Как выучиться на инструктора групповых программ

Содержание

СТАНЬ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ
ИНСТРУКТОРОМ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ И ПОЛУЧАЙ
ОТ 100 000 Р.

УЖЕ ЧЕРЕЗ 2 МЕСЯЦА

ДО НАЧАЛА КУРСА ОСТАЛОСЬ

Программа очного обучения «Инструктор групповых программ»

Фундаментальные основы

Модуль 1. Функциональная анатомия. Биомеханика.
Модуль 2. Физиология. Кардиотренировки.
Модуль 3. Техника выполнения упражнений на основные мышечные группы.
Модуль 4. Рациональное питание. Основы диетологии.
Модуль 5. Виды силы. Средства развития силы. Посттренировочное восстановление. Как избежать переутомления и перетренированности.

Практика

Степ аэробика. Теория и методика построения тренировки с использованием Степ платформы. Инструкторские навыки в управлении группой. Работа под музыку. Команды и обратный счёт. Структура тренировки и составление различных уроков для разных уровеней подготовленности.
Силовые классы. Разбор упражнений для проведения силовых классов. Виды и форматы проведения силовых тренировок. Теория и методика составления урока. Отработка инструкторских навыков в силовых классах. Форматы объяснения техники упражнений в групповом классе.
Функциональные тренировки. Пример проведения круговых, высокоинтенсивных функциональных тренировок. Пример проведения функциональных групповых тренировок методом прогрессии. Теория и методика составления функциональных групповых классов. Составление класса и его отработка.
Стретчинг. Разбор упражнений на развитие гибкости в формате группового урока. Вариации упражнений и их комбинирование в уроке. Теория и методика составления группового урока. Фишки проведения урока для разных возрастов и потребностей. Составление и проведение класса
Пилатес. Научитесь составлять качественные групповые уроки по пилатес. Будете проводить уроки интересно и безопасно. Сможете менять интенсивность урока в зависимости от задач и требований фитнес клуба.

Экзамен

Экзамен. Студенты сдают экзамены по теории и практике.
Вручение диплома. Торжественное вручение дипломов.

Обучение «Инструктор групповых программ»

Программа рассчитана на 8 недель (260 ак. часов)

Диплом ДПО государственного образца

Помощь в трудоустройтстве в 34+ клуба

Важность получения очного обучения на инструктора групповых программ

Поправки к закону № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте» обязали фитнес-тренеров иметь профессиональное образование (ст. 30.1 п.6)

«Фитнес клубы обязаны привлекать квалифицированных работников, обладающих теоретическими знаниями и практическими навыками.»

Главный принцип обучения инструктора групповых программ

Клиенты заботятся о своём здоровье и предпочитают тренироваться у сертифицированных тренеров.

Дополнительное профессиональное образование, а также профессиональная переподготовка — это то, что даст право работать тренером и устраиваться на работу в фитнес клуб.

По итогу обучения вы получаете диплом установленного образца, либо сертификат по отдельным направлениям.

VP Fitness имеет лицензию на осуществления образовательной деятельности № 4468.

Приходи на бесплатный семинар

3 августа в 19:15

Узнаешь какие ошибки допускают 80% тренеров в своей работе

Сколько зарабатывает тренер и как найти первого клиента

Как твоя осанка может повлиять на подбор упражнений

Как понять, что выбранная программа тренировок подходит на 100%

Как похудеть и какие упражнения выбрать в домашних условиях

Кому не подходят групповые программы и какие уроки более эффективны

Методисты курса.

Безуевский Дмитрий

Магистр педагогических наук
Лучший российский презентер. г. Санкт-Петербург. по версии Reebok Awards 2016
Лучший тренер групповых программ России по версии премии OnFit Awards 2014
Презентер международных конвенций
Преподаватель-методист групповых направлений учебного центра VP Fitness
Организатор фитнес конвенций

Романова Анастасия

Лектор и презентер российских и международных фитнес-конвенций
Ведущий преподаватель и методист компании VP Fitness Consulting
Лицензированный тренер Antigravity
Лицензированный тренер компании LesMills
Персональный тренер по реабилитации и коррекции осанки

Григорий Чуркаев

Директор Санкт-Петербургской студии Top-Pilates
Руководитель крупнейшей Российской школы пилатеса Top-Pilates School
Презентер российских и международных конвенций
Сертифицированный тренер метода Дж.Пилатеса (A.F.Studies Pilates, Lolita’sLegasy Russia), аккредитованных Американской Ассоциацией Профессионалов PMA
Методист, автор собственных курсов, видео программ и методических пособий по системе Пилатес и Йога
Педагог-хореограф
Опыт работы в фитнес индустрии 20 лет

