Какие виды программ есть в фигурном катании

Вы просматриваете раздел Виды, расположенный в большом разделе Фигурное катание.

Фигурное катание — разновидность конькобежного спорта, основу которой составляют элементы движения спортсмена под сопровождение музыки, с переменами направления скольжения, с вращением, с выполнением различных комбинаций шагов, с прыжками как в одиночном, так и парном катании на коньках.

Своё название получило в связи с тем, что правила соревнования включают исполнение обязательных фигур в катании на льду: кругов, восьмёрок, параграфов, при этом фигуристы демонстрируют искусство владения коньком.

Odnoklassniki

Немного истории

Фигурное катание — один из самых красивых и зрелищных видов зимнего спорта. В эпоху правления Петра I были завезены из Европы первые образцы коньков, придуман способ крепления лезвия к сапогам.

Как различать Прыжки в Фигурном Катании? | Разбираемся вместе

Русское фигурное катание, как вид спорта, зародилось в Петербурге в 1865 году. В этом году в Юсуповском саду на Садовой улице был открыт общественный каток, он был самым благоустроенным в России и стал центром подготовки юных фигуристов.

Фигурное катание, как самостоятельный вид спорта, появилось уже в середине XIX века, а признано официальным на первом Конгрессе конькобежцев в 1871 году. Начальные соревнования прошли в Вене в 1882 году среди мужчин фигуристов. В 1924 году эту дисциплину включили в программу зимних Олимпийских игр.

С 1986 года официальные международные соревнования, такие как, чемпионат мира, чемпионат Европы и чемпионат Четырёх континентов по фигурному катанию проходят под эгидой Международного союза конькобежцев.

Классификация видов фигурного катания

Выделяют несколько видов этого спорта, такие, как одиночные и парные.

Мужское и женское одиночное

Фигурист на льду выступает один. Он должен показать уровень исполнения всех групп элементов движения:

• вращений (заклон, либела, волчок — выполняется на лезвии одного или двух коньков);
• шагов (тройки, перетяжки, скобки, петли, дуги, выкрюки, с помощью которых перемещается фигурист по льду);
• прыжков (тулуп, лутц, флип, аксель, риттбергер, сальхов);
• спиралей (позиция с одним коньком на льду и свободной ногой выше уровня бедра).

Уровень спортсмена оценивается судьями по степени сложности и качеству исполнения элементов программы. При выставлении оценок учитывается артистизм, пластика, эмоциональность, связь движений с музыкой.

Соревнования в одиночном катании проходят в 2 этапа:

Парное выступление

Спортсмены выступают в паре. Задача усложняется тем, что они должны показать не только мастерство исполнения движений, но и выполнять все элементы синхронно, необходимо создать впечатление единства действий.

В парном катании, кроме традиционных элементов движения (прыжки, спирали, шаги, вращения) исполняются поддержки, выбросы, подкрутки, тодесы, параллельные и совместные вращения.

Судьи оценивают качество и сложность выполнения элементов движения, артистизм. Очень важный критерий при выставлении баллов — синхронность исполнения элементов движения в паре.

В парном катании соревнования также проходят в два этапа: короткая и произвольная программа.

Какие существуют спортивные танцы на коньках

Различаются от других видов совместным исполнением танцевальных шагов в разнообразных позициях. Здесь нельзя допускать длительного разъединения партнёров.

В отличие от парного катания спортивные танцы не предусматривают прыжков, поддержек, выбросов.

В этой программе большое внимание уделяется плавности движений, музыкальному сопровождению, тщательному подбору костюмов, привлекательному внешнему виду спортсменов и правильному подобру образа в танце.

Спортивные танцы являются одним из самых зрелищных видов фигурного катания.

Они включают 3 вида танцев:

Справка. Спортивные танцы были включены в программу Олимпийских игр в 1976 году.

Сколько есть категорий у синхронного катания?

