Как в nike training создать свою программу

За несколько лет Nike успешно расширил свой бизнес. И мобильные приложения сыграли ключевую роль в этом росте. Если вы хотите разработать эффективную стратегию в области мобильных приложений, то стоит присмотреться к стратегии Nike. Мы выделили несколько основных моментов, которые помогли Nike создать успешные мобильные продукты.

3993 просмотров
Экосистема приложений

В последнее время популярны супераппы (англ. superapp) — приложения, в которых объединены сразу несколько сервисов из разных отраслей, например, финансовые продукты, лайфстайл сервисы, каталоги, доставка и т.д. Nike, наоборот, вместо “экосистемы внутри приложения” придерживается стратегии “экосистемы приложений”. И делает это весьма успешно. По результатам 2020 года эффективность digital-каналов Nike выросла на 38%, и, по словам руководства компании, приложения Nike и SNKRS внесли основной вклад в этот рост.

На первый взгляд, преимущество супераппа очевидно: компании сокращают расходы на разработку и поддержку нескольких приложений, а пользователям не нужно переключаться между приложениями и загружать память на телефоне. Чем же подкупает Nike и зачем он развивает сразу несколько разных приложений?

I Tried the FREE Nike Training Club App for 1 Week

Сообщество внутри каждого приложения

Главная стратегия Nike — сегментация аудиторий и развитие для каждой из них отдельного приложения с гипер-персонализированными предложениями.

• Приложение SNKRS для сникерхедов

Для любителей кроссовок и лимитированных коллекций бренд создал приложение SNKRS. Пользователи SNKRS получают уведомления, когда их любимая обувь становится доступной в магазине, могут зарезервировать обувь с помощью SNKRS Pass и следить за календарем релизов новых кроссовок. Всю информацию о наиболее востребованных моделях Nike собирает и затем использует как ориентир для создания новых вариантов дизайна кроссовок.

• Приложения для занятий спортом Nike Train Club и Nike Run Club

Приложения Nike Train Club и Nike Run Club ориентированы на любителей фитнеса и помогают управлять тренировками. Эти приложения помогают пользователям ставить цели, отслеживать тренировки, получать персональные рекомендации и совершать покупки прямо в приложении. В приложениях работает система достижений и вознаграждений за результаты. Например, когда пользователь пробегает определенное расстояние, ему открываются специальные предложения, которые побуждают совершать покупки в онлайн или офлайн магазине. Пользователи также могут подбадривать друг друга внутри приложения и следить за прогрессом друзей.

• Главное приложение Nike

Основное приложение Nike за последний год получило множество дополнительных функций, упрощающих совершение покупок. Приложение дает возможность членам клуба Nike покупать эксклюзивные новинки раньше других, пользоваться специальными акциями, первыми узнавать о спортивных событиях и тренировках, а также получать персональные рекомендации по выбору одежды и обуви.

Одна из самых полезных функций — визуальный поиск. Пользователь может загрузить фото товара и сделать его прямо в приложении (например, если увидел пару обуви на улице и хочет приобрести такую же).

Обзор приложения Nike Training Club

В общей сложности семейство приложений Nike насчитывает более 170 миллионов пользователей. Это позволяет оптимизировать каждое приложение для его целевой аудитории, а не втискивать миллион различных функций в один интерфейс.

Just Did It

В первом квартале 2020 года загрузки приложений Nike подскочили на 150%. Это помогло стимулировать рост продаж во время пандемии. Поскольку многие люди стали проводить больше времени дома, бренд был вынужден изменить свою стратегию продаж. Потребители по-прежнему покупали спортивную одежду, но делали это онлайн, в том числе с помощью приложений.

Пандемия была стрессом для населения, люди чаще занимались йогой и медитацией, покупали соответствующие товары. Nike учел спрос на расслабляющие тренировки и выпустил коллекцию из 12 тренировок по йоге.

И даже сейчас, если зайти в магазин приложения, Nike предложит первым делом посмотреть удобные спортивные брюки, шорты и майки для занятий йогой.

