Довольны вы сегодняшним днем? Испытываете удовлетворение результатом собственных трудов? Своими отношениями? Добры вы к себе? Если ответы на эти вопросы вызвали грусть, значит, пришло время поискать ограниченные убеждения. В этой статье мы поговорим о том, какими они бывают, как формируются и как их обнаружить. Встреча с деструктивными суждениями может удивить и озадачить.
Обнаружение и проработка внутренних установок важна, поскольку они оказывают влияние на вашу жизнь. Соответственно, работа с собственными программами поможет решить многие психологические проблемы человека. Рассмотрим определение понятия подробнее.
Общее понимание
Определенные суждения о жизни есть у всех. О том, как строить отношения, устанавливать связи, обретать благополучие. Часть из них не способствуют успеху. Иногда их еще называют негативные убеждения, но с этим определением можно поспорить. Что вы знаете об этом? Считаете ли, что это словосочетание не имеет к вам отношение?
Как избавиться от негативных установок . Джон Кехо техника «Укоренение взгляда».
Не спешите с ответом, порой такие установки очень прочно вшиты в наш образ мышления и к ним однозначно стоит присмотреться повнимательней.
Ваши представления о мире — это не хорошо и не плохо, это просто факт, обусловленный механизмом приспособления к окружающей действительности.
Интересно? Тогда почему бы вам не познакомиться с собой поближе. Давайте разберем ситуацию по частям. От зарождения до способов преодоления этого препятствия. Для начала давайте поговорим про убеждения, которые мешают жить.
Это устойчивые представления о мире, о себе, об окружающих людях, о своих возможностях и своей жизни.
Человек рождается, познает мир, учится взаимодействовать с ним, а также он начинает определять свои границы и возможности: я не могу летать, мне больно от горячего, я хрупок и так далее.
Добавляются представления о взаимодействиях с людьми. От внимания мамы до построения внутреннего образа себя.
К моменту взросления мышление индивида наполнено представлениями о правилах жизни. Одни идут ему на пользу, другие мешают. Когда мы представляем список ограничивающих убеждений человека, то, подразумеваем именно препятствующие развитию и счастью идеи. Чтобы приблизить теорию к практике, давайте рассмотрим, как сложившаяся точка зрения может повлиять на отдельные стороны жизни.
Список представлений из разных сфер
Ограничивающие Убеждения — Список для Проработки
В данной статье я попытался собрать большой, и наиболее полный список, в котором представлены особенно важные и часто встречающиеся ограничивающие убеждения.
Как очистить подсознание от негативных программ и установок.
Со временем список будет дополняться и расширяться, так чтобы он мог помочь вам выявить те ограничивающие убеждения и отрицательные негативные установки, которые подходят именно вам.
Многие из наших ограничивающих убеждений появились в детстве. Они могли исходить от ваших взрослых родителей, посторонних людей, учителей, ситуаций, средств массовой информации и даже от того, что другие люди публикуют в социальных сетях.
Известный психолог, создатель трансакционного анализа Эрик Берн, в своих книгах часто упоминает о том, убеждения заложенные в детстве, создают сценарий который бессознательно влияет на нас всю оставшуюся жизнь.
Ваши ограничивающие деструктивные убеждения могли развиться из недоброго замечания, сделанного вам кем-то, вашего восприятия того, как другие реагируют на вас, и даже вашего собственного негативного внутреннего диалога.
Хорошая новость заключается в том, что это всего лишь мысли в нашей голове, и наши негативные установки необязательно являются правдой. Скорее всего эти убеждения в том, чего нет на самом деле.
Можно выявить свои внутренние ограничивающие убеждения, чтобы проработать их с помощью методов и техник НЛП . А их замена на ресурсные варианты убеждений, позволит вам создать ту жизнь, которую вы желаете, что подтверждают многочисленные примеры.
