Жить нужно так, чтобы было приятно, а чтобы было приятно, делать нужно только то, что хочется, а чего не хочется — не делать!
В этом абсолютно уверен известный российский психолог с 30-летним стажем Михаил Лабковский, ведущий программы «Взрослым о взрослых» на радиостанции «Серебряный дождь», участник программы «Правила жизни» на телеканале «Культура», автор книги-бестселлера «Хочу и буду». В эксклюзивном интервью корреспонденту «Казанских ведомостей» он поделился своими советами о том, как научиться этим правилам и облегчить общение с вами вашим близким.
— Михаил, газета «Казанские ведомости» — издание для всей семьи и неизменно поддерживает традиции крепкого союза взаимно любящих и уважающих друг друга людей. Поэтому первый вопрос от наших читателей: «Какова ваша формула семейного счастья? Есть ли она?»
— Конечно есть. Счастье в семье — это здоровая, стабильная, предсказуемая психика супругов и больше ничего.
— А как же любовь?
— А там уже и любовь.
— Что делать, если пришло разочарование в браке: развестись, притираться, терпеть?
Шесть правил счастливой жизни // Нам надо поговорить с Михаилом Лабковским
— Терпеть не надо, притираться можно — если есть обоюдное желание сохранить семью. Если такого желания нет или это не получается, то лучше разойтись.
— Как сохранить брак?
— Это абстрактная формулировка: когда стоит — когда не стоит сохранять брак. Все зависит от обстоятельств, почему это происходит и почему его нужно сохранять.
— Можно и нужно ли в случае смерти супруга, не важно, в каком возрасте, повторно выходить замуж или жениться? Ведь он, первый супруг, всегда будет незримо находиться с тобой.
— Насчет нужно — не знаю, но что можно — конечно! Например, в России всегда существовала традиция повторного брака, когда в случае смерти супруга выходили замуж за родственников мужа.
— А тот первый супруг, ушедший навсегда, не будет ли он незримо присутствовать в следующей семье? Не возникнет ли чувства измены или вины перед ним?
— Нет. Вообще надо вначале разобраться внутри себя: либо продолжаете мысленно жить с ушедшим супругом, либо живете дальше и другой жизнью. Если готовы к этой новой жизни, то только после этого решения можно подумать о следующем браке, так что все зависит от вас. Конечно, речь не идет о случае, как в драме Шекспира «Гамлет»: еще не успел остыть труп отца Гамлета, а его мать уже «замутила» с дядей принца королем Клавдием.
— Дети — это «наше все», «наше будущее» или стоит подумать о себе уже на каком-то этапе? Как выстроить жизнь в отношениях с детьми, не ущемляя своих интересов? Или нужно ждать, пока они вырастут?
— О себе нужно думать всегда. До родов, во время родов и после выхода из роддома. Потому что жить нужно не ради кого-то, а жить своей жизнью. Своей жизнью, в которой появляется дополнительное счастье-радость, называемое дети.
— А если мать не чувствует себя счастливой, все время ощущает себя уставшей, это сказывается пагубно на ребенке?
— Это очень плохо для ребенка. Скорей всего, у матери послеродовая депрессия, ей нужно обратиться к неврологу. Как правило, хороший невролог помогает справиться с этой проблемой.
Михаил Лабковский эфир «Правила Жизни» от 10.03.205
— Можно ли сказать, что сейчас появилось целое поколение 30 — 40-летних инфантильных мужчин, которым хорошо жить с мамой, особенно на ее пенсию? Как поступить матери в такой ситуации?
— Всегда были такие мужчины, такой тип будет существовать и дальше, в народе их прозвали маменькиными сынками. Конечно, нужно воспитывать нормальных детей с детства, это уже потом они становятся инфантильными мужчинами. А сначала они дети, у которых уже есть проблема с мамой. Это гиперответственная мама, тревожная, мать, которая тебя никогда не отпускает от себя, что приводит к инфантилизму выросших детей.
