, и программа покажет вам его пищевую ценность. Эти же фотографии можно заносить в подробный дневник питания и наглядно отслеживать, что и когда вы съели. Присутствует и дневник упражнений, чтобы прогресс был комплексным.
Внутри приложения можно не только вести отчетность, но и ставить себе краткосрочные и долгосрочные цели. FatSecret умеет синхронизироваться с различными устройствами, например, смарт браслетами, а также с аккаунтами в Facebook и Google. Всю информацию можно передавать туда онлайн и получить к ней доступ в любом месте и в любое время. Все это на русском языке.
№1 — MyFitnessPal
А теперь вишенка нашего топа — самый лучший дневник питания Андроид на русском. Если попытаться описать его одним словом, то вполне подойдет слово «профессиональный». У MyFitnessPal самая большая база продуктов питания — более 6 миллионов позиций, так что узнать энергетическую ценность можно даже у самых экзотических рецептов. Взаимодействовать с приложением можно через любое устройство: вся информация хранится на сайте онлайн, зайти в свой личный кабинет можно хоть с телефона, хоть с компьютера.
Среди прочих функций: создание собственных блюд и упражнений, статистика по основным питательным веществам, отчеты о динамике прогресса, индивидуальная постановка целей исходя из индивидуального диетического профиля, калькулятор пищевой ценности рецептов из ваших продуктов. Создатели MyFitnessPal с гордостью заявляют, что их пользователи уже суммарно скинули более 90 миллионов килограммов — охотно верим и присоединяемся к их числу.
Дорогу к идеальной фигуре сложно назвать простой и короткой, но даже самый длинный путь начинается с первого шага. Таким шагом может послужить начало подсчета калорий для похудения, приложение под это дело мы вам уже подсказали. Остальное за вашей силой воли, так что начинайте действовать!
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы не пропустить крутые статьи
Источник: geekville.ru