Выбираем android-приложение для подсчета калорий: «Счетчик Калорий» (FatSecret), YAZIO и «Счетчик калорий» (Useful Sports Applications)
Многие хотят быть красивыми и хорошо выглядеть, а для этого как минимум необходимы стройная подтянутая фигура и строгий контроль. Мы рассмотрим три интересных утилиты, причем две из них предлагают принципиально разный подход. А третья утилита не только помогает считать калории, но и включает дополнение, позволяющее пользователю еще и спортом заняться или разобраться в рационе питания.
3 июня 2017, суббота 12:00
Денис Мельник для раздела Лаборатория
Страницы материала
Вступление, «Счетчик Калорий» (FatSecret)
-26000р на 4080 Gigabyte Gaming
3070 Ti за 50 тр в Регарде
24 ядерный 13900K — смотри цену
3070 за 45 тр в Ситилинке
MSI 3050 за 26 тр в Ситилинке
Оглавление
Вступление
Все люди хотят быть красивыми и хорошо выглядеть, а для этого как минимум необходима стройная и подтянутая фигура. Именно поэтому многие так усердно готовятся к летнему сезону, ходят в спортзал, сидят на диетах и следят за своим рационом питания, считая калории каждого съеденного блюда.
How to use FatSecret App
реклама
Ранее мы уже рассматривали приложения для коротких спортивных занятий, дневники тренировок и даже программы для похудения. Но оказывается, были охвачены не все категории, связанные со спортом и здоровым образом жизни, поэтому теперь вернемся к данной тематике и выберем лучшее android-приложение для подсчета калорий.
Участниками обзора станут три интересных утилиты из топа Google Play, причем две из них так и называются «Счетчик Калорий», только сделаны разными разработчиками и предлагают принципиально разный подход. А третья утилита не только помогает считать калории, но и включает некоторое дополнение, позволяющее пользователю еще и спортом заняться или разобраться в рационе питания.
В качестве тестового оборудования использовались следующие устройства:
- Смартфон Xiaomi Redmi Note 3 Pro (OC Android 7.1, Resurrection Remix 5.8.х, процессор Snapdragon 650 64 бит, 6 х 1800 МГц, видеосопроцессор Adreno 510, 2 Гбайта ОЗУ);
- Смартфон Jinga Basco M500 3G (OC Android 5.1, процессор MediaTek MT6580, 4 х 1300 МГц, видеосопроцессор Mali-400 MP2, 1 Гбайт ОЗУ).
рекомендации
13900K в Регарде по норм цене
5 видов 4090 в Ситилинке по норм ценам
i7 13700KF 16 ядер — цена рухнула
RTX 3070 Ti за 55 тр в Ситилинке
i5 13600K 14 ядер — дешевле и быстрее i7 12700K
RTX 4080 — 6 видов в Регарде
Новый 13700K и KF дешево в Регарде
Ryzen 7700X 4.5GHz = цена рухнула!
13600K очень дешево в Регарде
4 вида RTX 4090 в Регарде
«Счетчик Калорий» (FatSecret)
Знакомство
Если вы хотите улучшить свой внешний вид и уже начали следить за питанием (возможно, сели на диету), вам придется считать и записывать калории, с чем хорошо справится «Счетчик Калорий» (FatSecret). Как это происходит и что еще умеет данная программа? Об этом мы поговорим далее.
FatSecret как пользоваться правильно? Составляем питание для похудения
«Счетчик Калорий» (FatSecret) предлагает следующую функциональность:
- Быстрый выбор, дабы найти интересующую вас информацию о калориях и пищевой ценности любимых блюд, торговые марки и рестораны;
- Сканнер штрих-кода и ручной набор штрих-кода;
- Пищевой дневник, чтобы планировать и наблюдать за тем, что вы едите;
- Дневник упражнений, чтобы записывать все сожженные вами калории;
- Диетический календарь, сопоставляющий всю собранную информацию;
- Слежение за весом в таблице;
- Отчетность и цели;
- Распознавание изображения;
- Фотографируйте продукты питания и блюда, ведите дневник в фотографиях;
- Журнал, который помогает вычислить прогресс;
- Позволяет авторизоваться с помощью Facebook и Google.
