Что за программа личностный рост

Программа саморазвития — необходимый проект для совершенствования собственных качеств и навыков. Составление программы саморазвития существенно облегчает задачу по определению направлений деятельности и отслеживанию полученных результатов. В чем отличие плана саморазвития от программы и нужна ли она вообще, если вы составили алгоритм действий? Давайте разбираться во всем по порядку.

План для саморазвития и программа саморазвития

Сначала поговорим о том, что такое план саморазвития и программа саморазвития, в чем разница, и на что опираться при работе по самосовершенствованию себя. Что такое саморазвитие и самосовершенствование, зачем вам это нужно читайте в статье.

План саморазвития – это краткое перечисление целей, к которым необходимо прийти за определенный период времени. Подробнее о том, как составить план саморазвития, читайте в статье.

Саморазвитие Личности: 20 Правил (Личностный Рост)

Программа саморазвития – это подробная инструкция, с учетом целей и полученных промежуточных результатов. Программа саморазвития может быть составлена на определенный период времени, но с отображением пошагового алгоритма действий на каждый день.

То есть с помощью плана фиксируются конкретные навыки и качества, которые необходимо проработать, ваши цели. А каким образом это будет происходить — расписывается уже в программе. Наличие одного проекта не исключает составление другого и наоборот. Кому-то достаточно составить план, в котором будут отображены перспективы развития, а кому-то потребуется конкретный алгоритм шаг за шагом до получения положительного результата.

Например, в плане по своему саморазвитию прописываете пункт — вставать каждый день в 6 утра и делать зарядку. То есть это то, что вы планируете. А вот как вы придете к такому результату – обозначьте в программе:

• сегодня надо лечь спать в 22.00;
• не смотреть эмоционально тяжелые фильмы и передачи;
• не зависать в инете за час до сна;
• подготовить инвентарь и форму для зарядки с вечера.

Возможно на первом этапе прийти к стопроцентному результату сразу не получится. Вероятнее всего потребуется перестраивать режим и распорядок дня, поэтому в программе необходимо прописать, как и в какой период времени это будет происходить.

Что важно знать для составления программы саморазвития

1. Чтобы правильно составить программу саморазвития нужно определить сферы жизни , которые требуют корректировки. Для этого воспользуйтесь моделью « Колесо жизненного баланса ». По ней наглядно видно все пробелы и недостатки ресурсов.
2. Используя полученный результат анализа колеса жизненного баланса, вы сможете составить программу саморазвития направленную на корректировку необходимых навыков и качеств. Таким образом, при составлении программы саморазвития важно провести оценку собственных способностей .
3. При составлении программы саморазвития важно самому себе ответить на вопрос: «Какое качество я хочу развить? » Да, возможно вы поймете, что у вас большие пробелы в карьере, но данный момент времени указанная сфера жизни не является для вас приоритетной, следовательно не нужно затрачивать максимум энергии и ресурсов для саморазвития в этом направлении. Но так как для гармоничного формирования личности важно соблюдать баланс всех сфер жизни, полностью игнорировать самореализацию не стоит.
4. Как бы много мы не хотели добиться, внешние обстоятельства, наличие (отсутствие) ресурсов , не всегда позволяют нам это сделать. Поэтому при составлении программы саморазвития важно оценить реально доступные возможности и затраты (не только материальные, но и моральные). Например, вы можете столкнуться с ситуацией, что ваше стремление к самосовершенствованию не будет поддержано ближним окружением. Допустим, вы решили перейти на другой тип питания – сыроедение, но ваш муж категорически против, потому что это отразится на меню всей семьи.
5. Программу можно и нужно корректировать в соответствии с полученными промежуточными результатами. Спрогнозировать свое саморазвитие на 100% невозможно, всегда будут какие-то отклонения от общего плана, потому что могут возникнуть обстоятельства неподвластные нам, или могут измениться приоритеты. Поэтому корректировка программы саморазвития – это вполне естественный процесс.

Виды программ личностного саморазвития

Как мы уже рассматривали в статье, саморазвитие можно направить по четырем жизненным уровням, в соответствии с этим формируется общий план. А уже исходя из проведенного анализа, составляется одна общая программа или несколько, на каждую сферу деятельности, например:

Что такое личностный рост простыми словами

• программу профессионального саморазвития;
• программу саморазвития делового имиджа;
• программу творческого саморазвития;
• программу саморазвития лидера;
• и др.

