А) Важный элемент двигательного режима, где сосредоточен комплекс физических упражнений.
Б) Метод быстрого просыпания
В) Один из методов похудания
5. Дайте определение “здоровье” в уставе Всемирной организации здравоохранения:
А) Состояние полного физического, душевного и социального благополучия
Б) Отсутствие болезни.
В) Способность организма к выполнению профессиональных функций.
6. Вид спорта, известный как “королева спорта”
А) Легкая атлетика
Б) Стрельба из лука
В) Художественная гимнастика
7. Вид спорта, где больше проявляется гибкость :
В) Фигурное катание
8. Вид спорта, где больше проявляется дыхательная функция:
9. Где нельзя измерить пульс?
А) В области шеи.
10. Где больше проявляется физическая качество “сила”?
А) Лазанье по канату
Б) Синхронное плавание
В) Бег на короткие дистанции
11. Отличительные внешние признаки утомление организма человека:
А) Одышка, потливость
*ИСТОРИЧЕСКИЕ ФИЛЬМЫ* Ужас римских легионеров! «Ганибал»
Б) Повышенный пульс
В) Головная боль.
12. Что такое закаливание?
А) Переохлаждение или перегрев организма
Б) Повышенная устойчивость организма к неблагоприятным внешним воздействиям
В) Выполнение утренней гигиенической гимнастики
13. Что не включают в утреннюю гигиеническую гимнастику?
В) Бег на длинную дистанцию
14. В какой Профессии больше проявляется физическое качество “ловкость”:
15. Как в древней Греции называли людей, следивших за соблюдением правил олимпийских состязаний, отбором, подготовкой атлетов и мест соревнований?
16. Кто из императоров изменил программу Игр и стал победителем во всех без исключения турнирах?
17. Кто из римских императоров издал декрет о разрушении языческих храмов, после чего Олимпиада прекратила свое существование?
18. При развитии гибкости следует стремиться к:
А) Гармоничному увеличению подвижности в основных суставах
Б) Достижению максимальной амплитуды движений в основных суставах
В) Оптимальной амплитуде движений в плечевом, тазобедренном, коленном суставах.
19. Что означает в баскетболе термин “пробежка” при выполнении броска в кольцо:
А) Выполнения с мячом в руках одного шага
Б) Выполнения с мячом в руках двух шагов
В) Выполнения с мячом в руках трех шагов
20. С какой целью планируют режим дня:
А) С целью организации рационального режима питания
Б) С целью поддержания высокого уровня работоспособности организма
В) С целью четкой организации текущих дел, их выполнение в установленные сроки.
Г) С целью высвобождения времени на отдых и снятие нервных напряжений.
По физической культуре
1. В первых известных нам Олимпийских играх, состоявшихся в 776г. до
Нашей эры, атлеты состязались в беге на дистанции, равной:
А) одному стадию;
Б) двойной длине стадиона;
Г) во время тех Игр атлеты состязались в борьбе и метаниях, а не в беге.
Посмотрите, на Что Способны Самые Гигантские Сумоисты
2.Чем награждались победители олимпионики?
А) оливковой ветвью и лавровым венком;
Б) лавровой ветвью и оливковым венком;
В) оливковой ветвью и золотым руном;
Г) лавровым венком.
3. Первый олимпийский чемпион, уроженец Республики Саха (Якутия)
А) Владимир Голованов (тяжелая атлетика);
Б) Роман Дмитриев (вольная борьба);
В) Тимир Пинегин (парусный спорт);
Г) Павел Пинигин (вольная борьба)
4. Какие упражнения неэффективны при формировании телосложения:
А) упражнения, способствующие увеличению мышечной массы;
Б) упражнения, способствующие снижению веса тела;
В) упражнения, объединенные в форме круговой тренировки;
Г) упражнения, способствующие повышению быстроты движений.
