Максимальный объем внимания – 7 сущностей. Именно столько человек может держать в голове одновременно, при этом мы говорим про «натренированный» мозг – обычные люди без специальной подготовки могут держать в голове от 4 до 6 сущностей. Если у вас есть больше 6 дел, требующих внимания – вы обязательно что-то забудете.
Чтобы избежать этого, вам нужно держать список дел в каком-то определенном месте, откуда вы быстро можете это список посмотреть – для таких задач существует планировщик/ежедневник. Держать при себе бумажный планировщик задач – не очень удобно, так как его нужно постоянно таскать с собой. Лучший выход – ежедневник онлайн, вы можете открыть сайт или приложение и посмотреть свои задачи. Кроме того, обычно планер онлайн позволяет использовать дополнительные функции – нотификации, планер на неделю, категории, метки TODO и так далее. Ниже – о том, какой planner можно использовать для тайм-менеджмента.
Обзор приложений для тайм-менеджмента
Any.do
Топ планировщик! Продуктивность в 2022 году
Один из первых бесплатных планировщиков, появившийся на рынке. Прост до невероятного: есть задачи, есть категории (сегодня, завтра, как-нибудь потом), есть календарь с ближайшими делами. Из плюсов: можно довольно тонко настраивать уведомления и напоминания. Из минусов: повторяющиеся задачи доступны только на платной подписке.
Todoist
На данный момент – самый популярный таск-менеджер. Позволяет быстро создавать задачи, распределять их по датам и категориям, выставлять напоминания, задавать цели. Можно тонко настраивать отображение задач – например, группы задач можно разбить на колонки, что очень удобно. Есть готовые шаблоны для задач – выбираете, заполняете своими значениями, пользуетесь.
Пожалуй, самая удобная вещь – это автоматическое определение типа задачи по введенному тексту, например: вы вводите «сходить в магазин 3 ноября», и приложение понимает, что «сходить в магазин» – это задача, а «3 ноября» – это дата, после чего автоматически создает задание «сходить в магазин» и назначает его на 3 ноября. Тэг «ежедневно» позволяет создать повторяющуюся ежедневную задачу, тэг «раз в неделю» позволяет создать еженедельную задачу и так далее. Почти все функции – бесплатные, а если вам понадобятся платные, то подписка стоит всего 200 рублей в месяц.
LifeViever
Приложение по типу «Все и сразу». Планировщик разбит на категории – можно указывать задачи на день/неделю/месяц/год/жизнь. Этим функционал далеко не ограничивается – есть счетчик оставшегося перед сном времени, есть заметки, есть цели, можно подключить дополнительные виджеты.
ТОП 4 ПРИЛОЖЕНИЯ Для Продуктивности, Постановки Задач, Личных Финансов и Чтения Книг!
Приложение распространяется бесплатно, хотя есть и платные функции, которые открываются после приобретения подписки (те же дополнительные виджеты). Ничего критичного среди платных функций нет – весь основной функционал доступен задаром.
Brite
Еще один многофункциональный таск-менеджер. В основном его функционал все же связан конкретно с задачами: их можно дробить на цели, разводить по категориям, добавлять чек-листы и так далее. Самое полезное из дополнительного функционала – удобный блокнот. Как и в предыдущем приложении, здесь есть платные виджеты, без которых вполне можно обойтись. А вот чем это приложение существенно отличается от предыдущего – у Brite есть веб-версия, поэтому вы можете получить доступ к своему ежедневнику даже без телефона под рукой.
TickTick
Простой менеджер со всеми причитающимися функциями: задачи, даты, календарь, уведомления. Из ощутимых плюсов: его можно синхронизировать с другими планировщиками задач, то есть вы можете агрегировать в нем несколько разных планировщиков.
Google Tasks
Официальный тайм-менеджер от Гугла. Умеет все то же, что и другие менеджеры: создавать задачи, разбивать их на категории, делать подписи, назначать дату, присылать уведомления. Из значимых особенностей – синхронизация с другими продуктами Гугла, особый интерес имеют Календарь и Gmail. Таски можно создавать прямо из почты (удобно для рабочей почты), задания автоматически попадают в Календарь.
Мои Дела: Ежедневник-Планер
Крайне простой менеджер, позволяет только добавлять новые задачи и назначать им дату. Если остальные менеджеры кажутся вам перегруженными – определенно стоит попробовать этот.
