Счетчик Калорий от FatSecret быстр, прост в использовании и включает интеграцию с внешними инструментами и сервисами, которые помогут вам добиться успеха в диете:
- Простой в использовании дневник питания для планирования и отслеживания того, что вы едите.
- Замечательное сообщество, готовое оказать поддержку и ускорить похудение.
- Распознавание изображений продуктов, блюд и продуктов, чтобы вы могли делать фотографии с помощью камеры и отслеживать питание с помощью фотографий.
- Сканер штрих-кода и функции автозаполнения.
- Интеграция отслеживания упражнений Google Fit, Samsung Health и Fitbit.
- Дневник упражнений для записи всех сожженных калорий.
- Календарь диеты, чтобы увидеть количество израсходованных и сожженных калорий.
- Трекер веса.
- Подробная отчетность и цели для всех ваших калорий и макросов.
- Фотоальбом, чтобы сохранить фотодиету из ваших пищевых продуктов и калорий.
- Журнал для записи вашего прогресса.
- Напоминания о еде, взвешивании и журналах.
- Уведомления о поддержке, комментариях и подписчиках.
- Фантастические рецепты и идеи еды.
- Обмен и взаимодействие с выбранным вами профессионалом.
- Вход в Facebook и Google.
- Виджет.
Вы также можете синхронизировать свою учетную запись онлайн, чтобы получить доступ к своей информации в любое удобное для вас время.
Как работает программа FatSecret. Как посчитать калорийность? Счётчик калорий.
Следите за своим питанием, упражнениями и весом, используя самую качественную в мире базу данных о продуктах питания и питании, и связывайтесь с глобальным сообществом людей, которые хотят изменить к лучшему, начать худеть и добиваться своих целей здоровым путем.
Мод на Premium для Счетчик Калорий от FatSecret доступен для расширенных функций и возможностей для тех, кто нуждается в дополнительной помощи для достижения своих целей в области диеты и управления весом. Премиум-пользователи получают:
Источник: playmodapp.ru
FatSecret! Как рассчитать КБЖУ?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Счётчик однозначно станет вспомогательным инструментом для людей, желающих похудеть, но не основным. Полагаться на расчёт КБЖУ именно для Вас ни в одном счётчике нельзя, так как чаще всего
человек пишет в регистрационной форме свои килограммы, без учёта того, килограммы это жира и мышц. Тем самым, расчет калорийности для двух девушек с одинаковым весом, но разным соотношением мышц и жира будет разным. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Например, обе весят 60, у одной лишних 2 кг(жира), у другой 10кг(жира). Счётчик сделает одинаковый расчет, на по факту он разный. Уже недочёт. Основываться на калорийность, предложенную счётчиком лучше не стоит. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Рассчитать свои нормы самостоятельно можно!
Вот несколько проверенных сайтов:
А счётчик использовать лишь для сохранения информации о приемах пищи и просмотра сколько в этих приемах пищи нужных вам белков/жиров/углеводов. Где добрать, где притормозить. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗️ Напоминаю, что доверять полностью не стоит. Калорийность зависит от множества факторов и верить, что калорийность вашей овсянки на тарелке и овсянки в счётчике идентичны — сомнительно.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Предлагаю ещё варианты счетчиков калорий
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
xbodybuilt
lifesum
myfitnespal⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Пробуйте, тестируйте, думайте, перезагружайтесь.
Источник: dzen.ru
FatSecret на компьютер
Каждый худеющий рано или поздно приходит к пониманию необходимости жесткого контроля над своим питанием. А это невозможно сделать без строго подсчета калорий каждого из съеденных блюд. И гораздо удобнее, когда есть специальный сервис, позволяющий находить калорийность любой еды в считанные секунды и вести личный дневник питания. Таким сервисом для многих стал FatSecret.
Тут вы сможете ставить себе цели и наблюдать за тем, как они реализуются через ограничения в питании. При этом вы можете скачать FatSecret на компьютер, если смартфоном вам пользоваться неудобно.
Стоит помнить, что похудение само по себе требует от худеющего немалой силы воли, и заменить ее приложениями и фитнес-браслетами не получится. Однако, когда вы видите результат, видите, что к нему привело — действовать становится гораздо легче. В FatSecret вы сможете отслеживать все потребленные калории и анализировать отчеты по питанию и изменению веса, а также — собственной активности. Обычно такую работу делают личные тренеры и диетологи, но все это можно попытаться заменить одним удобным счетчиком калорий!
О приложении
Есть немало приложений, которые позволяют вести подсчет калорий и учитывать все питание за день. FatSecret давно является одним из признанных лидеров в этой сфере. К его достоинствам стоит отнести простоту использования, огромную базу продуктов с рассчитанной калорийностью, возможность общения между пользователями и многое другое. Все это в совокупности позволило похудеть и иными способами изменить себя к лучшему большому числу пользователей.
