Как сформировать программу жизни

Содержание

О приемах постановки целей и основных способах их достижения. Любая цель, независимо от ее масштаба и направленности, требует серьезного подхода. Движение без определенной цели превращается в цепь хаотических поступков. Мечтайте разумно и воплощайте с умом!

Постановка и достижение цели

В своем курсе про заработок в интернете, теме правильной постановки цели я выделил целую главу, которую считаю не просто необходимой, но и первостепенной.

В этой статье я опишу приемы правильной постановки цели, основные процессы и способы достижения поставленной цели в жизни человека. Особой разницы в том, какие это цели нет. Это могут быть цели по достижению идеальных пропорций тела или финансовые цели, принцип везде похож.

Почему необходимо ставить цели

Если вам будет проще, то слово «цель» можно заменить на слово «мечта». Так проще, не правда ли? И у большинства людей, вопрос «Зачем нужны цели?» сразу отпадает сам по себе. Без мечты довольно трудно жить. По сути мы мечтаем о чем-то каждый день.

5 способов превратить унылую жизнь в грандиозный проект | Ева Кац | TEDxMuravyovAmurPark

Это могут быть большие мечты, например желание стать певцом или кинозвездой, а могут быть маленькими, к примеру, девушки, сидящие на диете, мечтают о небольшом кусочке сладкого, свежего, аппетитно тортика.

Но, между мечтой и целью есть все же разница. Под словом мечта подразумевается что-то недостижимое, а под словом цель может скрываться тоже самое, но отличие в том, что поставленных целей мы добиваемся и осуществляем задуманное. Если у человека нет ясной цели в жизни, то сам смысл существования его, как особи, теряется. По крайней мере это свойственно для всех представителей рода человеческого.

Как правильно ставить цель

Ставить и достигать цель – это целое искусство, которому нужно учиться. Существует несколько основных приемов, которые используют при постановке цели:

Формирование конкретной цели;
Постановка реалистичной цели;
Дробление больших целей на малые;
Статистика.

Каждый из пунктов важен как сам по себе, так и в совокупности с остальными.

1. Формирование конкретной цели

Придумать цель и озвучить ее – это не значит поставить себе цель. Цель должна быть конкретной. Многие люди пренебрегают этим советом и в итоге их цели звучат примерно так:

Хочу зарабатывать много денег;
Хочу добиться успеха;
Хочу получить хорошую работу;
Хочу начать свой бизнес.

Все это, по сути, просто слова, без четкой формулировки. Что значит, к примеру, фраза «Хочу зарабатывать много денег»? Сколько это много? Каким образом вы хотите их зарабатывать? Для чего вам нужно много денег?

На все эти вопросы и на некоторые другие нужно ответить, чтобы сформировать из данного предложения конкретную цель, которую следует достигать.

Поймал мужик золотую рыбку. А она ему говорит: «Отпусти меня, я исполню любое твоё желание». Ну он думал, думал, как все в одно желание вместить и говрит: «Хочу, чтобы у меня все было!». «Хорошо, — отвечает рыбка, — у тебя всё БЫЛО».

Разберем на этом же примере, как все должно быть в идеале. В первую очередь мы должны определиться с суммой, которую хотим зарабатывать. Чтобы не брать цифру с потолка, посчитайте, сколько вы тратите в месяц на жилье, налоги, продукты, одежду, транспорт и т. п.. Допустим, у меня получилось $1 000.

Теперь, немного забежим в перед и ответим на вопрос, зачем нам нужны деньги? В глобальном смысле понятно зачем, но ведь на все вроде хватает, на тоже жилье и питание. Да и на интернет хватает, раз вы читаете эту статью. Значит мы хотим что-то купить.

Я подумываю о машине. Даже есть конкретная модель (опять же, не просто говорим что мы хотим «машина», а конкретизируем!) – Ford GT 2006 года с пробегом, цена 7 миллионов рублей. Теперь мне нужно прикинуть сколько нужно откладывать в месяц, чтобы купить машину через 7 месяцев. Тут арифметика простая – по миллиону в месяц. Многовато, но для примера сойдет.