Notion
Многофункциональное приложение, есть веб-версия и версия для компьютера. В плане таск-менеджера Notion умеет все то же, что и другие приложения, но основная фишка у него в другом. Приложение интегрируется в браузер и позволяет прямо из него сохранять информацию в задачи. Это удобно для работы и учебы: если вы нашли какую-то полезную ссылочку, вы можете в пару кликов добавить ее в задачу.
MyLifeOrganized
Довольно удобный органайзер со всеми причитающимися функциями, из минусов – в бесплатной версии нельзя настраивать повторяющиеся таски. Из примечательного (кроме удобного интерфейса) – если вы разрешите приложению определять вашу геолокацию, то вы сможете настраивать гео для своих задач, и когда вы будете находиться рядом с нужной точкой – приложение будет присылать вам уведомление о задаче.
Trello
Вообще, изначально Трелло – это таск-менеджер для командной работы, чаще всего им пользуются при разработке. Но сервис позволяет делать практически все то же самое, что и «персональные» таск-менеджеры, поэтому некоторые люди успешно применяют его в этом качестве. В Трелло нельзя создавать повторяющиеся задачи, но можно прикреплять файлы к задачам, создавать разные доски и тонко настраивать отображение задач.
Другие инструменты тайм-менеджмента и продуктивности
КупиБатон
Название говорит само за себя: приложение позволяет создавать списки вещей, которые нужно купить. Приложение попало в список инструментов продуктивности из-за одной конкретной функции: можно синхронизировать приложение между несколькими устройствами. Вы можете создать общий семейный список, и каждый член семьи будет добавлять в список нужные ему вещи, а кто-то один будет все покупать.
RescueTime
Приложение для продуктивности, которое показывает, сколько времени вы сегодня потратили на смартфон и что в нем делали. Поможет поймать себя на прокрастинации и засиживании в мессенджерах/соцсетях.
Habbity
Крайне простое приложение, этакий таск-менеджер для привычек: добавляете регулярное действие, добавляете количество действий в день, отмечаетесь, смотрите за прогрессом.
Хаос-контроль
Планировщик задач с нестандартным подходом к делу – все задачи нужно строить по определенной модели (от абстрактной цели до конкретного действия). Планировщик поощряет упорядочивание хаоса: то есть сначала вы добавляете вообще все задачи в неотсортированный Инбокс, а потом уже раскидываете их по конкретным группам/целям.
EverNote
Приложение для создания заметок. От встроенного в смартфон «заметчика» он отличается синхронизацией – доступ к заметкам можно получить практически с любого устройства, если у него есть выход в интернет. Кроме того, в EverNote удобно сортировать заметки и хранить их по категориям.
Подведем итоги
- Приложения для тайм-менеджмента нужны тогда, когда вы начинаете забывать какие-либо дела.
- Приложения крайне похожи друг на друга по функционалу, основной вопрос – насколько удобно пользоваться тем или иным приложением лично вам.
- Обычно для грамотного и всеобъемлющего менеджмента нужно пользоваться не только таск-менеджером, но и другими вспомогательными приложениями: отдельный календарь, планировщик покупок, заметки и так далее.
Источник: www.sravni.ru
5 приложений для планирования задач и управления временем
Бывает, что задач так много, что они буквально не помещаются в голове. В такой ситуации пригодятся приложения для планирования. Они помогут собрать все задачи в одном месте, всё успеть и ничего не забыть.
Any.do
В это приложение для планирования можно вносить дела и задачи, устанавливать время и порядок их выполнения. Сложные процессы можно делить на подзадачи. Есть шаблоны с часто встречающимися делами: позвонить, купить, отправить, оплатить и так далее. Это очень ускоряет работу. Несрочные дела можно заносить в раздел «когда-нибудь», не указывая точного времени.
Выполненные задачи вычёркиваются, но остаются в конце списка. Так что можно увидеть в конце рабочего дня, сколько дел было сделано.
В премиум-версии есть функция цветных тегов. Можно придумать собственную систему и делить дела, например, на личные, рабочие и семейные. Также можно привязывать напоминания к определённому месту. Приложение напомнит купить хлеб, когда вы будете в магазине, и полить цветы, когда придёте домой.