Принцип работы приложения прост. Вы указываете свои стартовые данные: рост, пол, вес и желаемый вес. После этого сервис автоматически рассчитывает для вас калорийность питания на день в зависимости от плана похудения. Можно выбрать более щадящий или более быстрый, но сложный планы.
После этого останется лишь долго и упорно вносить в дневник питания каждый съеденный продукт и следить, чтобы калорийность не выходила за пределы нормы, рассчитанной приложением. Делать это со смартфона очень удобно, но при желании можно также скачать FatSecret на ПК — главное вносить всю еду в счетчик калорий!
Интерфейс и функционал
При первом запуске приложение попросит вас указать свои стартовые данные. Первым делом надо выбрать цель: похудение, поддержание веса или набор мышечной массы. Далее указываем вес, рост, пол, дату рождения и желаемый вес. В итоге вам будет предложено два плана похудения, основанных на расчете количества калорий в сутки.
Один позволит достичь цели быстрее, но и держаться его будет сложнее. Второй же предполагает более плавное изменение веса за больший период времени.
Выбрав план, вы попадете в главное меню. Тут все лаконично, но удобно. Основной страницей, с которой вы будете взаимодействовать, станет вкладка дневника питания. Приложение указывает, сколько калорий вам можно съесть за день, а вы должны вносить свои приемы пищи в дневник. Всегда можно увидеть, сколько вам осталось калорий до конца дня — превышать показатель не следует, чтобы день засчитался, как успешный.
По умолчанию в приложении указано четыре приема пищи: завтрак, обед, ужин и перекус. Последний является дополнительным и необязательным: для него рассчитывается крайне мало калорий. Перекус помогает предотвратить срывы.
Также важным аспектом является соблюдение пропорций по белкам, жирам и углеводам в своем питании. Они также зависят от ваших антропометрических данных и целей. Но, как правило, стоит ограничивать себя по углеводам и жирам, а белки помогут сохранить мышцы, что всегда полезно.
Когда вы некоторое время будете соблюдать диету, начнет меняться вес — это также следует указывать в приложении FatSecret. Так вы сможете наблюдать свой прогресс в виде графика. Согласитесь, приятно видеть, как кривая вашего веса медленно, но верно идет вниз — для этого и нужны отчеты!
Также вы сможете посмотреть, сколько калорий в среднем за день потребляете и как часто выходите за рамки — если выходите. К слову, если вам кажется, что сервис неверно рассчитал калорийность на день, вы можете изменить ее вручную. Но слишком усердствовать не стоит, ведь здоровье — прежде всего.
Интересной особенностью приложения является возможность общаться с другими пользователями. Тут есть общая лента, куда люди могут выкладывать фото и текст. Таким образом худеющие делятся своими проблемами, фотографируют свои приемы пищи и просто общаются. Это сильно помогает, когда руки уже готовы опуститься!
Инструкция по установке
Отдельного приложения для Windows сервис не имеет, но при желании вы можете установить андроид-версию счетчика калорий FatSecret на компьютер. Делается это бесплатно и быстро — достаточно установить эмулятор, который можно скачать по ссылке в нижней части этой страницы.
Сохраните архив и запустите установочный файл программы Bluestacks — этот эмулятор легко запустить любое мобильное приложение. Завершите установку и выполните следующие действия:
- Запустите Bluestacks;
- Войдите в Google Play и авторизуйтесь. Процесс аналогичен входу в магазин на смартфоне — можно использовать ту же учетку или создать новую;
- Найдите FatSecret через поиск по магазину;
- Перейдите на страницу приложения;
- Кликните по кнопке установки и дождитесь завершения процесса;
- Когда появится ярлык FatSecret — запускайте приложение и приступайте к формированию своего нового тела!
Похожие приложения
- Счетчик калорий MyFitnessPal — еще одно популярное приложение подобного плана.
- Yazio — сервис нового формата с более современным интерфейсом и множеством планов питания.
- Mi Fit — приложение для отслеживания активности с браслета Mi Band.
Выводы
Приложение FatSecret давно зарекомендовало себя, как отличный помощник в деле контроля за питанием. Счетчик калорий сервиса поможет вам понять, что стоит есть, а чего есть не стоит — и это уже даст толчок в правильную сторону! А если скачать FatSecret на компьютер и регулярно отслеживать калорийность и пищевую ценность каждого съеденного блюда, то можно добиться невероятных успехов!
 |
Русский язык: | Есть |
| Цена: | Бесплатно | |
| Операционная система: | Windows 7, 8, 8.1, 10 |
Скачать FatSecret на компьютер
Источник: go-android.ru