Лучшие программы для подсчета калорий бесплатные

Сейчас уже довольно трудно многим представить, как можно обходиться без смартфона: там и будильник, и вся переписка (почта, SMS, звонки и пр.), заметки, напоминания, соц. сети и т.д.

В плане вопроса подсчета калорий и снижения веса — здесь тоже смартфон весьма удобная штука . Чем самостоятельно считать вручную сколько калорий съел, сколько сжег и т.д. — гораздо удобнее это делать с помощью специальных приложений. Многие из них не только ведут подробную статистику по вашему рациону, но еще и могут составить для вас спец. диету и график занятий!

В этой статье приведу несколько интересных программ для Android-смартфона, которые помогут вам решить вопрос с калориями и лишним весом.

Примечание : лично от себя добавлю, что калории-калориями, но, прежде чем приступать к похудению — проконсультируйтесь со специалистами. Не всегда и не всем можно рьяно браться за диеты и физические нагрузки.

Приложения для Android-смартфона

Фитнес-план 30 дней — тренировки для снижения веса

ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ТРЕНИРОВОК / Как считать калории / Топ-3 приложений

Одно из лучших приложений, касающейся тематики похудения, калорий и тренировок! Физические упражнения, которые рекомендованы программой, можно выполнять в самой обычной квартире (или доме), без какой-либо спец. подготовки, без тренеров и инструкторов.

Кстати, все упражнения и занятия в программе разработаны профессиональными тренерами по фитнесу, с учетом научных рекомендаций. Вся программа занятий рассчитана на 30 дней, пройдя через оную вы улучшите свою физическую форму и уберете лишний вес.

Скриншоты из приложения

1. готовая программа на 30 дней тренировок;
2. авто-напоминание о тренировке;
3. видео-руководства о том, что и как делать;
4. постепенное повышение интенсивности тренировок;
5. 30-дневное расписание занятий;
6. есть возможность делиться своими результатами в соц. сетях.

Худеем за 30 дней

Это приложение, в отличие от предыдущего, помимо тренировок делает упор и на правильное питание. Помимо расписания тренировок, вам будет рекомендоваться придерживаться определенной диеты: в ней будут указано, что и когда съесть (пример на скринах ниже).

День ото дня нагрузка по фитнес программе будет увеличиваться, поэтому необходимо соблюдать все рекомендации программы. Кстати, все упражнения составлены опытными инструкторами, и подобраны так, что их можно делать домашней обстановке (никому не мешая).

Упражнения разбиты по категориям: есть упражнения на пресс, на ягодицы, на талию и т.д. В общем, на мой скромный взгляд, приложение заслуживает высокой оценки!

Подсчет калории и результат за последние дни

1. готовый план тренировок на месяц (30 дней);
2. все упражнения показаны с помощью анимации, а значит вы будете знать, как их правильно делать;
3. прилагается спец. диета на 30 дней: в ней будут указаны продукты и расписание приема пищи;
4. вы будете видеть график ваших результатов (кстати, многие бросают тренировки из-за того, что не видят результатов: просто они смотрят на результат через день-два-три, а нужно смотреть и оценивать результаты через месяц! Поэтому, запаситесь терпением) ;
5. ведется статистика по набранным/сожженным калориям (весьма любопытно).

Худеем вместе. Дневник калорий

ТОПОВЫЕ приложения для подсчета калорий!

Очень популярное приложение для поддержания здорового образа жизни, правильного питания и похудения. Включает в себя несколько модулей: дневник калорий, калькулятор индекса массы тела, таблицу калорийности продуктов, график веса (на котором можно посмотреть свои результаты).

В приложении достаточно много различных диет (диета Аткинса, большая диета, диета от Елены Малышевой, Кремлевская и др.), калькуляторов, графиков, которые помогут вам выбрать программу под-себя.

Все визуализировано и представлено в красивом графическом стиле. Пользоваться очень удобно и просто, даже если вы впервые открыли приложение!

