На этой странице находится текст песни kommunikaция — делать этого я, конечно же, не буду, а также перевод песни и видео или клип.
Я хотел бы стать настоящим, прожить яркую, интересную жизнь.
Но, кажется, не будет никакой разницы.
И последние лет пятнадцать мне стало проще вообще никуда не спешить.
У меня мало достоинств, зато я замечательно собираюсь.
Постоянно туплю и разрушаю все что мне дорого.
Иногда мне хватает для этого мыслей в собственной голове.
И вечерами, совсем один, я смотрю на уснувший город
и думаю что человек счастливей всего, когда он во что-то верит.
Я боюсь что мне уже поздно менять основные свойства.
Я тоскую по дому, которого нет и чувствую себя одиноко.
Я наверное сам виноват и шепчу себе «успокойся».
Тушу бычек и еще секунду зачем-то смотрю в окно.
Я бы мог сделать нечто крутое,
что-то чем я бы стал гордиться.
Но, мне кажется, просто не стоит.
Лучше взять и спокойно спиться.
Камеди Клаб. Демис Карибидис, Марина Кравец, Яна Кошкина «Я не такая»
Я бы мог перестать страдать.
Я бы мог улыбаться как Будда.
Но, пока мне нормально и так.
И делать этого я, конечно, не буду.
Стоит отметить, что у меня это правда довольно не плохо выходит.
Проблески этой классности замечают какие-то люди.
Иногда, в связи с этим им становится на меня немного не похуй.
То расскажу смешную историю, то помою посуду.
Откуда-нибудь из своей потенциальной классности доставая,
кусочек того себя настоящего, которым мечтал когда-нибудь стать.
Но откладываю и постепенно вообще забываю
чего хотел, о чем мечтал, может быть дело в усталости.
Иногда они даже пытаются со мной общаться, дружить.
Даже любить меня иногда, и у них выходит вполне себе замечательно.
Но после, теряется в масштабах моей унылой и глупой жизни.
Мне оказывается проще быть разочарованным и печальным.
Ночами я слишком часто не могу подолгу уснуть.
Думаю, был ли смысл и в чем вообще причина.
И ожидая то ли тебя, то ли просто очередную весну,
я думаю что человек правей всего, когда он молчит.
Я могу взять себя в руки, не нести х@$ы протолкавшись, получить визу и съебаться в Японию.
Ну вы поняли.
И никогда не думать о том, что все могло по-другому быть.
Мир, это странный зеркальный лабиринт игры, состоящий из комнат боли.
И, как Пелевин сказал: «ад — это другие, но это не вся правда».
Правда в том что ад — это Жан Поль Сартр и сам Пелевин Виктор Олегович.
А я — это черная дыра всасывающая любую радость,
убитая мотивация, нестабильная личность и ебучий вопрос «зачем?»
В череде одинаковых дней наполненных преодолением лени,
не замечая как мое сердце постепенно слабеет в чем-то,
я пишу как ищу себя, и зачеркиваю все время.
Но надеюсь что даже так, это кто-то поймет и прочтет.
Я бы мог сделать нечто крутое,
что-то чем я бы стал гордиться.
Но, мне кажется, просто не стоит.
Лучше взять и спокойно спиться.
Я бы мог перестать страдать.
Я бы мог улыбаться как Будда.
Но, пока мне нормально и так.
И делать этого я, конечно, не буду.
Смотрите также:
- kommunikaция — архитектор
- kommunikaция — внутри
- kommunikaция — завтра
- kommunikaция — зачем
- kommunikaция — чайки
Все тексты kommunikaция >>>
I’m going to be awesome all my life.
I remember going to school and going to be cool
to become a big and strong person, with a huge letter.
I remember how I wrote in a lined notebook with paste
from the fact that it will definitely come true someday.
I would like to become real, live a bright, interesting life.
But it doesn’t seem to make any difference.
And for the last fifteen years it has become easier for me not to rush anywhere at all.
I have few merits, but I am wonderful going.
Constantly dull and destroy everything that is dear to me.
Sometimes I have enough thoughts in my own head for this.
And in the evenings, all alone, I look at the sleeping city
and I think that a person is happiest when he believes in something.
I’m afraid it’s too late for me to change the basic properties.
I miss a home that isn’t there and I feel lonely.
I’m probably my own fault and I whisper to myself “calm down”.
I am carcassing bulls and for a second, for some reason, I look out the window.
I could do something cool
something I would be proud of.
But I think it’s just not worth it.
Better to take and sleep peacefully.
