Elan smart что это за программа и нужна ли она

Наша еда влияет на здоровье и самочувствие в целом и играет важную роль в профилактике заболеваний желудочно-кишечного тракта и в частности хронического панкреатита. Рацион с недостаточным количеством белков и излишком жиров может негативно влиять на состояние поджелудочной железы, вызывая ее повышенную нагрузку и вынуждая избыточно выбаратывать ферменты. Кроме того лишний вес и ожирение, вызванные несбалансированным питанием, часто сочетаются с повышенным уровнем триглицеридов в крови, что способствует накоплению жира в поджелудочной железе и развитию панкреатита.

Как питаться, чтобы сохранить здоровье поджелудочной железы?

Для профилактики панкреатита целесообразно сбалансированно питаться или следовать рекомендациям по здоровому питанию, согласно которым основу нашего рациона должны составлять цельнозерновые продукты (необработанные кукуруза, просо, овес, пшеница, неочищенный рис, греча и другие крупы), ненасыщенные растительные масла (оливковое и подсолнечное), разнообразные фрукты и овощи (картофель ограниченно), а также бобовые и орехи. Белки в рационе должны быть представлены отварными, запеченными или тушеными нежирным мясом, птицей или рыбой.

ELAN SMART BROW TINTING SYSTEM | Краска для бровей | КОЛОРИСТИКА

Какие продукты не любит поджелудочная железа?

• сосиски, салями и другие продукты, содержащие пищевые красители и ароматизаторы;
• жирные и жареные блюда;
• сладости;
• продукты, содержащие трансжиры и простые углеводы (большинство готовой выпечки и полуфабрикатов).

Как предотвратить развитие острого панкреатита?

Желчнокаменная болезнь является одной из основных причин острого панкреатита. Если вы едите много жирных блюд и мало двигаетесь, в крови образуется избыток холестерина, который выводится с желчью. Когда в желчи, вырабатываемой печенью, содержится слишком много холестерина, в желчном пузыре образуются камни.

Поэтому сбалансированное питание помогает снизить риск развития желчнокаменной болезни и панкреатита одновременно. Если вы хотите похудеть — делайте это постепенно. При резкой потере веса печень вырабатывает больше холестерина, что также увеличивает риск возникновения камней в желчном пузыре.

Кроме диеты предотвратить заболевание панкреатитом поможет отказ от курения, употребление малых доз алкоголя или отказ от него.

Диета при хроническом панкреатите

Диета является одним из средств комплексной терапии хронического панкреатита и профилактики его обострений, как в российской, так и в зарубежной практике. Диетические рекомендации при хроническом панкреатите составляются индивидуально с учетом вида и тяжести основного заболевания и наличия сопутствующих заболеваний. При обострении хронического панкреатита используют щадящую диету №5п по Певзнеру, которая значительно отличается от диеты, используемой во время ремиссии, и обязательно должна назначаться лечащим врачом.

Основные принципы диеты вне обострения хронического панкреатита

Elan Smart Pad — тачпад с нормальным мультитачем

• частое питание небольшими порциями примерно каждые 3-4 часа (должно получиться 5-6 раз в день);
• медленная еда и тщательное пережевывание пищи;
• избегание слишком горячих или слишком холодных блюд;
• исключение продуктов, стимулирующих повышенную выработку соляной кислоты (кислые фрукты и ягоды, концентрированные бульоны);
• увеличение потребления белков (творог, мясо, рыба) и сокращение продуктов, содержащих углеводы и жиры;
• для приготовления пищи используются варка, приготовлени на пару, тушение или запекание в духовке.

Обострения хронического панкреатита и интенсивные болевые приступы в верхней или средней части живота могут спровоцировать прием обильной, жирной пищи, алкоголя, газированных напитков и определенных продуктов.