Кучмистов Виктор

Ведущий методист VP Fitness
Трехкратный чемпион России по бодибилдингу в категории фитнес
Презентер международных конвенций
Соучредитель сети фитнес клубов MYTIMEFITNESS, город Санкт-Петербург
Опыт преподавания 15 лет
Опыт тренерской деятельности 21 год

Романов Максим

Мастер спорта Российской Федерации
Персональный тренер и инструктор групповых программ
Автор методических материалов VP Fitness
Неоднократный финишер IRONMAN

Покопцев Юрий

Специалист по профессиональной переподготовке и повышению квалификации действующих фитнес-тренеров
Тренер-профессионал в сфере функциональной/силовой подготовки и реабилитации со стажем более 10 лет
Опыт работы на позициях от фитнес тренера до управляющего фитнес клуба

Сергеев Сергей

Врач-диетолог с практикующим опытом более 18 лет
Член национальной ассоциации диетологов и нутрициологов
Член Российского общества медицинской элементологии
6-летний опыт работы врачом-диетологом в ФГУ «Санаторий «Марьино» Управления делами Президента Российской Федерации
Несколько научных работ, в том числе по теме лечения ожирения
Медиаэксперт на радио и ТВ

Процесс обучения на инструктора групповых программ на очном отделении

Чем наш образовательный центр отличается от других?

Тренер групповых программ

После успешного завершения обучения по программе дополнительного профессионального образования Вы получаете диплом о профессиональной переподготовке с присвоением квалификации «Тренер».

1. Анатомия опорно – двигательного аппарата:
— Плоскости и оси;
— Основные анатомические термины;
— Классификация и строение костей;
— Ремоделирование костной ткани. Влияние гормонов на формирование костей;
— Суставы: синартрозы, гемиартрозы, диартрозы;
— Классификация и строение суставов;
— Строение скелета человека. Подробное изучение костей.

Атлас – раскраска от InstructorPRO.

2. Миология
— Типы мышечной ткани;
— Виды мышц;
— Классификация мышц;
— Композиция мышечных волокон: красные, белые и промежуточные мышечные волокна. Определение композиции мышечных волокон у клиента;
— Мышцы туловища: крепление, функции;
— Мышцы плечевого пояса: крепление, функции;
— Мышцы свободных верхних конечностей: крепление, функции;
— Мышцы тазового пояса: крепление, функции;
— Мышцы свободных нижних конечностей: крепление, функции.

Атлас – раскраска от InstructorPRO.

3. Физиология органов и систем организма, влияние физической нагрузки на работу органов и их систем
— Дыхательная система;
— Пищеварительная система;
— Сердечно – сосудистая система;
— Лимфатическая система;
— Нервная система;
— Выделительная система;
— Иммунная система;
— Эндокринный аппарат.

4. Биохимия мышечной деятельности
— Строение мышцы;
— Механизмы мышечного сокращения;
— Расслабление мышц;
— Гидролиз АТФ;
— Ресинтез АТФ;
— Аэробный путь ресинтеза АТФ: скорость, мощность, время развертывания, преимущества и недостатки;
— Гликолитический путь ресинтеза АТФ: скорость, мощность, время развертывания, преимущества и недостатки;
— Креатинкиназный путь ресинтеза АТФ: скорость, мощность, время развертывания, преимущества и недостатки;
— Быстрая и эффективная трансформация клиента, учитывая путь ресинтеза АТФ при составлении тренировочной программы;
— Биохимические изменения в организме человека после физической нагрузки;
— Методики качественного восстановления организма после нагрузки.

Читайте также:

Как очистить файлы программы

5. Биомеханика двигательной деятельности
— Основные цели и задачи Биомеханики;
— История возникновения науки и имена ученых, внесших вклад в развитие науки;
— Опорно – двигательный аппарат. Понятие «кинематическая цепь», «кинематическая пара», «степень свободы»;
— Основные понятия в биомеханике;
— Механические свойства мышц;
— Функционирование конечностей человека, рычажная сила;
— Биомеханика позвоночного столба;
— Нетравматические и травматические способы повреждения позвоночного столба;
— Разбор самых травмоопасных и безопасных упражнений;
— Фитнес – тестирование клиентов перед нагрузкой, выявление отклонений, патологий и особенностей функционирования опорно – двигательного аппарата клиента.

Готовые анкеты по фитнес – тестированию для Ваших клиентов.

