iOS 16 — удивительная операционная система, которая состоит из множества новых мелких функций. Некоторые из них знакомы нам давно, но их переносят в другие разделы или переименовывают. Другие же в прямом смысле получают новую жизнь, хотя не очень понятно, зачем это нужно: яркий пример — приложение Фитнес в iOS 16, которое вводит многих пользователей в заблуждение. Оно работает без дополнительных аксессуаров и помогает пользователю вести здоровый образ жизни. Рассказываем, зачем в iOS 16 добавили Фитнес и как им пользоваться даже без Apple Watch.
В iOS 16 добавили еще одно стандартное приложение. Зачем оно нужно?
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ В ДЗЕНЕ И ЧИТАЙТЕ КРУТЫЕ СТАТЬИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Фитнес в iOS 16 — что это
Как включить проценты заряда аккумулятора на iPhone
Фитнес — новое приложение в iOS 16 для тех, кто хочет следить за своей активностью
Новое Фитнес-приложение в Айфоне — встроенная программа для отслеживания активности в течение дня. Работает она на основе акселерометра в iPhone или же с помощью данных из дополнительного аксессуара вроде Apple Watch, фитнес-браслета или других смарт-часов. На первый взгляд, приложение может казаться достаточно простым: смысл состоит в том, чтобы замотивировать владельца iPhone больше двигаться, а он будет получать за это определенные награды за достижение результатов.
Если оно напоминает вам другие приложения вроде Mi Fit, то все так и есть. Правда, в отличие от фирменных приложений спортивных гаджетов, в Фитнесе нет режимов тренировок (во всяком случае, без Apple Watch точно): по сути, оно лишь наблюдает за вами, отображает результат и дает те самые награды за активность.
Как настроить Фитнес на Айфоне
При первом запуске приложения Фитнес вам будет предложено установить цель активности на день: почему-то в Apple, в отличие от других, считают ее в калориях, а не в шагах или пройденном расстоянии. Установите примерный показатель: можно поставить около 200 калорий — без проблем закроете их в течение дня. Но лучше поставить побольше — так будет больше азарта закрыть цель активности и получить новые награды.
Вся активность, пока iPhone с вами, фиксируется в приложении
Если нажмете на Активность, у вас откроется главный экран со всеми измерениями: тут отображаются шаги, расстояние, сожженные калории, а сверху идут дни недели. Нажав на любой из них вы сможете увидеть статистику за сутки. В целом, она очень похожа на правду! В правом верхнем углу есть меню «Поделиться»: результат можно отправить другу, но он почему-то приходит в виде кольца и без каких-либо показателей. Короче, проще сделать скриншот.
ТОПОВЫЕ приложения для подсчета калорий!
В Трендах будет отображаться вся ваша активность, но измерения зафисируются чуть позже
Помимо них, в приложении еще есть Тренды: это оценки разных видов активности включая подвижность, дистанция, темп ходьбы или бега. В нашем Телеграм-чате многие пользователи пишут, что активность отслеживается, а вот в трендах информация не меняется. Не переживайте: оценка появится не сразу, так как приложение будет собирать данные минимум 90 дней, чтобы сравнить их с показателями за прошлый год. Фитнес в iOS 16 точно не подгружает данных с Mi Band 4 и приложения Zepp Life. Напишите в комментариях, синхронизируются ли ваши показатели при использовании iPhone в паре с Apple Watch.
Показатели активности можно вынести в качестве виджета на экран блокировки: это может быть отображение сожженных калорий в числовом выражении, либо кольцо активности со стрелочкой, закрывающееся по мере приближения к цели на день. Кстати, если iPhone куплен для ребенка и в медкарте установлен возраст до 13 лет, то Фитнес использует минуты на потраченные движения, а не калории — всё для растущего организма. Кроме того, доступен виджет для главного экрана — большой или маленький.
Зачем нужен Фитнес в iOS 16
Фитнес и Apple Fitness, появившийся год назад — совершенно разные приложения. То, что появилось в этом году — всего лишь небольшая утилита, чтобы вы могли следить за своей активностью, не имея Apple Watch или других фитнес-гаджетов. Конечно же, с фитнес-сервисом от купертиновцев общего практически ничего нет. С другой стороны, при использовании этого приложения вам не понадобится ничего, кроме iPhone — даже подписка не нужна, а это уже не похоже на Apple!