Продукты и напитки, которые могут способствовать обострению хронического панкреатита

• кислые, острые; жареные, копченые, соленые продукты;
• консервы и маринады;
• овощи богатые эфирными маслами и с грубой клетчаткой (редька, лук, капуста белокочанная, редис);
• жирные сорта мяса и рыбы
• свежий хлеб;
• концентрированные мясные и рыбные бульоны;
• консервированные продукты;
• крепкий кофе, какао и газированные напитки.

Правильное питание предотвращает обострения и способствует замедлению воспалительных процессов в поджелудочной железе.

Источник: gastroe.ru

Smart. Продукты и доставк‪а‬ 4+

Бизнес: № 35 в этой категории

Оценок: 4,4 тыс.

makemehappy3112 , 03.01.2022

Регистрация

Нет возможности зарегистрироваться. На этапе регистрации приложение выдаёт сообщение о том, что номер указан неверно. Пробовали с двух номером — результат тот же(

Upd:
Все поправили, спасибо за оперативность.
Было бы классно сделать в рецептах кнопку, чтобы готовый набор продуктов сразу же падал с корзину

Ответ разработчика ,

Добрый день! Спасибо за Ваше предложение по улучшению нашего сервиса, мы постараемся учесть Ваши пожелания!  Ваш Smart ❤

Ана3 , 15.06.2022

За год покупок ни разу скидка по карте не прошла

За год покупок ни разу скидка по карте не прошла

Ответ разработчика ,

Добрый день! По карте проходит скидка только на определенные товары, которые в этот день участвуют в акции. Приятных покупок! Ваш Smart ❤

Gral23 , 07.08.2022

Так себе

Цены дороже чем в магазине, получается что доставка платная и не дешёвая. Половину товара из заказа вычеркивают. Сделал заказ, на следующий день за час до доставки узнал что ничего нет. Так убирайте его из каталога, раз нет товара.

Ответ разработчика ,

Добрый день! Доставка в приложении бесплатная. На часть товаров цены в магазине и приложении одинаковые. В приложении Вы можете найти 1000 позиций по акциям, а также применить промокод. Ваш Smart ❤

Конфиденциальность приложения

Разработчик LLC Sladkaya Zhizn Plus указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.

Связанные с пользова­телем данные

• Контактные данные

Не связанные с пользова­телем данные

Может вестись сбор следующих данных, которые не связаны с личностью пользователя:

• Геопозиция
• Контактные данные
• Пользова­тель­ский контент
• История поиска
• Идентифика­торы
• Диагностика

Конфиденциальные данные могут использоваться по-разному в зависимости от вашего возраста, задействованных функций или других факторов. Подробнее

Информация

Провайдер SLADKAYA ZHIZN PLYUS, OOO
Размер 103,3 МБ

Совместимость iPhone Требуется iOS 14.0 или новее. iPad Требуется iPadOS 14.0 или новее. iPod touch Требуется iOS 14.0 или новее. Mac Требуется macOS 11.0 или новее и компьютер Mac с чипом Apple M1 или новее.

Источник: apps.apple.com

Цели SMART: 10 примеров + инструкция от ТОП-менеджера

SMART — это метод описания цели, включающий в себя: конкретность, измеримость, достижимость, важность и определённость по срокам.

И чтобы Вам было понятнее, я сразу перейду к примерам постановки целей по модели SMART. Они в таблице.

Пример 4.

Глобальная цель предприятия по продаже чая в формате SMART: «По истечении 5 лет занимать 40% доли рынка г. Новосибирск по продаже чая.»

1. S (specific) — увеличение доли рынка до конкретной цифры;
2. М (measurable) — известна доля рынка текущая, известна цель;
3. А (achievable) — ресурсы есть, компания развивается, открываются новые филиалы;
4. R (relevant) — реализация миссии предприятия;
5. Т (time bound) — срок пять лет.

Важно. Хотите оптимизировать продажи и повысить клиентоориентированность? Рекомендую использовать виртуальную АТС, с ней Вы сможете распределить входящие звонки, получить информацию о клиенте до начала разговора и отследить KPI продаж каждого сотрудника. Кликайте и тестируйте проверенный сервис -> UIS (Промокод «9912» +2000 руб на счёт)

Пример 5.

