Индивидуальная программа самовоспитания это

Цель: развитие навыков самореализации, развитие собственной речи и планирование процесса самопрограммирования.

1. Определить индивидуальные средства и методы самовоздействия.
2. Найти способы улучшения собственной речи.
3. Составить план жизненных правил.

Основные направления реализации программы:

1. Повышение психологической компетентности.
2. Развитие коммуникативных навыков и повышение грамотности речи.
3. Развитие самоосознанности в профессиональной деятельности и в жизни.

1. а) Создание научно-методической, психологической литературы.

б) Поиск единомышленников среди своего окружения и на просторах глобальной сети Интернет.

2. Повышение стрессоустойчивости, стремления к самовоспитанию и самосовершенствованию, готовность воспринимать критику и анализ совершаемой работы над собой.

3. Улучшение навыков саморегуляции, коммуникативности и самоосознанности.

План индивидуального самовоспитания:

Воспитание и то, что им не является: проблемы реализации программ воспитания

• изучение соответствующей литературы, знакомство со средствами массовой информации по проблематике самовоздействия, самореализации и улучшения речи;
• общение с целеустремлёнными, воодушевлёнными людьми из своего окружения;
• просмотр продукции киноиндустрии, прослушивание бесед с целью самовоспитания и расширения кругозора.

• быть ответственным за то, что я делаю, за свою дальнейшую жизнь и свой выбор;
• найти то, что буду любить, и достигнуть в этом успеха;
• внести вклад в будущее;
• строить отношения с людьми на доверии и уважении;
• заботиться о здоровье своём и своих близких;
• быть доброжелательным;
• развивать свои способности в области педагогического обучения школьников;
• помогать окружающим;
• каждый день меняться, делать свою жизнь лучше, не оборачиваться на прошлые неурядицы и идти только вперёд.

План реализации программы

Направления реализации программы

Пути и средства реализации программы

Повышение психологической компетентности

1) Применение навыков самонаблюдения и самооценивания на протяжении недели

2) Проведение самоанализа и определение собственных способов самовоздействия

3) Применение индивидуально подобранных способов самовоздействия

4) Проведение самоанализа деятельности и поведения при использовании способов самовоздействия; изменение способов самовоздействия при плохом результате

Реализация плана программы затянется на 2-4 недели.

Развитие коммуникативных навыков и повышение грамотности речи.

1) Подражание мастерам слова или копирование речи известных людей, чья речь кажется профессиональной и грамотной

2) Улучшение дикции посредством чтения скороговорок, выразительного чтения стихотворений и художественной литературы

3) Изучение психологической литературы по проблемам общения

4) Развитие общительности посредством проявления инициативы бесед в реальном мире, наблюдательности и умения разгадывать состояние собеседника по внешним признакам

Развитие самоосознанности в профессиональной деятельности и в жизни

1) Развитие наблюдательности и внимательности по отношению к себе и к другим людям

2) Приучение к самодисциплине, требовательности по отношению к самому себе

3) Привитие к самому себе таких качеств, как настойчивость, целеустремлённость.

4) Проведение самоанализа: анализ своих поступков, своих высказываний, своих рассуждений

5) Составление свода жизненных правил в соответствии с правилами морали и своего мировоззрения

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

План работы социального педагога начальных классов.

1.3. Методика составления индивидуальных Программ

Физическое самовоспитание понимается как процесс целенаправленной, сознательной, планомерной работы над собой и ориентированный на формирование физической культуры личности. Он включает совокупность приемов и видов деятельности, определяющих и регулирующих эмоционально окрашенную, действенную позицию личности в отношении своего здоровья, психофизического состояния, физического совершенствования и образования.

Физическое воспитание и образование не дадут долговременных положительных результатов, если они не активизируют стремление студента к самовоспитанию и самосовершенствованию. Самовоспитание интенсифицирует процесс физического воспитания, закрепляет, расширяет и совершенствует практические умения и навыки, приобретаемые в физическом воспитании.

