Какие спортивные дисциплины входят в программу соревнований по легкой атлетике

Легкая атлетика является одним из самых массовых видов спорта в мире. Обширно она представлена и в программе Олимпийских игр – так, в Токио-2020 было разыграно 48 комплектов медалей. История мирового спорта и история легкой атлетики неразрывно связаны – соревнованиям по бегу и метаниям снарядов не одна тысяча лет. Современные звезды, такие как мировой рекордсмен в спринтерских видах Усейн Болт, великий марафонец Элиуд Кипчоге, прыгун с шестом Арман Дюплантис по популярности не уступают знаменитостям из командных видов спорта.

Главная отличительная черта «Королевы спорта» – невероятное разнообразие дисциплин: в нее включают соревнования на стадионе (бег, прыжки и метания), шоссе (спортивная ходьба и пробеги), а также на естественной поверхности (кросс, горный бег, трейлраннинг). Объединяет все эти дисциплины то, что в них подразумевается выступление с весом собственного тела (или снарядами, чей вес его не превышает) – отсюда и название в противовес тяжелой атлетике.

История легкой атлетики

Точно установить дату первых легкоатлетических соревнований не представляется возможным, однако достоверно известно то, что зародился и активно развивался этот вид спорта в Древней Греции. Программа Олимпийских игр древности, первые из которых состоялись в 776 году до н.э., изначально состояла только из бега на дистанцию в один стадий – 192 м 27 см.

Завал на старте 1500 метров. Первенство России по лёгкой атлетике среди юниоров до 23 лет #бег #run

От этой меры длины получила свое название и арена для состязаний атлетов – «стадион». Впоследствии в программу добавились состязания в беге на длинные дистанции (до 5 км), а также экзотичные для нынешнего времени забеги в доспехах. Эстафета называлась «лампадериомас», так как атлеты передавали другу другу не привычную сегодня палочку, а горящий факел.

Прыжковые дисциплины также отличались от современных – были представлены только аналоги прыжка в длину и тройного, а в руках античные спортсмены держали утяжелители. Также в программу Олимпиад древности входили и метательные дисциплины – копье и диск. В последнем случае похожего у современных соревнований и древних было довольно много – форма снаряда, использование порошков для его натирания и, соответственно, лучшего контакта с поверхностью ладони, а также техника метания с вращением тела – о ней можно судить на примере копий знаменитой скульптуры Мирона «Дискобол». Копье античные олимпийцы метали не только на дальность, но и на точность – необходимо было поразить мишень. К тому же, значительно отличался и сам спортивный снаряд – у древних греков он был тяжелее, с ярко выраженным наконечником, а также кожаной петлей для пальцев, работавшей по принципу пращи и позволявшей бросать копье сильнее.

Состязания скороходов и бегунов проводились по всему миру в рамках национальных фестивалей на протяжении всего Средневековья, также как и метание камней (из него впоследствии вышло толкание ядра) и даже прыжки с шестом – по разным версиям появились в Болгарии или Фрисландии как игра по преодолению препятствий. Первые регламенты и правила соревнований по легкой атлетике, а также утвержденные дистанции появились в викторианской Англии – в середине XIX века. В программу подготовки студентов элитных колледжей (будущих офицеров) в то время входили кроссовый бег (и бег с препятствиями – прообраз стипль-чеза), прыжки в длину и высоту с разбега. К третьей четверти столетия легкоатлетические клубы появились в США и Франции, а первыми важными международными состязаниями, где вид спорта был широко представлен, стали I летние Олимпийские игры в Афинах в 1896 году. Тогда же было утверждено правило об измерении дистанций беговых дисциплин, а также расстояния, на которое отправлены снаряды, в метрической системе.

Легкой атлетике

Всего в программу Игр в столице Греции входили двенадцать дисциплин: шесть технических (прыжки в длину, прыжки в высоту, тройной прыжок, прыжок с шестом, метание диска, толкание ядра), пять беговых стадионных (100 м, 400 м, 800 м, 1500 м, 110 м с барьерами) и один шоссейный – марафон (тогда его дистанция составляла 40 км). Стоит отметить, что до Олимпиады-1928 в соревнованиях по легкой атлетике принимали участие исключительно мужчины.