Для студента формат постановки такой: «Купить квартиру не дороже 3 млн.руб. в районе своего вуза к концу 4 курса, чтобы переехать от родителей.»

1. S (конкретность) — покупка квартиры для молодого человека;
2. М (измеримость) — договор купли-продажи подтвердит достижение цели;
3. А (достижимость) — на 3 курсе можно найти работу для оплаты ипотеки;
4. R (важность) — для построения личной жизни;
5. Т (срок) — конкретный срок есть.

Неправильные примеры

На практике часто цели и задачи компаний, даже будучи условно структурированными, формируются неправильно. И сейчас я Вам расскажу про самые типичные ошибки формулировок.

Пример 1.

Долго размусоливать не буду и сразу продемонстрирую Вам список целей, формулирование которых является неправильным:

1. Ознакомиться с материалами по статье;
2. Обеспечить конкурентных преимуществ на рынке;
3. Развить понимание сотрудниками общих целей компании;
4. Повысить эффективность подразделений к Новому Году;
5. Максимизировать присутствие компании на рынке;
6. Сделать сайт по продаже межрегиональной недвижимости;
7. Изменить отношение подчинённых к работе;
8. Улучшить качество нашего обслуживания клиентов.

Эти формулировки цели не отвечают ни одному из критериев SMART. И как бы утрировано это ни выглядело, но многое из перечисленного — это реальные примеры.

Пример 2.

И еще один пример (какой не должна быть цель), Вы можете увидеть на рисунке ниже.

Хорошо видны намерения компании стать лучше, чем она есть, но совершенно не понятно что, как и в какие сроки будет выполняться.

На основании этих планов сложно формировать инструкции к действию для конкретного сотрудника или всего отдела, и курс компании больше всего похож на “вырулить куда-то туда”.

Особенности метода

У метода SMART, как и у любого другого инструмента, есть своя концепция, которой нужно соответствовать, а также плюсы и минусы. И далее расскажу о них подробнее.

На правах рекламы

Правила

1. Расставляйте приоритеты. Надо учитывать, что важнейшим в технике SMART является пункт не S — конкретность, как обычно расставляют приоритеты, а R — важность. В первую очередь мы должны понять не что мы делаем, а зачем;
2. Записывайте. Формулировать цели нужно письменно (хоть в ворде, хоть на листочке расписать). Это позволит вносить корректировки и проработать детальность плана до ясных должностных (или личных) инструкций, шагов по выполнению. Записывать, кстати, можно в Todoist. Там и задачи, и планирование;
3. Будьте гибкими. Стоит иметь в виду, что со временем появляются новые знания или обстоятельства, которые могут повлиять на цель кардинальным образом, поэтому критерии, определяющие цель, должны быть адаптивными;
4. Мотивируйте. Работникам, руководителям отделов и подразделениям в целом ставятся цели и показатели их эффективного выполнения. За выполнения можно начислять определенный процент к зп.

Плюсы

• Определённость. Практика показывает, если определена цель, то двигаться к ней гораздо легче и рано или поздно, оставаясь актуальной, она приведет к результату;
• Практичность. Обозначает, что описав цель по приведенному алгоритму, Вы фактически уже намечаете себе планирование действий по smart, шаги, которые нужно предпринять;
• Универсальность. Алгоритм в постановке целей прост и универсален, позволяет описывать цели не только для управления крупными компаниями, но и планировать личные;
• Эргономичность. Методика SMART позволяет повысить экономию времени и энергии, регламентировать работу персонала, повысить продуктивность действий;
• Мотивация. Получая ясные указания к работе, сотрудники, подразделения и структуры заметно лучше понимают свои организационные роли. Повышается их мотивация.