Возвращаемся к тому моменту, когда мы считали сколько нужно зарабатывать в месяц. Теперь у меня есть сумма, которую я трачу 30 000 руб. и сумма, которая мне нужна – 1 миллион руб.. Следовательно, в месяц мне нужно зарабатывать 1 030 000 руб.. Итак, с суммой и смыслом заработка я определился. Теперь стоит определить, каким образом я буду получать деньги. Есть несколько вариантов:

Ограбить банк;
Взять кредит;
Устроится на работу в Газпром;
Создать бизнес;
Продать почки, печень и легкие.

Разберем каждый вариант:

Ограбить банк. Если у вас есть опыт, то пожалуйста. Довольно быстрый, хоть и рискованный способ.
Второй вариант – взять кредит. Эм. лучше уж ограбить банк в таком случае.
Устроится на работу, и, судя по зарплате, которая мне нужна, как минимум начальником какого-нибудь отдела. Тоже маловероятно.
Смотрим дальше – продать органы. Вариант, хотя, как мне кажется, денег все равно не хватит, да и гонять на машине без почек будет слегка неудобно.
Единственный разумный вариант – открыть свое дело. Тут уже каждый решает какой именно бизнес он хочет и может начать. О том, как это сделать написано многостатейна нашем сайте, поэтому этот момент опущу.

Если не ошибаюсь, то с постановкой цели закончено. Давайте пробежимся по тексту и посмотрим, что у нас получилось. Наша, точнее моя цель выглядит следующим образом: Хочу зарабатывать 1 030 000 рублей в месяц, с помощью своего бизнеса (здесь вид бизнеса) и через 7 месяцев купить Ford GT за 7 миллионов рублей. Сравните вышенаписанную цель с тем, что у нас было в начале и вы поймете для чего все это делалось! Теперь у меня есть некий план, которому остается только следовать.

2. Постановка реалистичной цели

Любая цель должна быть выполняемой, иначе она превращается в мечту. Как мы помним, мечта – это нечто, что мы хотим, но никогда не получим, грубо говоря. Если вы мечтаете о новых носках или губной помаде, то у вас явно проблемы с формированием мечты!

В примере, который рассматривался ранее, я хотел машину и указал марку. Нереалистичной целью, в моем случае, было бы желание купить золотой летающий лимузин. Понятно, что такую цель добиться нереально, по крайней мере в этом столетии. Есть менее фантастические цели, но они тоже могут быть не реалистичными. К примеру, вы – студент, обычный рабочий с окладом 20 000 руб. или домохозяйка.

Вы ставите перед собой цель – купить остров в Тихом океане к концу года. Средняя стоимость нормального острова составляет $1-2 млн.. В течение года вы должны будете заработать 1-2 миллиона долларов с нуля, чтобы купить остров. Как думаете, реально ли это?

Если ваш ответ положителен, то почему вы до сих пор этого не сделали? Смотрите на вещи трезво. В моем первом примере тоже стоит нереалистичная цель. Я зарабатываю 30 000 руб, которые все трачу на быт, должен открыть бизнес на какие-то средства, поставить его на ноги, отдать кредит, который возьму на открытие дела, да еще и зарабатывать по миллиону рублей в месяц чистыми! Так может быть только в кино, в жизни все происходит более плавно и медленно.

3. Дробление цели

Надеюсь, что к этому моменту вы уже частично сформулировали свою цель. Теперь самое время ее раздробить на более мелкие цели. Берем мою цель «Хочу зарабатывать 1 030 000 рублей в месяц, с помощью своего бизнеса (здесь вид бизнеса) и через 7 месяцев купить Ford GT за 7 миллионов рублей» и анализируем.

Эта цель – конечный результат, которого я должен достичь к концу 7-го месяца, не считая того, что мне предстоит зарабатывать по миллиону в месяц. Но, кроме этого, мне нужно достичь многих целей, точнее выполнить много задач. К примеру:

Придумать бизнес-идею;
Написать бизнес-план;
Получить кредит на открытие своего бизнеса;
Зарегистрировать фирму;
Развить бизнес;
Научиться водить и т. п.

