Хочется програмку, в которой можно составить меню на месяц, прикинуть список необходимых продуктов. Оценить правильность сбалансированного меню, да еще и расход на продукты прикинуть. Есть такие?) Ну или что-то в этом роде.
комментировать
в избранное
Feya Afeli ya [380K]
8 лет назад
Когда училась в университете на программиста, у меня как раз было задание к дипломной работе, написать маленькую программу для создания меню. Но у меня получилась не маленькая программа, а программа, благодаря которой можно составлять свое меню, сколько калорий, также в программу я включила блокнот для записей и кулинарную книгу.
Программа красочная, красивая. За свою программу я получила высший балл.
Конечно, свою программу, я не выставляла в интернете, да и мне как-то не хочется иногда свое творение показывать всему миру, но если будет возможность, то когда-то в будущем покажу все свои программы.
На сегодняшний день существует много хороших программ в просторах интернета, которые предназначенные для составления своего меню на день, меню на целую неделю.
МЕНЮ ДЛЯ КАФЕ С НУЛЯ ЗА 40 МИНУТ| Теперь ты дизайнер!
Хочу Вам предложить обратить внимание на такие программы и выбрать то, что Вам больше всего понравилось: EasyMenu Скачать, Menu Скачать, Детский сад «Питание» Скачать, Мини-Кулинария, «Составление меню», «Recipesc», «Калорифер» «Pepperplate», и много других программ.
Но больше всего мне нравиться программа «Кулинар», которую можно скачать на этом сайте Скачать. Программой «Кулинар», я когда-то очень часто пользовалась, программа очень проста в использовании, не занимает много места на компьютере. Но так как программой перестала пользоваться, то я просто удалила её, чтобы освободить место на компьютере для других программ.
Надеюсь программы для составления меню, которые я Вам написала, пригодятся.
Желаю удачи и хорошего, позитивного настроения. Успехов.
Источник: www.bolshoyvopros.ru
5 лучших приложений и сайтов для планирования еды, чтобы сэкономить деньги и питаться здоровой пищей
Планирование питания — одна из лучших вещей, которую вы можете сделать, чтобы сделать жизнь лучше. Это помогает тем, кто пытается сэкономить деньги на своем продовольственном бюджете, более регулярно питаться здоровее, или даже тем, кто хочет высвободить время и энергию, затрачиваемую на принятие решений и приготовление пищи ежедневно.
Большинство инструментов планирования еды предлагают еженедельный или ежемесячный подход, основанный на вашем образе жизни. Есть два способа заняться планированием еды. Либо вы можете составить план самостоятельно, добавив элементы, либо вы можете позволить приложению или эксперту подобрать блюда для вас. Конечно, они все идут с рецептами.
КАК Я ПОЛЬЗУЮСЬ NOTION? ЗАБУДЬТЕ ПРО ВСЕ ОСТАЛЬНЫЕ ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ ПЛАНИРОВАНИЯ
1. Mealime (Интернет, Android, iOS): лучшее для новичков
Если вы новичок в идее планов питания, начните с Mealime. Это делает тяжелую работу для новичков, которые хотят, чтобы автоматический план еды был вручен им на тарелке, вместе с готовым списком продуктов.
Процесс установки запрашивает у вас предпочтения в еде, предпочтения в отношении диеты, а также предпочтения в планировании. Вы можете указать размер порции и количество блюд, на которое вы хотите составить план. Все это можно изменить позже в настройках, конечно. Mealime создаст для вас индивидуальный план питания, а также удобный список покупок, включающий все рецепты.
Приложение берет списки ингредиентов из рецептов, но не умно комбинирует их, если оно не помечено точно так же. Таким образом, вам придется использовать свои собственные суждения при покупке продуктов.
Лучшая часть? Вы можете нажать кнопку в любой момент, чтобы создать новый план питания, который будет отличаться от того, что у вас есть в настоящее время. Если вам не нравится план, просто измените его, пока не найдете то, что вам нравится. Если вам нравится то, что вы готовите и едите, вы, вероятно, будете придерживаться этого процесса.
Скачать: Mealime для Android | iOS (бесплатно)
2. Бюджетный Планировщик Питания (Интернет): Здоровое питание по 5 долларов в день
Budget Meal Planner — это потрясающий веб-сайт, которым управляет один человек, Dianna, который предлагает еженедельные планы на экономную жизнь. В нем перечислены продукты на целую неделю, которые не будут стоить 40 долларов, и в то же время дают здоровую, насыщенную пищу, которая не становится скучной.
Диана отсортировала планы по питанию в бюджет и вегетарианство . В их рамках вы получите выбор рецептов блюд тайской, картофельной, средиземноморской, ананасовой и техасско-мексиканской кухни. Каждую пятницу на сайте обновляются новые планы питания для каждой категории, поэтому вы можете купить продукты и приготовить их в выходные дни.
