Для чего программа f lux

Монитор может быть изначально плохим или хорошим, зависит от вашего выбора. Но если вы не будете заниматься его настройкой, то даже лучшие технические решения станут губительными для ваших глаз. Это происходит не по вине производителей, а из-за особенностей человеческого организма. С утра нам требуется один тип света, вечером другой, а если светит солнце – третий. И это лишь самые массовые группы, также есть и другие параметры, которые желательно изменять и приспосабливать под окружающую среду. В этом вам отлично поможет последняя версия F.lux 4.64, на позволит вам без дополнительной подготовки сделать следующее:

• Автоматически подстроить параметры подсветки под окружающую среду;
• Автоматически корректировать «теплоту» света;
• Следить за временем суток и менять параметры экрана;

Тем, кто привык, что после установки с ПК ничего по вопросам графики делать не нужно, у нас плохая новость. Делать нужно, причем много и регулярно. Например, нужно обновляться, а также нужно следить за «теплотой» картинки. Вы наверняка знаете, что у любой лампочки есть подобный параметр, например – 2700К или 6400 и т.д.

F.LUX — ЛУЧШАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ ГЛАЗ!ОБЗОР ПРОГРАММ!

Все это выражает ее теплоту, и для вашего глаза это выглядит как более синее, или более желтая картинка. И это не просто вопрос предпочтений, это вопрос сохранения зрения.
Чтобы снять с вас большую часть работы, в программу F.lux встроены автоматические решения. Если у вас установленные и настроен Интернет, то утилита будет сама сверяться с местным временем, и тем самым подстраивая качество картинки по освещенности. В большинстве устройств на Windows нет датчика освещенности, который есть почти во всех телефонах, поэтому такое программное решение отлично заменяет аппаратные промахи.

f.lux — это программное обеспечение, направленное на поддержание нормального суточного ритма и режима сна пользователя. Продукт распространяется бесплатно на правах лицензии EULA и способствует комфортному пребыванию за компьютером в вечернее и ночное время суток.

Основу программы составляет механизм изменения цвета дисплея, который позволяет снизить утомляемость глаз пользователя и повысить секрецию гормона мелатонина, что в свою очередь благотворно влияет и на качество его сна, улучшает и ускоряет процесс засыпания. Подобный подход базируется на современных представлениях ученых о так называемых циркадных ритмах и влиянии освещенности на естественное протекание процесса сон-бодрствование.

Плавное изменение цвета экрана монитора, применяемое в f.lux, напоминает не менее плавное явление восхода и заката солнца. Таким образом, программа как бы моделирует указанные процессы, настройка которых может осуществляться как вручную, так и автоматически с помощью привязки к местоположению пользователя.

Средствами f.lux также может быть произведена настройка яркости экрана. Так программа предлагает несколько готовых вариантов свечения, соответствующих различным источникам света, как то свеча, солнечный свет, флуоресцентные, галогенные лампы и другие. Дополнительные опции позволяют задействовать различные темы цветового оформления, а также включить режим пребывания в темной комнате (или ночной режим), при котором применяется схема интеллектуального инвертирования цветов, очень похожего на получение негативов фотографий.

F.lux — программа для сохранения зрения / Обзор и настройка программы Flux

Интерфейс инструмента производит приятное впечатление. Главное окно компактно, а основное меню скрыто за кнопкой-гамбургером. Основная же область отображает шкалу цветовой температуры экрана и текущее расписание виртуальных восходов и закатов. Доступ к элементам управления производится быстро и интуитивно понятен. Регулировка температуры осуществляется плавно и легко благодаря наличию крупного ползунка.

Как работает программа?

Инструмент f.lux – это утилита, которая регулирует яркость и цветовую температуру в зависимости от времени суток или по расписанию, указанному пользователем или автоматически. Эти изменения необходимы для снижения нагрузки на глаза: яркое изображение и неподходящая цветность их утомляет.

Днем цвета должны быть холодными, а вечером теплыми и мягкими и программа позволяет задавать параметры плавного перехода температуры цветов, подобно естественным изменениям цветности в течении суток.

