Счетчик Калорий от FatSecret — хорошее приложение для плавного снижения массы тела, а так же изменения значения индекса массы тела. Помогает разобраться в подсчете калорий при помощи списков продуктов с заданной энергетической ценностью.
Программа содержит информацию о количестве питательных веществ в продуктах, в готовых домашних и покупных блюдах. Несколько категорий позволяют в одно мгновение внести продукты в ежедневный рацион. Указав количество съеденной еды счетчик автоматически суммирует калории.
Приложение позволяет отслеживать и свой вес, количество потребленных калорий и БЖУ (белки, жиры, углеводы). Для исчисления необходимых калорий нужно внести в профиль свои биометрические данные. Кроме снижения веса и набора, вы можете выбрать программу, которая будет направлена на сохранение вашего текущего веса.
Счетчик Калорий от FatSecret для Андроид:
- приложения для здорового образа жизни;
- уведомления;
- пищевой дневник;
- слежение веса в таблице;
- огромная библиотека продуктов;
- следите за другими пользователями, подписывайтесь на них, лайкайте и оставляйте комментарии;
- распознавание изображения и штрихкодов;
- фотографируйте и выкладывайте то, что вы едите;
- подписывайте на других пользователей;
- следите за своим прогрессом в журнале;
- сканер штрих-кода и ручной набор штрих-кода;
- дневник упражнений, для записи сожженных вами калорий.
Чтобы установить Фатсекрет вам необходимо скачать это приложение
FatSecret как пользоваться правильно? Составляем питание для похудения
Скачать бесплатно Счетчик Калорий от FatSecret на Андроид без регистрации и смс по прямой ссылке ниже.
Источник: androidprogrammi.ru
Отзыв: Счетчик калорий «FatSecret» — Не для худеющих, зато помогает сбалансировать питание
Я большой любитель сладкого, жареного и острого. Между тем, хочется в один прекрасный день начать питаться правильно. А так как чудес не бывает, решила начать с малого — подсчета калорий и определения соотношения белков, жиров и углеводов. Конечно, всё равно сложно, но перед глазами хотя бы есть все недостатки моего питания и я понимаю, что нужно откорректировать в нем (но, увы, не всегда понимаю КАК это сделать).
Начну с минусов:
— Программа неправильно подсчитывает количество необходимых калорий. Сравнивала с результатами, которые у меня получались на других сайта: Fat Secret обманул меня более, чем на 500 ккал в сутки! Но моя слабая воля мяукнула не исправлять в своей ежедневной цели поставленное ей число, так как наедаю я как раз на него, и очень давит, когда программа пишет, что я сильно превысила норму, а есть всё ещё так хочется! Может потом соберусь и сделаю как надо, но сейчас не могу.
— Приложение неправильно считает затраченные калории. Да, было бы прекрасно за один только сон и отдых предложенные 1389 ккал. Однако, за час сна мы тратим не более 70 ккал. Какие тут 1389? Или полтора часа прогулки — 539 ккал.
Как пользоваться приложением Fatsecret | Счетчик калорий Fatsecret | Обзор приложения Фатсикрет
Шагомер же утверждает, что я потратила 412 ккал за 3 часа прогулки (при скорости 2,7 км).
Теперь представьте себе худеющего человека — переедающего и считающего, что половина калорий потратилась только оттого, что он поспал. Думаю, зрелище печальное.
Расскажу про строение приложения. Всё ясно и понятно: на главной указывается сколько за сегодня съедено калорий и сколько осталось, сожженные калории (не пользуюсь в связи со вторым минусом) и текущий вес.
Далее идет вкладка «Пищевой дневник». Сюда можно записывать съеденное на завтрак, обед, ужин и во время перекусов. Программа рассчитает калории за каждый из этих приемов пищи и сделает соотношение б/ж/у. Если нет нужного продукта, его можно добавить самостоятельно (с указанием основных характеристик). Вес съеденного указываю «на глаз».