Самый титулованный легкоатлет в истории – финский стайер Пааво Нурми

Важным этапом развития вида спорта стало создание в 1912 году IAAF (тогда Международная любительская легкоатлетическая федерация). Был утвержден кодекс правил, стали утверждаться мировые и олимпийские рекорды. С октября 2019 года организация называется World Athletics и является крупнейшей спортивной организацией мира – ее членами являются 214 национальных федераций.

В том же 1912-м в мире легкой атлетики появилась первая суперзвезда. Джим Торп из США на Олимпийских играх в Стокгольме выиграл соревнования и в десятиборье, и в не существующем ныне пятиборье. В 1920-е блистал финский стайер Пааво Нурми, до сих пор являющийся самым титулованным легкоатлетом в истории.

За три Олимпиады он собрал внушительную коллекцию из девяти золотых и трех серебряных медалей. В 1936 году спринтер из США Джесси Оуэнс сумел стать вторым атлетом в истории (после соотечественника Элвина Крэнцлайна в 1900-м), четырежды поднимавшимся на высшую ступень олимпийского пьедестала в рамках одних Игр. Аналогичное достижение покорилось Фанни Бланкерс-Кун из Нидерландов в Лондоне-1948.

В 1950-е наступила эра бегунов на средние дистанции и стайеров: британец Роджер Баннистер первым в истории пробежал милю (1609 м) по стадиону быстрее 4 минут, чех Эмиль Затопек выиграл три дистанции (5000 м, 10 000 м и марафон) на Олимпиаде в Хельсинки. Закрыл череду событий десятилетия легендарный босоногий победный марафон эфиопа Абебе Бикилы в Риме-1960. Еще одним важным событием декады стало утверждение программы легкоатлетических соревнований на Олимпиадах. С 1956 года программа у мужчин осталась почти неизменной: 23 вида программы Игр-1956 входили в программу Игр-2020, а поменялась только одна дистанция в спортивной ходьбе.

В середине 1960-х на легкоатлетических стадионах гаревые дорожки массово заменил более плотный и пружинящий тартан. Как результат, выросли результаты у спринтеров. В 1968 году Джим Хайнс из США вошел в историю как первый спортсмен, пробежавший 100 м быстрее 10 секунд. В том же году Боб Бимон на Олимпиаде в Мехико совершил свой великий прыжок столетия. Революционером в прыжках в высоту стал Дик Фосбери, освоивший совершенно новую технику, используемую до сих пор.

«Прыжок столетия» Боба Бимона на Олимпиаде в Мехико-1968 (2012 Getty Images)

Совершенствовалась и экипировка спортсменов – синтетическая форма меньше впитывала пот и оставалась легкой (важно для стайеров), а обтягивающие комбинезоны из спандекса снижали аэродинамическое сопротивление (это помогало спринтерам). В прыжках с шестом на смену бамбуковому инвентарю пришел пластик. У копья изменили центр тяжести, т.к. снаряд стал улетать за 100 м, что представляло угрозу для остальных легкоатлетов и зрителей.

Расширялась география участников соревнований, рос интерес телевизионных компаний. Важным событием в связи с этим стало проведение IAAF первого полноценного чемпионата мира в 1983 году в Хельсинки (любопытно, что дебютный чемпионат Европы прошел почти на полвека раньше – в 1934 году в Турине).

Два года спустя в календарь международных турниров добавился чемпионат мира в помещении. Таким образом легкая атлетика стала круглогодичным видом спорта: зимой – выступления в манеже, весной и осенью – кроссы и марафоны, летом – стадионные дисциплины на открытом воздухе. Подарила декада миру и новых суперзвезд, чьи рекорды не побиты до сих пор – в прыжках в высоту это Хавьер Сотомайор (Куба) и Стефка Костадинова (Болгария), а в спринте Флоренс Гриффит-Джойнер (США).