реклама
Начало работы
Первичное включение утилиты «Счетчик Калорий» сопровождается быстрой регистрацией и вводной частью, в ходе которой вам нужно указать цель использования приложения, свой пол, рост, вес, уровень активности и так далее.
После этого мы попадем в главное меню, где наш сегодняшний день будет разделен по приемам пищи, там же указывается рассчитанное число калорий и краткая сводка с данными.
Для внесения какого-либо блюда или продукта в дневник питания необходимо выбрать период приема пищи и нажать на соответствующую клавишу, после чего выбрать свою еду из базы продуктов. Это можно сделать, вписав название еды, а можно ее сфотографировать и «Счетчик Калорий» распознает ее, либо предложит варианты на выбор.
Собственно, живем, как и раньше, только вносим весь рацион в приложение и следим за насыщением калориями. Для этого у нас есть небольшая сводка с графиком и расширенная статистика, в которой предусмотрены диаграмма с калориями, отчет по макроэлементам и питательным веществам.
Благодаря этому можно в конце дня изучать свое питание, состав еды и делать соответствующие выводы.
Также не забывайте взвешиваться и указывать свой вес в приложении, для него создана отдельная категория с историей, статистикой и прочей полезной информацией.
Помимо статистики, «Счетчик Калорий» содержит эдакий календарь, в котором можно заранее отмечать блюда и формировать свой рацион, указывать физические упражнения для корректировки калорий и так далее.
реклама
Впрочем, лично я скептически отношусь к этому. К примеру, «подкачка» данных с вашего «умного» браслета или часов вкупе с Google Fit может предоставить приблизительные данные, а вот такое заполнение форм и выбор упражнений вряд ли обеспечат достоверные результаты.
Кстати, для составления своего рациона питания или формирования диеты в утилите предусмотрен очень интересный раздел – «Рецепты». Вряд ли о нем нужно подробно рассказывать, поскольку все и так наглядно демонстрируется на скриншотах.
А самый главный козырь приложения – его социальная часть. Конечно, до уровня ВКонтакте ему далеко, но разработчики стараются. Они создали специальный раздел, в котором вам предлагается выкладывать фото и информацию о своей еде. Практически Instagram, только в более полезном виде.
Настройки
Настройки утилиты «Счетчик Калорий» не особо гибки. Они позволяют лишь подкорректировать ранее введенные данные, разрешить публиковать свои данные в специальном разделе приложения для всеобщего обозрения и разрешить приложению обмениваться данными с Google Fit.
Тестирование
Если говорить о работоспособности программ класса «Счетчик Калорий», то (в отличие от каких-либо фоторедакторов и системных утилит) здесь нет никаких серьезных скриптов, взаимодействующих с системой. Поэтому такие приложения, как правило, работают без проблем, что можно подтвердить и в данном случае.
| Версия приложения | 5.1.0.0.13 |
| Размер дистрибутива | 12.62 Мбайт |
| Размер приложения в установленном виде | 18.68 Мбайт |
| Потребление ОЗУ | 50-90 Мбайт |
Аппаратных ресурсов программа потребляет очень мало, и задействуются они лишь во время использования. Кстати, она будет работать на всех актуальных устройствах, так как в требованиях числится лишь OC Android 4.0.
Выводы
На первый взгляд «Счетчик Калорий» FatSecret – это неплохая программа для подсчета калорий с большой базой продуктов и их определением с помощью камеры. Но помимо этого она предлагает календарь питания, дневник, мини-социальную сеть, различного рода диаграммы и более мелкие фишки.
К тому же, приложение абсолютно бесплатное и не содержит даже рекламы. Почему бы и не использовать его? Ведь явных недостатков по итогам обзора не выявилось.
