Что за программа физкультура

Физическая культура в дошкольных учреждениях – это одна из важных составляющих общего развития каждого воспитанника ДОУ. В целом, физкультура как комплекс упражнений и нагрузок позволяет развить физические навыки и качества ребенка, а также помогает сформировать гармоничную и полноценную личность.

Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок был здоровым, активным, жизнерадостным и коммуникабельным. И для этого крайне важно с раннего возраста уделять внимание не только совершенствованию личностных качеств ребенка, но и развитию его:

• мышц и скелета;
• ловкости;
• силы;
• выносливости и иных качеств, которые пригодятся ему в повседневной жизни.

Среди основных средств правильного физического воспитания детей выделяют правильное питание, выработку привычек к личной гигиене, регулярные прогулки на свежем воздухе, правильно организованный режим дня, сна и бодрствования, создание условий для творческого развития ребенка. Также правильное физическое воспитание ребенка формируется на основании физкультуры и спорта. Чем раньше ребенку привьют физические качества и правило, что физкультура крайне важна для него, тем сильнее эти правила закрепятся и станут частью его образа жизни. Здоровым ребенок не станет, если он будет неподвижным, будет вести пассивный образ жизни.

Что должен знать учитель о новом ФГОС ООО. Физическая культура

Китайский с нуля для начинающих
Увлекаем Китаем, китайским языком и культурой

Физкультура и спорт включены в программу дошкольного развития ребенка. То есть педагогами ДОУ проводятся различные виды и формы физкультурно-оздоровительной работы, включая:

1. Физкультминутки, призванные «разбавлять» повседневную деятельность ребенка;
2. Разные виды гимнастики (утренняя, дыхательная, артикуляционная и пальчиковая). Преимущество гимнастики состоит в том, что она может состоять из разных видов активностей. Многое зависит от уровня подготовки ребенка и его вовлеченности в процессы. Поэтому гимнастика подходит практически каждому, и она может быть не утомительной, а, наоборот, увлекательной и отвлекающей;
3. Различные виды закаливания, однако педагогам следует ориентироваться на индивидуальные особенности организма ребенка, так как у закаливания есть свои противопоказания;
4. Физкультурные праздники и прочие мероприятия, на которых дети могут участвовать в соревнованиях и демонстрировать свои физические качества и способности.

Для каждой дошкольной группы составляется свой индивидуальный режим двигательной активности. В него помимо организованных видов занятий по физкультуре включаются самостоятельные двигательные игры. В играх учитываются возрастные и индивидуальные особенности, а самостоятельность совсем не означает, что дети играют сами по себе. Они постоянно находятся под присмотром педагогов, чтобы не получить травмы, не навредить друг другу. В целом роль педагога контролирующая и дисциплинарная, поэтому важно найти с детьми общий язык, стать им другом и одновременно с этим оставаться авторитетом.

Что такое физическая культура

«Рабочая программа по физической культуре в ДОУ»
Готовые курсовые работы и рефераты
Решение учебных вопросов в 2 клика
Помощь в написании учебной работы

Программа физического воспитания в ДОУ

Определение 2

Рабочая программа – это нормативно-управленческий документ, структурная единица образовательного пространства, которая включает в себя все предписанные особенности педагогического процесса, его цели, задачи и результаты, которые должны быть достигнуты.

Программа физического воспитания в дошкольных образовательных учреждениях направлена на создание условий для развития ребенка. Эти условия должны открывать все возможности для его позитивной социализации, для личностного становления и развития, развития таких качеств, как самостоятельность и инициативность. Также в программе предписаны условия для развития творческих способностей ребенка на основе сотрудничества со сверстниками и взрослыми 9в данном случае – с воспитателями). Также программа физкультуры в ДОУ ориентирована на создание развивающей, образовательной среды, которая представляет собой систему социализации ребенка, его адаптации к постоянно меняющимся условиям, индивидуализации, а также для того, чтобы ребенок мог благополучно перейти на новый этап своей жизни и обучения, уже имея определенные представления о себе, своем месте в мире, а также о взаимоотношениях с окружающими.

Цель программы состоит в решении наиболее обширной и общей задачи по охране жизни и здоровья, по укреплению здоровья как физического, так и психического. Задачи делятся на несколько направлений: образовательные и оздоровительные. Образовательные задачи направлены на формирование у детей интереса, ценностного отношения к самим себе, своему телу, а также к занятиям физкультурой и спортом. Также физкультура призвана накапливать и обогащать двигательный опыт ребенка, формировать у него потребность в двигательной активности, в том, чтобы совершенствовать свое тело.

