Программа физического развития – это комплекс мер, направленных на обеспечение физиологического становления организма человека на определенном возрастном этапе.
Достоинства программы физического развития Л. П. Матвеева
Специалисты, которые работают в различных странах в сфере физического воспитания и спорта с большим интересом изучают труд известного учёного и профессора Л.П. Матвеева «Общая теория спорта и ее прикладные аспекты».
Программа физического развития, предложенная Л.П. Матвеевым, имела широкий резонанс в широких кругах биологов, медиков, тренеров и других специалистов, которые отвечали за различные аспекты подготовки спортсменов. Программа содержит в себе множество спортивно-педагогических, медико-биологических, а также других положений, которые весьма актуальны для теории и практики всестороннего физического развития человека.
Сдай на права пока
учишься в ВУЗе
Вся теория в удобном приложении. Выбери инструктора и начни заниматься!
Сильной стороной всех трудов Л.П. Матвеева является тот факт, что они имеют фундаментальную основу и эмпирическую подоплеку, которая способствовала развитию реальной практики спортивной тренировки.
Что делать, если ты в физике полный ноль?
Л.П. Матвеев утверждал, что основным каналом приобщения каждого конкретного человека к физической культуре и, соответственно важнейшим слагаемым системы воспитания, является физическое воспитание.
Актуальные особенности физического воспитания по Л.П. Матвееву
Физическое воспитание по Л.П. Матвееву – это образовательно-воспитательный процесс, который характеризуется всеми, присущими педагогическому процессу актуальными признаками.
К подобным признакам относят:
- ведущую роль специалиста педагога;
- направленность воспитательных и образовательных задач на физическое развитие личности;
- построение системы занятий в соответствии с базовыми дидактическими и общепедагогическими принципами.
Определение 2
Физическое развитие – это динамический процесс роста (увеличения длины и массы тела, развития органов и систем организма и так далее) и биологического созревания ребёнка в определённом периоде детства.
«Инновационный потенциал и обоснование программы физического воспитания Л.П. Матвеева»
Готовые курсовые работы и рефераты
Решение учебных вопросов в 2 клика
Помощь в написании учебной работы
В основу программы физического воспитания Л.П. Матвеева положены также и особенности физического воспитания, а именно длительность процесса и его распространение на все периоды онтогенеза или индивидуального развития человека. Содержание и формы процесса физического воспитания в различные периоды изменяются в зависимости от закономерностей становления каждого конкретного возраста воспитанников, динамики их жизненных условий, логики развертывания самого воспитательного процесса.
Свой курс физического воспитания Матвеев считает базовым для подрастающего поколения, а также говорит о том, что его можно осуществлять в школах и дошкольных учреждениях, внутри семьи и в других физкультурно-спортивных организациях. В дальнейшем, у людей зрелого и старшего возраста, по мнению автора, процесс физического воспитания должен стать процессом самовоспитания.
В качестве основного базового отличия программы физического воспитания Л.П. Матвеева можно выделить наличие раздела «физкультурная деятельность», который нацелен на формирование творческой активности и самостоятельности у младших школьников.
При определении величины суточного и недельного объема двигательной активности Матвеев предлагает учитывать все виды двигательной активности. Также такой подход позволит определить состав упражнений для учебных и физкультурно-оздоровительных занятий.
Согласно его рекомендациям, средняя норма двигательной активности младших школьников в сутки должна составлять порядка 12 -18 тысяч разнообразных движений с обязательным включением в этот число не менее полутора часов организованной физической культуры. Помимо того, Матвеев рекомендует постепенно увеличивать недельный объем двигательной активности до 120 тысяч движений.
Инновационные черты программы
Что касается других инновационных черт программы физического воспитания, предложенной Л. П. Матвеевым, то сред них можно отметить:
- приоритет формирования физически здоровой и социально активной личности;
- стремление к формированию у учеников потребности к сохранению собственного здоровья;
- учет возрастных физиологических особенностей обучающихся и специфики учебного процесса, который базируется на наличии периодов сенситивных к развитию определенных качеств;
- уделение внимания тем физическим качествам, которые в определенном возрасте по тем или иным причинам не развиваются.
Автор также подчеркивает тот факт, что важным моментом в организации занятий общей физической подготовкой является соразмерность в развитии таких качеств, которые формируются на основе различных физиологических механизмов. Оптимальными периодами для развития физических качеств личностей могут быть разные временные отрезки. Например, анаэробные возможности организма необходимо начинать с 8 – 10 лет.
Программа, предложенная автором, также способствует освоению подростками основных социальных норм и поддержанию их физического и психического здоровья. Таким образом, программа Матвеева направлена на духовно-нравственное развитие и воспитание личности и развитие специализированных предметных компетенций спортивно-физкультурного характера.
Еще одной инновационной характеристикой программы Л. П. Матвеева является создание условий для организации полноценного оздоровительного процесса, который позволит сохранить и повысить уровень актуальных резервов здоровья и физической работоспособности личности.
Таким образом, программа Л.П. Матвеева имеет высокую степень практической значимости и теоретической обоснованности, она может применяться педагогами и учитываться медиками, тренерами при разработке программ подготовки спортсменов.