Также f.lux предлагает готовые виды свечения, подобные разным источникам: солнечный свет, свеча, галогеновая лампа и т.д. Также можно применить инвертирование цветов.

Предлагаем посмотреть видео о том, как работает программа F.lux:

Преимущества f.lux

• Бесплатное распространение продукта.
• Наличие фирменного интерфейса программы, выполненного с учетом современных тенденций.
• Возможность плавной регулировки температуры экрана.
• Возможность настройки расписания.
• Наличие готовых преднастроек и режимов.
• Наличие ночного режима. Поддержка интеллектуального инвертирования цветов.
• Поддержка функции виньетирования экрана.
• Определение местоположения пользователя с целью синхронизации температуры экрана с реальным уровнем освещенности на улице и в помещении.
• Быстрая установка.
• Поддержка демонстрации (превью) работы программы исходя из текущих настроек.

Интерфейс

Главное окно f.lux небольшое, основное меню вызывается кнопкой. В основном поле программы отображена шкала цветовой температуры экрана и график восходов и закатов, заданный пользователем или системой. Регулировать температуру можно с помощью ползунка.

Основные характеристики

• Стоимость: бесплатно.
• Версия: 4.111.
• Размер: 2.58 Мб.
• Разработчик: F.lux Software LLC.
• Операционная система: Windows, Linux, Android, Mac OS.
• Разрядность: 32 и 64 бит.
• Программа не требует больших ресурсов оперативной памяти и не предъявляет требований к процессору и видеокарте.

Чем хороша утилита?

• Это бесплатный инструмент.
• Приятное фирменное оформление выглядит современно, пользователю интуитивно понятно, как работать в программе.
• Можно настраивать расписание автоматически, пользуясь преднастройками, встроенными режимами или вручную.
• Есть возможность оформить экран в виде виньетки.
• Быстро устанавливается.

Недостатки

• Эта программа только на английском языке.
• Услуга определения местоположения может определить не все населенные пункты.

Как активировать ночной режим в качестве настройки по умолчанию

Признавая важность этого режима, компания Google решила интегрировать его в более новые версии Android, такие как Android Oreo. Последняя версия Android Pie также имеет функцию ночного режима. Если на вашем телефоне установлено достаточно свежее программное обеспечение, вы можете включить ночной режим следующим образом.

Чтобы активировать его, в разделе настроек выберите подраздел «Дисплей», далее выберите пункт Night Light («Ночной свет»). Вы также можете настроить Night Light так, чтобы эта опция автоматически отключалась в определенное время.

Night Light в Pixel 2. Эту опцию также можно настроить в параметрах яркости.

Немного теории

Оптимальной цветовой температурой монитора считается 6500 К (Кельвин), именно её используют в полиграфии для точной передачи цветов. Цветовая температура солнечного света в полдень равняется примерно 5000K, а на закате или восходе 3400К.

У дешевых мониторов цветовая температура зачастую смещена в сторону холодных тонов, то есть выше 7000К. Если днем это раздражает не сильно, то с заходом солнца, когда включаются лампы, цветовая температура которых обычно 2700К, монитор начинает «резать по глазам». От этого, после долгой работы вечером, появляются такие эффекты, как «песок в глазах», бессонница и прочие неприятности. Стоит напомнить, что работать за монитором в полной темноте — это вообще покушение на зрение.

Как настроить и пользоваться?

• Автоматически. Следует указать местоположение, введя почтовый индекс и программа определит фактическое местоположение и вычислит текущее время суток.
  Для этого следует нажать на кнопку «Change Settings», в открывшемся окне выбрать «Locate».
• Название города туда нужно вписать кириллицей и когда оно появится на карте внизу, скопировать его координаты в строку слева от «Locate» и нажать «Ок».
• Для завершения настройки нужно нажать «Done». Программа появится в трее в виде значка около часов.
• Вручную. Можно выбрать параметры цвета с помощью ползунка в теплых и холодных значениях и задать время применения изменений оттенков монитора.

В программе есть функция предварительного просмотра суточных изменений характеристик дисплея в течении нескольких секунд. Так же можно использовать опцию «Movie Mode» при просмотре фильмов: сохраняется баланс цветов и теней, который используется в видео и в то же время изображение будет более теплым.

