В недавнем интервью клеточный биолог Брюс Липтон рассказал о программах подсознания, которые каждый из нас записывает в мозг в течение первых 7 лет жизни. Липтон описал, как эти шаблоны и убеждения создают (и в большинстве случаев ограничивают) нашу реальность. А также о том, как совершить огромный скачок, изменив и перезаписав эти программы и стать могущественным со творцом своей жизни.
Принято считать, что ваша жизнь во многом определяется наследственностью. Новые открытия эпигенетики («Beyond Genes») противоречат этому, ваша жизнь есть результат вашего участия и влияния вашего разума на то, что в ней происходит.
— Брюс Липтон
Вы — чашка Петри, а ваш разум — химик
Исследование стволовых клеток, проведённое Липтоном в 1960-х годах, показало, что среда, в которой были обнаружены клетки, определяет их генетику и поведение. Поместите идентичные стволовые клетки в три разные чашки Петри. Затем измените химическую среду (среды), в которой они должны делиться, и наблюдайте, как изменятся их генетические реакции и поведение.
5 способов превратить унылую жизнь в грандиозный проект | Ева Кац | TEDxMuravyovAmurPark
По словам Др. Липтона, мы одна большая покрытая кожей чашка Петри с 50 триллионами клеток. Питательный раствор в вашем теле — это кровь, а химик, который контролирует биохимический состав крови, добавляя и удаляя ингредиенты, — это ваш разум.
Клетки в вашем теле получают указание расти или сокращаться, жить или умирать, основываясь на восприятии и интерпретации реальности вашим мозгом.
Проблема в том, что каждый из нас воспринимает мир по-своему. Представьте себе двух людей, наблюдающих за закатом. Один смотрит с благоговением и говорит: « Какое чудесное место. Я счастливый и здоровый человек ». Другой, сидящий рядом, говорит: « Какое страшное место, я понятия не имею, что нас ждёт в будущем. Я боюсь ».
Оба находятся в одинаковой среде, но клетки их тела получают совершенно разную информацию. В итоге это меняет их поведение и генетическое выражение.
«Если мои мысли здоровы, химия моего разума сохранит здоровье моего тела. Если я живу в страхе, то.
Страх вызывает 90% болезней на этой планете. И каждое из них порождается восприятием вашего разума. Образ, который вы держите в уме, создаёт поведение и биологию вашей жизни».
— Брюс Липтон
Итак, кто управляет разумом?
Проще говоря, по словам д. Липтона разум делится на два аспекта — сознательный и подсознательный.
- Сознательный состоит из мыслей, желаний и стремлений.
- Подсознательный — это область ваших автоматических и привычных моделей мышления и убеждений — вещей, которые мы делаем, когда даже не осознаем, что делаем их.
Представьте, что вы едете по шоссе и одновременно разговариваете с пассажиром. Ваш сознательный разум участвует в этом разговоре. Ваше подсознание — это то, что автоматически делает всё, что нужно, чтобы машина ехала.
Пока ваше сознание читает эту статью, ваше подсознание позаботилось обо всем остальном. А именно о дыхании, моргании, глотании чая и многом другом.
3 простых способа заставить себя начать дела | Правило 5 секунд | Зейгарник эффект
По словам Брюса Липтона, когда мы полностью присутствуем, сосредоточены на том, что делаем в данный момент, сознательный разум сидит за рулем. Но в тот момент, когда мы начинаем думать о чём-то отличном от настоящего момента, за руль садиться подсознание. Их задача — заботиться о нашей безопасности.
4 способа запрограммировать себя на что угодно
Итак, как запрограммировать своё подсознание, чтобы получить от жизни то, что хотите?
Др. Брюс Липтон делится четырьмя методами:
✔️ Гипноз
Вы можете воссоздать сверхрецептивное тета-состояние, в котором вы находились до 7-летнего возраста, и использовать его для более сознательного перепрограммирования своего разума. Самое прекрасное, то, что каждый из нас имеет доступ к тета-состоянию два раза в день — прямо перед сном и сразу после пробуждения.
Когда мы ложимся спать, наш мозг переходит от активного бета к менее активному альфа и гипнотическому тета, чтобы в конце концов впасть в дельта — состояние глубокого сна.
