Как рассчитать свой вес программа

ИМТ Калькулятор — это совершенно бесплатное приложение для определения индекса массы тела. Оно помогает следить за здоровьем и контролировать вес.

Подписывайтесь на наш Телеграм

Приложение ИМТ Калькулятор — это отличный помощник для тех, кто заботится о своём здоровье. Вы сможете быстро определить свой идеальный вес. По указанным вами параметрам, приложение мгновенно рассчитает % жира в организме и идеальный для вас вес. Благодаря формуле Д. Миллера данные будут максимально точными. ИМТ Калькулятор могут использовать люди разного возраста.

КАК УЗНАТЬ СВОЙ ВЕС БЕЗ ВЕСОВ?

Особенности приложения ИМТ Калькулятор:

• Точный и мгновенный подсчет ИМТ.
• Определение идеального веса для вашего роста и возраста.
• Бесплатное использование приложения.
• Определение % жира в вашем организме.
• Простой и понятный интерфейс.

Источник: trashbox.ru

Калькулятор веса и роста

Если вам нужно определить идеальный вес, лучшим инструментом для расчета станет калькулятор роста и веса. На нашем сайте вы можете воспользоваться этим сервисом, а также увидеть подробные объяснения полученного результата. Коэффициенты, применяемые для оценки физического состояния человека, имеют разную интерпретацию. Значения отличаются для людей разного пола, возраста, образа жизни. Пользователи могут получить отличающийся результат для офисных сотрудников, спортсменов, беременных женщин или ведущих активный образ жизни.

• Укажите рост в см
• Укажите вес в кг
• Укажите пол Женский Мужской
• Укажите возраст, лет

Значения индекса массы тела:

Таблица соотношения роста и веса

Здоровье человека прямо связано с его весом. Оптимальные значения принято считать нормой, но это не конкретная цифра, а определенный диапазон. Он показывает, при каких соотношениях роста, веса и возраста достигается минимальная вероятность появления различных заболеваний. К ним относятся патологические состояния, связанные с недостатком массы тела (нарушения работы ЖКТ, анемия, анорексия) или ожирением (болезни сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем, эндокринные проблемы).

Идеальный Вес При Росте. Как Рассчитать Индекс Массы Тела

Человек с нормальным весом активен, менее склонен к депрессиям, привлекательно выглядит. Ему проще устанавливать социальные контакты, так его качество жизни выше. Добиваясь стройности, стоит придерживаться рамок нормы и сохранять баланс мышечно-жировой массы. Онлайн калькулятор веса с учетом возраста и роста является тем инструментом, который помогает легко контролировать эти параметры.

Точное соотношение роста и массы тела можно узнать из профессиональных таблиц. Ими пользуются медики, спортсмены, профессиональные танцоры, бодибилдеры. Нормативы различаются в зависимости от возраста, пола, профессиональных особенностей. Например, борцы заинтересованы в наборе мышечной массы, а альпинисты и балерины — в поддержании стройной, изящной фигуры. При этом все они контролируют массу тела не голоданием, а сбалансированной диетой и грамотными физическими нагрузками.

Таблицы соотношения роста и веса учитывают все эти особенности, поэтому для расчетов разработано несколько методик. К ним относятся вычисления индекса Кетле (индекс массы тела). Именно этот показатель активнее всего используется. Для детей и пожилых людей составляют таблицы с учетом возрастных особенностей.

Индекс массы тела — это соотношение роста и веса. Он также имеет отличающиеся значения в периоды активного роста, периода зрелости и преклонного возраста. Идеальные параметры связаны с типом фигуры и различается для тонкокостного, нормокостного и ширококостного телосложения. Нормы обоснованы медицинскими и статистическими исследованиями. Индекс ИМТ используется ВОЗ для оценки уровня здоровья людей по всему миру.