Если требуется работать в цветовом редакторе, программу можно выключить на 60 минут и тогда она не повлияет на настройки монитора. Для этого нужно нажать левой кнопкой мыши на значок программы в трее и кликнуть на пустой квадратик рядом с надписью «Disable for one hour». Включить f.lux можно, убрав галочку в том же квадратике.

Программа f.lux не только снижает воздействие яркости и цветности дисплея на зрение, но и помогает выработке мелатонина вечером. Если свечение монитора слишком яркое, этот гормон производится в недостаточном количестве и человеку потом трудно уснуть. Поначалу вид экрана может показаться непривычным, но поработав на компьютере в таком режиме, становится очевидным преимущество настроек f.lux.

Эффект от работы[ | ]

Предполагается, что f.lux, уменьшая в вечернее время долю синего в цветовом спектре монитора, улучшит качество сна пользователя. Некоторые научные исследования связывают количество синего в освещении с уровнем секреции мелатонина в организме человека[3], то есть уменьшение синей части спектра может улучшить секрецию мелатонина и, как результат, облегчить засыпание. Влияние самого приложения f.lux на работу и сон не исследовались. На сайте f.lux можно найти ссылки на исследования связи сна и освещённости[4].

Автоматическая регулировка цветовой температуры (баланса белого) монитора, в зависимости от времени

Думаю, что для многих не секрет, что контрастность, баланс белого и прочие параметры монитора, напрямую влияют на вред, который наносится Вашим глазам при работе за компьютером, и, как ни крути, один из ключевых параметров, который на это влияет, собственно, яркость и баланс белого (цветовая температура).

В зависимости от местоположения монитора (например, у меня, он обычно стоит у окна) в пространстве, а так же времени суток, чтобы комфортно работать и уберечь хоть как-то зрение, монитор требуется постоянно подкручивать (во всяком случае это делаю я) в плане настроек, меняя параметры (как минимум яркости и цветовой температуры) до комфортного состояния.

Делать (минимум 2-3 раза в день) регулировку вручную, особенно, если клавиши на мониторе сенсорные и меню не самое удачное, несколько накладно и отнимает время, да и изменение той же яркости (на несколько порядков) всё таки требует от зрения перестройки. Чтобы упростить этот процесс, существует замечательная бесплатная программа, которая называется f.lux.

Скачать можно по этой ссылке или с сайта разработчика.

Установка типична (посему на ней я останавливаться не буду, благо там всего лишь надо распаковать архив и запустить установку), сама же программа абсолютно бесплатна и, не смотря на английский язык, крайне проста в использовании (а так же имеет версии для Linux, Mac и всяких Apple устройств).

После установки у Вас появится иконка в трее, увидеть которую Вы можете на первом скриншоте. Кликнув по ней Вы увидите главное окно программы, где, для начала, нажав в кнопку «Settings», надо зайти в настройки.

Затем же, используя кнопку «Change», следует ввести Ваш город (фактический) на латинице. В принципе это делать не обязательно, но для корректной работы крайне желательно.

Это позволит подгрузить оптимальный для Вас временной диапазон и вычислить корректные значения заката-рассвета в Вашем часовом поясе. В принципе, если знаете ширину и долготу, то можете сразу указать их, а не город или, для более точного позиционирования, можно указать почтовый индекс:

После этого, нажав, в кнопку «Done» и вернувшись в главное окно программы, Вы можете кликнуть на волнистый график, чтобы увидеть как будет изменяться яркость (точнее говоря, в данном случае, меняется баланс белого, т.е цветовая температура) монитора на протяжении 24-х часов:

Если Вам не нравится диапазон (например, при моделировании (клик по графику) ночи, монитор кажется слишком желтым) яркости, то Вы можете снова зайти в ностройки, где откорректировать значения до нужных Вам:

Верхний (зелёный) параметр отвечает за дневное значение яркости (баланса белого), а нижний (красный на скриншоте), отвечает за ночной параметр. Собственно, в зависимости от выбранных параметров, оная, будет изменяться в заданном диапазоне на протяжении суток.

