Стань более осознанной, сконцентрированной и узнай много нового о мире с помощью этих полезных сервисов!
3 сентября 2022
Бытует мнение, что гаджеты мешают человеку быть продуктивным и оставаться в реальности. Однако в 2022 году уже невозможно отрицать, что телефон — это не только отвлекающий фактор, но и способ повысить качество жизни, особенно, если найти особые приложения, которые будут лишь помогать становиться лучше. Держи подборку таких приложений!
Dailyart
Если ты давно хочешь начать увлекаться искусством, но все откладываешь это дело — Dailyart поможет тебе наконец-то приобщиться к живописи. Концепт приложения прост — раз в день тебе будет приходить картина классического, модернистского или современного искусства, а под ней ты увидишь короткую историю об этой картине.
В галерее приложения находится более 3000 шедевров мировой классики, биографии 780 художников, а также информация о 500 музейных коллекциях. Все, что тебе нужно — это 2 минуты в день! Представь, сколько ты всего нового узнаешь об искусстве, если каждый день будешь заходить в Dailyart.
Меняйся или умри.Что нужно изменить в себе, чтобы изменилась жизнь.
Daylio
Это приложение советуют очень многие психологи, ведь благодаря нему ты сможешь отслеживать свое настроение, и тем самым становиться осознаннее и лучше понимать свои чувства.
Daylio — это дневник настроения, где ты можешь не только отметить с помощью разных видов смайликов, как ты себя чувствовала на протяжении дня, но и отслеживать какими делами ты занимаешься, а что самое главное — как они на тебя влияют. К каждой отмеченной эмоции за день ты можешь написать короткую заметку, чтобы не забыть, с чем была связана грусть или радость. Более того, спустя время ты сможешь увидеть в виде графика, как менялось твое состояние на протяжении времени.
Tappsk
Согласись, что просто глаз разбегается, когда пытаешься найти хорошее приложения для планирования дел. На плейсмаркетах их стало настолько много, что уже становится невозможным отыскать то самое удобное. Можешь расслабиться и просто попробовать Tappsk.
Интерфейс этого приложения довольно приятный и интуитивно понятный, но самое главное преимущество Tappsk — совмещение в себе планировщика, трекера привычек, календаря и функции напоминания. Это очень помогает концентрироваться, и не переключаться между приложения, которые отвечают за что-то одно. Еще одним преимуществом Tappsk является возможность создавать подзадачи.
Insight Timer
Если в последнее время ты испытываешь много стресса, не высыпаешься и в целом в голове постоянно крутится много мыслей, то тебе просто необходимо попробовать помедитировать. Insight Timer — лучшее приложения для медитаций.
В него включено огромное количество бесплатных гид-медитаций, которые записывают мировые эксперты по практикам осознанности, нейробиологии, психологии и учителя медитации из Стэнфорда, Гарварда и Оксфорда. Ты сможешь найти медитацию под любой случай, ведь в медиатеке Insight Timer их уже более 100, и она постоянно пополняется. Кроме того, там есть большой выбор мантр и успокаивающей музыки.
Новый выпуск программы «Меняйся»
Artforintrovert
Artoorintrovert — это приложение от образовательного проекта «Правое полушарие интроверта». В нем за символическую подписку в виде 299 рублей тебе будет доступна огромная галерея лекций и курсов на такие темы как история, архитектура, живопись, литература, кино, психология, философия, музыка, мода, наука, религия, бизнес и дизайн.
Главной особенностью проекта является то, что они рассказывают о сложных темах легко и доступно. В каждом курсе лекции разбиты на мини-лекции от 20 до 30 минут, что делает возможным без напряга смотреть по одному видео в день и узнавать что-то новое. Помимо лекций тебе также будут открыты дополнительные материалы в виде чек-листов, гайдов, рабочих тетрадей и даже настольных игр. Так что советуем не проходить мимо такого качественного образовательного проекта.
Радио Arzamas
Радио Arzamas — еще одно приложение, где ты можешь удовлетворить свою любознательность и узнать что-то об истории, литературе, искусстве и людях.
