Накопившиеся страхи, убеждения и предыдущий опыт во многом определяет наше будущее, и именно поэтому нам необходимо работать с нашим подсознанием. Вместе со специалистом разбираемся в вопросе.
Наш мозг устроен совершенно потрясающе — его возможности не изучены и на десятую часть. Но то, что мы о нем уже знаем, позволяет нам управлять нашей собственной жизнью, творить ее по нашей воле. Мы способны менять нашу реальность воздействием на подсознание, и это совсем не фантастика. О том, как это работает, нам расскажет эксперт по работе с подсознанием и осознанностью Мария Самарина.
Где живут сознание и подсознание
За наш разум — логику, знания и мыслительный процесс, — отвечает наше сознание. Оно сосредоточено в неокортексе, самой большой части головного мозга. Той самой, с извилинами. Именно с помощью неокортекса мы читаем, пишем, решаем логические задачи, ставим цели и продумываем стратегии. Пока мы бодрствуем, сознание с нами, а во сне тоже отдыхает.
Подсознание прячется глубже — в рептильном уме и лимбической системе. Эти части мозга старше неокортекса на миллионы лет. Поэтому человеческую речь подсознание не понимает. Оно реагирует только на образы, эмоции и телесные ощущения.
Как программировать мозг. Как ставить цели прямо в подсознание. Как использовать силу подсознания.
Изначально задачей подсознания было обеспечение выживания, поэтому оно хранит абсолютно всю информацию, которую человек получает в течение жизни, никак ее не сортируя — вдруг пригодится, поможет хозяину? В отдыхе подсознание не нуждается, оно работает всегда.
Если сравнивать с компьютером, то сознание — это оперативная память, а подсознание — жесткий диск бесконечного объема. Вся информация, которая попадает в подсознание, обрабатывается им и хранится потом в виде программ — готовых вариантов реакции человека. Помните же, что оно стремится облегчить нам жизнь? В дальнейшем мы действуем уже по схемам.
Обожглись один раз, схватив горячую кастрюлю — подходим теперь ко всем кастрюлям с полотенцем. Посмеялся над нами мальчик, который нам очень нравился, когда мы в первый раз встали на коньки — и мы не любим каток, даже если научились кататься.
96% того, что мы называем нашей личностью, все наши привычки, опасения, пристрастия, спонтанные реакции, определяется подсознанием — именно той частью мозга, которую мы не контролируем.
Как образуются программы
Как же происходит формирование программ (или установок) подсознания? Информация в виде нервного импульса передается в мозг по цепочкам нейронных связей. Они создаются и разрушаются постоянно. Чем чаще поступает одинаковая информация, тем прочнее становятся эти цепочки. Возникает «протоптанная дорожка» — устойчивая программа подсознания.
Именно поэтому повторение становится самым простым способом заиметь установки.
Чаще всего они оказываются чужими, особенно если приобретены в детстве. Именно в этом возрасте мы наиболее восприимчивы к мнению других людей. То, что внушают нам родители, родственники или учителя, на долгие годы определяет нашу жизнь. Хорошо, если ребенку говорили, что он способный, все сможет, что его любят и ценят. Тогда у него больше шансов вырасти уверенным в себе человеком и не бояться делать что-то новое.
Прямой доступ к подсознанию. 2 простых упражнения
А вот фразы вроде «тебе не дано», «что ты какой бестолковый» или «ничего-то ты не можешь» легко могут породить будущую неудачливость и страхи. Просто потому, что так будет запрограммировано подсознание. Сказали — повторили — готово, записалось.
Отлично приживаются установки при помощи эмоций. Детские страхи могут мешать долгие годы. Даже если взрослый человек знает, что это чепуха, он все равно старается идти, например, не наступая на трещины в асфальте. Или не любит засыпать в темноте. Все знают, что реальной опасности тут нет, но тревога все равно остается.
Как бороться с вредными программами?
Изменяя установки подсознания, мы перепрограммируем мозг. Раз информация будет обрабатываться по другому алгоритму, то и результат мы получим иной. Получается, меняя наши убеждения, мы меняем всю нашу жизнь.
Определите для начала те установки, которые мешают вам больше всего. Это несложно. Масса ограничивающих программ есть почти у всех. Например:
- чтобы много зарабатывать, нужно тяжело трудиться
- большие деньги можно только украсть
- денег всегда мало
- талант — это редкость, а без него добиться успеха невозможно
- в нашем городе (поселке) нет хорошей работы
- женщина должна… (и миллион вариантов, что именно)
- мужчина должен. (аналогично)
- хороших мужчин / женщин не осталось
- везение — это не про меня
- никому нельзя верить
- я недостаточно хорош(а), чтобы.
- стыдно иметь / не иметь чего-то
Можно написать список на несколько сотен установок! Подумайте, какие из них ваши — эти или другие? А чем вы хотите их заменить? «Примерьте» новую программу — вы чувствуете от нее тепло? Прислушайтесь к ощущениям, вам должно быть комфортно.
Если вы хотите заменить программы, вам нужно быть готовыми к сопротивлению собственного мозга. Это непростая работа. Подсознание стремится сохранить все накопленное, поэтому просто волевое усилие тут не эффективно — придется воевать с самим собой. Аффирмации, если их просто произносить или читать, не применяя особых техник, тоже не помогут — подсознание слов не понимает, помните? (читайте также: Что такое аффирмации, и как они могут изменить вашу жизнь).