каждую задачу в свою очередь можно раздробить еще на несколько подпунктов. Чем меньше задача, тем легче ее реализовать, и тем лучше это для психики. Так как если я оставлю одну задачу «Заработать 1 030 000 рублей в месяц», то она будет давить на психику, что негативно скажется как здоровье (может просто депрессия развиться или и того хуже), так и на выполнении самой задачи.

4. Статистика

Продолжая прошлый пункт, скажу, что цель стоит делить на задачи, задачи на пункты и подпункты. Все это в обязательном порядке запишите на ватмане, да-да, именно на ватмане, так как список получится довольно длинный.

Далее, напротив каждого пункта, в вашем списке, поставьте дату, к которой данная задача должна быть выполнена. Рассмотрим это на примере:

Придумать бизнес-идею; – 20.02.2018
Написать бизнес-план; – 10.03.2018
Получить кредит на открытие своего бизнеса; – 30.03.2018
Зарегистрировать фирму; – 7.04.2018
Развить бизнес;
Научиться водить и т. п. – 30.03.2018

Как-то так у меня получилось. В предпоследнем пункте дату я не указал, так как его стоит еще разбить на подпункты, которые будут описывать процесс развития будущей компании. По достижению цели, вычеркивайте ее из списка. Если просрочили, то штрафуйте себя, вычитая из другого пункта или пунктов нужное количество дней. Такая схема должна дисциплинировать вас и позволить контролировать ситуацию.

Это, пожалуй все, что я хотел вам сказать. Ставьте цели правильно, достигайте их, и снова ставьте цели, все более крупные и крупные. И если что-то не получается один раз, два раза, три. то пересмотрите свою тактику и начните с того места, где застопорились (см. «5 ошибок, которые совершают люди при постановке цели»). Да прибудет с вами сила планирования!

Аллан Пиз дает советы о том, как правильно ставить цели, чтобы добиваться их

Если вы поступите точно так, как я расскажу, вы станете намного успешнее, чем могли себе представить. Просто встаньте перед зеркалом и внимательно присмотритесь: перед вами именно тот человек, который ответствен за то, что с вами происходит.

Последние два раза мне говорили, что я не выживу. Это было 13 лет назад, и тех врачей, которые мне это говорили, уже нет в живых. Интересно, не правда ли? Люди едят одну и ту же пищу, говорят одни и те же вещи и надеются на разный результат. Если вы хотите добиться чего-то, чего у вас никогда не было, значит, вы должны делать что-то, чего вы никогда не делали.

Именно так это и работает.

Когда-то мне казалась замечательной идеей танцевать степ. Этот пункт находится там уже 20 лет. Я хотел научиться отбивать чечетку и думал, что я стану звездой. Но это не сработало! Я ненавижу чечетку – это очень тяжело. Если вам что-то не нравится, вы можете вычеркнуть этот пункт и забыть про него.

Перед тем как умереть, я не буду думать о том, что я так и не научился чечетке или лунной походке, и это замечательно.

Если вы хотите добиться чего-то, чего у вас никогда не было, значит, вы должны делать что-то, чего вы никогда не делали. Если человек думает о том, как ему стать пилотом вертолета, но у него нет ни образования, ни денег, он никогда не станет пилотом вертолета. Эта цель есть в моем списке уже 30 лет. Я пытался стать пилотом вертолета уже три раза, но я обязательно научусь.

Все мысли перемешаны в голове и напоминают спагетти, а когда вы записываете свои желания и мысли, они становятся более упорядоченными. В 1970 году в Америке проводилось интересное исследование. Его целью было определить разницу между миллионерами и миллиардерами. Точно определили одну вещь: миллиардеры записывали те вещи, которые они хотели бы сделать, а миллионеры многое держали в голове и ничего не записывали.

Сейчас я ездил в Москве по пробкам четыре часа и даже не задумывался о том, что среди машин много автомобилей марки Toyota. Я видел много Lexus и BMW, но не видел Toyota. Потому что этой машины уже нет в моем списке.

Ваша голова – это что-то вроде спутникового навигатора. Ведь когда вы пользуетесь им, вы не думаете о том, как это сделать, вы думаете о цели поездки. Вы только намечаете пункт «А» и пункт «Б», а навигатор уже сам прокладывает путь. Так же действует и ваш мозг: не думайте о том, как вы хотите достичь цели, думайте о том, чего вы хотите достичь. Решение придет само собой.