В приложении собраны подкасты русскоязычных ученых, которые делятся знаниями о самых интересных темах: от мира Даниила Хармса до Октябрьской революции, от романов Достоевского до мифологии индейцев. В приложении также действует платная подписка, однако и бесплатного материала там предостаточно.
Quizlet
Пора поговорить о том, какие приложения могут помочь в изучении иностранных языков, и тут безусловным победителем будет — Quizlet. Это приложение идеально подходит для заучивания новых слов и практики в любом изучаемом языке.
Помимо того, что ты можешь создавать свои карточки, тебе будут доступны карточки других пользователей, которые входят в более чем 500 миллионов модулей. Заучивание же слов не будет сводиться к простому переворачиванию карточек — в приложении есть несколько видов запоминания информации, так что ты в любой момент можешь поменять себе формат.
Более того, это приложения можно использовать не только для иностранных языков. Оно поможет с запоминанием ключевых понятий по любым изучаемым предметам, начиная от математики и заканчивая медициной.
Plantie
Plantie — отличная бесплатная замена Forest. С помощью приложения ты сможешь улучшить свою концентрацию и оставаться сфокусированной на задачах.
Если тебе нужно непрерывно заниматься каким-то делом и оставаться максимально вовлеченной в процесс, то просто поставь таймер и начни выращивать свой любимый фрукт. Если же ты закроешь приложение или переключишься с одного на другое — фрукт погибнет. Такой формат помогает отгонять навязчивые желания посмотреть, какие же там новости уже появились и какие фотографии успели выложить друзья.
VN
Если ты давно мечтаешь монтировать видео, но каждый раз сталкиваешься с тем, что в сети нет бесплатных приложений с хорошими инструментами, то обязательно попробуй VN. Он довольно удобен в использовании и разобраться во всех функциях тебе точно не составит труда.
В VN ты легко сможешь наложить любую музыку, даже звук с какого-нибудь видео, также совместить несколько видео в одно и обрезать их в нужных местах одним движением пальца. Можно замедлить, ускорить видео, наложить эффекты зума, что добавит динамики твоей работе.
Самокат
Не спеши удивляться, почему в этой подборке есть сервис доставки продуктов. Безусловно, сама по себе возможность быстрой покупки еды может кардинально изменить твою жизнь и освободить время на другие дела, но прелесть Самоката заключается не только в этом.
Самокат выпускает свою собственную линию продуктов, связанную со здоровым питанием. У них можно найти различные полезные сладости, веганские варианты шоколада и мороженого, растительные напитки и многое другое. Благодаря быстрой доставке и обилию товаров ты можешь разнообразить свой рацион, что положительно скажется на твоем здоровье.
Надеемся, наши рекомендации были тебе полезны, и какие-то приложения ты взяла себе на заметку.
Настя Баскакова , Юля Денщикова
Материалы по теме
Общайся и следи за новостями 😉
- О проекте
- Реклама
- Пользовательское соглашение
- Условия проведения конкурсов
- Политика использования cookie-файлов
- Техподдержка
Сетевое издание Thegirl.ru (Зегёрл.ру)
Регистрационный номер ЭЛ № ФС 77 — 83229
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 26.04.2022 18+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Шкулёв Диджитал Технологии»
Главный редактор: Бугай Е. А.
Copyright (с) ООО «Шкулёв Диджитал Технологии», 2023. Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.
Источник: thegirl.ru
Что за программа меняйся
Программа Изменись За 30 Дней всего за месяц не только изменит ваши привычки к регулярным занятиям, а также то, как вы выглядите и чувствуете себя. В этой программе не спользуется никакое оборудование. Разнообразные ежедневные комплексы упражнений гарантируют, что ваше тело не адаптируется к одному и тому же распорядку, поэтому вы увидите прогресс намного раньше, чем с любой другой программой.
