Мной перепробовано множество диет, но каждый раз вес или возвращался, или я срывалась с очередной голодной диеты, не закончив начатое. И единственный способ, который мне помог избавится от огромного количества лишнего веса — это подсчет калорий. Ни срывов, ни желания все бросить за более чем 2 года — не было. Комфортное вкусное похудение, без голода и вреда для здоровья.
Чтобы каждый раз не объяснять как начать свой путь похудения на дефиците калорий — краткая информация:
По вашим просьбам сделала подборку скринов с небольшим объяснением, чтобы было проще разобраться с счетчиком калорий СИТ 30, которым большинство пользуется.
Итак. После того, как в профиль вы внесете свои данные: возраст, рост, вес, установите цель (похудение) и тип похудение (медленное или нормальное), укажите свою физическую активность и выберете расчет нормы от текущего веса, счетчик подсчитает вам ваш дефицит. В этом случае отнимать 15 % уже не надо.
Во вкладке приемы пищи можно распределить по времени — завтрак, перекус, обед, полдник и ужин.
СИТ 30
Далее переходим во вкладку «Дневник», жмем большой плюс внизу экрана. Появляется ряд символов: добавить еду, добавить нагрузку, добавить воду и тд. Жмем добавить еду.
В верхней строке поиска ищем продукт, который хотим записать. Например, я ищу «хлеб мой» — это хлеб, который я добавила в счетчик по своему рецепту (ниже расскажу как).
Набираю в строке поиска «хлеб мой», выбираю его и появляется табличка, в которой можно выбрать прием пищи (завтрак, перекус, обед и тд), указать вес продукта. Жмем добавить и продукт появляется в вашем дневнике с подсчитанным КБЖУ. Все тоже самое проделываем с остальными продуктами и блюдами. Выбираем их во вкладке «добавить еду».
Источник: dzen.ru
Счетчик калорий и дневник питания — СИТ 30
Счетчик калорий и дневник питания — СИТ 30 — приложение, позволяющее контролировать рацион питания в разных условиях.
Функциональные возможности приложения:
СИТ 30 — это самый простой способ контролировать свое питание.
Администрация сайта в любое время ответит на все вопросы, возникшие у пользователей. В чате также удобно общаться с другими пользователями и обмениваться опытом: рецептами, тренировками.
Контролируйте свой вес и питание в любое удобное время.
Источник: apktake.com
Счетчик калорий — СИТ 30 на пк
сит 30||расчет жидких блюд||очень удобно
✔ ✔ ✔ Счетчик калорий — СИТ 30 для ПК: Как скачать и установить на ПК Windows
Загрузите приложение, например Счетчик калорий — СИТ 30, на ПК с Windows! Прямая загрузка ниже:
| 1. | e | скачать | /5 0 рейтинг |
| 2. | 0 | скачать | /5 0 рейтинг |
| 3. | 2 | скачать | /5 0 рейтинг |
Кроме того, следуйте приведенным ниже инструкциям, чтобы использовать Счетчик калорий — СИТ 30 на своем ПК:
Чтобы получить Счетчик калорий работать на вашем компьютере легко. Мы поможем вам скачать и установить Счетчик калорий — СИТ 30 на вашем компьютере в 4 простых шага ниже:
- Загрузить эмулятор приложения Andriod
Эмулятор имитирует / эмулирует устройство Android на вашем компьютере, облегчая установку и запуск приложений Android, не выходя из вашего ПК. Для начала вы можете выбрать одно из следующих приложений:
- Nox App.
- Bluestacks.
- Нажмите на приложение эмулятора Android. Начнется процесс установки.
- Примите условия лицензионного соглашения и следуйте инструкциям на экране. Программное обеспечение будет установлено.
- На компьютере откройте эмулятор и выполните поиск Счетчик калорий.
- Нажмите «Счетчик калорий» » «Установить», чтобы установить приложение.
- Чтобы использовать приложение Счетчик калорий — СИТ 30, откройте эмулятор » «Все приложения».
Другие источники загрузки
12 подробностей о Счетчик калорий — СИТ 30
1. Визуализация изменений вашего тела – персонаж, худеющий или набирающий вес вместе с вами — дополнит обширную и точную картину статистики, в которую включены не только традиционные сведения о дневном рационе, но и расчет параметров ИМТ, процента жира в организме, метаболического возраста и многое другое.
2. Для точности расчетов калорийности приготовленных вами блюд в счетчик включен уникальный модуль составления рецептов с учетом тепловой обработки (изменяющей калорийность на выходе), возможность описать процесс приготовления, а также поделиться своим рецептом в социальных сетях.
3. Крупнейшая база калорийности продуктов, удобный эргономичный интерфейс, быстрый ввод данных и возможность персонификации – то, что поможет контролировать как похудение, так и набор веса.
4. Точность данных о питании и физических нагрузках облегчат контроль рациона во время сушки или диет, а встроенный трекер воды позволит отслеживать количество выпитой жидкости.
5. Вы можете расширить свою личную базу данных за счет блюд других пользователей, воспользовавшись функцией «добавить рецепт по коду».
6. • Обширная статистика (контроль белков, жиров, углеводов и калорийности рациона, контроль выпитой воды, графики веса и объемов, диаграмма соотношения БЖУ).
7. Удобный, точный, современный счетчик калорий СИТ 30 – легкий способ контроля рациона питания в любых условиях.
8. Чат приложения – это легкое непринужденное общение с другими пользователями программы, а также быстрая помощь по любым возникающим вопросам администрации и компетентных модераторов.
9. • Визуализация изменений твоего тела в программе – персонаж, худеющий или набирающий вес вместе с тобой — отлично мотивирует.
10. • Быстрое добавление в свой счетчик понравившихся блюд других пользователей по специальному коду рецепта.
11. • Чат СИТ 30 — средство общения с пользователями программы, обмен опытом, а также техническая поддержка в любое время.
Если вам нравится Счетчик калорий, вам понравятся Health ALLEZ TEAM; Jiu Jitsu Breakdowns; FoodDiary — дневник питания; Breathe With Me: breathwork; Brain Monitor: Smash; AlbertConnect; BU updater; Sleep Sounds: Calm Bunny Beauty Salon; DRIP Infrared Sauna Studio; CogniFit Babybright; Free Spirit Pilates; Truth or Dare | Couples Games; Day Jungle Sounds for Sleeping; mySofie vous simplifie la vie; Days Since: Трекер Привычек; BabsFormation; CrossFit Iris; Argyle Cryo; Bodychange Bootcamp;
Источник: pcappcatalog.com