Леди что это за программа

Леди-дэнс: особенности стиля

«Леди-дэнс» — танцы, которые объединяют в себе различные направления. В частности, включают элементы вакинга, джаза и стрип-пластики. Данная техника может помочь девушке открыть грани эмоциональности, подчеркнуть изящество и красоту тела.

Эффект

Выше мы уже определили, что такое леди-дэнс. Обучение этому направлению позволяет сделать ваше тело более гармонично развитым и гибким, а осанку красивой. Если говорить о физическом аспекте, подобные занятия обеспечивают оптимальную нагрузку, подкачивают мышцы ног, рук, бедер и корпуса.

Тренировки позволяют держать в тонусе тело и оказывают укрепляющее действие на сердечно-сосудистую систему. Техника «леди-дэнс» обладает особой спецификой. В ее основе лежит выполнение движений, которые позволяют подчеркнуть достоинства фигуры и скрыть ее недостатки. Аналогичные приемы будут эффективны даже для мужчин, а не только для девушек.

#shorts Леди Уберите Это

Первые успехи

Описанная техника сделает тело гибким и пластичным, она избавит от излишнего веса и укрепит мышцы. Прежде всего программа «леди-дэнс» включает в себя растяжку, разминку, а также изучение особых движений. При таком подходе первых ощутимых результатов можно достичь за месяц. Данный подход позволяет повысить женственность и самооценку.

Если посвятить этой программе полгода, результаты будут еще более впечатляющими. В частности, вы научитесь импровизировать, ваше тело приобретет подтянутую форму. При этом вас не будет покидать чувство бодрости. Для удачной тренировки понадобятся: лосины, топ, носочки или особая обувь, хорошее настроение.

Почему следует уделить внимание этой технике

Программа «леди-дэнс» благотворно влияет на организм. Она укрепляет мышцы во всем теле. Нагрузка распределяется равномерно и заставляет правильно и активно функционировать сердечно-сосудистую систему. Исчезнут проблемы, которые связаны с суставами и позвоночником. Кроме того, снизится утомляемость, повысится активность, укрепится иммунитет.

Одной из сильных сторон данного направления является психологическое раскрепощение. Спустя всего несколько занятий энергия и положительные эмоции вас переполнят. Возникнут грациозность и гибкость. Вы ощутите себя более женственной. Данный танец требует старания и значительных физических нагрузок. Активные движения и упражнения на растяжку невероятно энергоемки.

По этой причине при регулярных занятиях фигура приобретает стройные очертания и становится грациозной.

При тренировках нагрузка обращена к наиболее важным частям тела, в частности это ноги, пресс, грудь и руки. Спустя некоторое время тело приобретает особую плавность. Следует отметить, что речь идет о танце, в котором присутствует флирт, однако он не переступает грани приличия. Практически каждая представительница прекрасного пола мечтает примерять необычный образ.

По разным причинам это обычно трудно воплотить на практике. Обучившись описанной технике, вы попадете в мини-спектакль, в котором главная роль будет отведена вам. Вас наполнит уверенность в красоте, а в походке появится особый шарм. Могут измениться к лучшему даже жесты, движения, взгляд и голос. Вы научитесь быть более элегантной даже в повседневной жизни.

История возникновения направления

Леди-дэнс — современное танцевальное направление, которое зародилось приблизительно полвека назад. Оно чаще всего использовалось в увеселительных заведениях и клубах. Данное направление объединяет джазовую современную и классическую хореографию с пластикой и растяжкой. Истоки этого явления уходят в древние времена. Они связаны с ритуальными обрядами.

На территории Древнего Востока для укрепления здоровья женщины выполнялись особые круговые движения бедрами.

Источник: fb.ru

Леди — это кто? Определение и значение слова

Находясь в обществе, можно заметить: в присутствии одной девушки или женщины все окружающие стараются вести себя чинно и прилично, словно хотят дотянуться до ее уровня. А в присутствии другой начинают вести себя как попало. Что отличает этих женщин? На самом деле, разница не всегда может быть очевидной. В таком случае говорят, что первая девушка представляет собой истинную леди; а вторая… скорее всего, пока что не приобрела навыков такого поведения.