Это относительно новое и динамично развивающееся направление конькобежного спорта. Фигуристы выступают командами по 16—20 человек, в соревнованиях участвуют как мужчины, так и женщины.

По правилам ИСУ фигуристы разделяются по следующим возрастным категориям:

• новички (спортсмены с первым и вторым спортивным разрядом) — до 15 лет включительно;
• юниоры (кандидаты в мастера спорта) — 12—18 лет;
• сеньоры (мастера спорта) — 18 лет и старше.

Фото 1. Выступление российской команды «Парадиз» из Санкт-Петербурга: девушки в одинаковых костюмах одновременно выполняют движения.

В синхронном катании исполнение отдельных элементов и техника скольжения ничем не отличается от классического вида. Основной задачей является — выступление команды как единого целого. Здесь также есть обязательные элементы:

Важно! Правилами соревнований запрещается делать прыжки более одного оборота, совершать поддержки и пересечения, включающие спирали назад.

Соревнования по синхронному катанию проходят также в 2 этапа: произвольная и короткая программа.

Полезное видео

Ознакомьтесь с видео, в котором показано выступление одной из команд Чемпионата России по синхронному катанию в 2018 году.

Заключение

Судейская система ИСУ введена и поддерживается Международным союзом конькобежцев в 2004 году, она используется на всех международных соревнованиях, включая зимние Олимпийские игры. В данной системе имеется более детальная статистика по судьям и фигуристам. Это позволяет тренерам проанализировать недочёты в выступлении и лучше подготовиться к следующим. У оценок нет верхней границы, поэтому исключено недооценивание фигуристов, катающихся первыми.

Источник: sportyfi.ru

Фигурное катание для детей: дисциплины и их характеристика

Мечтаете отдать ребенка в фигурное катание? В парное или одиночное? Или вам просто нравится наблюдать за скользящими по льду фигуристами? Сегодня мы расскажем вам о мире детского фигурного катания и поможем разобраться в многообразии терминов этого вида спорта.

История дисциплин

Соревнования по фигурному катанию зародились в начале 20 века вместе с олимпийским движением. Первые соревнования (в них принимали участие только мужчины) состоялись в Вене в 1882 году. А в 1908 и 1920 годах фигуристы состязались за олимпийское золото на летних Олимпийских играх. Да-да, мы не ошиблись, это был первый зимний вид спорта, включенный в летнюю олимпийскую программу.

И только в 1924 году, как дополнение к летней, начали проводиться зимние Олимпийские игры, куда и вошли состязания по фигурному катанию. Спортивные танцы на льду появились в программе Олимпиады лишь только в 1976 году. А командные соревнования начали свою историю в Сочи на зимних Олимпийских играх в 2014 году. И принесли победу сборной России.

Раньше участники вычерчивали на льду сложные фигуры. А судьи после выступления выходили на лед и оценивали качество исполнения фигур по линиям. С появлением телевидения правила кардинально изменились, так как оценивание занимало много времени, и интерес зрителей падал.

Дисциплины в фигурном катании

Фигурное катание считается сложнокоординационным видом спорта и включает в себя пять дисциплин:

• мужское одиночное катание;
• женское одиночное катание;
• парное катание;
• спортивные танцы;
• синхронное катание.

Мужское одиночное фигурное катание

Одиночное фигурное катание — дисциплина, в которой спортсмен соревнуется индивидуально. Во всех международных соревнованиях есть две программы: короткая и произвольная.

• двойной или тройной аксель;
• один тройной или четверной прыжок;
• комбинация прыжков;
• один прыжок во вращение;
• дорожки шагов.

Хореография должна быть оригинальной и креативной. Одежда, которую носят одиночники на чемпионатах скромная, не яркая и не театральная. В этом виде спорта серьезная конкуренция, уровень исполнения растет, а количество сложных прыжков увеличивается. Поэтому у многих детей возникает мысль прогулять тренировки.