5. Индивидуальные способы контроля за уровнем физической подготовленности:
А) по внутренним ощущениям;
Б) по особенностям ночного сна и пробуждения;
В) тесты по оценке развития выносливости в работе статического
И динамического характера;
Г) по показаниям артериального давления.
6. Главной причиной нарушения осанки является:
А) привычка к определенным позам;
Б) слабость мышц;
В) отсутствие движений во время школьных уроков;
Г) ношение сумки, портфеля на одном плече.
7. Что понимается под термином “средства физической культуры”:
А) лекарственные средства, санитарные нормы;
Б) физические упражнения, оздоровительные силы природы, гигиенические факторы;
В) медицинское обследование, санатории, курорты,
Г) спортзалы, тренажеры, спортинвентарь.
8. При развитии гибкости следует стремиться к:
А) гармоничному увеличению подвижности в основных суставах;
Б) достижению максимальной амплитуды движений в основных суставах;
В) оптимальной амплитуде движений в плечевом, тазобедренном, коленном суставах;
Г) восстановлению нормальной амплитуды движений суставов.
9.Какие мероприятия необходимо включить перед выполнением физических упражнений, требующих максимального мышечного усилия?
А) кроссовый бег на длинную дистанцию для повышения функциональной готовности;
Б) контроль за функциональным состоянием организма, правильный выбор физических упражнений, контроль за правильным выполнением упражнений;
В) психологический настрой;
Г) провести тщательную разминку, выполнить подводящие упражнения.
10.Как правильно организовать занятие, чтобы избежать травмы при самостоятельных занятиях физическими упражнениями?
А) найти подходящее место и напарника;
Б) учитывать точность, направление, амплитуду того или иного движения;
В) проверить инвентарь, соответствие одежды, учитывать уровень физической и технической подготовки, места и время проведения занятий.
11.Чем характеризуется утомление:
А) отказом от работы;
Б) временным снижением работоспособности организма;
В) повышенной ЧСС;
Г) пониженной ЧСС.
12.Положительное влияние физических упражнений на развитие функциональных
Возможностей организма будет зависеть:
А) от технической и физической подготовленности занимающихся;
Б) от особенностей реакций систем организма в ответ на выполняемые упражнения;
В) от состояния здоровья и самочувствия занимающихся во время выполняемых упражнений;
Г) от величины физической нагрузки и степени напряжения в работе определенных мышечных групп.
13.С какой целью планируют режим дня:
А) с целью организации рационального режима питания;
Б) с целью поддержания высокого уровня работоспособности организма;
В) с целью четкой организации текущих дел, их выполнения в установленные сроки;
Г) с целью высвобождения времени на отдых и снятие нервных напряжений.
14.Где зажигается факел олимпийского огня?
А) на олимпийском стадионе в Афинах;
Б) на олимпийском стадионе в Риме.
В) на стадионе города-организатора Игр;
Б) на олимпийском стадионе в Риме.
Г) у развалин храма Геры в Олимпии;
15.Какой из перечисленных видов не входит в программу современного пятиборья:
Г) верховая езда.
16. Основные источники энергии для организма:
А) белки, витамины;
Б) углеводы, жиры;
В) углеводы, минеральные элементы;
17.Под физическим развитием понимается:
А) процесс изменения морфо-функциональных свойств организма человека, протекающий на протяжении все жизни;
Б) процесс физической подготовке, направленный на развитие физических качеств;
В) процесс изменения морфо-функциональных свойств организма человека, протекающий под влиянием занятий физическими упражнениями;
Г) педагогический процесс по фрмированию правильной осанки и развитию мышц, обеспечивающих ее продвижение.
18.При каких переломах транспортная шина должна захватить три сустава:
А) при переломах плечевой и бедренной кисти;
Б) при переломах лучевой и малоберцовой костей;
В) при переломах локтевой кости и бедренной кости;
Г) при переломах большеберцовой и малоберцовой костей.