Значение слова

Что же означает слово «леди»? Это, в действительности, чин, который носили те дамы, которые были замужем за мужьями-дворянами. Титул лорда означал не только привилегированное положение, но и большую ответственность. Настоящее значение слова «леди» в толковом словаре – «супруга лорда». Кроме того, так называли жен аристократов в Англии.

Прошло немало времени, и общество прошло через большие изменения. Но женщины, которые всегда вели себя с достоинством, остались. Немногие сейчас знают настоящее значение и происхождение слова леди. Однако это понятие до сих пор применяется к самым воспитанным и изысканным дамам. С них стараются брать пример девушки, которые хотят стремиться к качественной жизни.

Конечно же, здесь не идет речь о деньгах и богатстве, а о свойствах личности, купить которые нельзя ни за какую плату.

Как ведет себя леди?

Итак, теперь нам более-менее понятно значение слова леди. Но как узнать такую женщину среди других? Она ведет себя достаточно демократично, однако при этом хорошо держит дистанцию. Она, конечно же, не станет общаться со строителями или водопроводчиками, используя нецензурную лексику, а с подростками – используя сленг. Леди – это та, кто с каждым общается тепло и дружелюбно.

Она не держит дистанцию, глядя на всех окружающих свысока. Наоборот, ее стратегия заключается в том, что она всеми силами избегает двусмысленных ситуаций. Ее основной принцип общения – «относись к людям так, как хочешь, чтобы они относились к тебе».

Аристократическое качество: дисциплина

Кроме того, истинная леди – это очень дисциплинированная дама, ведь она не станет требовать от других людей того, что не смогла бы выполнить сама. Она не станет опаздывать на встречу больше, чем на четверть часа; всегда держит себя в руках, если ей хочется сболтнуть что-нибудь лишнее. Кроме того, настоящая леди не станет заставлять других людей испытывать последствия своего плохого настроения. Она всегда старается вести себя безупречно.

Благородство

Кроме того, леди всегда ведет себя благородно. Этим качеством обладает тот человек, который умеет не только принимать, но и отдавать. Помимо этого, леди никогда не станет «выставлять счет» за проявление своего великодушия. Некоторые могут сомневаться, является ли выгодной такая позиция. Однако стоит только посмотреть на поведение мужчин, которые любят развлекаться с симпатичными гордячками, но в жены всегда берут таких дам, которые могут в любой ситуации вести себя достойно, уметь прощать.

Признаки истинной леди

Как же определить, относится ли женщина к данной категории, или же нет? Во-первых, настоящая леди всегда держит гордую осанку. Она исполнена внутреннего достоинства, всегда открыта окружающему миру, что отражается на ее манере держаться;

Леди всегда можно узнать по манере речи – женщины этой категории всегда умеют вести беседу своим очаровательным голосом; она никогда не позволит себе визгливых нот, или монотонного монолога.

Кроме того, истинную леди можно узнать и по умению одеваться. Конечно же, не у всех дам есть возможность покупать себе дорогие вещи. Однако она всегда опрятна, даже если ее одежда не куплена в дорогих бутиках. Одевается она всегда соответственно ситуации. Леди вряд ли позволит себе вызывающие вещи – например, обтягивающую или прозрачную одежду.

Есть еще одно правило настоящей леди – она никогда не экономит на туфлях и на сумочке. Конечно, это может и вызывать раздражение, однако эти предметы всегда должны быть фирменными.

Пунктуальность

Леди – это женщина или девушка, которая знает истинную цену своему времени. Она понимает, что ее улыбки и благодарности всегда достаточно, чтобы компенсировать мужчине время, потраченное на встречу. Некоторые мужчины считают, что если они отправляются на свидание, то таким образом делают очень серьезный вклад. Однако это не совсем так – они даже не могут себе представить, сколько они получают взамен, находясь на свидании.

Если кто-то из мужчин в этом сомневается, он может пригласить на свидание… своего друга. Как будет проходить такая встреча? Вы сядете, выпьете пару стаканов компота, поговорите о политике и о машинах, и на том разойдетесь. Но настоящая леди – это та, для которой встреча с мужчиной является целым мероприятием.

В некоторых случаях на саму подготовку уйдет больше времени, чем на само мероприятие. И девушке очень повезет, если она избежит перед этим похода в магазин и покупки новой юбки.