Тренировки в Apple Fitness — это совершенно другое
С другой стороны, Фитнес в iOS 16 дублирует Здоровье, вам так не кажется? Еще одно приложение со всевозможными сводками и статистикой по активности. Но отличия есть: в Здоровье хранится вся информация о вашем самочувствии, в Фитнесе — только те данные, что способствуют здоровому образу жизни.
В любом случае, это еще один серьезный шаг Apple, чтобы сделать своих пользователей здоровее. Не верите? Не так давно в нашей статье мы рассказывали о том, что Apple отчиталась о своем вкладе в здоровый образ жизни своих пользователей — обязательно прочтите!
Источник: appleinsider.ru
Определите ваш общий расход калорий в приложении Apple для здоровья
Если вы перейдете на Apple Watch с другого носимого устройства, такого как Fitbit, вас может смущать новый счетчик расхода калорий. Вместо того, чтобы заканчивать свой день сожженными тысячами калорий, ваши часы говорят, что вы сожгли только сотни. Может быть, вы менее активны со своими Apple Watch? Возможно нет. Скорее всего, из-за того, что часы подсчитывают ваши калории.
Apple измеряет расход калорий на своих Apple Watch не так, как другие носимые устройства. Счетчик, который вы видите в качестве цели Move, — это не общий расход калорий за день. Вместо этого это то, что Apple называет «активной энергией». Что такое активная энергия, и как вы можете использовать ее для определения общего сжигания калорий за день?
- Не пропустите: как обмануть кольца Apple Watch с помощью приложения Health
Активная энергия против энергии покоя
Активная энергия соответственно названа; Это калории, которые отслеживаются во время тренировок или в период активности. Когда вы устанавливаете тренировку, калории, сожженные во время этой тренировки, добавляются к вашему кольцу перемещения в качестве активной энергии. Точно так же часы измеряют количество сожженных калорий при движении в течение дня, которые также добавляются в кольцо перемещения.
С другой стороны, энергия покоя — это калории, которые вы сжигаете, просто живя; Эти калории подсчитываются в периоды бездействия. Сидя в машине, лежа в кровати, плюхнувшись перед компьютером — все эти неподвижные действия рассчитывают на общую энергию покоя.
На других носимых устройствах, таких как Fitbit, эти два типа калорий объединены в одно легко читаемое число. Но поскольку Apple делает такой акцент на перемещении, кольцо Move является лишь представителем активной энергии дня. Итак, как вы находите общее количество калорий, которые вы сжигали в данный день?
На Amazon: предложения от Apple Watch
Вариант 1. Использовать активность
В то время как ваши Apple Watch не скажут вам, сколько калорий вы сожгли сегодня, активность будет. На первый взгляд, приложение выглядит так же тихо, как и ваши часы. Однако, копайте немного глубже, и вы обнаружите, что Apple, на самом деле, выполняет расчеты калорий за вас.
В поле «Активность» выберите день, который вы хотите просмотреть. Затем проведите пальцем влево по полю «Переместить» под кольцами. Presto — ваш дневной расход калорий указан как «Всего калорий» в разделе «Активные калории» в этой слегка скрытой панели.
Вариант 2. Используйте приложение Health, чтобы сломать его
Хотя Вариант 1 явно дает вам общий расход калорий, на самом деле он не предлагает никакой другой информации о вашей активности в течение дня. Если вы хотите больше узнать о потере калорий за день, перейдите в приложение «Здоровье» на своем iPhone. Откройте приложение, затем выберите вкладку «Сегодня» внизу. Теперь, сложите общее количество ваших ходов с общим значением «Энергия покоя» ниже. Кроме того, вы можете прокрутить вниз и сложить «Энергия покоя» и «Активная энергия».
Эти числа перечислены в килокалорий — килокалорий — но не путайте с названием. Ккал — это именно то, что вы считаете калориями. Просто сложите эти два числа вместе, чтобы получить общий расход калорий за день. Например, на скриншотах выше я сжег 634 активных (или Move) калории вместе с 2027 калориями в состоянии покоя. Моя общая сумма составит 2661 калорий в день.
Вы можете сделать это с вашим текущим количеством калорий за день. Однако, если это не самый конец дня, вы не получите полный номер. Вам лучше делать математику, как только день закончится — после того, как ваши часы подсчитают все сожженные калории за день.
Эта статья была подготовлена во время ежегодного специального репортажа о здоровье и фитнесе от Gadget Hacks. Прочитайте все серии Health https://ru.smartcity-telefonica.com/figure-out-your-total-calorie-burn-apples-health-app-0191409″ target=»_blank»]ru.smartcity-telefonica.com[/mask_link]
6 лучших калькуляторов калорий на Android и iPhone. Приложение которое считает калории.