До пандемии бесплатная подписка в приложениях предлагала лишь небольшую часть тренировок с возможностью перейти на премиальный план за $14.99 в месяц. Во время пандемии, когда спортзалы были закрыты, а люди были вынуждены постоянно находиться дома, Nike поддержал клиентов и снял ограничения, сделав все тренировки бесплатными. После отказа от платной подписки еженедельная активность пользователей увеличилась на 100% в США и на 80% в Китае, а онлайн-бизнес Nike вырос на 30% за квартал.

Так Nike повысил лояльность к бренду и привлек больше потенциальных клиентов. А согласно отчету о прибылях и убытках, выручка компании за квартал, закончившийся 30 ноября, выросла на 84%. В конце года представители бренда сообщили об увеличении общей выручки до 11,2 миллиарда долларов.

Тренировки для всей семьи

Nike в глобальной стратегии стремится сделать спорт доступным каждому. “Если у вас есть тело, то вы — спортсмен”, — утверждает Nike. Общая стратегия прослеживается и в мобильном приложении: Nike учитывает интересы каждого и разрабатывает тренировки специально для отдельных групп аудитории.

Так в июне 2020 компания Nike выпустила подборку из 16 тренировок для всей семьи и маленьких спортсменов. Тренировки в игровой форме длятся от 13 до 22 минут и подходят для детей от 5 лет и их родителей.

В марте 2021 года Nike провел крупную кампанию, посвященную силе женщин во время беременности и материнства. В дополнение к кампании Nike вместе с экспертом по пред- и послеродовым упражнениям Джейном Уэйком представил четыре беговые аудио-тренировки специально для беременных и матерей. Комплекс упражнений доступен в приложении Nike Run Club в США.

Геймификация

Nike входит в категорию приложений для спорта, где особенно важна геймификация. Она позволяет повысить мотивацию пользователей заниматься спортом и чаще заходить в приложение и взаимодействовать с брендом. Приложение визуализирует прогресс пользователей, позволяет соревноваться с друзьями и сравнивать результаты, считает тренировки и потраченные на занятия спортом минуты, регулярно присуждает достижения за маленькие победы.

Даже в приложении SNKRS включены элементы геймификации с помощью технологии дополненной реальности (AR). Она позволяет открыть редкие лимитированные кроссовки после выполнения несложных инструкций прямо в приложении.

Интеграция с другими приложениями

При регистрации в Nike участникам предоставляется возможность получать рекомендации — продукты, контент, информацию о местных мастер-классах и мероприятиях. Все это формируется на основе их личной информации о тренировках. Это помогает Nike подключать свои приложения ко всем другим цифровым каналам, включая другие приложения.

При регистрации в приложении Nike Run Club пользователи имеют возможность синхронизировать свою учетную запись с приложением Apple Health (iOS) или Google Fit (Android), чтобы отслеживать тренировки. Это в свою очередь предоставляет бренду гораздо больше возможностей для персонализации. Например, пользователи Run Club получают рекомендации в обычном приложении для покупок зимнего снаряжения или, к примеру, обуви в зависимости от того, как они бегают. Чаще всего для таких сообщений Nike выбирает формат push-уведомлений.

Влияние персонализации на продажи Nike

Nike строит вокруг бренда комьюнити людей, увлеченных спортом, и предоставляет персонализированные предложения, но не забывает и о своей выгоде.

Увеличить продажи помогают персонализированный подход. При скачивании приложения Nike интересуется, какие категории, темы и товары будут для вас наиболее интересными. Также, если вы включите геолокацию на этом этапе, то сможете получать уведомления о мероприятиях, проходящих в вашем городе.