Дополнение от Юлии Щукиной, автора проекта Travelogia

1. Цель должна быть сформулирована позитивно

пишем «к чему», а не «от чего» (не «Избавляюсь от 15 кг», а «Вешу 55 кг»)
нужно писать понятным языком (чтобы любой человек понял, что вы хотите)
цель должна нравиться, вы должны предвкушать удовольствие от ее достижения – цель не должна начинаться с «НЕ» (цель позитивна)

2. Используйте глагол в в настоящем времени и в утвердительной форме

Я владею.
Я пишу для.
Я путешествую по Мексике.
Я живу в.
Я приобрела.

3. Не стоит формулировать цель словами «Я хочу. »

Я хочу чтобы у меня был = само по себе желание хотения. И вы его уже хотите, все правильно – желание исполнилось.

4. Цель должна иметь как минимум 3 качественные характеристики (физические единицы, описание какой, какая, денежное выражение и т. д.)

Цель: «Я путешествую по Мексике, живу на полустрове Юкатан в ноябре 2013 г.». Слова «Мексика», «Юкатан», «ноябрь 2013 года» – качественные характеристики этой цели.

5. Цель должна зависеть от вас

Не берите на себя ответственность за чужие цели (цель «мой молодой человек едет со мной в Мексику» – не ваша, а вашего молодого человека).

6. Цель должна быть реальной, но смелой и амбициозной

7. У цели есть желаемая конкретная дата реализации (день, неделя или хотя бы месяц). Пример – это ноябрь 2013 года.

Тут тоже, думаю, все понятно.

Источник: bbf.ru

Важные хитрости, которые помогут вам формировать события своей жизни

Все, что нас окружает, сначала рождается у нас в голове. Все наши страхи, мечты и мысли становятся явью в определенные моменты жизни. Эксперты в области биоэнергетики расскажут вам о важных хитростях, которые помогут эффективнее создавать нужную реальность.

Каждая человеческая мысль создает колебательные волны, которые улавливает центр изобилия Вселенной. Это могут быть любые мысли — как положительные, так и отрицательные. Мы воздействуем на себя и окружающих, на внешние процессы, причем практически постоянно. Именно поэтому важно перестать мыслить негативно. Семь шагов на пути к новой жизни помогут этому научиться.

Подобное притягивает подобное

Если вы будете думать о чем-то хорошем, то и в вашей жизни будет происходить больше важных позитивных изменений. Далеко не все знают, что хорошие и оптимистичные мысли не только притягивают удачу, но и создают благоприятные условия для еще большего позитива в душе.

Именно поэтому люди, преисполненные страхов и неуверенности, очень быстро идут ко дну, а те, кто полны любви и добра, быстро становятся счастливыми. Поэтому нельзя позволять своим страхам выходить наружу.

Важно, чтобы желание не наносило никому вреда

Если желание не навредит окружающим людям, то оно исполнится. Вселенная всегда созидательна, поэтому только добрые помыслы претворяются в жизнь. Порой наши желания не становятся явью, как бы мы ни старались. Возможно, такие желания просто могут принести кому-то боль и страдания.

Если мечта воплотилась, но кто-то пострадал от этого, проблемы вернутся по законам кармы. Не нужно думать, что всё проходит бесследно. Каждое желание должно быть максимально добрым.

Избавляемся от негативных воспоминаний

Прошлое всегда остается в прошлом — это необходимо запомнить, если хочется чего-то нового и хорошего в жизни. Ничего нового происходить не будет, если жить вчерашним днем и фокусироваться на негативных воспоминаниях из детства, юности.

Формирование и претворение наших желаний происходит не только на основе мысли «у меня все получится». Эксперты сайта dailyhoro.ru советуют думать о чем-то позитивном, если в голову лезут дурные мысли. Можно вспомнить о чем-то очень приятном в своей жизни. Можно даже сделать список того, что хочется вспоминать почаще. Специальные практики и талисманы помогут не фокусироваться на обидах, плохих воспоминаниях и прошлом.

