To Do- лист для всех, кто влюблен в лето. Хочется ничего не пропустить, все запомнить, пережить как можно больше эмоций, чтобы было о чем вспоминать с наступлением первых холодов.
Что же сделать этим летом?
1. Составить список/мудборд самых классных дел на ближайшие 90 дней.
2. Полежать в гамаке.
3. Просидеть до темноты на террасе бара с бокалом и классными друзьями.
4. Купить яркое летнее платье (шорты, сандалии, эспадрильи, купальник). Вдохновитесь летом через небольшой шопинг.
5. Съездить в путешествие: за город или в Париж – не так уж важно.
6. Выйти на пробежку рано утром.
7. Попробовать детокс.
8. Побывать на музыкальном фестивале.
9. Снять видео про ваше лето или сделать снимки с летним хештегом, а может поснимать на пленку и распечатать кадры уже в сентябре.
10. Порадовать кожу минимумом косметики.
11. Приготовить новый салат.
12. Посидеть на балконе с книгой, едой или компанией.
13. Протанцевать ночь напролет.
100 Дел НА ЛЕТО! Сделать Лето 2023 ЛУЧШИМ в твоей жизни
14. Прокатиться на велосипеде.
15. Съесть на обед тарелку свежих ягод вместо привычного ланча.
16. Устроить ужин с друзьями, пикник или небольшую вечеринку.
17. Превратиться в принцессу бохо: сарафан, растрепанные косы, временные татуировки, спрей с морской солью для эффекта волос после пляжа.
18. Пройтись по пустому и романтичному ночному городу.
19. Начать день с комплекса «Приветствие солнцу».
20. Прочесть одну легкую книгу для настроения и одну полезную, из которой можно вынести пару интересных мыслей и практических идей.
21. Спать с открытым окном.
22. Пойти на поиски лучшего лимонада в городе.
23. Отправиться в кино с друзьями.
24. Съесть столько арбуза, сколько влезет.
25. Сменить парфюм на легкую туалетную воду.
26. Выехать в поле или лес.
27. Устроить себе фотосессию.
28. Провести день ничегонеделания.
29. Отключить телефон и соцсети на выходные.
30. Найти идеальный
и танцевать под него везде и всюду.
31. Сделать какую-нибудь сумасшедшую вещь.
32. Найти лучшее в городе мороженое.
33. Сорвать в дом букет полевых цветов.
34. Выкинуть лишнее.
35. Реализовать один проект, над которыми вы давно думаете, но все не решались начать.
36. Чаще плавать в море, озере или бассейне.
37. Покататься на аттракционах в парке.
38. Чаще носить шорты, юбки и платья.
39. Начать действительно есть больше свежих овощей.
40. Отправиться со второй половиной на романтическое свидание.
41. Попробовать прожить хотя бы один день иначе, изменить привычную рутину.
42. Встать под холодный душ.
43. Поваляться на пледе в парке.
44. Побаловать себя ярким маникюром, а кожу – хорошим SPF.
45. Пройтись босиком (по траве в парке).
46. Подбить друзей на маленькое совместное безумие.
47. Собраться на бранч с подругами в месте, где вы давно хотели побывать.
101 ИДЕЯ ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ ВМЕСТО СОЦ-СЕТЕЙ // идеи для веселого, продуктивного лета
48. Купить яркий блокнот, канцелярские принадлежности, стикеры: в школу нам не идти, но красивым вещами все приятно пользоваться.
49. Посетить музей, в котором вы никогда не бывали.
50. Сделать лучшее летнее фото, которое будет согревать вас в ноябре.
51. Пожить в палатке хотя бы один день.
52. Позавтракать или пообедать на открытой террасе кафе.
53. Отправиться в поход.
54. Каждый день гулять.
55. Сходить на йогу под открытым небом, пробежку или воркаут в парке.
56. Устроить девичник/мальчишник.
57. Приготовить лимонад.
58. Поработать волонтером.
59. Провести весь день на пляже.
60. Попрыгать в волнах.
61. Встать с рассветом.
и слушать его, гуляя по летним улицам.
