Все упражнения оцениваются от 0 до 10 баллов со сбавками в целый балл, полбалла и десятые доли балла. Действительная (зачетная) оценка складывается из суммы двух средних оценок четырех судей. При оценках 9,8-9,5-9,6-9,7 балла отбрасывается 9,8, как самая высокая, и 9,5, как самая низкая оценка.
Среднее арифметическое из 9,6 и 9,7 дает окончательный результат в 9,65 балла.
Разница в баллах между обеими средними оценками не должна превышать:
- 0,10 балла при средней оценке от 9,6 до 10 баллов;
- 0,20 при средней от 9,0 до 9,55;
- 0,30 при средней от 8,0 до 8,95;
- 0,50 при средней от 6,5 до 7,95;
- 0,80 при средней от 4,0 до 6,45;
- 1,0 балла во всех остальных случаях.
Как только разница в баллах выше, чем указано здесь, старший судья собирает всех судей, чтобы изменить оценку в соответствии с правилами судейства.
Публично объявляется только окончательная оценка в каждом упражнении. За нарушение установленных норм в отношении единой для всех участников соревнований одежды гимнаст может быть наказан сбавкой в 0,3 балла. Если нарушение допускается всей командой, то сбавка производится в 0,5 балла.
Токио-2020 | Спортивная гимнастика, командное многоборье, мужчины. Триумф команды ОКР! 🤸♂️
На всех снарядах обязательно ношение гимнастического трико (длинных брюк) и спортивной обуви (носки и гимнастические тапочки или одни носки). Вольные упражнения и опорный прыжок разрешается выполнять в гимнастических трусах, а также с обувью или без.
Разрешается страховка на снарядах – перекладине, брусьях, кольцах и в опорных прыжках. За помощь, которая способствует удачному выполнению упражнения, вводится снижение оценки от 0,3 до 0,5 балла. На коне и в вольных упражнениях страховка не разрешается (снижение в 0,3 балла). Если у перекладины, брусьев, на кольцах и в опорных прыжках присутствуют два страхующих, то оценка снижается на 0,3 балла.
Гимнастика спортивная: обязательные упражнения
Оценка обязательных упражнений осуществляется на основе следующих оценочных факторов: а) толкование упражнения в соответствии с установленным текстом, б) выполнение с точки зрения техники и содержания. Для объективности оценки каждое обязательное упражнение расчленяется на отдельные части или куски, причем каждая часть или каждый кусок имеет определенную оценку в баллах, которая соответствует трудности определенной части или определенного куска.
Наряду с необходимыми элементами группы А (легкая степень трудности), каждая обязательная комбинация содержит также от 3 до 4 элементов труппы Б (средняя степень трудности). По сравнению с произвольной комбинацией обязательная оценивается с точки зрения содержания от 9,2 до 9,6 балла.
Если упражнение выполняется гимнастом правильно с точки зрения интерпретации, то гимнаст может рассчитывать на максимальную оценку, которая равна 9,8 балла. Недостающие баллы (до 10 баллов) могут быть добавлены гимнасту за особенную виртуозность исполнения. Обязательные упражнения могут повторяться только в случае непредвиденных обстоятельств (дефект снаряда и т.п.).
Лига гимнастики России: перекладина ( Дагестан ) Джамбулатов Абдусалам, обязательная программа
За неправильную интерпретацию упражнения существуют следующие снижения оценок: за невыполненные элементы или соединения – полная оценка соответствующего элемента или соединения. Дополнительно оценка снижается от 0,1 до 0,5 балла, если пропуск определенного элемента или соединений облегчает предыдущие или последующие элементы или соединения.
За каждый дополнительный элемент вводится снижение оценки в 0,3 балла. Если дополнительно включенный элемент способствует облегчению всего упражнения, то оценка тоже снижается от 0,1 до 0,6 балла. Если элемент или соединение исполняется в другую сторону, то гимнаст теряет из-за этой ошибки ровно половину оценки этого элемента или соединения.
Выполнение обязательных комбинаций с точки зрения техники и содержания оценивается с учетом тех же факторов, что и произвольные упражнения. То же самое относится к остановкам и паузам при исполнении.
