Расслабляющий шепот, постукивание, чавканье на камеру или размешивание супа ложкой – такие простые и незамысловатые, казалось бы, видео сегодня набирают миллионы просмотров в соцсетях. Называется этот тренд – ASMR или автономная сенсорная меридиональная реакция. Это феномен описывает приятные ощущения покалывания в затылке, которые распространяются в виде мурашек по коже шеи, спине и конечностям. Пользователи, которые смотрят ASMR – видео, характеризуют их чувством легкой эйфории.
Однако если популярность вкрадчивого и расслабляющего голоса понятна еще со времен открытия гипноза, то почему кто-то испытывает эйфорию от звуков чваканья или скрежета? Все дело в триггерах, сектор которых может быть очень различным.
Напомним, что изначально триггеры характеризовали в психологии события, вызывающие у человека с посттравматическим расстройством личности внезапное переживание психологической травмы и тяжелые негативные эмоции. Однако в последние годы термин начали использовать в психологии для обозначения всех сигналов, вызывающих срабатывание механизмов автоматических психологических и поведенческих реакций, как деструктивных, так и полезных, сопровождающихся положительными эмоциями. И если раньше триггеры применяли только в психологии, то сегодня ими пользуются маркетологи и политики. И все для того, чтобы управлять поведением и сознанием людей.
Что такое ASMR?
В ASMR-видео чаще всего применяют четыре категории триггеров. Самые популярные – звуковые: шепот, мягкое шуршание, резка мыла, постукивание ногтями, цоканье языком и, например, шелест страниц. Вторая категория – это визуальные стимулы. Среди них – плавные движения руками, рисование, массаж. Третья группа – это ситуации, изображающие персональное внимание к человеку.
Например, прием у врача, укладка волос или макияж. Последняя категория – тактильные триггеры – потоки теплой воды, мягкие касания, поглаживания.
ASMR-видео сегодня популярны в TikTok, а несколько лет назад они разрывали Youtube. Однако сам термин сформировался еще в 2010 году. Дженнифер Аллен испытывала странные чувства, будто ей щекочут мозг, когда смотрела видео о космосе. Долгое время женщина пыталась найти объяснение странным ощущениям, пока однажды не натолкнулась на пост «Странные, но приятные ощущения» в одном из блогов.
В комментариях пользователи делились роликами, которые вызывают у них странные, но приятные ощущения. Аллен решила, что это явление заслуживает отдельного исследования и зарегистрировала в Facebook группу «ASMR Group», где пользователи продолжали делиться всевозможными видео, вызывающими у них эйфорию. Но теперь это уже были не случайные звуки, а ролики, которые записывали женщины мягким и вкрадчивым голосом.
Научная база по исследованию ASMR сегодня не так велика. Среди проведенных исследований выделяется одно, где было проведено МРТ для определения активности кровотока в мозге во время просмотра видео. Результаты показали, что ASMR может быть связана с «аффилиативным поведением», которое вызывает гормон счастья – окситоцин.
Источник: mir24.tv
Лучшие ASMR-приложения на Android
Еще каких-то лет пять назад ASMR-контент был мало кому интересен. Сегодня же ASMR — это целый жанр со своими поклонниками и ненавистниками. Принято считать, что в основном контент подобного рода «обитает» лишь на стриминговой площадке YouTube. Хотя это совсем не так. Сегодня мы расскажем вам о весьма интересных приложениях, в которых вы можете найти все, что связано с ASMR.
Ну а те, кто слышит эту аббревиатуру впервые, тоже не уйдет обиженным, ведь мы также поясним, что же это такое и зачем оно нужно.
Хотите попробовать ASMR на своем смартфоне?
Что такое ASMR
ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) — это название, данное приятному ощущению покалывания кожи головы. Проще говоря, представьте, что кто-то шепчет вам на ухо или щекочет вас пером за ухом. Ощущения от ASMR можно описать как легкое покалывание, начинающееся с головы и медленно спускающееся по позвоночнику. Кто-то находит это весьма приятным, а кто-то жутко раздражающим.
