Не верьте мифу о том, что заниматься спортом можно только в тренажёрном зале — при желании укрепить мышцы, стать сильнее и выносливее можно и не покидая своё жилище. Да, никто не говорит о внушительных результатах в становой тяге или жиме от груди, но привести себя в форму, согнать жир и подготовиться к пляжному сезону можно буквально в спальне, имея под рукой смартфон и желание сделать себя лучше. С мотивацией заниматься спортом я вам никак не помогу, но вопрос софта, помогающего заниматься правильно и разнообразно, мы сегодня точно закроем — я потратил примерно полгода на то, чтобы из горы мусора выбрать шесть действительно качественных приложений.
Подписывайтесь на наш Телеграм
Adidas Training
Можно с уверенностью сказать, что у Adidas, пожалуй, лучшее приложение для занятий спортом в домашних условиях, так как в нём есть буквально всё для вашего тела. К примеру, в ленте «Тренировки» можно найти как краткий экскурс в мир йоги, так и полноценные программы тренировки для профессионалов, просто спортивных людей и новичков. Начать, конечно, советую с базового уровня — здесь есть короткие тренировки по 4-8 минут для каждой группы мышц или сразу для всего тела. При этом каждая тренировка сделана очень грамотно — приложение заставит вас разминаться, что очень важно для снижения шанса получить травму, плюс каждое упражнение представлено в формате видеодемонстрации с описанием того, как его необходимо делать.
Рост Мышц Гарантирован! Программа Тренировок Верх-Низ Для НАБОРА МАССЫ
2 самые РАБОЧИЕ программы тренировок
Если же вы уже набрались сил и считаете, что нужен уровень сложности повыше, можно открыть специальный генератор упражнений — здесь вы указываете, сколько времени хотите потратить на тренировку, выбираете группу мышц (можно несколько или всё тело), уровень сложности и инвентарь (правда, можно работать либо без ничего, либо с фитнес-лентой — гантели или гири не представлены). Приложение самостоятельно подбирает вам упражнения, определяет нужное количество подходов, время на упражнение, разминку и так далее. И когда тренировка сгенерирована, её можно сохранить себе, дабы потом сразу зайти и заниматься.
Ещё есть программы тренировок, составленные профессиональными спортсменами (так говорят в приложении). Это практически то же самое, что обычные тренировки из ленты, только вы ставите перед собой цель, а приложение напоминает, что вам сегодня нужно позаниматься. Отличная штука для тех, кому не хватает мотивации заниматься спортом без специального графика. Есть даже отдельный список тренировок «С тренером» — это просто записанное видео того, как опытный спортсмен выполняет тренировки, а вы за ним должны повторять, но лично мне не очень удобно смотреть на экран смартфона и стараться отжиматься, например.
- огромный пласт бесплатных тренировок;
- генератор программ;
- каждое упражнение представлено с видео и описанием на русском;
- есть неординарные курсы по йоге, подготовке к пробежкам и не только;
- все упражнения с собственным весом без дополнительного инвентаря.
- около 10% программ доступны только с платной подпиской, как и статистика дольше месяца;
- нет нативной возможности стримить видео из тренировок с тренером на телевизор.
Источник: trashbox.ru
Как работает «качалка»
Закачка файлов — одна из самых распространенных задач, с которой сталкиваются пользователи Интернета. По Сети текут нескончаемые потоки данных: музыкальные ролики, видеоклипы, объемистые тома документации, дистрибутивы программ.
Для передачи файла необходимо наличие двух сторон: сервера и клиента. Сервер — компьютер, на котором размещен файл. В процессе обмена ему отводится пассивная роль источника, а инициатором процесса и получателем файла является клиент, в нашем случае — компьютер пользователя Сети.
Для того чтобы компьютеры могли выполнять указанные роли, на них устанавливается специальное программное обеспечение. Передача обычно происходит по одному из двух протоколов: FTP (File Transfer Protocol — протокол для передачи файлов) и HTTP (HyperText Transfer Protocol — протокол для передачи гипертекстовых документов). Простейшие клиентские возможности, позволяющие закачивать файлы по этим протоколам, встроены в браузер. Этих возможностей вполне достаточно для начинающего пользователя, но как только возникает задача получения большого объема данных, желательно перейти на специализированные программы-«качалки».