- Список ограничивающих убеждений
- О самооценке
- Об успехе
- Про деньги
- Про здоровье
- Про отношения
О самооценке
Это те типы ограничивающих убеждений, которые существенно снижают нашу самооценку, подрывают веру в себя, и мешают жить полноценной жизнью. В результате глубинные убеждения создают ложное представление о себе, и крадут наше счастье!
- Я недостаточно хорош
- Я ничего не стою
- Я не творческий человек
- Я не могу ничего просить, так как буду отвергнут
- Я недостаточно умен
- Меня нельзя любить
- У меня нет способностей
- Я стеснительный человек
- Я никому не интересен
- Я не идеален
- Я слишком стар
- Я слишком молод
- Я ниже этих людей
- Я ленивая/ленив
- Я не могу иметь хобби
- Я не заслуживаю ничего хорошего
- Люди будут судить меня
- Я неудачник
- Я глупый/глупая
- Люди сразу отвергнут меня, как только узнают поближе
- Я не красив/красивая
- Я слишком толстый/толстая
- Я слишком худой/худая
- Я слишком стеснителен/стеснительная
- Мое тело не совершенно
- Я не привлекательный/привлекательная
- Я бессилен/бессильная
- Я не важен/важна
- Вокруг недобрые люди
- Мои желания не имеют никакого значения
- Потребности других людей важнее моих
- У меня нет силы воли
- Если я ослаблю контроль, все плохое выйдет наружу
- Люди всегда будут причинять мне боль
- Я не доверяю себе
- Я не современен/современна
- Я никогда не буду соответствовать
- Если я буду доверять людям, они сделают мне больно
- Никто меня не поддержит и не подбодрит
- Я странный/странная
- Я примитивный человек
- Я плохой/плохая
- Я не сексуальный/не сексуальная
- Я ущербный/ущербная
- Я никогда не повзрослею
Об успехе
Это список наиболее распространенных негативных установок, мешающих вашей успешности как в жизни, так и в карьере. А также противоречат открытию в себе творческой части, и реализации всего спектра жизненной энергии.
- Жизнь несправедлива
- Я плохой специалист
- Я никогда не добьюсь успеха
- Здоровое питание не так важно
- Нет никакого смысла. Ничего не получится
- Я никогда не довожу дела до конца
- У меня не хватает времени
- У меня недостаточно знаний
- Я не должен отдыхать
- Я не знаю, чего хочу
- Сейчас не время
- У меня нет силы воли
- Я просто не мотивирован
- У меня нет особых талантов
- Я хорошо начинаю проекты, но не могу их закончить
- Я недостаточно много работал над этим
- Я откладываю дела на потом
- Другие люди справляются с этим лучше меня
- Мои идеи никого не интересуют
- Я никогда не выигрываю в соревнованиях
- Я не смогу с ним справиться с успехом
- У меня нет навыков
- Никто не захочет то, что я предлагаю
- Я не человек бизнеса
- Мир жесток
- Я не добьюсь успеха, поэтому нет смысла пытаться
- Я не смогу вести тренинг
- Я в долгу перед другими
- У меня не получится вести свой блог
- Я не выдержу конкуренцию других блогеров
- Я пробовал это раньше и потерпел неудачу, поэтому я тоже потерплю неудачу, если попробую еще раз
- Я всегда буду избегать воплощать важные для меня цели
- То, что должно быть, произойдет
- Я не знаю с чего начать
- Единственный путь к успеху — это получить хорошее образование и продвигаться по карьерной лестнице
- Мне не хватает поддержки
- У меня нет связей
- Если мне это удастся, я не смогу это выдержать
- У меня нет навыков
- Они никогда не наймут такого, как я
- Надежды всегда приводят к разочарованию
- Слишком большая конкуренция
- У меня недостаточно опыта
- Никто не дает мне возможности
- Жизнь тяжелая штука
- Я недостаточно оригинален
- Я уверен, что кто-то думал об этом раньше
- Бизнес — это слишком сложно
- Мне просто не повезло
- Если я стану слишком счастливым или слишком успешным, я это так же быстро потеряю
- Не выпячивайся
- Хороших руководителей не бывает
- Никогда не признавай своих ошибок
- Изобилие не для меня
- Никто не купит мой продукт
- Я не получаю от мира, чего я хочу
Про деньги
Эти установки подсознательно блокируют нашу возможность стать богатым, порождают финансовые страхи, и влияют на зарабатывание денег. Возможно вы замечали такое, что вроде много работаешь, а денег нет (как пример). Или постоянно не хватает денег от зарплаты до зарплаты и приходится в который раз брать в долг. Именно ограничивающие убеждения про деньги и влияют на наше поведение в денежной области.
