Lifesum – это не просто очередной счетчик калорий для Андроид. Это многофункциональный инструмент, который позволит более осознанно придерживаться правильного режима питания.
В чем плюсы и особенности Lifesum
Lifesum – это продуманные дневники питания, составленные специалистами, калькулятор калорийности, а также большой выбор рецептов для здорового питания. И все это – в одном месте.
Lifesum предлагает большой выбор диет и режимов питания. Например, кето, палео, безсахарную диеты и даже режим периодического голодания. Интерфейс дневников питания отличается простотой и наглядностью, так что вам не придется вникать в череду заумных чисел и графиков. Достаточно следовать несложным рекомендациям Lifesum, чтобы соблюдать выбранную диету.
Особенности Lifesum, предлагаемые бесплатно:
- Грамотно составленные дневники питания для любых целей;
- Практические советы;
- Большой выбор диет;
- Калькулятор калорий, который позволит вести тщательный учет потребляемых калорий;
- Сканер кодов, который значительно упростит процесс подсчета калорий в случае с купленными продуктами;
- Большой выбор рецептов здоровых и вкусных блюд;
- Инструменты для отслеживания своего состояния здоровья.
Известный девиз «ешьте и худейте» следовало бы немного изменить: ешьте здоровую пищу и худейте.
Обзор программ по подсчету калорий FatSecret/Lifesum
С чего можно начать для составления индивидуальной диеты? Приложение Lifesum предложит сначала пройти тест, чтобы определить оптимальный режим питания в соответствии с поставленными целями. В зависимости от этого, а также образа жизни, Lifesum предложит правильный план.
Здесь также предлагаются рецепты простых в приготовлении здоровых и вкусных блюд. Никаких экзотических продуктов. Только все самое доступное в обычном супермаркете. Даже пользователь, не искушенный в кулинарном деле, сможет приготовить все, что предлагается.
В соответствии с выбранным режимом питания, можно считать и потребляемые калории. Lifesum можно сопрягать и с фитнес-приложениями, чтобы вести подсчет расходуемых калорий. Ведь весь секрет похудения главным образом и заключается в том, чтобы потреблять калорий меньше, чем было израсходовано. Lifesum интегрируется с Google Fit и S Health.
Если же узнать, сколько именно калорий в том или ином продукте, затруднительно, приложение предлагает расширенный справочник и даже удобный сканер штрих-кодов на упаковке продуктовых товаров.
Приложение отличается продуманным интерфейсом, крайне простым в освоении. Пользователь может сосредоточиться непосредственно на поставленных целях, а не вникать в сложное нагромождение чисел и графиков.
Программа не требовательная к системным ресурсам.
С Lifesum можно скачать себе комплексный набор многофункциональных инструментов для поддержания своего тела в здоровом состоянии.
Lifesum: здоровое питание на APKshki.com скачали 343 раз. Lifesum: здоровое питание распространяется бесплатно в расширении apk.
Как работать с программой LifeSum
Все приложения и игры на нашем сайте проходят обязательную проверку антивирусом с последними сигнатурами.
Источник: apkshki.com
Lifesum — приложение для Android — отзывы
Доброго времени суток! Хочу поделиться открытием для меня — Lifesum — приложения по подсчету калорий. Раньше и в мыслях не было, как мне казалось, заниматься такой ерундой, как считать сколько я чего съела. После родов.
11473
Россия, Октябрьский
Следить за калориями просто и интерсно!
Достоинства:
Недостатки:
С некоторых пор слежу за питанием. Слежу за тем сколько потребляю белков, углеводов, жиров. Но считать все время поедаемые продукты сложно и не приносит удовольствия. Покопавшись в Плэймаркете, наткнулась на интересное приложение lifesum- приложение для.
172
Россия, Чухлома
Хорошее приложение, мотивирует на правильное питание.
Достоинства:
Дисциплинирует. Бесплатное приложение.
Недостатки:
Есть у меня лишнее, а точнее лишние кг. Собравшись правиль питаться, я записывала съеденное в тетрадь. Но успехов это не приносило, все равно объедалась или отступала от ПП. Решила найти приложение для снижения веса, посмотрев.
2056
Россия, Санкт-Петербург
очень удобное и полезное приложение
Достоинства:
►бесплатное ►простой интерфейс ►удобное
Недостатки:
не обнаружила
Добрый день, дорогие читатели сайта! Всю прекрасную половину человечества, я хочу поздравить с весенним праздником, с 8 марта! Пусть всегда в ваших семьях царит любовь, уважение и понимание! Радуйте своих близких, будьте всегда любимы! С.