Ещё одна фишка премиум-версии — режим концентрации на задаче. Пока вы занимаетесь делом, растёт деревце. Если отвлечься и выйти из программы — деревце погибнет. Постепенно можно вырастить целый лес продуктивности.
Стоимость: от 459 до 232 рублей в месяц.
Ограничения бесплатной версии: нельзя создавать повторяющиеся задачи. Нет цветных тегов и индивидуальных тем. Нет напоминания по месту и функции концентрации на задаче.
Преимущества: интуитивно понятное использование, лаконичный дизайн не отвлекает от функций приложения.
Недостатки: большинство крутых фишек доступно только в платной версии.
Todoist
Интерфейс этого приложения для планирования довольно понятный. Но чтобы познакомиться со всеми функциями, придётся изучить советы и подсказки. Хорошая новость — они короткие и действительно полезные.
В приложении многоуровневая система задач. Дела группируются по проектам. Над одним проектом может работать сразу несколько человек. Внутри каждого проекта задачи можно поделить на подзадачи. Есть шкала приоритетов. Они обозначаются цветными флажками. Также можно создать собственные тематические метки, а потом фильтровать задачи по меткам и приоритетам.
С приложением можно работать и с телефона, и с компьютера.
Стоимость: от 229 до 182 рублей в месяц.
Ограничения бесплатной версии: нет функции напоминаний. Ограниченное хранение истории.
Преимущества: бесплатной версии достаточно для использования приложения.
Недостатки: неудобная работа с карточками задач — сначала все задачи вносятся в список, и только потом можно добавлять в них пометки.
Microsoft To-Do
Простое приложение для планирования с минимальным набором функций. Подойдёт как для личных дел, так и для работы командой. У каждой задачи указывается дата и время выполнения. Затем все они попадают в общий список. Важные задачи можно пометить звёздочкой.
В списке задачи можно сортировать так, как вам удобно: по дате создания, по дате выполнения, по важности. Для любителей по старинке вычёркивать сделанное ручкой список задач можно распечатать.
Стоимость: бесплатно
Преимущества: абсолютно бесплатное приложение с достаточным набором функций.
Недостатки: структурировать дела по категориям не получится.
My Life Organized
Приложение для планирования личных задач с очень богатым набором функций и колоссальными возможностями индивидуальной настройки. Позволяет ставить глобальные цели и планировать задачи с их учётом. Задачи делятся на подзадачи — можно создавать разветвлённые деревья дел.
Помимо традиционных важности и срочности, можно установить сроки выполнения задачи. Например, если вам важно внести платёж по кредиту в определённый промежуток времени, эта задача появится в списке именно тогда, когда нужно, и не будет засорять календарь в другое время. Для каждой задачи также можно указать, сколько времени уйдёт на её выполнение. Если свободны только 15 минут, отсейте короткие задачи и выберите среди них самую важную.
Стоимость: бесплатно.
Преимущества: много функций, возможность настройки под себя.
Недостатки: приложение сложное, перед началом работы придётся потратить время на его изучение.
Tick Tick
Новые задачи распределяются по дням или складываются в папку «Входящие». Это приложение для планирования поддерживает стандартные функции — уведомления, теги, фильтр важности дел. Можно создавать собственные списки дел, группировать их так, как удобно. Например, текущие личные дела положить в одну папку, задачи по подготовке к поездке в другую и так далее.
Есть встроенный таймер фокусировки. Можно выбрать дело, установить таймер и сфокусированно работать в течение выбранного времени.
В премиум-версии есть удобный вид планировщика в виде календаря. Можно наглядно увидеть, не пересекаются ли задачи и сколько свободного времени останется.
Стоимость: от 199 до 149 рублей в месяц.
Ограничения бесплатной версии: нет календаря и графика задач, только стандартный список. Ограничены фильтры, напоминания, статистика, настройки задач по времени.
Преимущества: удобный наглядный календарь задач, встроенный таймер фокусировки.
Недостатки: бывают сложности с синхронизацией задач на разных устройствах.
Больше полезных подборок
Обложка: Ольга Селепина
Поделиться
- Vkontakte
- Viber
Лучшее за неделю
Новые комментарии
Игорь Зимин
13 часов назад
А почему я «Девушка» Чермандер…? Я Игорь!
