Слышали ли Вы такие фразы, как «Ты сам мешаешь себе достичь успеха», «Единственная преграда на твоем пути — это ты»? Если да, то Вы наверняка могли отнестись к ним как к пустой болтовне, под которой не подразумевается никаких практических советов. Но на самом деле это не так — зачастую наш мозг буквально оказывается нашим врагом, и его надо «перепрограммировать», чтобы достичь желаемого. Хотите узнать, как?
Как работают программы нашего мозга
Для начала немножко теории (разумеется, в упрощенном виде), чтобы Вы лучше поняли, как работает самопрограммирование. Когда мы занимаемся чем-то, мы активируем определенные нейронные связи — можете сравнить их с протоптанными дорожками. Чем чаще мы занимаемся конкретным делом, тем более протоптанной становится дорожка, и тем легче нам в дальнейшем заниматься этим делом.
Этот процесс называют укреплением нейронных связей. Именно этот механизм помогает нам создавать привычки — например, с помощью протоптанных нейронных дорожек мы можем на автомате садиться вечером за изучение нового языка, за работу над своим проектом. или за бессмысленный пересмотр глупых сериалов, если создали такую привычку. Словом, нейронные связи могут работать как во благо, так и во вред.
Как перепрограммировать свой мозг на счастье и успех | Срикумар Рао
Если же Вы начинаете заниматься чем-то новым, осваивать новое искусство или читать книгу по незнакомой дисциплине, то это можно сравнить с ходьбой по непроторенной дорожке. Такая «прогулка» дается тяжелее, зато после нее остается намеченная тропинка. Если вы «пройдете» по ней еще несколько раз (то есть снова и снова будете возвращаться к этому занятию), то наша метафорическая тропинка превратится в широкую дорожку, по которой Вам будет очень легко и приятно ходить.
Уже на этом моменте стоит отметить, что создание новых привычек и искоренение старых требуют достаточно больших усилий, поскольку нам всегда легче пойти по «проторенной дорожке», подготовленной нашим мозгом, нежели создавать новую. Не ленитесь — это усилие стоит того.
Впрочем, Вы вполне могли нечто подобное уже слышать или подозревать. Так что перейдем к интересной части — все это работает не только с действиями, но и с мыслями! Благодаря нейронным связям у нас вырабатываются стереотипы мышления. Это и есть установки, «программы» нашего мозга, которые имеют огромное влияние на наше сознательное мышление.
Как ленивый человек привык во всем следовать своим простым привычкам, так и наш мозг любит мыслить по уже проработанным сценариям — думать так, как он привык. Именно поэтому пересмотр ценностей, смена ориентиров и изменение морального компаса — такие сложные и длительные процессы.
Так, если у Вас с детства закрепилась установка «деньги — зло, а все богатые — воры», то Вам будет крайне сложно добиться финансового успеха, пока Вы эту установку не искорените. На практике подобная установка обычно приводит к тому, что Вы:
ПЕРЕПРОГРАММИРУЙ СЕБЯ НА УСПЕХ И БОГАТСТВО l Брюс Липтон
- стыдитесь стремиться к большему заработку;
- стараетесь как можно скорее растратить полученные деньги;
- избегаете основ финансовой грамотности.
Вот другой пример — человеку с детства говорили, что он ничем не лучше остальных, что у него нет особенных талантов и выдающихся способностей. В зрелом возрасте такие установки приводят к тому, что человек (сознательно или не очень) отказывается от самосовершенствования, не пытается освоить новые навыки или отшлифовать уже существующие.
Как результат, он остается на подростковом уровне развития (как профессионально, так и эмоционально), и действительно не добивается успеха ни на одном поприще. Дополнительно такой паттерн подстегивает к самобичеванию, которое тоже плохо сказывается и на психологическом состоянии, и на профессиональных успехах. В итоге человек живет посредственной жизнью, испытывая глубокую тоску по тем высотам, которых он мог бы достичь. Эффект самосбывающегося пророчества в деле!
