Что за программа энерджи диет

Проблема лишнего веса доставляет много неприятностей женщинам и мужчинам. Энерджи диет (ЭД) – специально разработанные продукты питания (коктейли), помогающие распрощаться с лишними килограммами без особых усилий. Система ЭД предназначена для спортсменов и людей, ведущих менее активный образ жизни. Это сбалансированное питание, очищающее организм от шлаков и насыщающее его витаминами и микроэлементами. Процесс похудения происходит медленно, кожа успевает сократиться, не обвисая и не добавляя новых морщин.

Как действуют коктейли Энерджи Диет для похудения

• С диетой на основе продуктов этой серии легко оптимизировать суточную калорийность, получить необходимое организму количество витаминов, микроэлементов и клетчатки.
• Множество разновидностей коктейлей, которые хорошо сочетаются друг с другом. Если смешать несколько видов, то получится новый вкус продукта, что позволит сделать диету с ЭД более разнообразной.
• Благодаря клетчатке и ферментам, содержащимся в коктейлях, налаживается здоровое пищеварение.
• Коктейли легко и быстро перевариваются, не образуя в кишечнике шлаков.
• Оптимальное количество белка в продукте, а также пищевые волокна способствуют продолжительному чувству сытости.
• Если заменить один из приемов пищи коктейлем, со временем меняются пищевые привычки. Это помогает контролировать непреодолимую тягу к вредным продуктам.

Где купить Energy Diet

Рекомендуем покупать всю продукцию энерги диет только на официальном сайте.

Правда или нет? На Энерджи Диет Smart можно похудеть?

Что входит в состав

Энерджи диет – это высокотехнологичный продукт, призванный обеспечить взрослого здорового человека всеми необходимыми элементами. Компоненты, входящие в состав продукции ЭД:

• Белки – животные (концентрат молочных белков), растительные (протеины сои, гороха). Каждый коктейль содержит 18 незаменимых аминокислот, которые организм человека самостоятельно не синтезирует, а может получить только из продуктов питания.
• Жиры. В коктейлях ЭД имеется соевое масло, которое содержит более 30 микроэлементов, в том числе витамин Е1 и линолевую кислоту, тормозящую развитие раковых клеток. Продукция не содержит животных жиров, а значит, в ней отсутствует холестерин.
• Углеводы в коктейлях сбалансированы и представлены глюкозой, которая мгновенно усваивается, мальтодекстрином с крахмалом, благодаря которым организм обеспечивается углеводами на длительный период. Обеспечение мышц и мозга нужным количеством углеводов предотвращает появление чувства усталости.
• Клетчатка в виде камеди, а также инулина цикория. Эти ингредиенты коктейлей обеспечивают длительное чувство сытости, способствуют поддержанию нормальной микрофлоры, очищению кишечника.
• 11 минералов, 12 витаминов в продукте помогают оптимизировать обмен веществ в организме.
• Ацерол (карибская вишня). Это продукт-рекордсмен по содержанию витамина С.
• Королевское желе – молочко, которое выделяют пчелы для кормления своих личинок. Благодаря этому ингредиенту коктейлей, ткани организма лучше поглощают кислород, повышается сопротивляемость к неблагоприятным внешним условиям, стабилизируется эмоциональное состояние.
• Комплекс ферментов, входящих в состав коктейлей, способствует быстрому, полному усвоению растительных и животных белков. Активность ферментов, вырабатываемых организмом, сохраняется.

МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ НА КОКТЕЙЛЯХ ENERGY DIET — Реальная цена и разбор состава | Энерджи Диет от NL

Программа похудения от Energy Diet — три этапа

Энерджи диет – концентраты для быстрого приготовления омлетов, супов и коктейлей. Благодаря сбалансированному составу, организм получает все необходимые элементы при ограниченной калорийности. Производители продукта обещают комфортное похудение без чувства голода, депрессии и вялости. Программа снижения веса разбита на три этапа. Во время любого периода необходимо соблюдать правильный водный баланс — выпивать минимум 2 литра воды в сутки.

Старт на 3-5 дней

Первый этап призван запустить процесс похудения. Главная цель – изменить питание, обеспечив организм дефицитными для него элементами, восстановить обмен веществ. Суточная калорийность продуктов ограничивается 1200-1500 калориями. Длится этот этап: при лишнем весе до 10 кг – 3 дня, при излишке более 10 кг – 5 дней.