В чем состоит выигрыш от их использования? Во-первых, процесс управления закачками становится гораздо более грамотно организованным и более контролируемым. Качалка может работать по собственному расписанию, автоматически устанавливать и разрывать соединение после выполнения задания, вести очередь заданий и раскладывать закачанные файлы по указанным папкам.
Во-вторых, качалка может применять специальные приемы, повышающие эффективность загрузки канала: использовать многозадачность и многопоточность, осуществлять поиск файла на серверах-«зеркалах» и выбирать среди них оптимальный по скорости связи. Но, пожалуй, одно из самых заметных преимуществ качалок — возможность автоматически возобновить получение данных после обрыва и восстановления связи. При этом добавление данных происходит к уже закачанной части файла.
Первым специализированным менеджером закачки была программа ReGet, разработанная в 1996 году нашим соотечественником Владимиром Романовым, программистом из Санкт-Петербурга. Консольная утилита объемом всего лишь 50 Кбайт имела именно эту ключевую возможность — восстанавливать процесс закачки после обрыва соединения. За прошедшие годы программа полностью преобразилась, и теперь качалки представляют собой целый класс программ, где насчитывается несколько десятков имен. Самые популярные из них — FlashGet (ранее известная под названием JetCar), GetRight, Go!Zila, NetVampire и вышеупомянутая ReGet.
Итак, после щелчка по ссылке, ведущей к загружаемому файлу, задание попало к менеджеру закачек и вы спокойно продолжаете скользить по Сети, в то время как ваш незаметный помощник уже приступил к работе. С какими же препятствиями приходится сталкиваться качалкам при выполнении задания и как они их преодолевают?
Зная адрес файла, который вы хотите получить, менеджер закачки запрашивает его у сервера. В первую очередь сервер проверяет наличие указанного файла, а затем, в случае необходимости, запрашивает пароль. Как правило, пароль запрашивают серверы, работающие по протоколу FTP.
Вы можете указать имя для входа и пароль в настройках задания, а можете положиться на данные, генерируемые автоматически. В большинстве случаев они удовлетворят «подозрительный» сервер. Если же сервер не является публичным, а у вас нет пароля, то в доступе будет отказано.
Одновременно сервер выполняет несколько запросов, поэтому при большом количестве соединений он может ответить с задержкой или сообщить, что все свободные соединения заняты и ваш запрос не может быть обработан. Если эта стадия прошла нормально, начинается передача файла.
Случается, что в процессе передачи файла связь обрывается. Причины могут быть самые разные: отключилось питание или завис компьютер, сервер разорвал соединение или повреждена линия связи, но результат один — на локальном диске вашего компьютера находится только часть файла.
В этой ситуации менеджер закачки совершенно необходим, поскольку он не «растеряется», а автоматически попытается восстановить связь и в случае ее успешного восстановления продолжит качать файл с того места, на котором закачка была прервана. На чем построена такая возможность?
При работе по FTP-протоколу клиент передает серверу, с которого он качает файл, команду REST nnn. Большинство серверов при получении этой команды начинают передавать файл не с начала, а с позиции nnn. Единственный популярный сервер, не поддерживающий эту команду, — Microsoft IIS. Точнее, он ее поддерживает, но требует, чтобы параметр всегда был равен нулю.
При передаче данных по HTTP клиент вставляет в запрос на получение файла специальное поле («Range: bytes nnn-»). Если же сервер поддерживает докачку, он передает запрошенную часть файла. Если сервер не поддерживает такой возможности, то он просто возвращает весь файл, как при обычном запросе. В таком случае, к сожалению, приходится качать с самого начала.
Множество вопросов возникает при совместном использовании менеджеров закачек и proxy-серверов. Общая схема работы с proxy выглядит так, как показано на рисунке.
Если обрыв соединения произошел на первом участке — между клиентом и proxy-сервером, то никакой дополнительной обработки не требуется.
В случае обрыва на втором участке proxy-сервер обычно передает клиенту сообщение об ошибке, которое приклеивается в конец закачанного фрагмента файла. Если продолжить закачку, то это сообщение остается внутри файла и файл оказывается «битым».