В плане есть список покупок на неделю, рецепты на завтрак, обед и ужин, а также закуски. Помимо тайского языка, у других секций также есть вегетарианский план. Dianna рекомендует использовать заменители и другие рецепты, поэтому не стесняйтесь попробовать лучшие вегетарианские и веганские приложения. чтобы смешивать и сочетать.
3. Sidechef (Android, iOS): индивидуальные планы питания
Sidechef представляет собой нечто среднее между планировщиком еды и рецептом приложения. Когда вы регистрируетесь, вы должны выбирать между несколькими предпочтениями, такими как диета, которой вы придерживаетесь, ингредиенты, которые вам не нравятся, и так далее. Затем приложение покажет вам список рецептов, основанных на этом.
Перейдите в раздел Планировщик еды, чтобы решить план на неделю. Здесь вы можете добавлять рецепты к завтраку, обеду и ужину на каждый день. Sidechef готовит рецепты из множества разных сайтов и блогов, так что вы получите широкий выбор.
Нажмите на любой рецепт, чтобы увидеть список ингредиентов в аккуратном формате. Выберите то, что вам не нужно, чтобы добавить его в свой список покупок. Приложение достаточно умное, чтобы увеличивать количество накладывающихся друг на друга предметов, вместо того, чтобы добавлять их дважды, но, тем не менее, перепроверять при покупке.
Sidechef также является одним из немногих приложений, которое позволяет добавлять свои собственные рецепты, которые вы могли бы найти вне списка приложения. Мы не нашли ни одного другого приложения, которое бы позволяло это сделать Sidechef настолько особенным.
Скачать: Sidechef для Android | iOS (бесплатно)
4. План медленного приготовления пищи (Интернет): лучше всего подходит для одиноких специалистов и студентов
Crockpot или мультиварка — лучшее вложение для того, кто хочет вернуться домой к здоровой еде, без необходимости готовить в конце утомительного дня. Карен в 365 Дней Crockpot имеет простой ежемесячный план, который предлагает разнообразие, будучи легким.
Эти рецепты могут быть приготовлены с помощью мультиварки, а также мгновенного кастрюли или скороварки мгновенный котел или скороварка мгновенный котел или скороварка Поэтому, если вы готовитесь заранее, вы можете прийти домой и приготовить еду, когда захотите. Как и следовало ожидать от медленных рецептов, все они достаточно просты для начинающих поваров.
К сожалению, многие дни не имеют вегетарианских блюд. Тем не менее, вы можете просмотреть сотни рецептов на сайте, чтобы найти заменители.
План питания также достаточно умен, чтобы оставить пятницу как день, чтобы поесть или закончить остатки. Очень важно иметь этот один чит-день, если вы собираетесь придерживаться кулинарии для себя или новой диеты. Не будь слишком усердным, это марафон, а не спринт.
5. Планы семейного морозильника (Интернет): 17 бесплатных, печатаемых планов питания
Семейный морозильник — это фантастический рецепт блога, который балансирует быть скромным и здоровым. В течение многих лет блог предоставил несколько планов питания для различных сценариев. Вы можете проверить их все на одной странице и выбрать ту, которая соответствует вашим потребностям.
Как вы уже догадались по названию, основное внимание уделяется блюдам, которые вы можете приготовить заранее и заморозить. Это все планы, которые служат неделю, а не месяц. Основанные на замораживании блюда являются одними из самых популярных способов для начинающих планировщиков, так как они позволяют вам готовить шторм в течение одного дня и жить в мире до конца недели.
17 планов различаются по потребностям и категориям, таким как питание на основе времени, вегетарианское питание, питание в магазине, питание для детей и так далее. Есть удобный большой PDF со всеми планами еды, который включает списки продуктов, рецепты и все остальное, что вам нужно. Это грандиозно.
Еще пять инструментов для недельных планов
Самое приятное в планировании еды заключается в том, что в этих приложениях есть много разных подходов. На самом деле, есть фантастические сервисы подписки, такие как Eat This Much, которые предложат новые планы, основанные на том, что вам нравится и не нравится, а также доставят продукты, делая это как можно проще для вас.
Если вы новичок в приготовлении пищи, лучше начать с еженедельного, чем ежемесячного плана. Как только вы привыкните к планированию еды на неделю, вам будет проще перейти на месячный план. Поэтому, если вышеперечисленные приложения вам не по вкусу, начните с этих 5 веб-приложений, чтобы создавать быстрые и простые планы питания.