Разумеется, все это происходит неосознанно, поскольку такие мыслительные паттерны действуют практически незаметно, бесконтрольно, мы их обычно не фиксируем.
Отдельно стоит отметить, что сами по себе стереотипы мышления (как и привычки) — это не плохой инструмент. Мышление стереотипами способно сэкономить массу сил, ведь оно предлагает сразу готовое решение. Но не все стереотипы одинаково полезны, как и привычки. Ваша задача — избавиться от максимума деструктивных и приобрести как можно больше полезных.
Как распознать свои программы
Как видите, наш собственный мозг может сильно мешать нам достигать важных целей. Что со всем этим делать? Нужно начать с распознавания своих собственных разрушительных программ. Это довольно сложная и кропотливая работа, которая потребует от Вас предельной честности с самим собой.
Определите, какие области вашей жизни Вам хотелось бы улучшить. Что этому мешает? Докопавшись до сути проблемы, Вы сможете распознать вредный стереотип, а распознавание — это первый и самый сложный шаг на пути к избавлению от него.
Разобравшись с тем, какие стереотипы мешают Вам добиться успеха, начните закреплять в своем мышлении противоположные паттерны, которые приведут Вас к счастью. Например, если у Вас есть паттерн «я неудачник и ничего в этой жизни не добьюсь», замените его на «я могу достичь отличных результатов, если приложу усилия». Каждый раз, когда замечаете за собой мысли, продиктованные деструктивным паттерном, заменяйте их на полезные. Постепенно такое мышление войдет в привычку, и Вы «разрешите» себе быть успешным и счастливым человеком.
Обязательно зафиксируйте все найденные вредные стереотипы и запишите их замену. Можно поставить себе такую цель в Сервисе сайта, чтобы в дальнейшем получать напоминания о своей работе и регулярную порцию мотивации. Если Вам интересно, как работает Сервис, посмотрите подробное видео, которое рассказывает о сути методики.
Как видите, в самопрограммировании нет никакой магии — это чистая наука, которая объясняет наши привычки и стереотипы мышления биохимическими процессами мозга. Поскольку это не магия, Вам придется приложить немало усилий, чтобы выкорчевать вредные нейронные связи и наладить полезные. Но если вы готовы к кропотливой работе, то Вас, несомненно, ждет успех.
Контролировать мысли — это довольно сложно. Чтобы научиться следить и направлять свой мыслительный поток, начните практиковать медитации. Подробнее читайте в статье: «Четыре шага, которые помогут сделать медитацию привычкой».
В качестве итога приведем упрощенную схему самопрограммирования:
- Распознайте стереотипы мышления, которые мешают Вам добиться успеха.
- Сформулируйте их противоположность, которая будет Вам помогать.
- Контролируйте свое мышление, заменяя мысли от вредного стереотипа на те, что согласуются с хорошим.
С помощью такого простого алгоритма можно качественно изменить любую область Вашей жизни. Не забывайте, что именно мысли служат опорной точкой для формирования нашей реальности. Научитесь их контролировать — и Вы сможете изменять реальность.
Оставить отзыв
Знаете ли Вы, что мозг может быть как союзником, так и противником человека? Вредные стереотипы, закрепляющиеся в мышлении, нередко оказываются главным препятствием на пути к цели. Чтобы их искоренить, прибегают к методам самопрограммирования.
Источник: savethebusinessman.ru
Как себя запрограммировать на успех
И мы с вами продолжаем изучать работу психолога и ее различные особенности, продолжаем делиться своим накопленным за время практики опытом и своими знаниями.
Предлагаю вашему вниманию восемьсот восьмидесятую статью серии .
Предположим, что у нас есть такая ситуация с нашим клиентом, сугубо техническим человеком по образованию и по роду своей основной деятельности. Наверное, вы уже догадываетесь, что я не просто так эти подробности для вас сейчас привожу 🙂
Клиент жалуется нам, в числе прочего, что часто его руки не слушаются его, что он промахивается иногда, когда хочет поставить кружку на полку, иногда руки нажимают на клавиатуре не на те буквы при слепом методе печате, или пишут на бумаге не совсем ту букву иностранного слова или не так, как задумывалось, и тому подобное.
