Также данная книга доступна ещё в библиотеке. Запишись сразу в несколько библиотек и получай книги намного быстрее.
Как читать книгу после покупки
Посоветуйте книгу друзьям! Друзьям – скидка 10%, вам – рубли
По вашей ссылке друзья получат скидку 10% на эту книгу, а вы будете получать 10% от стоимости их покупок на свой счет ЛитРес. Подробнее
Стоимость книги: 96 ₽
Ваш доход с одной покупки друга: 9,60 ₽
Чтобы посоветовать книгу друзьям, необходимо войти или зарегистрироваться Войти
- Объем: 120 стр. 1 иллюстрация
- Жанр:р елигии / верования / культыРедактировать
Эта и ещё 2 книги за 399 ₽
По абонементу вы каждый месяц можете взять из каталога одну книгу до 700 ₽ и две книги из специальной подборки. Узнать больше
Оплачивая абонемент, я принимаю условия оплаты и её автоматического продления, указанные в оферте
Оплатить Отмена
Описание книги
Книга, на основе глобальных понятий о строении Мироздания (Материальные и Антиматериальные миры), циклов времени нашей Вселенной, Боге, подводит читателя к пониманию высшей цели человеческой жизни. Предназначена для широкого круга читателей, включая тех, кто, в силу тех или иных причин, подвержен наркотической или алкогольной зависимости. Проблеме выхода из этих состояний посвящен последний раздел книги.
Мудрая притча со скрытым смыслом! Как правильно жить? Смотри до конца!
Подробная информация
Возрастное ограничение: 16+ Дата выхода на ЛитРес: 09 июня 2016 Объем: 120 стр. 1 иллюстрация
ISBN: 9785447489472 Правообладатель: Издательские решения Оглавление
Книга нарушает законодательство?
Книга Рашами «Как правильно жить. Практикум приближения к Абсолютной Истине. Часть 1. Основы основ» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Источник: www.litres.ru
Как правильно жить
В час ночи маркетолог Ибрагим закончил очередную шабашку за 10 тысяч рублей. Стоя у холодильника в поисках чего-нибудь перекусить, он задумался о трёх вещах:
- Он недостаточно занимается своим домом и бытом, потому что в холодильнике лежал очень грустный кусочек сыра.
- Он недостаточно занимается собой, потому что ему не нравилась его тень, которую отбрасывала на пол лампочка холодильника.
- Если Ибрагиму нужно поесть в час ночи, похоже, он живёт неправильно.
С этими мыслями он заснул, а проснулся уже в субботу. И вот что он за субботу понял.
Что значит правильно жить
Ибрагим подумал так: правильно жить — то есть жить в соответствии с какими-то правилами. Где эти правила взять — не очевидно, потому что правил можно придумать много. У одного правило «На всё соглашаться», а у другого — «Не тратить время на непрофильную деятельность». У одного правило каждые выходные ездить в новое место, а у другого правило — по субботам надраивать жильё.
Через 7 ДНЕЙ Ты Увидишь НЕВЕРОЯТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ | Джо Диспенза — Как Изменить Свою Жизнь За 7 Дней?
Как будто не существует понятия правильной жизни самой по себе. Есть только правильное для кого-то, в какой-то ситуации.
Дальше Ибрагим рассуждает:
- Чтобы понять, как правильно жить, нужно понять, какая у меня сейчас цель.
- Когда я знаю цель, я могу оценить, что из моих действий сейчас правильно, а что неправильно.
- А если цели нет, то понятие правильности лишено смысла.
Про цель
Дальше проблема: а какова цель в жизни Ибрагима? Сначала в голове были абстрактные вещи типа «Быть счастливым», «Быть здоровым» и «Быть успешным». Но это всё было слишком абстрактно и далеко.
Ибрагим попробовал так:
Направления. Он представил свою жизнь как сумму направлений — для себя он решил, что это будет здоровье, личная жизнь и семья, друзья и досуг, карьера, финансовая безопасность и собственность.
Большая цель. Внутри каждого направления он представил, чего он в целом хочет. Вот несколько примеров по разным направлениям.
Здоровье: «Я хочу быть бодрым, подвижным, чтобы меня не тревожили проблемы со здоровьем как можно дольше и чтобы для других я выглядел привлекательным».
Карьера: «Я хочу заниматься маркетингом так, чтобы зарплаты на одном проекте мне хватало на все мои бытовые потребности и чтобы при этом у меня была возможность выбирать проекты, а не работать с тем, что есть».
Собственность: «Я хочу иметь собственную квартиру в городе, а ещё загородный дом. И чтобы я мог выбирать, где жить в ближайшее время, по обстоятельствам и желанию. Или сдавать что-то из этого, если что-то сейчас не нужно».