19.Оказание доврачебной помощи при появлении мозолей:
А) вымыть этот участок тела, проколоть и наложить марлевую повязку;
Б) необходимо проколоть и вымыть этот участок;
В) срезать, промыть дезинфицирующим раствором и положить марлевую повязку;
Г) нельзя ее срезать и прокалывать.
20. Назовите якутские национальные прыжки:
А) “Кыылы”, ” хаас”, “куобах”;
Б) “ыстанга”, “кылыы”, “кырынаас”;
В) “ыстанга”, “куобах”, “кылыы”;
Г) “кылыы”, “кырынаас”, “ыста
Источник: soch.biographiya.com
Тесты по физической культуре
А) Важный элемент двигательного режима, где сосредоточен комплекс физических упражнений.
Б) Метод быстрого просыпания
В) Один из методов похудания
5. Дайте определение «здоровье» в уставе Всемирной организации здравоохранения:
А) Состояние полного физического, душевного и социального благополучия
Б) Отсутствие болезни.
В) Способность организма к выполнению профессиональных функций.
6. Вид спорта, известный как «королева спорта»
А) Легкая атлетика
Б) Стрельба из лука
В) Художественная гимнастика
7. Вид спорта, где больше проявляется гибкость :
В) Фигурное катание
8. Вид спорта, где больше проявляется дыхательная функция:
9. Где нельзя измерить пульс?
А) В области шеи.
10. Где больше проявляется физическая качество «сила»?
А) Лазанье по канату
Б) Синхронное плавание
В) Бег на короткие дистанции
11. Отличительные внешние признаки утомление организма человека:
А) Одышка, потливость
Б) Повышенный пульс
В) Головная боль.
12. Что такое закаливание?
А) Переохлаждение или перегрев организма
Б) Повышенная устойчивость организма к неблагоприятным внешним воздействиям
В) Выполнение утренней гигиенической гимнастики
13. Что не включают в утреннюю гигиеническую гимнастику?
В) Бег на длинную дистанцию
14. В какой профессии больше проявляется физическое качество «ловкость»:
15. Как в древней Греции называли людей, следивших за соблюдением правил олимпийских состязаний, отбором, подготовкой атлетов и мест соревнований?
16. Кто из императоров изменил программу Игр и стал победителем во всех без исключения турнирах?
17. Кто из римских императоров издал декрет о разрушении языческих храмов, после чего Олимпиада прекратила свое существование?
18. При развитии гибкости следует стремиться к:
А) Гармоничному увеличению подвижности в основных суставах
Б) Достижению максимальной амплитуды движений в основных суставах
В) Оптимальной амплитуде движений в плечевом, тазобедренном, коленном суставах.
19. Что означает в баскетболе термин «пробежка» при выполнении броска в кольцо:
А) Выполнения с мячом в руках одного шага
Б) Выполнения с мячом в руках двух шагов
В) Выполнения с мячом в руках трех шагов
20. С какой целью планируют режим дня:
А) С целью организации рационального режима питания
Б) С целью поддержания высокого уровня работоспособности организма
В) С целью четкой организации текущих дел, их выполнение в установленные сроки.
Г) С целью высвобождения времени на отдых и снятие нервных напряжений.
по физической культуре
1. В первых известных нам Олимпийских играх, состоявшихся в 776г. до
нашей эры, атлеты состязались в беге на дистанции, равной:
а) одному стадию;
б) двойной длине стадиона;
г) во время тех Игр атлеты состязались в борьбе и метаниях, а не в беге.
2.Чем награждались победители олимпионики?
а) оливковой ветвью и лавровым венком;
б) лавровой ветвью и оливковым венком;
в) оливковой ветвью и золотым руном;
г) лавровым венком.
3. Первый олимпийский чемпион, уроженец Республики Саха (Якутия)
а) Владимир Голованов (тяжелая атлетика);
б) Роман Дмитриев (вольная борьба);
в) Тимир Пинегин (парусный спорт);
г) Павел Пинигин (вольная борьба)
4. Какие упражнения неэффективны при формировании телосложения:
а) упражнения, способствующие увеличению мышечной массы;
б) упражнения, способствующие снижению веса тела;
в) упражнения, объединенные в форме круговой тренировки;
г) упражнения, способствующие повышению быстроты движений.