Эта программа предназначена для снижения массы тела и повышения тонуса, она достаточно интенсивна, но оставит вам достаточно энергии для ваших повседневных дел и достаточно тяжела, чтобы ваше тело менялось. Эта программа включает в себя много кардионагрузки на свежем воздухе, поэтому вы должны быть готовы время от времени выходить на улицу, чтобы ходить или бегать. Некоторые дни состоят из двух частей: упражнений с собственным весом и кардиотренировок — вы можете выполнять одну за другой или выполнять одну утром и одну вечером.
Отслеживание Прогресса
Источник: darebee.net
Как изменить себя? 100 дневная программа мощнейших изменений!
Как изменить себя? Как изменить свою жизнь и стать лучше? Что для этого нужно сделать? Эти вопросы время от времени приходят в голову каждого из нас. Кто-то их быстро прогоняет и продолжает жить так, как жил до этого, а кто-то понимает, что текущее состояние дел его не устраивает, и в жизнь нужно радикально менять.
Но как это сделать – самый главный и самый тяжелый вопрос.
Конечно, в интернете есть множество различных статей, всякого рода информации, которая теоретически может Вам помочь изменить свою жизнь. Но упор нужно делать на слово «теоретически», ведь не факт, что так и произойдет. Прямо сейчас вы можете спросить: «А чем же вы лучше? Чем ваша статья отличается от других?
Как данная информация сможет помочь мне стать лучше и изменить свою жизнь?» Вопросы логичные, и я Вас понимаю. Когда-то я сам, читая различные сайты, задавался подобным. Скажу сразу, чтоб долго не тянуть и много не писать, что советы которые будут выложены ниже основываются на практическом применении. Короче говоря, я сам все испробовал, на себе прочувствовал все то, о чем буду советовать. И скажу откровенно, жизнь начала меняться, я начал чувствовать как она наполняется смыслом, она стала интересней, ценней, захотелось жить, а не прозябать.
В сети вы можете найти множество советов, которые сулят вам изменение жизни, финансового положения, семейного благополучия чуть ли не за несколько дней, ну максимум за пару недель. Если честно, то это все чушь. Жизнь не меняется в одно мгновение, ну разве что в очень критических ситуациях. Для этого нужно много и усердно работать. Мои советы рассчитаны как минимум на 100 дней, и если вы будете все правильно выполнять, то уже через 100 дней увидите кардинальные изменения, вы втянетесь в такой образ жизни, сможете понять насколько он правильный, насколько легче так жить.
Как изменить себя и стать лучше: 100-дневный курс
Ниже я приведу всего-то 8 советов, 8 простых действий которые нужно исполнять на протяжении 100 дней. Поверьте, это работает, это не просто выдумка или желание написать еще одну «нужную всем» статью. Я стараюсь давать только такую информацию, которая проверена на себе, которая действительно способна изменить Вас и вашу жизнь в лучшую сторону.
1. Начните читать
Раньше я считал, что все знаю, что многое уже видел и познал, что в книгах нет ничего такого, чего б я не мог найти на страницах интернет ресурсов или в различных видео. Как же я ошибался. За последние месяц я прочитал уже около 7 книг, и с каждой новой я понимаю как мало я до этого знал, и осознаю насколько многому мне еще предстоит научиться, предстоит узнать и познать.
Поэтому, не откладывайте чтение книг к лучшим временам. Прямо сегодня определитесь, чтоб вы хотели прочить, и в следующие 100 дней старайтесь каждый день хоть бы 30 минут уделять чтению. Ваш кругозор начнет расширяться, знания пополняться новыми словами и определениями.
2. Узнавайте что-то новое каждый день
Каждый новый день – это возможность, возможность узнать что-то новое, с кем-то познакомиться, что-то увидеть или услышать. Не упускайте эту возможность, и дайте себе установку, что на протяжении следующих 100 дней вы обязательно будете узнавать что-то новое, ежедневно, без пропусков и отмазок.
Например, я очень хочу путешествовать, увидеть весь мир, узнать культуры других народов. Ежедневно я узнавал что-то новое о разных странах, о их климате, географии, религии, истории и т.д. Также, если я встречал в течение дня какое-то интересное название, не известное мне слово, то записывал его, а потом узнавал его значение. В конце дня старался анализировать все, что произошло, благодарил себя за новые знания.