Настройка Fast/Slow (третий пункт) позволяет задать скорость изменений (каждые 20 секунд или раз в 60 минут), а кнопка «Disable for one hour» позволяет отключить автоматическую регулировку на час.

В дополнительных настройках (три черточки возле кнопки «Done» в настройках), можно включить безопасный режим (Safe Mode), режим видео (Movie Mode), выбрать одно из типовых значений в зависимости от типа освещения помещения ночью (например, Вы сидите под галогеновыми (Halogen), флюоресцентными (Fluorescent) или лампами дневного света (Sunlight)), можно выбрать соответствующее значение цветовой температуры (баланса белого), а так же отключить автоматические обновления.

После внесения изменений, не забывайте нажать на кнопку «Done», а затем на график, чтобы проверить как будет изменяться цветовая температура в течении дня (так сказать, чтобы не было потом сюрпризов).

На сим, пожалуй, всё и можно переходить к послесловию.

Источник: android-mob.ru

Как использовать фильтр синего света на вашем ПК или Mac

Инструмент f.lux – это утилита, которая регулирует яркость и цветовую температуру в зависимости от времени суток или по расписанию, указанному пользователем или автоматически. Эти изменения необходимы для снижения нагрузки на глаза: яркое изображение и неподходящая цветность их утомляет.

Днем цвета должны быть холодными, а вечером теплыми и мягкими и программа позволяет задавать параметры плавного перехода температуры цветов, подобно естественным изменениям цветности в течении суток.

Также f.lux предлагает готовые виды свечения, подобные разным источникам: солнечный свет, свеча, галогеновая лампа и т.д. Также можно применить инвертирование цветов.

Предлагаем посмотреть видео о том, как работает программа F.lux:

Настраиваем программу F.LUX

Важно понимать, какими параметрами вы будете оперировать при настройке. Программа корректирует изображение на экране за счет изменения температуры свечения, которая будет измеряться в Кельвинах. Чем ближе к ночи – тем теплее будет свет. Если совместить дневную и ночную картинку с работающим приложением, получим такую разницу в температуре:

Холодная часть – день, теплая – вечер, ночь. Это помогает сохранить суточный ритм и не так перегружать глаза, работая в ночное время в темной комнате. Добиться комфортного изображения можно за счет возможностей программы.

На рисунке представлены основные элементы настроек окна после запуска:

1. Вызов меню, в котором можно отключить программу на нужное время, установить исключения (например, для графического редактора, где цвет нельзя искажать), настроить цвета для каждого времени суток и т.д.
2. Бегунок для быстрой корректировки текущей светимости. Если вам нужно точно и быстро изменить свечение, это идеальный вариант.
3. Набор готовых кейсов с «говорящими» названиями, которые соответствую определенным жизненным задачам.
4. Ваше местоположение в координатах. Выбирается автоматически, можно внести вручную, если отключена геолокация или изменилось ваше местонахождение.

Большинству пользователей достаточно имеющихся настроек и готовых режимов.

1. Recommended Colors (рекомендуемые цвета) – автоматические настройки по вашим данным восхода и захода солнца.
2. Reduce eyestrain (уменьшить напряжение глаз) – переводит оттенок от прохладного к теплому очень медленно, помогает «потренировать» глаза для перехода.
3. Classic f.lux – теплый цвет вечером и ночью, помогает выровнять суточный ритм.
4. Working Late (работать поздно) – делает экран теплее не сразу после заката, а немного позже. Это хорошо для сов и зимнего периода
5. Far from Equator – лучше подойдет для стран, где разница между продолжительностью дня в разное время года существенна. Использует оттенок Candle (свеча) – теплый, с низкой температурой.
6. Cave Painting (рисование в пещере) – свет все время теплый, это режим для помещений, где темно постоянно.
7. Color Fidelity (точность цвета) – позволяет работать с минимальным искажением цвета, но с сохранением регулировки температуры свечения.

Интерфейс

Главное окно f.lux небольшое, основное меню вызывается кнопкой. В основном поле программы отображена шкала цветовой температуры экрана и график восходов и закатов, заданный пользователем или системой. Регулировать температуру можно с помощью ползунка.