Дневной рацион состоит из 4-5 порций коктейля энерджи диет и 1-2 порций разрешенных продуктов. Для усиления чувства насыщения, разработчики диеты рекомендуют выпивать стакан воды сразу после употребления порции коктейля.

Разрешенные программой Energy Diet овощи, количество которых не должно превышать 400 г, рекомендуется употреблять в отварном, сыром либо тушеном виде. Для заправки салатов допустимо использовать небольшое количество растительного масла, лимонный сок, специи, яблочный уксус. Суповые продукты ЭД можно обогатить мелконарезанной зеленью укропа или петрушки. Разрешенные в диете продукты:

• баклажаны;
• болгарский перец;
• брокколи;
• грибы;
• зеленая редька;
• кабачки;
• лиственный салат;
• лиственная свекла;
• лук (зеленый и репчатый);
• морская капуста;
• огурцы;
• побеги сои;
• помидоры;
• редис;
• репа;
• спаржа;
• стручки зеленой фасоли;
• тыква;
• укроп, петрушка, щавель, зелень сельдерея;
• цветная и белокочанная капуста;
• шпинат.

Все напитки следует пить без сахара, допустимо использовать низкокалорийные заменители сахара в ограниченном количестве. Напитки, разрешенные при нахождении на диете:

• кофе без кофеина или слабо заваренный;
• негазированная вода;
• травяной чай;
• зеленый, красный или черный чаи.

Закрепление результата

На этом этапе процесс похудения уже запущен в действие. Главное – не отклоняться от намеченной цели и не возвращаться к старому образу жизни. Создатели диеты называют данный период переходной стадией. Коктейли энерджи диет следует употреблять 1-2 раза в день (обязательно – на ужин). Перечень разрешенных в диете продуктов расширяется. К нему добавляются:

• вареная рыба или морепродукты – 150г;
• индейка – 150г;
• кролик 150г;
• нежирный сыр – 100г;
• постная говядина 100г;
• печень 100г;
• телятина 100г;
• творог обезжиренный 150 г;
• цыпленок 150 г;
• яйца (без желтков) 2шт.

Если в вечернее время мучает чувство голода, то не позднее, чем за 2 часа до сна разрешается съесть 0,5 порции коктейля. Продолжительность данного периода составляет от 3 до 4 недель. Если масса тела больше нормы на 15 кг и более, а к окончанию этапа результат не достигнут, разработчики программы похудения рекомендуют снова начать принимать коктейли, как на первом периоде диеты.

Контроль над питанием и весом

Для закрепления полученного результата придется следить за количеством и качеством поглощаемых продуктов. Главное – окончательно вытеснить психологическую зависимость от еды, научиться правильно оценивать потребности организма и удовлетворять их полезными продуктами. Создатели рекомендуют в это время употреблять коктейль 1 раз в день на ужин.

На данном этапе диеты к разрешенным ранее продуктам добавляются блюда, содержащие углеводы, количество которых все же следует ограничивать:

• гречка;
• зеленый горошек;
• зерновые хлебцы;
• красная фасоль;
• макароны из муки грубого помола;
• нешлифованный рис;
• овсянка;
• сухая фасоль;
• хлеб из муки грубого помола;
• чечевица.

Во время прохождения стадии контроля над питанием и весом, разрешается употреблять 1 порцию фруктов, в количестве 80 г:

• абрикос свежий 3 шт.;
• апельсин 1 шт.;
• ананас свежий 1 большой кусок;
• арбуз 1 большой кусок;
• банан свежий 1шт;
• грейпфрут 0,5 шт.;
• груша 1 шт.;
• киви 2шт;
• клубника свежая 7 шт.;
• малина свежая 4 ст. ложки;
• персик 1 шт.;
• слива 2 шт.;
• черника свежая 4 ст. ложки;
• черная смородина свежая 4 ст. ложки;
• яблоко 1 шт.

Продолжительность этапа легко рассчитать по формуле: число потерянных килограммов равно количеству месяцев. Если за все время диеты потеряно восемь килограммов, то этап будет длиться восемь месяцев. Так вы закрепите полученные привычки в питании, чтобы вес снова не начал расти. Всегда помните: количество выпиваемой воды — два литра в сутки!