Минусы

• Неопределённость. Критерии СМАРТ не всегда применимы к стратегическим целям. Планируя стратегию, мы всегда сталкиваемся с неопределённостью;
• Человеческий фактор. Жёстко распланированные и заданные цели могут наткнуться на непонимание со стороны персонала, поэтому важно согласовывать планки целей;
• Ежедневная рутина. Часто выполнению намеченных целей мешает ежедневная текучка: возникает неуправляемый поток сиюминутных задач, который отвлекает.

Пошаговая инструкция

Если уж Вы взялись писать цели по SMART “как по учебнику”, то рекомендуем Вам предпринять следующие шаги.

Шаг 1. Что нужно улучшить?

Первым делом для постановки цели, тщательно проанализируйте текущую ситуацию: что Вы имеете на данный момент? Какой именно аспект Вашей деятельности Вас не устраивает по имеющимся результатам?

ВКЛЮЧАЙТЕСЬ В СОЦСЕТИ УЖЕ 40 000+ С НАМИ

Екатерина

Сергей

Иван

Елена

Екатерина

Шаг 2. Для чего Вам нужно?

Задумайтесь, а для чего это Вам нужно? Лично Вам или для компании, для каких-то сотрудников, посторонних лиц? Чтобы поднять свой доход (тоже — для чего?), чтобы усилить репутацию компании, чтобы “удержаться на плаву”. Это — Relevant, согласованность.

Шаг 3. Сколько Вам нужно?

Теперь попробуем определить в цифрах, сколько Вам нужно того, чего Вы хотите. Это одновременно будет и Измеримость (Measurable), и Достижимость (Achiveable), потому что тут вопросы будут чередоваться.

Шаг 4. Есть ли необходимые ресурсы?

Так заодно выйдем и на понимание достижения цели в рамках составляющей буквы R (Relevant), то есть согласованность по ресурсам. Что у нас есть сейчас, и что нам может понадобиться ещё.

Шаг 5. В какой срок?

Теперь нужно поставить разумные сроки. Это могут быть долгосрочные цели на несколько лет или те, которые будут выполнены уже к концу текущего месяца. Главное, чтобы дедлайн был установлен.

Важно. Хотите кардинально отличаться от конкурентов? Мечтаете, чтобы потребители выбирали именно Вас среди всего рынка? Тогда советуем изучить нашу методичку. Она платная, но окупит себя в считанные дни. По ссылке скидка 50% в течение 4 часов, кликайте -> “Отличия от конкурентов“

Коротко о главном

Методология SMART полезна как для разработки стратегии в крупной компании, так и для личных целей. Постановка цели по технологии SMART настолько универсальна, что пользоваться ей можно для 8 из 10 идей, преобразуя смутные желания в распределённый по исполнителям и срокам план действий.

И ещё один момент. Убедитесь, что все люди, привлечённые к достижению целей, до конца поняли ценность задачи и алгоритм действий. Если в проекте занято несколько человек, координируйте их и при необходимости перераспределяйте задачи. Следите, чтобы план достижения цели не мешал достижению смежных целей и будет Вам счастье.

Нашли ошибку в тексте? Выделите фрагмент и нажмите ctrl+enter

Источник: in-scale.ru

Apple Watch SE и другие. 5 моделей смарт-часов, которые надо брать в 2023 году

Продолжаем подыскивать для вас самые выгодные предложения к Новому году — на этот раз мы подобрали 5 смарт-часов, которые можно брать практически без раздумий. Разумеется, все — по минимальным ценам.

Realme Watch 3
1,8′, IPS, 500 нит
+ Большой дисплей
+ Встроенные динамик и микрофон
+ Супернизкий прайс
— Тусклый экран
— Нет защиты от погружения в воду
Лучшие предложения:

Aliexpress

Практически идеальные бюджетные смарт-часы. Девайс получил необычный пластиковый корпус с плоскими гранями, огромный 1,8-дюймовый IPS-экран с яркостью 500 нит и поддержкой режима Always-On Display, а также физическую кнопку управления на правой части.