Следующая вкладка — «Дневник упражнений». Здесь указываем упражнение и время его выполнения. Но опять же, это самая бесполезная вещь в приложении.
Вкладка «Слежение за весом» показывает результаты взвешиваний и динамику потери/набора веса.
Вкладка «Отчеты» — для меня самая интересная. Здесь показана общая характеристика съеденного за неделю: какой пищи было больше всего, какой прием пищи был самым громоздким, опять же соотношение б/ж/у. Я вот в последнее время «плаваю» в жирах, пытаясь подтянуть белки. Очень сложно оказалось сбалансировать их потребление. Раньше ж было много углеводов.
А ещё слишком много ужинаю, но это я понимаю почему.
И последняя из основных вкладок — «Общество». Здесь можно делиться своими успехами с другими людьми. Этой вкладкой я тоже не пользуюсь.
Бонусом — в программе есть рецепты и возможность получить пищевую информацию о продукте по штрих-коду.
Источник: otzovik.com
Calorie Counter by FatSecret: секрет правильного подсчёта калорий [Обзор]
Интересное приложение, которое поможет обрести стройность и взять под контроль питание и в целом образ жизни. Основная функция Calorie Counter by FatSecret — подсчет калорий, о ней мы поговорим подробно чуть ниже. Собственно многие пользователи только этой функцией и ограничиваются.
Но на самом деле Calorie Counter by FatSecret может гораздо больше — ведет статистику съеденного, выполненных упражнений, а также колебаний веса. И главное, за что любят Calorie Counter by FatSecret пользователи, это легкость, с которой можно подсчитать потребление калорий.
Для начала рекомендуется подсчитать их рекомендуемую суточную норму. Для этого предусмотрена специальная форма, куда вы вводите свой возраст, пол, рост, текущий вес, степень активности и цель диеты. На основе этих данных программа вычисляет количество калорий, которого необходимо придерживаться, либо же эту цифру можно ввести самостоятельно. Каждый день полученная рекомендуемая суточная норма принимается за 100%. И на протяжении дня вы можете посмотреть, какой процент от суточного рациона уже съели, а сколько еще осталось в процентах и в килокалориях.
Съедая что-нибудь на завтрак, обед или случайно зайдя на кухню, вы открываете приложение на своем iPhone и вносите все сведения. Это не так легко, как кажется на первый взгляд, очень многие худеющие срываются на этом этапе. И даже иногда боятся приступать к процессу подсчета килокалорий, только представив себе, как подсчитать энергетическую ценность тарелки супа, сваренного из восьми ингредиентов, или что делать с походами в кафе, где вообще непонятно, из чего точно сделан этот страшно вкусный гамбургер. Создатели программы сделали все, чтобы максимально решить все возникающие проблемы и упростить жизнь пользователям.
Итак, каждый день разделен на четыре приема пищи:
- завтрак,
- обед,
- ужин,
- закуски/другие.
Внося съеденные блюда, вы будете видеть количество калорий, съеденных в каждый прием пищи, а также будет удобно, если и эти показатели играют роль в вашей диете, следить за количеством потребляемых жиров, белков и углеводов.
Изюминкой Calorie Counter by FatSecret является огромное количество продуктов, уже введенных в систему, отдельные продукты или целые блюда с указанием способа приготовления — к вашим услугам. Причём тут же указано, сколько калорий содержится с 100 граммах (1 ложке, чашке, унции и т.д.) выбранного продукта и какой процент это составляет о вашей дневной нормы. Можно вводить и собственные блюда, указывая их параметры, но обычно любую, даже самую экзотическую еду можно найти, уже введенной в систему.
Вводить продукты можно, нажав на плюсик возле определенного приема пищи.