Если у вас стройная фигура, узкие бедра и плечи, то ваш идеальный ИМТ будет меньше, чем у обладателей атлетического телосложения с массивным корпусом. Опираясь на данные, рассчитанные калькулятором, учитывайте тип фигуры. Стремящиеся к модельным стандартам используют нижнюю границу диапазона, атлеты и спортсмены — верхнюю границу. Для детей и подростков разработана специальная система с уточненными формулами. Пол имеет меньшее значения при оценке ИМТ, чем возраст.

Если вы спортсмен

Второй по значимости после возраста фактор оценки фигуры и здоровья человека — образ жизни. Калькулятор идеального веса и роста для женщин показывает значения, актуальные для большинства. Для получения результата вычислений ИМТ для спортсменов необходимо пользоваться уточненными формулами. Корректировка требуется для беременных или людей, страдающих хроническими заболеваниями.

Методика оценки индекса массы тела нужна только для первичного обнаружения нарушений здоровья. Оценить результат, дать рекомендации для дальнейшего обследования и разработать алгоритм похудения должен специалист. Для спортсменов понятие нормы отличается, так как для них характерно иное соотношение объема мышц, жира.

Спортсменам при оценке ИМТ надо учитывать стандарты, разработанные для вашего вида спорта, уровня квалификации, пола и возраста. Особенную градацию имеют такие виды спорта, как бокс, единоборства, борьба, гимнастика, атлетика. При превышении весовой категории гимнаста ему необходимо похудеть, а борцу тренер будет рекомендовать сменить весовую категорию. При этом будет учитываться тактика развития спортсмена, его подготовленность, техническое мастерство.

Как рассчитать идеальный вес самостоятельно

Предлагаемый на нашем сайте калькулятор веса и роста для мужчин построен на методике и данных, принятых ВОЗ для оценки здоровья населения в разных странах. Чтобы поддерживать здоровье, надо стремиться к показателю в пределах 18,5-25 для мужчин и 18,5-24 для женщин. С возрастом этот показатель постепенно смещается в большую сторону. Уточнить параметры помогает диетолог с учетом состояния здоровья, анализов и детального обследования. Воспользуйтесь таблицей выше.

Наиболее точно ИМТ характеризует физическую форму людей активного возраста. Незначительные колебания веса в это время нормальны. Возможны следующие результаты:

1. Дефицит массы тела — рекомендуется консультация диетолога и коррекция режима питания. Может потребоваться дополнительное обследование для выявления причин чрезмерного похудения. Они могут быть связаны как с привычным образом жизни, так и с рядом начинающихся заболеваний. Исключение — это люди, для которых минимум жировых отложений является профессиональной нормой. Гимнастки, балерины, модели поддерживают форму и соблюдают строгие ограничения в питании, режиме, спортивной нагрузке.
2. Норма — естественное состояние, при котором тело стройное и подтянутое, а самочувствие отличное. С такой массой тела люди легко достигают пика своей формы, но гарантией абсолютного здоровья она не является. Как правило, стандарты красоты близки к параметрам здорового человека. Диапазон между недостаточным и лишним весом довольно велик, поэтому нормальными считаются как худые люди (но не истощенные), так и более упитанные. Сначала лишние килограммы не доставляют серьезных проблем, но могут привести к проблемам в будущем.
3. Предожирение — такой результат указывает на тенденцию набора массы тела. Пока проблемы не проявили себя, но лучше начинать работу по нормализации питания и увеличению физической активности уже сейчас. В дальнейшем полнота приведет к появлению одышки, повышению артериального давления и высокой утомляемости. Изменения фигуры становятся заметны, появляются складки в области живота, фигура становится «рыхлой». На этом этапе справиться с проблемой довольно легко и консультация диетолога поможет выработать правильную тактику похудения.
4. Ожирение — вероятно, вам был очевиден вердикт еще до того, как вы прочитали результата вычислений. С таким состоянием бывают связаны многие хронические заболевания. Врачи в рамках терапии часто дают рекомендацию похудеть, однако некоторые приобретенные заболевания (диабет, астма, гипертония) являются хроническими. Лечение ожирения проводится под контролем нескольких врачей — эндокринолога, диетолога, гастроэнтеролога.