Психологические качества леди

Многие девушки, которые уже знают определение слова «леди», интересуются, как можно стать похожей на таких дам? Психологи утверждают, что это звание имеет шансы получить только та женщина, которая всегда ценит и уважает себя. Настоящая леди любит, прежде всего, себя. Она умеет принимать себя такой, какая есть.

Таким образом, чтобы стать истинной леди, необходимо иметь достаточно высокую самооценку. Тогда не будет возникать желания вести себя слишком распущенно, или же позволять другим это делать.

Кроме того, чтобы стать леди, нужно научиться доброте, хорошему отношению к людям. Ведь именно так себя вели аристократичные дамы. Истинная леди будет заниматься благотворительностью даже в ущерб себе. ЕЙ известно, что в наслаждениях невозможно найти настоящего счастья, а помочь нуждающимся – это долг каждого. Если у самой леди нет достаточно финансов для благотворительности, она найдет себе мужчину, который с ее помощью научится помогать бедным.

Также психологи утверждают: истинная леди никогда не тратит себя на обман. Она не лжет ни себе, ни мужчинам. Такая дама понимает: недостойные парни попадаются только недостойным девушкам. Она верит в себя, хорошо понимает, кем является, и поэтому у нее нет надобности обманывать других.

Источник: www.syl.ru

Кто такая леди? Какими правилами поведения и внешним видом должна обладать леди?

Помните роман «Унесенные ветром»? В этом бессмертном произведении Мамушка учила Скарлетт искусству быть леди. Вспомним вместе – какими достоинствами должна обладать настоящая леди, как выглядеть.

Эти знания пригодятся современным девушкам, которые хотят произвести хорошее впечатление на окружающих

Как выглядит леди?

1. Настоящая леди всегда одета изящно и стильно: она не может появиться на людях растрепанной или с оголенными частями тела.
2. Яркий, боевой раскрас недопустим – только натуральные цвета, подчеркивающие природную красоту.
3. Волосы аккуратно собраны, пряди не выбиваются.
4. Наряд не должен быть вызывающим, вульгарным. Лучшая длина юбки – чуть ниже колен. Подбирайте одежду, которая скрывает недостатки и подчеркивает достоинства.
5. Тщательно продумайте образ: то, что допустимо вечером, неприемлемо для дня.

Поэтому составьте несколько готовых решений, которыми будете пользоваться. Какие-то вещи отложите для рабочих будней, а что-то приберегите для торжественных случаев.

1. Яркие, громоздкие украшения подходят для вечера, для повседневного ношения выбирайте спокойные и элегантные аксессуары.
2. Обратите внимание на обувь – она должна соответствовать общему стилю.

Руки – гордость леди, именно они выдают ее истинное происхождение. Неважно, чем занимается женщина, ручки должны оставаться ухоженными. Поэтому следите за маникюром – лучше совсем без него, чем ногти будут с остатками лака. Понятно, что трудно добиться красоты рук, если все время приходится возиться с моющими средствами или женщин занята физическим трудом.

В этом случае аккуратно стригите ногти, пользуетесь ухаживающими масками и питательными кремами. Не забывайте о перчатках, когда заняты мытьем посуды или полов – эти меры сохранят красоту рук.

И запомните: леди не появляется два раза подряд в одной и той же одежде.

Правила поведения

Если с внешним видом все ясно, перейдем к правилам поведения:

• Настоящая леди всегда уравновешена: она не позволяет себе кричать, впадать в истерики и устраивать скандалы. Неважно, где она находится: леди остается леди и у себя дома.
• Нужно быть почтительной к старшим: не вступайте в перебранки со старушками в поликлинике или метро, сохраняйте достоинство.
• Леди не бегают за мужчинами, они позволяют за собой ухаживать. Они холодны и неприступны.
• Знаменитая Мамушка говорила, что леди не принимают от мужчин подарков, если только это не цветы или конфеты. Вооружитесь этой рекомендацией: в наш век, когда все мужчины склонны думать о меркантильности женщин, совет Мамушки пригодится и сыграет добрую службу девушкам.
• Настоящая леди образованна. Уделяйте внимание саморазвитию: учите языки, танцуйте, пойте, не стойте на одном месте – развивайтесь.