63. Навестить любимых друзей в другом городе.
64. Попробовать новый спорт.
65. Плавать до синих губ.
66. Раздать/распродать старые вещи.
68. Начать пить больше воды.
69. Сыграть во что-то на открытом воздухе.
70. Найти новое крутое место в городе для обедов и встреч с друзьями.
71. Меньше сидеть у телевизора, компьютера и в телефоне.
72. Мечтать каждый день!
73. Сходить в гости.
74. Написать письмо другу.
75. Устроить завтрак или ужин для родных и близких.
76. Начать день с легкой зарядки.
77. Станцевать на улице.
78. Попасть под теплый летний дождь.
79. Одеться ярко и необычно. Хотя бы один раз за лето.
80. Посмотреть любимый летний фильм. Еще лучше — в кинотеатре под открытым небом.
81. Сделать перестановку дома.
82. Спланировать поездки на осень и зиму. Билеты иногда нужно бронировать заранее.
83. Встретить закат на улице.
84. Посидеть у костра.
85. Покататься на велике
86. Посетить мастер-класс или начать новый
87. Провести день в одиночестве.
88. Начать учить что-то новое, например язык.
89. Пособирать малину, шиповник или даже огурцы с грядки и яблоки с дачных деревьев.
90. Выйти на улицу с влажными волосами.
91. Изменить прическу.
92. Сделать себе переводное тату (или настоящее, если давно собирались).
93. Влюбиться до головокружения.
94. Насладиться запахом цветения.
95. Выпить кофе со льдом.
96. Купить тот самый пломбир с вафельном стаканчике из детства.
97. Записать главные моменты своего лета. Быть может из этого получится целый рассказ.
98. Провести время с семьей.
99. Опробовать на себе солнечные очки в новой оправе.
100. 31 августа сказать себе, что это было лучшее лето в вашей жизни. И начинать ожидать следующего.
Если вам по нравился пост, дайте об этом знать. Мне всегда приятна ваша обратная связь в любой форме: от лайка и репоста в соцсетях, до комментария.
Источник: dzen.ru
50 идей на лето: как провести каникулы, чтобы по-настоящему отдохнуть
В первую неделю летних каникул ребенку больше всего хочется валяться в кровати и вообще ничего не делать. И во вторую, и третью… Как правильно организовать время и почему нельзя пускать отдых «на самотек», рассказывает психолог Светлана Филяева.
Фото: Robert Kneschke /Shutterstock
Светлана Филяева, психолог, арт-терапевт, сказкотерапевт
Одно из ошибочных представлений: расслабиться и отдохнуть — значит, просто ничего не делать. Это не так.
Такая же ошибка думать, что «отдых как-то сам получится», «я так устала, пускай ребенок сам что-нибудь придумает» или закинуть на все лето к бабушке и не вспоминать. А потом понять, что за каникулы ребенок ничего не читал, спал до обеда, набрал вес и совершенно выбился из режима дня.
Самый эффективный и полноценный отдых — это переключение деятельности, а вовсе не лежание на диване.
Все взрослые знают по себе: если вы решили провести выходные дома и не вставать с кровати, то потом не чувствуешь себя отдохнувшим, — только голова тяжелая из-за того, что проспал 12 часов. А вот если занимаешься субботу-воскресенье чем-то интересным, то самочувствие и настроение улучшаются.
Список идей на лето
Давайте составим список идей, чем можно заняться летом — и на курорте, и на даче, и в городе. Причем, заняться всем вместе, всей семьей.
Лето нам дает много возможностей. Это и возможность много времени находиться вне стен, и больше двигаться, и заниматься творчеством. У нас больше сил и энергии, появляются новые поводы выбираться куда-то вместе, начать осваивать какой-то вид спорта.
Помогите ребенку младшего школьного возраста и дошкольнику составить свой список идей. (Взрослым очень полезно придумать такой же и для себя — он напомнит о том, как провести отпуск весело, интересно и поможет действительно хорошо отдохнуть).
Фото: Irina Wilhauk/Shutterstock
- физическая нагрузка, прогулки,
- интеллектуальные занятия,
- контакт с природой,
- кулинарные эксперименты,
- творчество,
- общение.