Прежде чем начать пользоваться приложением или подписаться на программу тренировок, члены клуба Nike должны предоставить информацию о своем поле, росте и весе. Во время взаимодействия с пользователем Nike собирает данные об активности, стиле жизни, местоположении, потребительском поведении, анализирует данные в других приложениях экосистемы. Все это для того, чтобы не только улучшать пользовательский опыт, но и более точно таргетировать рекламу, предсказать спрос и растить продажи. Так в тренировках, которые смотрят в основном женщины, Nike размещает товары, которыми они чаще интересуются.

В приложении для тренировок Nike Training Club компания анализирует данные о тренировках и предпочтениях пользователя, например, где он чаще всего занимается (дома, на улице, в зале), и предлагает на выбор персонализированную подборку товаров, которые подходят для конкретного пользователя. Выбрать и купить понравившуюся вещь можно прямо в приложении.

Взаимодействие приложений и офлайн магазинов

Nike стремится получить как можно больше точек соприкосновения на пути покупателя к товару, облегчая таким образом процесс не только онлайн, но и офлайн шоппинга. С помощью мобильного приложения Nike покупатели могут узнать о наличии товаров в определенном магазине, отложить товар нужного размера и отсканировать QR-коды на одежде и обуви, чтобы получить подробную информацию.

Еще больше возможностей для членов клуба Nike доступно в трех экспериментальных флагманских магазинах, названных Домами инноваций Nike (Nike House of Innovation). В новом ритейл-формате стираются границы между онлайном и офлайном и проходит сквозное взаимодействие с покупателями.

В таком высокотехнологичном магазине вам не потребуется консультант: все, что вам нужно, можно найти в мобильном приложении. В приложении вы можете отложить нужный размер кроссовок, сразу же оплатить товар, минуя необходимость стоять в очереди, зарезервировать примерочную и даже попросить, чтобы все нужные товары принесли в любую точку торгового зала. Пока такие магазины можно найти только в Нью-Йорке, Шанхае и Париже.

Какие планы у Nike на будущее

Nike преуспевает в своем подходе, ориентированном на цифровые технологии. В 2020 году прямые продажи через цифровые каналы составили примерно 33,1% от общих доходов. Несколько лет назад они составляли всего 13,5% от общих доходов Nike.

Делая упор на digital и загрузку приложений, Nike ускоряет свой переход в электронную коммерцию. Сейчас в связи с ростом онлайн-продаж Nike нацелен на 50% продаж через цифровые каналы в 2022 году.

Четыре урока, которые можно извлечь из стратегии Nike

Мобильная стратегия Nike оказалась чрезвычайно успешной. Вследствии грамотно выcтроенной стратегии пользователи экосистемы приложений Nike тратят на покупки в три раза больше, чем посетители сайта.

Какие практики Nike можно применить для успешного продвижения других приложений? Иван Барченков, коммерческий директор MediaNation, резюмирует:

• Необходимо взаимодействовать с клиентом на всем его пути к покупке

Nike понимает, что путь покупателя к покупке может начаться еще до того, как он зайдет в магазин и приобретет продукт впервые. Приложение Nike Training Club обеспечивает взаимодействие с потенциальными клиентами, независимо от того, есть ли у них сейчас продукция Nike. Это укрепляет доверие еще до совершения покупки. Чтобы заниматься спортом и читать полезные статьи о здоровом образе жизни, необязательно пользоваться продукцией Nike. Но желание быть причастным к клубу любимого бренда само наталкивает пользователей на совершение покупки.

• Приложения должны расширять свои функции и взаимодействовать с офлайн-магазинами

Бесшовный процесс взаимодействия с покупателем улучшает восприятие от покупок. Разные каналы обеспечивают несколько контактов взаимодействия и формируют предпочтения аудитории. Приложения Nike ссылаются друг на друга, побуждают клиентов взаимодействовать с разными мобильными площадками, что, в конечном итоге, приводит пользователя к покупке без применения инструментов агрессивного маркетинга.

• Приложения формируют отношение к бренду

Если аудитория с удовольствием пользуется приложением, то это положительно сказывается на восприятии самого бренда. И наоборот: негативный опыт работы с приложением плохо скажется на вашем бренде, может отбить желание совершить первую покупку или даже увести пользователя к конкуренту.