• Скарлетт не считала себя леди, она позволяла себе пропустить пару рюмочек или заняться мужскими делами. Избавьтесь от дурных привычек и позвольте мужчинам заботиться о вас. Конечно, это не означает, что вы должны превратиться в безвольное, неспособное ни к чему существо, но если хотите завоевать лучшего мужчину, придется немного схитрить. Леди не показывает своей настойчивости, сила женщины – в ее слабости. Однако история доказывает, что настоящие леди не гнушались тяжелой работы, когда это было необходимо. При этом они трудились с достоинством, не показывая, как им тяжело.
• Манеры, знание этикета – все это пригодится и в повседневной жизни. Научитесь пользоваться столовыми приборами и различать их.
• Будьте пунктуальны: леди не позволяет себя ждать, но разрешено опоздать на свидание не более чем на 5 минут. Деловой этикет требует точности.

• Не сплетничайте, не обсуждайте других людей у них за спиной – такое поведение недостойно леди.
• Обратите внимание на осанку: спина леди выпрямлена, она не сгибается под тяжестью сумок или насущных забот. Горделивая осанка – это то, что отличает леди от остальных женщин. Потренируйтесь дома, попробуйте ходить с книгой на голове. Двигайтесь плавно, чтобы книга не упала. Когда идете по улице, представьте, что несете эту книгу или вазу.
• Леди не бегает и не скачет на людях. Если хотите порезвиться, выбирайте место, где это уместно.
• Не ввязывайтесь в споры: вы можете иметь собственное мнение, но достаточно его просто озвучить, навязывать собственные взгляды не следует.
• Леди – патриотка. Она не позволяет себе плохо отзываться о той стране, в которой живет.
• Леди стоит горой за свою семью: она не позволяет никому оскорблять мужа, детей или родителей.
• Если вас вовлекают в ссору, а вы хотите сохранить достоинство, лучший способ сделать это – уйти. Будьте холодны и непоколебимы. Не позволяйте кому бы то ни было манипулировать собой.

Правила эти соблюдать довольно просто. Тяжело придется лишь в первое время, а затем станет привычкой

Вскоре изменения увидят окружающие и будут восхищаться современной леди. Преобразиться и стать настоящей леди вам также поможет видео:

Источник: sunmag.me

Флай Леди: с чего начать? Пошаговая инструкция

Вот он прогресс западных технологий! Тайм-менеджмент для домохозяек, существенно улучшающий их жизнь. Да, именно это представляет собой в русском понимании словосочетание «Флай Леди». В этой статье онлайн-журнал «Королевнам.ру» расскажет, как овладеть волшебной техникой «флай леди» для начинающих и с успехом применить ее на практике.

1. Флай леди — что это такое?
2. Fly Lady –пошаговая инструкция

1. Шаг 1: таймер
2. Шаг 2: определимся с зонами
3. Шаг 3: планирование
4. Шаг 4: распорядок дня
5. Шаг 5: час благословения дома *curtsey*
6. Шаг 6: генеральная уборка
7. Шаг 7: кризисная уборка
8. Шаг 8: ухаживаем за собой

1. Совет 1: гасим hot spot
2. Совет 2: вовремя избавляемся от хлама
3. Совет 3: заведите контрольный журнал
4. Совет 4: хобби в свое удовольствие

Флай леди — что это такое?

Программа «Fly Lady» возникла сравнительно недавно – в 1999 году. Одна очень успешная карьеристка и не очень организованная «хозяюшка» Марла Силли (Marla Cilley) решила победить свою проблему раз и навсегда.

Умная женщина озадачилась, почему система планирования бизнес-дел не может перейти на ведение домашнего хозяйства. Провела кое-какие собственноручно затеянные исследования и … получила сногсшибательный результат!