Еще раз повторю, что программа саморазвития – это сугубо индивидуальный проект, поэтому то, как он будет выглядеть решать именно вам. Не стоит стремиться втиснуть себя в рамки эталонного образца, если он идет вразрез с вашими приоритетами и направлениями развития.

Программа саморазвития на год

Как мы уже выяснили, программа для саморазвития это подробная инструкция, которая отражает пошаговый алгоритм действий на пути к самосовершенствованию. Поэтому резонно возникает вопрос о том, как составить программу саморазвития на 1 год или более продолжительный период.

В этом случае идеально сначала составить долгосрочный план, и в соответствии с ним разрабатывать программу на отдельные короткие периоды. Например, вы спрогнозировали свои цели по саморазвитию на 5 лет, подгонять под него детальную программу, пожалуй, бесполезная трата времени. Поэтому для начала составьте проект, допустим на 1 месяц. По итогу, в соответствии с полученным результатом, вносите корректировки в план, если что-то пошло не так, или продляйте программу личностного саморазвития на следующий месяц. О том, как это сделать, мы на примере рассмотрим далее.

Программа саморазвития пример

Программа саморазвития личности — это индивидуальный проект, с учетом собственных способностей, навыков, качеств, имеющихся ресурсов и окружающих условий, поэтому образец, вы можете взять за основу, но с корректировкой под свои приоритеты и потребности.

Прежде чем, включать очередной пункт в свой план, задавайте себе вопрос: «Зачем мне это нужно?» То есть важно понимать, к какому результату лично для вас приведет работа над собой в конкретном направлении. Мотивация – двигатель развития, ее отсутствие – зря потраченные силы и время .

Допустим, у нас составлен следующий план по саморазвитию на год:

Физический уровень:

• подъем в 6 утра;
• ложиться спать в 22.00;
• душ перед сном;
• чистка организма 1-2 раза;
• не есть за 3 часа до сна и не переедать;
• включить в свою деятельность занятия спортом;
• научиться дыхательными упражнениями.

А теперь распишем пример программы по саморазвитию личности, как мы будем реализовывать этот план на практике в предстоящем месяце. Отдельно можно для себя отметить, что вы получите при достижении положительного результата по каждому пункту.

ПЛАН

ПРОГРАММА

ПОЛЬЗА

подъем в 6 утра

Объединим эти два пункта, так как они взаимосвязаны. Конечно, если вы привыкли вставать в 10.00 и ложиться в 02.00, перестроиться сразу не получится.

Поэтому, для начала мы даем себе время, например две недели привыкнуть ложиться раньше, в 00.00 и вставать в 8.00.

Через две недели еще сдвигаем период 23.00 – 07.00.

Следующий этап – 22.00- 06.00

Первое время в выходные можно позволить себе поблажки, вставать попозже, но постепенно график должен выстроиться 22.00-6.00

повысится продуктивность, так как вы сможете реализовать дела, на которые вечером уже обычно нет сил, в промежуток с 6 до 8 утра происходит максимальная выработка гормона серотонина, который отвечает за хорошее настроение и бодрость

ложиться спать в 22.00

с 23.00 до 01.00-03.00 вырабатываются мелатонин (гормон «сна и молодости») и соматотропин (гормон роста и сжигания жира)

душ перед сном

просто берем и делаем это каждый вечер, даже через не хочу, но с учетом некоторых нюансов (смотрите колонку «польза»)

ежедневный прием душа показан людям, которые занимаются тяжелым физическим трудом или спортом, остальным достаточно таких водных процедур с использованием моющих средств 2 раза в неделю, но не исключая ежедневное мытье ног, подмышек и интимных зон. Ежедневное использование гелей для душа, мыла смывает с кожи природные жиры, провоцируя восприимчивость к вирусам и бактериям

чистка организма 1-2 раза

Для начала определяем в какой именно месяц войдет данный пункт и подбираем подходящий способ, в зависимости от состояния здоровья.

Вся процедура делится на несколько этапов:

· подготовка организма к очищению – пейте теплую воду;

· очищение толстого кишечника;

· освобождение организма от токсинов и шлаков на клеточном уровне.