3. Благодарность – сильная практика.
На протяжении следующих 100 дней выработайте в себе привычку благодарить всех и за все. Благодарите себя, за какие-то успехи и достижения, благодарите Бога за те возможности которые Вам предоставляются, за людей, пришедших в вашу жизнь, благодарите друзей и родных, за то, что они есть, благодарите судьбу за трудности, ведь это вовсе и не трудности, а шанс все сделать правильно, возможность изменить себя.
Психологи советуют взять листочек и записать от 5 до 10 вещей за которые вы действительно благодарны жизни. Ежедневно смотрите на этот листочек, на эти вещи, радуйтесь что они есть и благодарите.
Поверьте, благодарность – это сильная практика, способная изменить вашу жизнь очень быстро. Если говорить про меня, то я благодарю в конце дня, уже когда ложусь спать. Именно перед сном моя благодарность за прожитый день максимально сильная и эффективная.
4. Перестаньте жаловаться
Если вы научитесь благодарить, то просто обязаны перестать жаловаться. Жалоба, сама по себе, ничего не меняет, ваша жизнь в лучшую сторону не идет, а только наоборот. Все жалобы несут в себе негативную энергетику, и когда вы так думаете, то подобное и притягиваете. Я всегда вспоминаю притчу:
«Едет мужчина в автобусе на работу и думает: «Проблемы на работе достали, да еще и жена пилит дома, дети плохо учатся в школе, с друзьями не ладится, в жизни все идет кувырком, все плохо, все не нравится». В этот момент за спиной стоит ангел и говорит: «Какие странные желания. И главное, что каждый день одни и те же. Ну что ж поделаешь, нужно выполнять»
Перестаньте жаловаться на свою жизнь, перестаньте погружаться в проблемы, и погружать туда других. Будьте оптимистичны, верьте, что даже после самой сильной бури всегда выходит солнце. Как говорится, чтобы радугу увидеть, нужно дождик пережить.
5. Утренние мысли
Есть еще одна очень интересная практика, которая должна стать обязательной для Вас в следующие 100 дней. Назовем данную практику, образно, «утренние страницы». И каждое утро, как только вы проснетесь и откроете глаза, вы должны подумать о чем-то хорошем, о своей мечте, о том как вы ее уже достигли, представить эмоции, которые вы испытаете в тот момент, людей, которые будут рядом с вами.
Именно такая визуализация активирует поток мыслей. Все эти мысли вы должны записывать. Все-все-все, что придет в голову. Вы спросите, а для чего это делать? Все просто, когда вы позитивно думаете, настроены на хорошую волну, то к вам могут прийти очень полезные и интересные мысли, необычные идеи, креативные решения.
Творческий поток настроит Вас на правильную жизненную волну, поможет решить множество насущных вопросов и проблем.
6. Финансовое благополучие
В течении следующих 100 дней постарайтесь ежедневно уделять как минимум 30 минут для поиска или создания дополнительных возможностей заработка денег. Финансовая составляющая играет важную роль в нашей жизни, и изменить себя, изменить свою жизнь без улучшения финансового состояния будет крайне тяжело. Поэтому, старайтесь ежедневно рассматривать интересные варианты для заработка.
7. Регулярные занятия спортом
Многие ученые утверждают, что регулярные занятия спортом позитивно влияют не только на наше физическое состояние, но также и на психологическое. Дайте себе установку, что в следующие 100 дней обязательно регулярно начнете ходить в зал, бегать по утрам, делать зарядку, или заниматься любым другим спортом. Главное, чтоб это было систематически, чтоб вы получила от этого удовольствие. Поверьте, сначала может быть не привычно, но со временем вы втянетесь и поймете, что спорт является очень важной составляющей хорошей и правильной жизни.