Знание своего индекса массы тела помогает контролировать физическое здоровье и вовремя заметить опасные тенденции. Используйте калькулятор индекса ИМТ, чтобы быстро получить результат вычисления и вовремя обратиться к диетологу за консультацией. Не обращайте внимание на моду или мнение окружающих. Главное — ваше самоощущение и качество жизни. Если оно вас устраивает, значит у вас красивая фигура и нормальный вес.

Если вам стали малы школьные джинсы, рано объявлять тревогу и садиться на диету из листика салата. Возможно, изменения фигуры вызваны естественными физиологическими процессами. Если вы стали быстро уставать, подъем по лестнице вызывает одышку, наклониться трудно — стоит проверить здоровье и пройти обследование. Эффективно похудеть или набрать недостающие объемы поможет поддержка опытного диетолога.

Источник: calorazh.ru

Калькулятор веса по росту и возрасту

Знать собственный оптимальный вес полезно каждому, кто беспокоится о своем здоровье и долголетии. Чтобы рассчитать идеальный вес по росту придумано множество формул, но не все они дают объективный результат. Наиболее точные методики учитывают не только рост, но и пол, а также возраст человека.

Формула расчета веса

Формула А. Кетле поможет рассчитать ИМТ. Вид формулы: I=m/h², где m — масса тела в кг, h — рост в м.

Большинство формул для расчета массы тела довольно просты, однако те, кто не хочет заниматься расчетами самостоятельно, могут использовать калькулятор веса и роста для женщин и мужчин. Самые распространенные методики:

• расчет по росту;
• расчет веса по росту и возрасту;
• расчет по индексу массы тела.

Заполните поля ниже:
Возраст должен быть числом от 18 до 100!
Рост должен быть числом больше нуля!
Вес должен быть числом больше нуля!

Определить нормальный показатель в соответствии с высотой человека помогает формула Брока. Она очень проста, но, несмотря на это, достаточно объективна. При вычислениях можно учесть и возрастные особенности, так как увеличение массы тела с течением лет — норма для здорового человека.

Упрощенная формула Брока выглядит как рост в сантиметрах минус 110 для молодежи и людей среднего возраста. После сорока отнимают 100 (и мужчины, и женщины). Формула имеет поправку согласно типам телосложения плюс/минус 10%. Таким образом, приблизительно учитывается расчет веса по росту и возрасту для подростков, людей среднего возраста и пожилых.

Как определить тип телосложения

• Астенический или тонококостный — у женщин окружность запястья менее 15 см, у мужчин — менее 18 см.
• Нормостенический или нормокостный — у женщин показатель 15-17 см, у мужчин — 18-20 см.
• Гиперстенический или ширококостный — у женщин окружность более 17 см, у мужчин — 20 см.

Есть еще один, бытовой способ для определения телосложения по обхвату запястья. Надо охватить левую руку пальцами правой. Если пальцы свободно соединяются и даже накладываются друг на друга, у вас астенический тип, если просто смыкаются — нормостенический, а если между ними остается небольшой промежуток — гиперстенический.

Соответственно, норма веса взрослого человека тонкокостного сложения по формуле Брока вычисляется как рост в сантиметрах минус 110 и еще 10%, для нормокостного — формула используется без корректировки, для ширококостного — к результату прибавляют 10%. Учитывать различия также нужно тем, кто ведет малоактивный образ жизни, и тем, кто занимается фитнесом и имеет развитые мышцы. У спортсменов нормативы выше.