• Приоритет смещается в сторону мобайла

Пользователи чаще заходят в Интернет с мобильных устройств, поэтому инвестиции в мобайл необходимы. Хороший сайт — это отличный актив, но он не заменяет приложение. Мобильные версии сайта все еще нужны, но пользователи все чаще делают выбор в пользу оформления заказа в самом приложении, а не через мобильную версию, где зачастую неудобно вводить свои данные.

Мобильные устройства все чаще становятся центральным звеном на пути к покупке. Именно поэтому бренды, которые уделяют внимание работе с приложениями, двигаются вперед. Nike разрабатывал свои мобильные приложения не как разрозненный проект или краткосрочную новинку, а как качественный канал, который так же важен, как и основной сайт. Кроме того, Nike предлагает целый набор приложений, каждое из которых имеет свою цель.

Источник: vc.ru

Приложение для бега Nike+ Run Club: обзор, плюсы и минусы

Приложение Nike+ Run Club легендарного бренда держится в топ-5 самых популярных приложений для отслеживания беговых тренировок. Разбираемся, в чём достоинства приложения, а чем оно проигрывает другим трекерам.

О приложении для бега Nike+ Run Club

Пользователь скачивает приложение Nike+ Run Club из AppStore или Google Market на смартфон, проходит быструю регистрацию через Facebook, указывает биометрические параметры, беговой опыт, если он есть, цели тренировок, если они уже ясны, и всё – он часть глобального сообщества Nike и член мировой беговой семьи.

Пользователь получает профиль в сообществе Nike+, через который его увидят спортсмены со всего мира и подпишутся на него; через него он будет регистрироваться и интегрировать достижения в других спортивных приложениях Nike; cможет получать скидки от бренда и делать покупки.

Стоимость приложения Nike+ Run Club

Всё в приложении бесплатно – трекер тренировок, доступный анализ, постинг данных о тренировке и фотографий с них, даже программы подготовки.

Это несомненный плюс для тех, кто от приложения ждёт только треккинга маршрута, темпа, общей статистики. Тут не бывает баннеров с предложением купить подписку.

В обмен на бесплатное пользование участник будет иногда получать сообщения о новых коллекциях Nike и о возможности купить вещи со скидкой. Так что бесплатное приложение, если разобраться, заточено под коммерцию, рекламирует Nike, помогает удержать фанатов бренда и создаёт новых клиентов.

Nike+ Run Club – решение для новичков

Приложение Nike+ Run Club по сей день идеально отыгрывает свою роль – это сообщество, которое создавалось для вовлечения новых бегунов и поддержания мотивации. Всё в нём сделано для удобства и приятного взаимодействия без лишних движений.

Nike+ поможет новичку сделать первые шаги в тренировках без серьёзных ошибок (резко взятый высокий темп и большие объёмы). А ряд функций будут постоянно подбадривать спортсмена. Минималистичный интерфейс приложения требует от бегуна минимума вмешательства в работу. Так что для бегунов-любителей, не гоняющихся за элитными рекордами, Nike+ Run Club – идеальный соратник на тренировках. Но это же внесло ряд ограничений в функционал приложения.

Интерфейс Nike+ Run Club

Интерфейс у приложения интуитивный. Горизонтальное меню состоит из:

Скачайте тренировочные программы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня!

• стартовой страницы, с которой можно начать тренировку – значок «бегущий человек».
• ленты новостей и полезных материалов от Nike и ленты постов от друзей по приложению – значок «домик».
• ленты активности пользователя – значок «диаграмма».
• вкладки «Клуб», где собирается вся информация о беговом комьюнити Nike и место пользователя в рейтинге – значок «фигурка».
• пуш-сообщения пользователя – значок «конверт».

Отслеживание бега

При запуске откроется стартовая страница, с которой можно начать тренировку, нажав кнопку «Старт». Наверху есть три вкладки – «Быстрый старт», «Аудиопробежки», «Мой тренер».