I could stop suffering.
I could smile like a Buddha.
But, while I’m fine and so.
And, of course, I will not do this.
It is worth noting that it really does not work out badly for me.
Some people notice glimpses of this coolness.
Sometimes, in this regard, they don’t give a fuck about me.
I’ll tell a funny story, then wash the dishes.
From somewhere out of his potential class, getting
a piece of the real self that I dreamed of becoming one day.
But I postpone and gradually forget
what he wanted, what he dreamed of, maybe it’s fatigue.
Sometimes they even try to communicate with me, be friends.
Even loving me sometimes, and they do it quite well.
But after that, it gets lost in the scale of my dull and stupid life.
I find it easier to be disappointed and sad.
At night, I too often cannot sleep for long.
I think there was a point and what was the reason at all.
And waiting either for you, or just another spring,
I think that a person is right of all when he is silent.
I can pull myself together, don’t give a fuck
find peace and harmony.
After pushing through three pussies, get a visa and fuck in Japan.
Well, you get the idea.
And never think that everything could be differently.
The world is a strange mirror maze of the game, consisting of rooms of pain.
And, as Pelevin said: «Hell is others, but this is not the whole truth.»
The truth is that hell is Jean Paul Sartre and Pelevin himself Viktor Olegovich.
And I am a black hole that sucks in any joy
killed motivation, unstable personality and the fucking question «why?»
In a series of similar days filled with overcoming laziness,
not noticing how my heart is gradually weakening in something,
I write as I am looking for myself, and I cross out all the time.
But I hope that even so, someone will understand and read it.
I could do something cool
something I would be proud of.
But I think it’s just not worth it.
Better to take and sleep peacefully.
I could stop suffering.
I could smile like a Buddha.
But, while I’m fine and so.
And, of course, I will not do this.
Источник: onesong.ru
Но делать я конечно этого не буду – сильное заявление но пробовать я его конечно же не буду, Мем Необъяснимо но факт
Мемы с Сергеем Дружко (Необъяснимо но факт, Сильное заявления)
Сергей Дружко — ведущий мистической передачи «Необъяснимо, но факт», автор мема «Проверять я его, конечно, не буду», ведущий интернет-программы «Дружко Шоу»
Происхождение
«Необъяснимо, но факт» — программа, выходившая на канале ТНТ в 2005-2008 годах. Ведущий цикла Сергей Дружко запомнился своим уникальным стилем и эпичными фразами. Обычно он появляется в кадре с невозмутимым лицом и делится своими переживаниями по поводу сюжета. Больше всего пользователи полюбили фразу: «Сильное заявление. Проверять я его, конечно, не буду».
В апреле 2016 во «ВКонтакте» появился паблик с цитатами Дружко. В это время мем стал наиболее популярным, хотя картинки с ведущим и его фразами использовались и до этого, в основном на бордах типа 2ch и Пикабу. Кроме того, мем изначально существовал в виде стикеров для Telegram.
Первый паблик с нарезками из передачи был заблокирован 23 апреля 2016 года по требованию правообладателей. Но есть и другие. Подписываться на них я, конечно, не буду.
Значение
Фраза «Сильное заявление. Проверять я его, конечно, не буду» существует в качестве мема как в оригинальном виде, так и в переделках. Чаще всего она используется как реакция к какому-нибудь посту в интернете, к новости или опубликованной картинке. Например, могут использоваться такие варианты:
Хороший совет. Делать я это, конечно, не буду
Хорошее видео. Смотреть я его, конечно, не буду
Сильный пост. Лайкать я его, конечно, не буду
Факты
В ноябре 2016 года разработчики «ВКонтакте» создали видеобота, отвечающего на сообщения фразами Сергея Дружко.
23 апреля 2017 года (почти ровно через год с момента возникновения мема) Сергей Дружко запустил на YouTube собственное шоу про мемы «Дружко шоу». Первый выпуск оказался полон самоиронии — Дружко высказывался своими же мемами и пародировал самого себя.
Галерея
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Сильное заявление. Проверять я конечно не буду. — Coub
Сильное заявление. Проверять я конечно не буду. — Coub — The Biggest Video Meme Platform
- Home
- Hot
- Random
- Show more… Show less
- My likes
- Bookmarks
- Communities
Anime
Cartoons
Featured
Coub of the Day- Dark Theme
Dance
надо поучить историю делать я этого,конечно, не буду., Мем
Мем
надо поучить историю делать я этого,конечно, не буду. Мем
Прокомментируй, будь мужиком, блеать!