Окно тета — активности — наиболее восприимчивое состояние для подсознания. Это когда ваш разум лучше всего реагирует на видения и предложения, которые вы ему даете. Прослушивание подсознательных записей в это время — один из способов перезаписать ограничивающие программы новыми убеждениями и поведением, которые мы хотим испытать. Исследования также показывают, что контент, который вы поглощаете за 20 минут до засыпания, обрабатывается в подсознании в 7 раз интенсивнее, чем другие дневные переживания. Имея эти знания, как вы думаете просмотр фильма ужасов на ночь или просмотр новостей действительно хорошая идея?
✔️ Повторения
Ключевым моментом здесь являются чувства, которые вы порождаете внутри себя, когда мечтаете. Необходимо повторять эти моменты как можно чаще в течение дня, как будто вы осваиваете новый навык или наращиваете новую мышцу.
Др. Липтон говорит, что это нельзя заменить жёлтым стикером на зеркале. Вы должны чувствовать это, ощущать каждый элемент в своём воображении и эмоционально соединяться с конечным результатом того, чего вы хотите.
Мечтаете о новом Jeep Wrangler? Закройте глаза и представьте, какой мягкий у него руль, какие мягкие у него сидения, какой красивый у него цвет. Чем больше деталей вы представите и прочувствуете, тем больше строк кода вы запишите в своё подсознание.
✔️ Энергетическая психология
«Человеческая цивилизация на этой планете должна радикально изменить поведение, потому что нынешнее поведение ведёт к массовому вымиранию. Энергетическая психология — это форма изменения убеждений, провоцирующая сверхассимиляцию — способность синхронизировать оба полушария мозга и моментально загружать информацию в подсознание».
Др. Липтон предполагает, что разные модальности по-разному влияют на разных людей. Поэтому важно найти метод, который лучше всего будет работать для вас.
Тема энергетической психологии — довольно сложная тема, подробней о ней я расскажу как-нибудь потом. Однако если вы хотите познакомиться с ней прямо сейчас, то можете это сделать на сайте др. Липтона.
✔️ Высокоэмоциональные события
Время от времени в вашей жизни происходит что-то, что полностью лопает шар вашего подсознания, создавая мощное окно для целостных изменений. Эти события могут быть в виде кризиса (тяжелая болезнь, потеря близкого человека, серьёзная авария) или улыбки судьбы (рождение ребёнка, встреча со второй половинкой).
Воздействие этих моментов настолько мощно, что вызывает совершенно радикальный отход от существующего программного обеспечения и образа жизни.
Когда происходит что-то драматическое, откройте себя для перетасовки карт. Каждая драма приносит новые возможности.
Мы жертвы программного обеспечения, с которым мы работаем, а значит его необходимо изменить. Когда ваши подсознательные программы совпадают с вашими потребностями и желаниями, ваша жизнь становится одним большим бесконечным медовым месяцем. До конца своих дней на этой планете.
Источник: dzen.ru
10 мощных установок, которые изменят вас и вашу жизнь
Сила мысли поистине безгранична и может подчинить себе самые разные внешние обстоятельства. Поэтому воплотить свои желания в жизнь — задача вполне реальная. Стоит лишь правильно себя настроить.
Внешний мир — это отражение нашего внутреннего мира. Каждая отдельная мысль, каждое наше действие, каждое чувство определяет то, кем мы становимся. И любое желание, которое мы держим в уме, рано или поздно находит выражение в новых открывающихся возможностях.
Из всего этого следует, что с помощью ежедневных аффирмаций можно программировать свой мозг, тело и дух на успех.
Аффирмация — это выражение своих мыслей и желаний с помощью слов и повторение их по несколько раз в день.
1. Я великий
Вера в то, что ты великий, — это одно из самых сильных внутренних убеждений. Сейчас вы можете не думать о себе как о великом человеке, но постоянное повторение этой аффирмации однажды заставит вас поверить в это. Наукой уже давно доказано, что разговоры с самим собой приводят к неминуемым изменениям в мозге.
Яркий пример того, как работает эта аффирмация, — легендарный боксёр Мохаммед Али. Посмотрите записи его интервью, и вы заметите, насколько часто он использовал эту фразу. В конечном счёте он стал великим.
2. Сегодня меня переполняет энергия и позитивный настрой
Позитив зарождается внутри человека, а не создаётся внешними факторами и обстоятельствами. И формируется наше настроение в тот самый момент, когда мы просыпаемся. Поэтому повторяйте эту аффирмацию сразу же после пробуждения.
И помните: никто и ничто не может испортить вам настроение, пока вы сами не пойдёте на это.