Что можно делать всё лето?
1.Каждый день читать ребенку вслух полчаса. Это может делать взрослый, могут старший брат или сестра. Но читать надо для удовольствия, без вопросов вроде «чему нас учит эта книга».
2. Сходить вместе в однодневный поход. Это не так просто: подготовка займет несколько дней, вовлечены будут все. Нужно: придумать маршрут, нарисовать карту, подготовить перекус, собрать вещи.
3. Попробовать новый музыкальный инструмент — губную гармошку/ укулеле. Видеоуроки можно найти в сети.
Фото: /Shutterstock
4. Всем вместе рисовать акварелью. И это занятие требует подготовки: нужна и специальная бумага, и сами краски…
5. Построить шалаш. Из веток, листьев — на даче, а в квартире — из подушек, занавесок.
6. Посмотреть диафильмы. Это целая история — организовать сеанс: надо раздобыть (найти на чердаке или взять в аренду) диапроектор, пленки или найти места, где еще показывают такие фильмы (например, в РГДБ).
7. Танцевать утром босиком на траве. В городе — просто танцевать утром.
8. Почитать ребенку любимую книгу вашего детства.
9. Нарисовать семейное древо. А это занятие не на один день: настоящая исследовательная работа!
10. Отдать ненужные книжки в библиотеку, детский центр. Надо разобрать, перелистать, рассортировать (и, возможно, решить, что вот эту пару подзабытых книг надо бы снова перечитать).
11. Сделать коллаж «Наше лето», вырезая из старых журналов яркие фото.
12. Научить/научиться играть в шахматы, теннис, бадминтон.
13. Прочитать книгу про птиц, которые живут рядом с вами. Например:
Ad Marginem
14. Собрать гербарий. Сейчас самое время.
15. Каждый день рисовать свое настроение (это делает и родитель, и ребенок), в любой технике.
16. Сходить на лекцию, познавательное занятие в зоопарк. Если вы уехали на дачу, на море на лето, можно найти что-то похожее в ближайшем городе. Главное — не просто сходить поглазеть на зверей, а познакомиться с ними, узнать что-то новое.
17. Научить ребенка играть в игру из вашего детства (прыгать в резиночку, например).
18. Сделать и повесить кормушку/скворечник/поильник для птиц.
19. Вести дневник лета. Это можно делать в разной форме: записывать, рисовать свои впечатления, рассказывать о чем-то увиденном (необыкновенной птичке, рыбке в море, вкусном мороженом).
20. Устроить день без гаджетов для всей семьи. Или хотя бы детокс на полдня, на четыре часа. Время в такой день течет по-другому.: попробуйте!
21. Сделать альбом-артбук «Наше путешествие» — в нем рисунки, билетики, программки, оттиски ракушек, листики, какие-то памятные «артефакты»
22. Прочитать книгу о насекомых. И точно знать, кто там жужжит на улице.
«Пешком в историю»
23. Вместе поиграть в новую настолку.
24. Пригласить домой друзей с ночевкой. Это очень летняя история, потому что можно как следует поиграть, сбросить энергию и спать на следующий день.
26. Сочинить книжный кроссворд друг для друга. Вы делаете для ребенка, он — для вас. Это сложная интеллектуальная деятельность. но она вполне доступна и ребенку старшего дошкольного возраста, который умеет писать. И нестрашно, если в кроссворде будут ошибки. Что загадываем? Литературных персонажей, названия книг, еду из книг, названия стран.
Это, кстати, еше и шаг к тому, что заинтересовать ребенка чтением.
27. Сходить на пикник.
28. Понаблюдать за облаками и потом нарисовать их.
29. Устроить себе пленэр — порисовать на природе. На пляже, в городском парке, на даче на речке. Это абсолютно иное состояние! Это еще и хорошее упражнение для детей-интровертов, которые дико стесняются, — настоящий челлендж.
30. Испечь картошку на костре. Это очень вкусно (хотя руки потом черные).
31. Сходить на летний фестиваль. Проверьте местную афишу: что там интересного?