Имя (необязательно) Запостить
Источник: konto-ufa.ru
Стройная фигура за 30 дней
Одна из самых популярных тренировок Джиллиан Майклс – “Стройная фигура за 30 дней”. Это тренировка рассчитана в первую очередь на новичков: 30 минут занятий выдержать довольно таки легко (конечно в начале вам так не покажется, но подумайте как долго бы длились стандартные 50-60 минут тренировки ), да и Джил, как всегда, предлагает варианты выполнения – попроще, посложнее. Если вам понравится тренировка, вы можете начиная с легкого уровня повторить ее на более сложном, продлив тем самым еще на 30 дней.
Описание программы
Всего в тренировке 3 уровня, каждый из которых длится 10 дней. Каждый уровень включает в себя нагрузку на все группы мышц, однако, за счет смены упражнений, мышцы не привыкают к нагрузке и положительно реагируют на подобную смену, усиливая эффект жиросжигания.
Вы можете устроить себе выходной после каждого уровня, но можете и сразу приступать к следующему уровню.
Результат будет лучше, если придерживаться советов из книги:
1 уровень
Первый уровень “стройной фигуры за 30 дней” заставит вас почувствовать буквально все, даже самые мелкие мышцы. После занятий, с непривычки, вы скорее всего почувствуете боль в мышцах, но боль будет скорее приятной, ведь она признак начала вашего пути к стройности и красоте.1 уровень Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс
2 уровень
Спустя 10 дней вы почувствуете, что уже неплох справляетесь с нагрузками, но тут приходит черед второго уровня, и вот тут Джиллиан Майклс снова покажет, что такое “сложно и тяжело”. Упражнения будут заметно интенсивнее, а основная нагрузка придется на руки и грудь, которые до этого, как выяснится, можно сказать, отдыхали.
3 уровень
А вот третий уровень удивит своей относительной простотой. Нет, он не станет легче предыдущих, он просто не станет заметно более трудным. Третий уровень скорее рассчитан на закрепление результата.
Хочешь стать фитнес-тренером с нуля? Читай здесь, как это сделать!
Видео тренировки на русском языке: ссылка для скачивания
Джиллиан Майклс 30 дней скачать 1, 2, 3 уровень: 30days-shred_jmichaels (нажмите на ссылку для начала скачивания)
Заканчиваете тренировки? Узнайте Чем заняться после окончания курса “Стройная фигура за 30 дней”
Отзывы о тренировке и результаты
Ниже, вы можете прочитать отзывы о программе “Стройная фигура за 30 дней” с Джиллиан Майклс. А так же поделиться своими впечатлениями.
Не работает видео в статье?
Оставить жалобу
Понравилась статья? Поделись с друзьями:
Рекомендуем статьи по теме
Силовая тренировка с Джиллиан Майклс
Джиллиан Майлкс – программа для начинающих
Победить себя
Джиллиан Майклс – Хард боди
Комментарии
Обожаю фитнес!
Спасибо!
Супер. С понедельника буду заниматься.
А как делать 1ый, 2ой и 3ий уровень? это все в 1 день или постепенно?подскажите мне
fitnessera
Юлия, каждый уровень делается 10 дней. В итоге получается 30 дней на всю программу.
help. заканчивая первый уровень начали болеть колени-но я не здаюся) …перемотала эластичными бинтами и занималась дальше…заниматься можно ,но потом чувствуется ноющая боль целый день.сегодня перешла на второй …и поняла,что не могу сделать ни единого кардио упражнения!что делать?бросать не хочется -результаты радуют!
Glafira Bubnova
Было так же – начали болеть колени. Но это когда я занималась в носочках, сейчас занимаюсь в кроссовках и ничего не болит.
Начала занятия по программе “Похудеть за 30 дней”, подготовила себя, затем программа “Проблемные зоны” 1,5 месяца, сейчас на Революции заканчиваю 1 фазу. За весь период результат минус 12 кг, рельеф тела и большая выносливость. Никакая программа других тренеров такого эффекта не показывала. Также бегаю по 40-50 мин.
2-3 раза в неделю на беговой дорожке и время от времени прыгаю на скакалке по 15-20 мин за раз, хотя с Джиллиан и без этого всего более, чем достаточно. Плюс правильное питание (без жареного, мучного, копченого и т.д.). Всем-всем очень советую. Но начинайте с легкого, например, 30-дневки. Большой и единственный мину – отсутствие русского перевода многих тренировок, в т.ч. Революции.