3. Я люблю себя таким, какой я есть
Считается, что любовь к самому себе — это самая чистая и высшая форма любви. Если человеку не нравится то, кем он является, то это негативно сказывается на всех сферах его жизни. И этот факт тянет человека вниз.
Если вы видите, что эти строки про вас, и вы не можете смириться с какими-то своими недостатками, постоянно вините себя, то мой вам совет: повторяйте эту аффирмацию как можно чаще.
4. У меня здоровое тело, блестящий ум, спокойный дух
Здоровое тело начинается со здорового духа и ума. Если на душе кошки скребут, то этот негатив будет пагубно влиять и на ум, и на тело. То есть, если один элемент из этих трёх повреждён, весь механизм уже не будет работать исправно.
Причина под номером один, которая определяет, здоров человек или же болен, — это сам человек. Если вы убедили себя, что вы здоровы телом, душой, умом, значит, так оно и будет. А если верите, что подвержены болезни, то она обязательно вас зацепит.
5. Я верю, что могу всё
Это именно то, что нужно вложить себе в голову (и своим детям, внукам и близким) любым способом. Это то, во что должен поверить человек, чтобы потом не было стыдно за бездарно прожитые годы.
6. Всё, что в моей жизни происходит, только к лучшему
Опасность представляют не сами обстоятельства или негативные моменты, которые имеют место в нашей жизни, а наше отношение к ним.
Человеку не дано знать, что приготовила для него Вселенная в будущем. Возможно, то, что сегодня кажется чем-то ужасным (например, сокращение на работе), есть подготовка к чему-то лучшему.
Программа изобилия: как добавить ее в свой сценарий жизни?
Для меня это выглядит как некоторый тренд развития общей осознанности. Мы постепенно переходим от восприятия «жизнь со мной случилась» к восприятию «как я создаю свою жизнь».
И, на мой взгляд, это более продуктивная жизненная позиция. Ведь когда человек дает себе право влиять на свою жизнь и управлять ею, тогда шансы сделать ее гармоничной возрастают.
Частью гармоничной жизни является изобилие. Сразу хочу отметить, что понятие изобилия гораздо шире, чем деньги или их количество. Вместе с тем, эти понятия связаны между собой.
Изобилие помогает восстановить гармонию и способствует духовному росту человека. Когда нет зацикленности на выживании и безопасности, когда не думаем непрестанно, чем платить за квартиру и что есть, то наши мысли автоматически переключаются на развитие и на духовность. Поэтому изобилие помогает нам двигаться по пути развития.
Часто это понятие путают с деньгами. На самом деле изобилие – это готовность и способность получать в жизни то, что хочешь, реализация мирового закона о том, что Вселенная изобильна. И это относится ко всем областям жизни.
- Если в данный момент для человека важно обучение, то изобилие – это возможность пройти обучение. Иногда возможность может быть связана с нужной суммой денег для оплаты, иногда – с поиском подходящего наставника, иногда – с наличием свободного времени.
- Если для человека важно провести отпуск на море, то изобилие – это возможность для этого.
Вам, вероятно, знакомо выражение «как из рога изобилия». История этого фразеологизма уходит корнями в древнегреческую мифологию. Бог Зевс, будучи младенцем, был оставлен своей матерью в отдаленной пещере, где его своим молоком вскормила коза Амалфея. В благодарность к своей кормилице Зевс сделал ее рог символом богатства и достатка.
Рог изобилия от «подательницы благ» Амалфеи приносит не только материальные блага, но и духовные.
Рог изобилия является атрибутом разных богов: Цереры – богини природы и земледелия, бога богатства Плутоса, богини удачи Фортуны.
Чтобы добавить изобилие в свою жизнь, достаточно просто позволить этой энергии течь свободно. Это звучит очень просто. И бывает достаточно сложным процессом на практике.
Потому что одно дело сказать себе «Я живу в изобилии», другое дело – почувствовать изобилие на всех уровнях своего Я. Собственно, задача всех курсов, тренингов и программ направлена именно на это. Как «пробиться» через все заграждения и дать этому потоку свободно течь.
В работе с клиентами я чаще всего встречаюсь с 2 противоположными установками:
- для изобилия нужно много и тяжело работать;
- изобилие приходит само собой.
На мой взгляд, истина где-то-посередине.