Источник: overclockers.ru
Счетчик калорий FatSecret
Для всех, кто занимается спортом, очень важно иметь хороший и надежный счетчик калорий, который позволит следить за тем, какие именно продукты вы употребили и сколько осталось до дневной нормы. Отличным решением станет приложение на Андроид под названием FatSecret. С ним легко можно подсчитать количество калорий в продуктах, а также следить за различными питательными веществами, которые вы употребили. Скачать Счетчик калорий для похудения можно совершенно бесплатно. Причем мы предлагаем полную версию на Android, да еще и на русском языке.
Описание приложения
Скачав FatSecret на Андроид бесплатно на русском языке, первым делом, вам нужно будет ответить на несколько вопросов, которые помогут приложению более точно рассчитать, какое количество калорий вам необходимо употреблять ежедневно. Программа самостоятельно подберет для пользователя те нормы, которые помогают достичь желаемых результатов. Но прежде чем приступить к использованию приложения, необходимо также создать свою собственную учетную запись. Это позволит сохранять свой прогресс и получить больше полезной информации для контроля собственного веса.
Процесс регистрации совсем несложный и занимать всего несколько минут. Нужно только указать в приложении адрес своей электронной почты, а также придумать пароль для входа. Впрочем, можно поступить еще проще и авторизоваться через свой аккаунт в социальной сети FaceBook.
Сразу после этого перед глазами пользователя открывается дневник, куда необходимо заносить все продукты, съеденные в течение дня. Конечно же, в программе Фат Сикрет Счетчик калорий предусмотрена специальная база с продуктами, которая позволит найти калорийность чего угодно. Причем искать любые продукты в этой базе очень легко и просто.
Есть два простых способа найти то, что вы съели. Первый из них – это вручную ввести название продукта, чтобы приложение нашло его в базе. Второй способ – это сканирование штрихкода на упаковке с продуктом. Если же вы вдруг столкнулись с ситуацией, когда вашего продукта нет в базе приложения, его можно добавить туда самостоятельно.
Это даст возможность просто выбирать данный продукт в дальнейшем. Когда же все съеденные продукты выбраны, приложение автоматически подсчитывает, сколько пользователь употребил калорий, белков, жиров и углеводов. Это позволяет легко и просто следить за своим питанием.
- Версия Android: 5.0 или более поздняя;
- Возрастные ограничения: 3+;
- Русский язык: да;
- Установка кэша не требуется.
Особенности приложения
Скачать приложение FatSecret стоит тем людям, которые ведут активный образ жизни. Но еще больше оно подойдет тем, кто хочет похудеть, набрать массу или же просто контролировать свой вес. Все что нужно для достижения своих целей – это вести пищевой дневник, не забывая вносить в него все, что вы съели в течение дня. Также в приложении очень удобно планировать свой рацион, чтобы не думать о том, как выбрать более подходящие продукты, а заранее знать, чем питаться. Это особенно актуально для занятых людей, которым нужно планировать свое время.
Бесплатно скачав FatSecret вы также получаете доступ к огромной библиотеке продуктов, что существенно облегчает ведение пищевого дневника и обеспечивает пользователя очень важной для контроля веса информацией. Впрочем, на дневнике питания возможности программы не заканчиваются. Тут также есть дневник упражнений для тех, кто занимается физической нагрузкой. Тут уже предлагается следить не за употребленными, а за сожженными калориями. А также есть специальный журнал, благодаря которому становится проще следить за тем, как вы приближаетесь к поставленной цели.
Кроме уже названных особенностей, стоит также обратить внимание на очень простой и удобный интерфейс. Приложение работает с достаточно большими объемами информации, поэтому разработчики приложили много усилий, чтобы сделать эту информацию доступной для пользователя. Так что нужный раздел можно отыскать буквально за несколько секунд. Но похвалы также заслуживает внешнее оформление приложение. Оно выглядит очень приятно и привлекательно, а также, что не менее важно, помогает пользователю изначально настроиться на позитивный лад.