8. Концентрация на главном
И последний совет будет, пожалуй, самым важным. Вы уже знаете чего хотите в этой жизни, вы уже определились и собираетесь кардинально изменить свою жизнь чтоб достигнуть поставленной цели и задачи. Так вот, в следующие 100 дней ежедневно вы должны концентрироваться на конечном результате, представлять, что уже имеете то, что хотите, что уже испытываете эти радостные эмоции, делитесь ими с друзьями и близкими. Представляйте себя успешным и счастливым человеком, и вы обязательно таким станете.
Конечно, в интернете есть множество различных статей, всякого рода информации, которая теоретически может Вам помочь изменить свою жизнь. Но упор нужно делать на слово «теоретически», ведь не факт, что так и произойдет. Прямо сейчас вы можете спросить: «А чем же вы лучше? Чем ваша статья отличается от других?
Как данная информация сможет помочь мне стать лучше и изменить свою жизнь?» Вопросы логичные, и я Вас понимаю. Когда-то я сам, читая различные сайты, задавался подобным. Скажу сразу, чтоб долго не тянуть и много не писать, что советы которые будут выложены ниже основываются на практическом применении. Короче говоря, я сам все испробовал, на себе прочувствовал все то, о чем буду советовать. И скажу откровенно, жизнь начала меняться, я начал чувствовать как она наполняется смыслом, она стала интересней, ценней, захотелось жить, а не прозябать.
В сети вы можете найти множество советов, которые сулят вам изменение жизни, финансового положения, семейного благополучия чуть ли не за несколько дней, ну максимум за пару недель. Если честно, то это все чушь. Жизнь не меняется в одно мгновение, ну разве что в очень критических ситуациях. Для этого нужно много и усердно работать. Мои советы рассчитаны как минимум на 100 дней, и если вы будете все правильно выполнять, то уже через 100 дней увидите кардинальные изменения, вы втянетесь в такой образ жизни, сможете понять насколько он правильный, насколько легче так жить.
Как изменить себя и стать лучше: 100-дневный курс
Ниже я приведу всего-то 8 советов, 8 простых действий которые нужно исполнять на протяжении 100 дней. Поверьте, это работает, это не просто выдумка или желание написать еще одну «нужную всем» статью. Я стараюсь давать только такую информацию, которая проверена на себе, которая действительно способна изменить Вас и вашу жизнь в лучшую сторону.
1. Начните читать
Раньше я считал, что все знаю, что многое уже видел и познал, что в книгах нет ничего такого, чего б я не мог найти на страницах интернет ресурсов или в различных видео. Как же я ошибался. За последние месяц я прочитал уже около 7 книг, и с каждой новой я понимаю как мало я до этого знал, и осознаю насколько многому мне еще предстоит научиться, предстоит узнать и познать.
Поэтому, не откладывайте чтение книг к лучшим временам. Прямо сегодня определитесь, чтоб вы хотели прочить, и в следующие 100 дней старайтесь каждый день хоть бы 30 минут уделять чтению. Ваш кругозор начнет расширяться, знания пополняться новыми словами и определениями.
2. Узнавайте что-то новое каждый день
Каждый новый день – это возможность, возможность узнать что-то новое, с кем-то познакомиться, что-то увидеть или услышать. Не упускайте эту возможность, и дайте себе установку, что на протяжении следующих 100 дней вы обязательно будете узнавать что-то новое, ежедневно, без пропусков и отмазок.
Например, я очень хочу путешествовать, увидеть весь мир, узнать культуры других народов. Ежедневно я узнавал что-то новое о разных странах, о их климате, географии, религии, истории и т.д. Также, если я встречал в течение дня какое-то интересное название, не известное мне слово, то записывал его, а потом узнавал его значение. В конце дня старался анализировать все, что произошло, благодарил себя за новые знания.
3. Благодарность – сильная практика.
На протяжении следующих 100 дней выработайте в себе привычку благодарить всех и за все. Благодарите себя, за какие-то успехи и достижения, благодарите Бога за те возможности которые Вам предоставляются, за людей, пришедших в вашу жизнь, благодарите друзей и родных, за то, что они есть, благодарите судьбу за трудности, ведь это вовсе и не трудности, а шанс все сделать правильно, возможность изменить себя.