Основные характеристики

• Стоимость: бесплатно.
• Версия: 4.111.
• Размер: 2.58 Мб.
• Разработчик: F.lux Software LLC.
• Операционная система: Windows, Linux, Android, Mac OS.
• Разрядность: 32 и 64 бит.
• Программа не требует больших ресурсов оперативной памяти и не предъявляет требований к процессору и видеокарте.

Чем хороша утилита?

• Это бесплатный инструмент.
• Приятное фирменное оформление выглядит современно, пользователю интуитивно понятно, как работать в программе.
• Можно настраивать расписание автоматически, пользуясь преднастройками, встроенными режимами или вручную.
• Есть возможность оформить экран в виде виньетки.
• Быстро устанавливается.

Недостатки

• Эта программа только на английском языке.
• Услуга определения местоположения может определить не все населенные пункты.

Как пользоваться

Приведенная немного ниже пошаговая инструкция расскажет не только, как скачать данное приложение, но также, как пользоваться F.lux.

Загрузка и установка

Чтобы установить приложение на компьютер понадобится предпринять несколько несложных шагов:

1. Сначала мы скачиваем архив с программой и распаковываем его. После этого запускаем полученный исполняемый файл.

Вместе с этим смотрят: BlueScreenView 1.55 на русском 64 Бит для Windows 10

1. Появится уведомление о том, что нам необходимо предоставить программе доступ к администраторским полномочиям операционной системы. Делаем это, кликнув по Да.

1. Дальше принимаем лицензионное соглашение, нажав на кнопку с надписью Accept.

На этом установка программы завершена, и мы можем переходить непосредственно к использованию.

Инструкция по работе

Работа программы происходит в полностью автоматическом режиме. Единственное, что нужно сделать пользователю, это настроить приложение максимально удобным для себя образом. Например, мы можем включить или отключить показ уведомлений, установить предел изменения цветовой температуры изображение, указать сочетание горячих клавиш и так далее.

Для того чтобы наша статья была максимально объективной, давайте рассмотрим несколько сопутствующих моментов, касающихся F.lux.

Как настроить и пользоваться?

• Автоматически. Следует указать местоположение, введя почтовый индекс и программа определит фактическое местоположение и вычислит текущее время суток.
  Для этого следует нажать на кнопку «Change Settings», в открывшемся окне выбрать «Locate».
• Название города туда нужно вписать кириллицей и когда оно появится на карте внизу, скопировать его координаты в строку слева от «Locate» и нажать «Ок».
• Для завершения настройки нужно нажать «Done». Программа появится в трее в виде значка около часов.
• Вручную. Можно выбрать параметры цвета с помощью ползунка в теплых и холодных значениях и задать время применения изменений оттенков монитора.

В программе есть функция предварительного просмотра суточных изменений характеристик дисплея в течении нескольких секунд. Так же можно использовать опцию «Movie Mode» при просмотре фильмов: сохраняется баланс цветов и теней, который используется в видео и в то же время изображение будет более теплым.

Если требуется работать в цветовом редакторе, программу можно выключить на 60 минут и тогда она не повлияет на настройки монитора. Для этого нужно нажать левой кнопкой мыши на значок программы в трее и кликнуть на пустой квадратик рядом с надписью «Disable for one hour». Включить f.lux можно, убрав галочку в том же квадратике.

Программа f.lux не только снижает воздействие яркости и цветности дисплея на зрение, но и помогает выработке мелатонина вечером. Если свечение монитора слишком яркое, этот гормон производится в недостаточном количестве и человеку потом трудно уснуть. Поначалу вид экрана может показаться непривычным, но поработав на компьютере в таком режиме, становится очевидным преимущество настроек f.lux.

f.lux — Как использовать жизненную программу, чтобы заблокировать синий свет и защитить ваши глаза

Программа для представления сегодня была представлена в последний раз «Директоры ввода, которые совместно используют мышь, клавиатуру и буфер обмена на нескольких компьютерах» Input Director » И f.lux (Flux, Flux), который является одной из жизненных программ GKKmon, которая используется почти 10 лет.

f.lux — это программа, которая уменьшает синий свет на мониторе. Тем не менее, программа — это другая программа, популярная на улице. Во-первых, как только программа установлена, пользователь вводит информацию о местоположении с помощью такой программы, как Google Map. Таким образом, пользователь может определить страну и текущую широту и долготу и отрегулировать яркость экрана, учитывая часовой пояс фактического пользователя и интенсивность солнечного света. (Но GKKmon не использует эту функцию автоматической настройки, потому что не использует ее).

