Многие знают, что смартфон умеет высчитывать количество шагов , пройденных пользователем за сутки. За это отвечают гироскоп и акселерометр .
Вариантов для подсчёта шагов достаточно много: для этого есть отдельные приложения , ВКонтакте тоже даёт людям такую возможность, а в некоторых случаях функция доступна прямо в оболочке смартфона , как в случае с MIUI .
«Лента виджетов» и виджет шагомера
Для работы виджета шагомера , в MIUI 12 у вас должна быть включена » Лента виджетов «. Проверить, включена ли она у вас, можно свайпом вправо на главном экране системы.
Если главный экран просто не пролистывается, то нужно активировать » Ленту виджетов » в пункте настроек » Рабочий стол «:
После этого возвращаемся на главный экран и снова свайпаем вправо . Нам доступны виджеты, в числе которых есть » Шаги «.
В нем мы можем видеть количество шагов , пройденное за день, а также пройденное расстояние в километрах и сожжённые калории . Есть возможность задавать себе цель по количеству шагов на день.
Huawei Health (Здоровье) — настройка и подключение устройств
Приложение Mi Health (здоровье)
Помимо встроенного виджета, в MIUI есть приложение » Здоровье «, но встречается оно не на всех версиях прошивки и не во всех регионах .
К счастью, его можно скачать и установить вручную . Ссылку на APK-файл я оставлю в конце статьи . Не переживайте: это полностью безопасное официальное приложение от Xiaomi .
Вся прелесть приложения в том, что вам для подсчёта шагов не нужно включать » Ленту виджетов «. Несмотря на полезные функции, в ней так же есть куча рекламы и бесполезных виджетов . Сам я ей пользуюсь только в крайних случаях.
При первом входе, приложение попросит предоставить ему разрешения , в том числе и на использование GPS-модуля . Это абсолютно безопасно .
Помимо подсчёта шагов, » Здоровье » позволяет вам следить за временем, которое вы тратите на сон , корректировать свой вес и фиксировать спортивную активность . Получается некий фитнес-браслет , но в виде удобного и простого приложения.
Спасибо за прочтение статьи! Надеюсь на поддержку в виде лайка статье и подписки на канал. Не забудь поделиться статьей с друзьями через соцсети!
Отличного дня!
#miui #телефон #смартфон #it #интернет
Источник: dzen.ru
Скачать программу «Здоровье» бесплатно на Андроид — лучший помощник в заботе о здоровье
Современный ритм жизни требует от нас максимальной продуктивности и эффективности. При этом порой мы забываем о нашем самом главном богатстве — о здоровье. Но для того, чтобы поддерживать своё тело в идеальном состоянии здоровья, нужно иметь под рукой надежный помощник в виде приложения.
Программа «Здоровье» — это именно тот помощник, который может значительно облегчить процесс следить за состоянием своего тела. Независимо от того, нужно ли вам следить за питанием, мониторингом сна, отслеживанием физической активности или контролем важных показателей, теперь вы можете иметь все необходимые инструменты в одном приложении.
Huawei ЗДОРОВЬЕ ПОДРОБНО
Кроме того, приложение «Здоровье» бесплатно доступно для скачивания на Андроид, что позволяет каждому получить доступ к нему без каких-либо дополнительных затрат. Таким образом, вы можете легко и просто заботиться о своем здоровье, используя наиболее эффективный инструмент — приложение «Здоровье».
Скачать программу «Здоровье» бесплатно на Андроид
Если вы хотите заботиться о своем здоровье и не терять контроль над своими жизненными показателями, то приложение «Здоровье» — это то, что вам нужно. Оно поможет ведения журнала здоровья, а также предоставит информацию о различных аспектах здоровья.
Скачать приложение «Здоровье» на Андроид можно абсолютно бесплатно в Google Play Маркете. После установки вы сможете вести журнал своих здоровых показателей, таких как: артериальное давление, пульс, вес и многое другое.
«Здоровье» также предоставляет информацию о правильном питании, упражнениях и их эффективности, а также другую полезную информацию о здоровье. Вы сможете легко следить за своими показателями и следить за своим здоровьем в любое удобное время.
Скачивая приложение «Здоровье» на свой Андроид смартфон, вы получаете доступ к лучшему помощнику в заботе о своем здоровье. Установите приложение сегодня и начните заботиться о своем здоровье прямо сейчас!