Как принимать коктейли для похудения

Все коктейли энерджи диет производитель рекомендует разводить 1,5% молоком. Это заложено в расчете по калорийности и составу продукта. Разрешено заменять молоко водой, овощным бульоном или кефиром с той же жирностью, но это может повлиять на калорийность и вкус коктейля. Также вы можете смешивать различные продукты ЭД для получения новых вкусов. Коктейли готовятся перед употреблением, хранению приготовленный продукт не подлежит!

Отзывы о продукции от Энерджи Диет

Маша, 29 лет: «О коктейлях ЭД узнала от мужа, он их употребляет перед тренировками для роста мышечной массы. Решила тоже попробовать – мне понравилось. Сейчас я пью коктейль на ужин. Есть не хочется, ушло несколько килограммов».

Дина, 38 лет: «Коктейли ЭД очень дорогие! Я и мои подруги на работе больше года сидели на этой диете, результатом довольны.­ Эти коктейли – простой и эффективный способ сбросить лишние килограммы».

Ольга, 20 лет: «Я принимаю этот коктейль, потому что он очень вкусный и полезный. Обычно он заменяет мне полноценный прием пищи. С Энерджи Диет я быстро избавилась от вредных пищевых зависимостей и теперь мой организм может получить необходимые и полезные вещества, даже когда нет времени полноценно перекусить».

Чтобы узнать мнение специалиста о коктейлях ЭД, смотрите видео интервью с Денисом Семенихиным, экспертом по фитнесу и бодибилдингу, телеведущим, писателем.

Более подробно узнать об Энерджи диет вы можете на официальном сайте.

Как похудеть с Энерджи Диет

Вся программа по коррекции лишнего веса делится на три этапа: «Старт», «Закрепление» и «Контроль».

1) Программа для похудения «Старт» — запускаем организм

Программа «Старт» — это период в несколько дней во время которого вы употребляете Energy Diet по специальной схеме для контроля ритма питания и восполнения дефицитных компонентов привычной пищи.

Программа изменит ваш ритм питания, оптимизируя при этом обмен веществ. Организм сам запустит механизм похудения и начнется процесс снижения веса к вашей норме.

Питание по программе Старт с Энерджи Диет предусматривает рацион в 1200-1500 ккал в день.
В среднем обычный человек тратит 2500-3000 ккал в сутки. таким образом создается дефицит калорий около 1300 ккал.

Эту разницу организм добывает из собственных запасов жира. Дефицит в 1300 ккал обеспечивает сжигание примерно 200 г жира в день.

Схема питания по программе Старт

На «Старте» вы заменяете все приемы пищи на Energy Diet, тем самым контролируя дневной рацион. Помимо Энерджи Диет 1-2 раза в день разрешается кушать овощи из разрешенного списка (указан ниже).

Напитки на время программы Старт: чаи (черный, красный, зеленый), рекомендуем травяные чаи, кофе без кофеина либо слабый кофе. Все напитки необходимо употреблять без сахара, разрешается использовать низкокалорийный сахарозаменитель.

Если лишний вес менее 10 кг

5 приемов Energy Diet

5 приемов Energy Diet

по 3 приема Energy Diet

Если лишний вес более 10 кг

5 приемов Energy Diet

5 приемов Energy Diet

по 3 приема Energy Diet

Важно. Пейте воду: после каждого употребления коктейля Energy Diet в течение 20 минут выпивайте стакан воды. Самой обычной, чистой воды. Это ускорит метаболизм и увеличивает ощущение сытости, что позволит проще контролировать свой рацион.

Разрешенные овощи: около 400 г в сутки = приблизительно 2 тарелки Баклажаны, брокколи, цветная капуста, белокочанная капуста, спаржа, лиственная свекла, зелень (веточки сельдерея, петрушка, укроп, щавель), все виды лиственного салата, грибы, кабачки, тыква, огурцы, зеленый и репчатый лук, шпинат, побеги сои, стручки зеленой фасоли, репа, болгарский перец, редис, зеленая редька, помидоры, лук, морская капуста.
Подробнее в статье «Разрешенные продукты»

2) «Закрепление» — не даем лишним килограммам вернуться

Когда «Старт» пройден и получены первые результаты, организм уже настроился на похудение, процесс запущен. Поздравляем, ваша первая победа одержана. Теперь главное не вернуться к прежнему ритму питания (который и привел вас к лишнему весу), а продолжить движение по пути снижения веса.

Теперь нам нужно закрепить результат похудения. «Закрепление» — этап на котором диета расширяется, увеличивается потребление калорий, но похудение продолжится.