Есть два варианта решения этой проблемы. Первый из них заключается в том, что при всех обрывах (как на первом, так и на втором участке) программа обрезает последние два килобайта закачанного файла (так, например, поступает GetRight). Этот вариант имеет несколько недостатков: во-первых, даже если мусора в конце файла нет, мы теряем два килобайта с таким трудом закачанных данных, а во-вторых, обычно сообщение об ошибке имеет меньший размер, хотя он и меняется в зависимости от сообщения об ошибке и адреса сервера.
Альтернативный способ состоит в том, чтобы попытаться при обрыве найти внутри последних двух килобайт файла строку, с которой начинается сообщение об ошибке (обычно это «HTTP/1.x» или « «»), и обрезать точно по границе сообщения. Если такая строка не найдена, программа считает, что обрыв произошел на первом участке, и продолжает закачку. Такой способ тоже имеет несколько недостатков: например, строки, используемые для обнаружения, могут находиться внутри файла или сообщение об ошибке может начинаться с другой строки.
Именно второй способ, называемый «хитрым откатом» (smart rollback), используется в ReGet.
Теперь, зная, как работает менеджер закачки, вы можете решить, стоит ли использовать proxy-сервер в каждом конкретном случае. Однозначного ответа на этот вопрос нет, поскольку работа через proxy-сервер имеет как плюсы, так и минусы. К несомненным достоинствам стоит отнести увеличение скорости работы. К сожалению, не все proxy-серверы поддерживают докачку. Совет, полученный от разработчиков ReGet, таков: не используйте proxy-сервер для закачки больших файлов, если ваш proxy не поддерживает докачку, и обязательно используйте хитрый откат при работе с proxy.
Какие еще возможности есть у хорошего менеджера закачки? Возьмем для примера ReGet Deluxe.
Как правило, инсталляция и настройка упрощены настолько, что требуется лишь минимальное участие пользователя. В случае ReGet Deluxe необходимо только выбрать тип соединения с Интернетом — и программа автоматически оптимальным образом настраивает параметры закачки. Так же автоматически определяются настройки proxy-сервера вашего браузера.
Для старта задания достаточно одного щелчка мышью: ReGet Deluxe органично встраивается во все популярные браузеры, включая новейшие версии Microsoft Internet Explorer 6 и Netscape Communicator 6.0.
Реализованы работа по протоколам FTP и HTTP, HTTPS (защищенные серверы); закачка с онлайновых дисковых пространств (MySpace.com, iDrive.com и других): обмен файлами в локальной сети; поддержка не только базовой (открытой), но и защищенной NT challenge/response (NTLM) аутентификации.
Особое внимание уделено повышению скорости и эффективности работы. За счет многопоточности достигнуто увеличение скорости закачки в 5-40 раз. ReGet Deluxe не мешает вам одновременно с закачкой просматривать страницы в браузере. Менеджер закачки определяет активность браузера и автоматически ограничивает свой трафик. Если какая-то закачка зависнет, ReGet Deluxe отсоединится от сервера и затем соединится снова, давая ей стартовый толчок.
Встроенный MSIE Spy предназначен для отслеживания активности браузера. Он показывает реальные URL всех скачиваемых браузером файлов, которые обычно невидимы для пользователя: картинок, скриптов, баннеров, кнопок, таблиц стилей (CSS) и файлов JavaScript.
Интеграция с утилитой для установления коммутируемого соединения избавляет от необходимости запускать множество программ в случае, когда нужно скачать всего один файл. ReGet Deluxe сам дозвонится до вашего провайдера, скачает файлы и отсоединится после выполнения задания.
Программа отличается исчерпывающими настройками заданий и интерфейса, а также наличием мощного планировщика, который способен запланировать начало и приостановку закачки, запуск и закрытие программы, сеансы связи с провайдером — одним словом, практически любое действие ReGet Deluxe для запуска в определенное время, регулярно или в зависимости от другого события.
Продуманная организация данных, позволяющая легко находить закачанные файлы, — еще одна особенность хорошего менеджера закачки. В архиве ReGet Deluxe сохраняется информация обо всех файлах, которые вы скачивали, поэтому вы больше не забудете, когда и откуда вы загружали данные и где они находятся на вашем жестком диске.
Короче говоря, если вам приходится много загружать из Сети, ReGet Deluxe будет хорошим выбором. Бесплатная версия программы размещена на нашем компакт-диске.