Какие у вас здесь сразу возникают версии? У меня возникают такие, что это может, с одной стороны от усталости. Тогда проверяем, насколько клиент заботится о своем отдыхе. А с другой стороны, возникают мысли о чем-то неврологическом, мысли, о том, чтобы направить его, на всякий пожарный случай, к врачу.
Но, ни отдых не помог, ни поход к неврологу тоже – все в порядке с ним. Оказывается, предположим. Что же это за проблема такая? От чего же она? Она не ключевая и не центральная, но разобраться в ней было бы все же интересно, а для клиента, очевидно, еще и полезно.
В общем, ответ тут пришел, обнаружился такой в результате. Выяснилось, что наш клиент хочет, чтобы все было, как в технике – есть какая-то ошибка, недочет, нужно найти сбой и устранить и тогда будет все хорошо. Но с теми же руками так не работает, нельзя в себя, например, загрузить программу и научиться играть на виолончели.
В подобных вещах, важна тренировка, навык, его поддержание важно, его развитие… Наше тело – не машина, которую можно раз и на всегда заставить работать правильно. Да, и наша психика, надо заметить, не особо-то так работает тоже.. Хотя и с машинами такой подход не работает, они и не настраиваются часто сразу, и периодически выходят из строя. И с программами та же ситуация.
В общем, вот такую установку можно обнаружить. Когда ее находим и острота проблемы снижается.
Вам тоже хочется чем-то поделиться? Пожалуйста , пишите ниже в комментариях! Всем будет важно и интересно узнать что-то полезное для своей работы или просто для себя!
Спасибо вам за ваше внимание!
Следующая, восемьсот восемьдесят первая статья серии будет опубликована в ближайшее время , завтра или послезавтра !
Записаться на консультацию:
+ 7 — 9 6 5 — 3 1 7 — 5 6 — 1 2
Если материал вам понравился, нажмите, пожалуйста, на «Сказать спасибо» !
Чтобы не пропустить интересное, подпишитесь на мои публикации!
И поделитесь , пожалуйста, м атериалом в соц.сетях! 🙂
Источник: www.b17.ru
Как запрограммировать себя на успех: 5 способов воздействия на подсознание
Психологи говорят, что подсознание каждого человека уникально. Наш внутренний мир бездонный, бесконечный и красивый у каждого по-своему. Так или иначе, но многие наши победы невозможны без правильного настроя. Программировать себя на успех нужно обязательно хотя бы из-за того, что в обратном случае ваше сознание могут захватить негативные вирусные программы, которые перетянут канат в другую сторону — в сторону неудач, плохого самочувствия, депрессий и так далее.
Успех — это внутренняя борьба
Вы не замечали, что успешные люди успешны почти во всём? Причина кроется в их настрое, а не только в генах. Они победили в своей внутренней борьбе, когда отмели возможность неудачи. Большинство известных спортсменов говорит, что их победы они видели задолго до того, как это стало реальностью.
Боритесь с негативными мыслями, чтобы они не воплотились в поражениях и неудачах. Никто не говорит, что это легко — идти по жизни с уверенностью в своей победе, но нужно как минимум пытаться. Само собой не происходит ничего — каждый успех подразумевает хоть маленькую, но войну внутри каждого из нас. Сознание строит окружающий нас мир.
Мысли материальны, поэтому мы словно рисуем ими на чистом холсте жизни. Мысли — это краски, а реальность — это лист бумаги.
Без усилий у вас не будет ничего. Нужно правильно настраивать себя и не забывать о том, что только преобразовывая сознание вы преобразовываете свою жизнь.
5 способов воздействия на сознание
Специалисты по биоэнергетике и психологи выделяют всего 5 основных и самых действенных способов воздействия человека на самого себя. Каждый метод может использоваться вами отдельно, но если вы будете пользоваться совокупностью этих методик и приемов, то шансов на успех будет еще больше.