5. Индивидуальные способы контроля за уровнем физической подготовленности:
а) по внутренним ощущениям;
б) по особенностям ночного сна и пробуждения;
в) тесты по оценке развития выносливости в работе статического
и динамического характера;
г) по показаниям артериального давления.
6. Главной причиной нарушения осанки является:
а) привычка к определенным позам;
б) слабость мышц;
в) отсутствие движений во время школьных уроков;
г) ношение сумки, портфеля на одном плече.
7. Что понимается под термином «средства физической культуры»:
а) лекарственные средства, санитарные нормы;
б) физические упражнения, оздоровительные силы природы, гигиенические факторы;
в) медицинское обследование, санатории, курорты,
г) спортзалы, тренажеры, спортинвентарь.
8. При развитии гибкости следует стремиться к:
а) гармоничному увеличению подвижности в основных суставах;
б) достижению максимальной амплитуды движений в основных суставах;
в) оптимальной амплитуде движений в плечевом, тазобедренном, коленном суставах;
г) восстановлению нормальной амплитуды движений суставов.
9.Какие мероприятия необходимо включить перед выполнением физических упражнений, требующих максимального мышечного усилия?
а) кроссовый бег на длинную дистанцию для повышения функциональной готовности;
б) контроль за функциональным состоянием организма, правильный выбор физических упражнений, контроль за правильным выполнением упражнений;
в) психологический настрой;
г) провести тщательную разминку, выполнить подводящие упражнения.
10.Как правильно организовать занятие, чтобы избежать травмы при самостоятельных занятиях физическими упражнениями?
а) найти подходящее место и напарника;
б) учитывать точность, направление, амплитуду того или иного движения;
в) проверить инвентарь, соответствие одежды, учитывать уровень физической и технической подготовки, места и время проведения занятий.
11.Чем характеризуется утомление:
а) отказом от работы;
б) временным снижением работоспособности организма;
в) повышенной ЧСС;
г) пониженной ЧСС.
12.Положительное влияние физических упражнений на развитие функциональных
возможностей организма будет зависеть:
а) от технической и физической подготовленности занимающихся;
б) от особенностей реакций систем организма в ответ на выполняемые упражнения;
в) от состояния здоровья и самочувствия занимающихся во время выполняемых упражнений;
г) от величины физической нагрузки и степени напряжения в работе определенных мышечных групп.
13.С какой целью планируют режим дня:
а) с целью организации рационального режима питания;
б) с целью поддержания высокого уровня работоспособности организма;
в) с целью четкой организации текущих дел, их выполнения в установленные сроки;
г) с целью высвобождения времени на отдых и снятие нервных напряжений.
14.Где зажигается факел олимпийского огня?
а) на олимпийском стадионе в Афинах;
б) на олимпийском стадионе в Риме.
в) на стадионе города-организатора Игр;
б) на олимпийском стадионе в Риме.
г) у развалин храма Геры в Олимпии;
15.Какой из перечисленных видов не входит в программу современного пятиборья:
г) верховая езда.
16. Основные источники энергии для организма:
а) белки, витамины;
б) углеводы, жиры;
в) углеводы, минеральные элементы;
17.Под физическим развитием понимается:
а) процесс изменения морфо-функциональных свойств организма человека, протекающий на протяжении все жизни;
б) процесс физической подготовке, направленный на развитие физических качеств;
в) процесс изменения морфо-функциональных свойств организма человека, протекающий под влиянием занятий физическими упражнениями;
г) педагогический процесс по фрмированию правильной осанки и развитию мышц, обеспечивающих ее продвижение.
