Фат сикрет программа счетчик калорий как пользоваться

Мобильные телефоны уже давно стали неотъемлемой частью жизни. Буквально за несколько последних лет из простого средства связи они превратились в многофункциональные устройства, объединяющее связь, обучение, развлечения, деловые возможности.

В снижении веса они тоже могут помочь.

В этой статье я расскажу о своем любимом приложении FatSecret, которое позволяет просто, а главное быстро, планировать свой рацион, рассчитывать его калорийность, вести пищевой дневник, следить за соотношением белков, жиров и углеводов, оценивать свои результаты, физическую активность.

И все это на русском языке и абсолютно бесплатно.

Теперь подробнее о функциональных возможностях этого приложения.

Программа FatSecret бесплатно скачивается из App Store или Google Play и моментально устанавливается на iPhone, iPad, телефон или планшет на Андроид. После установки выполняется простая регистрация нового пользователя и можно начинать пользоваться.

Что умеет этот чудесный помощник-диетолог?

Как видите, функциональные возможности просто шикарные. Они разумно сгруппированы и оформлены, что делает использование приложения Fatsecret очень простым, интуитивно понятным, приятным.

Как работает программа FatSecret. Как посчитать калорийность? Счётчик калорий.

Многие пользователи отзываются о приложении так же восторженно, как и я, отмечая среди достоинств его мобильность.

Что я имею в виду?

Это значит, что Вы можете использовать любую свободную минуту, чтобы спланировать свое питание, внести данные, проанализировать результаты, ведь телефон с вами практически всегда. Также во многих отзывах звучит мысль о том, что приложение «затягивает». И это просто отлично, ведь, чем с большим энтузиазмом вы идете к своему результату, тем лучше этот результат будет.

Но и без ложки дегтя тоже не обошлось.

Несмотря на огромные преимущества, есть несколько вещей, которые мне не очень нравятся:

1. автоматический расчет суточной калорийности и нормы белков, жиров и углеводов. Я считаю, что приложение рассчитывает эти значения не совсем верно. К сожалению, мне так и не удалось узнать какие же формулы положены в основу расчетов. Но то, что рекомендуется программой, скорее подходит для закрепления результатов или поддержания веса, нежели для его снижения;
2. на мой взгляд, не очень удачно реализован механизм подсчета калорийности сложных блюд. Сложные блюда это блюда, состоящие из двух и более продуктов, например: плов, суп, котлеты.
3. Оценка количества сжигаемых калорий. Этот показатель носит скорее информационный характер. Расход энергии очень индивидуальный параметр и зависит от огромного количества факторов: вес, возраст, общая физическая форма, даже температуры воздуха и т.д.

Несмотря на эти минусы, я с удовольствием пользуюсь приложением FatSecret и искренне рекомендую его попробовать.
[mailerlite_form form_id=8]

Конечно, Fat Secret не единственное приложение, которое может быть полезно в похудении. Возможно, у вас другие фавориты. Расскажите в комментариях и поделитесь статьей.

Друзья, если вы не очень активно пользуетесь телефоном или ваша модель не поддерживает установку приложений — не расстраивайте, вы можете абсолютно бесплатно пользоваться калькулятором калорийности нашего блога. Вот ссылка https://slim4you.ru/kalkulyator-kalorijjnosti/

Посмотрите небольшой видеообзор приложения

Обновление: После публикации статьи о FatSecret поступило много вопросов о том, как добавить в приложение свой продукт и вес порции. Сделать это очень просто. Записал видео по этому вопросу.

Совет из практики использования. Чтобы безошибочно выбирать из списка продуктов или блюд именно те, которые просчитали и ввели вы, добавляйте к каждому названию вашего блюда или продукта какой-нибудь индекс.

Я добавляю ко всем своим названиям индекс VAO. Например, «Борщ на мясном бульон VAO» или «Гречневая каша с индейкой VAO». Теперь, когда мне нужно быстро найти именно свой борщ, в строке поиска я ввожу «VAO», получаю список всех своих продуктов и блюд и выбираю нужный.

И еще одно видео о том, как в приложении Фатсекрет выставить свои собственные значения калорийности, белков, жиров и углеводов (бжу)

====

ГОТОВЫ НАЧАТЬ СНИЖАТЬ ВЕС БЫСТРО И БЕЗОПАСНО?