Свое шедевральное «учение» Марла назвала «FLY» (Finally Loving Yourself – наконец-то возлюбившая себя), к чему впоследствии плавно добавилось и «Lady» (Леди – поэтому перевод представили заранее с женскими окончаниями: «возлюбившАЯ» J). Ну не мужчинам же, в самом деле, заниматься ведением домашних дел… Хотя, кто их там знает, на Западе…

Сегодня «флай леди» называют себя и «летающими домохозяйками», по счастливому стечению особенностей лингвистической семантики и перевода предложенного словосочетания Кстати, «летающие домохозяйки» — действительно оправдывают свое название. Быстро, легко, играючи вести домашние дела. Думаете фантастика? Отнюдь! Мы вас сейчас научим этой западной премудростиJ

Fly Lady –пошаговая инструкция

Шаг 1: таймер

Для начала важно понимать, что система «флай леди» предполагает важную закономерность: пошаговая уборка малюсенькими шажочками. Вот он, основной принцип уборки: выделять ей от 15 до 30 минут в день. И ни минутой больше! Марла Силли называет эти подходы Baby steps – бэби степс или флай леди шаги.

Необходимо четко осознавать, если вы нарушите режим (работать свыше получаса и пытаться успеть все сразу), то сразу вылетите из системы. И желание продолжать в том же духе убавится в значительной степени. Если не напрочь. Поэтому каждый раз, когда планируете начать уборку, ставьте таймер на 15 минут.

Таймер вышел – вы автоматически заканчиваете на сегодня уборку. Думаете, 15 минут – это очень мало? А вы попробуйте – и просто удивитесь, сколько можно переделать дел за данный промежуток времени.

Шаг 2: определимся с зонами

Вы твердо решили стать флай леди и думаете, с чего начать? Тогда возьмите листок и ручку и пройдитесь по квартире. Вам важно определить зоны флай леди. Эти зоны предназначены для ежедневной расчистки. К чему такое разграничение? Во-первых, вы систематизируете процесс уборки, главным образом, у себя в голове.

Вы точно знаете, за что браться и куда бежать.

Во-вторых, это действительно удобно: на протяжении одной недели вы убираете одну зону по 15 минут в день. Думаете, что скучно и мало? Зато ненавязчиво и быстро! За неделю вы сможете довести зону до идеального порядка. Марла Силли предлагает 5 зон, но вы можете разграничивать так, как хотите, и как вам удобно. Итак, по мнению Марлы Силли дом делится на следующие зоны:

1. Зона: вход-прихожая-столовая
2. Зона: кухня- кладовка -черный ход-прачечная
3. Зона: ванная- мастерская — детская -дополнительная спальня
4. Зона: еще одна ванная -туалет- главная спальня
5. Зона: гостиная

Понятное дело, что в наших квартирах и половины нет из того, что предлагает делить на зоны Марла *wink*

Если у вас стандартная двухкомнатная квартира, то вы можете разделить ее следующим образом:

1. Зона: вход-прихожая (коридор)
2. Зона: ванна-туалет-балкон (кладовка)
3. Зона: кухнястоловая
4. Зона: спальня
5. Зона: гостиная (детская)

Необязательно придерживаться данного примера. У вас вообще может оказаться, к примеру, 4 зоны (особенно, если у вас полуторка или студия) — и вы идеально впишетесь с уборкой в один месяц. Или составите 3 зоны, по одной зоне на неделю, а четвертая неделя месяца – генеральная уборка или «прибирание хвостиков», которые случайно забыли почистить.

Вы можете по-разному разбить зоны. Скажем, кухню объединить с ванной, а туалет с кладовкой. Или вообще предложить свой вариант.

Шаг 3: планирование

После того, как вы определились с зонами, сделайте планирование флай леди – составление еженедельных планов и расчет «объема работ». То есть распланируйте дела на каждую зону по одной неделе: что вам нужно не забыть прибрать в зоне.

Например, зона кухня: помыть люстру, помыть окно, помыть дверьарку, почистить раковину, помыть микроволновую печь, почистить плиту, протереть вытяжку, помыть кухонный гарнитур, полить цветы, помыть пол, помыть обеденный стол, почистить чайник, перебрать крупу, и т.д.

При этом выделяйте зоне по 15-30 минут в день по таймеру. И не нужно пытаться успеть переделать все: помните, бардак в вашем доме разводился не за один день, поэтому вряд ли хватит целого дня на расчистку всего-всего-всего. Так у вас не будет обратного рефлекса, а ошеломительный результат будет заметен уже через неделю. Представляете, как будет сверкать чистотой ваша кухня уже через неделю.

Шаг 4: распорядок дня

Теперь важно учесть распорядок дня флай леди. Помимо ежедневного «прибирания» зон, вам нужно придерживаться особого распорядка дня.