32. Приготовить вместе окрошку. (На кефире, на квасе, на минералке).
33. Сходить на пешеходную экскурсию по своему городу или по ближайшему.
34. Лежать вечером на пледе и смотреть на звезды. А потом скачать приложение и изучать звезды по нему.
35. Устроить огород на окне, балконе или выделить на даче отдельную грядочку для ребенка. Пускай изучит весь цикл: сажает, поливает, смотрит, как вырастает. Выбирайте что-то простое: укроп, салат, фасоль.
36. Отправиться на велопрогулку всей семьей.
Фото:Zoteva /Shutterstock
37. Нарисовать комикс про лето или про какой-то один счастливый день.
38. Организовать вечер при свечах и рассказывать вслух страшные истории.
39. Освоить новый незнакомый вид спорта всем вместе, например, научиться плавать или играть в городки.
40. Устроить домашний театр теней.
41. Найти рецепты лимонада и приготовить разные варианты.
42. Сделать музыкальный летний плейлист для всей семьи
43. Отметить старинный летний праздник. А, может, придумать свой летний праздник.
44. Сделать музыкальный инструмент своими руками — из глины/природных материалов. Маракасы, дудочка, свистулька…
45. Устроить летнюю фотосессию для всей семьи
46. Петь во все горло в лесу. Это тоже полезно интровертам!
47. Вместе сходить в планетарий.
48. Сварить необычное варенье. Из цветочных лепестков, топинамбура, морковки.
49. Прочитать книгу про облака. Мы обычно принимаем их просто как данность, а они сами по себе такие интересные. Например, есть облака, которые сигнализируют о перемене погоды, а есть такие, которые вообще появляются очень редко.
Фото: Profstock/Shutterstock
50. Подвести итоги лета: сделать стенгазету, коллаж, сочинить сказку, взять интервью друг у друга.
Это все очень простые идеи, и они как будто лежат на поверхности, но почему-то никогда не приходят в голову вовремя.
Совершенно не важно, проводите вы лето на даче, на море или в городе, главное — включить фантазию, придумать и сделать что-то новое. Обязательно должна быть разноплановая деятельность, смена занятий, — вот тогда от каникул останутся яркие впечатления.
В этих книжках найдете еще подсказки:
Источник: www.kanal-o.ru
9 летних активностей для детей: от программирования до футбола
Ничегонеделание — топ-1 в списке летних занятий у школьников. Но второй, третий и другие пункты стоит чем-то заполнить. К тому же сил, времени и энергии на каникулах больше, поэтому есть шанс найти действительно интересное дело.Собрали для вас подборку из самых разных активностей на лето онлайн и офлайн — от подвижных занятий до интеллектуальных.
Летние лагеря в «Инжинириуме МГТУ им. Н.Э.Баумана»
vk.com/inginirium
Для кого: 1–11-й классы
Формат: офлайн в Москве
Сколько стоит: от 5500 рублей
Почему это интересно: можно познакомиться с необычными профессиями
В Московский государственный технический университет можно попасть с 1-го класса — для начала на инженерные секции. В течение лета в «Инжинириуме» пройдет несколько смен для школьников по современным профессиям. Например, дети могут узнать, чем занимаются биоэкологи или вулканологи, и попробовать их работу на практике. Кроме этого, в центре есть интенсивы по архитектуре, программированию и инженерным профессиям и выездной лагерь. Подробнее
Летний IT-клуб от онлайн-школы Skysmart
vk.com/skysmartpro
Для кого: дети и подростки от 10 до 18 лет
Формат: онлайн
Сколько стоит: бесплатно
Почему это интересно: много разных видов программирования
Семь видов занятий на лето для детей, которым интересно программирование. Будут вебинары, мастер-классы и марафоны. Топ-эксперты индустрии подробно расскажут о перспективных направлениях: покажут, как создавать игры с нуля на Scratch, Python и в Roblox, делать сайты и мобильные приложения и даже запустить свой IT-стартап.