Премиум версия FatSecret
Если вы хотите сбросить вес или просто следить за своим питанием, стоит скачать Счетчик калорий для похудения бесплатно. Это удобная программа, с которой легко отслеживать употребленные калории. На нашем сайте можно скачать Счетчик калорий для похудения на телефон бесплатно и без регистрации, а также без вирусов. Так что безопасности вашего устройства ничего не угрожает. Скачать бесплатно программу Фат Сикрет счетчик калорий можно в удобном формате файла apk для быстрой и простой установки на мобильный телефон.
Источник: androidx.ru
Fat secret что это за программа
Лайфхаки для использования ФэтСикрет «без напряга»
Все, кто знают об этом проекте, не пользуются ФэтСекретом на постоянной основе по одной причине. Им лень взвешивать продукты! Записывать съеденное не лень и не «напряг», даже прикольно. А вот процесс взвешивания всех компонентов реально напрягает, а иногда просто нет такой возможности. Если не страдать перфекционизмом, то такую проблему можно решить, применяя несколько лайфхаков использования ФэтСекрет.
Что касается частичного отказа от взвешивания продуктов, то самое важное — получить почву под ногами и почувствовать уверенность. Для начала определитесь с комфортной для вас порцией каждого продукта, который вы употребляете часто.
Чтобы получить удовольствие и наесться, достаточно в комплексном приеме пищи съесть несколько продуктов в определенном объеме. Первый пример: творога 200 г, семечек подсолнечника 30 г, грецких орехов 30 г, йогурта нежирного без сахара 200 г. Второй пример: каша гороховая 400 г, говядина запеченная 150 г, салат из капусты с зеленью 300 г. Третий пример: каша гречневая 250 г, грудка куриная на пару 200 г, салат из огурца, помидора и болгарского перца в равных пропорциях без масла 300 г. Определитесь и постоянно придерживайтесь своей нормы для каждого продукта.
Заведите правило: вареный горох — 400 г, гречка — 250 г, семечки — 30 г. И так далее со всеми продуктами. Если с каким-то продуктом ошиблись и возникает дискомфорт — измените норму и придерживайтесь новой нормы. Со временем в тарелке нужное количество будет оказываться само собой, интуитивно. Необходимость все взвешивать отпадет.
Достаточно просто внести в пищевой дневник первые буквы «говя. », а приложение само предложит «говядина запеченная 150 г». Простейшее дело на нескольких секунд, приносящее самый удивительный результат в жизни. Научитесь этому обязательно!
Разумеется, без взвешивания ошибка может достигать нескольких процентов. Однако, во-первых, в течение месяца ошибаться вы будете как в «плюс», так и в «минус». Во вторых, иногда можно проводить калибровку глазомера, проверяя себя на тех или иных продуктах. А в третьих, неточности не так страшны, поскольку при правильном питании количество употребляемых энергетически емких продуктов не столь велико.
Вы же не собираетесь три раза в день есть сало с белым хлебом, салат Столичный, макароны с майонезным соусом и запивать из большой кружки горячим шоколадом со сливками, сиропом и сахаром огромный кусок наполеона с масляным кремом. В этом случае «на глаз» можно ошибиться и на 500 ккал. Но если в меню перловка, запеченная скумбрия и винегрет без масла, то при среднем глазомере ошибка не превысит 50 ккал. Это уже не так критично.
Первый позитивный факт состоит в том, что не нужно думать о калорийности, белках, жирах и углеводах. Не нужны таблицы калорийности и подсчеты в Microsoft Excel или на калькуляторе. Приложение FatSecret само все считает, строит необходимые для наглядности диаграммы, графики и таблицы.
Для этого достаточно бесплатно скачать счетчик калорий для похудения FatSecret для Android, iOS или мобильной Windows и пользоваться приложением на регулярной основе. Это легко, удобно и комфортно. Достаточно знать название продукта или блюда и его вес.