Средние цели. Дальше он представил, что внутри каждой большой цели есть сколько-то целей поменьше. Они всё ещё большие для одного раза, но они конкретнее, чем одна большая. Например:
Здоровье: «Я каждый день прохожу по 10–12 тысяч шагов, а ещё пару раз в неделю занимаюсь спортом».
Карьера: «У меня в портфолио есть знаковые проекты по маркетингу, за которые меня хотят нанять на другие хорошие проекты. У меня есть навыки работы с современными инструментами аналитики и визуализации данных».
Собственность: «У меня есть деньги на стартовый взнос за квартиру».
Про действия
Ибрагим изучил, что он делает каждый день в каждом из направлений и как это соотносится с его целями.
Например, вот его карьерная цель и фактические действия:
Цель: знаковые проекты в портфолио
❌ Согласился временно подменить коллегу на маловажном проекте.
❌ Согласился сделать проект без возможности взять его в портфолио.
✅ Работает с агентством, которое обслуживает больших клиентов.
✅ Среди его клиентов есть известные бренды.
❌ Не начал собирать само портфолио. То есть какие-то проекты есть, но документа с их описанием нет.
✅ Не взял разовый проект для неизвестной компании, который потребовал бы много времени.
Сначала эта картинка расстроила, потому что кажется, будто он предаёт свою цель. А потом он понял, что все эти действия на самом деле тоже имели цели, просто разные. Где-то он хотел сохранить хорошие отношения с командой, где-то он взял проект просто из-за денег (то есть работал на финансовую цель). А вот то, что он не начал собирать портфолио, — это правда косяк.
Отсюда Ибрагим сделал вывод:
«Мои действия не должны противоречить моим же целям в среднесрочной перспективе. А эти цели не должны противоречить долгосрочным».
Правила
Дальше Ибрагим захотел сформулировать правила на будущее, чтобы его действия не отклонялись слишком далеко от целей. Вот что он для себя решил:
Правило: никаких шабашек без портфолио. С сегодняшнего дня все новые шабашки берутся только при условии, что о них можно рассказать в портфолио, называя клиента и показывая результаты. Я готов потерять в деньгах, но я не готов терять время.
Правило: никакой работы по ночам. Можно делать шабашки с утра, но нельзя ночью. Всё, что не успел с утра до основной работы, — не успел.
Правило: без хлеба и десерта. Если в чём-то есть хлеб, Ибрагим это не ест. Но можно тонкую лепёшку. Кондитерские изделия, шоколадки, торты и сладкие газировки — тоже нет.
Были и другие правила, но для примера хватит этих.
Правила хороши тем, что ты о них можешь рационально подумать один раз, принять решение и больше не нагружать себя. Например, когда бывший коллега предложил вписаться в дополнительный проект, у Ибрагима уже был готов ответ: «Прости, у меня сейчас правило, никаких новых проектов без портфолио».
Так Ибрагим заметил, что часто делал что-то вредное для себя, потому что так было удобно или не хотелось отказывать. А когда появились правила, отказывать стало проще.
Про хлеб и сладкое вообще показательно: Ибрагим заметил, что самая удобная еда — это сэндвичи, а когда нападает голод, больше всего хочется пирожное. И в кафе как раз полная витрина кондитерских изделий. Когда Ибрагим ввёл правило, первое время ему реально было нечего есть. Так он понял, почему он набирал вес: ближайшие кафе подталкивали его есть мучное.
Получается, что…Когда у тебя нет правил,
ты живёшь по чужим правилам
Бонусные мудрости от Ибрагима
Наслушавшись правильных лекций о философии, Ибрагим узнал ещё кое-что:
Программа «Жить здорово» от 09.06.2023: Измерить давление дома?
Самостоятельно дома с помощью тонометра можно определить наличие некоторых заболеваний, связанных с давлением. Для этого следует измерить давление тремя способами: на обеих руках, на руке и ноге, в вертикальном и горизонтальном положении.
В первую очередь измерить давление на обеих руках, так как одно должно быть одинаковым. Допускается разница не более 10 мм рт. ст. Если показания разнятся, то это признак сужения аорты – порок сердца. Чаще встречается у представителей мужского пола.
В норме давление на ноге выше, чем на руке. Но если при измерении обнаружено обратное, то это сигнал о том, что в сосудах нижних конечностей нарушен кровоток или имеется атеросклеротическая бляшка. Также стоит отметить, что правильно измерять давление на ноге в расслабленном виде, иначе показание будет неправильное.
Разница давления в вертикальном и горизонтальном положении допустима на 15-20 мм рт. ст., но стоя обязательно выше. Постуральная гипотония – снижение давление при изменении положения тела из горизонтального в вертикальное. В таком случае нельзя резко вставать с кровати.
Источник: www.zdorovieinfo.ru