«Фигурное катание — это тяжелая работа. Когда мне было лет тринадцать я жил в таком режиме: школа — дом — каток. Я постоянно находился в этом треугольнике. Конечно, это тяжело, особенно когда все мои ровесники ходили играть в футбол. Не каждый это выдержит», — вспоминает фигурист Михаил Коляда.

В историю олимпийского движения навсегда вошли такие российские спортсмены, как Алексей Урманов, Евгений Плющенко и Алексей Ягудин.

Женское одиночное фигурное катание

«Любовь к фигурному катанию появилась не с самого начала. То есть в детстве я не любила ходить на фигурное катание — я ревела. Естественно, тренеры помогали. Конечно, они не говорили, что я должна любить фигурное катание, но им удалось сделать так, чтобы я это полюбила», — откровенно рассказывает Алина Загитова.

В женском катании требуется не просто чисто откатать и сделать технично сложные элементы. Важно донести до зрителя посыл, раскрыть свой образ, будь то литературный или кинематографический. Фигуристки должны показать свою женственность и чувственность.

Первой женщиной, принявшей участие в Чемпионате Мира среди мужчин, была англичанка Медж Сайерс. Она завоевала второе место. Однако на следующем чемпионате женщинам запретили выступать. Так появилась женская программа.

Самые известные фигуристки в истории спорта: Соня Хени — десятикратная чемпионка мира, трехкратная олимпийская чемпионка и Кэрол Хейсс — пятикратная чемпионка мира, выигравшая Олимпиаду в 1960 году.

Самые титулованные российские фигуристки: Ирина Слуцкая, Елизавета Туктамышева, Евгения Медведева.

Парное катание

«Сегодня парное катания — квинтэссенция всего фигурного катания. Прыжки, каскады, сложные поддержки, четверные выбросы, подкрутки. Но столько травм! Мне кажется, что в каком-то смысле парное катание уже на пределе. Куда двигаться дальше?» — рассказывает тренер Сергей Доброскоков.

Это самый травмоопасный вид фигурного катания, так как спортсмены выполняют сложнокоординационные и силовые элементы. На партнере лежит огромная ответственность за здоровье своей партнерши. В парном катании соревнования проходят в два этапа. Пара танцует короткую и произвольную программу.

• синхронное вращение;
• синхронный прыжок;
• дорожки шагов;
• спираль и совместное вращение;
• поддержка;
• выброс;
• подкрутка;
• тодес.

Знаменитые пары: Ирина Роднина и Александр Зайцев, Татьяна Волосожар и Максим Траньков, Алена Савченко и Бруно Марс.

Спортивные танцы

Основное отличие от предыдущего вида — в спортивных танцах нет поддержек и выбросов, в нем ключевую роль играет постановка. Соревнования проводятся по двум программам. Пара исполняет короткий и произвольный танец.

В 1976 году, на первой для спортивных танцев Олимпиаде в Австрии, победу одержали советские фигуристы: Людмила Пахомова и Александр Горшков, неоднократные чемпионы мира, навсегда изменившие стиль спортивных танцев. Спортсмены исполняют элементы под танцевальную мелодию с четким ритмом. Во время произвольного танца темп музыке хотя бы один раз должен поменяться.

• дорожки шагов;
• серии твизлов;
• поддержки;
• танцевальные вращения.

Самые известные российские пары: Ирина Лобачева и Илья Авербух, Татьяна Навка и Роман Костомаров, Оксана Домнина и Максим Шабалин. Прекрасные и технически сложные постановки, столь популярные в России, делает Илья Авербух. Однако, несмотря на творчество, спортивные танцы нельзя назвать простым видом спорта.

Вот что говорит Татьяна Навка: «Когда я стояла на пьедестале на Олимпийских играх, то плакала от счастья еще и потому, что больше никогда в жизни не зайду в спортзал, и не буду бегать сумасшедшие кроссы. Потому что я ненавидела все эти резинки, гири всем своим нутром».