Конечно, для описания всех особенностей работы современных менеджеров закачки нашей статьи недостаточно. На вопрос, зачем нужна качалка, мы отвечаем кратко: она экономит ваше время и деньги! Желаем вам удачной закачки!
- ПК и комплектующие
- Настольные ПК и моноблоки
- Портативные ПК
- Серверы
- Материнские платы
- Корпуса
- Блоки питания
- Оперативная память
- Процессоры
- Графические адаптеры
- Жесткие диски и SSD
- Оптические приводы и носители
- Звуковые карты
- ТВ-тюнеры
- Контроллеры
- Системы охлаждения ПК
- Моддинг
- Аксессуары для ноутбуков
- Принтеры, сканеры, МФУ
- Мониторы и проекторы
- Устройства ввода
- Внешние накопители
- Акустические системы, гарнитуры, наушники
- ИБП
- Веб-камеры
- KVM-оборудование
- Сетевые медиаплееры
- HTPC и мини-компьютеры
- ТВ и системы домашнего кинотеатра
- Технология DLNA
- Средства управления домашней техникой
- Планшеты
- Смартфоны
- Портативные накопители
- Электронные ридеры
- Портативные медиаплееры
- GPS-навигаторы и трекеры
- Носимые гаджеты
- Автомобильные информационно-развлекательные системы
- Зарядные устройства
- Аксессуары для мобильных устройств
- Цифровые фотоаппараты и оптика
- Видеокамеры
- Фотоаксессуары
- Обработка фотографий
- Монтаж видео
- Операционные системы
- Средства разработки
- Офисные программы
- Средства тестирования, мониторинга и диагностики
- Полезные утилиты
- Графические редакторы
- Средства 3D-моделирования
- Веб-браузеры
- Поисковые системы
- Социальные сети
- «Облачные» сервисы
- Сервисы для обмена сообщениями и конференц-связи
- Разработка веб-сайтов
- Мобильный интернет
- Полезные инструменты
- Средства защиты от вредоносного ПО
- Средства управления доступом
- Защита данных
- Проводные сети
- Беспроводные сети
- Сетевая инфраструктура
- Сотовая связь
- IP-телефония
- NAS-накопители
- Средства управления сетями
- Средства удаленного доступа
- Системная интеграция
- Проекты в области образования
- Электронный документооборот
- «Облачные» сервисы для бизнеса
- Технологии виртуализации
| 1999 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 2000 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 2001 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 2002 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 2003 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 2004 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 2005 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 2006 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 2007 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 2008 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 2009 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 2010 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 2011 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 2012 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 2013 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
Популярные статьи
В настоящем обзоре мы рассмотрим модель моноблока от компании HP, которая является признанным лидером в производстве компьютеров как для домашнего использования, так и для офисов. Моноблок HP 205 G4 22 — модель нового семейства, которая построена на базе процессоров AMD последнего поколения и отличается неплохой производительностью вкупе с привлекательной ценой
Швейцарская компания Logitech G представила беспроводную игровую мышь Logitech G PRO X Superlight. Новинка предназначена для профессиональных киберспортсменов, а слово Superlight в ее названии указывает на малый вес этой модели, который не превышает 63 г. Это почти на четверть меньше по сравнению с анонсированным пару лет тому назад манипулятором Logitech G PRO Wireless
Как показало недавнее исследование Кембриджского университета — количество людей, которые пользуются сегодня криптовалютами, приближается к размеру населения небольшой страны и это только начало, мир меняется. Поэтому компания ASRock разработала и выпустила в продажу весьма необычную материнскую плату — H110 PRO BTC+, которую мы и рассмотрим в этом обзоре
Компания Rapoo анонсировала в Китае беспроводную клавиатуру Ralemo Pre 5 Fabric Edition. Новинка выполнена в формате TKL (без секции цифровых клавиш) и привлекает внимание оригинальным дизайном. Одна из отличительных особенностей этой модели — верхняя панель, обтянутая тканью с меланжевым рисунком
Линейку компьютерных мониторов MSI пополнила модель Optix MAG301 CR2, адресованная любителям игр. Она оборудована ЖК-панелью типа VA со сверхширокоформатным (21:9) экраном изогнутой формы (радиус закругления — 1,5 м). Его размер — 29,5 дюйма по диагонали, разрешение — 2560×1080 пикселов
Каталог продукции компании SilverStone пополнил комплект MS12. Он позволяет создать портативный накопитель на базе стандартного SSD типоразмера M.2 2280 с интерфейсом PCI Express
Компания ADATA Technology анонсировала твердотельные накопители серии XPG Spectrix S20G. Они предназначены для оснащения игровых ПК и, как утверждают их создатели, сочетают высокую производительность и эффектный внешний вид
Линейку видеоадаптеров ASUS на базе графических процессоров NVIDIA пополнила модель GeForce RTX 3070 Turbo (заводской индекс TURBO-RTX3070-8G), предназначенная для оснащения игровых ПК. Одной из особенностей новинки является конструкция системы охлаждения
КомпьютерПресс использует
Источник: compress.ru
Качалки
Сегодня в интернете существует большое количество программ для скачивания файлов. Однако не все они одинаково полезны и эффективны. В данном блог-посте мы рассмотрим несколько наиболее популярных программ-качалок и сравним их основные характеристики.