Калькулятор калорий, виды диет

1. огромная база блюд : можно определить калорийность практически для всего!
2. большой список диет: по каждой вы можете получить набор дневного меню;
3. есть спец. раздел с демотиваторами : представлено много различных картинок, которые способны заставить правильно питаться даже совсем слабовольного человека;
4. раздел с упражнениями : представлены упражнения, которые помогут поддерживать тело в форме. Можно выбрать спец. программу для похудения (более интенсивную);
5. есть раздел полезного : в нем можно найти крайне-интересные статьи и советы о похудении;
6. в разделе витамины : можно получить информацию практически обо всех витаминах, нужных человеку;
7. раздел расчеты поможет наблюдать за своим прогрессом, позволит вести учет и контроль за своим рационом.

Как похудеть за 21 день — фитнес дома

Добротное приложение для похудения. В арсенале приложения заложено 6 разнообразных программ для тренировок дома. Методики рассчитаны на 21 день (3 недели), за которые можно улучшить свою форму, сбросить часть лишнего веса, подтянуть грудь, живот, бока, ягодицы.

В арсенале тренировок заложено 50 различных упражнений для всех частей тела: приседания, выпады назад, прыжки с разведением рук, выпрыгивания, выпады в сторону, подъем на икры, перекрестные выпады, наклоны вперед с прямой спиной, и т.д. Выполнять их можно в самых обычных домашних условиях.

Режимы тренировок разбиты на три варианта:

1. Легкий: рекомендована для начинающих (кто только начинает нагружать себя физ. нагрузками);
2. Средний: для людей с опытом;
3. Тяжелый: если вы ранее занимались фитнесом, спортом и пр., можете выбрать этот режим.

Упражнения и уровни

1. все программы занятий рассчитаны на новичка, можно выполнять, не выходя из дома;
2. составлен план тренировок на 3 недели (21 день);
3. 50 разнообразных упражнений для всех частей тела;
4. как выполнять упражнения показано с помощью анимации;
5. в приложении разработчики добавили достижения (что-то из игр, добавляет доп. мотивацию);
6. приложение бесплатно!

Похудение без диеты с СИТ30

Эта программа носит название «СИТ 30» (то бишь — система идеального тела), и носит она его не случайно.

В ее арсенале есть многое для тех, кто мечтает сбросить лишний вес: программы правильного питания, физических нагрузок, программы для ухода за телом, система поощрений и мотиваций, возможность отслеживания результатов, возможность разработки индивидуальной программы под-себя.

Приложение по своей задумке напоминает игру. Однако, помимо потраченного времени, от этой «игры» вы начнете улучшать свою фигуру, подтяните пресс, ягодицы, грудь, бока и пр.

Приложение ежедневно будет вас «беспокоить» и напоминать о том, что необходимо выполнить определенные упражнения, правильно питаться и ухаживать за лицом и телом. Напоминания эти будут заблаговременными, а значит вы ничего не забудете!

Система идеального тела (несколько скринов)

Основные достоинства системы «СИТ 30»:

1. готовый план умеренных физ. нагрузок, правильного питания и ухода за собой;
2. напоминания о приеме пищи, занятиях и процедурах ухода за телом;
3. хорошие, разнообразные и вкусные рецепты полезных блюд;
4. упражнения проиллюстрированы красочными картинками;
5. мотивирующие поощрения за выполнение заданий и рекомендаций;
6. ведется учет выпитой вами воды;
7. приложение визуализирует процесс вашего похудения;
8. программу диет и упражнений можно разработать для себя индивидуально, в зависимости от ваших целей.

Дополнения и комментарии приветствуются.

Первая публикация: 27.09.2017

Источник: ocomp.info

Лучшие приложение для подсчета калорий iPhone – подборка

Сегодня в обзоре приложения для подсчета калорий на iPhone. Основное правило для тех, кто хочет похудеть или поддерживать себя в тонусе: потребляй меньше, чем тратишь. Мы изучили отзывы на самые популярные приложения и выбрали лучшие программы, которые помогут вам похудеть или набрать вес.

Счетчик калорий поможет:

• Похудеть,
• Набрать вес,
• Нарастить мышечную массы,
• Поддерживать тело в тонусе.

