Помог ли вам этот курс(джилиан майклс стройная фигура за 30 дней). Через сколько виден результат?Сколько вы скинули?
28 июля 2012, 11:10
Показать полностью
Незнакомка
Нравится 5
Не нравится 5
Добавить в избранное
Тема в избранном
446 ответов
Последний — 19 января, 23:52 Перейти
Страница 4
Olya011989
Редкая птица
09 февраля 2014, 21:39
девочки начиталась отзывы про ноги и что-то вся в раздумьях. не хотелось бы чтоб ноги были большие, скажите кто прошёл все 30 дней, потом ноги сдулись.
Алёна, привет! 30 дней я не прошла — сегодня четвертый день 2-го уровня. Могу сказать точно, что ноги очень хорошо подтягиваются с внутренней части бедра. Главное заниматься в кроссовках, иначе икры болят и сильно напрягаются.
Нравится 2
Не нравится 0
Olya011989
Редкая птица
11 февраля 2014, 22:31
Всем привет! Девчонки, давайте поделимся результатами! У меня сегодня был шестой день второго уровня и минус 2 кг))) Уже намного легче заниматься, но впереди еще третий уровень: постараюсь выдержать!!
ХУДЕЕМ ЗА НЕДЕЛЮ 1 часть
Нравится 3
Не нравится 3
[3132244422]
13 февраля 2014, 13:40
Оля, я уже на третьем уровне. Первых два — результата как-то вообще не видно было, даже наоборот, казалось ноги растолстели еще больше (чуть застёгивала молнию на сапогах), хотела было бросить занятия. Но не бросила, просто без занятий уже чего-то не хватало. Сейчас 5 день третьего уровня — вес начал таять. Осталось 5 дней, теперь думаю, а что дальше.
Так-что держитесь и все получится. Удачи.)))
Нравится 9
Не нравится 2
13 февраля 2014, 18:16
Всем У меня сегодня 4й день 1 уровня! тело уже не так болит как первые дни! И даже талия становится видна! )))) Жир с боков уменьшается! Начала ходить в бассейн и стараюсь придерживаться ПП! очень хочу скинуть набранные за две беременности кг! Вместо гантель использую книги, не могу найти в нашем маленьком городке гантели нужного веса!
Взвешусь на 10 день 1 уровня! Всем желаю успехов в нашем не легком деле! И ожидаемых отвесов!
Нравится 7
Не нравится 0
13 февраля 2014, 19:10
всем привет. а я занимаюсь так.1 день 1 уровень, 2 день 2 уровень, 3 день 3уровень. 4 день 1 уровень , 5 день 2 уровень и т.д. результаты очень нравятся. и не тяжело
Нравится 4
Не нравится 6
Olya011989
Редкая птица
13 февраля 2014, 20:41
Оля, я уже на третьем уровне. Первых два — результата как-то вообще не видно было, даже наоборот, казалось ноги растолстели еще больше (чуть застёгивала молнию на сапогах), хотела было бросить занятия. Но не бросила, просто без занятий уже чего-то не хватало. Сейчас 5 день третьего уровня — вес начал таять. Осталось 5 дней, теперь думаю, а что дальше.
Так-что держитесь и все получится. Удачи.)))
Спасибо за ответ! У меня та же ситуация: сегодня восьмой день второго уровня и только сейчас вес начал уходить. Видимо до этого мышцы укреплялись))))))))))
Нравится 1
Не нравится 1
[2795678076]
14 февраля 2014, 21:36
Заканчиваю первый уровень. На пол-размера похудела. Мышцы окрепли, никакой кисель нигде не болтается. Спина выпрямилась, брюхо и задница подтянулись.
Эффективны ли тренировки с Джиллиан Майклс?
Нравится 14
Не нравится 3
[4007252271]
16 февраля 2014, 16:17
Дорогие девушки, я только начинаю заниматься с помощью этой программы, хочу сказать одно да это трудно.Раньше я занималась с помощью другой но похожей тренировкой, самое главное вы не бойтесь что будут большие мышцы, да может быть такое что мышцы вырастут но спустя некоторое время они станут чуть-чуть меньше, ну а если вы все же боитесь то сделайте после тренировки очень хорошую растяжку она вам поможет растянуть ваши мышцы и сделать их менее забитыми или же делайте тренировки через день или два результат будет чуть-чуть позже но может быть не будут такие мышцы)
Нравится 1
Не нравится 0
20 февраля 2014, 11:43
«#x0435#x043e#x043a#x044f #x0430#x043e#x0447#x043b#x0443#x043e#x0435#x044c, #x0430#x0442#x0430 #x0430#x0438#x0430#x0439! #x043d#x0433#x0443#x043a#x043c #x0440#x0432#x043a#x0430 #x0436#x0445#x0442#x0435 #x0430#x044f#x0438#x043f#x0440#x043e#x043e #x0440#x0432#x044f, #x0430#x044f#x043d#x0447#x043b#x043c#x0436#x0442 #x0440#x0441#x043e #x0430#x0442#x043e#x043d#x0435 #x044b#x043e #x0435 #x0441#x0431#x0431#x0435#x043e#x0417#x044d#x0438 10 #x043d#x0439 #x0438#x0430#x0430#x044c #x0435 #x0430#x043e#x044b#x043d#x043e#x0440#x043d#x0447#x0432#x043b#x0432 #x0430#x043e#x0438#x043d#x0441#x0438 #x043b#x0434 #x043f#x0441#x0435 18-19 #x0442#x0440#x043b#x0441#x043d#x0435#x0442#x0438#x0438 #x0442#x043d#x0431#x0434#x043b#x0433#x043e#x0438 #x0435#x043d#x043c#x043d#x0435 #x0430 #x0435#x0430#x043a#x042f #x0440#x0441#x043e #x0442#x043f#x043a#x0423 #x0435#x044f #x0442#x043a #x0435#x043e#x0440#x043c#x044b#x0431#x043b #x043e #x0430#x044f#x0438#x0430 #x0435#x0447#x0441 #x0430#x0432#x043e#x0449#x041d#x044f #x0435 #x043e#x0438#x0430#x0441#x0441#x0430#x0430#x044c#x044f, #x0443#x0443 #x0440#x0434#x043b#x0430#x044c #x0430#x044f#x0438#x041d#x0434#x044e#x044c #x0430 #x0435#x0430#x0443#x0438#x0435#x044c #x043d#x0436#x043d#x0435 #x0435#x0430!»