Скажем, вы привыкли, встав утром, почистить зубы, помыть голову и выпить чашечку ароматного кофе или, скажем, зеленого чая? Что это? Привычки? Или устоявшийся уклад жизни? Скорее, это ваш личный распорядок утра.

С точки зрения летающих домохозяек, у вас должны появиться и «полезные» привычки или, по-другому, рутины флай леди –дела (действия), выполняющиеся утром и вечером. Е-ЖЕ-ДНЕВ-НО!

Допустим, после того, как выпили кофе, сразу же помойте кофеварку, чашку и раковину. Также и вечером: поужинали, сразу вымойте всю посуду, обеденный стол и почистите раковину. Или поливайте цветы, после того, как почистили зубы. Или уберите кошачий лоток.

Или помойте унитаз (ну, необязательно, конечно, делать это сразу после кофе ). Или начните готовить себе (домочадцам) одежду на утро с вечера. В общем, делайте хоть что-то, что может влиться в привычку. Специалисты говорят, что для прочного «оседания» привычки требуется всего-то 21 день. Разве вы не продержитесь? *victory*

Шаг 5: час благословения дома *curtsey*

Перед тем, как вы научитесь лихо справляться с домашними делами за 15 минут, вам следует также узнать и о ЧБД или ЕЧС: час благословения дома (экий высокопарный слог, прямо поэзия *good* ) или, по-русски говоря, еженедельный час уборки.

Это час, который вам придется выделять еженедельно на уборку дома. Разбиваете час на 10 минут, каждые из которых тратите на различные задания (10 минут вытираете пыль, следующие 10 минут моете пол в туалете, затем выносите мусор и т.д.) Не путайте с генеральной уборкой.

Шаг 6: генеральная уборка

Собственно, раз уж к слову пришлось, упомянем и генеральную уборку (куда уж без нее-то? ) – время в конце каждого месяца, когда вы основательно моете полы в квартире, залазите во все труднодоступные места, выбиваете ковры и прочее, и прочее.

В идеале, на генеральную месячную уборку вам также понадобится всего-то час, так как к этому моменту все зоны прибраны по заранее запланированному списку. В общем, не жизнь, а сказка. Вот вам и секреты, как стать флай леди *yu*

Шаг 7: кризисная уборка

Существует также и еще одна разновидность уборки флай леди: кризисная уборка – это уборка в условиях ожидания незапланированных гостей. По 10-15 минут на каждую зону.

Причем, отдыхать вам рекомендуется тоже 10-15 минут. И вообще, отдохнете, пока печете пирог «гости на пороге» Ну, или какое там у вас быстрое коронное блюдо?

Кстати, есть вероятность, что вы всегда будете подготовлены к приходу гостей: кризисная уборка – не такой уж и частый вариант, а, скорее, форс-мажорный.

Шаг 8: ухаживаем за собой

Обязательно включайте в список дел уход за собой, любимой. Специалисты говорят, что лучше всего женщине удается справляться с будничными обязанностями вкупе с выделением времени на себя.

Это может быть принятие ванн или косметических процедур, макияж, маникюр, педикюр, эпиляция, прическа. Конечно же, флай-гуру настоятельно рекомендуют облачаться при этом в туфли и хорошую одежду, да в такую, чтоб не стыдно было в случае особой срочности и надобности выбежать на улицу.

Это касается и прически, и лица домохозяйки. Можете прибегнуть к данному совету, а можете пропустить его через свой мозг и забыть *wink*

Мы вот попробовали на шпильках да в юбочке сделать пятнадцатиминутный «флай-забег». Бесспорно, удобно доставать до высоких полочек, и даже приятно устроить себе такой бьюти-флай-тест-драйв, особенно, потягивая после всего из коктейльной рюмки кефирчик… Но вот приседать в юбке и оттирать пятно от кефира на ламинате (вот такие мы «косорукие» флай леди) было не очень удобно и даже… грустно.

Ибо мы заметили на напольном покрытии, пусть немногочисленные и совсем неглубокие, но все же (!) вмятины от острых каблучков… Ах, да! За 15 минут нас так никто и не побеспокоил L Хотя, возможно, именно у вас все будет по-другому *victory*

Вот основной инструктаж как стать флай леди легко и без особых усилий. Но, как и в любом новом течении, у флай леди есть свои нюансы. Онлайн-журнал Korolevnam.ru советует вам придерживаться некоторых секретов, которые помогут еще лучше организовать ваш быт.