Тогда сделайте следующий важный шаг — определите подходящую вам калорийность питания, которая позволит снижать вес быстро и без вреда для здоровья. Щелкните по кнопке ниже, чтобы получить бесплатную консультацию специалиста по питанию.

• WhatsApp
• ВКонтакте
• Facebook
• Telegram
• Одноклассники

Источник: slim4you.ru

FatSecret скачать бесплатно на русском

4,49 – проголосовало 125

FatSecret счётчик калорий — это бесплатное мобильное приложение, с помощью которого можно узнавать питательную ценность тех или иных пищевых продуктов, добавлять собственный рацион питания в дневник, считать затраченные и поглощённые калории, отслеживать вес и интенсивность тренировок.

FatSecret скачать бесплатно на русском на Андроид рекомендуется всем, кто следит за своим весом и физической формой. Приложение обладает современными инструментами для простого и быстрого ведения дневника питания.

Установите продвинутый калькулятор калорий FatSecret на мобильный Android девайс и записывайте любые показатели в разные дневники: упражнений, диеты и т.д.

Основные преимущества Fat Secret:

• красивый и удобный виджет на рабочий стол для мгновенного внесения инфо по еде и упражнениям;
• быстрое получение информации о пищевой ценности продукта;
• передача данных о тренировках в Google и Samsung;
• сканер штрих- и qr-кодов для определения изделия или ручной ввод;
• дневник для отслеживания количества потребляемых продуктов;
• тетрадь упражнений с записями о тренировках и сожженных калорий;
• диетический календарь с рекомендациями и новыми блюдами;
• отслеживание веса по таблице и другие инструменты.

Очевидным плюсом сервиса Fat Secret можно отметить отсутствие регистрации, ведь тут возможен вход с помощью аккаунтов ФБ или Google. Данные физической активности можно синхронизировать с приложениями здоровья: Google Fit и Samsung Health.

Отметим, что приложение FatSecret скачали и установили на свои смартфоны и планшеты свыше 10 млн пользователей, а отзывов со средней оценкой 4,7 оставлено около 450 тысяч.

Дополнительные возможности ФатСекрет в Premium версии:

1. Специально разработанные планы питания и различные диеты под потребности пользователя: интервальное голодание, кето- и средиземноморская диета, высокобелковый и малоуглеводный стол.
2. Планирование потребления пищи.
3. Индивидуальная схема употребления еды, например 6 равномерных подходов в течение дня.
4. Калькулятор питьевой воды и напоминание о количестве жидкости в день.
5. Доступ к данным через веб-сайт, где вся информация полностью синхронизирована с вашим мобильным аккаунтом.

Рекомендуем посетить страницу со всеми Счётчиками Калорий для похудения и скачать бесплатно понравившийся.

В FatSecret можно отыскать инфу о любимом блюде в том или ином ресторане, а также пробить данные по торговой марке продуктового изделия. Для удобства восприятия вы можете фотографировать продукты и заносить показатели в таблицу о пищевой ценности.

Источник: skachat-dlya-android.ru

Счетчик калорий FatSecret — бесплатное приложение для «Андроид»: отзывы

Сегодня одной из самых больших проблем многих людей является быстрый набор лишнего веса. Из-за того что многие люди перестали вести правильный образ жизни, поддались вредным привычкам и отказались заниматься спортом, все большее количество населения страдает лишними килограммами, а иногда их настолько много, что они вызывают различные заболевания, которые значительно усложняют жизнь и к тому же ухудшают ее качество.

Зачем худеть

Обычно люди стремятся похудеть, чтобы лучше выглядеть. На самом деле истинная цель избавления от лишних килограммов должна состоять в сохранении здоровья. Чаще всего, употребляя неправильную пищу и отказываясь от полезных физических нагрузок и активного образа жизни, человек даже не догадывается, к каким последствиям это может привести. Сахарный диабет, проблемы со щитовидной железой, суставами – это далеко не полный список возможных осложнений.

Чаще всего, видя на весах совсем нежеланную цифру, человек старается похудеть разными способами, чаще всего изнуряя себя «голодными» и разгрузочными днями. Но в погоне за удовольствиями мы совсем перестали различать, что нам можно есть, а от чего лучше отказаться, какими видами спорта стоит заниматься, а какие не принесут желаемого результата. К счастью, уже разработано множество вспомогательных методик, которые эффективно способствуют процессу похудения. Счетчик калорий FatSecret – это один из способов не только контролировать процесс снижения веса, но и после получения желаемого результата следить за тем, чтобы не потерять его. Он станет незаменимым помощником для вас в любой ситуации.