В свою очередь оздоровительные задачи направлены на сохранение и укрепление как физического, так и психического здоровья и состояния детей. Оздоровительные задачи способствуют воспитанию культурных и гигиенических навыков, формирование начальных представлений о здоровом и активном образе жизни, чтобы в будущем ребенок мог закаляться, укреплять свой организм и иммунитет, реже болеть. Если заложить основы физкультуры и спорта в начале жизненного пути, то в дальнейшем появляется больше возможностей для развития ребенка, продления активной и здоровой жизни. Физкультура и спорт являются замечательными профилактическими мерами для лечения и профилактики хронических и иных заболеваний, а также для развития и укрепления опорно-двигательного аппарата. Поэтому программа физкультуры и занятий в ДОУ должна учитывать, что заложенные основы станут стартом для дальнейшего привлечения к спорту.

Источник: spravochnick.ru

Урок физкультуры в школе (его особенности, цели и задачи)

Для оздоровления и укрепления иммунитета детей в школе, как в старшей, так и в начальной, предусмотрены занятия физкультурой. В настоящее время образовательной программой в школе предусмотрено три урока в неделю. Отсюда не сложно сделать вывод, что физическая культура в школе – предмет нужный и важный, а не банальная физра, как все мы с давних пор привыкли думать. Во многих школах один из этих уроков заменяется уроком ритмики или хореографии.

Что такое физическая культура

Средства физической культуры

Цели и задачи уроков физкультуры

Как проходит физкультура в школе

Чем же занимаются дети на уроках физкультуры?

Что такое физическая культура

Физическая культура – это социальная деятельность, имеющая цель с помощью осознанной двигательной активности сохранить и укрепить здоровье, развить психофизические способности человека.

Средства физической культуры

К средствам физической культуры относят:

1. физические упражнения,
2. естественные силы природы ( закаливающие процедуры с помощью солнца, воздуха и воды),
3. гигиенические факторы (личная гигиена, режим дня, здоровый сон и питание, отказ от вредных привычек).

Конечно же, физические упражнения – это основные средства физкультуры. К ним следует относить все двигательные действия, созданные и применяемые с целью совершенствовать физическое состояние, физические способности и возможности человека.

В комплексе средства физической культуры способны оказать максимальное оздоровительное и развивающее воздействие.

Физкультура в школе

Цели и задачи уроков физкультуры

Уроки физкультуры в школе преследуют следующие основные цели:

1. физическое развитие и общее оздоровление учащихся,
2. развитие у них самостоятельности,
3. развитие творческих способностей и мышления.

Каждый учитель физкультуры ставит перед собой общеобразовательные задачи:

1. обучить занимающихся доступным их возрасту знаниям, двигательным умениям и навыкам;
2. обучить способам физической деятельности и умению применять полученные знания в повседневной жизни.

На уроках школьникам стараются привить любовь к спорту и физическим нагрузкам, необходимым для общего укрепления здоровья и поддержания себя в хорошей физической форме. Учат бережно относиться к собственному здоровью и здоровью окружающих.

Безусловно, уроки физкультуры носят еще и воспитательный характер. Ребенок становится сильнее, мужественнее, развивается уважение к коллективу и восприятие команды как единого целого.

Физкультурные занятия воспитывают у школьников такие черты характера, как ответственность, смелость, целеустремленность, упорство, коллективизм, исполнительность и взаимовыручка.

Кроме того, решаются следующие оздоровительные задачи:

1. общее укрепление здоровья,
2. формирование правильной осанки,
3. профилактика и исправление плоскостопия,
4. профилактика заболеваний и стрессовых состояний,
5. всестороннее физическое развитие, развитие координации движений, повышение умственной работоспособности.

Как проходит физкультура в начальной школе

Учителям физкультуры в начальных классах ребят нужно, прежде всего, организовать. Далее они обучают их основным навыкам, доступным им по возрасту и особенностям физического развития.

Каждый ребенок должен понимать, что физическая активность не только улучшает состояние здоровья, но и поднимает настроение, что уделять внимание упражнениям можно и нужно еще и дома с родителями.

Урок включает в себя и теоретическую, и практическую части. Учителем разъясняются особенности выполнения упражнений, определяется их цель, разучиваются правила проведения спортивных игр.

Можно сказать, что урок физкультуры в школе – сезонный урок. Зимой – это лыжи и коньки. Весной и осенью – бег, прыжки, спортивная ходьба на улице и многое другое. Если есть возможность, занятия в закрытом бассейне проводятся круглогодично.

Как и любые другие занятия – урок физкультуры предполагает различные этапы:

• новый материал,
• закрепление изученного,
• контроль.

Чем же занимаются дети на уроках физкультуры?

Первый класс – это время, когда дети только знакомятся со школьной жизнью. Физкультура в 1 классе также предполагает лишь ознакомление с основными понятиями этого предмета.

На уроках физкультуры первоклассники в основном обучаются различным подвижным играм и эстафетам. Теоретическому компоненту на занятиях отводится не более 3 – 5 минут, в рамках тематики текущего занятия.