Синхронное катание

Наименее известный зимний вид спорта в России, однако, широко распространенный в скандинавских странах и США. Синхронное катание упорно добивается права попасть в олимпийскую программу. Даже есть российская сборная по синхронному катанию и регулярно проходят Чемпионаты России. С 2000 года проводится Чемпионат мира, который дважды (в 2016-2017 гг.) выигрывала российская команда «Paradise».

«Это очень сложный вид спорта. Только представьте: 16 человек должны безупречно, филигранно кататься, при этом все движения должны быть в унисон. Чтобы этого добиться, нужны годы работы с хореографом и постоянный труд. Но какой красивый результат!» — считает тренер Сергей Штыков.

Одна из самых главных проблем — это слабое финансирование, но включение вида в олимпийскую программу изменило бы ситуацию кардинально.

Когда задуматься о специализации

Фигурное катание стремительно молодеет. Можно прийти в 4-5 лет в спорт, в 15 достичь успеха, а в 20 завершить карьеру. Такая стремительность опережает художественную гимнастику и балет. У специалистов разное мнение на данную ситуацию, например, тренер Этери Тутберидзе считает: «Это процесс эволюции, а не процесс омоложения. Фигурное катание не молодеет, а эволюционирует».

Однако все больше поддержки находит предложение повысить возрастной ценз участниц взрослых соревнований в одиночном фигурном катании с 15 до 17 лет. Так как конкуренция, как у мальчиков, так и девочек жесточайшая, можно подумать о переходе в смежные виды: парное катание, спортивные танцы или синхронное катание.

«Переход в другой вид — это очень индивидуально. Есть, конечно, какие-то рекомендации, но, по-моему, девочкам до 12, а мальчикам до 14 лет не стоит об этом думать. Но если начинать думать, то важно видеть ростовые данные спортсмена и набор прыжков», — известный тренер парного катания Нина Мозер.

Основные элементы фигурного катания

Многие задумываются над тем, как называются элементы, которые выполняют фигуристы. Разобраться в названиях, оценках, ошибках кажется под силу только профессионалам или спортивным комментаторам. Так как для изучения теории нужно время, перечислим основное:

Шаги

В исполнение дорожки шагов важна скорость, музыкальность, точность, аккуратность выполнения. Различают следующие типы шагов: на зубцах, шассе, моухоки, кросс-роллы, беговые шаги. Существуют такие виды поворотов как тройки, твизлы, скобки.

Спираль

Позиция, когда одна нога является опорной, а свободная нога поднимается выше уровня бедер. Самые известные позиции:

• Ласточка — на прямой ноге с поднятой выше бедра прямой свободной ногой.
• Флажок — ногу поднимается вверх в поперечный шпагат и удерживается рукой.
• Кораблик — две ноги на наружных или внутренних ребрах, пятки смотрят друг на друга.

Вращения

Необходимый элемент в фигурном катании. Есть пять классических поз: винт, бильман, заклон, волчок, ласточка и многочисленное количество вариаций. Вращения выполняются «с прыжковым заходом», «со сменой ноги», а также существует совместное вращение. Параллельные вращения опасны в парных танцах, так как у партнерш существует риск получить травму о лезвие конька своего партнера, травма подобного рода идет на первом месте по тяжести повреждений.

Прыжки

Выделяют шесть главных прыжков. По типу отталкивания их различают на реберные и зубцовые. Большинство фигуристов вращаются против часовой стрелки, приземляясь на ходу назад на правую ногу.

