Похудеть, не отказывая себе в любимых десертах, возможно! Секрет потери веса заключается именно в умении питаться, а не в том, чтобы мучить себя диетами и изнуряющими тренировками. Все, что тебе нужно — это высчитать свою суточную норму калорий , которые ты должна потреблять для поддержания веса или для похудения (смотря какую цель ты преследуешь).
FatSecret
FatSecret поможет снизить, набрать или поддерживать вес (все завсит от твоей цели). Здесь, как и в YAZIO, есть целый раздел с информацией о питательной ценности продуктов разных торговых марок, любимых блюд в кафе и ресторанах.
Особенно приятно то, что ты можешь вести дневник питания, используя фотографии! А еще приложения заботиться о пользователях с плохой памятью — если ты забыла вбить прием пищи в свой дневник, то тебе придет напоминание.
Lifesum
Еще одно классное приложение, которое поможет тебе составить план питания и даже рецепты с нужным количеством калорий найдет! Сканер штрих-кодов тут тоже есть, так что процесс внесения каждого съеденного продукта в приложение будет очень быстрым.
Как пользоваться приложением Fatsecret | Счетчик калорий Fatsecret | Обзор приложения Фатсикрет
В Lifesum есть и планы диет, которые приложения подбирает, отталкиваясь от твоих предпочтений и физических данных (учитывается и вес, и рост, и возраст).
- Скачать на iOS
- Скачать на Andriod
Материалы по теме
Общайся и следи за новостями 😉
- О проекте
- Реклама
- Пользовательское соглашение
- Условия проведения конкурсов
- Политика использования cookie-файлов
- Техподдержка
Сетевое издание Thegirl.ru (Зегёрл.ру)
Регистрационный номер ЭЛ № ФС 77 — 83229
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 26.04.2022 18+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Шкулёв Диджитал Технологии»
Главный редактор: Бугай Е. А.
Copyright (с) ООО «Шкулёв Диджитал Технологии», 2023. Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.
Источник: thegirl.ru
Как Работает Дневник Упражнений
Вы можете использовать Дневник Упражнений, чтобы оценить, сколько калорий вы сжигаете, основанных на интенсивности физической деятельности вы делаете на данный день.
FatSecret оценивает ваши сженные калории в зависимости от уровня метаболического эквивалента (MET) каждого вида деятельности или физических упражнений.
1 МЕТ — это количество энергии организм использует, когда вы в состоянии покоя (сидя или лежа спокойно, возможно вл время чтение книги, разговора по телефону или смотрения телевизора).
Различные физические нагрузки имеют различные МЕТы. Чем больше интенсивность деятельности или упражнения тем выше МЕТы.
Пожалуйста, обратите внимание, что есть много факторов, которые могут способствовать вашим общим потраченным калориям. Общий объем потребностей в энергии может меняться в зависимости от пола, возраста, мышечной массы, роста и других генетических и экологических факторов.
FatSecret как пользоваться правильно? Составляем питание для похудения
Типы упражнений FatSecret, предпологаемые калории в час, и соответствующие МЕТ значения для 70 кг человека являются:
Источник: www.fatsecret.ru
Как оплатить Fatsecret Premium из России в 2023 году
Зарубежные сервисы
Самый простой способ оплатить Fatsecret Premium — это сделать виртуальную международную карту, положить на нее денег и оформить годовую подписку. Сервис доступен в Apple Store и Google Play, можно совершить оплату с номера МТС или Билайн. Зарубежный пластик — 100% вариант. Мы разобрали все способы и сравнили комиссии.
Ссылка на официальный сайт: Fatsecret
Работает ли приложение «ФэтСикрет» в России сейчас (25 июня, 2023)
Сервис не принимает оплаты от пользователей из России. При этом нет блокировки от Роскомнадзора.
Виртуальные карты для оплаты Fatsecret
Самый простой и быстрый способ оплаты для любого сервиса или интернет-магазина. Виртуальная карта — это банковская карта без пластикового носителя. Такую международную цифровую карту россияне могут выпустить через специальные сервисы абсолютно легально и без лишних заморочек. Некоторые «виртуальные банки» требуют прохождения KYT-верификации, другие не требуют. В любом случае, платеж можно будет провести в кратчайшие сроки.
Страна выпуска
Пополнение
Абонентская плата
Мобильное приложение с MasterCard
Не нравится 182
Мобильное приложение с виртуальной картой MasterCard из ОАЭ. Отлично подойдет для любых оплат. Простые условия использования. Можно пополнять рублями с QIWI или криптовалютой.
Страна выпуска
MasterCard
Пополнение
Через QIWI, Криптовалютой, Binance, иностранными картами.