В любом случае, пока лично это не попробуешь, что называется, не поймешь. И вот лучшие площадки, где это можно сделать. А как вы относитесь к ASMR? Напишите об этом в нашем чате в Телеграм.
Tingles — Социальная сеть в стиле ASMR
Это приложение предлагает поставку вам контента по типу обычных сервисов вроде Spotify, где вы можете подписаться на определенных исполнителей и следить за их релизами. То есть по-факту между нами сплав из социальной сети с лентой, публикациями и так далее, и музыкальным приложением. Есть тут сортировка контента по категориям — «еда», «шепот», «звуки» и так далее.
Также тут можно выбрать автоматическое воспроизведение похожих видеозаписей, повтор и даже воспроизведение звука отдельно от видео. Tingles может работать и в фоновом режиме, а также имеет возможность закачки треков или видео для прослушивания в условиях, в которых у вас нет доступа к сети. В бесплатной версии тут есть реклама, но за небольшую плату ее можно отключить.
TeasEar — Сделай сам
TeasEar предлагает довольно необычный опыт — тут вы можете создавать ASMR-контент сами. Интерфейс представляет собой «слизь», покрывающую весь экран. Двигая пальцами по экрану, вы будете контролировать, откуда исходит звук. Вы можете ущипнуть, поцарапать, постучать по «слизи» или использовать любую форму прикосновения, чтобы создать звук.
Еще тут имеются различные пресеты, которые вы можете выбрать, чтобы изменить текстуру, цвет и звук и так далее. При этом новые пресеты появляются регулярно. Но и о тех, кто хочет «просто слушать» авторы позаботились. Вы можете просто нажать на кнопку воспроизведения, после чего программа начнет проигрывать случайный набор звуков. Кстати, есть тут также звук лопанья пузырчатой пленки.
Somnia — Расслабляйся и засыпай
Somnia — это скорее приложение для сна с функцией ASMR. При этом Somnia, пожалуй, одно из лучших приложений для тех, кто хочет понять, что такое ASMR. Вы вольны использовать различные элементы, например, дождь, ветер и так далее для того, чтобы собрать свою уникальную ASMR-композицию. Можно задать скорость воспроизведения, настроить каналы для вывода звука (стерео или только одно ухо, либо же перемещение звуков по каналам и так далее), а также включить таймер и наслаждаться своим творением.
Теги
- Операционная система Android
- Приложения для Андроид
Источник: androidinsider.ru
ASMR: что это такое и почему его стоит попробовать
Мучаетесь бессонницей? Пытаетесь успокоить расшалившиеся нервы? Или просто хотите попробовать что-то интересное и новое? С ответственностью заявляем: есть один интернет-тренд, который позволит удовлетворить все эти запросы. Имя ему ASMR, то есть автономная сенсорная меридиональная реакция. Знаем, звучит сложно и вовсе не ассоциируется с расслаблением.
Но поверьте, однажды испытав эффект ASMR, вам точно захочется его повторить.
Да кто такой этот ваш ASMR?
Автономная сенсорная меридиональная реакция – фишка человеческого восприятия. Она проявляется в приятных ощущениях «покалывания в голове», вызывающего мурашки, которые распространяются от шеи по всему телу. В этот момент вы испытываете лёгкий кайф и успокоение. Поэтому ASMR очень помогает людям с нарушениями сна, тревожностью и общей нервной усталостью – он позволяет им расслабиться и как следует порелаксировать.
Для стимуляции ASMR-эффекта необходимы особые триггеры, воспринимая которые человек чувствует заветное покалывание и мурашки. Таких триггеров сотни, и они различаются от человека к человеку. Знающие люди разделили их на четыре основные группы.
Звуковые. К ним относятся мягкий шёпот, дыхание, шелест страниц, постукивание ногтями по различным поверхностям, шуршание целлофана, причмокивание и так далее. Наиболее распространённая группа стимулов.