• Реберные прыжки — это аксель, сальхов, риттбергер. Фигуристы выполняют толчок опорной ногой.
• Аксель — это когда спортсмен выполняет заход лицом, толчковая нога при этом левая.
• Сальхов — выполняется заходом спиной, и толчковая нога левая.
• Риттбергер — фигурист заходит на прыжок спиной толчковая нога правая.
• Зубцовые прыжки — это лутц, тулуп, флип толчок выполняется свободной ногой.
• Лутц — выполняется заходом со спины с длинной дуги. Является самым сложным из тройных прыжков, потому что направление скольжения при толчке противоположно тому, что должно быть достигнуто в воздухе.
• Тулуп и флип — выполняются фигуристом заходом со спины с разворота, в первом случае толчковая нога левая, а во втором правая.

«Прыжки — это огромная часть программы, они очень дорого стоят. И этому нельзя научить, если ты не родился с этим — со смелостью, с крепкими голеностопами, с координацией», — объясняет великий тренер Татьяна Тарасова.

Виды соревнований

Фигурное катание очень зрелищный и артистичный вид спорта, телевизионные трансляции мероприятий собирают огромное количество зрителей, а сами фигуристы становятся звездами. Соревнования по фигурному катанию делятся на личные, командные и лично-командные.

Существуют классификационные турниры (проводятся в соответствии с требованиями Единой спортивной классификации) и неклассификационные (проводятся по специальным программам). Но самые известные спортивные мероприятия это, конечно: Чемпионат мира, Чемпионат Европы, Чемпионат четырех континентов, Командный чемпионат мира (проходит один раз в два года).

Гран-при по фигурному катанию — это серия соревнований, отличительной чертой которого является участие спортсменов в соответствии с индивидуальным рейтингом. Страна, проводящая этап имеет право выставить до трех участников в каждой дисциплине.

Аналогом взрослого турнира является Гран-при по фигурному катанию среди юниоров. Однако фигуристы, которые будут принимать участие, выбираются национальной федерацией. Возраст участников от 13 до 19 лет.

Подводим итог

Если вы не планируете отдавать ребенка в профессиональный спорт, фигурное катание может стать замечательным хобби. Совместные посещения катка родителей с детьми — это и совместный досуг, положительные эмоции, и польза для здоровья.

Источник: rebenokvsporte.ru

Фигурное катание: элементы. Описание, название, фото

Одним из самых эстетичных видов спорта является фигурное катание. Элементы его состоят из различных комбинаций прыжков, пируэтов, парных поддержек, вращений, дорожек шагов. Движения выполняются под музыкальное сопровождение.

Истоки этого невероятно изящного вида спорта лежат в далеком прошлом. Однако его выделение как основного вида зимнего спорта связывают с появлением железных коньков. Изначально это было состязание, в котором выполнялись различные статичные фигуры в красивых позах.

Коньки

Коньки — главный атрибут фигуриста. Их лезвие имеет внутреннее и наружное ребро. Единственная сложность для обывателя состоит в разнице движений между ними. Когда спортсмен выполняет дугу, визуально может показаться, что его корпус расположен перпендикулярно льду. Однако если проследить внимательно, фигурист при выполнении этого действия немного отклоняется.

Коньки имеют определенные особенности. В передней части расположены специальные зубцы для выполнения сложных фигур. Лезвие отличается шириной и длиной. Кроме того, оно может быть изготовлено из различных видов стали. Его кривизна обеспечивает легкое скольжение. В зависимости от угла наклона, изменяется соприкосновение с поверхностью.

Это дает возможность спортсмену выполнять шаги как обязательный элемент фигурного катания, а также и другие пируэты.

Главные фигуры зимнего вида спорта

Элементы принято разделять на несколько групп. Шаги относятся к базовым фигурам. Практически любой переход с наружного или внутреннего ребра оценивается как действие. В основных программах они присутствуют в качестве дорожек и связующих деталей. Особое внимание судьи обращают на техничность, грамотность и красоту исполнения.

Вращения могут быть:

• простые (назад или вперед);
• парные и танцевальные;
• комбинированные;
• со сменой ноги.

В основном судьи оценивают скорость, центровку (вращение вокруг своей оси), количество оборотов и четкость позиции. Для пар характерно выполнение действия в основном синхронно.