6. Спортивная медицина и первая доврачебная помощь
— Организационные аспекты в работе фитнес – тренера
— Анкета состояния здоровья: маркетинг, профессионализм, качество тренировочного процесса
— Утомление, переутомление, перетренированность, перенапряжение: симптомы и методы восстановления;
— Контроль за состоянием здоровья клиента: инструментальные и не инструментальные диагностики клиента во время нагрузки;
— Терминология спортивных повреждений: симптомы, протоколы восстановления, первая доврачебная помощь при ушибах, растяжениях, кровотечениях, невритах, суставных мышах, бурситах, артрозах и артритах, усталостных переломах, невромах, защемлениях;
— Меры профилактики травм в фитнесе;
— Аптечка фитнес-клуба; мази, гели и компрессы для быстрого восстановления спортивных травм;
— Острые, угрожающие жизни неотложные состояния: симптомы, первая доврачебная помощь, вызов скорой помощи: анафилактический шок, остановка кровообращения, инсульт, инфаркт, гипогликемия, гипогликемическая кома, обморок: Психогенный, вазовагальный, ортостатический, гравитационный; тепловой удар;
— Практическая отработка оказания первой доврачебной помощи.

Готовые схемы и протоколы для практического использования тренером во время работы с клиентами. Анкета состояния здоровья клиента.

7. Питание. Снижение веса тела за счет жирового компонента
— Теория рационального питания;
— 4 класса питательных веществ: белки, жиры, углеводы, вода – основные функции, строение, анализ продуктов, суточная потребность, мифы и заблуждения, спортивное питание;
— Питание до нагрузки;
— Питание во время нагрузки;
— Питание после нагрузки;
— Углеводное насыщение (читмил и рефид);
— Энергетический баланс: типы телосложения, расчет калорийности рациона, дефицит калорий, профицит калорий;
— Расчет и создание программы питания клиента.

8. Теория и методика создания тренировочных программ
— Понятие «фитнес». Оздоравливающий эффект регулярных занятий фитнесом;
— Задачи, решаемые фитнес тренером в своей профессиональной деятельности;
— Теория тренировки. Адаптация. Стресс. Стадии адаптационного синдрома;
— Принципы тренировок;
— Характеристика тренировочной нагрузки: интенсивность, объем и характер упражнений;
— Методы расчета веса отягощений для достижения поставленных целей;
— Силовая тренировка – история возникновения;
— Режимы работы мышц;
— Пять основных групп упражнений;
— Абсолютная и относительная сила;
— Методы комплексного и дифференцированного развития силы;
— Аэробная тренировка;
— Задачи аэробной тренировки;
— Адаптация к аэробным нагрузкам;
— Методы оценки интенсивности тренировочного занятия;
— План прогрессирования в развитии аэробной выносливости;
— Методика тренировки для повышения аэробных способностей.

9. Стретчинг (практическое занятие)
— Понятие «стретчинг»;
— Положительное воздействие стретчинга;
— Анатомия опорно-двигательного аппарата;
— Понятие «гибкость» и виды гибкости;
— Ноциорецепторы и проприорецепторы, их влияние на соединительнотканные образования;
— Методы тренировки гибкости;
— Использование рефлексов расслабления и сокращения мышцы для развития гибкости. Метод PNF («расслабление-сокращение»)
— Техника безопасности;
— Противопоказания к тренировкам;
— Основные правила работы с клиентом;
— Маркетинг тренера по стретчингу;
— Техника выполнения упражнений для основных мышечных групп: правила, ошибки, модификации;
— Практическая отработка разминки, основного блока и заминки в стретчинге.

ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ (дистант)

Вы успешно записались на обучение! Скоро с вами свяжется менеджер курса, чтобы ответить на все ваши вопросы по процессу учебы и сформировать счет на оплату.

Записаться на
курс

Плюсы программы

ОБНОВЛЕННАЯ ПРОГРАММА

По окончании программы «Инструктор групповых программ» вы получите диплом о профпереподготовке / свидетельство

ВЕСЬ СПЕКТР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ

Выпускники курса готовы проводить фитнес-занятия во всех форматах, которые актуальны сегодня в мире: силовые классы, степ и аэробика (начальный и средний уровни), вести функциональный тренинг и классы по стретчингу

ПРАКТИКА В ОНЛАЙН ФОРМАТЕ

Для успешной отработки практики на курсе предусмотрены консультативные вебинары с преподавателями. Получив обратную связь по домашним заданиям, вы сможете разобраться во всех тонкостях уроков, отработать и скорректировать свою технику и успешно сдать зачеты

БАЗА ВИДЕОУРОКОВ

СТАНЬ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ ИНСТРУКТОРОМ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ И ПОЛУЧАЙ ОТ 100 000 Р.