Полезные советы для флай леди

Для того, чтобы вам легче было начать, начните с малого! Специалисты рекомендуют именно начинать, а не откладывать и бесконечно планировать. И неважно с чего, лишь бы был результат.

Совет 1: гасим hot spot

Самое простое — определить, где у вас располагается Hot Spot – хот спот, горячая точка. О да, в каждом доме есть горизонтальные «хламовники» так называемого «быстрого доступа» для пыли, бумажек, мелких вещичек, записок, скрепок, ручек, резинок, пуговиц, монеток, сломанных непонятных деталек, игрушек, и прочей дребедени…

И где же прячется кладезь для этой бесполезной ерунды? Да вот же они: подоконники, столики, тумбочки в прихожей, комодики, компьютерный стол, аквариум, прикроватные тумбочки, вазочки и все открытые для глаз и доступные для рук поверхности. Такие хотспоты нужно периодически гасить Чем не повод стать летающей домохозяйкой прямо сейчас?

Кстати, если вы прямо сейчас побежали приводить в порядок свои подоконники и занимаетесь этим уже больше двух минут, знайте, что зона более чем захламлена. Лучше поставьте таймер на пятнадцать минут.

Совет 2: вовремя избавляемся от хлама

Вот вам и следующий совет: расхламление флай леди или размусоривание – процедура выкидывания всякого хлама. Ну, выкидывать, положим, и не обязательно. Можете раздарить соседям, родственникам, продать на форумах и сайтах, — это неважно.

Главное — оперативно. Расхламлению подлежат не только хотспоты, но и балконы, кладовки, антресоли, шкафы. В общем, все те места, куда вы долгие годы боялись заглянуть.

Совет 3: заведите контрольный журнал

Ну, а если прямо сейчас бросаться с головой в уборку вы не хотите, тогда начните с малого: приобретите себе контрольный журнал . Это красивая тетрадочка или изящный блокнот, купленный (выделенный) специально для «флаюшной» деятельности.

В контрольный журнал вносится вся важная информация, касающаяся дома, семьи и лично вас. Тетрадь должна содержать наглядные таблицы и графики (составленные вами), а также распланированные на неделю меню, отдыхотпуск, список покупок, а также номера телефонов, праздники, дни рождения, важные события. И даже ваши желания, интересные мысли по тому или иному поводу должны записываться в контрольный журнал.

Не знаем, как там у западных женщин, а у россиянок точно соберется многотомный контрольный журнал Он призван разгружать вашу голову от информации, нужной и ненужной. Вам стоит лишь заглянуть в свою чудо-книжечку, и вы уже на автомате летите делать дела и совершать хозяйственные подвиги А то и правда, разгружайте голову: голова-то не «дом советов»!

Совет 4: хобби в свое удовольствие

И, наконец, последний, но самый важный совет: находите время для своего хобби! Собственно, направление летающих домохозяек и составлялось для того, чтобы разгружать ваше же время.

Эта система подойдет вам, если вы успешная карьеристка на работе и ничего не успевающая супруга в доме, если вы мама с ребенком, а то и двумя-тремя, и если вы просто отчаявшаяся от рутины и быта домохозяйка. Дерзайте! Ведь на кону – куча свободного времени и сияющий чистотой дом. А там, глядишь, и в привычку войдет *good*

Источник: www.korolevnam.ru

Как поддерживать порядок, убираясь по 15 минут в день: система Флай-леди

Системе «Флай-леди», или FLY Lady, уже больше 20 лет. Её придумала в 1999 году американская домохозяйка Марла Силли. «Fly» с английского переводится как «летать»: система подразумевает лёгкую, быструю уборку, дающую отличные результаты. За минувшие годы принципы «Флай-леди» приобрели массу поклонниц (и поклонников, но таковых меньше) во всём мире. Секрет популярности этой системы в том, что она помогает навести порядок в доме, упорядочив сами принципы уборки.