Из-за этого в светлое время суток, когда солнечный свет яркий, он затемняет экран и решает невидимые или разнородные проблемы и делает глаза теплее в более теплых и темных тонах вечером, когда он темнее обычного. Он предназначен для снижения утомляемости глаз и уменьшения помех в режиме сна.)

В дополнение к этой функции автоматической регулировки вы можете выключать и включать, нажимая клавишу «Alt + End» при выполнении задач по градации цвета, или даже уникальные режимы для использования в абсолютно темной комнате, такие как «Режим темной комнаты» Это простое и легкое программное обеспечение, но его функция очень дружелюбная. Вот почему это настолько полезное программное обеспечение, что вы должны продолжать использовать его один раз, и я использую его почти 10 лет, поэтому я дам вам краткое введение в эту программу.

Его очень просто скачать и установить, потому что это обновленная программа. приоритет Официальная страница загрузки f.lux И нажмите «Загрузить f.lux (v4.84)» в синем поле посередине. Затем запустите скачанный файл ‘flux-setup.exe’. Последующий процесс установки достаточно прост для объяснения.

f.lux Начальные настройки после установки

После установки запрашивается первое местоположение. Если вы хотите сохранить одинаковую яркость независимо от часового пояса, например GKKmon, или если вы хотите использовать его в соответствии с вашей ситуацией, хотите ли вы включить службу определения местоположения? Когда вы спросите «Нет», просто нажмите кнопку.

Если вы хотите использовать автоматический контроль местоположения

• «Где я?» Чтобы запросить широту и долготу (если вы случайно отключили ее, вы можете сбросить ее, щелкнув по участку долготы и широты в правом нижнем углу окна f.lux с меткой «Местоположение: 37,7? N, 127,0? E» ) Вы должны ввести долготу и широту в окне.
• По сути, он, кажется, выполняет поиск, но не распознает корейский язык, и часто неправильно вводить что-либо на английском языке. Поэтому нажмите «Просмотреть большую карту» на карте Google ниже, чтобы найти свое местоположение, и нажмите на нее.
• При щелчке название и номер позиции отображаются внизу, а эти цифры — широта и долгота. Перетащите и скопируйте или вставьте его в текстовую область «Пожалуйста, введите почтовый индекс или местоположение:» и нажмите кнопку «Поиск».
• Теперь, если вы нажмете кнопку «ОК», автоматически оптимизированная яркость будет применена через информацию о местоположении ввода.

Теперь базовая установка и настройки завершены, и вы можете использовать их как есть, но вы можете дополнительно настроить их в соответствии со своими вкусами с помощью настроек и настроек. Все меню f.lux выполняются нажатием кнопки трехстрочного бургера в верхнем левом углу окна потока.
Специальное использование и настройки

Настройка яркости по часовому поясу Adjust day and night colors together

Когда вы устанавливаете регион, яркость экрана регулируется путем деления на три раза в дневное время, закат и перед сном. В этих трех случаях интенсивность света может быть настроена напрямую.

Варианты и умное освещение Options and Smart Lighting

Второе меню «Параметры и интеллектуальное освещение …» позволяет настроить параметры и ярлыки f.lux. Я объясню все ключевые меню, не объясняя все по одному, потому что все работает так, как описано, без предосторожностей.

Функция «Использовать эти горячие клавиши для управления f.lux» отмечена по умолчанию, которая определяет, использует ли f.lux горячие клавиши.