Если требуется, вы можете дополнить базовый комплекс мероприятий по очищению, детоксом легких, крови и сосудов, кожи, суставов, освобождением от слизи гайморовых пазух, и др.

Один из вариантов чистки – голодание 24-36 часов, но с прием трав, допускается кефир. Определите в программе день, и выстройте полностью график, исключив физические нагрузки и другие активные мероприятия, возможно лучше выбрать выходной день, а кому-то наоборот проще воздержаться от приема пищи пока находитесь на работе.

Второй вариант – прием активированного угля (но обязательно при правильном рационе питания, исключив все вредности) 2-3 недели, из расчета 1 таблетка на 10 кг веса (разделите полученную норму на два приема – утром и вечером). Суточная норма приема воды должна составлять 1,5-2 литра. Уголь можно заменить препаратом Полисорб.

Третий вариант – льняное семя. Принимать нужно 1 ст.л. утром перед едой, запивая водой. Курс – 2 недели.

избавляем кишечник от патогенной микрофлоры, организм от шлаков и токсинов

не есть за 3 часа до сна и не переедать

1. Постепенно начинайте уменьшать размер порции, стремитесь к норме. Программа тем хороша, что вы можете прописать в ней свой подробный рацион, особенно это актуально для тех, кто хочет сбросить лишний вес.

2. Уменьшайте количество перекусов за день, постепенно организм к этому привыкнет.

3. Убирайте из рациона вредную пищу – фастфуды, сладости, кофе и т.д.

То есть в течение месяца вы должны привести свое питание в норму:

· в течение первой недели, откажитесь полностью от фастфуда и параллельно включите в перекусы больше фруктов, овощей;

· вторая неделя – старайтесь исключить приемы пищи после 18.00, если ложиться спать в 22.00, то этого времени как раз достаточно, чтобы не проголодаться и дать организму отдохнуть во время сна;

· третья неделя – ваши порции уже должны стремиться к идеальным, это как раз период для формирования привычки;

· четвертая неделя – максимальное соответствие правильному питанию, иногда можно побаловать себя чем-то вкусным и полезным.

Таким образом – все делаем постепенно, не надо пытаться за один день кардинально изменить свой ритм жизни, лучше медленно, но верно идти к своей цели, так меньше вероятность, что вы сорветесь.

переедание – прямой путь к излишнему весу и возникновению сопутствующих заболеваний, а перекусы перед сном, мешают организму полноценно отдыхать пока вы спите, ему приходиться переваривать пищу, что ведет к нарушению обмена веществ

включить в свою деятельность занятия спортом

Для начала важно определиться, что именно это будет – фитнес, аэробика, силовые нагрузки, пилатес, йога, растяжка и т.д. Но при занятиях любым из видов необходима предварительная подготовка, вы не сядете на шпагат с первого занятия, не встанете в сложную асану с первого раза и не поднимете штангу весом даже 30 кг.

Если вы давно или очень давно ничем не занимались, пробежать 5 км — смерти подобно.

Поэтому, этот месяц вы готовите организм к физическим нагрузкам:

· начинаем с пеших прогулок – 7 дней по 10 000 шагов;

· в зависимости от ваших возможностей и времени года – велотренажер, начиная с 20 минут и небольшой нагрузки или езда на велосипеде сначала от 30 минут – каждый день или через день;

· через 10 дней можно включать физические упражнения (составляем график занятий, например, 3 раза в неделю – понедельник, среда, пятница), здесь тоже в зависимости от возможностей – спортзал или дома с упражнениями в интернете.

На данном этапе ваша задача укрепить мышечный корсет, и если требуется начать сбрасывать лишний вес (нормальный сон и отсутствие перееданий в помощь). А далее усложнение программы занятий.

о пользе уже много сказано – укрепление иммунитета, формирование правильной осанки, нормализация обмена веществ

научиться дыхательными упражнениями

· сначала выбираем методику, по которой будем заниматься (дыхательная гимнастика Стрельниковой, Бутейко, пранаяма, цигун и др.);

· если есть возможность записываемся на практические занятия;

· составляем график выполнения упражнений с учетом предыдущего пункта программы.

