Тренер в фитнесе — довольно широкое обобщение большого количества профессий: детский фитнес-тренер, тренер водных программ, персональный фитнес-тренер, тренер групповых программ. Эти профессии отличаются друг от друга так же сильно, как, например, строительные. Инженер, архитектор, прораб тоже занимаются одним делом, но каждый — в своем направлении. В этой статье — все о профессии тренера групповых программ. Это одно из самых сложных, но востребованных направлений в фитнесе.
на тренера групповых программ
Содержани е
Что должен уметь тренер групповых программ
Обучение профессии тренера групповых программ
Заключение
Что должен уметь тренер групповых программ
Особенности групповых тренировок
Групповые тренировки — обязательное направление в работе каждого крупного фитнес-клуба. Такие занятия могут быть абсолютно разной направленности: от степа и пилатеса до танцевальных упражнений и даже тренировок с элементами бокса. Пожалуй, ни одна другая фитнес-профессия не обладает таким разнообразием узких спецификаций.
Как стать фитнес-инструктором групповых программ? Из офиса в фитнес-тренеры ЛЕГКО ли!? | Про Фитнес
Если вам откликается формат и вы планируете связать свою профессиональную жизнь с фитнесом группового направления, важно на старте понимать специфику. Освоив эту специальность, вы не останетесь без работы. Групповые программы стабильно популярны у клиентов за счет своих преимуществ:
- соревновательный эффект с другими клиентами;
- огромное количество направлений по самым разным запросам, предпочтениям и увлечениям;
- командный дух и командная мотивация в тренировочном процессе;
- возможность найти новых друзей и новые каналы общения.
«Я долго искала «свое» в фитнесе. В итоге уже 3 года не пропускаю занятия в группе по Cycle. Во-первых, здесь я оставляю весь негатив и раздражение, накопленные за день. Во-вторых, получаю от тренировок ощутимый всплеск эндорфинов, отключаюсь от рутинных мыслей и проблем. А главное, восполняю активность при сидячем образе жизни»
Надежда Сидорова
Клиент сети
World Class
Сформированное расписание дает возможность клиентам тренироваться разнообразно, выбирая подходящие занятия из огромного количества программ для любой подготовки и возраста.
Навыки тренера групповых программ
Требования к фитнес-тренерам уже давно не ограничиваются умением показывать упражнения. Современный тренер, который работает сразу с группой людей, — одновременно и педагог, и психолог, и артист, и оратор, и выносливый спортсмен. Все дело в специфике профессии: такой специалист должен уметь работать одновременно с клиентами разного возраста, пола, уровня подготовки и физических данных. Каждого из них важно увлечь и замотивировать. Какими навыками нужно обладать, чтобы состояться в профессии тренера групповых программ:
Екатерина Каменская — Фитнес тренер. Инструктор групповых программам.
- Эмпатией, позитивным настроем, доброжелательностью, обаянием.
- Лидерскими качествами, раскрепощенностью и отсутствием проблем с коммуникациями.
- Умением работать голосом, артистичностью.
- Умением слышать музыку и двигаться под нее.
- Выносливостью (все, что делает группа, каждый раз делает и тренер).
- Стрессоустойчивостью (работа с людьми всегда энергозатратна).
- Инструкторскими приемами (команды вербальные и невербальные).
- Обязательны знания анатомии, биомеханики, физиологии, оказания первой медицинской помощи и знания форматов групповых программ. Эти навыки можно получить во время обучения.
Чтобы стать ролевой моделью и человеком, за которым хочется повторять, тренеру важно самому выглядеть спортивно. Это требование одинаково применимо к тренерам всех специализаций.
Современный тренер групповых программ должен уметь даже в большой группе находить индивидуальный подход к каждому. Когда клиент видит, что тренер замечает его достижения и корректирует промахи, он чувствует себя увереннее и получает большее удовольствие от тренировки. Индивидуальный подход можно проявлять, корректируя интенсивность упражнений и нагрузку. Этому практикующие тренеры сети World Class обучают на курсе «Тренер групповых программ».