Индекс массы тела

Для того, чтобы следить за своим здоровьем, важно не только знать, сколько вы должны весить в норме, но и понимать, каково в организме сочетание жировой и мышечной массы. Информативным показателем служит индекс массы тела, отражающий уровень физической подготовки и здоровья человека. Его часто используют для оценки не только степени ожирения, но и истощения. Он помогает диагностировать такое распространенное сегодня заболевание, как анорексия.

Расчет индекса массы тела делают по формуле, предложенной Адольфом Кетле. Она учитывает соотношение роста и веса, но не корректируется в соответствии с возрастом или объемами тела. Для уточнения результатов специалисты назначают комплекс дополнительных исследований и анализов. Чтобы скорректировать свои объемы, необходимо знать причины ожирения или дефицита массы тела.

Чтобы узнать, каков оптимальный вес человека, используют формулу I=m/h². Сколько вы весите (m) измеряют в килограммах, а рост (h) – в метрах. Всемирная Организация Здравоохранения провела исследования, на основе которых предложила базовую классификацию ИМТ:

для женщин с учетом возраста:

• 19-25 лет — 19,6;
• 25-35 лет — 23,3;
• 35-45 лет — 23,5;
• 45-55 лет — 25,3;
• старше 55 лет — 27,4.

Необходимо отметить, что в возрасте старше 60 лет многие люди начинают постепенно худеть. Это связано с состоянием костного скелета и уменьшением мышечной массы.

Влияние возраста на массу тела

По мнению медиков, рост человека продолжается до 25 лет. В этот период метаболизм организма очень активен, пища легко усваивается, а жиры быстро сжигаются. Позже эти процессы начинают замедляться. После 30-35 лет у женщин и 35-40 лет у мужчин метаболизм естественным образом снижается. В этот момент может начаться повышенное отложение жиров.

Небольшая прибавка не является отклонением, так как нормы для людей одной высоты, но разных лет различается.

Факторы управления весом в головном мозге человека контролируются адипостатом. Он влияет на скорость сжигания жира, выработку гормонов, отвечающих за возникновение аппетита и другие процессы. При нарушении этого баланса начинается ускоренный набор объемов тела. Вызвать разбалансировку в организме могут стресс, токсины, неправильное питание, малоподвижный образ жизни и различные нарушения эндокринного характера.

Лишний вес — крайне опасный фактор, угрожающий здоровью человека. Медицинская статистика показывает, что только 10% заболеваний у человека объясняются генетическими факторами, а остальные 90% вызваны неправильным образом жизни и влиянием окружающей среды. Чтобы поддерживать свое здоровье, необходимо не только контролировать ИМТ, но и, в случае набора лишнего жира, пройти комплексное обследование, чтобы остановить проблему на раннем этапе.

Зачем знать свой оптимальный вес?

Данные ВОЗ говорят о том, что проблема ожирения в большинстве развитых стран мира стоит на первом месте среди причин ухудшения здоровья населения. Знание нормативов в соответствии с возрастом и другими факторами поможет поддерживать себя в хорошей форме.

Ожирение опасно тем, что становится стартовой площадкой для развития целого комплекса заболеваний. Среди них наиболее распространены сахарный диабет второго типа, гипертония, проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, болезни суставов, нарушения в работе поджелудочной железы, органов пищеварения, дыхательной и эндокринной систем.

С другой стороны, недостаточный ИМТ говорит об истощении организма, что не менее опасно, чем ожирение. Человек испытывает упадок сил, авитаминозы различного характера, снижение иммунитета. Недостаток массы тела может говорить о таких заболеваниях, как диабет первого типа, анемия, расстройства пищевого поведения, остеопороз.

Комплексное обследование в клинике, занимающейся вопросами нормализации обмена и похудения, поможет не только выявить болезнь на ранней стадии, но и полностью предупредить ее развитие. Специалисты определяют нормативы массы тела, соотношение мышц и жиров в организме, а затем на основе проведенных исследований, составляют программу питания и оздоровления человека.

Источник: kalkulyator-kaloriy.ru