Слезная просьба к сайту, устранить данное обстоятельство. Девочки, удачи! Жмите и не жалейте себя, тогда будете здоровы, бодры, красивы и энергичны, в то время как другие с плюшкой на диване все откладываю на завтра, затем рыдают у зеркала и прячутся в бесформенную мешковину!
Занималась по этому курсу.Семь потов сошло. Действительно хорошие упражнения.Вначале было трудно, но постепенно организм привыкал к нагрузке и становилось легче. Единственное что напрягало, это целую неделю делать одно и тоже. И конечно, я бы обязательно включила побольше упражнений на растяжку в конце каждого занятия.
Мне 40. Рост 167. Всегда была 58-60 кг, сейчас 5 кг набрала. И мышцы начали свисать, особенно трицепсы и ягодицы. Начала вчера!
Действительно, семь потов! Болят мышцы ягодиц и особенно рук – бицепсы , но только не трицепсы (хотелось бы, чтобы именно трицепсы укрепились). Хоть и болят, все равно делаю! Посмотрим на результат!
оксана спасибо за коммент.
Не могли бы Вы подсказать как питаться лучше, чтобы похудеть и подтянуться.. да еще не хотелось бы терять свой 5 размер груди совсем уж..
fitnessera
Здравствуйте, Аня. Главное, не бросайтесь на голодные диеты. Питание для похудения может быть вполне разнообразным и сытным.
Самое главное – ограничить потребление “плохих” углеводов и излишнего количества жиров, тогда объем еды на день будет вполне большим, вы будете получать достаточное количество энергии для нормальной работы организма и не будете испытывать чувства голода. Включите в свой рацион белки: белое куриное мясо, говядина, телятина, творог, яичный белок. Из углеводов оставьте только медленные: рис, гречку, овсянку, перловку, макароны из твердых сортов пшеницы. При готовке отдавайте предпочтение варке, приготовлению на пару, запеканию. Со временем постарайтесь отказаться от неполезных добавок вроде майонеза, кетчупа и прочих. Поверьте, через некоторое время салат заправленный 1% кефиром станет не менее вкусным, нежели заправленный майонезом
Для того, чтобы худеть необходимо создать дефицит поступающих с пищей калорий относительно необходимых организму для обеспечения его энергией. В интернете вы можете найти калькуляторы для расчета необходимого именно вам количества калорий в день. Вот от нормального уровня потребляемых калорий вам нужно убрать 30%. Оставшееся – ваше.
Возможно сократить калории еще больше, для ускорения похудения, но самое главное, не переступить минимальный порог в 1200 ккал в день. Иначе организм перейдет в сберегающий режим и, даже при, кажется, больших стараниях в ограничении питания, результат можно получить обратный.
Что касается груди, то здесь все зависит только от нее самой. Если 5й размер дан природой, он никуда не денется. Если же данный размер является следствием появление лишнего веса, то тут никуда не деться. Тело худеет равномерно, нельзя похудеть в одном месте и не похудеть в другом. Что-то будет худеть быстрее, что-то медленнее, но худеть будет все сразу. В любом случае, думаю вам не стоит расстраиваться, грудь меньшего размера в сочетании с красивым подтянутым телом будут в любом случае смотреться выигрышнее 5го размера в комплекте с заплывшей талией
Если возникнут дополнительные вопросы – смело обращайтесь.
И, эффектной фигурки вам!
а какие гантели нужны для этого курса?… а то нигде не нашла…
fitnessera
Здравствуйте, Ольга.
Вес гантелей от 1 кг до 2,5. В зависимости от вашей подготовки (если вам легко, значит надо брать больший вес).
Всем привет. Решила попробовать эти занятия, все прям так хвалят. Девчонки не подскажите какую ни будь диету к этим тренировкам. Заранее спасибо
А без диет этот курс дает результат?
fitnessera
Без диет результат конечно же будет. Однако менее ощутимый (в плане сброса лишнего веса). Мышцы подтянутся, силуэт станет стройнее.
Прошу прощенич за глупый вопрос. Уходит ли живот после этих занятий?
fitnessera
При соблюдении правильного питания и регулярных тренировках будет снижаться лишний вес. Тело худеет сразу везде, и в животе в том числе. Так что, да, результат будет заметен и на животе. Однако уйдет ли он полностью сказать сложно – все индивидуально.
Что можно кушать после тренировки, недавно стала тренироваться по программе Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней…
Живот заметно уменьшился, при этом никакую диету не соблюдаю. Мой внешний вид изменился на подтянутый вид, и это на 18 день занятий. Мне нравится второй уровень, чувствую на нем, что не зря я вся мокрая после занятий, как это стимулирует!