«Профессиональный тренер групповых программ умеет обратить внимание на каждого участника своего занятия независимо от количества людей в группе. Он корректирует технику выполнения упражнений и предлагает опции по интенсивности, что дает возможность каждому занимающемуся получить свой уровень нагрузки, потренироваться безопасно и эффективно. Этим профессионал отличается от дилетанта: первый владеет необходимыми инструментами, чтобы регулировать динамику тренировки в зависимости от возможностей клиентов, вторые же — просто показывают выученные заранее движения».
Евгений Ванюков
Директор направления Групповые Программы
World Class
Одной из специфических сложностей в работе тренера групповых программ является умение находить контакт с группой, быть лидером и создавать позитивный эмоциональный фон у клиентов. К тренеру с ярко выраженной положительной энергетикой клиенты хотят возвращаться снова и снова.
Чем тренер групповых программ отличается от персонального?
В персональном подходе клиент получает больше контроля за техникой выполнения упражнений. Это ведёт к безопасности тренировочного процесса и большей эффективности от него. На таких тренировках проще и быстрее достичь поставленных целей за счет индивидуально составленных программ и тренерского надзора с постоянной коррекцией нагрузок.
Мастерство же тренера групповых программ состоит в том, чтобы подобрать адекватную группе интенсивность и координационную сложность упражнений, ведь в группу чаще всего приходят люди с разной подготовкой. У тренера нет возможности объяснять каждому какие-либо нюансы, поэтому он должен уметь демонстрировать упражнения так, чтобы это было максимально понятно для каждого участника группового урока.
У тренера есть огромное количество инструментов, чтобы грамотно вести за собой большую группу. Но при этом клиенты выбирают тренировки, не всегда учитывая свои индивидуальные особенности. В таком случае задача тренера — направить клиента на подходящие для него уроки или грамотно подобрать опции, чтобы клиент получал удовольствие от тренировки, а главное, результат.
Источник: worldclass-university.ru
Инструктор групповых программ
Выпускник УРФУ Факультет «Экономика и менеджмент»,
специальность «Физкультура и спорт»- Менеджер зала групповых программ «Extreme fitness athletics»
Специализация в фитнесе: Силовые направления; степ-аэробика,
классическая аэробика, интервальная аэробика,
танцевальные направления, стретчинг- Сертифицированный тренер по пилатес Майкл Кинг
- Спортивные достижения:
I взрослый разряд по художественной гимнастике;
I место в программе степ- аэробика в рамках всероссийского турнира
по фитнес- аэробике г. Москва 2002г.;
III место в программе Фанк/ Хип- Хоп Кубок России
по фитнес- аэробике г. Москва 2003г.
I место в профессиональном конкурсе инструкторов групповых
программ в номинации «Классическая аэробика»
в рамках международной фитнес- конвенции г. Екатеринбург 2006г. - Участница международных фитнес конвенций
Италия — Rimini wellness - Презентер региональной фитнес конвенции (г. Екатеринбург)
- Опыт работы в сфере фитнеса с 2005 года.
- Преподаватель образовательной организации, дополнительного профессионального образования «Учебного центра профессионалов фитнеса»
- Направления: классическая аэробика, функциональный тренинг в групповых программах, фитнес йога.
- Образование: диплом Магистра с отличием «Физическая культура и спорт», УрФУ им.Ельцина
- Презентер региональных и международных фитнес-конвенций.
- Опыт работы в сфере фитнеса с 2011 года.
- Менеджер и тренер универсал ФК «Ратиборец», «Extreme fitness athletics».
На сегодняшний день фитнес-индустрия в России только набирает обороты. Инструктор групповых программ — хорошо оплачиваемая и востребованная профессия. Чтобы стать успешным и опытным инструктором, потребуется пройти специальное обучение.
Позитив, активная жизненная позиция, энергичность — это самый малый минимальный набор качеств фитнес-инструктора. Желательно ещё быть обаятельным и привлекательным. И мы научим вас этому!
Инструктор групповых программ – это специалист широкого профиля, который проводит занятия по классической аэробике, степ-аэробике, силовым тренировкам в зале групповых программ, под музыку. Тренер групповых программ обладает знаниями в таких областях, как анатомия, физиология, спортивная биохимия, спортивная диетология. Умеет работать с такими целями занимающихся, как снижение веса за счёт жирового компонента, развитие функциональных систем организма, гармоничное развитие тела.