Валерьян Бения
14 часов назад
Если подойти к стойке записи к врачам в поликлинике, то в разделе «Выписанные препараты» (точно не помню, как он называется) все выписанные в ПНД препараты — видны. Это меня насторожило.
Пошёл к терапевту, а она вдруг и говорит: «А как вы переносите нейролептики?» Я сделал вид, что не понял, а она и говорит: «Ну у вас же параноидная шизофрения . » . Я ей сказал, что она ошибается, так она повернула монитор ко мне, а там среди прочих диагнозов написано: 20.0 . и расшифровка: «ПАРАНОИДНАЯ ШИЗОФРЕНИЯ». Потом она стала неадекватно себя вести, подхихикивать . Эти поликлинические врачи к психиатрическим диагнозам не готовы, они не знают психиатрии и относятся предвзято к людям с диагнозами психиатрическими.
В ПНД врач сказал мне, что это всё из-за ЕМИАС, единой системы, и что они очень недовольны таким положением вещей. Я лично очень недоволен, что теперь любой врач, и не только врач, имеет доступ к информации о психиатрических диагнозах. Что Вы об этом думаете? Будет ли как-то ситуация меняться?
Можно ли как-то по заявлению заблокировать доступ терапевтам к информации о психиатрических диагнозах? Спасибо. С уважением, Бения Валерьян Нугзарович из города Пушкин / две тысячи двадцать первый год / моё первое анонимное публичное интернет- сообщение после универсального тренинга, мастер-класса. Я обратился за советом в сети Интернет.
Источник: burninghut.ru
Как всё успеть и ничего не забыть: 20+ полезных приложений для мам и пап
Любому работающему родителю в любой ситуации часто бывает сложно помнить обо всем. Особенно если это работающая мама, на которую в нашей стране, как правило, ложится все: дом, работа, образование. Эксперт проекта «СелфМама» Оксана Татарина сделала обзор мобильных приложений, чтобы помочь организовать свой быт и тайм-менеджмент.
Когда у тебя двое маленьких детей, каждая минута имеет вес, смысл и направление. К какой из текущих задач ее присоединить? Меньше на шопинг, но больше на онлайн-курс? Или погулять подольше, но обойтись несложным ужином?
Каждая женщина, которая стремится балансировать семью и работу или, говоря нашим языком, — селфмама, — десятки раз в день выполняет похожее упражнение. К счастью, хотя бы частично упростить жизнь можно с помощью мобильных приложений и сервисов.
Статистика показывает, что в 2019 году россияне в среднем проводили в приложениях 2.5 часа в день. Уверена, что для мам этот показатель выше.
Время от времени мне приходится слышать, что я «приклеена» к телефону: «И что ты вечно сидишь, уткнувшись в смартфон?!» — интересуются муж и подруги. Вероятно, со стороны я похожа на человека, который попросту убивает время в социальных сетях. Но на деле мобильник — моя «палочка-выручалочка», ключ для доступа в волшебный мир онлайн-приложений, которые помогают мне буквально во всем — и поработать, и заняться детьми, и отдохнуть.
Апп-гиком (англ. appgik — фанат приложений) меня назвать сложно. Я не так увлеченно слежу за новинками и не скачиваю приложения из любви к интерфейсам. Но за 6 лет работы техдиректором в проекте SelfMama я протестировала пару сотен различных сервисов, которые помогают женщинам успевать немного больше и делают совмещение ролей возможным и чуть менее сложным. И выбрать многие для себя — вот так выглядит мой обычный день в приложениях.
Утро
- Проснуться (Будильник).
- Задать настроение (Fmplay — онлайн-радиоплеер).
- Посмотреть расписание дня (Google-календарь).
- Проверить список дел (Todoist — простой таск-менеджер).
- Узнать прогноз погоды на день (Gismeteo).
- Отвезти ребенка в школу (Яндекс.карты — расписание транспорта).
- По дороге домой зайти в магазин (Google keep — заметки с нужными списками).
День
- Несколько часов на удаленную работу (Zoom для онлайн-встреч; Яндекс или Google почта — деловая и личная переписка; Google drive для совместной работы с документами; Google-окументы, таблицы, презентации, формы — онлайн-офис под рукой; Trello — управление проектами; Slack — командный мессенджер).
- Снова в школу (Яндекс.Карты).
- Проверить выполненную домашку (электронный журнал, в Москве — МЭШ).