Какой вес гантелей? Чем можно их заменить в дом.условиях
fitnessera
Крис, вес гантелей от 1 кг до 2,5. В зависимости от вашей подготовки. Заменить можно бутылками с водой или песком. Либо можете сделать утяжелители на руки (мешочки с насыпанным туда песком, которые оборачиваются вокруг запястья)
Скажите, а при компрессионном переломе позвоночника (7-8 позвонки ) можно ли делать эти упражнения?Врач сказала, что надо спрашивать у тренера…
fitnessera
Ирина, единого совета нет. Но, в вашем случае, мне кажется, лучше сходить для начала в тренажерный зал и посоветоваться с тренером (всего на одно-два занятия). Рассказать о своей проблеме и выяснить вместе с ним, какие нагрузки вам можно применять (тренеры обязаны хорошо разбираться в физиологии, а так же отлично знают какие упражнения задействуют те или иные группы мышц, куда приходится нагрузка). На основании этой информации вы потом сможете сделать вывод – можно ли вам тренировки Джиллиан. А если вам попадется добрый понимающий тренер, можете с ним прям эту программу и обсудить.
Девочки, подскажите. Нужно каждый день выполнять всю тренировку, т.е. все 29 минут? или каждый день по 6 минут, т.е. 321?
fitnessera
Настя, каждый день вы должны делать всю 30-минутную тренировку.
Подскажите пожалуйста, а во время кормления грудью можно заниматься этой программой тренировок?
fitnessera
Ольга, Зачастую кормящие мамы волнуются по поводу того, не нанесут ли физические нагрузки вреда лактации, однако физические упражнения не влияют на выработку необходимого объема грудного молока или на характер кормления малыша.
Соблюдайте лишь несколько правил:
– Важно помнить, что делать физические упражнения стоит сразу же после кормления, так как при проведении упражнений выделяется молочная кислота, которая в итоге может попасть в молоко.
– Вода. При занятиях спортом нужно увеличить употребление жидкости, чтобы компенсировать её потерю.
– Грудь. Зафиксируйте ее, т.к. в период лактации она как никогда подвержена травмированию при интенсивных тренировках.
Удачи!
Здравствуйте….решила тоже поделиться радостью.Мне 35,всегда была проблема с весом,держалась раньше как то,но родив 1 ребенка в 2001 вес увеличила…года шли и вес рос…ко второй беременности в 2012 я уже весила 95…прибавьте сюда 9 месяцев беременности….вообщем родила и решила плюнуть на себя,а что семья есть,дети меня любую любят,мужа тоже все устраивает…и вот наткнулась в ноябре 2014 на эту страничку…думаю попробую.Боже первая тренировка убила меня просто,но мне понравилось я вся мокрая от пота,но блин счастливая… это же говорит о том,что упражнения реальны ))) Думала утром я не встану,будет болеть каждая клеточка, и каково же моё было удивление на утро ничего не болело,абсолютно…насторожило,но решила продолжать…и мои результаты таковы с веса 95 кг с ноября 2014 года мой сегодняшний вес составляет 79 кг и это не предел,буду и дальше тренироваться…горжусь собой,хотя могла бы нажать на себя и правильно питаться,но все что могу из себя выжать это пить много жидкости каждый день и не есть на ночь,и кушать маленькими порциями…
У меня проблем с лишним весом нет, но есть небольшой животик и бока, и немного целлюлита. Хотелось бы не похудеть, а просто привести фигуру в тонус и слегка подкачать пресс и руки. Подходит ли эта программа для этих целей? Или все же будет идти потеря веса (чего мне бы не хотелось)?
fitnessera
Здравствуйте, Ольга. Физические упражнения направлены в первую очередь на приведение в тонус/прокачку мышц. Вес от спорта теряется только лишь из-за дефицита калорий, который возникает при введении в вашу жизнь дополнительных нагрузок. Если не хотите, чтобы вес снижался, просто подберите для себе правильное питание с достаточной калорийностью.
Тогда вы сохраните те же объемы, но сделаете тело изящнее и подтянете его. Успешных тренировок!
Извините, а одно видео, то есть level 1 на 10 дней, правильно? И через 10 дней мне нужно заниматься по level 2,так?
fitnessera
Да, 1 уровень рассчитан на 10 дней. Потом переходите к следующему видео и уровню соответственно.
Источник: www.fitnessera.ru