Программа предусматривает 1-2 приема Energy Diet в день и 1-2 приема обычной сбалансированной пищи – до того момента, как вы достигнете желаемого веса.

В течение 3-4 недель

Легкий завтрак либо порция Energy Diet

Одна порция белковой пищи и разрешенные овощи

Вечером приемы пищи обязательно должны быть заменены на Energy Diet

Если вечером вы чувствуете голод, можно принять еще ½ порции ED, но не позднее, чем за 2-3 часа до сна. После этого можно пить воду, несладкий чай, по желанию — с лимоном.

Если требуется избавится от большого количества лишнего веса, а результат еще не достигнут, то после «Закрепления» необходимо вернуться на «Старт» и повторить итерацию похудения.

Пример белковой пищи: 2 яйца (предпочтительно белок), 100 г постной говядины, телятины, печени, 150 г птицы, цыпленка, кролика, индейки, 100 г нежирного сыра, 150 г обезжиренного творога, 150 г вареной рыбы или морепродуктов.

3) «Контроль» — формируем привычку питаться правильно

Программа заключается в контроле себя и своего рациона, чтобы лишние килограммы не вернулись, а привычка правильно питаться закрепилась.

На этапе контроля коррекции веса мы продолжаем следить за тем чем мы питаемся. Это помогает закрепить правильные пищевые привычки, отучая от переедания и приучая разумно оценивать потребности вашего организма.

В ходе программы Energy Diet употребляется один раз в день — на ужин.

Продолжительность фазы «Контроль» рассчитывается в зависимости от каждого килограмма сброшенного веса потерянного в ходе двух предыдущих программ.

Например, если после программ «Старт» и «Закрепление» вы похудели на 5 кг, то вам будет полезно придерживаться программы «Контроль» в течение пяти месяцев.

Разрешенные углеводы: Зеленый горошек, чечевица, сухая фасоль, красная фасоль, нешлифованный рис, макаронные изделия из муки грубого помола, гречка, овсянка, хлеб из муки грубого помола, зерновые хлебцы.

Разрешенные фрукты (Допускается около 3-5 порций или около 300 г в день). Одна порция: Абрикосы свежие (3 шт.), бананы свежие (1 средний), клубника свежая (7 шт.), малина свежая, черника, черная смородина (2 горсти=4 столовые ложки), киви (2 шт.), апельсины (1 средний), яблоко (1 среднее), грейпфруты (1/2), груши (1 средняя), персик (1 средний), сливы (2 шт.), ананас свежий (1 большой кусок), арбуз (1 большой кусок)

Важно! Питьевой режим!

Важно в течение всех этапов похудения соблюдать питьевой режим: два литра обычной воды в день.

Этот момент очень важен при похудении, поэтому пожалуйста не забывайте пить воду после каждого приема пищи или коктейля Energy Diet.

В 2010 году я попробовала ED и очень довольна результатом: всего за 1,5 месяца я сбросила 20 кг и больше не набираю, теперь всем советую, кто хочет похудеть. На данный момент хочу еще столько же сбросить, и, я думаю, у меня получится. Я очень благодарна, что существует ED.

Мария, бухгалтер. г. Москва

Ежедневно, утром производите контроль веса и объемов (талия, бедра). Вы потратите несколько минут, но эта информация крайне важна. Вы в цифрах увидите свой собственный результат. Уже при первых очевидных успехах ваша мотивация усилится, и двигаться к цели вам будет значительно проще.

Динамику удобно отслеживать в табличке с графами: Вес, Талия, Бедра.

Контроль веса и объемов

При диете монотонный прием продуктов одного вкуса организм воспринимает как наказание, и это может провоцировать срывы. Поэтому очень важно, находясь в режиме жесткого ограничения калорий, разнообразить вкусовые ощущения. Гамма вкусов Energy Diet позволяет это сделать.

Источник: proenergydiet.ru

Energy Diet и спортивное питание. Сравнение.

Energy Diet и спортивное питание. Сравнение. Сегодня, хотелось бы поговорить о продукции Energy Diet и сравнить ее с продуктами спортивного питания.

Итак, что такое Energy Diet?

Energy Diet это маркетинговый продукт, который рекламирует себя, как функциональное питание и заменители пищи, которые помогают контролировать собственный вес. Препараты данной линейки не продаются в аптеках, их можно купить только у представителей компании LABORATORIES SVM (Франция), которая распространяет свою продукцию за счет сетевого маркетинга. Мы не будем сейчас говорить о качестве данной продукции, мы лишь проведем сравнительную характеристику товаров Energy Diet и спортивного питания.