Гимнастика спортивная: произвольные упражнения
Оценка произвольных упражнений осуществляется на основе следующих трех оценочных факторов:
- степень трудности (материальная ценность упражнения);
- комбинация (построение упражнения);
- выполнение (техника и стиль выполнения избранных элементов).
10 баллов (кроме опорного прыжка) складываются из:
- трудности – 3,40 балла;
- композиции – 1,60 балла;
- исполнения – 4,40 балла.
Таким образом, исходная оценка для произвольного упражнения равна 9,4 балла. Недостающие 0,6 балла до максимальной оценки можно получить за счет риска, оригинальности и виртуозности (РОВ) исполняемого упражнения. Повторения разрешаются лишь в том случае, если гимнаст вынужден был его прервать не по своей вине.
Гимнастика спортивная: оценка трудности(сложности)
Чтобы добиться максимальной оценки в трудности, произвольные комбинации должны (за исключением опорного прыжка) содержать на всех 3 соревнованиях определенное количество элементов группы А, Б и В, причем группа В имеет максимальное оценочное значение.
Для недостающих элементов групп А, Б и В существуют следующие снижения оценок:
- элемент группы А – 0,2 балла,
- элемент группы Б – 0,4 балла,
- элемент группы В – 0,6 балла.
Недостающие элементы группы А можно заменить дополнительными элементами группы Б и недостающие элементы групп А и Б можно заменить дополнительными элементами группы В. Трудность произвольного упражнения не может повышаться за счет технически правильного и красивого исполнения.
Гимнастика спортивная: оценка композиции
Построение (композиция) произвольных комбинаций (требования к содержанию) для каждого вида упражнений осуществляется по определенным предписаниям и директивам. Например, комбинация на перекладине должна состоять исключительно из маховых элементов без остановок. Здесь требуются большие обороты назад, выкруты вперед, чередования этих двух форм, подъемы переворотом и махи дугой из упора спереди в стойку на руках, махи дугой назад, а также повороты вокруг продольной оси тела.
Кроме того, сюда относится работа в висе сзади или в висе обратным хватом и соединения, при которых обе руки отрываются одновременно, чтобы тут же совершить новый хват. Продолжительность статических элементов, которые разрешены на кольцах, брусьях и в вольных упражнениях, измеряется 2 сек. Гимнаст обязан выполнить ряд композиционных требований.
Отдельные куски произвольного упражнения должны соединяться элегантно и плавно и значительно отличаться от композиции обязательного упражнения.
Снижения оценок имеют место при следующих недостатках:
- композиция, не соответствующая предписанному содержанию – 0,1 до 0,3 балла;
- междумахи – 0,3 балла;
- слишком простой соскок – 0,1 до 0,3 балла;
- отсутствующий или только частично исполненный наскок – 0,3 до 0,5 балла;
- отсутствие махового элемента (группы В) – 0,2 балла;
- повторение одного элемента более одного раза – до 0,2 балла;
- слишком явная схожесть с обязательной комбинацией – до 0,5 балла;
- обязательный соскок из того же соединения – 0,3 балла;
- если в упражнениях на коне не используется одна из трех зон – 0,3 балла;
- если работа осуществляется только на ручках – 0,6 балла;
- если на кольцах дополнительный силовой элемент слишком легкий – до 0,3 балла;
- если на брусьях на соревнованиях 2 и 3 не исполняется 1 группа Б или I группа В над и под жердями – 0,3 балла;
- если на перекладине имеются остановки и силовые элементы – каждый раз до 0,2 балла;
- если в вольных упражнениях нарушается продолжительность времени из расчета 1 мин±10 сек;
- если гимнаст выходит за пределы ковра 12 м × 12 м – 0,1 до 0,5 балла.
Максимальное снижение оценки может составить 1,6 балла.
Гимнастика спортивная: оценка выполнения
При оценке выполнения учитываются следующие группы ошибок: а) неправильная постановка тела; б) небезупречное выполнение с точки зрения техники.
За неправильную постановку тела существуют следующие снижения оценок:
- плохое положение стопы, ноги, руки, головы и тела, разведенные ноги – каждый раз до 0,3;
- касание снаряда (жерди, стойки перекладины, троса колец и др.) – от 0,1 до 0,3;
- остановки в упражнении от 0,1 до 0,3;
- сед на снаряд – 0,3-0,5 балла;
- падение на снаряд – 0,3-0,5 балла.