При подготовке к каждому занятию инструктор составляет план тренировки, применяя наиболее эффективные методики. В процессе занятий проводит инструктаж по технике безопасности, контролирует технику выполнения упражнений. Обучая занимающихся, обязательно демонстрирует идеальную технику выполнения упражнений и подробно рассказывает о них, давая методические рекомендации. Инструктор наблюдает за физическим состоянием и воздействием нагрузок на организм занимающихся и создаёт благоприятную атмосферу в группе.
Преимущества обучения в «Учебном центре профессионалов фитнеса»:
- Высококвалифицированный состав преподавателей, который позволит максимально быстро освоить программу и перенять опыт, овладеть навыками инструктора групповых программ, необходимыми для уверенного старта в профессии.
- Основу практического обучения составляют базовые физические упражнения, что даёт возможность овладеть навыками проведения тренировки в тренажерном зале.
- Высокое качество обучения.
- Групповой и индивидуальный подход в обучении.
По окончании обучения выдается свидетельство государственного образца.Содействие в трудоустройстве. Источник: uc96.ru
Как стать фитнес-тренером групповых программ?
Инструктор групповых программ – это «вечная энергия» и «звезда», которая ведёт за собой и подаёт достойный пример. Это очень многогранное и востребованное направление в фитнесе, но в то же время один из самых сложных видов. Современный групповик является и тренером, и психологом, и оратором, и мотиватором, и энергичным харизматичным человеком, который обладает большим багажом знаний и умений. Поговорим о том, что должен знать фитнес-тренер групповых программ и какими навыками и качествами обладать:
1) Навыки коммуникации
· позитивный настрой, энергичность, артистичность,
· доброжелательность и улыбка на лице,
· четкая поставленная речь,
· умение и желание мотивировать и командовать, быть лидером.
2) Анатомия, биомеханика, физиология, форматы групповых программ, умение слушать музыку – это первое, что должен знать фитнес-тренер групповых программ. Эти знания можно получить на обучении: о том, где выучиться на фитнес-тренера групповых программ, расскажем далее.
3) Выносливость и хорошее здоровье. Тренер групповых программ может вести и по 6 уроков в день (3 из них подряд), а это физически вовсе не легко, так как необходимо командовать, мотивировать, делать упражнения вместе с группой и следить за подопечными.
4) Подтянутая фигура и внешний вид. Вы в центре внимания на уроке, и очень часто клиенты хотят видеть выделяющегося и в хорошей форме тренера, на которого можно ровняться. Важно всегда выглядеть опрятно, желательно приобрести фирменную форму, добавить ярких оттенков.
5) Стрессоустойчивость. Бывают разные клиенты с меняющимся настроением, и надо быть всегда дружелюбным и внимательным к людям.
6) Готовность к постоянному развитию и совершенствованию. Фитнес-индустрия не стоит на месте, существует множество направлений групповых занятий, регулярно внедряются нововведения. Тренеру необходимо регулярно проходить обучения, посещать различные фитнес-мероприятия, следить за новыми трендами.
Где выучиться на фитнес тренера групповых программ?
Без профильного образования запрещено работать в фитнесе: у вас должно быть высшее или среднее специальное (педагогическое) образование по направлению «физкультура и спорт». И если у вас непрофильное образование, то необходимо пройти курсы повышения квалификации по групповым программам. Следует выбирать организацию, которая соответствует профстандарту:
1. Имеется лицензия на осуществление образовательной деятельности.
2. После окончания обучения выдаётся диплом дополнительного профессионального образования гос. образца.
3. Обучение по программе от 250 часов.
Обучение в VP Fitness Consulting соответствует вышеуказанным стандартам. Кроме того, как стать фитнес-тренером групповых программ, вас будут учить профессионалы в разных областях, именно от них вы узнаете секретные фишки и приёмы; теория и практика проходят в одном месте; программа рассчитана на 8 недель; вам помогают в трудоустройстве и предоставляют много приятных бонусов. Вы можете выбрать удобный для вас формат обучения (очно, онлайн, очно-заочно).
Больше полезной информации, техники выполнения упражнений Вы узнаете на бесплатной вебинара. При регистрации 8 книг по фитнесу в подарок, регистрируйся сейчас:
Источник: vpfitness.ru