Как фигуристы в парах,так и спортсмены в одиночном разряде, выполняют прыжки. Оценивая прыжки, члены жюри анализируют фигурное катание, элементы которого должны быть красивыми и эффектными еще и с точки зрения правильной техники выполнения, высоты прыжка и четкости приземления. Женская программа состоит из выполнения двойных и тройных тулупов. Стандартом для мужчин является тройной аксель и каскад прыжков.

Парный и одиночный разряд

В одиночном разряде участник демонстрирует навыки владения основными фигурами: вращениями, спиралями, прыжками, шагами. От эффективности и сложности выполнения зависит уровень спортсмена. Критериями оценивания являются:

• артистизм;
• движения в такт музыке;
• эстетичность;
• четкость и техничность выполнения элементов;
• пластика.

Парное фигурное катание, элементы котрого выполняются в основном синхронно, по этой причине создают впечатление единых действий. Они состоят из традиционных прыжков, спиралей, шагов, а также главных характерных составляющих:

• поддержек;
• выбросов;
• тодесов;
• параллельных и совместных вращений.

Синхронность действий является основным критерием оценивания для жюри.

Танцы на льду

С технической точки зрения, в танцах на льду особое внимание уделяется шагам и позициям. Любые движения партнеры должны выполнять синхронно. По сравнению с парным разрядом, здесь отсутствуют выбросы, прыжки и другие фигуры.

Красивый внешний вид участников и плавность действий являются одной из главных составляющих спортивных танцев. Немаловажную роль играет музыкальное сопровождение и подбор элегантных нарядов для каждой соревновательной программы. Поэтому многие зрители отдают предпочтение этому направлению спорта. Основная программа исполнения включает 3 танца и элемент парного фигурного катания — поддержку.

Синхронное катание фигуристов

Группа участников синхронного катания состоит из 16—20 фигуристов. Техника, скольжение и действия не отличаются от классического соревнования. Однако существует определенная специфика. Как правило, вносятся изменения в исполнение некоторых фигур.

Основной целью командных выступлений является синхронность действий. Обязательными фигурами синхронного катания являются: пересечение, колесо, линия, блоки и круг. Во избежание травм запрещены прыжки более 1 оборота, спирали назад.

Команды должны выполнять сложную последовательность шагов. Фигурное катание, элементы которого состоят из множества поворотов и действий, выполняемых большой группой спрортсменов, выглядит еще более зрелищно. Спортсменам старших возрастных групп разрешено выполнять подъемы двух и более участников. В старших и младших разрядах проводят короткие и произвольные программы.

Основные виды шагов в фигурном катании

• Елочка. Этот шаг получил название, поскольку оставляет след на льду, напоминающий елку. Спортсмены применяют этот вид действия для набора скорости и перехода к исполнению другой фигуры.
• Подсечка. В подсечке основные движения выполняются по кругу. Она может быть задней, наружной и внутренней. Чаще всего фигуристы используют переднюю подсечку для поворота в углу катка. Это одни из простых шагов, применяемых в «рабочих» целях.
• Шаги, основанные на совершении поворота под названием тройка. Спортсмен, исполняя его на льду, оставляет след в форме арабской цифры 3. Одна из самых распространенных фигур выглядит следующим образом: участник выполняет переднее скольжение на внешнем ребре левой ноги и резко разворачивается на 180 градусов. После этого он перемещается назад на внутренней части лезвия конька.

Профессиональные спортсмены могут выполнять различные шаги и и элементы фигурного катания. Названия элементов: скобка, крюк и выкрюк, моухок и чоктау.

Спирали

Спираль — это позиция, когда одна нога коньком касается льда, то есть является опорной, а свободная нога под различным углом поднимается выше уровня бедер. Позиции спирали классифицируют по скользящей ноге (правая или левая), ребру конька (наружное или внутреннее), направлению скольжения (назад или вперед) и по позиции свободной ноги (вперед, в сторону или назад). Спираль засчитывается, если позиция удерживается в течение как минимум 3 секунд. Выделяется 4 уровня сложности при выполнении спиралей.