Так что после занятий у ребят будет возможность выбрать дело, которое больше нравится. Для участия не обязательно разбираться в программировании, детей всему научат. А еще они смогут познакомиться с такими же увлеченными сверстниками и проведут время весело и с пользой. Подробнее
«Университет детей» от Политехнического музея
edu.polytech.one
Для кого: дети и подростки от 5 до 14 лет
Формат: онлайн
Сколько стоит: 4000 рублей
Почему это интересно: занятия ведут настоящие ученые
Во время летних каникул, когда на детей не давят контрольные, оценки и программа, можно найти силы увлечься наукой в нестандартном формате. На занятиях в «Университете детей» обещают познакомить с научным методом познания и помочь раскрыть в себе исследователей. Вместе с учеными дети обнаружат науку в повседневной жизни на практических опытах. Подробнее
Увлекательная физика в Skysmart
skysmart.ru
Для кого: 7–11-й классы
Формат: онлайн
Сколько стоит: летом от 700 рублей
Почему это интересно: легко обучают сложному предмету
Учиться летом школьным дисциплинам — звучит как наказание. Но можно посмотреть на это иначе: во время каникул давления намного меньше, и есть шанс по-настоящему полюбить предмет. Даже такой непростой. На занятиях подбирают задания по целям учеников, а в программе теория в балансе с практикой. Детям расскажут, как физика работает в реальной жизни: например, как собрать внешний аккумулятор для телефона или зарядить его без розетки. Подробнее
Активные занятия в «Новой школе»
vk.com/nschool88
Для кого: дети и подростки от 4 до 16 лет
Формат: офлайн в Москве
Сколько стоит: от 8000 рублей
Почему это интересно: подвижные спортивные занятия
В летней программе «Новой школы» не только интеллектуально развивающие занятия. Детей ждут секции по катанию на роликах, танцам, футболу, баскетболу, театральная студия, мастер-классы по кулинарии и много других активностей. Подробнее
Шахматы в Skysmart
skysmart.ru
Для кого: дети от 5 лет
Формат: онлайн
Сколько стоит: от 599 рублей
Почему это интересно: спорт для мозгов
У шахмат есть много плюсов: они развивают логику, память, концентрацию, внимательность, быстрый счет в уме. Такие тренировки помогут в освоении точных наук. Занятия проходят на интерактивной платформе через увлекательную игру. Есть даже физкультминутки. Подробнее
Живопись в «Художник онлайн»
hudozhnik.online
Для кого: дети и подростки от 5 до 13 лет
Формат: онлайн
Сколько стоит: от 590 рублей
Почему это интересно: рисование откуда угодно
Школа находится в Санкт-Петербурге, но есть и онлайн-занятия. Преподаватели — выпускники художественных вузов, а курсы строятся по университетским программам. Для детей есть занятия по рисованию карандашами, акварелью, маслом, курсы иллюстрации и коллажа. Подробнее
Английский на практике в Skysmart
skysmart.ru
Для кого: дети и подростки от 4 до 18 лет
Формат: онлайн
Сколько стоит: от 799 рублей
Почему это интересно: можно вернуться в школу с крутым произношением
Как и с другими школьными предметами, английский летом — для развлечения, удовольствия и, конечно, пользы. Можно подтянуть знания, не растерять те, что уже есть, заново (или впервые) полюбить этот предмет. На уроках учителя дают детям возможность проявить себя, ребята отрабатывают навыки на реальных ситуациях, в которых может понадобиться английский язык. Подробнее
Футбол для девочек GirlPower
tickets.girl-power.club
Для кого: для девочек от 5 до 18 лет
Формат: офлайн в Москве, Санкт-Петербурге, Волгограде, Екатеринбурге, Казани, Нижнем Новгороде, Ростове-на-Дону
Сколько стоит: от 1500 рублей
Почему это интересно: здоровое и веселое лето
Школа футбола, которая помогает ломать стереотипы о девочках и поддерживает юных спортсменок. Для занятий не обязательно мечтать о карьере в большом спорте, достаточно увлеченности. Футбол развивает лидерство, партнерство, смелость и упорство, а еще это просто весело. Подробнее
Источник: www.afisha.ru