Не стоит стремиться к быстрым результатам

Это еще одна важная хитрость, о которой необходимо помнить всем и каждому. Если торопиться, то можно ничего не достичь. Если ждать от Вселенной быстрого эффекта, то результат может быть полностью противоположным.

Закон притяжения не работает быстро. Формирование реальности происходит постепенно. Порой важно забыть на время о своих цели и мечте, сфокусировавшись на отдыхе или чем-то другом, не менее важном. Одержимость чем-то одним всегда губительна для результата.

Никаких сомнений быть не должно

Эксперты отмечают, что если человек поставил перед собой цель что-то сделать или достичь каких-то результатов, то у него не должно быть никаких сомнений в том, что это необходимо. В противном случае желание не сбудется или придется приложить гораздо больше усилий.

Когда человек сомневается в себе, то связь с центром изобилия рвется, становится очень слабой. Нужно думать и помнить о том, что желающий что-то получить совершенно точно это получит.

Слушаем только себя

Интуиция и жизненный опыт — это два лучших друга для любого человека. Если постоянно прислушиваться к тому, что говорят окружающие, то текущие цели станут их целями, а не нашими.

Очень важно оставаться верными своим принципам и не слушать непрошеных советов, когда кто-то говорит: «Зачем тебе это нужно?» или «Лучше сделай по-другому — больше толку будет». Никто, кроме нас самих, не знает, что будет лучше для нас. Можно спрашивать людей о том, что они думают, но только в крайнем случае и только тех, кто точно не посоветует ничего плохого. Зачастую таких людей в окружении просто нет, потому что редко можно найти полностью искреннего человека.

Как было сказано выше, не нужно ждать быстрых результатов. О том, что Вселенная услышала вас и готовит позитивные перемены, могут рассказать семь важных событий в жизни.

Источник: dailyhoro.ru

Управление жизнью. Как сформировать желаемую реальность с помощью правильных мыслей

управление жизнью

Сейчас много говорят про управление жизнью. Мол, возьми свою жизнь под контроль, избавляйся от негативных мыслей, стремись к гармонии. Но бывает, просыпаешься утром и уже предчувствуешь, что день будет ужасный. Совсем нет сил и в голове бардак… В ам тоже часто не хватает энергии на воплощение желаний?

Заберите прямо сейчас пошаговую инструкцию “Как исполнить любое желание за 30 дней”. Узнайте секрет, благодаря которому Елизавета Волкова и и ее ученики реализовали 678 желаний: от покупки машины до создания счастливой семьи! >>> Вас бесит унылая погода и доставучий телефон, который без конца звонит. Устали от плохих новостей по телевизору.

Как ваши мысли формируют вашу реальность

Каждый человек видит в окружающим мире отраджение собственных идей и мыслей. У одних дела всегда “ой, даже не спрашивай” , а у других — “лучше всех!” .

Эта книга для тех, кто хочет быть на высоте и ощущать себя «лучше всех», кто намерен стать по-настоящему счастливым. Знайте – это возможно! Но только в том случае, если ваш разум не засорен «мысленной шелухой».

Вам нужно научиться управлять собственным разумом, так как именно он формирует вашу реальность. И что именно вы будете в ней видеть, зависит в бОльшей степени от ваших мыслей. Разум — это склад информации и опыта, в том числе негативного. Например, детский разум — это чистый лист.

Разум ребенка лишен страхов и блоков, он смело действует, если хочет заполучить желаемое, делает открытия, не боясь потерпеть неудачу. Ребенок во всем видит чудеса и возможности. А разум взрослого человека захламлен страхами и негативным опытом. К примеру, перед тем, как отправиться на работу вы смотрите в окно и видите, что на улице туман.

Разум начинает убеждать вас, что туман — это опасность и высокий риск аварий. Что вы застрянете в пробке, опоздаете на работу, не успеете доделать отчет и получите выговор. Вы сосредотачиваетесь на том, что день плохой, что вас ждут неудачи. Так разум, захламленный страхами и переживаниями возводит фокус на негативные мысли. А вы ведь даже еще из дома не вышли!