Для работы с запросами на изобилие я выбираю методы глубинной психологии и методы настройки сознания через символы, образы, архетипы. Язык символов и образов позволяет интегрировать внутренние ресурсы человека и дает доступ одновременно к сознательной и бессознательной части Я. То, что скрыто в подводной части айсберга, становится очевидным и открывает путь для изменения.
Процесс настройки на программу изобилия занимает некоторое время. Я ни разу не видела мгновенных изменений, хотя, признаюсь, иногда этого очень бы хотелось. В жизни все процессы изменений требуют времени, терпения и внимания. Для каждого человека этот путь индивидуален. Я выделяю 4 ключевых шага в этом процессе.
Осознать факт – Убрать препятствия – Позволить изобилие — Поддержать изменение
- Осознать факт.
Часто люди не осознают, как на самом деле они воспринимают деньги, что такое для них изобилие и для чего он им нужно. Осознание всегда является первым шагом. Ведь без понимания, что такое изобилие и зачем оно нужно, невозможно потом соединить это восприятие с потребностями конкретного человека. Часто в очень простых техниках люди получают глубокие инсайты о том, что является препятствием на пути к изобилию, как они воспринимают деньги и почему не удается выйти за пределы так называемого денежного потолка. Осознать свое истинное восприятие можно, например, при помощи имагинативных и трансовых техник, при помощи метафорических карт. - Убрать препятствия.
После того, как восприятие изобилия и препятствия к нему становятся очевидными, можно расчистить путь. Легче и быстрее всего это происходит через символические образы. - Позволить изобилие.
Вода свободно течет, когда нет заторов. То же самое с энергией изобилия. Ее течение похоже на образ реки. Бесполезно повторять аффирмации на привлечение денег до тех пор, пока бессознательно они отвергаются. - Поддержать изменение.
Изменения происходят с той скоростью, к которой готов человек. Иногда настройка сознания приводит к очень быстрым событийным изменениям в жизни, а иногда на это требуется время. Для поддержания изменений я рекомендую в течение 21 дня повторять отдельные медитативные упражнения для достижения устойчивых изменений и предлагаю перестраивать речь.
Есть такое понятие, как «язык бедности и язык изобилия». Оно выражается в словах, которые люди произносят, не задумываясь. Часто такие фразы даже не осознаются, им не придается значения. И они выражают внутренние настройки на какие-то модели реальности.
- Если вы постоянно повторяете: «это не для меня… я для этого слишком стар/не образован и прочее» — вы включаете ограничения, создаете тот самый затор для свободного течения энергии изобилия. Если вы постоянно говорите с точки зрения ограничений – вы настраиваетесь на них.
- Если вы говорите с позиции возможностей – вы начинаете их открывать для себя.
Поэтому речевая перенастройка, несмотря на кажущуюся простоту, помогает удержать сознание на новых программах и не скатываться к предыдущему уровню восприятия.
Предлагаю Вам простое упражнение с метафорическими картами на расширение осознанности в восприятии.
Выберите любую ситуативную колоду метафорических карт (изображения сценок из жизни, ситуаций).
Задайте себе мысленно вопрос: Что для меня изобилие в жизни?
Достаньте вслепую последовательно 5 карт.
Открывайте карты по очереди. Опишите каждую карту.
- Что на ней изображено? Что происходит на этой карте?
- Кто главный персонаж? Что он делает?
- Как он себя чувствует при этом?
- Чего ему не хватает?
- Что бы ему хотелось?
Проанализируйте получившийся ассоциативный ряд.
Сделайте выводы – как это проявляется в Вашей жизни.
Говорят, что мир — это всегда лишь восприятие мира. И я с этим утверждением согласна. Когда-то наши предки верили, что Земля плавает в океане, а дойдя до горизонта, можно свалиться за край Земли 🙂 Сегодня мы верим, что наша планета круглая и вращается вокруг Солнца. Представление человечества о мире постоянно меняется.
И восприятие мира человеком тоже изменчиво.
В этом скрыта отличная возможность сделать свою жизнь такой, о какой вы всегда мечтали!
Ведь меняя восприятие – Вы будете менять и Вашу персональную реальность.
30.05.2018 4779
Гарантируем качество онлайн консультаций
Если вам не понравится качество оказанной консультации мы вернем 100% потраченных средств.
Мой начальник идиот
Счастливчики и невезучие
Флирт, как лучшая психотерапия общения
Все психологи
Команда профессиональных психологов со всего мира
Источник: www.all-psy.com