Источник: spravochnick.ru
В чем суть государственной программы развития физической культуры и спорта
Государство старается разными способами поддержать спортивную деятельность в России, для чего принимаются соответствующие законопроекты, а также реализуются сложные программы. К ним относится программа «Развитие физической культуры и спорта», которая осуществляется в два этапа, а также предназначена для развития данной отрасли деятельности.
Что это за проект
Ответственным за ее реализацию выступает Министерство спорта РФ. Для этого выполняется два этапа:
- 1 этап прошел с начала 2013 года до конца 2020 года;
- 2 этап начался с 2021 года, а закончится в конце 2024 года.
Размер бюджетных ассигнований составляет 459 млрд. руб. Средства выделяются из федерального бюджета страны.
С помощью этой государственной программы развития культуры и спорта планирует решить сразу несколько задач. К ним относится:
Бесплатная консультация Юриста
- мотивация населения к занятию спортом, а также ведению ЗОЖ;
- гарантия успешного выступления спортсменов из России на разных международных соревнованиях;
- улучшение системы подготовки спортсменов, входящих в спортивный резерв страны;
- развитие инфраструктуры спорта, причем особенно много внимания уделяется возможности улучшения условий для инвалидов;
- формирование оптимальных условий для проведения крупных международных соревнований на территории России;
- приобщение граждан России к занятию футболом или хоккеем.
К целям программы Российской Федерации относится:
- установление оптимального процента обеспеченности населения разными спортивными учреждениями, для чего учитывается пропускная способность разных спортивных объектов;
- увеличение количества граждан, которые на систематической основе занимаются спортом;
- повышение числа спортсменов РФ, которые становятся призерами разных соревнований;
- привлечение крупных частных инвесторов, готовых вкладывать средства в данное направление деятельности;
- повышение уровня удовлетворенности россиян имеющимися условиями, позволяющими заниматься спортом;
- использование внебюджетных источников средств для финансирования сферы.
Вся программа разделена на несколько подпрограмм, каждая из которых обладает своим назначением и особенностями. К ним относится:
- Развитие физкультуры и спорта в РФ благодаря поддержке Министерства спорта.
- Развитие спорта высших достижений, а также повышение качества системы, направленной на подготовку спортивного резерва.
- Подготовка, а также проведение спортивных соревнований.
- Управление развитием отрасли.
- Реализация целевой программы по развитию физкультуры и спорта.
- Развитие хоккея и футбола.
Для каждой подпрограммы создана отдельная документация, в которой детально описываются все действия, которые необходимо выполнить для достижения поставленных целей. Для этого привлекаются специалисты из разных областей деятельности, а также участие в программе принимают многочисленные регионы страны.
Лучшие приложения для измерения физической активности
Озадачены снижением лишнего веса либо затраченных калорий? Интересуетесь пройденной за день дистанцией или же количеством сделанных шагов? Тогда стоит непременно установить соответствующее приложение для измерения физической активности. Причем приобретать дополнительные аксессуары или фитнес-браслеты не требуется. Достаточно смартфона на ОС Android.
В данной подборке рассмотрим три приложения, которые помогут измерять физическую активность: Pacer, Шагомер и Google Fit. Выясним основные возможности, достоинства и недостатки. А в конце традиционно подведем общий итог.
В статью Лучшие программы для андроид вошли наиболее интересны и функциональные приложения для измерения физической активности. Так же в статье вы найдете лучшие программы других категорий, что мы отобрали после тщательного тестирования.
Pacer: Шагомер для снижения веса
Приложение подсчитывает количество шагов, пройденную дистанцию и потраченные калории. Так же доступно отслеживание потери веса. Базовая версия скачивается бесплатно, для разблокировки дополнительных функций требуется ежемесячно оплачивать 3.7 USD. Потребление оперативной памяти – 124 Мб. Требуемая версия ОС для установки – 4.1 или выше.
Начальный экран разделен на три окна. Центральное отображает счетчик сделанных за день шагов, затраченные калории, время и пройденную дистанцию. Доступен просмотр статистики и рекордов за день/неделю/месяц; сопоставление информации в виде графика. Имеется регистрация/авторизация в сервисе, для сохранения текущего прогресса.
А для активных пользователей добавлены еженедельные цели по расходу калорий. Так же приложение позволяет вести статистику изменения веса.
В левой части экрана составляется план по сжиганию жира. Новичкам предлагается воспользоваться заготовленными наборами упражнений. Кроме того разработчики предусмотрительно добавили описание для правильного выполнения. А для лучшего понимания, доступно скачивание коротких видеороликов с наглядным примером и озвучиванием.
Справа имеется кнопка для начала упражнений: ходьба или бег. Предварительно требуется активировать GPS навигацию в устройстве. Это необходимо для просмотра преодоленного пути, подсчета сделанных шагов и затраченных калорий. Стоит отметить, что приложение позволяет ввести тип тренировки и продолжительность, которое влияет на количество затрачиваемых в процессе калорий.
