Беговой трекер 1.4.2
Adidas Running — фитнес социалка для вас
Приложение для бега Leap – это несколько планов тренировок для похудения. Все планы подходят для новичков и помогут сохранить мотивацию, сбросить вес и добиться фитнес-целей, например, начать бегать быстрее. А еще тут есть голосовые подсказки от аудиотренера.
Подписывайтесь на наш Телеграм
Доказано, что бег улучшает обмен веществ, а больше калорий сжигается при следовании определенному плану. Планы в нашем приложении разработаны профессиональными фитнес-тренерами. С ними вы похудеете эффективно, легко и весело. Планы ходьбы, бега трусцой и бега найдутся для людей с любым уровнем подготовки.
Приложение записывает данные по забегам и маршруты в реальном времени по GPS и помогает улучшить результаты с помощью подробного анализа и графиков. Учитываются все ключевые показатели: дистанция, время, скорость, сожженные калории, набор высоты и др.
Разные планы тренировок
- Ходьба для похудения: подходит для всех. Худейте с помощью интервальной ходьбы.
- Бег для похудения: даже если вы новичок, вы научитесь бегать так же легко, как бегать трусцой.
- Академия темпа: улучшите свой темп и прокачайте выносливость.
- Мои первые 5 км: пробегите свои первые 5 километров с помощью аудиоинструктора.
Синхронизируйте данные бега и тренировок со своей учетной записью: маршруты, расстояние, время, скорость, калории и т. д. Так ваши данные не потеряются при смене устройства.
Лучшее беговое приложение для бега. Как выбрать трекер для бега?
- Ставьте цели на неделю или год, чтобы бег вошел в привычку. Так вы похудеете быстрее.
- Анализируйте каждую тренировку — приложение отслеживает все параметры во время бега и показывает результаты анализа на графиках.
- Бегайте по тому же маршруту — приложение записывает параметры бега по одинаковому маршруту и показывает динамику изменений с течением времени.
- Записывайте маршруты с помощью GPS. Сохраняйте маршруты и делитесь их картами с друзьями.
- Получайте обратную связь — аудиосообщения от тренера (о продолжительности, расстоянии, израсходованных калориях, скорости и т. д.). Так вы сможете контролировать тренировку и улучшить результаты.
Широкие возможности при анализе
- Сравнение результатов на разных расстояниях и при разной продолжительности тренировки.
- Научный анализ моделей тренировок для повышения их эффективности.
- Четкий и стильный дизайн.
Для разных фитнес-целей
- Неважно, бегаете ли вы для себя или готовитесь к марафону.
- Снижение веса и поддержание себя в форме.
- Для мужчин и женщин, молодых и пожилых.
- Это не только приложение для похудения, но и трекер дистанции, беговой трекер, приложение для бега трусцой и ходьбы, счетчик калорий и миль.
Источник: trashbox.ru
Лучшая программа для бега на андроид на русском
Сouch to 5 K
Сouch to 5 K
Сouch to 5 K
Сouch to 5 K
Сouch to 5 K
Эта программа — один из признанных лидеров в деле привлечения людей к беговой дорожке. Здесь главенствует принцип, который рекомендуют многие тренеры: на первых порах чередовать бег и ходьбу, постепенно уменьшая количество ходьбы и увеличивая количество бега до тех пор, пока вы не станете все пять километров пробегать без остановки. Сouch to 5 K — это персональный тренер в вашем смартфоне: он сам рассчитывает понедельный план, командует через наушники, когда на дистанции нужно бежать, а когда остановиться. Не побежать с ней (или хотя бы не начать бегать) практически невозможно. 149 рублей в App Store / Google Play .
2-4. Strava / Runkeeper / Endomondo
Эти приложения отслеживают и фиксируют все ваши пробежки (Strava, впрочем, ещё умеет строить графики для велосипедных прогулок, что будет полезно тем, кто помимо бега занимается велоспортом или триатлоном, а Endomondo может даже отслеживать игру в теннис), скорость, пройденное расстояние и перепад высот. Эти три удобных дневника тренировок ещё и маленькие соцсети: можно соревноваться с друзьями и постить в фейсбук своё лучшее время. Strava: бесплатно в App Store / Google Play . Runkeeper: бесплатно в App Store / Google Play . Endomondo: бесплатно в App Store / Google Play / Windows Phone Store .
5. Zombies, Run!
Zombies, Run!
Zombies, Run!
Zombies, Run!
Zombies, Run!
Zombies, Run!
Всем в какой-то момент становится скучно бегать просто так — и именно в этот скорбный час на помощь приходит геймифицированное приложение Zombies, Run! Принцип прост: за вами гонятся зомби, а вам нужно от них убежать.
Бесплатно в App Store / Google Play .
6. Nike + Running
Nike+ Running
Nike+ Running
Nike+ Running
Nike+ Running
Nike+ Running
Одно из самых удобных приложений для бега: отслеживает все ваши беговые тренировки — скорость, расстояние, темп, лучший и худший километр, ускорения, место тренировки, время и даже погоду. Здесь тоже есть функция тренинга: можно «попросить» приложение контролировать ваш темп, сообщать в реальном времени временные показатели и сколько осталось до финиша (что очень удобно, потому что не нужно доставать из кармана телефон). Наглядные и чёткие графики — конёк Nike: количество тренировок в каждом месяце, прогресс, ваше место среди друзей в рейтинге самых бегающих — всё есть в этом приложении. А ещё оно может сообщать о старте пробежки в фейсбук и при каждом подбадривающем комментарии или лайке «говорить» вам об этом, пока вы бежите. Бесплатно в App Store / Google Play .
7. Map My Run
Map My Run
Map My Run
Map My Run
Map My Run
Map My Run
Отличное приложение, которое поможет найти новые маршруты для пробежки, если ваш традиционный вам уже надоел. В Map My Run — огромная база маршрутов, созданная пользователями со всего мира: если поедете в отпуск, то легко найдёте себе приятное место для утренней пробежки, а может, и новых друзей. Бесплатно в App Store / Google Play .
8-9. TrailMix / PaceDJ
Приложения TrailMix и PaceDJ считают скорость вашего бега и выбирают из плейлиста телефона подходящие по ритму песни, исходя из того темпа, в котором вы двигаетесь — в итоге бежать становится не только веселее, но и бодрее. TrailMix: б есплатно в App Store . PaceDJ: б есплатно в App Store .
10. MyFitnessPal
MyFitnessPal
MyFitnessPal
MyFitnessPal
MyFitnessPal
MyFitnessPal
Это приложение будет полезно не только бегунам, но и всем, кто хочет оставаться в отличной форме: в него можно записывать количество полученных и потраченных за день калорий. Из огромной базы можно выбрать продукты, к которым уже указана калорийность, но можно и сканировать то, что вы собираетесь съесть (если, правда, на упаковке есть штрих-код), и приложение само подсчитает, сколько калорий вы прибавите. Приложение позволяет следить и за уровнем гидратации: можно добавить количество воды, выпиваемое за день. С помощью MyFitnessPal вы сможете всегда понять, сколько вам ещё необходимо съесть и выпить (или, наоборот, насколько ограничить себя в еде), учитывая ваши физические нагрузки. Начать бегать с этим приложением также проще простого: вы словно включаетесь в игру (и борьбу) за здоровый образ жизни. Бесплатно в App Store / Google Play / Windows Phone Store .
Источник: the-challenger.ru