Время выполнения дыхательных упражнений зависит от состояния здоровья и выбранной методики. Например, упражнения по Стрельниковой рекомендуется делать 2 раза в день, утром и вечером (но не перед сном) перед едой или через полчаса после еды

· лечатся заболевания дыхательного аппарата;

· упрочняется костно-связочная система;

· повышается активность и концентрация;

· сон становится легким;

· улучшаются физические показатели.

Программа личностного роста: как достичь успеха за год?

Саморазвитие

Автор Вячеслав Психолог На чтение 5 мин Просмотров 575 Опубликовано 27.02.2021

Многие слышали такое выражение как программа личностного роста и саморазвития. Но, как оказалось, далеко не все понимают, о чем идет речь. По факту, это план действий, который рассчитан на определенный отрезок времени и основан на самоанализе.

Что такое программа личностного роста?

Что программа профессионального личностного роста (педагога, художника и т.д.), что любая другая, например — финансовый план, работают по единому алгоритму. С его помощью человек ставит перед собой цели, которые, в свою очередь, способствуют достижению тех или иных результатов в различных сферах жизни. Процесс саморазвития становится структурированным, а значит и более гармоничным.

Пять шагов на пути к успеху

Процесс саморазвития, какой бы сферы человеческой жизни оно не касалось, можно разбить на пять взаимосвязанных этапов. Для того, чтобы достичь успеха — человеку придется пройти все.

1. Осознание необходимости. Первый вопрос, на который стоит ответить — зачем это нужно? Важен не сам факт недовольства чем-либо, ведь каждому человеку что-то не нравится, но реальная и острая необходимость в изменениях. Если человек не готов приложить все усилия, чтобы исправить ситуацию — ничего не изменится. По этой причине этот шаг действительно важен. Прежде, чем пытаться внедрять кардинальные изменения — придется немало поработать над собственными страхами, чтобы подготовиться к переменам.
2. Изучение собственных потребностей. Если вы ощущаете в себе готовность к переменам — самое время определить, в каком направлении стоит двигаться. Для этого психологи придумали простое упражнение, для которого вам понадобится только лист бумаги, ручка и немного времени. Разделите лист бумаги на два столбика. В левом нужно перечислить то, что хотелось бы изменить, а в правом — методы, которыми можно добиться этой цели. Затем пронумеруйте правый столбик, основываясь на том, насколько реально претворить их в жизнь. Чем проще и реальнее метод, тем выше он должен быть в списке. Так можно выделить краткосрочные цели и начать работу с них, постепенно переходя к более сложным. Только так вы действительно сможете достичь результата.
3. Самопознание. Оцените свои личностные качества. Определите, какие могут способствовать успеху в работе над собой, а какие — наоборот. Постарайтесь провести оценку честно. Это поможет подготовиться к возможным трудностям и продумать варианты эффективной борьбы с ними.
4. Разработка стратегии. Мало поставить себе цель — нужно составить реальный план действий, включающий конкретные шаги. Именно на этом этапе нужно составить программу личностного роста. Сделать это можно самостоятельно, без помощи платного тренинга. При составлении плана важно помнить, что задачи в нем должны быть выполнимыми, постепенными и с конкретными сроками.
5. Действие! Когда предыдущие 4 этапа остались позади, остается самое сложное — пора начинать действовать. Забудьте о пресловутом понедельнике или Новом годе — чем быстрее вы начнете работу, тем скорее увидите результаты.

Стоит помнить, что даже тренинговая программа личностного роста не обещает быстрых результатов. Работа над собой — это долгий и кропотливый труд, но результат того стоит.

Составляем план на год

Самый простой способ структурирования плана действий — привязать его к календарному году, разбив цели по месяцам. Ниже можно увидеть пример программы личностного роста от Сферы Жизни, который взять за основу и видоизменять под себя:

• 1 месяц — анализ прошлого опыта и самопознание. Стоит подробно описать все сферы своей жизни — от семьи и общения, до работы и увлечений. Затем проставить баллы от 1 до 10, оценив степень удовлетворенности ими. Подумайте как исправить ситуацию. Поставьте четкие цели, введите в свою жизнь полезные привычки — пятиминутную утреннюю зарядку, полезные книги.
• 2 месяц — определение жизненной цели. Найдите, в чем ваша миссия, ради чего вы появились на свет.
• 3 месяц — начните делать хотя бы по шагу в день в нужном направлении. Помочь настроиться на позитивный лад могут книги (или аудиокниги) про успех или веру в себя, например — Р. Бах «Чайка по имени Джонатан Ливингстон».
• 4 месяц — обучение рациональному управлению временем. Урежьте занятия, которые не способствуют развитию и вы удивитесь, как много времени у вас появилось на то, чтобы привести дела в порядок.
• 5 месяц — организация личного пространства. На этом этапе также полезно поработать над своим имиджем, ведь мысли материальны.
• 6 месяц — работа над отношениями с близкими людьми. Постарайтесь излучать позитив в общении с ними.
• 7 месяц — половина плана позади, пришло время устроить небольшой отдых, сосредоточившись на увлечениях и нереализованных мечтах.
• 8 месяц — учимся снимать стресс и научиться отвлекаться, чтобы оставаться в гармонии с собой и миром.
• 9 месяц — пересматриваем отношение к жизни и людям, концентрируясь на позитивных вещах. Любые сложности — это ступенька для развития!
• 10 месяц — учимся прощать и отпускать обиды. Они лишь тормозят развитие.
• 11 месяц — пора позаботиться о финансовой грамотности, ведь мы — дети материального мира. Стараемся откладывать пресловутые 10%.
• 12 месяц — анализ результатов. Достижения лучше записать, после чего составить план на следующий год.

Чтобы приступить к реализации плана — не нужно ждать января, ведь чем дольше откладываешь, тем сложнее будет начать!

Источник: sferijiznivm.ru

Лайфспринг тренинг личностного роста – в чём особенности программы

Для кого-то лайфспринг это тренинг личностного роста, для других – движение, связанное с развитием общества, для третьих это группа мошенников. Почему программы, направленные на то, чтобы сделать человека успешным, вызывают такие разные реакции?

Что такой лайфспринг

Фото автора Igreja Dimensão: Pexels

В переводе с английского лайфспринг означает источник или родник жизни. Движение появилось в США в 1974 г. Благодаря своим лозунгам и активной позиции, оно быстро стало набирать последователей.

Основателем считается Джон Хенли. Но фактически на начальном этапе организацией занимались четыре человека, а идеи, заложенные в семинарах, были подчерпнуты из нескольких популярных в те времена учений.

Так, использовались идеи Курта Левина, известного теорией поля. Были адаптированы мысли А. Маслоу, В. Эрхарда, Р. Хаббарда, Д. Карнеги, Е. Блаватской.

Многие эти имена хорошо известны, и уже этого достаточно, чтобы воодушевиться лайфспрингом. Движение очень быстро стало популярным во всем мире. По информации самих основателей, только к 1990 г. семинары посетило больше 300 тыс. человек. Статистические данные, собранные организаторами, указывают, что почти 90% опрошенных высоко оценивали обучение.

С распадом СССР личностные тренинги лайфспринг стали популярны во многих бывших советских республиках. Школы основывались во всех крупных городах, в том числе при ВУЗах. На сегодняшний день только в России проводятся более 5000 тренингов ежегодно.

Однако по ряду причин семинары, которые одно время посещали тысячи человек, со временем начали обрастать нелицеприятными подробностями.

Как узнать семинар лайфспринг

Объективно, есть прекрасные тренинги личностного развития, которые не имеют ничего общего с лайфспрингом. Их проводят психологи-профессионалы с большим опытом. Они составляют индивидуальные программы, работают над конкретными проблемами.

Тренинги лайфспринг можно отличить по следующим характеристикам:

• Они представлены стандартными программами, состоящими из трех уровней. Это базовый, трансформационный и лидерский блоки. В особых случаях есть блок, направленный на сексуальное развитие. Как правило, он не рекламируется.

Опасный тренинг личностного роста

• Продолжительность семинаров может быть разной, но, главное, что они проводятся несколько дней подряд, и каждый день длятся по 12-13 часов. Например, с 10 утра до 10 вечера, иногда до 2 ночи.
• Базовый курс обычно дешевый – в районе 8-9 тыс. руб. за 3-4-дневный семинар, в США- 450 долларов. Тренинг на более высоких уровнях стоит в два раза дороже.
• Вероятно, ты получишь относительно четкую информацию о начальном курсе обучения. Тебе даже сформулируют цели и некоторые результаты, которых ты можешь добиться. В отношении остальных уровней информация будет неточной и неполной.
• Обязательства организаторов в договоре не прописываются четко.
• Во многих случаях договор заключается в одном экземпляре и остается у организаторов.