Стремление к самопознанию психофизических возможностей, пониманию красоты человеческого тела и спортивных движений, а также к пониманию автономии своего внутреннего мира ведет к формированию творческой индивидуальности человека высокого уровня физической культуры. Обычно такие люди не довольствуются достигнутыми результатами, а постоянно стремятся к созиданию нового. Причем их творческий настрой не ограничивается лишь физическим самосовершенствованием и охватывает другие сферы жизни — труд, быт, общение, организацию отдыха.

Как правило, результатом подобных усилий становится сформированная потребность в саморазвитии, достаточно большой объем усвоенных знаний, двигательных умений и навыков, развитое аналитическое и интуитивное мышление, способность и стремление к жизнетворчеству.

Конечно, здесь важна мотивация, которая стимулирует и мобилизует личность на проявление двигательной активности. Какими могут быть мотивы? Это потребность в движениях и физических нагрузках, общение, дружеская солидарность, соперничество, подражание, эмоциональная разрядка, самоутверждение, веяния моды, способ развлечения, активный отдых и т. п. В большинстве случаев у юношей сильно выражено стремление через занятия добиться самоутверждения, социального признания, хорошего развития физических качеств. У девушек, как правило, преобладают желание иметь красивое телосложение. В целом мотивы, побуждающие к физическому самовоспитанию вообще и выбору вида физические упражнений в частности, могут быть различными.

Процесс физического самовоспитания включает три основных этапа.

Начальный этап связан с формированием ценностно-смысловогоотношения человека к своей физической форме. Сюда входят и знание теоретических основ физического развития и коррекции здоровья, и знание своих психофизических возможностей, и формирование положительного эмоционально-волевого настроя на физическое самовоспитание.

Следующий этап — преобразовательный. Здесь, исходя из самохарактеристики, определяется цель и индивидуальная программа физического самовоспитания. Цель может носить обобщенный характер и ставится, как правило, на большой отрезок времени — годы. Например, цель индивидуальной программы физического самовоспитания с оздоровительной направленностью — коррекция здоровья и повышение физической подготовленности в соответствии с требованиями будущей профессиональной деятельности. В этом случае, для реализации цели подбираются средства и методы физического самовоспитания с учетом своих интересов, возможностей, условий. (Это может быть плавание, ходьба на лыжах, спортивные игры, занятия на тренажерах и любой другой вид физических упражнений).

В целях правильного дозирования физической нагрузки по интенсивности, объему, продолжительности занятий необходимо оценить свое физическое развитие, определить уровень подготовленности и, сравнивая их с рекомендуемыми стандартами, разработать индивидуальную двигательную программу.

Последний этап — творческий.Это этапсамореализациистудентов и выпускников вузов в сфере физической культуры.

Источник: studfile.net

Программа воспитания: как каждый день делать себя лучше?

В основе самовоспитания лежит программа, которая помогает нам достичь самосовершенства, воспитать в себе сильную и уверенную личность, избавиться от недостатков. Самовоспитание осуществляется только в процессе самоуправления, которое вы строите на основе поставленной цели. Но также важно составить программу самовоспитания, на которую мы будет «опираться» в процессе трансформации.

Роль самовоспитания в жизни человека

Самовоспитание личности – это непрерывная работа над собой с целью получения желаемого результата. Проще сказать, мы ставим цель, например, кардинально изменить себя и пытаемся ее достичь: искоренить недостатки, заменив их положительными чертами характера и т.п.

Первое, что у вас появляется – это мотивация изменить себя в лучшую сторону. Сменить привычный образ жизни, некорректное поведение, деятельность. После, вы определяете личностный вектор направления действий. Чтобы измениться, важно понимать в каком направлении следует двигаться и видеть конечную цель.

Вам стоит научиться концентрировать внимание на одной цели и побороть лень. Я думаю, что каждый видел тех людей, которые худеют с понедельника, учат английский с первой зарплаты, записываются в тренажерный зал с нового месяца. Вам важно научиться выходить из зоны комфорта и справляться с ленью, иначе не достигнуть результатов в процессе самовоспитания личности. Старайтесь найти компромисс с самим собой путем методов самоконтроля. Психологи утверждают, что оптимальные методы в самовоспитании на первоначальных этапах – это самоубеждение и самовнушение.