Следующая важная функция — «Как быстро должны происходить переходы?» Функция f.lux в основном меняется очень медленно, чтобы дать вам время привыкнуть к глазу при изменении цвета, вы можете изменить эту скорость. Шаги медленные, средние и очень быстрые. GKKmon использует «очень быстро» из-за своего характера.

яркость и контроль цвета Change current color

Это управление цветом и яркостью, которое может быть выполнено функцией «Alt + Shift + PgUp https://inodroid.ru/os/f-lux-na-russkom.html» target=»_blank»]inodroid.ru[/mask_link]

F.LUX: защита от усталости глаз для копирайтеров и не только

Фрилансер проводит перед монитором до 12 (а кто-то и больше) часов в сутки. К концу рабочего «дня» многие чувствуют дискомфорт в глазах: жжение, ощущение песка, зуд или чувствительность к свету. Все это – симптомы так называемого «Мониторного синдрома», о котором уже давно и очень много рассказывают медики и сами труженики экранов.

Но есть еще одна проблема, которая обсуждается гораздо реже – нарушение суточных ритмов. Копирайтерам и другим работникам нивы фриланса знакомы трудности с засыпанием и пробуждением, искаженное ощущение времени суток. Эта проблема не только усложняет жизнь, но и наносит немалый вред здоровью из-за хронического недосыпания.

Причиной такого эффекта является свечение экрана. Большинство мониторов настроено в холодной цветовой гамме, которая типична для работы при ярком дневном естественном освещении. Но вечером, когда пора настраиваться на отдых, наши глаза по-прежнему получают световой сигнал в духе «работай, товарищ, солнце высоко!». Как итог – производительность падает, а спать не хочется, глаза перенапряжены. Помочь наладить свои суточные ритмы и снять излишнюю нагрузку с глаз поможет программа F.LUX

Где скачать эту программу?

Найти ее можно на ресурсах, специализирующихся на программном обеспечении, но никто не гарантирует вам того, что к сборке не будут «подшиты» дополнительные программы, от которых потом очень непросто избавиться. Самый простой и безопасный способ – это перейти на официальный сайт проекта.

Кнопку «download» заметно сразу. Под ней ссылка на корпоративную версию, если кому-то нужно.

Сразу после нажатия на кнопку закачки начинается загрузка версии для ОС Windows. Если нужен пакет под другие платформы – ниже есть ссылка с очень мелким шрифтом, позволяющая скачать программу для Mac, Linux, iPhone/iPad и Android.

После установки программа запускается автоматически. Язык – только английский. Однако простые формулировки и интуитивно понятный интерфейс позволяет легко разобраться с приложением даже без помощи Гугл-переводчика.

Настраиваем программу F.LUX

Важно понимать, какими параметрами вы будете оперировать при настройке. Программа корректирует изображение на экране за счет изменения температуры свечения, которая будет измеряться в Кельвинах. Чем ближе к ночи – тем теплее будет свет. Если совместить дневную и ночную картинку с работающим приложением, получим такую разницу в температуре:

Холодная часть – день, теплая – вечер, ночь. Это помогает сохранить суточный ритм и не так перегружать глаза, работая в ночное время в темной комнате. Добиться комфортного изображения можно за счет возможностей программы.

На рисунке представлены основные элементы настроек окна после запуска:

1. Вызов меню, в котором можно отключить программу на нужное время, установить исключения (например, для графического редактора, где цвет нельзя искажать), настроить цвета для каждого времени суток и т.д.
2. Бегунок для быстрой корректировки текущей светимости. Если вам нужно точно и быстро изменить свечение, это идеальный вариант.
3. Набор готовых кейсов с «говорящими» названиями, которые соответствую определенным жизненным задачам.
4. Ваше местоположение в координатах. Выбирается автоматически, можно внести вручную, если отключена геолокация или изменилось ваше местонахождение.

Большинству пользователей достаточно имеющихся настроек и готовых режимов.