Способ первый: аффирмации. Это самый долгий, но весьма простой способ. Суть его состоит лишь в постоянном повторении специальных мотивирующих фраз. Когда вы говорите себе, что вы успешны, удача в деньгах сама находит вас. Конечно, времени потребуется немало, чтобы превратить негативные программы в позитивные, но оно будет того стоить.
Это гибкий способ, поскольку говорить себе вы можете всё, что угодно.
Вы можете воспользоваться аффирмациями от Натальи Правдиной, Луизы Хей или какого-либо другого специалиста по биоэнергетике или психологии. Есть и более простой вариант — можно придумать аффирмации самостоятельно, в соответствии с вашими запросами. Нужна любовь? Говорите себе, что вы красивы и достойны любви, внимания противоположного пола.
Если вы желаете сбросить лишний вес, то говорите себе, что вы сильны и ваших сил хватит для того, чтобы стать стройным и красивыми. Со временем это придет. Главное — не сдаваться. Единственный минус аффирмаций — вы не сможете увидеть успех отчетливо, потому что переход от несчастливой жизни к счастливой представляет собой долгий и непрерывный процесс.
Способ второй: медитации. Это уже не психология, а чистая работа с подсознанием, биоэнергией вашего тела. Суть состоит в глубоком погружении в себя самих. Это нечто вроде гипноза, транса. Вы сами себя заставляете уходить внутрь подсознания и смотреть на свою жизнь как бы со стороны.
Медитации могут быть самыми разными. Аудиомедитации, например, могут использоваться прямо во время бега, ходьбы или прогулки. Это могут быть тематические погружения с целью найти выход из трудной ситуации, улучшить настроение, обрести спокойствие, уверенность в себе, понять нечто сложное. Их тоже лучше использовать как можно чаще.
Способ третий: позитивное мышление. В этой методике есть очень много подпунктов. Например, нужно избавиться от любого использования слова «нет». Оно лишает вас позитивной энергии, мешая связываться с центром изобилия Вселенной. Также позитивное мышление подразумевает использование нескольких постулатов, правил, которые похожи на аффирмации.
Их отличие состоит только в том, что они не требуют повторений. Нужно просто принять их за истину:
- вы всегда можете добиться всего, чего пожелаете;
- вы сами себе хозяева;
- каждый сам формирует свое счастье.
Думайте почаще о том, чего вы хотите добиться. Если вам нужна победа на спортивных соревнованиях, то думайте так, словно это уже произошло. Если нужна хорошая работа, то не прекращайте ее поиск, потому что такая работа есть. Вы как бы уже счастливы,но просто еще не дошли до этого. Вы на подходе.
Вы сможете.
Способ четвертый: занятия спортом. Можно подумать, что это никакого отношения к подсознанию не имеет, однако это не так. Необязательно пытаться ставить рекорды или становиться самыми сильными. Достаточно просто бегать по утрам или вечерам, делать зарядку и не бояться физического труда.
По статистике, люди с ожирением или с проблемами со здоровьем из-за вялого образа жизни добиваются успеха на 80% реже, чем активные личности. Сюда же можно отнести вредные привычки типа курения или злоупотребления алкоголем. Выпить можно, покурить тоже, но нельзя возводить это в степень необходимости. Расслабиться иногда хочется всем — в этом нет ничего плохого, но не нужно делать так, чтобы привычка вами управляла и тянула из вас деньги.
Способ пятый: хобби. Помните о том, что только занятые люди имеют шанс на успех. Ваше сознание настраивается на позитив, когда вы занимаетесь чем-то приятным. Пусть это будет вышивание, чтение книг, просмотр фильмов или что-то еще. Это может быть все, что угодно.
Идите за своими мечтами и давайте своему подсознанию то, чего оно хочет, но не навредит вам.
Удача в любой из сфер жизни зависит от многих факторов, но самым главным является ваш настрой. Живите так, словно кроме вас нет никого больше в этом мире, но не забывайте о близких людях, которым нужно ваше тепло. Изменить судьбу можно прямо сейчас, потому что у вас есть желание. Пусть ваша жизнь станет другой с этой секунды.
Источник: dailyhoro.ru