Самовоспитание – это тяжелый труд, индивидуальная работа над собой, на которую вы потратите много времени, но результат стоит того, несомненно.

Самовоспитание личности: пути, способы и задачи

Личностное самовоспитание – целенаправленная работа над собой, которая подразумевает искоренения недостатков и достижения новых целей. Как говорят психологи, воспитание держится на «трех китах»:

• наказание;
• поощрение;
• личностный пример учителя, наставника.

В народе еще говорят «метод кнута и пряника».

Задачи, которые помогут в процессе самосовершенствования:

• вы обязаны стремиться сформировать или укрепить силу воли;
• развивать память, овладевать новой информацией;
• научиться терпеть и понимать окружающих людей, относится с пониманием к их недостаткам;
• уметь контролировать чувства, эмоции. Принимать только обдуманные решения, не поддаваясь соблазнам или влиянию посторонних.
• научиться открывать свое «Я», принять себя, полюбить, почувствовать уверенность в себе и своих поступках.

Какие пути и средства стоит выбрать, что достичь успеха в самовоспитании и самореализации:

1. Вы должно конкретно обрисовать цель или задачу, которую необходимо выполнить.
2. Научиться самостоятельно находить способы решения вопросов, по необходимости – мотивировать себя.
3. Бороться с ленью, эгоизмом и другими внутренними препятствиями.
4. Научиться преодолевать внешние трудности.
5. Вести дневник личностного роста и развития, пересчитывать его, наблюдать за изменениями и искоренять недостатки.
6. Важно научиться правильно планировать свой рабочий день.
7. Каждое утро начинать с хорошим настроением.

Помните, зрелость человека характеризуют его поступки, возможность правильно оценивать ситуацию, умение и желание видеть свои недостатки, искоренять их.

Как составить программу самовоспитания, чтобы она работала

Прежде чем приступать к выполнению программы по самовоспитанию важно ознакомится с рядом правил, которые непременно помогут вам. Ведь программа должна работать и дать ожидаемые результаты.

Правила поведения при самовоспитании:

1. Целеустремленность. Вы должны поставить для себя только разрешимые цели и стараться их достигнуть в течение небольшого промежутка времени. Начните тренировать себя на легких упражнениях. Старайтесь решать все трудности и проблемы, не избегайте их. Как получите результат – проведите анализ действий, «вынесите» плюсы и минусы из сложившейся ситуации.
2. Упорство и настойчивость. Вам важно приложить максимум усилий для достижения поставленной цели, не опускайте руки после первой неудачи. Пробуйте делать то, что вам не нравится, выходите из собственной зоны комфорта.
3. Самообладание, уверенность в собственных силах. Учитесь контролировать эмоции и ведите себя достойно среди окружающих вас людей. Учитесь проявлять терпение и благоразумие.
4. Решимость. Научитесь быстро принимать решения, но только обдуманные и взвешенные, не бойтесь потерпеть неудачу.
5. Самодостаточность. Не ждите, когда вам помогут. Научитесь самостоятельно решать проблемы, принимать ответственные решения, перестаньте надеяться на других.
6. Дисциплина. Ведите себя достойно: сдерживайте слово, не опаздывайте на встречу, выполняйте поставленные задачи.
7. Берите пример успешных людей, выберите себе кумира.

Что поможет работать программе самовоспитания, методика вашей работы:

• утром, не вскакивайте с постели, дайте себе 10-15 минут личного времени. Мысленно составьте план действий на сегодня;
• займитесь физическими упражнениями. Вы наполните тело необходимой энергией на весь день;
• используйте психологические приемы, которые помогут вам развиваться;
• используйте методы стимулирования: самоодобрение, самоубеждение, самоприказание и поощрение.

Главное – это непрерывная работа над собой и вера в собственный успех.

Читайте далее:

Как самовоспитание личности влияет на достижение успеха?

Аффирмации на каждый день для женщин

Как самовоспитание влияет на успех?

Сильные аффирмации на каждый день

Почему в современном мире не обойтись без самовоспитания воли?

Источник: trenermozga.ru