- Пройти один-два урока в онлайн-курсе (Coursera — база онлайн-курсов от ведущих мировых вузов).
- Собрать корзину покупок в приложении для заказа продуктов с доставкой (я живу в Латвии и пользуюсь Rimi; в России это может быть, например, Утконос, Перекресток, Азбука Вкуса и масса им подобным).
- Для приготовления еды приложением не пользуюсь, кулинарю по-старинке — фантазийно, хотя для желающих тут выбор велик.
Вечер
- Обновить совместный семейный календарь (Google календарь).
- Обновить список задач на следующий день (Todoist).
- Проанализировать показания фитнес-трекера (Mi fit для фитнес-браслета) и сделать несколько упражнений (7 min workout).
- Почитать ребенку перед сном (иногда вместо обычных книг мы читаем что-то из приложения, например, Литрес, или слушаем аудиокниги на Bookmate.)
- Если не спится, — кино, сериал в помощь (Netflix — подписка на кино/сериалы) или бокал красного (Vivino для выбора вина).
Копии необходимых документов всегда с собой — в облачном хранилище Google Drive или Dropbox.
Для семейной бухгалтерии — Coinkeeper или Сбербанк.Онлайн. Они отлично справляются с анализом доходной и расходной части, прогнозов оплат.
За скобки вынесу мессенджеры — Facebook messenger, WhatsApp, Viber и Telegram. Без них уже сложно представить жизнь обывателя, а мамы тем более. Общение с друзьями, семьей, коллегами — на кончиках пальцев.
Отчаянная домохозяйка или идеальная блондинка? Какая вы мама из сериала
Команда проекта SelfMama живет и работает в удаленном формате — мои коллеги находятся в разных городах и разных часовых поясах. В период подготовки SelfMama Forum — флагманского мероприятия проекта — в 2019 году к команде организаторов присоединились мамы из 26 городов России, ближнего и дальнего зарубежья, от Екатеринбурга до Лондона, от Душанбе до Якутска. Можно сказать, что мы живем в мессенджерах.
Итого. Ежедневно я активно использую 20-25 онлайн-сервисов и приложений. 16-17 из них — для рабочих задач и саморазвития, 7-8 — для управления бытом, 6-7 — для отдыха и развлечений.
Сейчас мне сложно представить день без этой поддержки. Лишись я привычных онлайн-сервисов, число дел пришлось бы сократить даже не вдвое, а, вероятно, раз в шесть, а выполнение рабочих задач и вовсе сделалось бы невозможным.
Почему я выбрала именно эти приложения для себя и своей семьи? Вот несколько критериев, на которые я опиралась:
- равнозначная польза в любом регионе страны,
- бесплатность — полностью бесплатный сервис или бесплатный базовый функционал,
- доступность для любого устройства и платформы,
- простота регистрации,
- русскоязычный интерфейс,
- не занимает много памяти устройства,
- некоторые могут быть уже заранее установлены на гаджетах.
Хит-парад личных предпочтений
Его возглавляют сервисы Google. Из всех выделю «Календарь» — инструмент для планирования встреч, событий, дел и задач. Это стандартное приложение в пакете Google, обычно уже предустановлен на мобильных устройствах на «Андроиде». Если нет — его просто скачать в AppStore, Google Play или на сайте Google. Для работы вам понадобится аккаунт Google, если у вас его нет, регистрация простая и понятная.
Для меня Google Календарь — это основной помощник в планировании всех семейных мероприятий: сюда заносятся абсолютно все планы для каждого члена семьи. Примерно так выглядит мой календарь на неделю:
Свою систему тайм-менеджмента опишу в другой раз; здесь приведу функции «Календаря», помогающие подружиться с временем: создание разных календарей для разных целей: проектных, семейных, личных, детских и тп;
Цветовое оформление — разные цвета для разных дел: общесемейные — красные, детские — синие, проектные — оранжевые; очень наглядно, просто оценить, что занимает больше всего времени.
Есть возможность добавлять место встречи — Календарь отлично дружит с Google maps. Достаточно добавить адрес в поле Где — Google определит место и даже добавит его изображение; ссылки на онлайн-встречи тоже отлично вписываются; на встречи/мероприятия/дела можно приглашать участников (делиться событием). Это удобно для семейных дел — видны «окошки» времени супругов.