Почему нужно скачать приложение «Здоровье»
В современном мире непрерывно ухудшается экология, общество живет в круговороте стресса и суеты, поэтому забота о здоровье становится более актуальной проблемой. Здоровье — наш главный капитал, поэтому приложение «Здоровье» поможет оставаться здоровым и поддерживать свое тело в отличном состоянии.
Одной из главных причин для использования этого приложения является то, что оно предоставляет удобный и легкий доступ к полезной информации о здоровье. В приложении вы найдете множество статей и советов о здоровом питании, физической активности, профилактике заболеваний и других важных моментах для поддержания своего здоровья.
Кроме того, приложение «Здоровье» предоставляет наглядную статистику, которая поможет следить за вашими показателями, такими как вес, давление, пульс и другие. Эта функция поможет отследить изменения здоровья и во время при сомнении обратиться к специалисту.
Наконец, «Здоровье» может помочь вам управлять своими лекарствами. Вы можете ввести их в приложение, установить напоминания о приеме и следить за их временем. Эта функция может быть особенно полезна для людей, которые принимают множество лекарств и хотят быть уверенными, что не пропустят ни одной дозы.
В целом, приложение «Здоровье» это не только удобный инструмент для контроля здоровья и информации, но и отличный помощник для поддержания и улучшения своего физического и психологического состояния. Скачайте его бесплатно уже сегодня и начните заботиться о своем здоровье правильно!
Как работает приложение «Здоровье»
Основная функция приложения «Здоровье» — помочь пользователям следить за состоянием своего здоровья и вести контроль над своими показателями.
Для этого приложение предлагает:
- Создание профиля пользователя, в котором можно указать свои основные данные — возраст, рост, вес и пол. Все важные изменения в здоровье будут отображаться в профиле.
- Отслеживание физической активности. Приложение предлагает выбрать тип активности, продолжительность и интенсивность, чтобы получить информацию о затраченных калориях и улучшении физической формы.
- Мониторинг сна. При помощи функций сна можно отследить продолжительность, качество и время сна. Приложение также предоставляет советы, как улучшить качество сна.
- Введение информации о питании. Подробное отслеживание потребления калорий, углеводов, белков и жиров помогает избежать вредных пищевых привычек, а также сохранить красивую фигуру.
- Сбор данных о сердечном ритме и кислородном насыщении крови. Приложение предлагает проводить такой мониторинг ежедневно, чтобы отслеживать состояние здоровья сердечно-сосудистой системы.
Все записи, сделанные в приложении «Здоровье», сохраняются в виде статистических данных. Это позволяет установить связь между различными показателями, предоставляя пользователям инсайты и рекомендации для улучшения своего здоровья.
Функциональные возможности приложения «Здоровье»
Приложение «Здоровье» — это не просто сборник полезной информации о здоровье, это настоящий помощник в заботе о своем организме. Вот какие функциональные возможности доступны пользователям:
- Участие в челленджах. Приложение предлагает различные челленджи, которые помогут вам следить за своим здоровьем. Например, «30 дней без сахара» или «10 000 шагов в день». Вы можете выбрать подходящий челлендж и присоединиться к сообществу единомышленников.
- Отслеживание физической активности. Встроенный акселерометр позволяет отслеживать количество пройденных шагов, расстояние и время занятий спортом. Вы можете установить цели на день или неделю и отслеживать свой прогресс.
- Мониторинг питания. Вы можете вести дневник питания и отслеживать количество потребленных калорий. Приложение поможет вам выбрать здоровые продукты и составить правильное меню на день.
- Советы врачей-экспертов. В приложении вы найдете множество советов врачей-экспертов по предупреждению болезней, лечению различных заболеваний и поддержанию здорового образа жизни. Все советы проверены экспертами и основаны на научных исследованиях.
Благодаря функциональным возможностям приложения «Здоровье» вы сможете стать здоровым, энергичным и сильным. Не упускайте возможность заботиться о своем здоровье каждый день и в любых условиях!
Преимущества использования приложения «Здоровье»
Удобство и доступность
Приложение «Здоровье» является основным помощником в заботе о здоровье для многих пользователей. Благодаря тому, что оно доступно для скачивания на Андроид-устройства, любой пользователь может получить быстрый доступ к полезной информации о своем состоянии здоровья в любое время и в любом месте.