Стефка Костадинова до сих пор остается мировой рекордсменкой в прыжках в высоту, покорив планку на отметке 2 метра 9 сантиметров (Bongarts)

К началу 1990-х было принято решение проводить чемпионаты мира раз в два года, вместо одного раза в четырехлетие. Во многом уплотнение расписания турниров было связано с ростом популярности легкой атлетики. Весь мир следил за противостоянием Карла Льюиса и Майка Пауэлла в прыжках в длину, кенийские и эфиопские бегуны только начинали путь к гегемонии в стайерских дисциплинах, а судьям почти на каждых следующих соревнованиях приходилось разматывать рулетку все дальше, чтобы измерить новый рекорд великого Яна Железны в метании копья. Майкл Джонсон со своей характерной и противоречащей всем канонам техникой бега доминировал на дистанциях 200 и 400 м.

Конец 1990-х – начало 2000-х – эпоха великих соперников в беге на средние и длинные дистанции – марокканца Хишама Эль-Гирружа и эфиопа Хайле Гебреселассие. Последний станет первопроходцем, успешно переквалифицировавшимся затем в марафонца и побившим мировой рекорд на этой дистанции. Знаковым событием стала Олимпиада в Пекине-2008: у женщин добавилась в программу дистанция 3000 м с препятствиями, Усейн Болт одержал победы на 100 и 200 м с мировыми рекордами, эфиопы Кенениса Бекеле и Тирунеш Дибаба сделали по стайерскому дублю, Тиа Хеллебо сенсационно взяла верх в прыжках в высоту над хорватской легендой Бланкой Влашич.

Гебреселассие описывает свою яркую победу на 10 000 м в Сиднее-2000

Год спустя на чемпионате мира в Берлине Болт установил вечные достижения на 100 (9.58 с) и 200 м (19.19), Бекеле вновь победил на 5000 и 10 000 м, а будущая трехкратная олимпийская чемпионка Анита Влодарчик из Польши стала сильнейшей в метании молота с мировым рекордом. На Играх в Лондоне Болт вновь стал королем спринта, в стайерских видах началось восхождение британца Мо Фара, первые золотые медали из двух выиграли Сандра Перкович из Хорватии в метании диска, а также Эштон Итон из США в десятиборье. На Олимпиаде в Рио-2016 второе золото выиграл Давид Рудиша на дистанции 800 м, а также первую из своих двух побед одержала в семиборье Нафи Тиам из Бельгии. В Токио-2020 впервые в программу Игр вошла смешанная эстафета 4 по 400 м – в ней первенствовала сборная Польши. У женщин в тройном прыжке с мировым рекордом выиграла Юлимар Рохас из Венесуэлы, также с лучшим достижением в мире победу одержала Сидни Маклафлин из США на дистанции 400 м с барьерами, в аналогичной дисциплине у мужчин в великом финале норвежец Карстейн Вархольм и американец Рэй Бенджамин оба превзошли предыдущее достижение, но быстрее оказался скандинавский атлет.

Источник: olympics.com

Какие виды спорта включает в себя легкая атлетика?

Легкая атлетика — самый массовый вид спорта. Доступна любому человеку, не требует специального оборудования, порой не нужно и специального места. Не имеет значения возраст, пол, состояние здоровья. Заниматься бегом может любой человек.

Спорт — олимпийский, включает наибольшее количество дисциплин (24 – мужские, женские — 23). В таком разнообразии легко запутаться. Придется внести ясность.

Что относится к легкой атлетике?

По традиции его делят на подразделы, в которые включены:

• бег;
• ходьба;
• прыжки;
• многоборья;
• метательные виды.

Каждая группа состоит из нескольких дисциплин.

Бег

Основной представитель этого вида спорта, с него и начинается легкая атлетика.