Лучшие приложения для точного подсчета потребляемых калорий на Айфон

MyFitnessPal

Price: Free +

• Бесплатное
• Более чем 4 000 000 продуктов ― пополняются ежедневно.
• Можно считывать продукты по штрих-коду
• Можно добавить свой рацион питания и рецепты
• Есть веб-сервис и синхронизация. Можно пользоваться и приложением и сайтом.

• Иногда подвисает
• Плохо интегрируется с другими фитнес-приложениями
• Много функций работает только с интернетом

FatSecret

Price: Free +

Это очень простое в использовании приложение для подсчета калорий на айфон. Отличается тем, что занимает 4 место в категории «здоровье и фитнес» в App Store.

Счетчик калорий FatSecret имеет много функций: пищевой дневник, сканер штрих-кодов, отчеты по питанию, своё сообщество пользователей и другие.

• Бесплатное
• Большая база продуктов
• Определение продуктов по штрих-коду
• Еда из магазинов, кафе и фото к ним
• Есть калорийность готовых блюд

• Бывают ошибки в БЖУ и дневной нормы Ккал
• Нужен интернет для работы

Lifesum

Price: Free +

Lifesum — одно из лучших приложений для подсчета калорий для айфона. Легкий ввод продуктов, рекомендации по питанию и диетам, дневник питания и рекомендации диетологов.

• Можно использовать бесплатно
• Контроль воды и калорий
• Учет активности
• Легкий поиск продуктов

• Бывают ошибки в БЖУ
• Платная подписка на gold-аккаунт
• Неполная база продуктов

YAZIO

Price: Free +

Бесплатное приложение «Счетчик калорий» от YAZIO поможет: вести дневник питания, голодать по программам, ставить цели и следить за прогрессом, выбрать программу питания.

• Можно использовать бесплатно
• Контроль веса и калорий
• Простой и удобный интерфейс

• Не работает без интернета
• Много платных функций

Dine4Fit

Price: Free +

Таблица Калорийности — приложение для подсчета калорий iPhone на русском. Можно выделить: каталог активностей, учет веса, ккал и БЖУ, рецепты вкусных блюд, ежедневный рацион и много другого.

• Можно использовать бесплатно
• Контроль веса и калорий
• Простой и удобный интерфейс

• Не работает без интернета
• Не полная база продуктов
• Внутренние покупки

DiaLife

The app was not found in the store.

Простое и удобное приложение счетчик калорий для iPhone. Функции: калькуляторы получения и расхода калорий, дневники питания и активности, большая база продуктов.

• Можно использовать бесплатно
• Контроль веса и калорий, БЖУ и гликемического индекса
• Работает без подключения к интернету
• Простой и удобный интерфейс

• Неполная база продуктов
• Внутренние покупки

Какую программу выбрать, что подойдет именно вам

Самые популярные счетчики калорий: MyFitnessPal, FatSecret, Lifesum.
Новичкам, рекомендуем MyFitnessPal, FatSecret, там множество рекомендаций специалистов и сообщество, где можно получить совет. Для тех кому важна функциональность и простой интерфейс: FatSecret, Lifesum. Если хотите изучить результаты, которых пользователи добились используя приложение, рекомендуем прочитать их отзывы в Сети.

Что могут приложения для подсчета калорий

• Рассчитать суточную норму калорий и БЖУ
• Считать калорийность продуктов и БЖУ
• Вычислять количество белков, углеводов и жиров
• Учитывать выпитую воду
• Предлагать диеты и готовые планы по питанию
• Учитывать прогресс и вести личный дневник

Как пользоваться программой для подсчета калорий

Для начала определитесь с приложением, которое по всем требованиям подходит вам. Определите свой вес и цели, которые хотите достичь.

Опишем процесс, как пользоваться приложениями для подсчета калорий:

1. Зарегистрируйтесь в приложении
2. Укажите свои данные: вес, рост, уровень активности жизни
3. Определите цели: желаемый вес и цели на неделю и месяц.
4. Выберите из предложенных цели по питанию. Обычно предлагается самим приложением.
5. Выберите диету или программу питания.
6. Определите с помощью приложения индивидуальный объем ккал и БЖУ
7. Вносите и фотографируйте все, что едите в течение дня
8. Следите за прогрессом и не бросайте, пока не достигните целей.