Сохранение и анализ данных
В приложении «Здоровье» можно сохранять данные о своей физической активности, питании, соне и многом другом. Благодаря этому, пользователь может анализировать свои привычки и принимать порой кардинальные меры для улучшения своего здоровья.
Напоминания и мониторинг
Пользователь может настроить напоминания о приеме лекарств, посещении врача, физической активности и других важных аспектов здорового образа жизни. Кроме того, приложение «Здоровье» производит постоянный мониторинг состояния здоровья пользователя, определяя показатели, которые требуют особого внимания.
Советы и рекомендации
Приложение «Здоровье» предлагает рекомендации и советы от врачей и здоровых образом жизни. Оно также помогает пользователю составить персональный план по улучшению своего здоровья, на основе введенных в приложение данных.
Сервисы сторонних разработчиков
Приложение «Здоровье» также интегрируется с многими сервисами сторонних разработчиков, такими как фитнес-трекеры, «умные» весы и многие другие. Благодаря этому, пользователь получает более полную картину о своем здоровье и может принимать осознанные решения по его улучшению.
Выводы о программе «Здоровье»
Программа «Здоровье» — отличный помощник в заботе о здоровье. Она позволяет следить за своими физическими показателями, такими как вес, рост, давление и т.д., а также отслеживать проведенные мероприятия по улучшению своего здоровья.
Благодаря программе можно создать свой персональный план по поддержанию здоровья, включающий в себя занятия спортом, правильное питание и регулярные медицинские осмотры.
Особенно удобна возможность записи всех медицинских анализов и исследований в электронном виде, что позволяет быстро найти необходимую информацию и следить за динамикой изменений показателей.
В целом, программа «Здоровье» является эффективным инструментом для тех, кто заботится о своем здоровье и желает поддерживать его в отличной форме.
Рекомендуем скачать программу «Здоровье» бесплатно на Андроид и начать заботиться о своем здоровье уже сейчас!
Источник: artmoneys-pro.ru
16 важных фишек приложения Здоровье. Избегайте рисков
На днях стало известно, что Apple Watch спасли жизнь девушке из Перми. Причём они пытались её предупредить намного раньше. Но не смогли, потому что она так и не настроила их правильно.
А всего-то надо было зайти в приложение «Здоровье» на iPhone.
Это встроенное в iOS приложение собирает информацию про ваше физическое состояние, ежедневную активность, а также условия, в которых находитесь. Почти как медицинская карта.
А ещё через «Здоровье» Apple учит пользователей следить за собой. В программе собрана масса заметок про нюансы регулярной активности и состояние организма. Лучше прочитать каждую из них.
Вот про какие фишки «Здоровья» важно знать каждому.
1. Заходите и оцените риски вашего здоровья
Что сделать: откройте «Здоровье» — важные уведомления будут показаны в верхней части раздела «Обзор»
«Здоровье» контролирует окружение и ваш организм. Если есть какие-то риски (например, вокруг шумно), приложение сообщит об этом. Сначала отправит уведомление, а потом оставит сообщение в верхней части своего интерфейса.
К примеру, недавно «Здоровье» сообщило, что мы находится в громкой обстановке. Это случилось в караоке, когда соседний столик буквально кричал очередной хит. Приложение предложило уйти, и мы покинули заведение. Вот как это работает.
2. Быстро настройте приложение через Контрольный список
Что сделать:
▪️ откройте «Здоровье», нажмите на изображение учетной записи в верхней правой части экрана, перейдите в меню «Контрольный список Здоровья» и следуйте указаниям на экране
▪️ предложения воспользоваться данной фишкой также появляются в разделе «Обзор»
«Контрольный список» поможет настроить «Здоровье». Здесь собраны предложения включить возможности самой программы и гаджетов, которые могут передавать в нее данные.
Например, мне «Контрольный список» предлагает активировать пару фишек Apple Watch, про которые я забыл после последнего сброса iPhone:
▪️ «Обнаружение падения»
▪️ «Уведомления о шуме»
▪️ «Мытье рук»
Еще «Контрольный список» показывает активные фичи и фичи с ограничениями. Последним могут мешать параметры «Конфиденциальности» и региональная политика Apple.
3. Получайте самую важную статистику здоровья на главном экране
Что сделать: откройте «Здоровье», перейдите в раздел «Обзор», нажмите на кнопку «Изменить» возле подзаголовка меню «Избранное» и добавьте те пункты, которые важны для вас
Главное меню «Здоровья» начинается с перечня избранных показателей, которые важны для вас. Его можно настроить по своему желанию.