Зачем считать калории

Многие люди отказывают себе в удовольствии полакомиться любимой шоколадкой даже в утреннее время суток, но охотно кушают мясо в больших количествах, потому что они вычитали в книгах, что так правильно. На самом деле суть не в том, какие продукты вы съедите, а в том, в каком количестве они попадут в ваш организм. Калорийность – это энергетическая ценность еды.

Нельзя наверняка сказать, сколько энергетических единиц, содержащихся в конкретных блюдах, в день нужно определенному человеку, не узнав его рост, вес и другие параметры. Счетчик калорий FatSecret помогает определить вашу ежедневную норму калорий в зависимости от желаемого результата. Но у этого ресурса есть и другие функции.

Приложение для подсчета калорий: в чем плюсы

Если вы хотите похудеть в короткие сроки, вам необходим комплексный подход для достижения желаемого результата. Счетчик калорий FatSecret – это все, что вам понадобится, чтобы сбросить ненавистные килограммы, поскольку его создатели подошли к процессу снижения веса с разных сторон. Итак, приложение обладает такими преимуществами:

• Имеет разнообразный ассортимент продуктов и блюд, калорийность которых вы можете узнать мгновенно.
• Позволяет подсчитать суммарное количество калорий за сутки.
• Определяет количество жиров, белков и углеводов в каждом продукте.
• Помогает контролировать сожженные калории, поскольку в нем содержится функция подсчета энергетических затрат за день.
• Помогает отследить динамику изменения веса с помощью доступных графиков.
• Постоянно стимулирует и мотивирует к правильному питанию и занятиям спортом, поскольку ваш желаемый вес и тенденция изменений в организме все время находятся на виду.

Калькулятор калорий для похудения обладает универсальными возможностями, поскольку при работе с ним вам больше не понадобится искать полезную информацию на посторонних ресурсах. Разработчики приложения постоянно совершенствуют его, поэтому интерфейс становится все понятнее, а база данных продуктов, блюд и занятий — все больше.

Счетчик калорий FatSecret: дополнительные функции

Помимо основных преимуществ приложения, которые пригодятся каждому худеющему человеку, калькулятор имеет еще несколько полезных функций. Так, трекер калорий:

• Содержит в себе возможность ведения пищевого и спортивного дневника, чтобы вы всегда могли помнить, что вы ели и чем занимались в определенный день и к чему это привело вас в будущем.
• Предлагает вам на выбор множество рецептов правильного питания, которые отличаются приятным запоминающимся вкусом и низкой калорийностью, что особо важно для худеющего человека.
• Имеет в базе данных информацию об известных торговых марках и брендах, чтобы вы были уверены в качестве еды, которую употребляете.
• Может устанавливаться на различные гаджеты, вне зависимости от их происхождения.

Это немаловажные функции, достоинства которых подчеркиваются еще одним фактом. Приложение для подсчета калорий бесплатное, в отличие от многих аналогичных программ. Калькулятор не требует внесения даже маленьких сумм денег, но отличается удобством использования и широкой базой информации. Является одним из самых популярных ресурсов среди себе подобных.

Отзывы пользователей

Калькулятор калорий для похудения очень популярен среди людей, поэтому о нем можно найти много мнений. Итак, пользователи приложения выделяют такие моменты:

• Программа действительно помогает в похудении.
• Ресурс содержит большую базу данных.
• Очень удобный интерфейс.
• Преимущество в том, что можно считать калории как за сутки, так и по приемам пищи за день.

Но некоторые посетители смогли заметить и небольшие недостатки:

• Не очень удобно добавлять свои рецепты.
• Малая база спортивных упражнений.

Но несмотря на замечания, приложение FatSecret на русском является одним из лидирующих ресурсов среди аналогичных программ.

Преимущества программы

Кроме очевидных полезных функций калькулятора, он предоставляет такие возможности:

• Сканирование штрих-кодов товаров.
• Контроль изменения веса как в таблице, так и на графике.
• Совокупность целей, которых вы планируете достичь.
• Возможность добавлять фотографии.

Таким образом, данное приложение позволяет, не обращаясь к посторонним ресурсам, контролировать динамику похудения ежедневно, а также вести все необходимые вам дневники. Калькулятор калорий абсолютно бесплатен, он существует как в английском, так и в русском варианте.

Источник: fb.ru