Заметили, что с годами стало сложнее запоминать новую информацию — имена, даты, номера телефонов? На работе не получается сконцентрироваться на задачах, внимание рассеивается? Значит, пора браться за тренировки. А чтобы это было интересно и эффективно, можно воспользоваться специальными сервисами. Мы собрали для вас 5 приложений для развития памяти, внимания и мышления.
Выбирайте то, которое вам по душе.
Рейтинг в Google Play: 2,7
Рейтинг в App Store: 4,3
Цена: бесплатно, либо платные тарифы (от 289 до 3990 рублей)
Доступно: на платформе Android и iOS
«Викиум» — онлайн-платформа для улучшения производительности мозга и развития познавательных функций: внимания, памяти, мышления. В основе тренажеров лежат российские и зарубежные методики тренировки познавательных процессов. Применяются диагностические инструменты: таблицы Шульте, Эффект Струпа, тест Корси и другие.
Удобно, что для каждого пользователя составляется персонализированный план развития. Для этого перед началом работы предлагается пройти специальный тест. Сама тренировка строится на чередовании упражнений таким образом, чтобы сильные стороны служили фундаментом для развития более слабых. При этом развитие происходит синхронно — совершенствуются показатели как сильных функций, так и слабых. Это позволяет мозгу начать эффективней работать за меньший период времени.
Программа улучшения памяти (с поющими чашами)
В приложении отслеживается личный прогресс. Можно даже соревноваться с другими пользователями на тренажерах.
Кроме того, в разделе «Курсы» собрана полезная информация о работе мозга: как формируются привычки, как работают эмоции и т.д. Можно узнать о новейших исследованиях в области неврологии и нейропсихологии.
Источник: vc.ru
Методы развития памяти
Хотите оставаться здоровым, красивым и молодым? Качайте не мышцы, а мозги! Ну ладно, не так радикально, мышцы тоже надо качать.
Инна Шклярова Учебный центр TeachLine
Хотите оставаться здоровым, красивым и молодым? Качайте не мышцы, а мозги! Ну ладно, не так радикально, мышцы тоже надо качать. Частота работы мозга здорового человека составляет 300 000 000 колебаний в секунду, у больного — снижается в десятки раз до 20 000 000 колебаний в секунду.
И наоборот, если мозг замедляет свою работу, физическое состояние заметно ухудшается, а жизненные процессы притормаживают. Ученые-геронтологи выяснили, что люди с высоким IQ живут дольше тех, у кого интеллект слабее.
Смотрели фильм «Область тьмы»? Главный герой нашел волшебную таблетку, его мозг стал работать на полную мощность, он стал все успевать и щелкать книги и научные статьи, как орешки, только пробежавшись по ним глазами. Круто, дайте две! Однако потом вылезла незавидная побочка и парню пришлось несладко. Хорошая новость: мы знаем безопасные и законные методы улучшения когнитивных способностей.
12 упражнений, которые помогли мне развить память и внимание
5 упражнений для развития мозга.
- Тренируем воображение и креативность. Считаете, что вы не творческий человек, вас давно не озаряло гениальной или хотя бы оригинальной мыслью? Значит будем визуализировать. Погодите закрывать статью, я не о классической визуализации Зеланда, миллиона долларов из неоткуда обещать не буду. Итак, закройте глаза, и представьте себе образ вашего коллеги или друга. Вспомните все: цвет глаз, рост, манеру речи, тембр голоса, запах, одежду. Это не так просто, как кажется. После того, как у вас получится точно воспроизводить в воображении людей и обстановку, поместите их в новый мир. Придумывайте истории, интерьеры, диалоги, новые миры! Через год напишите книгу.
- Тренируем память. Обычно советуют запоминать номера телефонов или машин, но у нас есть кое-что полезнее. Это уникальный бабушкин метод — запоминайте цены на одни и те же продукты в разных магазинах. Полезно и для памяти, и для кошелька. Главное, не ходите в Азбуку вкуса, а потом в Пятерочку. Лишний стресс ни к чему.
- Составьте список из 30 слов, внимательно смотрите на него в течение 90 секунд, затем переверните листок. Запишите все слова, которые вспомните. Если больше 15 слов, вы умничка и мега-мозг, если меньше 10 — тренируйтесь чаще.
- Подаем знаки. Признаюсь, на этом упражнении я зависла надолго. Итак, левой рукой показываем знак «peace» (по-русски — козу), правой — «ОК», одновременно. Потом меняем, и так несколько раз, пока у вас не начнет получаться. Чем быстрее, тем сложнее.
- На нейробику становись! Американский нейробиолог Лоренс Кац выяснил, что привычка — враг нашего мозга. Размеренный ритм жизни и рутинное выполнение одних и тех же бытовых задач убивает дендриты — отростки нервных клеток, что приводит к ухудшению когнитивных функций мозга. Чистите зубы левой рукой, выбирайте новые маршруты, путешествуйте (в соседний район за хлебом тоже считается), ходите по дому с закрытыми глазами, ешьте новые блюда, смените парфюм, в конце концов думайте по-новому.
Приложения для развития памяти
Идем в ногу со временем! Вместо того, чтобы непрерывно скролить ленту, лучше поиграйте в полезные игры. Собрали для вас топ-3 приложений для развития памяти, внимания и мышления.