Включает:

1. Бег. Короткие дистанции. Спринтерский. Бегают спортсмены 100, 200, 400 метров. Есть нестандартные дистанции. Например, бег 300 метров, 30, 60 м (школьные нормативы). На последней (60м) дистанции соревнуются бегуны в помещениях.
2. Средние. Протяженность – 800 метров, 1500, 3000. В последнем случае возможен бег с препятствиями. На этом, собственно, перечень не исчерпывается, проводятся соревнования и на нетипичных дистанциях: 600 метров, километр (1000), милю, 2000 метров.
3. Стайерский. Протяженность составляет свыше 3000 метров. Основные олимпийские дистанции – 5000 и 10000 метров. В эту категорию включен и марафон (42 километра 195 метров).
4. С препятствиями. Иначе он называется стипль-чез. Соревнуются в основном на двух дистанциях. На открытом воздухе – на 3000, в помещении (манеже) – 2000. Суть его – преодолеть трассу, на которой есть 5 препятствий. Среди них яма, заполненная водой.
5. Барьерный бег. Протяженность небольшая. Женщины бегают 100 метров, мужчины – 110. Есть так же дистанция – 400м. Число установленных барьеров всегда одно и то же. Их всегда 10 штук. Но расстояние между ними может изменяться.
6. Эстафета. Соревнования только командные (обычно 4 человека). Бегают на 100м и 400 (стандартные дистанции). Бывают эстафеты комбинированные, а также смешанные, т.е. включают еще и дистанции другой протяженности, порой и препятствия. Необходимо отметить, что эстафетные соревнования проводятся так же и на 1500, 200, 800 метров. Суть эстафеты проста. Нужно донести палочку до финиша. Пробежавший свой этап спортсмен передает эстафетную палочку своему партнеру.

Это основные дисциплины бега, включенные в программы международных соревнований и Олимпиад.

Ходьба

В отличие от обычных пеших прогулок – особый ускоренный шаг.

Основные требования к нему:

• всегда выпрямленная нога;
• постоянный (как минимум визуально) контакт с землей.

Традиционно спортсмены ходят на открытых площадках 10 и 20 км, в помещениях – 200 м и 5 км. Кроме этого в олимпийскую программу включена ходьба на 50000 и 20000 метров.

Прыжки

Принцип прост. Нужно прыгнуть или как можно дальше или выше. В первом случае прыгуну предоставляется сектор, в котором размещаются дорожка для разбега и яма, чаще всего, заполненная песком.

Существуют два вида такого прыжка:

• простой;
• тройной, т. е. три прыжка и приземление.

В высоту прыгают или, используя только силу мышц, или (дополнительно) с помощью специального приспособления, шеста. Прыжки производятся, как с места, так и с разбега.

Метания

Задача: метнуть или толкнуть некий предмет как можно дальше.

Содержит эта дисциплина несколько подвидов:

1. Толкание снаряда. Используется в его качестве ядро. Изготавливается оно из металла (чугун, латунь и т. д.). Вес мужского – 7, 26 килограмм, женского – 4.
2. Метание. Снаряд – диск, копье, мяч, граната. Копье:

• Для мужчин вес – 0,8 кг, длина – от 2,8 м до 2,7;
• Для женщин вес – 0,6 кг, длина – 0,6м.

Диск. Метают его из сектора с диаметром 2,6 метра.

Молот. Вес снаряда – 7260 грамм (мужской), 4 кг – женский. Изготавливается из таких же материалов, как и ядро. Сектор во время соревнований огораживается металлической сеткой (для безопасности зрителей). Метание мяча, гранаты в программу олимпийских и международных соревнований не включается.

Многоборье

Включает в себя прыжки, бег, метания. Всего признано 4 типа таких соревнований:

1. Десятиборье. Участвуют только мужчины. Проводится летом. Состязаются в спринтерском беге (100м), прыжках в длину и высоту, с шестом, толкании ядра, диска и копья, беге на 1,5 км и 400 м.
2. Женское семиборье. Проводится так же летом. Включает: барьерный бег на 100м. прыжки в длину и высоту, бег на 800 и 200м. метание копья и толкание ядра.
3. Семиборье мужское. Проводится зимой. Соревнуются в беге на 60 м (простом) и с барьерами, а так же на 1000 метров, в прыжках в высоту (простых) и с шестом, в длину, толкании ядра.
4. Пятиборье женское. Проводится зимой. Включает в себя: барьерный бег на 60 м, простой на 800, прыжки в длину и высоту, толкание ядра.