• Быстрый старт запускает пробежку без каких-то дополнительных опций. Можно настроить запланированное на тренировку расстояние или время на кнопке «Поставить цель». Там же есть цель «На скорость», которую можно выбрать на интервальной тренировке – отрезки нужно будет отмечать вручную в телефоне прямо на пробежке.

• Слева от кнопки «Быстрого старта» значок настроек. Через него можно выбрать, где будет проходить пробежка – на улице или на беговой дорожке, настроить звуковые комментарии от тренера, который будет сообщать километраж и темп. Частота комментариев настраивается, можно выбрать женский или мужской голос, отсчёт старта, ориентацию экрана под чехол на правой или левой руке.

• Для работы нужен только GPS. Приложение будет следить за треком и без связи с интернетом, но могут быть небольшие неточности в отслеживании. Трек пробежки выглядит стандартно, как и в любом приложении. Интересное отличие – трек будет окрашен в цвета от ярко-зелёного до красного. Красный означает низкий темп для этой пробежки, зелёный – высокий темп.

• Запустить приложение можно и на беговой дорожке. Для того, чтобы перейти в режим беговой дорожки, нужно в настройках выбрать бег «В помещении». Тогда GPS не сойдёт с ума и будет считать километры на дорожке. В этом режиме возникают небольшие неточности в отслеживании темпа и километров – оба параметра немного завышаются.

• Аудиопробежки – это дополнительная мотивационная составляющая приложения. Бегун может выбрать пробежку со знаменитостью – Монеточкой, Фёдором Смоловым, Артёмом Дзюбой. В этом случае в записанном ими для Nike аудио будут звучать слова поддержки или советы.

Также аудиопробежки записали несколько известных беговых тренеров. Аудио варьируются по темам – например, по теме «Негде бегать», «Не хочется бегать», «Беговая дорожка». В них тренеры будут «общаться» с бегуном, подбадривая и развлекая его. А в конце – похвалят.

• Кстати, если приложение случайно закроется, то отслеживание пробежки не прекратится.

Программа подготовки

Во вкладке «Мой тренер» приложение делает программы для бегунов. Можно выбрать план на 4 и 8 недель для новичков и продолжающих, а можно выбрать план подготовки к забегу на конкретное расстояние.

В небольшой анкете приложение расспросит про опыт бега, месячный километраж, дату и расстояние планируемого забега – марафон, полумарафон, 15, 10 или 5 км. Программа спросит, сколько дней в неделю пользователь может бегать.

Она подсчитает, сколько при исходных данных нужно времени на подготовку. Если времени на подготовку будет слишком мало, программа просто не даст поставить финал на дату забега. Это неплохой ориентир для начинающих бегунов.

Программа назначит восстановительные, длительные, темповые, интервальные тренировки, будет выбирать дни отдыха. Тренировки можно двигать по расписанию в удобные для себя дни.

Когда бегун выходит на пробежку и хочет бежать по плану, он выбирает вкладку «Мой тренер». Затем находит день и тренировку и запускает пробежку. В середине пробежки тренер скажет «Осталась половина» и начнёт отсчитывать километры в обратном порядке.

На интервальной тренировке приложение само будет отсчитывать расстояние, количество отрезков, даже время отдыха между интервалами, но секундомер придётся включать и выключать самому.

Если пользователь забудет запустить пробежку через «Мой тренер», а просто нажмёт «Быстрый старт», позже в ленте активности тренировку можно будет зачесть в программу.

Программа будет считать тренировки в неделю и копить недельный километраж. Раз в несколько недель приложение предложит сделать тестовую пробежку на 15 минут. По ней программа адаптирует тренировки – расстояние и темп. Следовать им не обязательно. Если перевыполнить план и пробежать больше, то тренер скажет «Ты пробежал (-а) даже больше, чем планировал (-а)».