Создательница «Флай-леди» адресовала её в первую очередь тем, кто не любит убираться и считает наведение порядка тягостной обязанностью, к тому же не дающей желанного результата — идеальной чистоты. Чтобы подбодрить последовательниц и помочь им, Марла Силли организовала рассылку по электронной почте, в которой рассказывала о принципах системы и напоминала, что сегодня нужно сделать. Поклонницы «Флай-леди» из разных стран тоже завели свои имейл-рассылки. Но подписываться на них необязательно: если принципы системы заинтересуют вас, вы можете почитать сайты о «Флай-леди», книги Марлы Силли «Лёгкая уборка по методу Флай-леди», «Школа Флай-леди» и использовать все или некоторые советы в своём быту самостоятельно.

Чтобы домашние хлопоты были в радость, одевайтесь дома красиво и удобно! Обратите внимание на выкройки домашних платьев, домашних брюк и домашних топов в нашем электронном каталоге.

Как сделать уборку быстро и качественно: 2 лайфхака от профессионалов

Основные принципы Флай-леди

• Суть «Флай-леди» в том, чтобы привести уборку в систему. Один из главных принципов этой системы — не ждать, пока беспорядка накопится достаточно, чтобы потом героическим усилием убрать всё и сразу, а действовать постепенно. 15 минут в день — именно столько нужно уделять уборке, чтобы в итоге получить чистый дом. Если соблюдать правила, генеральная уборка длиной в выходные уже не потребуется!
• Весь дом или квартиру нужно разделить на зоны. К примеру, деление может быть таким:

— туалет и ванная,

Над каждой из зон нужно работать в течение недели. Например, на этой неделе убираем прихожую, на следующей — кухню, и так далее.

• Уборке выделяется, как уже упоминалось, 15 минут в день. И не больше! Сколько вы успеете сделать за это время, столько и нужно. Начинающим флай-леди автор методики рекомендует заводить таймер, чтобы слишком не увлечься. Смысл ограничения в том, чтобы ежедневная уборка не затягивалась и, соответственно, не надоедала.
• Для каждой зоны стоит составить список, что именно нужно помыть и убрать. К примеру, возьмём прихожую:

— развесить одежду в шкаф или на вешалки,

— вымыть и расставить обувь,

— аккуратно сложить шарфы, шапки, сумки,

— разобрать мелочи, имеющие свойство скапливаться на тумбочке,

— протереть от пыли плафон,

— вытряхнуть коврик и вымыть пол.

И так по каждой зоне. Тогда, приступая к ежедневной 15-минутной уборке зоны, вы уже будете знать, что именно нужно сделать.

• Также рекомендуется определить так называемые «горячие точки» — места, в которых чаще и активнее всего формируется беспорядок. Это может быть та же тумбочка в прихожей, письменный стол, кресло в спальне, постоянно заваливаемое одеждой вперемешку с книгами — у каждого «горячие точки» будут свои. Их стоит проверять и убирать ежедневно.
• Избавляйтесь от ненужных вещей. Флай-леди, в отличие, например, от системы Мари Кондо, не призывает очистить от хлама весь дом одним махом. Можно делать это постепенно, в рамках той же 15-минутной уборки. Ещё один принцип для тех, кто не желает захламляться: купив новую вещь, выбросите подобную старую.
• Хорошо завести тетрадку или блокнот, где можно расписать все зоны и отмечать, что сделано в течение дня. Это не только поможет упорядочить уборку, но и по прошествии некоторого времени позволит вам оценить масштабы сделанного.
• В выходные убираться не стоит! Это время для себя и близких, а уборкой можно заняться и в будни.

Как разобрать гардероб по методу Мари Кондо

Порядок в доме и в жизни

Конечно, это краткое описание принципов «Флай-леди»: если эта система кажется вам интересной, изучите её поподробнее. Быть может, эта методика подойдёт именно вам для того, чтобы шаг за шагом, не прикладывая сверхусилий, добиться порядка в доме. Марла Силли говорит о том, что эта система постепенно приучает к чистоте, и масштабы уборки от месяца к месяцу будут становиться всё меньше. Кроме того, автор методики утверждает, что, приведя в порядок свой дом, проще упорядочить и всю свою жизнь. Не даром подзаголовок её книги «Школа флай-леди» — «Как навести порядок в доме и в жизни».

7 признаков того, что пора обновить гардероб

Источник: burdastyle.ru