Источник: applend.ru

Худеем быстро и эффективно: самые лучшие приложения для подсчета калорий

О подсчете калорий мы начинаем вспоминать только тогда, когда садимся на диету и пытаемся сбросить лишние килограммы. Однако сейчас, благодаря помощи современных технологий, подсчет калорий значительно упростился. Можно просто скачать приложение на телефон и вносить в него информацию о еде, а оно все будет подсчитывать самостоятельно. Журналисты сайта Rsute.ru изучили самые лучшие приложения для подсчета калорий, которые пользуются спросом среди тех, кто хочет сбросить лишний вес.

Зачем нужны приложения для подсчета калорий

В современных приложениях можно не только посчитать калории, но и отыскать вкусные и полезные рецепты, меню на каждый день, штрих-коды для быстрого сканирования и много другого. Есть приложения, которые помогут улучшить питание и при этом еще будут помогать отслеживать физическую активность.

С помощью специальных программ любая диета будет даваться проще и легче. К тому же вероятность того, что вы добьетесь желаемых результатов, повышается в разы. Также с помощью таких приложений можно сэкономить свое время на подсчете калорий и вместо этого сделать небольшую тренировку.

Для того чтобы сбросить лишние килограммы, нужен дефицит калорий. Следовательно, надо больше расходовать их и меньше потреблять. Создать тот самый дефицит поможет подсчет калорий.

Лучшие приложения для подсчета калорий

FatSecret

Данное приложение возглавляет рейтинг, и не зря. Во-первых, оно совершенно бесплатное, а во-вторых, очень простое, с понятным интерфейсом. В FatSecret есть полная база продуктов и их брендов. Приложение само рассчитывает калории, а вам необходимо всего лишь заполнять дневник питания, указывая те продукты, которые вы ели на протяжении всего дня.

Помимо этого, в FatSecret есть различные рецепты и эффективные диеты. А приятным бонусом является тот факт, что приложение только по одной фотографии может определить продукты и их калорийность.

YAZIO

Легко за вас подсчитает калории приложение YAZIO. Вы сможете вести свой дневник питания, следить за КБЖУ. Кроме этого, приложение поможет определять количество сожженных за день калорий, отслеживать водный баланс, помечая воду, выпитую за день.

Можно воспользоваться вкладкой “Избранное”, куда вы будете вносить свои привычные продукты. Так вы сэкономите время при поиске.

В приложении YAZIO есть платная подписка, которая позволяет разработать свой план питания и даже вести дневник эмоций.

Eazy Fit

Данное приложение привлекает внимание своим красочным и стильным дизайном. Вниманию пользователя представлены 24 цветовых варианта оформления, можно выбрать любой, который понравится. В приложении есть подсчет калорий, тренировки и ведение дневника питания.

Lifesum

Главным преимуществом данного приложения является то, что оно может не только посчитать калории, но и самостоятельно подобрать продукты для похудения, которые не причинят вред здоровью, к тому же помогут быстро сбросить лишний вес. Также Lifesum порекомендует подходящий размер порции.

Чтобы правильно рассчитать КБЖУ перед тем, как пользоваться приложением, придется ответить на ряд вопросов. Это поможет системе подобрать верную цель. Также при желании можно выбрать подходящие тренировки. В приложении предусмотрена платная подписка, которая позволяет сделать синхронизацию с приложением здоровья, предоставить доступ к планам питания и т.д.

MyFitnessPal

Данным приложением пользуются во всем мире. В его базе есть свыше 6 миллионов разных продуктов, поэтому отыскать нужный вариант будет проще простого. После регистрации надо обязательно выбрать цель использования приложения, а затем указать свои параметры и возраст. Это поможет MyFitnessPal рассчитать суточную калорийность и БЖУ.

Помимо этого, в приложении можно следить за своим водным балансом и добавлять тренировки. Если воспользоваться платной подпиской, то можно разобрать блюда на витамины.

Источник: rsute.ru