Состязаются спортсмены в два этапа в течение нескольких дней.

Правила легкой атлетики

Для каждого вида легкой атлетики установлены свои правила. Однако существуют и общие, придерживаться которых обязан каждый участник и в первую очередь организаторы состязаний.

Ниже приведены только основные:

1. Если забег короткий, то дорожка должна быть прямой. На большие расстояния допускается круговая дорожка.
2. На коротких дистанциях спортсмен бежит только на дорожке, которая ему выделена (до 400м). Свыше 600 ему уже можно выходить на общую.
3. На дистанции до 200 м ограничено число участников забега (не более 8).
4. На поворотах запрещен переход на соседнюю дорожку.

На забегах на небольшие расстояния (до 400м) спортсменам подаются три команды:

• «На старт» – подготовка спортсмена;
• «Внимание» – подготовка к рывку;
• «Марш» – начало движения.

Стадион для легкой атлетики

Заниматься легкой атлетикой можно, по сути своей, везде. Особых сооружений для этого не требуется. Например, некоторые беговые дисциплины прекрасно выполняются на пересеченной местности (кросс) или на асфальтированных дорожках. К тому же практически любой стадион оборудуется помимо стандартного футбольного поля еще и легкоатлетическим сектором.

Но строятся так же и специализированные сооружения, легкоатлетические стадионы. Они могут быть как открытыми, так и закрытыми, т. е. имеющими стены и крышу, которые защищают от холода и осадков. Обязательно предусматривается и оборудуется зона для бега, прыжков и метания.

Чемпионаты по легкой атлетике

Какие только легкоатлетические мероприятия не проводятся. Всех и не перечесть.

Но самые значимые соревнования по легкой атлетике следующие:

• Олимпийские игры (раз в 4 года);
• Мировой чемпионат (первый в 1983 году, раз в два нечетных года);
• Чемпионат Европы (раз в два года с 1934г.);
• Мировой чемпионат в помещении раз в 2 года (по четным).

Самый, наверное, старый и в тоже время вечно молодой вид спорта – легкая атлетика. Популярность ее с годами не исчезла.

Наоборот число занимающихся ею с каждым годом только растет. А причина в следующем: для занятий не нужно специального оборудования, помещения и тому подобного, а польза от занятий несомненна.

Источник: keeprun.ru

Что такое легкая атлетика – история, основные дисциплины

Что такое легкая атлетика? К данному виду спорта относится целая масса отдельных соревновательных дисциплин. В настоящее время легкая атлетика является одним из наиболее массовых, популярных видов спорта.

История развития легкой атлетики

Свой отсчет она ведет еще со времен Древней Греции. Традиционные Олимпийские игры в древности состояли исключительно из легкоатлетических дисциплин. Согласно сохранившимся до нашего времени историческим сведениям, первые олимпиады проводились на основе состязаний по бегу на короткие дистанции. Позже программа подобных соревнований несколько разнообразилась появлением бега в несколько стадий, в основном туда и обратно. После чего возникла дисциплина под названием долиходромос, которая представляла собой довольно продолжительные забеги на выносливость.

Новый виток истории развития приходится на 12 век, когда данный вид спорта приобрел популярность среди жителей Британских островов. Именно здесь впервые стали проводить первые крупные соревнования по легкой атлетике, которые включали в себя забеги на отдельные дистанции, прыжки в высоту и длину, метание спортивных снарядов. Именно эти состязания дали существенный толчок развитию современного спорта.

Соревнования по легкой атлетике, максимально приближенные по характеру к современным, стали проводить, начиная со второй половины 19 века, когда греки осуществляли первые попытки возрождения старой, давно забытой традиции. Позже подобные чемпионаты стали проводиться в самых многочисленных странах мира.