Рассмотрим некоторые виды спиралей.

1. Кораблик — это скольжение на обеих ногах, используемое в качестве связующей детали. Раньше такой элемент часто использовали Виктория Волчкова и знаменитая танцевальная пара Роман Костомаров и Татьяна Навка. Один из видов кораблика отличается тем, что ноги расположены параллельно друг другу, а упор приходится на внутреннее лезвие конька. Спортсмен будет перемещаться по прямой линии или вокруг своей оси.
2. Ласточка. Спортсмен, выполняя скольжение, поднимает свободную ногу как можно выше до такого уровня, чтобы получился прямой угол. В зависимости от ребра конька, на котором выполняется скольжение, спирали могут быть наружными, внутренними, задними и передними.
3. Уголок — разновидность исполнения задней и передней подсечки. К примеру, выполняя скольжение на внутреннем лезвии конька, фигурист, немного присаживается, опуская корпус и вынося свободную ногу наружу. Спирали также включены в основные элементы женского фигурного катания.

Вращения

Самым распространенным вариантом вращения является винтик. В начале фигуристу необходимо согнуть ногу, а руки соединить вместе на уровне груди. Затем спортсмен постепенно ногу опускает и выпрямляет. Эффект создается за счет общей динамики действий и скорости исполнения. Существует и другой вариант, где свободная часть выносится за опорную ногу.

Волчок является самым популярным вращением в положении сидя. Опорная нога сгибается, а свободная вытягивается параллельно ледяному полотну. Существует несколько вариантов исполнения этой детали.

Ласточка исполняется фигуристом на опорной ноге с вытянутыми руками. Другой разновидностью является либела — круговое движение с наклоном вперед и обратным подъемом.

Заклон — обязательный элемент женского фигурного катания. При выполнении этого элемента, спортсменка выгибается, а ее свободная нога выносится назад и выворачивается наружу.

Прыжки

В этом виде спорта принято разделять зубцовые и реберные прыжки. Таким образом, фигурист отталкивается от носка (зубца) или ребра конька. На данный момент спортсмены выполняют следующие 6 типов прыжков: флип, лутц, риттбергер, сальхов, тулуп, аксель.

Аксель — обязательный элемент парного фигурного катания. Он выполняется с переменной ноги движением вперед. Прыжок может быть одинарным, двойным и тройным.

Сальхов исполняется с переменной ноги. Чаще всего фигуристы используют несколько тройных подходов. В другой ситуации можно применить переступание, когда правая нога следует вперед, а левая во внутреннюю сторону назад. Переход к толчковой дуге является более эффектным и динамичным.

Тулуп – один из разновидностей прыжков. Спортсмен начинает его выполнять с правой ноги в три оборота (словно выписывая цифру 3). В результате чего он должен вернуться в начальное положение.

Фигуристы начинают риттбергер, с внешней стороны правой ноги. Спортсмены с легкостью исполняют этот несложный элемент. Прыжок схож с акселем по методу отталкивания.

Флип является зубцовым прыжком,начинаясь с характерного удара правой ноги об ледяное полотно. Выполняется с внутреннего ребра левой ноги, а приземление осуществляется на правую.

Лутц — это один из самых сложных прыжков. Обыватель может спутать с флипом, но у этих двух элементов есть существенное отличие: лутц прыгают с внешнего ребра, перед эти заходя на длинную дугу.

Элементы фигурного катания для начинающих: дорожка шагов, передняя и задняя спираль, аксель в два оборота.

Фигурное катание — это один из немногих видов спорта, который воспитывает в человеке чувство уверенности, стремление к борьбе и духовной красоте.

Источник: fb.ru