Визуальные. Это могут быть плавные движения, наблюдение за человеком, сосредоточенным на своей работе, красивая еда или строения.
Тактильные. Триггеры этой группы – потоки воды, стекающие по коже, касания рук, плеч, шеи и других частей тела, поглаживания.
Поведенческие. Здесь эффект ASMR достигается личностным взаимодействием с другими людьми, поэтому часть стимулов граничит с группой тактильных. Среди поведенческих триггеров – врачебный осмотр, беседа с психологом, макияж, маникюр, мытьё головы и иные косметологические процедуры.
Откуда же ASMR взялся?
В 2007 году на онлайн-форуме Steady Health появился тред одного из пользователей, утверждавшего, что он испытывает странное, но приятное ощущение в голове во время «различных социальных взаимодействий». В тему тут же набежали люди, которые начали рассказывать о точно таких же или похожих ощущениях от других объектов и ситуаций. В 2008 году один из пользователей решил дать неизвестному феномену название Attention Induced Head Orgasm или AIHO, что в переводе на русский означает «вызванный вниманием головной оргазм». Вскоре заинтересованные ребята создали отдельный форум, ныне почивший, — AIHO.org, где другие пользователи могли делиться своим опытом, связанным с этим эффектом.
Конкретно термин ASMR появился в 2010 году в названии группы на Facebook (Autonomous Sensory Meridian Response Group), которую создала Дженнифер Аллен – одна из участниц предыдущих обсуждений. Она взяла данные со Steady Health и AIHO.org и захотела привлечь внимание научного сообщества к этому сенсационному открытию, посчитав, что «головной оргазм» звучит не очень-то научно. Поэтому она предложила новое имя феномену.
После всех событий ASMR вышел на широкое поле соцсетей и приобрёл значительную популярность, особенно YouTube, где пользователи начали самостоятельно воспроизводить различные триггеры, привлекая просмотры и подписчиков. Даже учёные заинтересовались феноменом – правда, пока не слишком спешат его исследовать.
А как мне испытать эффект ASMR?
Прежде всего нужно понять свой триггер. Для этого хорошо подойдут подборки на том же YouTube, где в одном видео собрано большое количество стимулов. Например, как тут.
Правда, таким путём вы сможете обнаружить и воспринять только звуковые или визуальные триггеры. Поведенческие или тактильные придётся поискать по-другому.
Если вы поняли, какой из триггеров вызывает у вас наибольший эффект, можете искать видео именно с ним, благо, каналов ASMR на самые разные тематики сейчас пруд пруди.
Для лучшего ASMR-опыта используйте наушники хорошего качества. Иначе часть звуков и, соответственно, триггеров может пройти мимо вас. Также обращайте внимание на оборудование ASMR-иста, которого решили посмотреть. Самый классный вариант – он записывает видео с помощью бинаурального микрофона, когда само средство звукозаписи находится в голове манекена или искусственных ушных раковинах, благодаря чему воссоздаётся эффект искажения звука в человеческой голове. При прослушивании бинаурального видео возрастает шанс словить ASMR.
А у меня нет покалывания и вот этого ASMR вашего, что делать?
Причины может быть две.
1. Вы не нашли свой триггер. Советуем вам посмотреть побольше видео с самыми разными стимулами и половить ощущения в повседневной жизни. Возможно, вам просто ещё не попался ваш триггер.2. Вы относитесь к тем людям, которые не могут испытать ASMR-эффект. Да, такие тоже есть, и на них триггеры либо не работают вовсе, либо работают слабо.
Но таких личностей статистически очень мало, так что попробуйте всё-таки вернуться к первому пункту и поискать ещё.
Вот и вся основная информация об ASMR. Обязательно попробуйте эту штуку, если ещё не пробовали. Возможно, именно вам она поможет заснуть и расслабиться. А если нет, то просто прикоснётесь к одному из любопытных трендов 21 века. Наслаждайтесь!
Источник: dich.media