2% за оплату.
Абонентская плата
0 или 2$, если не было списаний за месяц.
Паспорт или загранпаспорт.
Дешево. Можно выпустить несколько карт. Очень удобное мобильное приложение. Внутри приложения есть свой кошелек криптовалюты. Единственный сервис, который можно пополнять рублями через QIWI-кошелек.
Верификация по документу обязательна.
Нет кредитных BIN.
Выпуск виртуальных карт
Выпуск виртуальных карт под любые нужды. Можно сделать карту анонимно. Кол-во карт неограничено.
Страна выпуска
США, Европа
VIsa, MasterCard
Пополнение
Криптовалютой
8% за пополнение.
Абонентская плата
15$ в месяц.
Анонимно или по паспорту.
Не нужен паспорт.
Есть карты с кредитными BIN.
Есть карты как с 3D Secure, так и без него.
Можно перевыпускать карты, создавать отдельные для отдельных платежей. На подходе физические карты.
Дорого по сравнению с привычным использованием банковской карты. Только сайт, нет мобильного приложения.
Выпуск виртуальных
карт
Еще один сервис для выпуска виртуалок. Сервис похож на PST.
Страна выпуска
Visa, MasterCard
Пополнение
Криптовалютой
с 2 до 4 % процентов за пополнение.
Абонентская плата
15$ в месяц.
Анонимно или по паспорту.
Выпуск карты бесплатный и возможен без верификации. Низкая комиссия.
Все еще дорого по сравнению с обычным банком. Запрещены платежи в пользу РФ/Украинских компаний (хотя карта вам и не для этого). Только сайт, нет приложения.
Предоплаченные виртуальные VISA и MasterCard
Предоплаченные карты — то есть вы покупаете карту с определенным балансом. Пополнять ее нельзя.
Страна выпуска
VIsa, MasterCard
Пополнение
Криптовалютой
25-50% на сумму карты + бывают комиссии за транзакции.
Абонентская плата
0-3$ в зависимости от карты.
Не нужен паспорт.
Нереально дорого.
Рейтинг виртуальных карт
Оплата через посредников
«Вы платите деньги нам — а мы покупаем вам подписку или заказываем товар». Удобно, что можно провести платеж на российское юридическое лицо. Или, если мы говорим о физических лицах, то не нужно думать о пополнении криптовалютного кошелька, регистрации в платежных сервисах, многочисленных комиссиях. Просто отправляете деньги проверенному посреднику, а он выдает вам оплаченный аккаунт к Fatsecret.
★ Рейтинг: 90
cheatpay.ru
Комиссия: 15- 40%. Комиссия на крупные платежи: от 10%. Могут выполнить настройку VPN, помочь подключиться к заблокированным сервисам. Быстро отвечают в Телеграм.
По промокоду скидка 5% на платежи.
Мне нравится 14
Преимущества +
357018 days left
✔ Скорость оплаты
✔ Грамотная поддержка
✔ Удобство работы с сервисом
★ Рейтинг: 88
Плати Легко
Сервис «Плати Легко» или Pay-SaaS. Очень популярный сервис с отзывами на разных площадках. Могут сделать персональную карту для оплаты. Оказывают услуги переводов.
По промокоду минус 10% на комиссию.
Мне нравится 25
Преимущества +
356804 days left
✔ Оперативное проведение оплат
✔ Вежливость и грамотность поддержки
✔ Замена карты, в случае проблем с оплатой
★ Рейтинг: 92
prostopay.online
Комиссия: 20% + фиксированный курс $. На индивидуальных условиях могут предоставить карту для оплат в личное пользование! Хорошие отзывы, быстрая поддержка.
По нашему промо вы получите -10% на любой платеж. Что делает сервис одним из самых выгодных.
Мне нравится 29
Преимущества +
356804 days left
✔ Вежливая и профессиональная поддержка клиентов
✔ Скорость работы
✔ Замена карт, пока не пройдет оплата, в противном случае — возврат средств
✔ Интуитивность работы с сервисом и удобство
Рейтинг всех посредников
Зарубежные карты
Если вы часто совершает покупки в зарубежных магазинах и онлайн-площадках, оплачиваете подписки на смартфоне — стоит задуматься об оформлении карты банка другой страны. Нижеперечисленные отлично подходят для оплаты «Фэтсикрет» и позволяют экономить на издержках (посредники, конвертация криптовалюты). Но есть и минусы: сложности оформления, подготовка документов, расходы на поездку. Для некоторых сервисов нужна именно кредитная карта (что такое кредитный BIN) — такие карты оформить за границей сложнее и требуется заморозить депозит на сумму кредитного лимита.