Если вы не хотите тратить деньги на приложение для измерения калорий, обратите внимание на FatSecret. С его помощью вы можете эффективно отслеживать ежедневное потребление пищи, физические нагрузки и вес, а также получать регулярные напоминания о необходимости перекусить и взвеситься, не потратив при этом ни рубля!
Топ лучших бесплатных приложений для подсчета калорий на Android и iOS
Если вы решили серьезно заняться своей фигурой, привести себя в форму и похудеть, подсчет калорий — идеальный способ достичь этой цели. С помощью низкокалорийной диеты вы сможете похудеть эффективно, результативно и, самое главное, безопасно.
Вот лучшие бесплатные приложения для подсчета калорий для Android и iOS. С удобным приложением на мобильном телефоне дневник питания всегда будет у вас под рукой, и вы сможете легко записывать свои блюда на ходу. Некоторые приложения даже не требуют подключения к Интернету для получения полного списка покупок.
Обязательно читайте дальше:
Все перечисленные ниже мобильные приложения для подсчета калорий обладают следующими функциями:
- Индивидуальный расчет суточного потребления калорий
- Счетчик калорий для продуктов питания
- Счетчики белков, углеводов и жиров
- Список продуктов со всеми макросами
- Белки, потребление пищи, белковые профили и все этикетки на продуктах питания
- Список видов деятельности, потребляющих калории
- Мониторинг изменений объема и веса
- Записи о потреблении воды
- Простые в использовании, четкие графики помогут вам скоординировать свои пищевые привычки.
Но даже одни и те же функции обрабатываются по-разному. Приложения для подсчета калорий отличаются не только дизайном и простотой использования, но и базой продуктов, вариантами активности и дополнительными функциями.
Помимо вышеперечисленных приложений для iOS, вы также можете попробовать DiaLife, которое разработано специально для iPhone и iPad.
Счетчик DiaLife
Приложение калькулятора калорий DiaLife очень просто в использовании. Неудивительно, что она так популярна среди владельцев устройств Apple. Приложение предназначено для тщательного подсчета калорий и анализа пищи. Для каждого продукта есть информационная карточка с данными о калориях, белках, жирах, углеводах, гликемическом индексе, клетчатке, витаминах и минералах.
Вы не только похудеете, но и сделаете что-то для своего здоровья. Однако некоторые пользователи жалуются на ограниченный выбор готовых блюд.
Интересно, что в разделе «Деятельность» есть 12 разделов: «Бизнес», «Спорт», «Уход за детьми», «Досуг», «Транспорт» и другие. Приложение для подсчета калорий DiaLife является бесплатным, но вы можете активировать премиум-аккаунт, который даст вам доступ к широкому спектру диет, календарю приема лекарств, возможности создания отчета в формате PDF и другим функциям. Однако для расчета LBW достаточно и базового пакета.
В целом, любое из этих приложений можно назвать отличным помощником для тех, кто решил встать на правильную сторону диеты. Приложения для подсчета калорий — удобный инструмент для анализа ваших текущих пищевых привычек и выявления факторов, которые мешают вам похудеть.
Не откладывайте совершенствование своего тела на завтра или следующий понедельник. Начните менять свой образ жизни уже сегодня!
Если вы уже используете приложения для подсчета калорий на своем телефоне, поделитесь с нами своими предпочтениями.
При использовании приложения пользователь может выбрать соответствующий режим, на основе которого рассчитывается максимальное количество калорий. Пользователь также может остановить его самостоятельно.
LifeSum
LifeSum считается одним из лучших инструментов для потребителей, заботящихся о своем здоровье, и был удостоен награды «Выбор редакции» в Google Play Store. Сначала вы заполняете профиль с основной информацией, которая позволяет приложению определить суточную энергетическую ценность ваших продуктов. Он также рассчитывает время, необходимое для достижения определенной цели.
Вы можете легко добавлять свои любимые блюда в список или искать их в предварительно загруженной библиотеке. Чтобы еще больше ускорить процесс, программа отображает последние употребленные продукты. Вы также можете просматривать свои любимые блюда.
Календарь показывает соотношение потребленных и сожженных калорий, поэтому вы можете быстро увидеть, сколько лишней энергии остается в вашем организме и откладывается в виде жира.