Психологи советуют взять листочек и записать от 5 до 10 вещей за которые вы действительно благодарны жизни. Ежедневно смотрите на этот листочек, на эти вещи, радуйтесь что они есть и благодарите.
Поверьте, благодарность – это сильная практика, способная изменить вашу жизнь очень быстро. Если говорить про меня, то я благодарю в конце дня, уже когда ложусь спать. Именно перед сном моя благодарность за прожитый день максимально сильная и эффективная.
4. Перестаньте жаловаться
Если вы научитесь благодарить, то просто обязаны перестать жаловаться. Жалоба, сама по себе, ничего не меняет, ваша жизнь в лучшую сторону не идет, а только наоборот. Все жалобы несут в себе негативную энергетику, и когда вы так думаете, то подобное и притягиваете. Я всегда вспоминаю притчу:
«Едет мужчина в автобусе на работу и думает: «Проблемы на работе достали, да еще и жена пилит дома, дети плохо учатся в школе, с друзьями не ладится, в жизни все идет кувырком, все плохо, все не нравится». В этот момент за спиной стоит ангел и говорит: «Какие странные желания. И главное, что каждый день одни и те же. Ну что ж поделаешь, нужно выполнять»
Перестаньте жаловаться на свою жизнь, перестаньте погружаться в проблемы, и погружать туда других. Будьте оптимистичны, верьте, что даже после самой сильной бури всегда выходит солнце. Как говорится, чтобы радугу увидеть, нужно дождик пережить.
5. Утренние мысли
Есть еще одна очень интересная практика, которая должна стать обязательной для Вас в следующие 100 дней. Назовем данную практику, образно, «утренние страницы». И каждое утро, как только вы проснетесь и откроете глаза, вы должны подумать о чем-то хорошем, о своей мечте, о том как вы ее уже достигли, представить эмоции, которые вы испытаете в тот момент, людей, которые будут рядом с вами.
Именно такая визуализация активирует поток мыслей. Все эти мысли вы должны записывать. Все-все-все, что придет в голову. Вы спросите, а для чего это делать? Все просто, когда вы позитивно думаете, настроены на хорошую волну, то к вам могут прийти очень полезные и интересные мысли, необычные идеи, креативные решения.
Творческий поток настроит Вас на правильную жизненную волну, поможет решить множество насущных вопросов и проблем.
6. Финансовое благополучие
В течении следующих 100 дней постарайтесь ежедневно уделять как минимум 30 минут для поиска или создания дополнительных возможностей заработка денег. Финансовая составляющая играет важную роль в нашей жизни, и изменить себя, изменить свою жизнь без улучшения финансового состояния будет крайне тяжело. Поэтому, старайтесь ежедневно рассматривать интересные варианты для заработка.
7. Регулярные занятия спортом
Многие ученые утверждают, что регулярные занятия спортом позитивно влияют не только на наше физическое состояние, но также и на психологическое. Дайте себе установку, что в следующие 100 дней обязательно регулярно начнете ходить в зал, бегать по утрам, делать зарядку, или заниматься любым другим спортом. Главное, чтоб это было систематически, чтоб вы получила от этого удовольствие. Поверьте, сначала может быть не привычно, но со временем вы втянетесь и поймете, что спорт является очень важной составляющей хорошей и правильной жизни.
8. Концентрация на главном
И последний совет будет, пожалуй, самым важным. Вы уже знаете чего хотите в этой жизни, вы уже определились и собираетесь кардинально изменить свою жизнь чтоб достигнуть поставленной цели и задачи. Так вот, в следующие 100 дней ежедневно вы должны концентрироваться на конечном результате, представлять, что уже имеете то, что хотите, что уже испытываете эти радостные эмоции, делитесь ими с друзьями и близкими. Представляйте себя успешным и счастливым человеком, и вы обязательно таким станете.
Источник: biz-anatomy.ru