По теме: Негативные установки: как выявить все сразу и убрать навсегда? Однако, как мы с вами знаем, мысли материальны. И то, на чем мы фокусируемся, обязательно проявляется в реальности. Думая, что вы не успеете доделать отчет и схлопочете выговор, вы наверняка его не доделаете.

Ведь вместо работы ваш мозг будет активно искать причины, почему этот самый отчет сделать не получится.

Управление жизнью — ваша скрытая суперсила

Замечали ли вы, что выброс адреналина в кровь моментально раскрывает безграничный потенциал силы, выносливости и скорости? Люди в экстремальных ситуациях голыми руками сгибали стальные прутья заборов, бежали со скоростью автомобиля, поднимали несколько центнеров веса, словно пушинку. А вспомните моменты, когда вы были абсолютно счастливы. Наверняка мир тогда был совершенно другим — прекрасным, романтичным, полным красот и приключений! И вам хотелось жить, творить и наслаждаться каждым мгновеньем. Так вот…

Знаете ли вы, что адреналин, эндорфин и прочую химию мозга можно вызвать мыслью? Хотите попробовать? Мы как раз этим и будем заниматься…

прилив сил и энергии;
абсолютное сосредоточение;
счастье и радость;
вдохновение;
уверенность в себе;
смелость;
полное спокойствие и т.д.

С помощью нескольких слов или фраз вы можете погрузиться в состояние, которое необходимо вам в данный момент для достижения желаемого.

Вам нужно успеть сделать 101 дело? А может вам необходимо поймать вдохновение, чтобы дописать свой роман? Или просто преодолеть навязчивые негативные мысли ?

Все это в ваших руках! С помощью простых упражнений вы научитесь понимать, какие мысли и воспоминания погружают вас в то или иное ощущение. А главное, вы сможете использовать их для быстрого достижения нужного результата.

нико бауман

Что такое “фокусировка” и как она поможет сделать вашу реальность ярче, интереснее и счастливее

Фокусировка — это мыслительная практика, которая позволяет погружаться в любое состояние с помощью “слов-ключей” .

Причина того, что вы чувствуете, находится в ваших мыслях, а не в окружающем мире… Нужно понимать, что вы сами генерируете состояния, явления и факторы в уме.

Хотите всегда чувствовать себя бодрым, энергичным, умным, осознавать свою внутреннюю силу и потенциал?

Это действительно крутое состояние наполненности, которое позволяет человеку создавать новую реальность и достигать самых смелых целей. Это и есть управление жизнью ! И всего этого можно достичь с помощью фокусировок.

Эффективная фокусировка состоит из 5-ти этапов:

исходная фокусировка — направление, которое вы хотите задать своим мыслям;
запрос — это вопрос, который вы отправляете в мозг;
мысли и идеи — это сигналы из вашего подсознания;
чувства и ощущения — реакция вашего тела и души на эти мысли;
инерция ума — дальнейший поток мыслей, которые; формируются на основе проявившихся ощущений.

Вам нужно получить из подсознания поток мыслей, который буквально будоражат тело. Если в этом потоке вы не нашли слов, на которые откликается сердце, то продолжайте посылать запрос в мозг до тех пор, пока не получите заветный “ключ” к нужному состоянию.

исходная фокусировка:“Я чувствую себя хорошо, когда…”
запрос:“В какие моменты я чувствую себя хорошо?”
мысли и идеи:“В моменты, когда вся семья в сборе, когда слышу звонкий смех моих детей…”
чувства и ощущения: “чувствую, как внутри разливается тепло, в животе порхают бабочки и на лице появилась улыбка…”
инерция ума: “ Когда пахнет мамиными блинчиками, когда мы все вместе садимся ужинать, когда целую детей перед сном, когда супруг(а) размеренно сопит на рядышком на подушке и мило улыбается сквозь сон…”

Слова-ключи , которые вызывают нужные ощущения и помогут задать направление мыслям: семья, мама, семейный ужин, смех моих детей, улыбка мужа/жены.

А теперь сделайте фокусировки сами. Возьмите лист бумаги и ручку, уединитесь в тихом месте и начните форматировать собственный разумом.

нико бауман сила фокуса