- Я должен слишком много работать, чтобы получить деньги
- Нельзя прожить в современно мире, не залезая в долги
- Мне всегда не хватает денег
- Деньги — это зло
- Эти вещи слишком дорогие для меня
- Богатые люди жадные/злые/несчастные
- Деньги не важны
- Я плохо разбираюсь в деньгах
- Чтобы заработать много денег, нужно пожертвовать собой
- Просто деньги для меня не имеют большого значения. Мне это не нужно
- Я не заслуживаю денег
- У меня мало денег
- Я всегда буду бедным
- У моей семьи никогда не было денег, а значит и у меня не будет
- Деньги вызывают споры и портят отношения
- Я никогда не заработаю достаточно денег
- За все хорошее нужно платить
- Деньги не совместимы с духовностью
- Неправильно брать деньги за свои услуги
- Не жили богато, нечего и начинать
- Дождь — это к деньгам
- Мне жалко тратить на себя
- Если денег будет много, то их отберут
- Большие деньги несут большие проблемы
- Нужно жить по средствам
- Я ленивый и поэтому бедный
- Деньги портят человека
- Честным путем много денег не заработаешь
- Деньги — причина всех несчастий
- Легкие деньги — легко уходят
Про здоровье
Ученые уже довольно давно установили, что сознание и тело – это единая система. И наши верования могут непосредственным образом влиять на наше здоровье и самочувствие. Есть убеждения, которые поддерживают здоровье организма, а есть и те, которые наоборот его подрывают, создавая пугающие прогнозы в нашей голове.
- Я просто не могу похудеть
- Я всегда болею
- Я не заслуживаю быть здоровым
- Я не спортсмен
- Я не люблю заниматься спортом
- Я не люблю овощи
- У меня нет времени заниматься спортом
- В путешествиях со мной случится что-то плохое
- Чтобы быть здоровым, мне придется поступиться чем-то
- Я не могу перестать есть вредную пищу
- Пища не нужна телу
- Уже поздно заботиться о здоровье
- Врачи ничего не понимают в моей болезни
- Если я болею, то меня любят и обо мне заботятся
- Здоровое питание — непозволительная роскошь для меня
Про отношения и любовь
Ну тут и из определения понятно, что эти убеждения могут помешать нам строить счастливые отношения с противоположным полом, друзьями, партнёрами, родителями. А так как человек – это прежде всего социальное существо, то отсутствие или искажение в личной сфере отношений, приносит нам дополнительные страдания в нашу жизнь.