Источник: gadgetshelp.com
Топ 6 планировщиков еды для iPhone
Планирование приемов пищи – один из самых действенных способов придерживаться здорового питания, похудеть и сэкономить на продуктах, покупая лишь то, что вам нужно и вы успеете съесть. Поначалу кажется, что это очень сложно и без специальных знаний составить себе рацион нельзя, но правильное приложение способно значительно упростить вам жизнь. В этой статье мы собрали лучше планировщики еды для iPhone – бесплатные и действенные, они помогут сделать первый шаг на пути к заветной аббревиатуре ПП.
Календарь Рецептов
Планирование еды на неделю перестанет быть проблемой с этим приложением. Оно предлагает большой выбор уже готовых меню, в которых вы при необходимости можете заменить любое блюдо, но можно собрать меню и с нуля. Рецепты можно подбирать с учетом ваших аллергенов и вкусовых предпочтений, а пошаговые инструкции с картинками не дадут ошибиться.
Удобная особенность этого приложения – возможность выборочно добавлять ингредиенты в список покупок. Большинство планировщиков еды автоматически добавляет все продукты в список, так что приходится отмечать вручную, что уже есть. Здесь же не нужно листать десятки лишних продуктов, когда всё, чего вам не хватает – это пара баклажанов и творожный сыр. Кроме того, это один из немногих планировщиков, которые доступны полностью на русском языке.
Этот планировщик питания также доступен в виде приложения на Android (скачать в Google Play).
Eat This Much
Подход Eat This Much очень похож на Календарь Рецептов: перед началом работы укажите ваши предпочтения в еде, аллергии, уровень вашей активности и предпочтительный тип диеты. Примечательно, что здесь есть даже средиземноморская диета – потребление мяса в ней сводится к минимум, а акцент делается на рыбы и морепродуктах.
Если вам нравится готовить (и вы предпочитаете домашнюю еду доставкам), но вы хотите быть уверены, что питаетесь правильно, это приложение поможет вам составить план еды на неделю. В Pro-версии доступно автоматическое создание списка покупок на основе выбранного меню.
YAZIO
Это приложение сложно назвать только лишь планировщиком еды – это скорее комплексный инструмент для поддержания здорового образа жизни. Здесь объединены счетчик калорий, дневник питания, подборка здоровых рецептов, советы опытных тренеров для похудения, трекер употребления воды и многое другое. YAZIO также может синхронизировать с трекерами физической активности – доступны Fitbit, Garmin, Polar и, конечно же, «Здоровье» от Apple. Так вы будете в одном приложении отслеживать, сколько калорий потребили, а сколько – сожгли.
Можно даже проверить свою силу воли и попробовать испытания: продержаться определенное время без шоколада, фастфуда, кофе или других вредных вкусностей. Из минусов стоит отметить то, что в приложении нельзя указать свои аллергены или желаемый тип диеты, а многие рецепты доступны лишь в Pro-версии. К сожалению, приложение лишь частично переведено на русский, и названия продуктов и рецепты здесь на английском.
MealPrepPro
Если вам интересны блюда более высокого уровня, то MealPrepPro отлично вам подойдет. Выберите интересующий план диеты, и программа автоматически составить вам план диеты на неделю. Приложение автоматически добавляет в список покупок выбранное меню на выбранное число дней, и по умолчанию вам будет предложено готовить одно блюдо на два дня, чтобы проводить на кухне меньше времени. Пожалуй, здесь представлены самые интересные и изысканные рецепты в нашей подборке, но большинство из них состоит из довольно дорогих ингредиентов. Сервис доступен по подписке, но есть пробный период на неделю.
Счетчик Калорий от FatSecret
В этом приложении собрано множество поэтапных рецептов здоровой еды на любой вкус. Приложение подскажет не только то, как приготовить блюдо, но и сколько калорий и БЖУ содержится в одной порции. Помимо этого есть обширная база продуктов и блюд без рецептов (но с калориями и БЖУ), чтобы вы могли занести в свой дневник то, что вы не готовили самостоятельно, а купили готовым или заказали в кафе. Устанавливайте цели по калориям, БЖУ, клетчатке, натрию и другим веществам в день, и приложение будет автоматически подсчитывать, какой процент от дневной нормы вы уже выполнили.
Бесплатно можно планировать свой режим питания только вручную, добавляя в дневник продукты и блюда, а при переходе на премиум-версию вы получите доступ к готовым планам питания, а также дополнительным функциям вроде трекера воды.
Clean Meals
Главная фишка Clean Meals – простота. Крайне простой интерфейс состоит всего из четырех вкладок. Первая – рецепты (несколько вариантов завтрака, обеда, ужина и перекуса, каждый день – новые блюда). Во второй представлен список покупок для выбранных рецептов. В третьей чат с поддержкой на случай, если вам нужно, а в четвертой – список избранных блюд, к которым у вас всегда будет доступ.
На карточках с рецептами – время и процесс приготовления, а также калорийность порции. Приложение работает по платной подписке, но есть недельный пробный период.
Источник: it-here.ru