18.При каких переломах транспортная шина должна захватить три сустава:
а) при переломах плечевой и бедренной кисти;
б) при переломах лучевой и малоберцовой костей;
в) при переломах локтевой кости и бедренной кости;
г) при переломах большеберцовой и малоберцовой костей.
19.Оказание доврачебной помощи при появлении мозолей:
а) вымыть этот участок тела, проколоть и наложить марлевую повязку;
б) необходимо проколоть и вымыть этот участок;
в) срезать, промыть дезинфицирующим раствором и положить марлевую повязку;
г) нельзя ее срезать и прокалывать.
20. Назовите якутские национальные прыжки:
а) «Кыылы», « хаас», «куобах»;
б) «ыстанга», «кылыы», «кырынаас»;
в) «ыстанга», «куобах», «кылыы»;
г) «кылыы», «кырынаас», «ыста
Источник: www.alllessons.ru
Император Нерон — победитель всей Олимпиады
Ошибаются те, кто думают, что олимпиада началась не в 19-м веке и что на самом деле это только 30-е олимпийские игры. Олимпиада проводилась задолго до начала нашего века. Хотя, истины ради нужно сказать, что та олимпиада называлась античной, а нынешняя – современной.
Античная олимпиада состояла не только из спорта, но и состязаний по чтению своих стихов, декламации, распевании песен и исполнений музыкальных пьес. Олимпиада практически была возведена из спортивного саммита в культурно-массовое соревнование. Олимпийские чемпионы — олимпионики — считались чуть ли не полубогами, перед которыми преклонялись все.
Слава олимпиоников не давала покоя всему народу и их правителям. Многие императоры завидовали им, а некоторые — относились ревностно к такой народной славе олимпиоников.
Живший в первом веке нашей эры (с 35 по 68 года) император Нерон среди всех прочих интересов (религиозное преследование, пытки, убийство, поджог) особое внимание уделял культуре античной Греции, как интеллектуальной, так и спортивной. Он часто пел или читал стихи в греческом стиле перед своим народом.
Народ , исходя из поговорки «чем бы дитя не тешилось, лишь бы не ступало дорогой своего дяди Калигулы» делал вид, что ему это очень нравится и был готов аплодировать стоя до самого утра. Нерон был фанатиком олимпийских игр, в которых вот уже несколько столетий неизменно побеждала греческая культура и греческие атлеты. Доминирование греков было полным и безусловным.
К моменту правления Нерона олимпийские игры превратились чуть ли не в фарс или шоу. Дух здорового соперничества постепенно сменился атмосферой зависти, недоброжелательности и интриг. Каждый хотел любыми способами стать олимпиоником и отхватить кусочек народной славы. Император Нерон на Олимпиаде-67 (двести одиннадцатой по счету) тоже захотел такой славы и получил ее.
Нерон распорядился полностью изменить программу соревнований. Появились турниры, о которых прежде и не слыхали. Нерон считал себя (причем совершенно напрасно!) величайшим актером и певцом. В этом направлении и была «усовершенствована» программа.
Посчитав «культурную» славу недостаточной, император Нерон приказал провести отдельную гонку на колесницах, чтобы показать всему миру какой же все-таки он «спортивно идеальный». В качестве льготы действующему императору Нерон разрешил себе запрячь в свою колесницу аж десять лошадей, в то время как остальным агитаторам разрешалось воспользоваться только бигой (колесница, запряженная парой лошадей).
Для двойной перестраховки и дабы обезопасить себя от случайностей, за несколько минут до начала забега, он запретил выставлять против себя хотя бы одного соперника. В гордом одиночестве, под вопли толпы он проехал несколько кругов на колеснице, но закончить гонку так и не смог, потому что был… безобразно пьян. Нерон однажды даже выпал из колесницы и сошел с дистанции.
Рабы подхватили храпящего императора, едва не упавшего под колеса экипажа, и отнесли отсыпаться. Пока император спал, победителем всех без исключения турниров был объявлен. Нерон! 
Источник: www.sports.ru