- Когда мой партнер изменится, я буду счастлив
- Все подходящие партнеры уже разобраны
- Все отношения несчастливы
- Я не чувствую, что могу дать достаточно в отношениях
- Мне лучше не выражать свои чувства, если я хочу, чтобы меня любили и принимали
- Мне нужно молчать, чтобы выжить
- Мне нужен кто-то, кто меня дополнит
- Моя семья меня не понимает
- Мне нужен кто-то, кто обо мне позаботится
- У меня нет выбора
- Никто меня никогда не полюбит
- Сближение с другим приводит к боли
- Честность ведет к отказу
- Я не заслуживаю любви
- У меня было много девушек
- Я никогда не найду другого партнера
- Любовь слишком болезненна. Я снова пострадаю
- Все мужчины / женщины обманывают / подлые / жестокие
- Все мужчины / женщины лучше меня
- Близкие меня бросят если я изменюсь
- В мужчинах/женщинах мало чего хорошего
- Все люди изменяют в отношениях
- Брак портит отношения
- Любовь бывает только в фильмах и книгах
- Всем мужчинам нужен только секс
- Все женщины меркантильны
- Мой избранник не идеален
- Отношения забирают свободу
- Друзья остаются только в радости
- Без отношений я неполноценен/неполноценна
- Мне болезненно отвержение
- Я одинок/одинока
- Мне больно без внимания других
Если из этого списка вы смогли найти те распространенные ограничивающие убеждения, которые подходят вам, и на которые вы эмоционально откликаетесь. То вы можете записать эти фразы на бумаге, и проработать (поменять их на альтернативные и ресурсные) одним из 13 способов изменить ограничивающие убеждения . Это позволит вам развеять негативную пелену, и вы сможете наблюдать, как постепенно ваша жизнь начинает чудесным образом меняться к лучшему.
Источник: psyhonline.ru
Программы подсознания и их влияние на нашу жизнь
Не зря ведущие психологи мира придают большое значение подсознательному в жизни человека. В нем заложен сценарий жизни каждого из нас. В подсознании таится большой груз информации, которая является нашим союзником или врагом в той или иной жизненной ситуации. Все наши страхи и опасения также входят в этот комок информации, именно они и тормозят действия человека при принятии важных решений. Ведь страх перед чем-то новым заставляет отступать.
Иногда это даже хорошо, ведь таким образом, удается избегать непоправимых ошибок и даже спастись от смерти. Но случается и так, что человек теряет отличную возможность, которая могла бы принести ему успех: повышение по карьерной лестнице, знакомство с привлекательным человеком и многое другое. Страх и негативные программы подсознания не дают дамам развить в себе и проявить женственность, ведь она может привлечь мужчин, а строить отношения — это большой риск, вдруг ничего не получится и придется страдать. При таком раскладе женская энергия не может найти выход, что влечет к ее застою и приносит вред своей обладательнице, потому что она зацикливается на своих опасениях и не движется вперед.
Программы-магниты
Подобное привлекает подобное. Помните, если посылать в мир страхи, то они начнут преследовать Вас, и все, чего боится человек, начнет сбываться. Нужно мыслить позитивно. Необходимо научиться программировать себя с положительной стороны, чтобы, таким образом, достичь притяжения всего хорошего в собственную жизнь. Именно программы, заложенные в подсознании, управляют нашей жизнью.
Человек, на самом деле, даже не понимает, что все, что с ним происходит, по сути, он сам и создает. Люди привыкли винить в своих проблемах окружающих, искать виновных и правых, но это лишь бессмысленная трата времени, потому что мы сами хозяева своего положения, а не его пленники.
Чтобы достичь финансового благополучия, получить повышение по работе или удачно выйти замуж, необходимо не бояться брать на себя ответственность, отгонять страхи, которые мешают достичь желаемого, и пытаться что-то делать. Запрограммируйте себя так, чтобы притягивать успех и благополучие.
Люди — это своеобразные магниты, которые притягивают к себе таких людей, события, эмоции, на какие запрограммированы сами. Человек вырабатыет определенные токи, посылаемые в мир, а информация, заложенная в подсознании, формирует силу и качество этих токов. Поэтому, чтобы к нам притягивались только добрые люди, происходили хорошие события, приносящие положительные эмоции, нужно позаботиться о качестве информационного наполнения нашего подсознания.
Программы-ограничители
В подсознании существуют программы-предохранители, которые берегут человека от боли, которую он может ощущать при неудачном исходе событий. Такими предохранителями выступают обременяющие чувства, приводящие к одиночеству, бедности, неспособности постоять за себя и многие другие. Очень часто случается, что женщина не может устроить свою судьбу, потому что боится проявить свою женственность, повысить женскую энергию, так как это откроет ее внутреннее «Я», которое начнет привлекать представителей противоположного пола.