За технически неправильное выполнение допускаются следующие снижения оценки:
- «ходьба» в стойке на руках – 0,1 до 0,5 балла;
- прерванный процесс движения – 0.1 до 0,3;
- 2 или несколько попыток выполнить статический или силовой элемент или обычное поступательное движение – 0,2 до 0,5 балла;
- силовые элементы, которые выполняются махом, или маховые элементы, которые выполняются силой – 0,1 до 0,3 балла;
- статические элементы, которые вместо 2 сек удерживаются только 1 сек – 0,2 балла;
- слишком большая продолжительность статических элементов (свыше 3 сек) – 0,1 до 0,3 балла.
Для каждого снаряда имеется ряд детальных сведений об ошибках с соответствующими снижениями оценок.
Примеры: кольца – стойка на руках с согнутыми руками или касание троса руками – 0,2 до 0,3 балла; качание колец – 0,1 до 0,3 балла.
Вольные упражнения – потеря равновесия во время и в конце комбинации – каждый раз до 0,5 балла; отсутствие гармонии и ритма – каждый раз до 0,2 балла.
Конь – отсутствие амплитуды при исполнении кругов двумя ногами – до 0,5 балла.
Брусья – слишком поздний переход тела в упоре после маха вперед с поворотом кругом – до 0,3 балла. При прекращении комбинации, например, из-за падения имеет место несколько вариантов снижения оценки.
Самое позднее через 30 сек упражнение должно быть продолжено, если упражнение оценивается. За недисциплинированное поведение на соревнованиях оценка может быть снижена до 0,3 балла.
Гимнастика спортивная: поощрительные баллы
Поскольку исходная оценка во всех 3 соревнованиях составляет 9,4 балла, то поощрительные баллы (до 0,6) могут быть прибавлены за следующее:
- за риск и трудность до 0,2 балла;
- за оригинальность в композиции до 0,2 балла;
- за виртуозность в исполнении до 0,2 балла.
Источник: world-sport.org
Элективные дисциплины по физической культуре и спорту Тест с ответами Синергия 2021 (Решение → 9735)
Исходным для развития аэробики в России явился . когда была проведена первая практическая конференция, в которой участвовали в основном преподаватели ритмической гимнастики — как наиболее близкой к аэробике по характеру занятий
История развития «аэробики» как особой формы двигательной активности берет свое начало
Использовать знакомые и относительно простые по форме упражнения, придерживаться логики перехода от одного упражнения к другому, сохранять однотипный размер счета, показывать упражнение в момент выполнения предыдущего рекомендуют при … способе проведения общеразвивающих упражнений
Классификационную программу категории «Б» по спортивной гимнастике составляет многоборье: программе 6 видов (акробатика, конь, кольца, опорный прыжок, брусья и перекладина)
К соревнованиям по спортивной акробатике допускаются участники с …
Классификационная программа категории «Б» по спортивной гимнастике была введена Государственным комитетом по физической культуре и спорту в
К стандартным гимнастическим снарядам относят
Комплекс «Домашняя гимнастика для каждого пола и возраста» . включал 45 упражнений, подобранных по анатомическому признаку
Какие именно элементы должны быть выполнены во второй программе по спортивной аэробике («Обязательная композиция»), определяет
К базовым движениям в художественной гимнастике относят … –поочередную смену окрестного положения ног, когда одна нога ставится с носка перед другой, а затем положение ног меняется движением «передней» или «задней» ног
«15 минут ежедневной работы для здоровья» — это система . которая была направлена на профилактику заболеваний, поддержание хорошего самочувствия и здорового образа жизни
Метод с применением изометрических усилий а также используется при выполнении в медленном темпе силовых упражнений преодолевающего или уступающего характера
Медицинское освобождение от практических занятий школьника, учащегося среднего специального заведения или студента . их от посещения занятий, приобретения инструкторских знаний и умений и сдачи зачетов по теории физической культуры
Метод . усилий характеризуется тем, что при его реализации упражнения выполняются с большим мышечным напряжением которое сопровождается сильным возбуждением центральной нервной системы
На факультативных занятиях по гимнастике группы для перворазрядников и кандидатов в мастера состоят из .