67377
Россия, Отзовик
Простой способ скинуть лишние килограммы
Достоинства:
Позволяет считать калории, дает рекомендации.
Недостатки:
не замечено
Отличное приложение. При весе (изначально 105кг.) задался сбросить до хотя бы до 95. (рост 186) Первым этапом было приобретение велосипеда По окончанию велосезона весы показали рекордные 98кг. Наступила осень. и большая пичалька. 100. 102.
103 Случайно на ютубе.
164
Россия, Москва
Отличное приложение, но не без недостатков
Достоинства:
Удобно, просто.
Недостатки:
Зависает иногда
До этого я пользовалась другим приложением. Меня всё устраивало, но оно однажды перестало загружаться и было забыто мной. Когда снова стала набирать вес, решила вернуться к помощи приложений. Много я загружала приложений, но ни одно.
3931
Россия, Кашира
Великолепный помощник в похудении
Достоинства:
Действительно помогает контролировать вес
Недостатки:
Почти все завязано на premium версии
Доброе время суток, уважаемые мои читатели с портала Отзовик. Сегодня я хочу Вам рассказать об одном интересном приложении, которое мне посоветовал мой друг, речь как вы понимаете пойдёт о приложении для смартфонов на платформе Android.
45
Украина, Харьков
Приложение для экономии времени
Достоинства:
Легкость в использовании
Недостатки:
Надо пересчитывать своего КБЖУ самому
Впервые столкнулась с этим приложением года три назад, когда худела после беременности. Как раз тогда в моду вошло правильное питание с подсчетом КБЖУ. Понятно, что считать все вручную не так сложно, как долго, поэтому искала.
122
Россия, Иркутск
самое лучшее приложение по подсчету каллорий
Достоинства:
удобный интерфейс, простота использования, достаточно большой выбор продуктов
Недостатки:
Приложение Lifesum на андроид легко и бесплатно можно скачать из Play market. Использую его уже около 6 месяцев и ни разу не пожалела. Для начала вам нужно зарегистрироваться, подтвердить свою почту, а затем обозначить то.
70
Россия, Воронеж
Одно из лучших приложений
Достоинства:
бесплатное, эффективное
Недостатки:
Одно из самых лучших и полезных приложений для того, чтобы следить за своим питанием, пользуюсь им в течении полугода — довольна всем. В приложении есть как бесплатная, так и премиум версия, которую довольно-таки навязчиво предлагают.
115
Россия, Москва
Отличный способ контролировать съеденные калории
Достоинства:
Одни плюсы
Недостатки:
Сначала это чудесное приложение около двух лет назад. Сразу после родов. Было 16 лишних килограммов. Итак, я стала искать способы их скинуть. Нашла приложение lifesum, задала цель и стала записывать съеденное.
Очень удобно себя контролировать.
Россия, Оренбург
Одно из лучших приложений для подсчета калорий
Достоинства:
Удобное в использовании, не виснет
Недостатки:
Не совсем точные подсчеты суточной нормы калорий
Удобное в использовании приложение, имеется большой список продуктов и блюд. Еще есть рецепты, легкие в приготовление и очень вкусные, многие пробовала приготовить. В приложении можно не только смотреть классные рецепты и подсчитывать калории, но и.
40
Украина, Кременчуг
Для поддержки тела хорошее приложение.
Достоинства:
1) Хорошее приложения, чтоб следить за питанием.
Недостатки:
Пользуюсь данным приложением пару месяцев и уже могу сделать некоторые выводы. Приложение очень помогает держать себя в форме. Данное приложение создано для того, чтоб контролировать своё питание. В приложении есть очень много выбора пищи.
6
Россия, Москва
Удобное и простое приложение для подсчета каллорий
Достоинства:
большой выбор блюд, простой интерфейс
Недостатки:
С недавнего времени я начала следить за подсчетом калорий. Особенно меня интересовало сколько я потребляю жиров, белков и углеводов. Я перепробовала очень много приложений предназначенных для подсчета калорий и это оказалось самое лучшее. Во первых.
-7
Россия, Санкт-Петербург
Лучшее приложение
Достоинства:
Удобное приложение
Недостатки:
Ваша цель набрать вес или сбросить его, набрать мышечную массу или просто поддерживать тело в тонусе? Это приложение идеально для всего. Диеты, распределение калорий на каждый прием пищи, рецепты, расчёт кжбу( калорий, жиров, белков и.