Когда ребенок достиг совершеннолетия, мама должна принять твердое решение: отпустить его на волю и перестать кормить. Отпустить, не когда ему уже сорок и вы продолжаете тратить на него свою пенсию, а когда ему исполнилось 18 и вы отправили его на работу.
— А «ребенок» не хочет уходить.
— Есть хороший анекдот на эту тему. «Звонок по телефону: «Мам, я в магазине. Что купить?» — «Купи себе квартиру, дебил, и съезжай уже, ты взрослый».
— Если он все же не съезжает, выписывать из квартиры?
— Да, менять насильственно квартиру. Все решаемо — квартиры меняют, люди разъезжаются. Пора сказать сыну: купи себе квартиру, признайся, что ты взрослый.
— Как научить держать себя в руках? Особенно при неожиданных обстоятельствах, получении какого-то шокирующего известия (о близких, в делах и других случаях).
— Не думаю, что нужно держать себя в руках. Потому что для человека гораздо здоровее, когда он проявляет свои реальные эмоции, которые испытывает в этот момент.
— Но так можно напугать детей, которые находятся в это время рядом.
— Если рядом ребенок, то, чтобы его не испугать, быстро уйдите в соседнюю комнату, буквально отпрыгните туда. Помашите там руками, побейтесь головой об стену, но так, чтобы ребенок всего этого не увидел, успокойтесь и вернитесь к нему с улыбкой.
— Как вести себя с хамами? Есть множество советов на этот счет: посчитать до десяти, набрать воздуха и помолчать, читать мысленно стихи, поставить мысленно стеклянную стену. Но, как правило, времени на это нет. Ваш рецепт?
— На хамов вообще лучше не реагировать, потому что у них есть такая потребность — заводить других. Они же не просто хамят, они пытаются вас провоцировать и ждут вашей реакции, потому что это их стихия. Если вы молчите, они очень быстро затухают, так как нет зрителя.
— Вы согласны с мнением, что психологи могут все объяснить, но ничего не могут изменить?
— Нет, не согласен. Как раз наоборот: они не все могут объяснить, но многое могут изменить.
— Придет ли Россия к западной модели, когда у жителя и нашей страны будет свой психоаналитик?
— Не думаю. Еще в XIX веке, и мы это проходили в школе, российское общество разделилось на славянофилов и западников. Между ними происходит постоянный спор, «бодание» — по какому направлению развития должна идти Россия: западному или своему собственному? Как показывает история, в России всегда побеждает антизападная модель, без вариантов.
— Следуете ли вы сами предложенным собеседнику советам? Помогают ли они вам?
— Да, конечно. Я живу теми же идеями и тем же опытом, которые помогают мне самому и могут помочь другим людям в решении уже их проблем.
Шесть правил жизни Михаила Лабковского1. Делать только то, что хочется. 2. Не делать того, чего делать не хочется. 3. Сразу говорить о том, что не нравится. 4. Не отвечать, когда не спрашивают.
5. Отвечать только на вопрос. 6. Выясняя отношения, говорить только о себе.
Источник: kazved.ru
Шесть правил счастливой жизни Михаила Лабковского. Разбор
Вообще для всех, кто страдает по жизни и света белого не видит. Но особенно они рекомендованы невротикам. У них по-особому сформирована психика и им нужно сломать старые шаблоны поведения и выстроить новую рефлекторную дугу, новые нейронные связи если по-простому. Как раз в этом и помогают правила.
И еще, хоть они и для невротиков, но все же для психически здоровых людей, и они предполагают здоровые желания. Все, что относится к патологии – это психиатрия.
Вы обратите внимание, они описывают коммуникацию и действие.
1. Делать только то, что хочется.
Михаил Лабковский: «Я живу в таком раю и мне за это хорошо платят».
Это правило имеет отношение как к бытовым вещам вроде выбора платья, так и к жизненно важным, вроде до выбора профессии. Дело в том, что некоторые люди вообще не понимают, что они делают или делают это на автомате. Например, завтрак. Начните завтракать не на автомате, а тем, чем вы хотите. Хотите крабов – идите в ресторан в 9 утра. Для этого нужно убрать рациональную мотивацию.