На факультативных занятиях по гимнастике группы для кандидатов в мастера тренируются . в неделю
Неверно, что характерной особенностью статической гимнастики является…
На втором этапе развития выносливости необходимо
Неверно, что при составлении комплексов общеразвивающих упражнений необходимо учитывать …
Неверно, что в ряду основных подгрупп общеразвивающих упражнений выделяют …
Неверно, что классификационная программа категории «Б» по спортивной гимнастике содержит … разряд
Неверно, что в спортивной аэробике одним из показателей, по
которым оценивается артистичность выполняемых упражнений, является .
Наиболее представительная группа движений, связанная с вращениями и прямо линей перемещениями на снарядах, — это
Наилучшим образом ловкость развивается у студентов
Официальные чемпионаты мира по спортивной аэробике проводятся с
. представляет удобную возможность для семейных занятий шейпингом одновременно нескольких членов семьи, хотя и по разным индивидуальным программам
Программа занятий шейпингом была разработана ленинградскими специалистами под руководством . в 1988 г. и является официально запатентованной системой
Программа спортивного фитнесса включает
способ проведения общеразвивающих упражнений доступен для любого контингента занимающихся, допускает возможность обучения и объяснения, а также позволяет легко варьировать физическую нагрузку
Суть метода . усилий, который способствует развитию скоростно-силовых качеств, заключается в том, что упражнения выполняются без отягощений или с незначительными отягощениями, но с максимальное амплитудой
Упражнения «комнатной гимнастики», не требующие специальных приспособлений и оборудования, которые за сравнительно короткое время давали телу равномерную и достаточно интенсивную нагрузку и воспитывали силу воли, появились в
Упражнениям на развитие силы должны предшествовать упражнения на
Участниц программы спортивного фитнеса перед выходом на подиум предварительно разделяют на две категории по.
— это вид физических упражнений, развивающих максимальные силовые возможности, проявляемые в трех видах движений — «силовом троеборье» (жиме штанги лежа, приседании со штангой на плечах и в «тяге» штанги в положении наклона вперед)
Это одно из эффективных средств основной гимнастики которое представляет собой действие скоростно -силового характера имеющие несколько фаз: «отталкивание», безопорную (полетную) фазу, приземление
Библиотека Ирины Эланс, основана как общедоступная библиотека в интернете. Онлайн-библиотеке академических ресурсов от Ирины Эланс доверяют студенты со всей России.
Библиотека Ирины Эланс
Полное или частичное копирование материалов разрешается только с указанием активной ссылки на сайт:
Ирина Эланс открыла библиотеку в 2007 году.
Источник: student-files.ru
Реферат
- Введение.
- Спортивная гимнастика.
- Программа соревнований.
- Чемпионат мира.
- Литература.
Введение. В последние десятилетия спортивные виды гимнастики (спортивная, художественная гимнастика и спортивная акробатика) получили широкое распространение и популярность в нашей стране. Этому содействовали многочисленные блестящие успехи отечественных гимнастов на самых высоких международных гимнастических форумах мира. Спортивные виды гимнастики требуют от занимающихся высокой разносторонней физической подготовки, развивают в них важные морально — волевые качества, влияют на их нравственное и эстетическое воспитание, объединяют разнообразные, сложные по своей структуре, технике и точности выполнения гимнастические упражнения. Систематические занятия позволяют достигать высоких спортивных результатов и добиваться овладения сложными упражнениями на грани искусства, показывая образцы выразительности и артистизма поз и движений тела человека.
Спортивная гимнастика.
Программа соревнований.
Упражнения на брусьях. Различают параллельные (муж) и разновысокие (жен) брусья. Снаряд представляет собой две деревянных жерди овальной (в сечении) формы, укрепленные на металлической станине: у мужчин – на высоте 1,75 м, у женщин – 1,65 и 2,45 м. (Высота всех гимнастических снарядов отсчитывается от поверхности расположенных возле них страховочных матов).
Женские упражнения на брусьях включают, прежде всего, обороты в обоих направлениях вокруг верхней и нижней жерди, а также различные технические элементы, исполняемые над и под ними с вращением вокруг продольной и поперечной оси при помощи хвата одной и двумя руками (а также без помощи рук). Мужские упражнения на брусьях сочетают в себе динамичные (вращения, маховые движения) и статичные (горизонтальные упоры, стойки на руках) элементы.