Второй позитивный факт при использовании ФэтСикрет состоит в том, что все взвешивать вовсе не обязательно. Многие продукты в базе данных FatSecret представлены в штуках: яйца, яблоки, бананы, чернослив, хлеб, шоколад. Также доступны измерения в чайных и столовых ложках, чашках, кружках, бокалах, банках, пакетиках, плитках, подушечках, кубиках, ломтиках, кусках, порциях.
Используйте эти единицы измерения, чтобы не взвешивать многие продукты. Возможно, точность немного пострадает, но намного уменьшится «напряг» от процесса ведения пищевого дневника и увеличится вероятность использования ФэтСекрет на регулярной основе. Когда процесс мониторинга потребления пищи осуществляется с удовольствием, он имеет шанс продлиться дольше, до тех пор, пока не превратится в привычку.
Уделяйте особое внимание учету высококалорийных жирных, сладких и высокоуглеводистых продуктов и напитков. В первую очередь это: фаст фуд, колбасы и сосиски, полуфабрикаты и консервы, соусы, майонез, жиры, масла, плов, картошка фри, кукурузные хлопья, попкорн, крекеры, чипсы и все сладости (не только торты, но и темный шоколад, и изюм, и мед). С учетом того, что таких продуктов при правильном питании в рационе будет незначительное количество, взвесить их будет не так уж и сложно. Более того, из взвешивания вредных продуктов следует делать ритуал, способствующий скорейшему отказу от них.
Взвешивайте только то, что содержит много калорий, и то, что употребляете в значительных количествах. Среди полезных продуктов тщательного учета заслуживают оливки, маслины, авокадо, кукуруза, кокос, семечки, орехи, изюм, инжир, курага, финики и другие сушеные плоды. Обращайте внимание на зернобобовые, на 100 грамм любой сырой крупы приходится более 300 ккал. Например, горох (340), фасоль (330) чечевица (315), соя (390), гречка (345), перловка (340), ячка (340), пшено (350), булгур (350), рис (337). Это немало, даже с учетом того, что в вареном виде калорийность на 100 грамм снизится, как минимум, вдвое.
Вкусной каши, заправленной сливочным маслом, можно с удовольствием съесть и 300, и 500 грамм и попросить добавки. Например, жареная утка и большая порция пшенной каши на молоке с маслом могут составить порядка 1500 ккал. В этом случае не помешает предварительно все взвесить и посчитать, особенно, если на часах 20.00, ваш РСК 1800 ккал в день, уже получено 1600 ккал, а кушать хочется. Возможно, стоит ограничиться кефиром и яблочком? Или легким овощным салатиком без масла.
В овощах и зелени калорий мало, соответственно, и ошибка будет минимальной. Да и набрать лишний вес на салате и шпинате значительно сложнее, чем на булочках и конфетах.
Гораздо страшнее забыть о банке темного пива с чипсами, Киевском торте и сладком кофе со сливками или других высококалорийных продуктах. Поэтому не обязательно дожидаться вечера, чтобы записать все одним махом. Ведите пищевой дневник в процессе, как только появляется возможность. Ошибки по забывчивости, накапливаясь, могут во много раз превысить 50 ккал в день. Кроме того, перед ужином, опираясь на информацию, сколько КБЖУ уже было получено в течение дня, проще составить вечернее меню, зная какой лимит калорий, белков, жиров и углеводов остается на ужин.
FatSecret позволяет планировать меню наперед. Этой возможностью целесообразно пользоваться для пропорционального распределения КБЖУ между завтраком, обедом, ужином и перекусом. Возможно планирование ключевых блюд или всего рациона на следующую неделю и более длительный срок. Нужно просто на https://anti-age.club/ru/download счетчик калорий FatSecret скачать бесплатно.
Комментарии
Опубликовано Ирина — чт, 06/03/2021 — 11:38
Источник: anti-age.club
Fat Secret и еще 4 классных приложения для подсчета калорий
Н е отказывать себе в любимых блюдах и не превышать ежедневный калораж: BeautyHack составила список программ для подсчета калорий, которые помогут прийти к цели и не сорваться.