Программа предложит вам несколько вариантов:
- найти нужный продукт или блюда с помощью строки поиска, просто начав вводит название и выбирая из подсказок;
- выбрать продукт из числа недавно употребленных;
- выбрать блюдо из числа наиболее употребляемых;
- выбрать из списка «сохраненная еда», куда можно внести определенное блюдо или, скажем, набор блюд для завтрака или ужина;
- выбрать блюдо из раздела кулинарная книга, куда вы можете вносить свои рецепты;
- выбрать блюдо из списка «быстрый выбор».
Последняя опция, одна из самых интересных, давайте рассмотрим варианты, которые она предлагает.
«Продукты», где по видам (овощи, мясо, макароны, закуски и т.д.) рассортировано всё огромное количество введенных в систему (да и, кажется, вообще всех существующих в природе) продуктов. Эту кулинарную энциклопедию можно просто читать на досуге, прикидывая, что бы еще попробовать и сравнивая калорийность разных блюд.
«Рестораны и сети» — этот раздел является палочкой-выручалочкой для тех, кто любит посещать кафе, рестораны и прочие опасные для худеющих места. Причем, вводя изначально в программу страну своего пребывания, вы получаете список ресторанов и сетей фастфуда, которые встречаются именно у вас в стране. Основное меню ресторана уже введено в программу, подсчитана энергетическая ценность каждого блюда и его основные характеристики. Если раньше чизбургер с картошкой-фри из Mc`Donalds казался страшным и опасным зверем, то теперь этого зверя приручили, посадили в клетку и повесили на клетку табличку. Вы точно знаете, сколько калорий в одной порции или ста граммах выбранной «вредности», и можете вписать ее в свой дневной рацион, не мучаясь угрызениями совести или хотя бы мучаясь не так сильно.
«Популярные марки» — поиск продуктов по популярным брендам, что может быть проще. Основные марки напитков и еды представлены в программе в огромном количестве, с уже подсчитанными показателями калорийности и требующие только пары нажатий на нужные кнопки, чтобы записать продукт, например, йогурт или десерт, в список съеденных.
«Марки супермаркетов» — здесь вы найдете продукты, произведенные или упакованные сетями супермаркетов. Как и в предыдущих разделах, количество калорий уже подсчитано и указан процент в вашей суточной норме того или иного продукта.
Ну а когда самое сложное выполнено, калории подсчитаны, можно воспользоваться и другими функциями программы. Проследить в динамике вес, увидев своих успехи на диаграмме.
Записать в дневник упражнений свою сегодняшнюю активность, не забыв, конечно, что сон и отдых тоже сжигают калории.
Проанализировать «Календарь диеты», где затраченные и потребленные калории встретятся лицом к лицу и выяснят, кто же победил в этой битве.
Из дополнительных вишенок на торте программы можно назвать: сканер штрих-кодов и функция их ручного ввода для поиска в списке купленных в магазине продуктов и ведение дневника, где можно записывать свои мысли и наблюдения.
Ну и напоследок стоит упомянуть про то, что приложением можно пользоваться одновременно с вашего iPhone, iPad и ноутбука или компьютера, синхронизация происходит моментально.
Calorie Counter by FatSecret
Разработчик: Fat Secret
Версия: 5.2.1
iPhone + iPad (28,7 Мб) — Free [Скачать]
UiP рейтинг: 9/10
РАССЫЛКА НОВОСТЕЙ
КОРОТКО. ПО ДЕЛУ.
Доставляем новости на дом. Каждый понедельник к утреннему кофе UiP отправляет письмецо с дайджестом главных событий недели. Несколько историй, пару полезных ссылок, подборка статей.
Хочешь и себе такое письмо? Напиши свой e-mail и нажми «Подписаться»:
Пользуюсь техникой Apple еще с «классической эры», с 1995 года. За этот период застал не одну внезапную и значительную (а порой и откровенно шокирующую) «революцию» в развитии компании. Которая, несмотря ни на что не утрачивала своего очарования. Верю, что так оно будет и впредь.
Источник: uip.me