В плане функциональности все отлично — смарт-часы умеют круглосуточно отслеживать уровень кислорода в крови и пульс, мониторят фазы сна, а также фиксируют уровень стресса пользователя. Кроме того, есть более 100+ циферблатов на выбор и 110 режимов тренировок. Но главная фишка устройства в другом — несмотря на бюджетность гаджет оборудован микрофоном и динамиком, что позволяет отвечать на звонки и сообщения напрямую с часов. Заявленная автономность — до 7 дней при обычном использовании.

Что по недостаткам? Не каждому пользователю понравится IPS-дисплей — он сильно уступает OLED-панелям. Кроме того, огорчает защита по стандарту IP68 — для тренировок и небольшого дождя этого достаточно, однако в смарт-часах нельзя плавать.

Вердикт: супердоступный вариант для самых экономных.

Amazfit GTS 4 mini
1,65′, AMOLED, 500 нит
+ Компактные габариты
+ Яркий экран
+ Бешеная автономность
— Нет возможности ответа на звонки и сообщения
Лучшие предложения:

Обновленная версия мегапопулярных умных часов от бренда-партнера Xiaomi с ультракомфортными габаритами и бешеной автономностью. У них при себе сверхлегкий алюминиевый корпус весом всего 19 грамм и толщиной 9.1 мм, который практически незаметен при носке на тренировках или во время сна, яркий AMOLED-экран на 1,65 дюйма с Always-On Display и цифровая коронка на правой грани. Как и предыдущий лот, девайс обладает крутой функциональностью — есть круглосуточные SpO2 и пульсометр, датчик уровня стресса, мониторинг сна и 120 режимов тренировок. Но это еще не все — девайс работает до 8 дней при активном использовании, а при обычном до двух недель. Кстати, если отказаться от Bluetooth, SpO2, пульсометра и мониторинга сна, то гаджет спокойно проработает 45 дней.

Единственный значимый минус устройства — отсутствие возможности ответа на звонки и сообщения.

Вердикт: если вам нужны недорогие смарт-часы, которые не нужно постоянно перезаряжать — срочно берем эту модель.

Xiaomi S1 Active
1,43′, AMOLED, 650 нит
+ Плавный 60-герцовый экран
+ Куча режимов тренировок
+ Отличная автономность
— Урезанный режим Always-On Display
— Мало дополнительных приложений
Лучшие предложения:

Премиальные смарт-часы народного бренда, которые отлично подойдут для спортсменов. Чем они хороши? Во-первых, у них 60-герцовый AMOLED-дисплей на 1,43 дюйма — его яркости предостаточно для комфортного использования даже в солнечную погоду, а повышенная развертка передает всю плавность анимаций в работе системы.

Во-вторых, радуют фичи — помимо SpO2, пульсометра, мониторинга сна и датчика уровня стресса есть 117 режимов тренировок, более 200 циферблатов на выбор, поддержка голосового помощника Alexa и возможность отвечать на звонки и сообщения. Вдобавок ко всему в некоторых регионах работает и NFC-модуль. В-третьих, все в порядке с автономностью — на одной подзарядке гаджет выдает 12 дней работы, а при умеренном использовании — 25 дня.

Что еще важно знать? Количество сторонних приложений, которые можно установить на смарт-часы сильно ограничено. К тому же режим Always-On Display урезан — он показывает только время.

Вердикт: отличный выбор для владельцев смартфонов Xiaomi.

Samsung Galaxy Watch5
1,2′, AMOLED, 1000 нит
IP68, MIL-STD-810H
+ Шикарный экран
+ Надежная защита
+ Куча фич для отслеживания состояния здоровья
— Полная функциональность доступна в сопряжении со смартфоном вендора
Лучшие предложения:

Младшая модель свежей серии умных часов южнокорейского бренда с лаконичным дизайном, кучей крутых фишек и адекватным ценником. Внешне часы практически не отличаются от предыдущей «четверки» — у них при себе 1,2-дюймовый AMOLED-экран с AOD и две физические кнопки управления, однако теперь девайс оборудован более прочным сапфировым стеклом и защищен от пыли, влаги и падений с высоты 1,5 метра по стандартам IP68 и MIL-STD-810H.