Не менее простой и практичной является функция проверки данных фитнеса. LifeSum синхронизируется с Google Fit, Fitbit и S Health. Сопрягите приложение с вашим инструментом планирования фитнеса, чтобы получить еще больше полезной информации.
Приложение доступно для Android и iPhone.
MyFitnessPal
MyFitnessPal — одно из самых популярных приложений не только для подсчета калорий, но и для мониторинга общего состояния здоровья. Она была разработана одноименной компанией и изначально предназначалась для iPhone, но теперь доступна и для Android.
Приложение содержит обширную библиотеку продуктов питания с подробной информацией о каждом из них. База данных продуктов питания и блюд содержит около 6 миллионов наименований и постоянно пополняется. Выберите продукты или введите их названия вручную, чтобы приложение запомнило их и учитывало при подсчете калорий.
MyFitnessPal показывает вам все расчеты, которые он делает для вашего энергетического баланса. Вы можете увидеть, сколько калорий вы набрали, сколько калорий вы сожгли после определенного упражнения и каков общий баланс. Пользователь получает всю необходимую информацию на одной странице.
Объединитесь с друзьями, чтобы вместе сбросить лишние килограммы и поддержать друг друга. Данные можно вводить с помощью компьютера или мобильного устройства. Поиск товаров в базе данных или сканирование штрих-кодов.
Приложение доступно для Android и iPhone.
FatSecret
Если вы не хотите тратить деньги на приложение для измерения калорий, обратите внимание на FatSecret. С его помощью вы можете эффективно отслеживать ежедневное потребление пищи, физические нагрузки и вес, а также получать регулярные напоминания о необходимости перекусить и взвеситься, не потратив при этом ни рубля!
FatSecret поддерживает сканирование штрих-кодов, имеет функцию распознавания изображений для фотографирования продуктов питания, а поиск имеет функцию автоматического заполнения для более быстрого добавления продуктов питания. Приложение можно синхронизировать с Fitbit, Google Fit и Samsung Health.
В FatSecret есть встроенное сообщество людей, использующих приложение, и вы можете следить за другими пользователями, чтобы видеть их диеты. Есть встроенный список рецептов, который вы можете использовать, если вам нужно вдохновение, а также календарь, в котором вы можете записывать свои успехи.
Приложение простое и удобное в использовании и предлагает широкие возможности. Просто загрузите программу и введите данные своего тела, чтобы рассчитать ежедневное потребление калорий. В платной версии функции значительно расширены: планирование меню на несколько дней вперед, круглогодичная статистика, создание собственных рецептов и хранение нескольких профилей на одном устройстве.
9 Useful Sports
Простой счетчик с милым хомячком, который поможет вам следить за калориями. Это немного похоже на старую игру «Тамагочи»: в зависимости от того, сколько вы съели, хомячок будет терять или набирать вес. Кроме того, хомяк — отличный мотиватор: он говорит вам, когда нужно есть и когда вы сыты. Кстати, вы можете изменить его внешний вид: Например, вместо хомяка можно поставить белку.
Удобно, что питание не делится на завтрак/обед/ужин: можно есть хоть десять раз в день. Все, что вам нужно сделать, это ввести продукты, которые вы едите. К сожалению, список продуктов питания не очень полный — на выбор есть только обычные продукты. В приложении есть несколько планов диеты, которые вы можете использовать. Вы также можете установить количество калорий и время приема пищи (с будильником).
8 Счётчик калорий СИТ30
Хорошее приложение, которое позволяет отслеживать калории и гликемический индекс, следить за своим прогрессом и вести подробную статистику потери веса. Что приятно, так это то, что приложение отображает успехи в привлекательной форме: У каждого пользователя есть фигура, отражающая изменения веса. Существуют также награды за достижение целей. Стимулом также является чат, где желающие похудеть могут общаться друг с другом.
Устройство позволяет пользователям создавать собственные рецепты из имеющихся продуктов или ориентироваться на уже имеющиеся. Даже способ приготовления пищи влияет на ее калорийность, и это учитывается. Можно добавлять тренировки, что способствует более точным расчетам. Контрмеры для iPhone пока нет, хотя разработчики обещают, что она скоро появится.
7 Dine4Fit
Существуют готовые тренировки, которые приложение включит в ваш ежедневный план питания. Здесь также есть рецепты правильного питания, подсчет выпитой воды и план питания. Кстати, физическая активность распределена по категориям, и Dine4Fit ведет статистику по каждому виду активности. Приложение доступно для iPhone и Android.
Источник: morkoffki.net