1. Recommended Colors (рекомендуемые цвета) – автоматические настройки по вашим данным восхода и захода солнца.
2. Reduce eyestrain (уменьшить напряжение глаз) – переводит оттенок от прохладного к теплому очень медленно, помогает «потренировать» глаза для перехода.
3. Classic f.lux – теплый цвет вечером и ночью, помогает выровнять суточный ритм.
4. Working Late (работать поздно) – делает экран теплее не сразу после заката, а немного позже. Это хорошо для сов и зимнего периода
5. Far from Equator – лучше подойдет для стран, где разница между продолжительностью дня в разное время года существенна. Использует оттенок Candle (свеча) – теплый, с низкой температурой.
6. Cave Painting (рисование в пещере) – свет все время теплый, это режим для помещений, где темно постоянно.
7. Color Fidelity (точность цвета) – позволяет работать с минимальным искажением цвета, но с сохранением регулировки температуры свечения.

Пользуемся правильно

После настройки и выбора режима программа работает автономно, не требуя от пользователя вмешательства. Тем не менее, иногда приходится ее либо отключать, либо настраивать дополнительно во время пользования.

Сделать это легко через контекстное меню. Его можно вызвать правой кнопкой мыши в трее на значке программы:

Каждый пункт имеет свою функцию:

1. About f.lux… — о программе. Информация о правообладателе и контакты.

2. F.lux color and shedule — вызов основного окна программы.

3. Change location — смена местоположения в координатах. Если включить автоматическое определение через провайдера или сетевой адрес, программа сможет получить данные о точном времени восхода и захода Солнца и переключать режимы без участия пользователя.

4. Option and Smart lighting (Настройки и «умное» свечение). Много полезного, например, активация горячих сочетаний клавиш. Также полезная функция – настройка плавности смены температуры. Медленный переход Slow: natural timing позволяет глазам легко адаптироваться и не вызывает дискомфорта или напряжения в работе.

5. Change current color. Быстрая смена цвета по ключевым точкам. Чем выше показатель, тем светлее (холоднее) картинка.

6. Effects and extra colors. Эффекты и дополнительные цвета. Есть необычные, которые целесообразно использовать только для тренировки глаз или «перезагрузки» зрения.

1. Movie mode – режим просмотра фильма.
2. Darkroom mode – переключает в режим инверсии (черный и белый меняются местами) в красной гамме.
3. Vignette mode – эффект виньетирования – затемнения углов экрана и высветления центра.
4. Grayscale – оттенки серого, требует установленной windows aero.
5. Soft white – мягкий белый. Можно использовать для редактирования изображений.
6. Blue sky – все сразу становится в приятном голубом свете. Помогает успокоиться и собраться с мыслями.
7. Macular pigment – мягкий желтоватый оттенок, назван в честь важнейшего компонента центра сетчатки глаза – макулы.
8. Emerald city – изумрудный город – все изображение представлено в зеленом цвете. Помогает успокоить глаза, снизить усталость.
9. Himalayan salt lamp – розовое свечение соляной лампы. Успокаивает, не вызывая сонливости.
10. Civil twilight – создает очень легкий эффект сумерек, имеет холодный оттенок.

7. Disable (деактивировать). Возможность деактивировать программу как в общем, так и для отдельных запущенных приложений. Например, она не нужна при просмотре фильмов или работе с графическими редакторами.

В раскрывающемся списке вам представят запущенные на данный момент приложения и два дополнительных пункта: «for an hour» (отключает программу на час) и «until sunrise» (деактивировать до рассвета). Чтобы приложение автоматически деактивировалось при активации представленных в списке окон, достаточно установить галочку напротив нужного. Так, на рисунке отмечен пункт when using PotPlayer – при использовании медиапроигрывателя.

8. Exit f.lux — выход из программы.

Всех функций достаточно, чтобы работать за компьютером или ноутбуком было комфортно даже продолжительное время.

Вместо заключения

Программа F.LUX – это помощник людям, которые часто работают за компьютером в вечернее или ночное время. Сон для фрилансера важен не меньше, чем для других сотрудников, работающих нормированный рабочий день. Программа F.LUX снижает риск бессонницы, связанной с повышенной светимостью монитора в ночное время. Также она способствует корректной выработке мелатонина – гормона, который способствует качественному сну и быстрому засыпанию. Плюс ко всему гораздо меньше устают глаза.

Источник: uatxt.com