А вот излишнее внимание к своей персоне вызывает у нее страх перед ответственностью за продолжение отношений, построение семейной жизни, к которой женщина может быть не готова. Но так нельзя, ведь, если женская энергия найдет выход, она притянет много хорошего в жизнь женщины, и она может стать счастливой. Важно постараться снять с себя ограничения, груз страхов и опасений, избавиться от негативных программ для подсознания, чтобы хорошее в окружающем мире могло заинтересоваться таким человеком.
Часть 2: как они мешают найти спутника жизни своей мечты и наладить жизнь?
К ограничивающим программам, не дающим возможность полностью раскрыться человеку, как полноценному члену системы, относятся не только чувства (страхи, чувство вины, чрезмерная обидчивость), но и способности (недостаточная умственная деятельность, трудности в общении, отсутствие выраженных талантов). К примеру, человек не может найти общий язык с представителями противоположного пола, поэтому не способен заводить новые знакомства, что мешает ему устроить личную жизнь.
Такое ограничение затрудняет продвижение вверх по работе, хотя сотрудник всегда отлично исполняет свои обязанности. А ведь не только найти мужчину своей мечты или женщину в спутники жизни, человек иногда не может даже постоять за себя, к примеру, в очереди в магазине или в дискуссии в коллективе. Все эти трудности вызывают ограничивающие программы подсознания, с которыми следует бороться ради своего благополучия.
Отключить программы-предохранители достаточно трудно, но попытаться все же стоит. Дело в том, что они могут срабатывать в несвязанных друг с другом ситуациях. Человеку может казаться, что все вокруг него сговорились, судьба отвернулась, а люди обозлились. На самом деле достаточно поменять отношение к миру и себе, чтобы увидеть выход из сложившейся ситуации.
Откуда они берутся?
Все программы подсознания заложены в человеке с рождения — это кармические программы. Сюда относится натальная карта, которая выступает предписанием основных черт характера, решающих событий судьбы, умственных способностей и даже здоровья. Натальную карту рисуют планеты, господствующие в момент рождения ребенка. Также в этой карте сохраняется информация о прошлых жизнях. Она нужна для того, чтобы в новом воплощении человек смог решить накопившиеся проблемы, воспользовавшись опытом прошлых жизней, а также вновь приобретенным.
Большую роль в программировании человеческого подсознания играют родовые ошибки, передающиеся от поколения к поколению через ДНК. Дело в том, что от родителей, дети получают не только физические, но и эмоциональные данные. В стрессовых ситуациях протеины, размещенные вокруг ядра клетки, начинают сильно к нему прижиматься, при этом деформируя структуру молекулы. Именно в таком состоянии она и передается будущим поколениям, определяя их биологическое и эмоциональное развитие, оказывая влияние на судьбу и построение жизненного сценария.
Важное место в подсознании занимают эгрегоры — это особые информационные субстанции, питающиеся за счет умственной и эмоциональной энергии человека. Людям нет необходимости контролировать процесс передачи информации к эгрегору, так как большинство действий, осуществляемых нами, контролируются самим подсознанием. Все однотипные мысли человека собираются вместе и направляются к определенному эгрегору, который питается за их счет.
Существует два типа эгрегоров: религиозные и социальные. К первому виду, относятся учения, которые приносили миссии на землю, чтобы освободить людей от оков земного забвения, помочь избавиться от болезней и страданий, от злых помыслов и деяний. Как только они снова покидали землю, то люди превращали их учение в отличный метод управления массами, таким образом создавая очередной эгрегор.