При проведении эстафет, подвижных и спортивных игр преследуются следующие цели:

• закрепить сформированные двигательные умения,
• развить координацию движений,
• развить общую выносливость и гибкость.

В средних классах урок физической культуры более спортизирован. Дети совершенствуют свои физические качества в процессе легкоатлетической, лыжной, гимнастической подготовки. Детально изучают правила некоторых спортивных игр, их технические и тактические особенности.

При этом важно знать, что к урокам физкультуры могут быть допущены учащиеся, по состоянию здоровья отнесенные к основной или дополнительной группам. Остальные дети освобождаются от стандартных занятий по этому предмету и должны заниматься лечебной физкультурой по назначению врача.

Источник: www.rastut-goda.ru

Для чего нужна и что это такое физическая культура

Физическая культура дает человеку не только телесную крепость, но и духовное здоровье. Гармонично воспитать личность невозможно, если не прилагать усилий к формированию красивого и здорового тела.

Комплекс упражнений, который направлен на укрепление физических составляющих, и, как следствие, эмоционального состояния, — вот что такое физическая культура. Упражнения используются во всем мире для профилактики различных заболеваний, в качестве дополнительной методики для лечения.

• Определение понятия
• Виды
• Значение
• Прикладная физкультура
• Появление термина
• Польза упражнений
• Полезное видео
• Подведем итоги

Определение понятия

Комплекс определенных спортивных упражнений, направленных на развитие всех групп мышц — это понятие физкультуры.

Определение представляет собой не только спортивные аспекты, но и определенные знания, умения, ценности, которые позволяют вести здоровый образ жизни человеку. Активность благоприятно сказывается на здоровье, позволяет адаптироваться социально.

Обычно люди находят себе постоянных друзей, посещая спортивные секции, кружки, группы. Объясняется это тем, что здоровое увлечение спортом позволяет найти единомышленников, которые имеют схожие жизненные ценности.

Понятие очень связано со спортом. Цель одна — через результативность упражнений развить телесные и духовные качества. Тем не менее, если спорт преследует цель, чтоб человек стал самым лучшим и сильным, используя при этом изнуряющие тренировки, то физкультура включает другие методы.

Это, в первую очередь, соблюдение комфорта для человека (здесь нет тяжелых упражнений, которые может сделать только хорошо подготовленный человек). Главными чертами являются массовость и лечебный эффект.

Это интересно! Для чего нужна и что это такое геодезия

Виды

Упражнения, массаж, личная гигиена — это то, что включает в себя физкультура. Невозможно гармоничное развитие, если не учесть все факторы.

Комплексное применение всех методик здорового воспитания — основа полноценного развития организма, физиологического и психологического.

Направлений существует несколько, каждое развивает определенную область или же нацелено на определенный тип активности.

• фоновая — это движения, которые человек выполняет практически неосознанно: подъем по лестнице, поездка на велосипеде, короткая пробежка за отъезжающей маршруткой. Такая активность практически не требует нагрузки, выполняется автоматически, но в тоже время, приносит неоценимую пользу здоровью;
• массовая — это вид активности, который выполняется под контролем специалиста. К этому виду можно отнести посещение различных спортивных мероприятий, групп, секций;
• адаптивная носит строго индивидуальный характер, комплекс упражнений подбирается с учетом состояния пациента и нацелен на реабилитацию организма, коррекцию самочувствия, часто применяется после получения травм, растяжений и при хронических заболеваниях;
• лечебная — настоящая панацея, не требующая финансовых вложений, но показывающая эффективность. Для реабилитации в ходе прохождения курса медикаментозного лечения используют специально разработанный комплекс упражнений, помогающий восстановить физическое здоровье после болезней и травм.

Видов существует много, и все они предполагают комплексное воздействие на организм человека.

Возьмите на заметку! Двигательная активность показана людям любого возраста, здоровым или имеющим заболевания.

Значение

Ответ на вопрос, для чего надо заниматься физкультурой, каждый должен ответить сам. Физически здоровым людям спорт помогает держать тело и дух в тонусе.

Во время реабилитационного периода после операций упражнения помогут быстрей восстановить двигательную активность.

Что дает человеку постоянная физическая нагрузка:

• укрепление здоровья;
• закаливание;
• всестороннее развитие физическое и психосоматическое;
• тренировка работоспособности;
• повышение выносливости;
• стимулирование деятельности мозга.

Польза от занятий спортом несомненна. Во время тренировок кислорода в организм поступает больше, особенно если занятие ведется на открытом воздухе, в следствие этого сохраняется молодость.

Возьмите на заметку! Пожилым людям особенно полезно заниматься, так как это позволяет стабилизировать деятельность ЦНС.