Сюда можно добавить число шагов, которые вы прошли за сегодня, количество сожженных калорий, последние измерения роста и веса, а также любые другие пункты.
Добавить показатели в «Избранное» также можно через «Просмотр». Почти в каждом пункте есть вариант «Добавить в Избранное».
4. Считайте шаги, расстояние и калории
Что сделать: откройте «Здоровье», перейдите в «Просмотр» и разверните «Активность»
Не все знают, но через «Здоровье» можно узнать массу популярных показателей:
▪️ число шагов
▪️ дистанцию ходьбы и бега
▪️ лестничные пролеты
▪️ потраченные калории
Все это можно добавить в «Избранное», чтобы контролировать прямо из раздела «Обзор».
Для этого не нужно ставить дополнительные приложения. Обычно они просто тянут показатели из «Здоровья» и показывают в своем интерфейсе.
Единственное, жаль показатели «Здоровье» нельзя разместить на циферблатах Apple Watch. В Apple считают, что для контроля своей активности лучше использовать круги движения и разминки из приложения «Активность».
5. Узнайте, сколько спите каждый день
Что сделать: откройте «Здоровье», перейдите в «Просмотр» и разверните «Сон»
«Здоровье» собирает информацию про сон через Apple Watch, а также одноименной фишки на iPhone. При использовании часов показатели более точные.
Без Apple Watch «Здоровье» фиксирует момент последнего использования iPhone и соотносит его с временем пробуждения. Мне показывает, что за последнюю неделю спал до шести часов за ночь. Это не так.
Чтобы в «Здоровье» были актуальные данные про сон, лучше настроить его на Apple Watch и спать в часах. Как вариант — заносить всю информацию вручную.
6. Получайте предупреждения про опасную громкость в наушниках
Что сделать: откройте «Здоровье», перейдите в «Просмотр» и разверните «Слух»
В наушниках музыку вредно долго слушать на громкости больше 80 дБ. «Здоровье» мне про это неоднократно говорило. Так можно повредить уши и потерять слух.
Еще через Apple Watch в «Здоровье» попадают данные про окружающий шум. Чем громче, тем меньше времени можно находиться в такой обстановке.
В общем, проверяйте раздел «Слух».
7. Смотрите данные сердечной активности на графиках
Что сделать: откройте «Здоровье», перейдите в «Просмотр» и разверните «Сердце»
Через Apple Watch и другие гаджеты в «Здоровье» попадают данные про сердечную активность. Повышение или понижение и другая вариативность может говорить про нарушения и болезни.
8. Можно просмотреть все собранные данные с фитнес-браслетов и Apple Watch
Что сделать: оценить перечень гаджетов, которые передают данные в «Здоровье», можно через «Устройства» в меню учетной записи
У меня здесь только iPhone и Apple Watch, но могут быть и сторонние устройства. Вот несколько примеров:
▪️ тренер осанки Upright Go 2
▪️ трекер сна Beddit Sleep
▪️ пульсоксиметр Withings BPM Connect Wi-Fi
▪️ термометр Withings Thermo thermometer
▪️ весы Withings Body Cardio Wi-Fi
Обычно речь про умные гаджеты, у которых есть приложения для iOS. Они могут синхронизировать информацию со «Здоровьем».
9. Ведите журнал температуры, давления и симптомов
Что сделать: откройте «Здоровье», перейдите в «Просмотр», выберите необходимый пункт и нажмите на «Добавить»
Вот несколько актуальных примеров:
▪️ вес — «Просмотр» > «Измерения тела» > «Вес»;
▪️ давление — «Просмотр» > «Основные показатели» > «Давление»
▪️ температура тела — «Просмотр» > «Основные показатели» > «Температура»
▪️ боль и другие симптомы — «Просмотр» > «Симптомы»
▪️ глюкоза в крови и прочие измерения — «Просмотр» > «Другие данные»
Это полезно для ведения журнала болезни или контроля изменения состояния организма при опасениях насчёт своего самочувствия.
Со «Здоровьем» совместима масса гаджетов, которые готовы передавать в него данные автоматически. Если какие-то из ваших не поддерживают это, измерения можно записывать вручную.