Что по фичам? Полный фарш — помимо круглосуточного пульсометра, SpO2, ЭКГ, датчика уровня стресса, тонометра и NFC гаджет получил ИК-датчик температуры и фич Sleep Coaching, которая не только отслеживает фазы сна, но и составляет план по его улучшению. Автономность тоже радует — часы работают при обычном использовании до 50 часов без подзарядки.

Стоит отметить, что целиком раскрыть потенциал смарт-часов смогут только владельцы смартфонов Samsung — некоторые утилиты для полноценной работы устройства можно скачать только в магазине приложений вендора.

Источник: click-or-die.ru

Обзор умного браслета Xiaomi Smart Band 7 Pro: новый дизайн, GPS и большой экран

Xiaomi Smart Band 7 Pro — улучшенная версия самого популярного фитнес-браслета на российском рынке: с новым дизайном, большим экраном и GPS-модулем.

Упаковка и комплектация

В небольшой картонной коробке находится сам браслет с установленным полиуретановым ремешком, магнитный зарядный кабель USB и руководство пользователя, в том числе на русском языке.

Дизайн

Из-за увеличенного экрана устройство теперь больше напоминает не скромный фитнес-трекер, а солидные смарт-часы. При этом традиции Xiaomi остались прежними: на корпусе нет ни одной клавиши управления, все операции осуществляются с помощью нажатий на экран. Устройство очень легкое и компактное, вес браслета — 20 г, размер корпуса – 44.7х28.8 мм при толщине 11 мм.

На руке браслет практически не ощущается, спать или заниматься спортом в нем комфортно

В продаже доступны различные ремешки — можно подобрать расцветку по душе.

Подключение к смартфону

Чтобы впервые включить Xiaomi Smart Band 7 Pro , нужно подключить его к зарядке. После загрузки и выбора языка на экране появляется QR-код, который ведет на приложение Mi Fitness.

Его нужно скачать и установить. Затем потребуется создать аккаунт либо войти в уже имеющийся. Включить Bluetooth и GPS, во вкладке «Устройство» нажать «Добавить устройство» — «Добавить модель» и выбрать Xiaomi Smart Band 7 Pro . На экране браслета подтвердить подключение — браслет готов к использованию.

Сразу после подключения приложение и браслет скачивают текущие обновления и синхронизируются между собой. Это занимает какое-то время, не стоит перезагружать устройство в этот момент.

⌚ Экран

Xiaomi Smart Band 7 Pro получил большой AMOLED-экран диагональю 1.64 дюйма. Разрешение дисплея — 280х456 точек, плотность — 326 ppi. На нем теперь комфортно читается текст, иконки приложений размещаются в два ряда — удобство использования повысилось кардинально по сравнению с обычной версией.

На нем теперь комфортно читается текст, иконки приложений размещаются в два ряда

Яркость экрана имеет пять ступеней настройки, есть автоматический режим регулировки. Максимальной яркости достаточно, чтобы в дневное время комфортно считывать информацию.

Управление

Все управление браслетом производится свайпами и нажатиями. Свайп вниз с главного экрана открывает экран уведомлений — они организованы обычным списком с заголовками, видно, из какого приложения поступили. При нажатии уведомление открывается на полный экран.

Свайп вверх открывает иконки приложений, которые можно также организовать списком с текстовыми подсказками. Нажатие на иконку открывает приложение, свайп вправо возвращает на предыдущий уровень — все достаточно привычно и понятно, даже если вы ранее не сталкивались с фитнес-браслетами.

Свайп вправо ведет на экран системных приложений — фонарик, будильник, включение режима «Не беспокоить», переключение активации экрана при поднятии руки, поиск телефона и вход в настройки.

Набор предустановленных приложений включает в себя секундомер и таймер, погоду, календарь событий, управление камерой смартфона и управление музыкой, которое работает с любыми плеерами на смартфоне.

Источник: dzen.ru