Источник: otzovik.com
Обзор приложения для учета калорий Lifesum
Каждый второй человек мечтает сбросить лишний вес и подкорректировать свою фигуру. И если физические упражнения мы способны контролировать и выполнять на постоянной основе, то расчёт употребляемых калорий способен произвести далеко не каждый. К счастью, сейчас достаточно установить всего одно приложение на телефон, с помощью которого легко и просто контролировать всю свою активность и приемы пищи. Сегодня я расскажу о приложении, которое позволило мне осуществить одну мечту, а именно — похудеть на 32 кг.
Начинаем работу с приложением
Прежде всего, стоит скачать на телефон приложение. Оно доступно как для владельцев Android, так и для последних версий iOS. После этого нам нужно зарегистрироваться и указать все данные о себе. Рекомендую указывать правдивые значения в полях рост, вес и возраст, ведь приложение будет выдавать рекомендации исходя из них. Также здесь можно выставить свою цель, указав вес, которого хочется достичь как при похудении, так и при его наборе.
В обязательном порядке рекомендую указывать тип своей активности. Приложение позволяет выбрать среди четырёх основных категорий. Будьте критичны к себе и не выдавайте желаемое за действительное. Если вы в самом деле больше сидите, чем бегаете, выбирайте соответствующий этому тип.
Планируем меню и следим за калориями
На основе указанных данных, Lifesum подсчитывает суточную норму калорий. Как бонус мы узнаем, сколько белков, жиров и углеводов нам понадобится для достижения нашей цели. Отмечу, что приложение подразумевает трёхразовую схему питания (хотя можно добавлять столько еды, сколько необходимо), а также наличие физических упражнений, которые будут желательными для достижения цели.
Составлять меню просто: в каждой графе достаточно нажать «+» и выбрать определенный продукт, который вы ели или планируете съесть. Приложение любезно подскажет, сколько калорий рекомендуется употребить на завтрак, обед и ужин, а также рассчитает, сколько уже съедено и потрачено.
Больше всего я оценил тот факт, что каждый продукт, который можно выбрать из выпадающего списка, расписан от А до Я. Они разделены на несколько категорий, среди которых как полезные, так и те, что не рекомендуется употреблять в принципе. Будет полезно узнать, сколько по-настоящему питательных веществ мы получаем за все наши приёмы пищи и лёгкие перекусы.
А ещё стоит упомянуть необходимость постоянного употребления воды. Lifesum деликатно намекает, что это — обязательное условие для похудения и стоит указывать каждый выпитый стаканчик жидкости.
Выбираем желаемую диету или режим питания
Главная фишка приложения — это наличие разных диет и систем питания. Lifesum предлагает ознакомиться с ними сразу же и порекомендует, какая будет наиболее оптимальной, исходя из указанных данных. Здесь можно выбрать как классическую диету, так и белковую, особую для спортсменов, скандинавскую и другие, что считаются самыми действенными на сегодняшний день.
Дополнительно в приложении присутствует база рецептов правильного питания. Как человек, который не получал удовольствия от здоровой пищи, я был рад узнать, как вкусно подать то или иное блюдо, что в обычном виде не вызывало восторга.
Указываем упражнения и физические нагрузки
Не спешите пропускать этот пункт, ведь он обязателен, если вы хотите быстрого и качественного результата. Для тех, кто занимается физическими упражнениями на постоянной основе, нужно лишь заполнять необходимые поля после тренировки. А для тех, у кого есть время только на диванные приключения, приложение порекомендует простейшие и легко выполнимые упражнения. Не ленитесь и указывайте любые проявления активности, будь то хождение в магазин, бег за маршруткой или же заплыв в бассейне.
Lifesum также можно синхронизировать с другими своими гаджетами и фитнес-трекерами. Достаточно подключить свой Google Fit, Moves, Fitbit или любое другое устройство, и приложение будет считывать все ваши активности за день, самостоятельно просчитывая результат. После этого просчёта будет доступна шкала результативности, которую я рекомендую поддерживать на уровне «хорошо» или выше.
Следим за показателями и результатами
Главное достоинство приложения в том, что здесь доступна личная статистика. В соответствующем разделе можно увидеть все свои данные, начиная от изменений в весе и заканчивая ежедневным прогрессом. Приложение указывает количество сожжённых калорий, полученные питательные вещества и, конечно же, изменения в объемах тела.
Что я могу посоветовать тем, кто только начинает работу с приложением? Быть правдивым и критичным к себе, а также обязательно пройти тест, в ходе которого Lifesum предложит несколько вариантов диет и схем питания. Бесплатной версии достаточно для большинства людей. И, конечно же, не стоит забывать вести дневник в приложении, который поможет фиксировать все изменения в теле, ведь именно это и привело меня к моей цели — сбросу более тридцати килограмм.
Источник: bairachnyi.medium.com