- Тренируй мозги — универсальное приложение, в котором представлено сразу 7 упражнений для развития памяти, логики и пространственного мышления: цвета, анаграммы, номера, таблица Шульте, муха, повороты и повороты+. Для меня самым сложным оказалось упражнение «Цвета»: слово «фиолетовый» написано красным цветом, внизу три названия цвета. Вам нужно выбрать название цвета, которым написано слово, то есть «красный», которое также написано другим цветом, например зеленым. Мозг просто взрывается! Больше всех понравились «Повороты +». Перед вами поле в клеточку 5х5, некоторые закрашены. Есть время, чтобы запомнить расположение, после чего картинка поворачивается и вы должны указать место, где теперь расположены клетки. Постепенно уровень повышается и становится все больше и больше закрашенных клеток. Есть минус — как прекратить играть.
- Феноменальная память — развитие мозга и памяти. Еще одно бесплатное приложение для тех, кто давно мечтал сыпать цитатами и читать наизусть поэмы. Приложение помогает учить тексты и стихи. Есть своя библиотека, вы можете выбрать стихотворение, добавить себе в профиль и учить по предложенной методике. В век клипового мышления — то, что доктор прописал.
- Мастер математики. Давайте вспомним, когда последний раз вы считали в уме? Или так, когда вы самостоятельно досчитали в уме, а не просто начали, а потом плюнули и взялись за калькулятор? Это сложно, а гаджеты нас окончательно расслабили. Но счет в уме — шикарный тренажер для нашего мозга. Мой учитель по математике был эксцентричным персонажем и ставил нам минус единицы, но именно он научил нас считать в уме. Моего одноклассника называли Пашка-калькулятор, он умел такое вытворять с трехзначными числами, мама дорогая! Мастер математики поможет вам восстановить утраченные в связи с техническим прогрессом навыки. Есть примеры на сложение, вычитание, умножение, деление и более сложные задачки с разными действиями.
А что вы сделали для безупречной работы своего мозга?
Источник: teachline.ru
5 приложений для тренировки памяти
От уровня развития наших когнитивных способностей зависит качество жизни и профессиональный успех. К сожалению, информационный поток, который обрушивается на наш мозг, провоцирует усталость нервной системы, ухудшение внимания и памяти. Как известно, то, что не тренируется, со временем приходит в упадок. Для памяти это тоже справедливо.
Поэтому, если вы чувствуете, что забывчивость становится вашей характерной чертой, пора давать памяти возможность поработать. Для этого совсем не обязательно покупать толстую книгу кроссвордов. Сегодня с этой задачей отлично справляются приложения, которые можно установить на смартфон. Пусть ваша тренировка памяти будет не только полезной, но и интересной.
1. NeuroNation
Если вы ищете приложение, которое имеет под собой научную базу, а упражнения проверены и протестированы, то NeuroNation отличный вариант. Здесь вы найдете не только задания и мини-игры, но и персонализированные курсы. Все, что вам нужно, — проверить состояние своих когнитивных способностей на данный момент. Приложение подберет вам личную программу тренировок из 60 упражнений. Развивайте память, внимание, концентрацию и интеллект!
Скачать: AndroidiOS
2. Lumosity
Отличный вариант прокачки вашего мозга, если вы знаете английский язык хотя бы на уровне средней школы. Основные направления содержащихся в нем упражнений – это повышение уровня IQ, а также улучшение долговременной и кратковременной памяти. Особенную ценность задания представляют потому, что в их разработке принимали участие профессиональные ученые в области нейробиологии. Это обстоятельство позволило Lumosity приобрести внушительную популярность среди пользователей.
Скачать: AndroidiOS
3. Memorado
Это приложение — тренировка памяти и других когнитивных навыков вашего мозга. Скажете, невозможно заниматься и отдыхать одновременно? А вот вы попробуйте! Увидите, что занятия с Memorado доставят вам огромное удовольствие в свободное от работы или учебы время. При этом досуг будет приносить пользу.
Кстати, приложение можно настроить в соответствии с индивидуальными требованиями. Там можно найти целую игровую серию, которая содержит более 400 уровней сложности. А также, помимо упражнений на память, есть задания на логику и концентрацию внимания. Если вы действительно устали, можно расслабиться и немного помедитировать с помощью четырех встроенных в приложение техник.
Скачать: AndroidiOS
4. Brain Wars
Многопрофильное приложение, которое подходит для тренировки различных умственных навыков и памяти. А также упражнения ориентированы на развитие математических способностей, скорости реакции, внимания и запоминания. Программа создана как сборник головоломок различной степени сложности в зависимости от того, какую опцию своего мозга вы прокачиваете. Кстати, можно упражняться как самостоятельно, так и участвовать в соревновании на скорость и качество выполнения упражнения. Brain Wars самостоятельно найдет для вас подходящего соперника.
Скачать: AndroidiOS
5. Викиум
Это русифицированное приложение достаточно простое для освоения взрослыми и детьми. Более того, оно понравится не слишком усидчивым людям, не склонным заниматься чем-то долго и скрупулезно. Память и внимательность – основные навыки, которые прокачивает это приложение. К тому же тренировка не займет больше 15-20 минут в день. Задания при этом достаточно простые и интересные: решение примеров, запоминание изображений и выискивание деталей.
Скачать: AndroidiOS
Поделитесь постом с друзьями!
Источник: flytothesky.ru