Цена продукции Energy Diet

Тот факт, что продукция распространяется посредством сетевого маркетинга говорит о том, что цена у товаров изначально завышена, так как процент от продаж асходится на вознаграждение сети. Обычно, производители используют в составе какие то уникальные компоненты, которые влияют на выбор потребителя и заставляют выбирать именно этот продукт. Однако, в данном случае, на рынке представлено множество товаров с аналогичным составом.

Официальные поставщики продают продукцию Energy Diet по цене 2050 рублей за 450 грамм, т.е. 14-15 порций. Стоимость одной порции составляет 140-150 рублей.

Для начала, хотелось бы сравнить стоимость данной продукции с протеинами, которые предлагают магазины спортивного питания.

PureProtein Vegetarian Formula продается по 730 рублей за 20 порций, т.е около 36 рублей за одну порцию, которая составляет 50 грамм).

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard — 1899 рублей за 28 порций, т.е около 67 рублей за одну порцию, которая включает 29,4 грамма.

Muscle Meds Carnivor (один из самых дорогостоящих протеинов) — 3799 рублей за 55 порций, т.ее около 134 рублей за одну порцию, которая составляет 33 грамма)

Теперь рассмотрим составы всех приведенных выше продуктов и выясним, является ли данное питание уникальным за предъявленную стоимость…

Какие компоненты входят в состав Energy Diet?
На официальном сайте приведен состав продуктов, с которым можно ознакомиться.

Основные ингредиенты продукции:

• Белковая составляющая большей части продуктов представлена соей и гороховым белком.

(Напомним, что горох является растительным неполноценным белком). Редко встречается молочный или яичный белок, который составляет 36-40 грамм на 100 грамм продукта.

• Углеводы представляет мальтодекстрин, у которого гликемический индекс приблизительно равняется 120) и декстроза ( гликемический индекс около 100).

• Растительные жиры составляют около 10 грамм на 100 грамм продукта

• Витаминно-минеральный комплекс

• Различные вкусовые добавки и стабилизаторы.

Энергетическая ценность — в пределах от 350 до 380 ккал.

Теперь рассмотрим составы всех приведенных выше продуктов и выясним, является ли данное питание уникальным за предъявленную стоимость…

PureProtein Vegetarian Formula на 100гр продукта:

Белок – 70 грамм, углеводы – 19 грамм, жир — менее 1 грамма. витамины и минералы отсутствуют, энергетическая ценность — 360 Ккал.

Витаминно-минеральный комплекс можно приобрести дополнительно – например, BioTech Multimineral complex USA — 100 таблеток за 430 рублей, т.е. около 13

рублей за одну порцию.

Сравнение с Энерджи Диет: подобный растительный белок, которого больше на порцию, имеет подобное количество углеводов, не содержит жиры. Идеально подходит для веганов.

Energy diet 140-150 рублей против Vegetarian Formula 36+13 = 49 рулей

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard на 100 грамм продукта:

Белок – 80 грамм, углеводы – 10 грамм, жир – 3 грамма, витамины и минералы (незначительное количество). Энергетическая ценность – 400 ккал.

При расчете также добавляем 13 рублей за витамины и минералы.
Energy diet 140-150 рублей против Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 67+13= 80 рублей

Muscle Meds Carnivor — на 100гр продукта:

Белок — 69,6 грамм, углеводы — 18,1 грамм, жир — менее 1 грамма, витамины и минералы (незначительное количество). Энергетическая ценность — 351 Ккал.

Таким же образом, дополнительно включаем сюда 13 рублей за порцию витаминов и минералов.
организма человека.
Energy diet 140-150 рублей против Muscle Meds 134+13=147 рублей
Выводы

Проведя сравнительную характеристику продуктов спортивного питания и разрекламированным товаром Energy diet, можно сделать вывод и сказать, что данная продукция имеет множество аналогов с товарами на рынке спорт пита и при этом, не имеет никаких уникальных компонентов, которые могли бы привлечь к себе внимание. Большое число протеинов и других спортивных добавок имеют более сбалансированный и качественный состав и при этом заметно отличаются по критериям цена-качество.

Купить протеины высокого качества, а также другие продукты спортивного питания, Вы всегда можете по доступной цене в Atletic-Food !

Источник: atletic-food.ru