• Денежную сумму, которую ты заплатишь, может отличаться от указанной в документах. При этом возможны дополнительные поборы в социальных целях – установка скамеек в парке, защита молодых матерей, пожилых, выпуск журнала, создание фильма.
• Большое количество участников.

Что происходит внутри семинара лайфспринг

Выше указаны только внешние признаки того, как организуются семинары. Уже посещая их, ты станешь свидетелем некоторых внутренних особенностей. Среди них:

• Основное внимание во время тренингов уделяется несовершенствам участников. Представь пресс, он проходит по твоей психике и выжимает из тебя все те личностные проблемы, которые ты хотела бы скрыть. Многие бывшие участники жалуются на то, что испытывают «публичную наготу».
• Вопросы, адресованные участникам, эмоциональное напряжение ведет к моральному «убийству! участников. Например, тот факт, что ты – мама, любящая жена интерпретируется ведущими, как причина потери твоей идентичности и неуспеха. То, что делало тебя счастливой, оказывается, препятствием, чем-то неправильным, тем, от чего нужно отказаться.

• Унижение и оскорбление людей, которые по какой-то причине не могут выполнить задания или выполняют их хуже других.
• Использование техник, вызывающих транс, замыливание логики. Это особая музыка, построение логических цепочек с неверными исходными данными, в которых упор делается на проблемы человека.
• Семинары могут проводиться до ночи без достаточного отдыха и приема пищи. Участники при этом теряют способность логически мыслить, не могут воспринимать получаемую информацию адекватно.

Сетевой маркетинг

Одна из тем, которая появляется во время семинаров лайфспринг, – необходимость привести новых участников. Для этого используется как позитивная, так и негативная мотивация.

Позитивная – обещание скидки для участия в следующем уровне.

Негативная – прилюдное принижение человека за неспособность привлечь новых участников к обучению. Привлечение новых адептов становится твоим обязательством.

Человек после тренинга

А теперь самое интересное – по свидетельствам многих участников тренингов, после первого (базового) курса они чувствовали себя отлично. У них появлялись новые идеи для личностного развития, становления бизнеса. Они готовы были бороться со своей пассивностью, горели оптимизмом.

На фоне воодушевления, эйфории появлялась мечта продолжить обучение. Участники верили, что на следующем уровне смогут зарядиться еще большей энергией, станут действительно успешными, преодолеют себя.

Однако вскоре эйфория и ожидание счастья улетучивались. Вместо этих ощущений человек сталкивался со следующим:

• Потеря идентичности, утрата собственных границ. Человек становится зависимым, на него легко воздействовать. Он быстро сдается, не может идентифицировать то, что для него важно.
• Исчезает или значительно ухудшается логическое мышление, утрачивается скептицизм. У тех, кто адаптировался к лайфспрингу и продолжает чувствовать себя счастливым, мышление приобретает черты стереотипного.
• Развивается депрессия. Человек не может найти себя, забывает о своих целях. Депрессия может быть затяжной, глубокой.
• Обнаруживаются признаки посттравматического расстройства.
• Потеря способности противостоять давлению извне.
• Риск суицида. У «неудачников», как называют последователи лайфспринга людей, отказавшихся от личностного развития, повышается риск склонности к самоубийству. Однозначной статистики нет, но любопытно, что организация Lifespring в США основала отдел по предотвращению суицида.

Почему человек ведется

Если посмотреть объективно, семинары по личностному росту, организуемые людьми, которые прошли обучение по методам лайфспринг, кажутся достаточно опасными для душевного здоровья. Тем не менее множество людей разного возраста стремятся в них участвовать.

Одна из основных причин – ощущение собственной никчемности, неуверенность в себе и своих силах. Лозунги лайфспринга мотивируют, дают надежду на то, что любой человек может стать успешным.

Современное общество привыкло что нужно постоянно заниматься саморазвитием. Коммерческие фирмы, сами люди получают удовольствие от знакомства с новым, изменений, которые с ними происходят. И лайфспринг гармонично вписался в эти запросы.