Прикладная физкультура

Прикладная физическая культура представляет собой специализированную методику. Что это такое легко можно понять, если понаблюдать, как метод используется на практике.

С его помощью восстанавливают мышцы, активный отдых позволяет снять напряжение, полученное за долгую рабочую неделю. Обычно такая физкультура входит в обязательный план при обучении в заведениях с военным уклоном.

Моряки, пожарники, МЧС в обязательном порядке должны, кроме профессиональных занятий, иметь отличную физическую подготовку.

Существует несколько аспектов, которые характеризуют дисциплину. Самые простейшие из них — базовые. Это те, которым обучают в школе. В юном возрасте закладывается фундамент для дальнейших достижений.

После этого следует переходить к достижению более высоких результатов. В это ключе выделяют детский и юношеский спорт, а после — массовый и индивидуальный.

Существует прикладная и профессиональная культура, которая позволяет освоить определенную профессию. Для этого направления практикуется применение немного других методик, оно отличаются более тщательным исследованием достижений.

Оздоровительное ориентирование также включено и направлено на укрепление функционала организма. При этом не стоит забывать о гигиенической составляющей, которая включает гимнастику, ежедневные разминки, соблюдение режима питания и сна.

Появление термина

Впервые в современном понимании слово «физкультура» возникло лишь в 19 веке в Англии. До этого времени то, что принято сейчас называть физической культурой, относилось к спорту.

В России этот термин начали использовать в 20 веке, когда появились специальные школы для детей из богатых семей. А в общеобразовательных российских учреждениях понятие начало использоваться только после 1918 года.

Тогда были установлены определенные планы, нормативы и количество отведенных часов. С этого времени данное направление было отдалено от спорта окончательно.

Как появилась физическая активность, ставшая всеобщей культурой, сказать однозначно нельзя, также как и ответить на вопрос, кто ее придумал. По официальной версии, все началось с того, что человеку нужно было выживать в тяжелых условиях. Чтобы защитить себя и свою семью от хищников, добывать пропитание требовались огромные усилия и подготовка.

В древности людям приходилось выдерживать большие нагрузки, много двигаться. Человек понимал: чем больше он двигается, тем более возрастает его сила и выносливость. Опыт начал передаваться от одного поколения к другому, и позднее занятия уже не стали выполняться лишь для достижения определенной цели.

Даже когда не нужно было охотиться на хищников, люди занимались просто так, для общего укрепления организма, так сказать “для себя”. Именно так и появилась физическая культура.

Ученые до сих пор не знают, когда появилась физкультура. Ответить на вопрос сложно из-за того, что доподлинно неизвестно, было ли это достижением древних людей.

С тем, когда появились определенные упражнения и люди начали заниматься не ради пропитания и выживания, проще.

В Древней Греции устраивались гладиаторские бои и соревнования, которые показывали, на что способен человек. Это неудивительно, ведь именно тогда зародился культура красивого тела (это можно увидеть, если посмотреть на античные статуи), и люди начали прилагать всяческие усилия, чтоб сделать свое тело красивым.

В современном понимании определение появилось в 19 веке. Тогда впервые были разработаны определенные методики и появилось окончательное разделение понятий «физкультура» и «спорт».

Польза упражнений

Первого, кто впервые понял, что развивать организм полезно не только инстинктивно, а планомерно и постоянно, не найти.

Дело в том, что даже не ясно, когда впервые появилось понимание того, что делает спорт с организмом.

Тем не менее, отвечая на вопрос, кто придумал физическую культуру, можно назвать имя П.Ф. Лесгафта, врача, который занялся научным построением картины правильного воспитания гармоничной личности с помощью спортивных упражнений.

Физкультура по Википедии определяется как область человеческих знаний, которая призвана сохранять и укреплять здоровье, развивать психофизические связи. Также Википедия указывает, что наука формирует здоровый образ жизни, во время занятий происходит социологическая адаптация.

Спорт, в отличие от физкультуры, не призван укреплять здоровье, а направлен на достижение максимальной результативности. Что дает физическая культура человеку и для чего она нужна сегодня знает каждый.

Каков будет результат регулярных занятий:

• подтянутое и красивое тело;
• здоровые и гибкие мышцы;
• улучшенный обмен веществ;
• здоровая дыхательная и кровеносная системы;
• уменьшение риск инфаркта и инсульта;
• повышение иммунитет;
• улучшение работы мозга и качества памяти.

Полезное видео

Подведем итоги

Здоровый образ жизни — это самый первый фактор, на который стоит обратить внимание современному человеку.

Даже 20-30 минут в день легких занятий, которые не обременят и не потребуют финансовых вложений, позволяет получить удовольствие и сохранить тело молодым, повысить настроение и жизненный тонус, приобрести активных и здоровых друзей. Любите физкультуру и будьте здоровы!

Источник: znaniya.guru