Настройки содержат параметры шагомера и GPS, напоминания, журнал веса и активности, архивацию и восстановление, единицы измерения и цель с количеством ежедневных шагов. Имеются параметры автоматической активации подсчета шагов и отключение в заданное время. Так же настраивается режим работы, что влияет на расход энергии. А ещё чувствительность, для точного определения шагов и отключения подсчета, когда для передвижения используется транспорт.
Впечатление
Приложение «Pacer» годится как для обычного измерения шагов и затраченных калорий, так и тяжелых изнурительных тренировок, что бы привести тело в норму. Предусмотрены заготовки упражнений с наглядным видео, что пригодится новичкам. При этом для получения значительной части функций и отключения рекламы, требуется ежемесячно оформлять новую подписку.
Шагомер
Бесплатная программа для подсчета совершенных шагов, преодоленной дистанции и затраченных калорий. Скачивается бесплатно, но содержит не отключаемую рекламу. Работает на Android 4.0 и выше. Потребляет до 163 Мб.
На главном экране отображается статистика за день, неделю и месяц. Пользователю доступна информация о количестве сделанных шагов, затраченных калориях, пройденной дистанции, времени и скорости передвижения. Что бы поделится результатами, требуется выбрать соответствующий параметр в выпадающем списке, в верхней части экрана.
Настройки приложения включают параметры уменьшения потребления энергии, переход в спящий режим, установку чувствительности и автоматизации включения/выключения в заданное время. Из полезного так же стоит отметить смену оформления, путем выбора одной из 20 предустановленных тем.
Впечатление
«Шагомер» понравится пользователям, которые ценят простоту и отсутствие лишних функций. К числу преимуществ так же стоит отнести смену графического интерфейса и настройки сбережения энергии. Впечатление портят только скачки потребления оперативной памяти 60-160 Мб и наличие не отключаемой рекламы.ной памяти, то 63, то 160 Мб.
Google Fit – фитнес-трекер
Программа позволяет измерять физическую активность на смартфоне или часах с Android Wear. Скачивается бесплатно и работает на ОС Android 4.0 и выше. Потребление оперативной памяти – 106 Мб.
При первом запуске, Google Fit предложит выбрать аккаунт для синхронизации информации. Далее составить план: добавить активность или начать непосредственную тренировку. Причем при выборе активности, приложение не ограничивается стандартным бегом, ходьбой или ездой на велосипеде. Доступна масса видов спорта и занятий – до 75 активностей.
Приложение так же позволяет отслеживать изменение веса, при ежедневном указании точной цифры. Подсчитывать затраченные калории, сделанные шаги, пройденную дистанцию и время. Для активных пользователей предусмотрена установка цели с конкретным результатом. Преодоленные маршруты сохраняются в истории и доступны для просмотра/сравнения.
Настройки позволяют задать основные сведения пользователя, единицы измерения, привязать аккаунт и увеличить точность определения. Так же активировать голосовые подсказки и уведомления.
Впечатление
В Google Fit не содержатся предустановленные упражнения или наглядные видео уроки, за то в приложении масса активностей, которые позволят более точно измерять количество затраченных калорий. Вдобавок нет рекламы, а так же не требуется оформлять платную подписку. Если не считать сливающийся текст, то критических замечаний нет.
Fitbit
Приложение измеряет физическую активность с умных часов/фитнес браслета и смартфона. Минимальная версия Android для установки – 7.0. Требуется памяти для установки – 154 МБ, оперативной памяти – 250 МБ. Рекламы нет, присутствуют покупки внутри приложения.
При запуске Fitbit предлагает подвязать наручный аксессуар с датчиками для отслеживания основных параметров: пульс, затраченные калории, пройденная дистанция и т.д. Если же наручный аксессуар отсутствует, приложение позволит отслеживать только количество шагов за счёт бортовых датчиков смартфона. Ещё вести учет поставленных целей.
На стартовой странице отображаются измеряемые данные и установленные цели. В частности измерение и отслеживание веса, тренировок; учёт выпитой воды и принятой пищи. Благодаря этому легче отслеживать количество принятой воды и калорий с пищей. А для исключения задавать калории для большинства распространенной пищи, в программу встроен сканер штрихкодов.
Среди прочего в приложении имеются соревнования и тренировки, что позволит посостязаться в различных видах силовых упражнений с другими участниками. А на вкладке сообщество пользователю доступен поиск друзей или создание группы, просмотр статистики других пользователей и т.д.
Настроек в приложении практически нет. Из полезного стоит выделить региональные установки и базу данных продуктов, что ограничивается преимущественно регионами США, несколькими странами Европы и Азии.
Промежуточный итог
Fitbit удобное приложение для ведения различной статистики и физической активности. Программа ведет учет различных данных, что позволяет лучше следить за фигурой и здоровьем. При этом некоторые функции могут работать некорректно из-за ориентации приложения на ограниченное количество стран.
Видео инструкции
Вывод
Приложения для измерения физической активности помогут подсчитать затраченные калории, пройденную дистанцию и оценить качество сна. Благодаря детальному описанию основных возможностей, преимуществ и недостатков вы легко подберете наиболее предпочтительное приложение.
Поделитесь в комментариях, каким приложением пользуетесь вы.
Источник: androfon.ru