История тренинга

Lifespring – это одна из разновидностей программы, направленной на развитие человеческого потенциала, которая действовала с 1974 г. до середины 1990-х гг. Психокульт якобы обещал, что каждый участник получит возможность изменить и направлять свою жизнь в успешное русло с помощью тренингов.

На деле это была частный коммерческий фонд, который начал основывать опытный сетевой маркетолог и активный продавец тренингов Джоном Хенли (John Hanley). Его идея научить жить и весьма опасный психологический метод, использованный в тренингах, долгое время вызывали споры.

У лайфспринга и его отца-основателя были как активные сторонники, так и известные недоброжелатели. После серии судебных исков и расследований в 1980-х гг. основатель фонда прекратил свою деятельность. Однако сегодня появилось много последователей лайфспрингов. И если Хенли использовалась книга для распространения своих курсов, то сейчас «тренировки» продолжают существовать онлайн. В списках стран, где может проходить курс, есть и Россия.

Тренинговый семинар Lifespring, как правило, включают в себя трехуровневую программу. Начало – «Базовый» уровень, на котором человек учится открытию, «Продвинутый» или «Трансформационный» прорывной курс и трехмесячная «Программа лидерства» призваны помогать применять на практике то, что которая учила студентов тому, как применять то, что группа узнала на тренинге.

Новый тренинг, как и первый курс, состоит из серии лекций и процессов, предназначенных для того, чтобы показать участникам, как они сдерживали себя в своей жизни. Кого-то не устраивала работа, личная жизнь, семья, отношение общества и т.п. Однако во время обучения многие жаловались, что чувствовали себя оскорбленными, смущенными или униженными тренером в какой-то момент. Особенно, когда не могли работать так, как другие, не выполняли задание или делали упражнение не так.

По завершении тренинга лидер и его помощники пытаются набрать новых участников для последующих тренировок. Более того, один участник должен был участвовать в лайфспрингах практически каждый день и как можно чаще являться в сопровождении нового участника. Для этого используется слово «гости» или «приводить гостей».

Очень быстро стали распространяться слухи о жестком тренинге. Некоторые утверждали, что цель курса – массовое промывание мозгов. А фонд может являться не чем иным, как сектой. Сформировалось даже целое движение против такого «слишком разрушительного и напряженного» обучения личностному росту.

Есть информация, что подавляющее большинство участников сочло семинары невероятно полезными. Но все же существуют реальные истории от людей, столкнувшихся с психологическими проблемами после обучения лайфспрингу. Например, кому-то был нанесен такой психический и эмоциональный ущерб, что пришлось за дополнительные деньги обращаться за помощью к настоящему психологу. Кому-то пришлось спрятаться в другой части страны, чтобы избежать постоянного шквала телефонных звонков от членов Lifespring, призывающих остаться в организации.

Против Lifespring было подано более 30 исков по обвинениям, начиная от принудительного рабства и заканчивая противоправной смертью. Когда был организован судебный процесс, люди, посещавшие «центр личностного роста» утверждали, что на лайфспрингах стиль поведение руководителей тоталитарный, участников подвергают сильному психологическому стрессу, чтобы изменить и подчинить их разум и сознание.

Лидерской организации пришлось выплатить крупные суммы денег участникам, нуждавшимся в психиатрической помощи, и семьям, в которых родственник покончил жизнь самоубийством. Первое решение присяжных было принято в 1984 году, когда одна из участниц доказала, что она провела месяц в психиатрической больнице после посещения двух курсов Lifespring. Другая участница показала, что слышала авторитарный голос своего тренера в своей голове тогда, когда приняла целую баночку снотворного.

бучение Lifespring, когда-то предлагаемое под единой корпоративной эгидой, теперь появляется в нескольких формах по всему миру и проводится компаниями с разными названиями. Причем цена таких курсов совсем не маленькая.

Хотя направление тренингов может быть разным, результат у них, как правило, один – отрицательное влияние на психологическое здоровье. «Обучение» приводит к тому, что человек становится зависимым и безвольным. Он мыслит шаблонно и стереотипно, не может осуществлять деятельность активно. Вскоре уходит ощущение счастья и начинает развиваться депрессия.

Такое состояние очень опасно, так как может привести к самым печальным последствиям, а выйти из него самостоятельно не всегда удается. Здесь важно именно увидеть изменения в человеке и вовремя прийти на помощь.

Источник: samka.co