Если вы хотите похудеть, подкачать свои мышцы или просто держать себя в форме, но не знаете с чего начать, то в этом вам помогут фитнес приложения.
Даже если у вас нет возможности ходить в зал или нанять личного тренера, с помощью приложений сможете контролировать свое питание, вес и объемы тела, находить подборки упражнений для домашних и тренировок в спортивном зале. Мотивироваться и улучшать качество своего тела и своей жизни.
Ниже представлен ТОП из бесплатных фитнес приложений для iPhone. Также в каждом из них есть встроенные покупки и платные версии, которые вы можете приобрести при желании.
Лучшие фитнес приложения для IPhone
Nike Training Club
Price: Free
| Плюсы | Минусы |
| 185 тренировок | Нельзя создать свою тренировку |
| Бесплатное | |
| На русском языке | |
| Нет рекламы | |
| Поддержка Apple Watch и «Здоровье» |
Пожалуй, лучшее фитнес приложение для iphone на русском.
Смартфон в роли тренера: 3 приложения для занятий спортом на Android и iOS
NTC предлагает более 185 бесплатных тренировок с инструкциями от лучших тренеров Nike.Программа адаптируется под каждого пользователя с разным уровнем подготовки, расписанием и активностью.
В библиотеке NTC вы найдете подборки, направленный на необходимый результат: тренировки на определенные группы мышц, на развитие силы и выносливости, а также короткие тренировки без снаряжения. И еще множество других, в зависимости от ваших потребностей.
Огромный плюс-поддержка Apple Watch и синхронизация с программой «Здоровье». Возможно тренироваться, не отвлекаясь на телефон, отслеживать свои показатели и любую активность в течение дня. Это фитнес приложение для iphone на русском языке и можно пользоваться бесплатно.
Источник: applend.ru
ТОП-5 очень полезных фитнес приложений на Айфон
Поддерживать уровень физической активности без сторонних инструментов, разработанных для iPhone, iPad или iPod Touch, сложнее, чем кажется на первый взгляд. И главная тому причина – острая нехватка мотивации.
Начинать каждое утро с зарядки или ежедневно преодолевать по десять тысяч шагов смогут только те, кто давно заряжен энергией и мечтает раз и навсегда измениться.
В остальных же случаях нужны награды и подробная статистика, советы и награды, дополнительные испытания и до мелочей продуманное сетевое взаимодействие. Единственный способ получить все и сразу – обратиться за помощью к фитнес приложениям для iPhone:
Workout Trainer
Классическое приложение на Айфон с информативным интерфейсом, наглядными инструкциями, выдаваемыми и в виде видеороликов, и в формате пошаговых алгоритмов с картинками (удивительно, но изображения помогают в два счета подстроиться под правильную технику и разобраться в некоторых сложных действиях, ранее вызывавших вопросы).
Лучшие ФИТНЕС Приложения на Iphone / MyfitnessPal, Zero, Tabata StopWatch Pro
Отдельный плюс Workout Trainer – задания на каждый день. Разработчики из Skimble предлагают ежедневно заглядывать в главное меню и собирать специальные «испытания», которые выполняют и остальные участники сообщества. Стоит расправиться с целью и можно делиться результатами с остальными.
И, если результат получился действительно выдающимся, появится возможность занять лидирующую позицию во всеобщем рейтинге.
Freeletics Bodyweight
Тренировки, фитнес, упражнения, пробежки, советы от профессиональных спортсменов, диеты – разработчики из Freeletics предлагают развивать тело и дух и дома, и в гостях. Перед стартом карьеры профессионального спортсмена придется внести информацию о текущем состоянии здоровья – указать вес, рост, возраст и пол, а затем – выбрать преследуемую цель (к примеру, похудеть или набрать мышечную массу).
Дальше главное меню перестроиться и превратиться в информативные разделы с диетами, упражнениями и тренировочными комплексами, рассчитанными на взаимодействии с собственным телом без дополнительной экипировки.
Из минусов – необходимость приобретать подписку. А вот в остальном – пример для подражания.
Fitmeup
Информативный помощник на Айфон для спортсменов, начинающего, среднего и высокого уровней. Среди доступного функционала – тренировки с собственным весом, редактор упражнений, который легко подстроить под любой вид деятельности (хоть под плавание в открытой воде) и специальный дневник со статистикой, графиками и подсказками.
Из преимуществ – удобный планировщик задач, позволяющий разработать план действий и на пару дней вперед, и на целый год.
JEFIT
Приложение для фитнеса, сосредоточенное на работе с телом в фитнес-зале. Практически каждое упражнение посвящено дополнительному оборудованию, способствующему «прокачке» грудных мышц, бицепса и трапеции, спины, ног и всего тела сразу.
Если же под рукой спортзала не оказалось, придется довольствоваться малым – кардио нагрузками, да зарядкой.
Fitocracy – Fitness Collective
Обширная социальная сеть, функционально скрещенная с настоящей головоломкой! Разработчики предлагают брать специальные задания на каждый день, а затем, зарядившись мотивацией, приступать к выполнению. Так, к примеру, придется сжигать до 200 калорий в день, или же ходить пешком по определенным маршрутам (к примеру, по тесным городским улочкам) или же приседать по 50 раз каждые 2 часа.
При желании, любым заданием можно поделиться с друзьями и, в случае победы, получить дополнительные очки. А там уж и новые достижения, и очередные задания выше сложностью и специальные подарки. И, как подсказывает практика, лучшего способа двигаться к новому и изящному телу, еще не придумали!
Источник: myapples.ru
15 лучших фитнес-приложений для iPhone
В нашей насыщенной жизни «дом-работа-дом» мы забываем, что организм нуждается в некоторой физической активности, чтобы оставаться в хорошей форме. Возможно, трудно найти время на занятия спортом, но вы должны помнить, что игнорирование собственного тела может привести к нежелательным последствиям в будущем. Так каков же выход, если вы хотите поддерживать фигуру в тонусе, затрачивая минимум времени на тренировки?
К счастью, iPhone в руке может помочь держать себя в форме. Компания Apple сильно преуспела в обеспечении пользователей полезными гаджетами и приложениями. Отсюда складываются самые интересные факты о компании Apple. Представляем список фитнес-приложений, которые позволят эффективно тренироваться, экономя личное время.
К тому же, данные приложения проинформируют о количестве потраченных калорий, а также дадут некоторые советы по упражнениям и питанию. Возможно, вас заинтересует статья 14 лучших моделей наушников для IPHONE 6 и IPHONE 6 PLUS.
Источник: batop.ru