Источник: www.woman.ru
Джиллиан Майклc Beginner Shred — отзывы
На дворе февраль и на носу у нас что? Правильно, масленица! И весна!Пора победить лень и преодолеть притяжение дивана и холодильника! После трехмесячного перерыва я решила вернуться к тренировкам, чтобы сбросить наеденные зимние килограммчики и избавиться от праздничных токсинов.
Всем Привет! Человеком я была ленивым, спорт не очень любила,на физкультуре всегда занималась через силу. Покушать люблю, особенно вредную пищу, и сейчас. За режимом питания не следила. О ПП и не было и речи.
Но зато я всегда пила достаточно воды, что позволяло мне не толстеть.
Я, коровушка с весом 99 кг, решила начать заниматься спортом! Какой спорт выбрать? Скандинавская ходьба у меня уже есть, нужно что-нибудь еще! На помощь пришла всем известная Джиллиан Майклз! Так как спортом я не занималась уже незнамо сколько лет, я выбрала программу для начинающих Beginner Shred.
Источник: irecommend.ru
Майклс джиллиан отзывы
часто здесь встречала посты, а посмотреть что она из себя представляет решила только сегодня. кто занимался по ее программам? как вам результат? и по какой программе конкретно вы занимались? пробовала шейпинг дома перед монитором+ правльное питание, подтянулись только мышцы, а хочется и от попы избавиться
Ольга
28 мая 2014 13:10 в Личный журнал
Девочки, стало интересно, кто занимался, расскажите подробно — сколько отзанимались, был ли эффект и какой, через сколько первые результаты увидели? Может, кто-то совмещал об программы, тоже расскажите. Опрос в связи с тем, что кто-то пишет об офигенных результатах, а кто-то не увидел изменений.
СмайликВкедах
9 июля 2014 12:11 в Личный журнал
3 день тренировок. Мышцы болят, и это круто)) Раздобыла ее диету, п сути просто пп, но решила оставить) Может кто-то в тихушку читает мои посты и тоже занимается)Диета Джилиан Майклс на 30 дней является одним из самых популярных методов похудения в США, где стройная фигура уже давно превратилась в массовую «американскую мечту». Сложно сказать, с чем связано то, что в Штатах настолько высок процент людей, страдающих ожирением. Но то, что деятельность диетологов, фармацевтов, фитнес-тренеров и экстрасенсов – это неиссякаемая «золотая жила» и так понятно. Вот и Джилиан построила свою успешную карьеру на том, что помогает людям сбросить лишний вес с помощью своих многочисленных авторских програ…
Марина
Ивантеевка
17 июня 2013 13:58 в Приводим себя в порядок
Привет подружки и бэбирушки!))) Вот и я решила перестать ленится, и остановится жрать все подряд. Моя проблема в том, что я большой гурман, очень люблю вкусную еду, готова ее есть постоянно. Не откажусь никогда от чего то нового и апппетитновыглядещего. Прекрасно это понимаю и осознанно дальше продолжаю кушать. Сами понимаете к чему это приводит.
Мне 22 года, рост 160см и вес 61кг. Скажу сразу худой яникогда не была, вес мой в идеале был 53-54кг в 19-20лет. Свою проблему я знаю, надо убрать лишнее и подтянуть срочно попуи ноги. В прошлом я спортсменка, занималась серьезно плаваньем. Потом предстала передвыбором спорт или норм образование и професия. выбрала второе и естес-нно япоплыла, толь…
8 марта 2015 20:44 в Личный журнал
Две недели назад начала заниматься с Джиллиан Майклс, так как читала об этом курсе тренировок только восторженные отзывы. Хотела к лету сбросить 5 — 6 кг да и мышцы подтянуть. Первые дня три- четыре всё болело жутко, даже руки было больно поднимать. Но постепенно привыкла, боль прошла и даже мышцы чувствовать стала, такое ощущение, что пресс стал вырисовываться.
Каково же было моё разочарование, когда сегодня утром я встала на весы. Я потолстела на целый килограмм. Муж смеётся — говорит, мышцы наросли. А я в шоке — не буду ли я ещё шире — эдаким качком? По одежде изменений не чувствую.
На диету не садилась. К слову сказать, когда я сажусь на диету мой вес уменьшается с каждым днём. Когда не…
Хитраяобезьяна
Источник: www.baby.ru