В конце любой пробежки пользователю предлагается оценить нагрузку по шкале от 1 до 10, выбрать рельеф забега, запостить информацию о пробежке и оставить комментарии для себя и других пользователей.

Поскольку Nike хотел создать беговую социальную сеть, то редактировать фотографии можно в самом приложении, ставить на него водяные знаки бренда, использовать хэштеги и писать короткие посты.

Аналитика тренировок

Во вкладке с лентой активности (под знаком диаграммы) доступна история и аналитика тренировок. Есть три вкладки – «История», «Достижения», «Уровни».

• В «Истории» собираются все беговые тренировки аккаунта. Сверху считается общий километраж, количество пробежек, среднее расстояние и темп. Это среднее значение – по всем пробежкам, а не по недельному или месячному километражу. Приятно смотреть на общий километраж, но глубокую аналитику это не даёт.

• Если начать листать ленту, то программа будет показывать уже количество тренировок за месяц, месячный километраж и средний темп в месяц. Опять же, при классической ориентации при подготовке бегунов на недельный километраж это неудобно.

• Нажав на отдельную тренировку, бегун увидит расстояние, темп, время, сожжённые калории и пульс, если был соответствующий гаджет. Ниже – информация по отрезкам, темпу на них, перепаду высот. Во вкладке «Подробнее» – анализ каждого километра со временем и набором высоты.

• Во вкладке «Достижения» программа собирает виртуальные награды, которые дают сразу после пробежки – за самый быстрый километр, за самую длительную пробежку и так далее. Это поощрение-мотивация и небольшой ориентир в результатах.

• Во вкладке «Уровни» – собственный уровень-рейтинг бегуна. Новый уровень – жёлтый, оранжевый, зелёный, синий и так далее – дают за достижения в общем километраже.

• Информация о наградах и новых уровнях приходит в виде пуш-уведомлений.

Челленджи, клубы, друзья

Под значком фигурок находится клубная система Nike.

• Во вкладке «Рейтинг» можно увидеть рейтинг среди своих друзей. Интереснее было бы видеть рейтинг по всему сообществу Nike или хоть как-то ранжировать этот рейтинг по параметрам, например, локации, чтобы соревноваться не только с друзьями.

• Во вкладках «Вызовы» можно задать вызов себе и друзьям, выбрав дистанцию, дату и друзей, с которыми хочется посоревноваться.

• Во вкладке «События» можно найти события по беговым клубам по городам всего мира. Иногда события сами находят бегуна. Через пуш-уведомления могут предложить пробежать километры в поддержку, например, благотворительного события или в честь праздника.

• Если принять чей-то вызов или присоединиться к событию, то пробежать дистанцию можно в любой точке мира. У Nike есть еженедельное событие – воскресный забег. За любой воскресный забег пользователь получает награду за то, что он пробежал свои километры вместе с мировым сообществом Nike.

• Nike+ Run Club, как любая соцсеть, даёт возможность находить бегунов-друзей, с аккаунтом в Nike+ через контакты в телефоне или в других соцсетях, а затем – друзей у друзей по Nike+.

Интеграции Nike+

Набор партнёрских приложений здесь совсем небольшой: Garmin, TomTom, Wahoo, Polar. Интеграция настраивается в настройках профиля.

После сопряжения устройство бегуна будет перекидывать в приложение информацию о треке, показателях ЧСС. Если запущены смарт-часы, а телефон остаётся дома, то переброс информации будет после синхронизации часов и телефона. И тогда, конечно, бегун не сможет слушать голосового тренера.

Интегральной программой также считается Nike Training Club (приложение Nike с силовыми тренировками). Это происходит автоматически.

Плюсы и минусы Nike+ Run Club

Плюсы

Приложение Nike+ Run Club отлично подойдёт для новичков в беге. Пользователя будут мотивировать голосовые комментарии тренера, виртуальные награды и лайки от друзей. Интуитивный интерфейс понятен и прост, он не раздражает баннерами, рекламой, не пестрит множеством функций.