Кстати, в «Просмотре» есть строка поиска для любых собранных данных. Пользоваться ей проще и быстрее, чем искать нужную информацию в каждом подменю.
10. Подключайте приложения-трекеры сна, бега, питания из App Store
Что сделать:
▪️ начать знакомиться со сторонними приложениями можно из раздела «Обзор» — в нижней части представлены рекомендации
▪️ предложения приложений есть в пунктах из «Просмотра»
Например, есть диетологические помощники, трекеры сна и жидкости. Вот несколько вариантов:
▪️ трекер жидкости WaterMinder (449 руб. + покупки)
▪️ трекер сна Sleep Cycle (бесплатно + покупки)
▪️ беговой трекер Strava (бесплатно + покупки)
▪️ трекер питания MyFitnessPal (бесплатно + покупки)
▪️ фитнес-агрегатор Google Fit (бесплатно)
Такие приложения упрощают запись показателей в «Здоровье».
11. Смотрите подборки состояния вашего здоровья
Что сделать: откройте «Здоровье», оцените «Подборки» в «Обзоре»
Статистика формируется интеллектуально на основании данных, которые доступны «Здоровью».
Например, мне оно показывает среднее число шагов за последнее дни, сравнение длительности физических нагрузок.
12. Заносите данные о менструальных циклах
Что сделать: начать использовать эту возможность лучше с указания базовых данных в меню «Просмотр» > «Отслеживание цикла»
Отслеживание менструальных циклов поможет сформировать целостное представление про организм.
13. Читайте полезные статьи про здоровье в целом
Что сделать:
▪️ рекомендованные статьи находятся в нижней части раздела «Обзор»
▪️ искать информацию на интересующие темы можно с помощью поисковой строки в верхней части «Просмотра»
Вот несколько полезных статей:
▪️ «Почему сон так важен»
▪️ «О чем говорит низкий уровень кардиовыносливости»
▪️ «Подробнее о кардиовыносливости»
▪️ «Почему состояние слуха важно»
В отдельных пунктах «Просмотра» для показателей есть объяснения. Например, методика определения индекса массы тела или разъяснения по определению боли в пояснице и других частях организма.
14. Создайте и храните медицинскую карту
Что сделать: откройте «Здоровье», перейдите в раздел учетной записи, разверните «Медкарту»
Чтобы добавить новые данные или изменить старые, нажмите на кнопку «Править» в верхней части экрана. Здесь может быть такая информация:
▪️ имя и фото
▪️ дата рождения
▪️ аллергические реакции
▪️ необходимые медикаменты
▪️ группа крови
▪️ вес и рост
▪️ контакты на случай ЧП
Последнее важно заполнить на всякий случай. Тогда доверенные лица получат данные о вашей геопозиции при использовании функции «Экстренный вызов — SOS». Настроить ее также важно через одноименное меню в «Настройках».
15. Сделайте Apple Watch главным источником данных для Здоровья
Что сделать:
❶ откройте «Здоровье», перейдите в учетную запись, а затем в «Устройства», выберите Apple Watch и посмотрите, какие данные они предоставляют
❷ перейдите в один из показателей (например, шаги), на которые влияют часы, выберите «Источники данных и доступ», нажмите на кнопку «Править» и перетяните Apple Watch в верх списка
Apple Watch дает точные показатели для «Здоровья», поэтому есть смысл сделать их главным источником. К примеру, шаги они считают точнее, чем iPhone, потому что постоянно находятся на запястье.
Чтобы расширить список показателей, за которыми следят Apple Watch, используйте «Контрольный список» из второго пункта статьи. Он поможет включить те фишки часов, которые сейчас неактивны.
16. Проверьте, какие приложения и устройства имеют доступ к вашим данным активности
Что сделать: откройте «Настройки», перейдите в «Здоровье» и разверните «Доступ к данным и устройства»
Тут показаны все приложения и гаджеты, которые предоставляют информацию для «Здоровья» сейчас или делали это раньше. Настройте на свой вкус.
В тему:
⛹ Эти аксессуары помогут быть здоровым:
▪️ Монитор артериального давления Picooc X1 Pro — 4990 руб.
▪️ Умный корректор осанки iBACK — 7590 руб.
▪️ Умные диагностические весы QardioBase 2 — 15 990 руб.
(17 голосов, общий рейтинг: 4.53 из 5)
Хочешь больше? Подпишись на наш Telegram.
Источник: www.iphones.ru