Социальные эгрегоры работают подобным образом: создаются определенные, постоянно навязываемые идеи, которые помогают управлять людьми. К ним относятся СМИ, телевидение и политические речи. Общество навязывает стиль жизни, прерогативы, часто ошибочные. К примеру, люди заводят только выгодные для них знакомства, которые сулят им финансовое благополучие. К этим эгрегорам принадлежат и семейные установки: все женщины должны найти мужчину своей мечты, а мужчины быть женаты, при этом не упустить выгодного партнера, и многие другие.
Часть 3: как устроить личную жизнь и построить идеальные отношения?
Существуют программы, смоделированные родителями, семьей, обществом и окружающей средой, которые также оказывает большое влияние на действия человека. Еще с детства родители программируют детей, давая им своеобразные установки, которые управляют ими потом во взрослой жизни. Отличное подтверждение этого — советское общество, которое было настолько идеализированным, что последствия его влияния мы пожинаем до сих пор. Люди привыкли перекладывать все на государство, получать от него широкую поддержку, поэтому во времена перестройки, после развала СССР, многие не видели выхода из своего положения, не могли выбраться из ямы и терялись как личности.
Подсознательные программы мешают строить людям широкие планы на жизнь, ограничиваются лишь опытом своих родителей, следуют по их пятам без права голоса, при чем лишают его себя самостоятельно. Люди не понимают, как устроить личную жизнь, отойдя от сценария жизни, надиктованного обществом. Ведь дети часто совершают те же ошибки в личной жизни, что и их родители или предки, которые не могли построить идеальные отношения, а информация об их неудачах хранится на генетическом уровне.
Отпечатки жизни
Тяжелые жизненные моменты оставляют следы на ДНК, и эти данные передаются новому поколению. Особенно это касается тех событий и стрессовых ситуаций, которые человек не смог разрешить, а лучшим вариантом их решения подсознанию видится избежание таких моментов. Кстати, травматичные события оказывают влияние не только на жизнь носителя такой информации, но и его здоровье. Все, что не принимается сознанием, переносится в подсознание, и не дает возможности развиваться не только одному человеку, но и всем его наследникам, а это может привести к неспособности управлять своей жизнью, оставаться вечным неудачником и бояться сделать решительный шаг навстречу успеху.
К примеру, женщина не единожды была замужем, и теперь боится строить новые отношения, потому что страх, вызванный горьким опытом, не дает понять, как устроить личную жизнь, чтобы она была удачной. Такие же моменты встречаются и у тех, кто однажды обжегся строя собственный бизнес, поэтому теперь человек не выходит за рамки и трудится, не стремясь к финансовому росту.
Большой урон личному развитию человека приносят постоянное недовольство своей внешностью, здоровьем и творческими способностями. Такие люди регулярно гнобят себя, что не дает им шанс избавиться от проблем, связанных с восприятием собственного «Я». А это просто необходимо сделать, так как такое отношение к себе мешает раскрыться талантам, принять новый опыт и начать нравится окружающим. Женщины, которые не любят себя за внешность, рискуют так и не построить идеальные отношения с мужчиной своей мечты, так как он не сможет ее полюбить. Помните, подобное притягивает подобное, себя важно любить, и тогда окружающие будут любить и Вас.
Программы, работающие ниже порога сознания
Люди стали пользоваться функциями подсознания для того, чтобы управлять обществом и получать из этого выгоду. Рекламодатели научились создавать ролики, которые действуют на подсознание людей, таким образом формируя новые эгрегоры. Эти ролики стали использоваться в кинематографе, такие фильмы не несли никакой информации, потому что поймать те моменты могло только подсознание. Получаемая информация срабатывала, люди могли становиться агрессивными или апатичными, избавляться от страхов или, наоборот, приобретать новые. Вскоре такие уловки были запрещены.
Воздействие на человека при помощи программ, работающих ниже порога сознания, используется в психологии — это гипнозы, нейролингвистическое программирование, а также в магии — оккультные процессы и многое другое. Только суть в том, с каким посылом используется такое программирование, ведь оно может приносить не только пользу, но и вред.
Источник: www.liveinternet.ru