Решения должны исходить из того, что нравится. Это могут быть странные никому не понятные желания. Более того, придется отвечать за последствия, а их обычно два: человек может лишиться денег и может лишиться окружения.
2. Не делать того, что делать не хочется.
Михаил Лабковский: «Есть люди, которые просто от рождения себя так ведут. Они очень уверенны в себе, они никого и ничего не боятся, иногда, правда, они выглядят как хамы. Но зато они живут прекрасную жизнь».
Многие люди много чего терпят. Например, им не нравится муж, но зато он есть, и они терпят. Не нравится работа, но зато она есть. И так далее. А можно жизнь выстроить так, чтобы ничего не терпеть. Как этого достичь? Вот вредный совет, а на самом деле это сложное упражнение: не уступайте в метро место пожилому человеку, если вам этого действительно искренне не хочется.
И понаблюдайте за своими чувствами.
Люди на самом деле уступают место потому, что они не могут выдержать осуждения, которое на них польется от окружающих. Они не могут вытерпеть того, что о них плохо подумают. Попробуйте это сделать и переживите этот дискомфорт – это нужно для того, чтобы вы научились не прогибаться под мнение окружающих. Чтобы выросла своя самооценка высокая независимо от мнения других.
3. Сразу говорить о том, что не нравится.
Как только возникает ситуация, которая вам не нравится, то нужно сразу об этом сказать. Но говорить об этом можно только один раз. Ты не можешь говорить следующие фразы: «я же просила», «мы же договаривались», «я же говорила», «ты же обещал». Дальше человек должен сделать выбор: либо он меняется и тогда все хорошо. Либо нет – тогда вы должны попрощаться. Да, это очень тяжело.
Если расставаться не хочешь, то есть второй выход – это принять ситуацию и не беситься по первоначальному поводу.
4. Не отвечать, когда не спрашивают.
Имеется ввиду не оправдываться там, где это не нужно. Спокойно молчать наедине с другим человеком и не пытаться заполнить пустоту. Надо учиться переносить такой дискомфорт, поначалу это сложно. Но потом тревога отступает, и человек становится самодостаточным.
5. Отвечать только на вопрос.
Если вы опоздали на работу и вас спрашивают почему, то отвечайте честно – проспал. Не нужно дополнять уточнениями вроде «были гости, поздно легли спать» – вас спрашивали не об этом, не надо заранее оправдываться.
В крайнем случае, всегда можно сказать «я не хочу это обсуждать»
6. Выясняя отношения, говорить только о себе.
Если вы обвиняете другого человека, то ситуация становится конфликтной. Если вы восклицаете на тему «почему ты так ведешь себя?» – это жалоба. А если человек говорит только о себе, он не затрагивает другого, а значит нет конфликта, есть конструктивный диалог
Источник: rtvi.com
правила жизни
Однажды мы с другом выпили и полезли кататься на электросамокатах. Проехав метров двести, я врезался в дерево и упал. Разбил левую половину туловища, обдал асфальт кровью и сразу протрезвел. Механически…
«Раньше мне нравились те девушки, что в гробу меня видеть хотели»
5 лет назад
Если вы родились у здоровых родителей: с устоявшейся психикой, доброжелательных, счастливых, которые любят себя и вас, тогда вы живете, а не проживаете жизнь, знаете, что такое счастье, что его не…
«Какой стыд. » Еще раз о чувствах вины и стыда
5 лет назад
Друзья мои, сегодня я хочу поговорить с вами о том, что заставляет нас испытывать вину и стыд, почему на душе бывает тяжело, откуда это чувство берется и как с этим…
«Правила жизни».Тема: Ревность
Ревность это совершенное окончательное зло? Может быть ревность нужна? Может без ревности нельзя испытать подлинную страсть? А нужно ли испытывать подлинную страсть? Отрывок из передачи «Правила Жизни» (Телеканал “Россия. Культура”).…
Источник: labkovskiy.com