Отличная опция в Календаре — Добавить цель!
Календарь поможет найти свободные слоты для занятий спортом, освоения новых навыков, встреч с близкими, восстановления собственных сил, планирования рутины.
Определите вашу цель — к примеру, научиться программировать. Задайте частоту, продолжительность и оптимальное для вашей продуктивности время дня. Календарь автоматически составит ваше расписание для работы над поставленной целью. Еще и уведомления-напоминания пришлет!
Todoist
Это таск-менеджер или сервис по управлению задачами. По сути, список дел в электронном виде. Подобных сервисов достаточно много — от простых типа Wunderlist (закрывается в мае 2020, переходит на MS To Do) до сложноструктурированных для ведения проектов Asana, Jira и т. п.
Карл Пуллейн, специалист по тайм-менеджменту и личной продуктивности, написал книгу по использованию Todoist на полную мощность (Carl R W Pullein, Working With Todoist)
Я пользуюсь Todoist с 2014 года. Мне нравится простота, удобство и минималистичность интерфейса. Некоторые функции доступны только по подписке (платно) — например, напоминания, метки, загрузка файлов, задачи по email. Однако мне вполне достаточно ограниченного функционала бесплатной редакции: приоритезация, работа в команде — делегирование, допзадачи, распределение задач по направлениям (проектам).
«Если бы я не взял декретный отпуск, то просто не понял бы, что жена делает дома целыми днями»
Todoist — кроссплатформенный сервис, легко и быстро устанавливается на любое устройство, простая регистрация. Из преимуществ отмечу быстрое создание задачи, возможность создать проект или список задач для группы людей, отличную синхронизацию с веб-версией, плагин для браузера.
Проверено — если добавить задачу невозможно за 2-3 секунды, то таск-менеджер не приживется. У Todoist с этим все в порядке, планирование дел не отнимает больше времени, чем их выполнение.
Интересная функция, отличающая Todoist от аналогов — «Карма». Это мотивационный раздел, где можно следить за динамикой собственной продуктивности. Выполнение каждой задачи добавляет очки — элемент геймификации мотивирует на новые «подвиги».
Очень воодушевляют уведомления о выполнении задач на день — как будто вычеркнул на листочке весь список дел.
Резюме: оптимальный таск-менеджер для разгрузки мозга от потока задач и управления ими, совместимый с Google сервисами.
7 minute workout
У большинства мам напряженный ежедневный график — «все успеть, ничего не забыть, никуда не опоздать». В конце дня, особенно если накапливается усталость, хочется хотя бы несколько минут посвятить только себе — расслабиться, выдохнуть, перезагрузиться. Это приложение как раз на подобный случай. Устанавливается на любое устройство, синхронизирует данные с Google fit и Fitbit.
В 2013 году в США было проведено исследование, согласно которому HIST-тренировки (high-intencity circuit training — циклические упражнения высокой интенсивности) помогают добиться феноменальных результатов со скромными усилиями.
Вам понадобится только 7 (семь. ) минут на выполнение 13 упражнений — максимум пользы, минимум времени и никакого специального инвентаря. Каждое упражнение выполняется в течение 30 секунд, с перерывами в 10 секунд между упражнениями. При желании можно выполнить несколько подходов в течение дня или установить желаемый график тренировок.
7 фильмов о материнской любви
В приложении можно выбрать необходимую тренировку — от классического набора упражнений для всего тела до точечных, на определенную группу мышц.
Я обычно занимаюсь растяжкой перед сном — создатели приложения обещают, что этот комплекс позволяет «расслабиться и хорошо выспаться». Про «хорошо выспаться» мамы особенно оценят; хотя в отдельные дни достаточно просто упасть в кровать. Все упражнения очень простые и сопровождаются видео, схемами и так далее.
Резюме: в целом, это достойное приложение для домашних коротких интенсивных тренировок, «максимум результата с минимальными затратами».
Мне далеко до среднестатистического пользователя США, Кореи, Японии или Австралии, у которых 100 приложений на смартфоне (как пишет App Annie). Но оптимум сервисов в телефоне дает суперсилу: быстроту реагирования, ощущение контроля и бесценные минуты свободы для себя.
Вы находитесь в разделе «Блоги». Мнение автора может не совпадать с позицией редакции.
Источник: mel.fm