Поэтому используйте понятные подсознанию приемы: визуализацию, эмоции и телесные ощущения. Создайте в уме картинку того, как тает, исчезает вредная установка, а на ее место приходит новая, необходимая вам. Представьте, как изменится ваша жизнь, когда все получится. Что конкретно случится? Вас возьмут на новую работу — как будет выглядеть ваше рабочее место?
Будете много зарабатывать — какого цвета вы купите себе новый кошелек? Станете знаменитыми — в каком платье вы выйдете на красную ковровую дорожку? Встретите любимого человека — какая будет погода? Постарайтесь испытать те эмоции счастья и удовольствия, которые вы ожидаете.
Чтобы уменьшить сопротивление подсознания, новую установку нужно «вшивать» в так называемом альфа-состоянии. Мы оказываемся в нем, когда засыпаем и перед пробуждением. Специально войти в него помогают медитация и особые техники. Им можно научиться, это очень полезный навык.
Установок у каждого из нас огромное количество, и работать с ними придется практически всю жизнь. Но, делая это, вы станете творцом собственной судьбы. Если все сделано верно, через некоторое время вы заметите изменения.
Источник: www.marieclaire.ru
Программирование подсознания: можно ли написать сценарий жизни?
Судьба в понимании некоторых людей — это череда событий, которые предопределены свыше. Считается, что невозможно изменить сценарий жизни: то, что должно произойти, обязательно случится. И это убеждение может быть настолько глубоко заложено в подсознании человека, что в действительности начинает менять реальность.
Выбор или программа из детства?
Предположим, что жизнь даёт нам ряд обстоятельств, которые влияют на нас. Но далее уже зависит от нас- как вести себя в этих ситуациях- это уже собственный выбор человека. Причём нередко подсознательный и интуитивный.
Например, парень часто женится на девушке, похожей на его мать (внешностью, характером, определёнными качествами) или ребёнок идёт по стопам своих родителей, выбирая ту же профессию. Мы ведём в основном тот образ жизни, который видели в детстве, придерживаемся установок, заложенных в нас родителями.
Именно в детском возрасте закладываются те программы, которые мы неосознанно реализуем в будущем. Но если программа заложена негативная для нас, то в силах каждого изменить базовую программу, если она не соответствует вашим желаниям и ожиданиям. Одним для этого требуется лишь сила воли, другим — серьёзная психологическая проработка внутренних травм, страхов, блоков.
Установки в голове.
Внутренние установки — это своего рода правила, которые человек сам принимает в своей голове. Эти убеждения могут приносить как пользу, так и вред, в зависимости от того, какая программа запущена. Например, человек убеждён, что в 30 лет у него будет семья, квартира, машина и т. д. И он начинает планомерно двигаться к цели, используя разные методы и возможности.
Здесь могут быть следующие нюансы:
*методы достижения цели не совсем честные, приемлемые;
*если бы установка была сформулирована иначе (например, «к 30 годам у меня будет квартира, машина, семья и т. д.»), то получить всё это можно было бы значительно раньше, чем в 30 лет.
Что можно запрограммировать в своей голове? Всё что угодно. Сила убеждения бывает настолько сильной, что человек может, сам того не подозревая, писать собственный сценарий жизни. Например, внести в «программу» дату или обстоятельства своей смерти, образ любимого человека, примерный возраст для брака, достижения в карьере, болезни и несчастья.
Техники программирования.
Существует несколько эффективных техник самопрограммирования, которые может использовать любой человек.
Они не дают 100% гарантии, но дают правильный настрой на жизнь. Это:
✔️аффирмации — установки, которые дают нужный настрой, мотивацию, конкретизируют задачи и цели;
✔️визуализация — мысленный образ желаний, своего будущего;
✔️медитация — погружение в себя, которое помогает пробудить внутренние ресурсы, понять свои истинные желания и настроиться на их реализацию.
В арсенале психолога имеются и другие способы изменить заложенную программу, однако эти методы используются только под контролем специалиста:
▪️проработка внутренних страхов, противоречий и ограничений;
▪️выявление истинных желаний;
▪️нейролингвистическое программирование; ▪️гипноз и пр.
Используя определённые методы, каждый человек может изменить свою жизнь и следовать дорогою своих истинных желаний. Однако при этом важно правильно выбирать формулировки, ведь от этого зависит результат вашей работы над собой.
Источник: www.b17.ru
Как запрограммировать свое подсознание
Джон Кехо уже почти 30 лет получает мировое признание, как автор нашумевшей книги о силе ума «Подсознание может все». На своем сайте, под названием «Изучай силу мысли с Джоном Кехо», Джон публикует свои посты о силе подсознания каждую неделю. Сегодня я перевожу для вас один из таких постов под названием «Как запрограммировать подсознание». Приятного чтения. Важно!
Работа с подсознанием не исключает реальных действий по достижению желаемого. То есть не стоит лежать на диване в мечтах получить миллион. Нужно регулярно предпринимать какие-то действия. Вот как поступила Лариса, моя подписчица >>>