Первой программой для скачивания, которую мы рассмотрим, является Internet Download Manager (IDM). Эта программа является одной из наиболее популярных и широко используемых на сегодняшний день. Она предлагает быстрое и удобное скачивание файлов с возможностью управления загрузками. IDM позволяет загружать файлы из разных источников и имеет простой и интуитивно понятный интерфейс.
Другой популярной программой-качалкой является Free Download Manager (FDM). Яркий представитель программы для скачивания. Она также предоставляет широкий выбор функций и возможностей. FDM позволяет загружать файлы одновременно из нескольких источников, имеет возможность загрузки торрент-файлов и предоставляет ряд дополнительных инструментов, таких как возможность планирования загрузок и управления прокси-серверами.
Еще одним популярным приложением для скачивания является Download Accelerator Plus (DAP). Эта программа предлагает ускоренную загрузку файлов и имеет интуитивно понятный интерфейс. DAP также предоставляет возможность загрузки видео- и аудиофайлов из разных источников, в том числе из социальных сетей.
В заключение, хотелось бы отметить, что выбор программы-качалки зависит от личных предпочтений и потребностей. Но независимо от выбранной программы для скачивания, важно помнить о безопасности и не загружать файлы с ненадежных источников.
FrostWire
FrostWire это бесплатный P2P-клиент для файлообменной сети BitTorrent, позволяющий осуществлять обмен файлами между пользователями этой сети. Основным отличием данной программы… Подробнее »
qBittorrent
Русский qBittorrent — бесплатный клиент для файлообменной сети BitTorrent, мощный и удобный в работе. Несмотря на простоту использования, это приложение… Подробнее »
YTD Video Downloader
Русский YTD Video Downloader это программа позволяющая скачивать видеоролики с сайтов типа YouTube, Facebook, Google Video, Yahoo Video (и им… Подробнее »
BiglyBT
BiglyBT это торрент-клиент с открытым исходным кодом. Продукт работает с любыми современными протоколами передачи данных использующих технологию P2P. Программа БиглиБТ… Подробнее »
Free Download Manager
Русский Free Download Manager (FDM) — легкий и мощный бесплатный менеджер, и ускоритель загрузок. Это программное обеспечение хорошо известно своим… Подробнее »
VSO Downloader
VSO Downloader на русском языке это бесплатный загрузчик развлекательного и образовательного материала из сети Интернет. Кроме того, программа ВСО Даунлоадер… Подробнее »
uTorrent
uTorrent на русском языке — мощный клиент сети BitTorrent, постоянно получающий лучшие отзывы. Среди главных преимуществ программы Мю Торрент можно… Подробнее »
Free YouTube Download
Бесплатный Free YouTube Download это удобная программа для быстрого скачивания видео с Ютуб. С её помощью можно скачивать видео с… Подробнее »
YouTube Downloader HD
Представляем YouTube Downloader HD — бесплатную программу для скачивания видео с ютуба. Приложение для скачивания видеофайлов умеет не только быстро… Подробнее »
4K Video Downloader
4K Video Downloader — это инновационное решение для быстрой и простой загрузки видео. Благодаря расширенным возможностям, таким как пакетная обработка,… Подробнее »
Источник: ofitsialnaya-versiya.org