Простые программы сориентируют начинающих и продолжающих бегунов в подготовке. И в ответ пользователь будет получать от приложения похвалы и слова ободрения. Из Nike+ Run Club получается неплохой помощник и соратник в беге. С ним действительно иногда есть лёгкая иллюзия компании на пробежке. Приятный бонус – ощущение причастности к огромному сообществу бегунов под эгидой модного бренда.

Минусы

Минусы приложения оказываются существенными, если речь о серьёзной подготовке.

1. Большинство функций – если хочется ими пользоваться – не позволят оставить телефон дома. Но бегать с телефоном не всегда удобно, особенно если в планах трейловый объёмный забег.
2. Программа подготовки всё-таки не точна, не индивидуальна и слишком проста. Неправильное её использование может привести бегуна к травмам. Она не включает других аспектов беговой подготовки.
3. Очень скудная аналитика. Большинство беговых приложений дают значительно больше информации об отдельных пробежках, о недельном километраже. Более того, Nike+, по сути, не умеет анализировать весь тренировочный процесс вкупе, а значит, это приложение для сезонной плановой работы не подходит.

Источник: marathonec.ru

Nike Training Club N+TC — отзыв

Лучшая профессиональная подборка, упражнения на любой вкус. Приготовьтесь потеть!

Хочу поделиться информацией о замечательном приложении от компании Nike для смартфонов на Android. Приложение называется Nike Training Club (N+TC). Я по нему занималась дома все лето и осень прошлого года вплоть до беременности. Теперь очень страдаю, что Nike не сделал специальные тренировки для беременных.

Все тренировки очень активные, и я в начале, с непривычки, за 15-минутную фокус-тренировку ощутимо уставала и потом обливалась. Но надо признаться, что пролитый пот того стоил: через две недели регулярных занятий (3 раза в неделю) почувствовала ощутимый результат на бедрах и ягодицах, а именно для этих частей я выбирала фокус-тренировки. (После первых результатов было очень тяжело побороть свою лень и продолжать в том же ритме)))

А сколько до этого пересмотрела и перепробовала роликов в youtube, устанавливала приложений на планшет — не счесть. Критериев было не много: заниматься дома без всяких тренажеров и эффективность. Ни одно не может сравниться с N+TC!

Для некоторых упражнений из приложения требуются гантели, набивной мяч, платформы, ролики, и т.д. Гантели я заменяла бутылочками с водой, пока их не купила, вместо набивного мяча брала обычный или же гантели.

За что я люблю это приложение:

— более 100 тренировок для каждой части тела;

— тренировки разработаны профессиональными тренерами, есть также и от звезд спорта;

список тренировок в выбранной группе

— любую готовую тренировку можно настроить на свой вкус: поменять местами упражнения, добавить другие;

— все группы тренировок разбиты на 3 уровня подготовки: начинающий, средний, продвинутый;

группы тренировок

уровни нагрузки

— для каждой тренировки указано приблизительное число калорий, которые будут сожжены в процессе выполнения упражнений;

информация о тренировке

список упражнений

— каждое упражнение сопровождает описание выполнения, фото и видео (что особенно наглядно, всегда смотрела видео, т.к. по фоткам не очень бывает понятно);

описание упражнения + видео

— можно создать свою собственную программу из упражнений;

— приложение хранит отчет о проведенных занятиях и ваших достижениях;

статистика занятий

— настроить музыкальный плейлист для занятий.

Девочки, хочу предупредить — легких занятий, кроме как на растяжку, там нет. С таким персональным тренером как N+TC в спортзал можно и не ходить, если это по каким-либо причинам не хотите, а заниматься дома самой или в компании с подругами. Хорошее настроение от подтянутого тела гарантировано!

Кстати, приложение Nike Training Club бесплатно!

Достоинства

• Большое количество упражнений
• Видео примеры выполнения
• Грамотно составленные тренировки
• Приложение бесплатно
• Профессиональные тренеры

Источник: irecommend.ru