Основные легкоатлетические дисциплины

Что такое легкая атлетика? Основу данного вида спорта составляют беговые дисциплины: спринт, бег на средние, длинные дистанции, эстафеты, барьерные забеги. Отдельным видом, заслуживающим особого внимания, выступает спортивная ходьба, где основной упор, по сравнению с бегом, делается на соблюдение правильной техники движения.

В настоящее время легкоатлетические состязания по бегу и спортивной ходьбе проводятся не только в условиях спортивных арен, но также зачастую выходят за пределы стадионов.

Беговые дисциплины – далеко не единственное, на чем основаны большой спорт и физическая культура. Легкая атлетика сегодня объединяет в себе широкий ряд технических дисциплин:

• прыжки с шестом, вертикальные прыжки через преграды;
• горизонтальные прыжки;
• метание диска, молота, копья, толкание ядра.

Все вышеперечисленные легкоатлетические дисциплины формируют структуру обязательной олимпийской программы на соревнованиях среди мужчин, начиная с 1908 года. Многие технические дисциплины входят в программу соревнований по легкоатлетическому многоборью.

Бег

Чтобы понять, что такое легкая атлетика, достаточно посмотреть на состязания в беговых дисциплинах, которые занимают основную часть соревновательной легкоатлетической программы. На сегодняшний день здесь выделяют несколько разновидностей беговых программ:

1. Гладкий спринт – забеги на дистанции от 50 до 400 м, которые лежат в основе крупных международных соревнований. Начало забегов проводится по команде судьи: «На старт, внимание», — после чего раздается выстрел из сигнального пистолета. При преждевременном старте одного из спортсменов происходит остановка бега, а нарушителю правил засчитывается фальстарт и выносится предупреждение. Повторное допущение ошибки на старте приводит к дисквалификации. Те же правила распространяются на другие беговые дисциплины.
2. Барьерный спринт – главное отличие от спринта заключается в необходимости преодоления препятствий. Перемещение спортсменов происходит по отдельным дорожкам, на каждой из которых размещается определенное количество барьеров, в зависимости от протяженности дистанции.
3. Забеги на средние и дальние дистанции – относятся к наиболее динамичным и увлекательным дисциплинам в легкой атлетике. Зрелищность забегов заключается не только в необходимости выбора спортсменами правильной стратегии, но и в высокой вероятности возникновения целой массы непредвиденных моментов.

Спортивная ходьба

В свое время Международная федерация легкой атлетики включила спортивную ходьбу в список олимпийских дисциплин. Чтобы добиться победы в соревнованиях по спортивной ходьбе, требуется не только демонстрация наиболее быстрого результата, но также полное соблюдение техники. Так, скороходам запрещено прибегать к бегу трусцой либо терять контакт стоп с землей, то есть переходить в стадию полета тела над землей. При допущении технических недочетов в спортивной ходьбе предусмотрены временные штрафы и дисквалификации.

Метание спортивных снарядов

Что такое легкая атлетика, что еще входит в это понятие? В соревновательную легкоатлетическую программу наряду с беговыми и прыжковыми дисциплинами входит метание всевозможных снарядов: ядра, молота, диска, иногда теннисных мячей и бутафорских гранат. Последние две дисциплины имеют характер подготовительных, вспомогательных и применяются в порядке тренировок.

Все метательные дисциплины допускают предварительный инерционный разгон спортивных снарядов, что позволяет увеличить скорость полета при освобождении от контакта с руками метателя при вылете.

Многоборье

Отдельной, одной из наиболее интересных для зрителя дисциплин в легкой атлетике считается многоборье. Классическое мужское десятиборье включает в себя забеги на короткие и средние дистанции, бег с барьерами, прыжки в длину и высоту, метание спортивных снарядов.

Что касается женского семиборья, то представляет собой данная дисциплина соревнования по бегу на 100, 200, 800 м, прыжки в высоту и длину, толкание ядра и метание копья.

Формирование результатов и определение победителя как в мужском, так и в женском многоборье происходит путем подсчета суммарного количества набранных баллов, которые присуждаются за демонстрацию определенных результатов в отдельных дисциплинах.

Источник: fb.ru