Гимнаст должен использовать всю длину снаряда, «работать» над и под брусьями. Вольные упражнения. Вольные упражнения (жен и муж) выполняются на специальном гимнастическом ковре 12 x 12м. Вокруг ковра проходит «граница безопасности» шириной 1 метр.
Ковер (шерстяной или синтетический) имеет эластичную поверхность – достаточно плотную для толчков, но в то же время обеспечивающую спортсменам мягкое приземление. Вольные упражнения представляют собой комбинацию из отдельных элементов (кувырки, сальто, шпагаты, стойки на руках и пр.) и их связок, разных по темпу и «настроению».
По ходу выступления спортсмены должны максимально использовать всю площадь ковра. Оценивается сложность программы и отдельных ее элементов, а также чистота и уверенность исполнения.
Не менее важна оригинальность представленной композиции и артистизм спортсмена – особенно у женщин, выступления которых проходят под музыкальный аккомпанемент , чем во многом напоминают упражнения из художественной гимнастики. Время выступления на ковре ограничено: 1 мин 10 сек у мужчин и полторы минуты у женщин. Опорный прыжок. Опорный прыжок (муж. и жен.).
Выполняется с разбега с использованием дополнительной опоры (отсюда и название упражнения). Длина снаряда – 1,6 м, ширина – 0,35 м. Спортсмен разбегается по специальной дорожке длиной 25 м и шириной 1 м, отталкивается ногами от мостика – амортизирующего приспособления высотой 20 см, наклонного к линии разбега, – а затем производит дополнительный толчок руками (у мужчин допускается толчок одной рукой) от снаряда.
Исполняемые прыжки могут быть прямые, сальто, с переворотом и т.д. У мужчин снаряд устанавливается на высоте 1,35 м параллельно дорожке разбега, у женщин – на высоте 1,25 м перпендикулярно дорожке.
Еще одно существенное различие связано с формулой соревнований: мужчинам предоставляется только одна попытка, женщинам – две, по результатам которых выводится средний балл за выполнение упражнения. Оценивается высота и дальность прыжка, его сложность (число оборотов вокруг продольной и поперечной оси и пр.), чистота исполнения и четкость приземления. Упражнения на бревне.
Упражнения на бревне (жен) – гимнастическом снаряде длиной 5 м и шириной 0,1 м, закрепленном неподвижно на высоте 1,25 м от пола. Упражнение представляет собой единую композицию из динамичных (прыжки, повороты, «пробежки», сальто и др.) и статичных (шпагат, ласточка и т.д.) элементов, исполняемых стоя, сидя и лежа на снаряде. Спортсменки должны использовать всю длину бревна.
Судьи оценивают гибкость, чувство равновесия и элегантность гимнасток. Продолжительность выступления – не более 1 минуты 30 секунд. Упражнения на коне.
Упражнения на коне (муж.) – специальном снаряде с ручками, позволяющими выполнять маховые движения ногами. (Тот же снаряд, но только без ручек используется в опорном прыжке.) Конь фиксируется на высоте 1,05 м. Упражнения представляют собой комбинацию маховых и вращательных движений, а также стоек на руках, при выполнении которых должны быть задействованы все части снаряда. Упражнения на кольцах.
Упражнения на кольцах (муж.) – подвижном снаряде в виде двух деревянных колец, закрепленных на специальных тросах на высоте 2,55 м. Упражнения на кольцах (подъемы, обороты и выкруты) демонстрируют не только гибкость, но и физическую силу спортсмена. Статические элементы этих упражнений не менее сложны для исполнения, чем динамические.
По правилам, соскок с колец по окончании выступления должен представлять собой акробатический элемент. Как и при выполнении упражнений на перекладине, занимая исходное положение на кольцах, спортсмен может воспользоваться помощью тренера или ассистента. Упражнения на перекладине. Упражнения на перекладине (муж.) – штанге из полированной стали диаметром 27–28 мм и длиной 2,5 м, укрепленной на двух стойках при помощи растяжек на высоте 2,55 м. По правилам, выполняя вращения (в разных направлениях) вокруг перекладины, спортсмен не имеет права касаться ее телом. В ходе выступления он должен продемонстрировать различные типы хватов и умение чисто и четко переходить от одного их вида к другому.
Источник: studfile.net