Счетчик калорий и дневник питания YAZIO
Внутри приложения много инструментов. Можно составить индивидуальный план питания и выставлять цели: потеря веса, его удержание, наращивание мышечной массы. Еще один виджет – таблица калорийности, в которой два миллиона продуктов, так что кумкват и дрэгон-фрукт точно найдете! Перед приемом пищи можно создать план, добавлять любимые продукты или вводить в базу новую еду. Кроме того, в приложении отслеживаются не только калории, углеводы, белки и жиры, но и занятия спортом.
Приложение доступно на русском языке, подходит на Android и iOS
Fat Secret
Самое популярное бесплатное приложение для подсчета калорий. Вам не нужно будет покупать премиум-аккаунт и смотреть рекламу, с первых секунд программа окунает в удобный интерфейс. Этот продвинутый счетчик калорий легок в использовании и имеет множество внутренних инструментов, которые внедрили разработчики. Можно быстро найти и выбрать информацию о калориях и пищевых ценностях любимых блюд, продуктов и ресторанных шедевров, а также сканировать штрих-коды или набирать их вручную, чтобы получить полную информацию о товаре.
Приложение призывает не забывать вести дневники: пищевой, чтобы планировать и наблюдать за тем, что вы едите, и дневник упражнений – для записи всех сожженных калорий. Следить за изменением веса в таблице, отмечать цели и вести отчетность. В ленту можно фотографировать блюда и продукты, чтобы нагляднее помнить о пище, которую вы приготовили и съели.
Приложение доступно на русском языке, подходит на Android и iOS
Lifesum
Простой планировщик питания, внутри которого множество рецептов. Все мы знаем, что диеты бывают разные, и подобрать себе одну, которая не создаст дисбаланс и будет радовать вас каждый день – очень трудно. Приложение помогает разобраться в диетах и посоветовать подходящую именно вам. Внутри вы сможете найти простые рецепты и отметить понравившиеся. Разработчики внедрили советы и информацию о том, как проще всего перейти на ЗОЖ, правильное питание и получить красивую фигуру, поэтому электронный ментор, встроенный в приложение, не даст вам сбиться с пути.
Не забывайте вести дневник питания, где можно планировать и отслеживать каждый прием, а также сканировать штрих-коды, чтобы легко считать калории.
Приложение доступно на русском языке, подходит на Android и iOS
Счетчик калорий My Fitness Pal
Это приложение отличается самой крупной пищевой базой данных, в которой 6 миллионов наименований.
У приложения есть память, которая фиксирует ваши любимые блюда, сохраняет приемы пищи и советует, в какой день их повторить. My Fitness Pal синхронизуется с сайтом, все данные хранятся онлайн, поэтому потерять их невозможно. Также, если вы нашли партнера, с которым хотите худеть вместе, то можно добавить его в приложении, следить за достижениями друг друга и обмениваться поддержкой онлайн.
Одна из самых интересных функций — добавление нескольких наименований одновременно для создания неограниченного количества собственных блюд. Что касается физических упражнений: в списке 350 позиций. Можно просматривать статистику по кардио- и силовым тренировкам (включены число подходов, нужный вес).
В конце дня приложение будет присылать сводку по вашим совершенным целям. И напоминать о том, что нужно продолжать ставить новые и достигать их.
Приложение доступно на русском языке, подходит на Android и iOS
Калорийка
Самое простое приложение из списка. В нем можно считать общее количество калорий в тех продуктах, которые вы потребляете и расходуете.
В программе нет ничего лишнего — разработчики дополнили ее несколькими инструментами, связанными с продуктами.
В «Калорийке» есть база данных о самых популярных продуктах и простых видах деятельности. Вы просто выбираете, что ели и чем занимались в тот или иной день. Приложение автоматически считает калории и высчитывает их на потраченный по времени ваш сон, работу, дорогу в транспорте. После этого программа копит статистику за те дни, когда вы ее использовали, и дает советы.
Приложение доступно на русском языке, подходит на Android
Источник: beautyhack.ru